LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Studentenhaver nu maar ga maar ff hazelnoten en macademia halen zaterdag. Weglaten omdat ik noten niet echt lekker vindt.quote:Op woensdag 26 maart 2014 21:51 schreef Mufasa208 het volgende:
[..]
Hopelijk zijn de nootjes ongebrand en ongezout. Wat voor een nootjes zijn het en waarom de nootjes weglaten als het gaat om toch wat hoger in de vetten te blijven? Er blijft weinig over zo, dan zou ik eerder die banaan eruit doen.
Rond de 2500 inc trainen.quote:Maar om een beter inzicht te krijgen zou je kunnen kijken wat je verbrand aan kcal zo gedurende de dag. Dan kun je vanaf daaruit een opstelling van je macro's maken: eiwit, carbs en vetten.
Ervoor. Wilde erna maar dat vond de fysio geen goed idee. Moet zo toch weer sporten, zal eens vragen waarom niet erna.quote:Wat betreft trainen? Doe je cardio voor het trainen of erna? Als je het ervoor doe zou ik het erna doen. Dan ben je al eerder door je glycogeenvoorraad. Plus KT zet meer zoden aan de dijk wat betreft behoud van vetvrije massa en dat verdiend daarmee al een hogere prioriteit dan cardio.
Dunno. Vind het altijd wel ff lekker, zweten, maar ook het idee dat je dan meer verbrand..quote:En waarom zolang cardio? Je kan je voeding ook meer het werk voor je laten doen.
En crohn. Voeding hoef ik daar geen mee te houden (reuma), trainen wel. Vandaar ook de fysio begeleiding. Maar er is geen peil op te trekken dus rekening ermee houden is een groot woordquote:Verder staat het me bij dat je ook last van reuma hebt, hou je hier ook rekening mee met betrekking tot je voeding en trainen?
Vanwege de crohn eet ik wel extra eiwitten en groentes omdat mensen met IBD moeilijker voedingsstoffen openemen.Helemaal laten staan? Vind ik geen goed idee. Minderen wil ik prima doen.quote:Ooh ja, verder zou je de lactose ook kunnen laten staan ivm het vasthouden van onderhuidse vocht van melksuikers.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik drink ook 's ochtends cola light hoor. Niet altijd, maar tijdens een dag college uit de automaatquote:Op donderdag 27 maart 2014 09:06 schreef Qwea het volgende:
[ afbeelding ]
Kijk An, ik luister naar jeipv 2 broodjes en een bak kwark met muesli. Omelet met paprika, champignons, ui en gerookte zalm
wortels (warm) en kwark. Maar de kwark hoef ik niet meer. Ik zit vol
Worry is a misuse of imagination
Ze hebben iets te lang gekookt ookquote:Op donderdag 27 maart 2014 09:07 schreef PluisigNijntje het volgende:
Nice Qwea! Maar warme wortels, brrrrDoe ze mij maar rauw, lekker knagen
Dus ik kon ze zuigen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Gekookte wortels..quote:
[..]
Ze hebben iets te lang gekookt ook
Ik lust ze alleen als het van die rustieke wortels zijn, met het vel er nog aan, met verse rozemarijn en een klontje boter - niet te lang gekookt.
Worry is a misuse of imagination
Heeft niks met janken te maken, de manier waarop is gewoon debiel.quote:
Die scheiding is er al sinds jaar en dag, en vroeger was het gewoon ook een doorstroomprincipe, juist om het verschil in doelen en dergelijken een beetje te reguleren. Niet zo janken.
En als je 't hier (ook) kut vindt ga je lekker naar 't Vivaforum ofzo.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mijn koffiezetapparaat is overledenquote:
's Ochtends drink ik koffie. Punt.
Ga denk ik maar eens zo'n ouderwetse filterdruiper kopen
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Jaa ook ! Maar om 10 uur heb ik dan al 1-2 grote koffie met melk op, en ik krijg altijd buikpijn van veel melk, dus dan neem ik een blikje cola - lekker koud.quote:
's Ochtends drink ik koffie. Punt.
Worry is a misuse of imagination
quote:
[..]
Mijn koffiezetapparaat is overleden
Ga denk ik maar eens zo'n ouderwetse filterdruiper kopen
Heb deze. Werkt prima, en komt precies genoeg koffie uit
(2.5 grote mok)
Ja doei.
Ja maar jij bent ook gewoon stom en onaardig.quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:14 schreef Qwea het volgende:
[..]
Heeft niks met janken te maken, de manier waarop is gewoon debiel.
Worry is a misuse of imagination
Oh, en ik heb me net gewogen en ik ben weer precies een kilo aangekomen. Dat heb ik nou altijd na het sporten! En komt denk ik ook door de veel te zoute risotto van m'n huisgenootje gister..
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Daarmee kun je nooit de laatste slok opdrinken he? Omdat er toch wat prutjes meekomen?quote:
[..]
[ afbeelding ]
Heb deze. Werkt prima, en komt precies genoeg koffie uit
Ik weet nog niet wat ik ga nemen eigenlijk. Zo'n tweepersoons filterapparaat staat wel heel gezellig
Kost ook geen drol.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Oooooo ik weet niet hoeveel ik weeg
Tussen de 65 en 69 meestal.
Zo lang het geen 60 is of 70 ben ik wel tevreden
Tussen de 65 en 69 meestal.
Zo lang het geen 60 is of 70 ben ik wel tevreden
Worry is a misuse of imagination
Nee, maar ik heb dan ook iets tegen 'laatste slokken', van alles, eigenlijk, ik laat altijd een restje staan in m'n glas/kop/mokquote:
[..]
Daarmee kun je nooit de laatste slok opdrinken he? Omdat er toch wat prutjes meekomen?
Ik weet nog niet wat ik ga nemen eigenlijk. Zo'n tweepersoons filterapparaat staat wel heel gezellig
soort tic, denk ik. tot grote ergernis van familie en vrienden 
Ja doei.
Dat heb ik ookquote:
[..]
Nee, maar ik heb dan ook iets tegen 'laatste slokken', van alles, eigenlijk, ik laat altijd een restje staan in m'n glas/kop/mok
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
ik wist dat we soulmates waren DL!
Ik doe het wel met thee, daar zweeft ook altijd een zweem korrels op de bodem. Maar vervolgens giet ik zo weer nieuw heet water in dat glas, met zweem en alquote:
[..]
Nee, maar ik heb dan ook iets tegen 'laatste slokken', van alles, eigenlijk, ik laat altijd een restje staan in m'n glas/kop/mok
Volgens mij drink ik op die manier altijd de vorige drab alsnog op haha.Prob, en hoe lang ben je? Ik weeg vandaag met die kilo erbij 64,1 kg, ik vind het eigenlijk een heel laag gewicht maar zie het niet zo terug, vooral m'n bovenbenen en buik kunnen nog wat werk gebruiken. Daarom wil ik nu spiermassa opbouwen en NIET meer afvallen! Maar aankomen op de goede manier, dwz vanwege spieropbouw.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
I agree with that one!quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:16 schreef Probability het volgende:
[..]
Ja maar jij bent ook gewoon stom en onaardig.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik wil mijn spieren behouden (of nog meer opbouwen natuurlijk) en verder gewoon kilo's kwijt. Ik ben al benieuwd naar de volgende vetmeting. Was vanochtend 69,5kg, wil eigenlijk naar de 65 kg toe.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Doe ik ookquote:
[..]
Nee, maar ik heb dan ook iets tegen 'laatste slokken', van alles, eigenlijk, ik laat altijd een restje staan in m'n glas/kop/mok
Worry is a misuse of imagination
Sodeju. Ik heb net een mandarijn op met werkelijk waar in ELK partje een (of twee) pitje(s). Pitloze mandarijnen my ass! Bah!
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
#firstworldproblemsquote:Op donderdag 27 maart 2014 09:22 schreef PluisigNijntje het volgende:
Sodeju. Ik heb net een mandarijn op met werkelijk waar in ELK partje een (of twee) pitje(s). Pitloze mandarijnen my ass! Bah!
Ja doei.
1,75quote:
[..]
Ik doe het wel met thee, daar zweeft ook altijd een zweem korrels op de bodem. Maar vervolgens giet ik zo weer nieuw heet water in dat glas, met zweem en al
Prob, en hoe lang ben je? Ik weeg vandaag met die kilo erbij 64,1 kg, ik vind het eigenlijk een heel laag gewicht maar zie het niet zo terug, vooral m'n bovenbenen en buik kunnen nog wat werk gebruiken. Daarom wil ik nu spiermassa opbouwen en NIET meer afvallen! Maar aankomen op de goede manier, dwz vanwege spieropbouw.
Maaaar ik heb heel veel vet (echt ) bij m'n rug oa maar dat zie je niet echt. Gezond zou zijn rond de 25% vet
En m'n benen vind ik te dik qua vet - klinkt beetje ana maar bedoel dat ze wel meer omvang mogen hebben maar dan puur spier ipv dat losse vet. Ik heb vroeger veel gesport en had altijd stalen dijen - dus dat zachte vrouwelijke barbapappa laagje kan ik niet zo veel mee
Maar ik heb net 7 weken met m'n voet in het gips gezeten en was zelfs afgevallen dus maak mij niet enorm druk. Merk wel dat ik m'n spieren mis.
Worry is a misuse of imagination
