SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Was dat met of zonder prothese?quote:Op woensdag 9 april 2014 13:08 schreef Snakey het volgende:
Ik kon er 7, bij 105 kilo. Maar effe een tijdje niet bijgehouden en het is terug naar een krappe 3.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Dit. Ik merk dat ik in de cut altijd eens tuk makkelijk pull-ups doe dan in de bulk.quote:Op woensdag 9 april 2014 13:03 schreef Halcon het volgende:
[..]
Die mannetjes wegen ook bijna niets he.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik doe ook zelden pull ups. Kutoefening. Kan er denk ik 3 fatsoenlijk uitpersen.quote:
[..]
Zeer netjes. Ik doe het zelden. Geen idee wat ik nu zou kunnen. 3-5 schat ik.
Hmm dat ik net begon was ik ongeveer 80kg en kon ik er max 2. Nu weeg ik 95kg en kan ik er 10, de eerste set. Ik kon ook niet eens 1x dippen dat ik net trainde, nu 10+, en paar sets met 20kg erbij.
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Doe je goed. Doe je veel BOR en/of pull-downs en dergelijke?quote:Op woensdag 9 april 2014 13:27 schreef jeurse04 het volgende:
Hmm dat ik net begon was ik ongeveer 80kg en kon ik er max 2. Nu weeg ik 95kg en kan ik er 10, de eerste set. Ik kon ook niet eens 1x dippen dat ik net trainde, nu 10+, en paar sets met 20kg erbij.
Elke backday beginnen met pullups, 4 sets tot failure. BOR doe ik meestal eens in de 2 weken, lat pulldowns ook. Elke backday bevat iig: pullups, deadlifts en seated (cable) row.quote:
[..]
Doe je goed. Doe je veel BOR en/of pull-downs en dergelijke?
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Kwestie van gewoon doen en door blijven zetten.quote:
3 x 12 pullups at 94 kg. supinated,pronated, maakt niet uit. Luv dem pullups
Ja dat begrijp ik, ik zit nu rond de 18% bij 97kg. Dan is 0,5kg wel reëel lijkt me.quote:
[..]
Je moet eigenlijk niet kijken naar gewicht dat je per week verliest. 0,5 kg voor jou is heel anders voor iemand die 200kg weegt met +40% vet. Het gaat om het percentage. Je wil tussen 0.5% en 1% aan vet verliezen per week.
,,/
Gister Generation Iron gekeken, was wel aardig.
Vond het stukje over roelly winklaar en zijn trainer het leukst.
Had niet verwacht dat hij zo een trainer had. En hoe ze dingen in het engels proberen uit te leggen vond ik ook wel grappig.
Vond het stukje over roelly winklaar en zijn trainer het leukst.
Had niet verwacht dat hij zo een trainer had. En hoe ze dingen in het engels proberen uit te leggen vond ik ook wel grappig.
Weet iemand of hier een boxermerk tussen zit die wat ruimer om de bovenbenen zit en dus minder snel omhoog kruipt?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Gym is bezig met een langzame metamorfose, nieuwe racks komende, kettingen zijn er nu al. Kunstgras etc etc
Nu nog een paar machines de deur uit
Nu nog een paar machines de deur uit
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ik zag dat ze de bij de ah gezouten nootjes verkopen van 500gr @ ¤1,-
Ongezouten pinda's kosten twee keer zoveel. Ik ben van plan 100 gr pinda's toe te voegen aan mijn dieet maar kan het kwaad dit dit gezouten zijn?
Ongezouten pinda's kosten twee keer zoveel. Ik ben van plan 100 gr pinda's toe te voegen aan mijn dieet maar kan het kwaad dit dit gezouten zijn?
Ik doe pull ups altijd 5x5 en chin ups 6x6
Ik denk dat ik 'koud' wel 16 chin-ups of iets van 10 pull-ups kan. Maar meestal doe ik pull-ups en chins na de big lifts en dan is de grootste hoeveelheid energie er wel uit.
Ik denk dat ik 'koud' wel 16 chin-ups of iets van 10 pull-ups kan. Maar meestal doe ik pull-ups en chins na de big lifts en dan is de grootste hoeveelheid energie er wel uit.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Nee.quote:
Ik zag dat ze de bij de ah gezouten nootjes verkopen van 500gr @ ¤1,-
Ongezouten pinda's kosten twee keer zoveel. Ik ben van plan 100 gr pinda's toe te voegen aan mijn dieet maar kan het kwaad dit dit gezouten zijn?
If not now, then when.
Gewoon een paar glazen extra water drinken om het overtollige natrium uit je systeem te spoelen.quote:
Ik zag dat ze de bij de ah gezouten nootjes verkopen van 500gr @ ¤1,-
Ongezouten pinda's kosten twee keer zoveel. Ik ben van plan 100 gr pinda's toe te voegen aan mijn dieet maar kan het kwaad dit dit gezouten zijn?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Puma zit in iig ruimer dan b.v. Björn Borg.quote:Op woensdag 9 april 2014 14:54 schreef Klokov het volgende:
Weet iemand of hier een boxermerk tussen zit die wat ruimer om de bovenbenen zit en dus minder snel omhoog kruipt?
[ afbeelding ]
Waar? Ik kan hem nergens vinden.quote:
Gister Generation Iron gekeken, was wel aardig.
Vond het stukje over roelly winklaar en zijn trainer het leukst.
Had niet verwacht dat hij zo een trainer had. En hoe ze dingen in het engels proberen uit te leggen vond ik ook wel grappig.
,,/
Haal voor die euro extra dan gewoon ongezouten pinda's.quote:
Ik zag dat ze de bij de ah gezouten nootjes verkopen van 500gr @ ¤1,-
Ongezouten pinda's kosten twee keer zoveel. Ik ben van plan 100 gr pinda's toe te voegen aan mijn dieet maar kan het kwaad dit dit gezouten zijn?
Euro per dag is 365 per jaar is gym lidmaatschap eruitquote:
[..]
Haal voor die euro extra dan gewoon ongezouten pinda's.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Kun je beter de nootjes afspoelen. Van water word ik opgeblazen en dik.quote:Op woensdag 9 april 2014 15:43 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Gewoon een paar glazen extra water drinken om het overtollige natrium uit je systeem te spoelen.
Waarom geen dumbell rows?quote:
Elke backday bevat iig: pullups, deadlifts en seated (cable) row.
.
