SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroïdenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2013Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VersiebeheerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Doelstellingen van de leden voor 31-12-2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oyWat vinden jullie de beste grip voor de triceps push down?
We hebben zegmaar deze: _/\_
Deze: __|__
En deze: /\
En het touw."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.DuvelDuvel
Altijd heet en altijd hypeHebben jullie ook wel eens van die dagen dat het lijkt of je pap in je lijf hebt.
Ik had het vandaag, was na de warming up al aan het verzuren#FreeHatRaymondK
User icon is Raymondkalsof er siroop door je aderen stroomt srsquote:Op dinsdag 8 april 2014 15:21 schreef DuvelDuvel het volgende:
Hebben jullie ook wel eens van die dagen dat het lijkt of je pap in je lijf hebt.
Ik had het vandaag, was na de warming up al aan het verzurenIk gebruik altijd het touw of zonder grip, met alleen de kabel zeg maar per hand.quote:Op dinsdag 8 april 2014 15:21 schreef star_gazer het volgende:
Wat vinden jullie de beste grip voor de triceps push down?
We hebben zegmaar deze: _/\_
Deze: __|__
En deze: /\
En het touw./\ Het beste. Daarna _/\_. Hekel aan touw.quote:Op dinsdag 8 april 2014 15:21 schreef star_gazer het volgende:
Wat vinden jullie de beste grip voor de triceps push down?
We hebben zegmaar deze: _/\_
Deze: __|__
En deze: /\
En het touw.
82,5 BP trouwens Faalde 85 net dus heb het goed uitgemikt."Fear is only as deep as the mind allows."Snakey
-||||--------||||-quote:Op dinsdag 8 april 2014 15:24 schreef Push. het volgende:
[..]
/\ Het beste. Daarna _/\_. Hekel aan touw.
82,5 BP trouwens Faalde 85 net dus heb het goed uitgemikt.Touw,quote:Op dinsdag 8 april 2014 15:21 schreef star_gazer het volgende:
Wat vinden jullie de beste grip voor de triceps push down?
We hebben zegmaar deze: _/\_
Deze: __|__
En deze: /\
En het touw.Rechterschouder die pijn doet.
Maar geen dips en ohp meer doen voor een tijdje.fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assaddinsdag 8 april 2014 @ 17:03:06 #10Yuri_Boyka
Patience.dinsdag 8 april 2014 @ 17:16:01 #11seto
-|||--------|||-Warm je je schouders goed op? Ik doe laatste tijd veel shoulder dislocators voor bench/OHP, helpt wel moet ik zeggen.quote:Op dinsdag 8 april 2014 17:02 schreef Beach het volgende:
Rechterschouder die pijn doet.
Maar geen dips en ohp meer doen voor een tijdje.Niet speciaal. Ik begin gewoon licht/met de stang.quote:Op dinsdag 8 april 2014 17:16 schreef seto het volgende:
[..]
Warm je je schouders goed op? Ik doe laatste tijd veel shoulder dislocators voor bench/OHP, helpt wel moet ik zeggen.
Eens kijken naar die Diesel crew filmpjes.fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assaddinsdag 8 april 2014 @ 17:17:21 #13Yuri_Boyka
Patience.Ik doe zelf deze routinequote:Op dinsdag 8 april 2014 17:17 schreef Beach het volgende:
[..]
Niet speciaal. Ik begin gewoon licht/met de stang.
Eens kijken naar die Diesel crew filmpjes.
If not now, then when.dinsdag 8 april 2014 @ 17:22:57 #14seto
-|||--------|||-Waar heb je die band vandaan?quote:dinsdag 8 april 2014 @ 17:24:09 #15Yuri_Boyka
Patience.http://www.rogueeurope.eu/rogue-monster-bands.phpquote:
Ik gebruik de oranje voor shoulder warm-up. Ik heb ze bijna allemaal trouwens, alleen gebruik ze nog niet allemaal.
[ Bericht 0% gewijzigd door Yuri_Boyka op 08-04-2014 17:29:13 ]If not now, then when.dinsdag 8 april 2014 @ 17:29:54 #17Yuri_Boyka
Patience.Shoulder dislocators doe ik ook met die band, is veel fijner dan met een stok.If not now, then when.Het plaatje mogen we niet zien.quote:Op dinsdag 8 april 2014 17:03 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Qua triceps ben ik echt een fan geworden van enkel de kabel (zonder clip) in je handpalm pakken en dan tricep extensions doen. Op die manier voel ik ze het beste, en deze is ook ontzettend goed:
[ afbeelding ]dinsdag 8 april 2014 @ 17:33:18 #19Yuri_Boyka
Patience.Nicequote:Op dinsdag 8 april 2014 17:33 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
andere dan, alleen dan underhand grip, niet dat het veel uitmaakt qua activatie, maar je kunt minder snel cheaten
[ afbeelding ]
Ik vind gewoon dips op een bankje wel gruwelijk
dinsdag 8 april 2014 @ 17:53:51 #21Klokov
Ya BogatyrWat zijn je stats?quote:Op dinsdag 8 april 2014 17:27 schreef Xa1pt het volgende:
Wat is voor grippers een mooi gewicht om mee te beginnen? 250 pond ofzo?Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinisterdinsdag 8 april 2014 @ 17:55:10 #22Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAHDeze ga ik zo ook eens doen, thanks.quote:Deathlift or Die.BP 80, DL 90, SQ 85. OHP nog niet mee begonnen, doe nu seated dumbbell presses met 20 / 20. Vooral vanwege curls en de dumbbell press wil ik m'n onderarmen wat meer trainen omdat die nog wel eens de neiging hebben in te klappen.quote:dinsdag 8 april 2014 @ 17:59:49 #24Klokov
Ya Bogatyr250 krijg je sowieso niet dicht. Ik denk dat je met 150 redelijk goed zit.quote:Op dinsdag 8 april 2014 17:55 schreef Xa1pt het volgende:
[..]
BP 80, DL 90, SQ 85. OHP nog niet mee begonnen, doe nu seated dumbbell presses met 20 / 20. Vooral vanwege curls en de dumbbell press wil ik m'n onderarmen wat meer trainen omdat die nog wel eens de neiging hebben in te klappen.Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & SinisterSwJ
Het boegbeeld van FOK!Nu ik het verschil heb gemerkt tussen het deadliften mét en zonder riem, wil ik er eentje aanschaffen (voor de 1+ RM pogingen, de lagere gewichten zo lang mogelijk zonder riem).
Volgens mij moet ik bij de aanschaf vooral letten op de voorkant: die moet breed zijn, de achterkant maakt niet zo veel uit (dacht ik). Waar moet ik nog meer op letten?
En weet iemand waar ik een redelijk goede riem kan krijgen voor een aangemane prijs?F.K.A. SuperwormJim
Forum Opties Forumhop: Hop naar: