Depressie & Angst #94: angst, depressie, en humor

quote:

Op maandag 21 april 2014 19:09 schreef Jaeger85 het volgende:

[..]

Dan zit ik binnen de kortste keren tegen een burn-out aan. Wekelijks moet er voor mij een moment zijn om de batterij weer op te laden.

Die festivals zijn een leuk vooruitzicht. Ga je daar in jouw eentje naar toe?

Sommige sommige niet mijn muziek smaak valt niet echt binnen de normaal waardes en er zijn weinig mensen die er naar luisteren dus ik ga regelmatig alleen. En zoals S_E als zegt voor mij geldt hetzelfde ik moet ontladen inplaats van opladen.

quote:

Op maandag 21 april 2014 18:00 schreef missbehavin het volgende:

[..]

Omdat ik amper rond kom.. Ik zit op bijstandsniveau (ik werk wel hoor) en in een te duur huis (ben na de break-up in het huis blijven wonen) en met een puber is het gewoon heel lastig.

Niet fijn . Is er geen instantie die je daarmee kan helpen? (Mocht je het zelf willen natuurlijk)

quote:

Op maandag 21 april 2014 20:02 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ik sta op het punt een aantal interviews te overwegen. 1tje in de UK en 1tje in India. Ook hier weer, twijfel.

Spannend. Waarom de twijfel? (Buiten dan waarschijnlijk het argument van opnieuw te moeten beginnen en van leefomgeving veranderen, maar uit wat je hier hebt gepost, lijk je dat gewoon te zijn/een uitdaging te vinden?)

quote:

Op maandag 21 april 2014 23:16 schreef Mange-tout het volgende:

[..]

Niet fijn . Is er geen instantie die je daarmee kan helpen? (Mocht je het zelf willen natuurlijk)

Nee, er valt ook weinig aan te doen, behalve ander werk

quote:

Op maandag 21 april 2014 20:02 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ik heb juist momenten nodig waar ik me kan ontladen. Ik pak altijd veel te veel prikkels. Ontladen is een feest, wil niet altijd maar dat is wel belangrijk.

Dom zuipen, feesten en brallen en net doen of je net zoveel sociaal verstand hebt als alle andere alfa mannetjes om je heen die pupilletjes hebben die ontzettend klein zijn. Tsjah,

Ik sta op het punt een aantal interviews te overwegen. 1tje in de UK en 1tje in India. Ook hier weer, twijfel.

quote:

Op maandag 21 april 2014 23:04 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Sommige sommige niet mijn muziek smaak valt niet echt binnen de normaal waardes en er zijn weinig mensen die er naar luisteren dus ik ga regelmatig alleen. En zoals S_E als zegt voor mij geldt hetzelfde ik moet ontladen inplaats van opladen.

Maar dat klinkt toch tegenstrijdig? Je raakt door je werk overprikkeld en om daarvan te herstellen ga je ergens heen waar juist ook weer meer prikkels zijn. Bizar gewoon...

Wat is voor jullie dan het verschil tussen "opladen" op je werk en "ontladen" op zo'n (beesten)feest?
Wat maakt het verschil? Want beide leveren jullie veel prikkels op, dus je zou verwachten dat het resultaat hetzelfde is.

Bizar.

quote:

Op maandag 21 april 2014 13:19 schreef zomertje het volgende:

[..]

De balans is lastig ja, het is snel teveel. Maar ik wil ook nog wel een beetje leven. Moet al genoeg laten en ook nog 4 dagen per week naar mn werk (5 uurtjes)

En hier kom ik later nog weer op terug, maar het heeft met mijn bovenstaande post te maken. Ik heb om de 1 of andere reden heel veel tijd nodig om weer op te laden (van de overprikkeling) en de enige manier om dat te doen is door in een situatie te verkeren met minder "actieve" prikkels zeg maar (dus gewoon het rustig aan doen, liefst in een gecontroleerde omgeving).

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 01:54 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

En hier kom ik later nog weer op terug, maar het heeft met mijn bovenstaande post te maken. Ik heb om de 1 of andere reden heel veel tijd nodig om weer op te laden (van de overprikkeling) en de enige manier om dat te doen is door in een situatie te verkeren met minder "actieve" prikkels zeg maar (dus gewoon het rustig aan doen, liefst in een gecontroleerde omgeving).

Heel herkenbaar. Ik vind het altijd fijn als het weekend is, en de mensen om me heen vrij hebben. maar ik ben ook erg blij als het weekend voorbij is, en ik in mijn "hol" terug kan. Een lang weekend als afgelopen dagen zorgt er bij mij ook voor dat ik nu veel tijd nodig heb voor mijzelf. Het klinkt bejaard en dat is het misschien ook wel, maar ik blijf het beste stabiel op deze manier. In en om het huis of atelier, de hond, en in de loop van de middag dochter erbij. Dat zijn vaak genoeg prikkels

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 07:39 schreef seasushi het volgende:

[..]

Heel herkenbaar. Ik vind het altijd fijn als het weekend is, en de mensen om me heen vrij hebben. maar ik ben ook erg blij als het weekend voorbij is, en ik in mijn "hol" terug kan. Een lang weekend als afgelopen dagen zorgt er bij mij ook voor dat ik nu veel tijd nodig heb voor mijzelf. Het klinkt bejaard en dat is het misschien ook wel, maar ik blijf het beste stabiel op deze manier. In en om het huis of atelier, de hond, en in de loop van de middag dochter erbij. Dat zijn vaak genoeg prikkels

Onder een dekentje op de bank, t liefst met een katje erbij Ik heb dat al nodig na mn 5 uurtjes werken en zeker na een drukke dag. Teveel prikkels is ook een probleem hier, ik heb daar nog geen oplossing voor, behalve rust.

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 07:39 schreef seasushi het volgende:

[..]

Heel herkenbaar. Ik vind het altijd fijn als het weekend is, en de mensen om me heen vrij hebben. maar ik ben ook erg blij als het weekend voorbij is, en ik in mijn "hol" terug kan. Een lang weekend als afgelopen dagen zorgt er bij mij ook voor dat ik nu veel tijd nodig heb voor mijzelf. Het klinkt bejaard en dat is het misschien ook wel, maar ik blijf het beste stabiel op deze manier. In en om het huis of atelier, de hond, en in de loop van de middag dochter erbij. Dat zijn vaak genoeg prikkels

Ik vind zo'n lang weekend leuk, maar druk en rommelig. (Ik zat in een hutje in het bos wat ik al 25 jaar doe met dezelfde mensen)
Ik geniet echt ben ontspannen maar ben wel alles kwijt/drukker in m'n hoofd/adhd dingen worden erger/slaap onrustiger. Maar ben qua mensen en warmte wel helemaal opgeladen. Ook even geen behoefte meer aan de warmte van een vriendje in m'n bed of zo

Dus heb nu even tijd alleen nodig. In de tuin of zo. Ben ook best moe en slaap ook meer.

Twee jaar geleden zat ik veel slechter in m'n vel, en zou ik na zo'n weekend door gaan en doorgaan met alle negatieve gevolgen en gedachten daarvan.

Ik pak nu bewust m'n rust en maak geen afspraken.

Nou, begon de dag met een potje janken in de auto, dat belooft veel goeds

quote:

Op maandag 21 april 2014 23:16 schreef Mange-tout het volgende:
Spannend. Waarom de twijfel? (Buiten dan waarschijnlijk het argument van opnieuw te moeten beginnen en van leefomgeving veranderen, maar uit wat je hier hebt gepost, lijk je dat gewoon te zijn/een uitdaging te vinden?)

De twijfel is angst. Angst dat het niet goed komt. Het is niet rationele angst, maar soms is het genoeg angst om mij in een hyperventilatie aanval te drukken.

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 01:51 schreef magnetronkoffie het volgende:
Wat is voor jullie dan het verschil tussen "opladen" op je werk en "ontladen" op zo'n (beesten)feest?
Wat maakt het verschil? Want beide leveren jullie veel prikkels op, dus je zou verwachten dat het resultaat hetzelfde is.

Bizar.

Ik hoef mij vaak niet echt op te laden op het werk. Ik kan soms op staan en binnen een half uur zonder iets te eten of drinken direct aan het werk en flink knallen. Die 'ik heb een momentje met de koffie nodig om te starten' heb ik geen last van. Het voordeel van de financiele sector is dat het 24/7 is. Het is nooit hetzelfde en nieuws veranderd dingen en dat houdt mij in het spelletje. Hoofd er in en je bent continu afgeleid. Krediet verlaging daar, oe, dat bedrijf gaat flink omhoog, hoe zit het met de hypotheken van die bank in Frankrijk? Etc. Het is een spervuur van vragen en nieuws en dingen wat maar niet ophoudt. Dat heb ik nodig in het werk, ik kan me er in verliezen en omdat ik veel prikkels opvang kan ik het relatief allemaal juist vrij goed aan.

Alleen dan kom ik thuis en loop ik volledig hyper over van de prikkels. Ontladen .. ontladen .. ontladen ....... Dan wil een feestje, gamen, wandeling nog wel eens helpen maar soms werkt dat ook niet. Met als gevolg als ik niet rust neem ik in een burn out knal en het "feest" weer opnieuw kan beginnen.

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 09:44 schreef missbehavin het volgende:
Nou, begon de dag met een potje janken in de auto, dat belooft veel goeds

Vanwaar dat?

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 10:12 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Vanwaar dat?

Ben gewoon zo intens ongelukkig

Overigens is de persoon die hyperventileren uitgevonden heeft (bij wijze van) niet leuk. Hyperventileren van je lichaam, dat is echt een kut reactie. : X

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 10:17 schreef missbehavin het volgende:

[..]

Ben gewoon zo intens ongelukkig

Maar maar je vriendje en je kind dan..?
Al snap ik dat alles eromheen en de medicijnen enzo je ook ongelukkig kunnen maken. Gaat helaas zelden zoals je graag zou willen zien.

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 09:59 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Alleen dan kom ik thuis en loop ik volledig hyper over van de prikkels. Ontladen .. ontladen .. ontladen ....... Dan wil een feestje, gamen, wandeling nog wel eens helpen maar soms werkt dat ook niet. Met als gevolg als ik niet rust neem ik in een burn out knal en het "feest" weer opnieuw kan beginnen.

Maar het is toch helemaal niet zo gek dat iets als een feestje (vooral een druk beestenfeest, zo noem ik het maar effe) 'soms' niet werkt? Ik vind het een wonder dat zoiets bij jullie überhaubt wel eens werkt want ook drukke feestjes bezorgen veel prikkels, wat nou juist deel van het probleem is.

Hoe kunnen jij en RB nou (in jullie eigen woorden) ontladen daar waar je vanzelf juist opgeladen wordt? Wat jullie vertellen lijkt meer op het compenseren van dingen doen door dingen te moeten doen door dingen te doen die jullie willen doen.
Zoals jullie het uitleggen lijkt het wel alsof jullie juist teveel energie hebben door heel veel en heel hard te werken terwijl dat mij juist energie zou ontnemen/kosten.

Ik heb na mijn intake gesprek bij de GGZ in Amsterdam als uitslag depressie toegekregen.
Echter heb ik het idee voor mijzelf dat ze dit maar als laatste oplossing hebben gegeven en het idee dat ik de problemen die ik nu heb allemaal zelf veroorzaakt hebt door luiheid, niks doen en willen.

Zo ga ik dus nu ook de gesprekken met de psycholoog in, dat ik daar zit en zij me dus probeert te helpen niet vanuit de depressie maar als iemand die gewoon lui is.

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 10:26 schreef Woods het volgende:
Ik heb na mijn intake gesprek bij de GGZ in Amsterdam als uitslag depressie toegekregen.
Echter heb ik het idee voor mijzelf dat ze dit maar als laatste oplossing hebben gegeven en het idee dat ik de problemen die ik nu heb allemaal zelf veroorzaakt hebt door luiheid, niks doen en willen.

Zo ga ik dus nu ook de gesprekken met de psycholoog in, dat ik daar zit en zij me dus probeert te helpen niet vanuit de depressie maar als iemand die gewoon lui is.

Vanwaar is dat gevoel gekomen dan?

Het heeft natuurlijk ook wel een link met elkaar. Depressieve mensen doen vaak ook zeer weinig. Anderen zien dat als lui zijnde, maar de reden en de diepere laag is natuurlijk heel anders.
Maar om eruit te komen is het wel nodig om actie te ondernemen. Of dit nu actie is op geestelijk gebied (problemen oplossen) of (ook) op lichamelijk gebied (daadwerkelijk naar buiten gaan, mensen op zoeken)

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 10:29 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Vanwaar is dat gevoel gekomen dan?

Het heeft natuurlijk ook wel een link met elkaar. Depressieve mensen doen vaak ook zeer weinig. Anderen zien dat als lui zijnde, maar de reden en de diepere laag is natuurlijk heel anders.
Maar om eruit te komen is het wel nodig om actie te ondernemen. Of dit nu actie is op geestelijk gebied (problemen oplossen) of (ook) op lichamelijk gebied (daadwerkelijk naar buiten gaan, mensen op zoeken)

Ik heb vorige week 3 doelen gekregen maar heb er slechts 1 uitgevoerd, tandarst bellen Overige 2 moet ik nu nog even snel uitvoeren

Tevens, moet je perse de psycholoog netjes aankijken of op een bepaald punt focussen?

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 10:31 schreef Woods het volgende:

Ik heb vorige week 3 doelen gekregen maar heb er slechts 1 uitgevoerd, tandarst bellen Overige 2 moet ik nu nog even snel uitvoeren

Tevens, moet je perse de psycholoog netjes aankijken of op een bepaald punt focussen?

Wat waren de twee andere doelen?
Wel goed dat je de tandarts hebt gebeld

Niets moet. Doen waar je jezelf het lekkerst bij voelt

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 10:33 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Wat waren de twee andere doelen?
Wel goed dat je de tandarts hebt gebeld

Niets moet. Doen waar je jezelf het lekkerst bij voelt

Ik doe al een paar jaar vrijwel niets, zo had ik dit schooljaar als doel om te slagen nadat ik nipt over was gegaan naar 5 havo. Midden in het schooljaar ging ik nog sporadisch naar school en nu zit ik thuis zonder dat ik eigenlijk weet waarom ik geen zin meer had(de school irriteerde me maar daar zou ik opzich doorheen gebeten moeten hebben). Ik had een nieuwe computer gekocht als doel om muziek te maken, filmpjes bewerken enzo, hij staat nu te verstoffen...

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 10:22 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Maar het is toch helemaal niet zo gek dat iets als een feestje (vooral een druk beestenfeest, zo noem ik het maar effe) 'soms' niet werkt? Ik vind het een wonder dat zoiets bij jullie überhaubt wel eens werkt want ook drukke feestjes bezorgen veel prikkels, wat nou juist deel van het probleem is.

Hoe kunnen jij en RB nou (in jullie eigen woorden) ontladen daar waar je vanzelf juist opgeladen wordt? Wat jullie vertellen lijkt meer op het compenseren van dingen doen door dingen te moeten doen door dingen te doen die jullie willen doen.
Zoals jullie het uitleggen lijkt het wel alsof jullie juist teveel energie hebben door heel veel en heel hard te werken terwijl dat mij juist energie zou ontnemen/kosten.

Ik kan me van mijn laatste grote feesten alleen maar herkennen dat ik ontzettend relax. Ik ben dan niet het type, midden op de vloer, maar met een goed glas drank ergens in een hoekje (over finance lullen met collega's ). Klinkt misschien vaag en apart maar dan heb ik het idee dat ik oplos in de menigte. Dat voelt lekker. Of iig als stress ontladen.

Overigens deed ik dit vroeger (5/10 jaar terug) met name met Counter Strike ( )

Het zijn vaak de momenten dat ik helemaal alleen ben, de spanning me om de oren vliegt. Ik ontladen wil maar het niet kan. Een feestje bijv. zorgt niet voor oplading. Ik heb niet dat 'WOW' effect of wat dan ook. En vaak heb ik niet de tijd om na een feestje na te denken, wow dat was leuk! Want dan moet ik weer aan het werk.

Ik zie (of zag) mijn werk dan ook altijd als, plezier tot op bepaalde hoogte. Het uitvoeren van een hobby. Overigens is dit ook de reden dat ik een baan in India overweeg, domweg omdat misschien de cultuur (meer rust) me beter aanstaat.

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 10:37 schreef Woods het volgende:
Ik doe al een paar jaar vrijwel niets, zo had ik dit schooljaar als doel om te slagen nadat ik nipt over was gegaan naar 5 havo. Midden in het schooljaar ging ik nog sporadisch naar school en nu zit ik thuis zonder dat ik eigenlijk weet waarom ik geen zin meer had(de school irriteerde me maar daar zou ik opzich doorheen gebeten moeten hebben). Ik had een nieuwe computer gekocht als doel om muziek te maken, filmpjes bewerken enzo, hij staat nu te verstoffen...

Dan zijn kleine stapjes bv de tandarts bellen en er straks ook heen gaan best wel stappen om te maken. Want wat ik lees is dat je je langzaam steeds meer opsluit.

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 10:44 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Dan zijn kleine stapjes bv de tandarts bellen en er straks ook heen gaan best wel stappen om te maken. Want wat ik lees is dat je je langzaam steeds meer opsluit.

Ik was tot ongeveer anderhalf jaar terug iemand die vaak alleen zat en contact liever uit de weg ging, sinds ik ergens werk is dat eigenlijk wel verandert en in sommige periodes zit ik zowat elke avond(ook na werk) bij vrienden/aanhang daarvan. De dingen die er wel toe doen ga ik uit de weg.

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 10:21 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Maar maar je vriendje en je kind dan..?
Al snap ik dat alles eromheen en de medicijnen enzo je ook ongelukkig kunnen maken. Gaat helaas zelden zoals je graag zou willen zien.

Ja, voor die kleine man hou ik het nog vol denk ik

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 11:03 schreef missbehavin het volgende:

Ja, voor die kleine man hou ik het nog vol denk ik

Gelukkig