Was volgens mij de insteek maar is niets verplicht en zoquote:Op dinsdag 18 maart 2014 16:16 schreef Buffell het volgende:
[..]
Oh, is dit een hulptopic voor vragen enzo?
Had ik niet begrepen. In dat geval heb ik niks gezegd!
Jij neemt het er wel van! Genieten geblazen.quote:Op dinsdag 18 maart 2014 20:49 schreef jvo91 het volgende:
Lees al ff mee leuk topic! ga me er ook maar eens mee bemoeien
O: Havermout met soya melk (unsweeted) mango, blauwe besjes, krenten, chiazaad en lepeltje pindakaas
T: koffie met sneetje peperkoek
L: 1 snee speltbrood met zalm, ijsbergsla, zoete paprika en komkommer
1 snee speltbrood met kipfilet, kaas en basilicum
2 rijstwafels 1 met appelstroop en 1 met nutella
T: banaan (met pindakaas en kokossnippers) pindakaas addict
D: Preisoep en andijvie stamppot met spekjes en tomaat
T/dessert: Griekse yoghurt met appel en kaneel (na 2 uur wandelen)
T: koffie met klein sneetje home made bananenbrood
(heb vandaag 2 uur gewandeld en 2 uur post bezorgd (fiets)) dus was hungry!!
Lekker lijstje!quote:Op dinsdag 18 maart 2014 20:49 schreef jvo91 het volgende:
Lees al ff mee leuk topic! ga me er ook maar eens mee bemoeien
O: Havermout met soya melk (unsweeted) mango, blauwe besjes, krenten, chiazaad en lepeltje pindakaas
T: koffie met sneetje peperkoek
L: 1 snee speltbrood met zalm, ijsbergsla, zoete paprika en komkommer
1 snee speltbrood met kipfilet, kaas en basilicum
2 rijstwafels 1 met appelstroop en 1 met nutella
T: banaan (met pindakaas en kokossnippers) pindakaas addict
D: Preisoep en andijvie stamppot met spekjes en tomaat
T/dessert: Griekse yoghurt met appel en kaneel (na 2 uur wandelen)
T: koffie met klein sneetje home made bananenbrood
(heb vandaag 2 uur gewandeld en 2 uur post bezorgd (fiets)) dus was hungry!!
waarvandaan ?quote:
Van de Duitsers die hier rondlopen hoor ik wisselende verhalen: sommige lunchen warm, sommige lunchen met boterhammen. Maar de meeste inderdaad warm.quote:Op woensdag 19 maart 2014 12:22 schreef Probability het volgende:
Vraagje.. Hoe zit het met lunch/avond eten etc in Duitsland? Is dat hetzelfde als in Nederland?
Dus 7 uur - boterhammen
12 uur - boterhammen
6 uur - avondeten
Ik dacht 's middags warm eten?
HA! Ja had een discussie en wist wel dat de Duitsers daarin verschillen !quote:Op woensdag 19 maart 2014 12:46 schreef loveli het volgende:
Of 2 keer warm, of idd 'Abendbrot'. Maar zo noemen ze het ook als het avondeten warm is. En 'ze' kijken toch anders naar groente. Het is niet zo vanzelfsprekend als hier dat je een dagelijkse portie echte groente bij je warme maaltijd eet.
En om in het Duitse thema te blijven, de schoenen zijn van Peter Kaiser. Voorlopig kan ik er vooral naar kijken.
Ook dat verschilt, ik heb plekken gehad waar het juist om 9 uur was, maar ook waar ze het om 11 uur deden (en dan half 1 lunch) etc . Ik zie de Duitsers en Zwitsers hier inderdaad meestal een kop koffie drinken na het lunchen, en om 4 uur.quote:Op woensdag 19 maart 2014 15:14 schreef Probability het volgende:
[..]
HA! Ja had een discussie en wist wel dat de Duitsers daarin verschillen !
Dus een kopje koffie na de lunch is niet per se vanzelfsprekend (hadden het over koffie drinken en lunchen. In Nederland is standaard om 10 uur bakje koffie)
Ik zou het zelf niet eens weten, ja 's ochtends vroeg voor/na m'n ontbijt.. Maar dat is misschien meer Amerikaans?quote:Op woensdag 19 maart 2014 15:18 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ook dat verschilt, ik heb plekken gehad waar het juist om 9 uur was, maar ook waar ze het om 11 uur deden (en dan half 1 lunch) etc . Ik zie de Duitsers en Zwitsers hier inderdaad meestal een kop koffie drinken na het lunchen, en om 4 uur.
De meeste eten warm. Of niet. Of brood.quote:Op woensdag 19 maart 2014 12:22 schreef Probability het volgende:
Vraagje.. Hoe zit het met lunch/avond eten etc in Duitsland? Is dat hetzelfde als in Nederland?
Dus 7 uur - boterhammen
12 uur - boterhammen
6 uur - avondeten
Ik dacht 's middags warm eten?
Niet eten ?quote:Op woensdag 19 maart 2014 15:55 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
De meeste eten warm. Of niet. Of brood.
Maar meestal gaat de voorkeur toch wel uit naar warm.
Koffie is meestal 's middags (15.00 - 17.00 Uhr). Mit Kuchen.
Ben wel benieuwd hoe jij mij zou lezen;quote:Op woensdag 19 maart 2014 17:54 schreef An24 het volgende:
Je kan heerlijk eten in Duitsland, maar voor groenten moest ik in Berlijn mijn best doen...
Ff paar dagen niet gepost, lekker bezig met van alles. Alles goed hier slankies? Hadden jullie ook stemproblemen? Duurde even voor ik er uit was met de partij. Voor het persoontje heb ik de foto's erbij gepakt en mijn non verbale skills ingezet
Ohw lijstje:
O: een gekookt eitje en een speltboterham met nutella thee met melk
L: een salade met gemengde sla, komkommer, paprika, gerookte kip en dressing ( zo'n bak van de hema)
T: 2 theelepels nutella
D: aardappelen, spinazie, kaas, appelmoes
T: griekse yoghurt met wat suiker
B: totaal 40 min. Wandelen, naar en van yoga
S: 75 min. Yoga
Hahaquote:Op woensdag 19 maart 2014 18:05 schreef Probability het volgende:
Dus morgen geef ik weer een super gestructureerd antwoord, nu even langs de visjes lopen en voor het nijlpaard stemmen
haha ja, is niet dagelijks dit!quote:Op woensdag 19 maart 2014 10:26 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Jij neemt het er wel van! Genieten geblazen.
Volgens mij is dat allee nodig als je heel fanatiek sport was de conclusie?quote:Op woensdag 19 maart 2014 18:53 schreef jvo91 het volgende:
Zijn er trouwens onder jullie (sorry als dat vooraf gaand al 100x besproken is) maar gebruikers van whey protein poeder gebeuren in bv een shake? vandaag een gratis proefzakje gekregen maar ben er beetje leek in.. staat verder ook niet echt uitleg op het zakje alleen vermengen met bv water
Begrijp trouwens dat dit vaak door actieve sporters wordt gebruikt
Leuk!quote:Op woensdag 19 maart 2014 18:07 schreef An24 het volgende:
[..]
Haha
Je mag een foto sturen hoor. En als ik het niet zie, mag je ook langs komen voor een analyse, voor als je echt nieuwsgierig bent
Poosje wheyshakes gedronken...quote:Op woensdag 19 maart 2014 18:53 schreef jvo91 het volgende:
Zijn er trouwens onder jullie (sorry als dat vooraf gaand al 100x besproken is) maar gebruikers van whey protein poeder gebeuren in bv een shake? vandaag een gratis proefzakje gekregen maar ben er beetje leek in.. staat verder ook niet echt uitleg op het zakje alleen vermengen met bv water
Begrijp trouwens dat dit vaak door actieve sporters wordt gebruikt
Waarom om de dag?quote:Op woensdag 19 maart 2014 18:05 schreef Probability het volgende:
Dus morgen geef ik weer een super gestructureerd antwoord, nu even langs de visjes lopen en voor het nijlpaard stemmen
Moet de foto van goede kwaliteit zijn? En wat voor soort foto?quote:Op woensdag 19 maart 2014 22:13 schreef An24 het volgende:
[..]
Nou, stuur ff een pm dan ga ik een poging wagen
Nee daar hadden we geen opleiding voor nodig neequote:Op woensdag 19 maart 2014 22:33 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Waarom om de dag?
Ik ben echt superslecht in het verbergen van mijn emoties, dat kon An zelfs al zien vóór haar opleiding toen ik met mn huisgenoot kittens kwam kijken. En de rest volgens mij ook wel .
Jullie wisten toen al meer dan ik zelf . *ontkenningsfase*quote:Op woensdag 19 maart 2014 22:44 schreef An24 het volgende:
[..]
Nee daar hadden we geen opleiding voor nodig nee
Ja, redelijk hoge resolutie. Ik moet vooral goed de details van je ogen en je mond kunnen zien. Beetje pasfoto achtig. Gewoon recht van voren. Een goede selfie precies van voor kan denk ik ook wel.quote:Op woensdag 19 maart 2014 22:43 schreef Probability het volgende:
[..]
Moet de foto van goede kwaliteit zijn? En wat voor soort foto?
Dan moet ik even goed zoeken
Wat zie jij dan precies aan die foto? Iemands karaktertrekken, of emoties op dat moment? *nieuwsgierig*quote:Op woensdag 19 maart 2014 22:46 schreef An24 het volgende:
[..]
Ja, redelijk hoge resolutie. Ik moet vooral goed de details van je ogen en je mond kunnen zien. Beetje pasfoto achtig. Gewoon recht van voren. Een goede selfie precies van voor kan denk ik ook wel.
Heb ik niet, maak ik morgen !quote:Op woensdag 19 maart 2014 22:46 schreef An24 het volgende:
[..]
Ja, redelijk hoge resolutie. Ik moet vooral goed de details van je ogen en je mond kunnen zien. Beetje pasfoto achtig. Gewoon recht van voren. Een goede selfie precies van voor kan denk ik ook wel.
Vooral of iemand emotioneel in balans is. Ik ga ook steeds vaker de basis van de persoonlijkheid zien, of eigenlijk de overlevingsstrategie waarmee je geboren bent: fight, flight of freeze. Daar kun je persoonlijkheidaspecten uit halen, dat is gelinkt. Ook zie ik emoties, minachting, walging, tevredenheid, blijdschap, verdriet en woede. Maar dit is erg situationeel gebonden, dus omgevingsfactoren, conversatie en dergelijke zijn ook belangrijk. De mate van spanning zie ik het beste op videobeelden. Daar krijg ik sowieso de meeste info uit.quote:Op woensdag 19 maart 2014 22:48 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Wat zie jij dan precies aan die foto? Iemands karaktertrekken, of emoties op dat moment? *nieuwsgierig*
Dat waren macro-expressies.quote:Op woensdag 19 maart 2014 22:33 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Waarom om de dag?
Ik ben echt superslecht in het verbergen van mijn emoties, dat kon An zelfs al zien vóór haar opleiding toen ik met mn huisgenoot kittens kwam kijken. En de rest volgens mij ook wel .
Voor wie vraag jij dit?quote:Op woensdag 19 maart 2014 22:59 schreef loveli het volgende:
An, leer je ook hoe je bepaalde expressies kunt verbergen?
Niet. De amydala stuurt ze aan. Ze verschijnen daardoor eerder op je gezicht voordat je bewust bent van je emoties. Het enige wat je kunt leren is je emoties zelf onder controle te houden, maar ook dat lukt maar tijdelijk. Als ik in een gesprek lang genoeg spanning houd, verschijnen de expressies weer.quote:Op woensdag 19 maart 2014 22:59 schreef loveli het volgende:
An, leer je ook hoe je bepaalde expressies kunt verbergen?
Werk. In sommige situaties is het prettig als er geen walging en/of minachting van je gezicht is af te lezen.quote:
quote:Op woensdag 19 maart 2014 23:14 schreef loveli het volgende:
[..]
Werk. In sommige situaties is het prettig als er geen walging en/of minachting van je gezicht is af te lezen.
quote:Op woensdag 19 maart 2014 23:08 schreef An24 het volgende:
[..]
Niet. De amydala stuurt ze aan. Ze verschijnen daardoor eerder op je gezicht voordat je bewust bent van je emoties. Het enige wat je kunt leren is je emoties zelf onder controle te houden, maar ook dat lukt maar tijdelijk. Als ik in een gesprek lang genoeg spanning houd, verschijnen de expressies weer.
En ik lees je vraag nu pas goed om analist te worden, krijg je ook therapie, zodat je zelf opgeruimd bent en zuiver kunt analyseren. Daardoor ben ik zelf beter geworden met liegen bijvoorbeeld
Probeerde vanmiddag en selfie te maken maar ziet er raar uit met de front camquote:Op woensdag 19 maart 2014 22:52 schreef An24 het volgende:
[..]
Vooral of iemand emotioneel in balans is. Ik ga ook steeds vaker de basis van de persoonlijkheid zien, of eigenlijk de overlevingsstrategie waarmee je geboren bent: fight, flight of freeze. Daar kun je persoonlijkheidaspecten uit halen, dat is gelinkt. Ook zie ik emoties, minachting, walging, tevredenheid, blijdschap, verdriet en woede. Maar dit is erg situationeel gebonden, dus omgevingsfactoren, conversatie en dergelijke zijn ook belangrijk. De mate van spanning zie ik het beste op videobeelden. Daar krijg ik sowieso de meeste info uit.
Spiegelbeeld al geprobeerd? Dat ziet er voor jezelf normaler uit.quote:Op donderdag 20 maart 2014 18:36 schreef Probability het volgende:
[..]
Probeerde vanmiddag en selfie te maken maar ziet er raar uit met de front cam
Wat is er maf aan dan? Waarschijnlijk zie je nu bij jezelf spanning omdat je weet wat het doel van de foto isquote:Op donderdag 20 maart 2014 18:36 schreef Probability het volgende:
[..]
Probeerde vanmiddag en selfie te maken maar ziet er raar uit met de front cam
Balen uniek, van de familie en van tenerife. Wel fijn dat je steun krijgt van je liefste. Ik denk aan je.quote:Op donderdag 20 maart 2014 19:10 schreef uniekhoorn het volgende:
MOrgen lekker weer een hotelovernachting en lekker uit wokken
Tenerife is ook al bijna maar het wordt daar pleurisweer dus...
Prob, gebruik je nog medicijnen?
Hier gaat het prive best kut (familieperikelen), gelukkig heb ik de schouder en geduld van mijn liefste
Foto van je Linkedinprofiel?quote:Op donderdag 20 maart 2014 18:36 schreef Probability het volgende:
[..]
Probeerde vanmiddag en selfie te maken maar ziet er raar uit met de front cam
Je kunt de tas ook over het hoofd van de ander plaatsenquote:Op donderdag 20 maart 2014 07:35 schreef loveli het volgende:
De optie van XM lijkt me makkelijker
Mogge *insert koffie*
voor wok en goede dudemanspersoonkerelgast.quote:Op donderdag 20 maart 2014 19:10 schreef uniekhoorn het volgende:
MOrgen lekker weer een hotelovernachting en lekker uit wokken
Tenerife is ook al bijna maar het wordt daar pleurisweer dus...
Prob, gebruik je nog medicijnen?
Hier gaat het prive best kut (familieperikelen), gelukkig heb ik de schouder en geduld van mijn liefste
Toen had ik een nacht doorgehaald moet nog eens een betere maken ^^quote:
Ja zo dichtbij en ik trek dan een gek hoofdquote:Op donderdag 20 maart 2014 18:59 schreef An24 het volgende:
[..]
Wat is er maf aan dan? Waarschijnlijk zie je nu bij jezelf spanning omdat je weet wat het doel van de foto is
Ja. Maar niet zoveel meer.quote:Op donderdag 20 maart 2014 19:10 schreef uniekhoorn het volgende:
MOrgen lekker weer een hotelovernachting en lekker uit wokken
Tenerife is ook al bijna maar het wordt daar pleurisweer dus...
Prob, gebruik je nog medicijnen?
Hier gaat het prive best kut (familieperikelen), gelukkig heb ik de schouder en geduld van mijn liefste
Laat maar zien, ik kijk wel of ik er iets mee kanquote:Op donderdag 20 maart 2014 22:38 schreef Probability het volgende:
[..]
Ja zo dichtbij en ik trek dan een gek hoofd
/dickpick!quote:Op donderdag 20 maart 2014 23:01 schreef An24 het volgende:
[..]
Laat maar zien, ik kijk wel of ik er iets mee kan
Ik sta niet bekend om kwaliteitsreactiesquote:
Dat! Heb er voor gekozen thuis te werken. Moet ik alleen wel wat gaan doenquote:Op vrijdag 21 maart 2014 10:12 schreef Mufasa208 het volgende:
Natte kleding is ook meeh. Naast een verwarming zitten en warm worden.
Dank!quote:Op vrijdag 21 maart 2014 11:17 schreef Mufasa208 het volgende:
Hier afleiding: http://ov3y.github.io/2048-AI/
quote:
Ik zit echt te WOGgen @ workquote:Op vrijdag 21 maart 2014 10:24 schreef An24 het volgende:
[..]
Dat! Heb er voor gekozen thuis te werken. Moet ik alleen wel wat gaan doen
Hier warm Sjaal en thee met honing! En lieve collegae die broodje voor me halen terwijl ik doorwerkquote:Op vrijdag 21 maart 2014 10:12 schreef Mufasa208 het volgende:
Natte kleding is ook meeh. Naast een verwarming zitten en warm worden.
Klinkt allemaal fijn en lekker Uniek!quote:Op vrijdag 21 maart 2014 16:47 schreef uniekhoorn het volgende:
Ja lijst
O en L tosti ham kaas, twee beschuit boter en suiker, beker melk
T. Speciaal bieren, appel, kiwi dropjes, portie bitterballen
D wokken dus veel
Maandag, filmen en analyseren.quote:
Leukquote:
Thanks! Husky lovequote:Op woensdag 19 maart 2014 22:32 schreef MariaEtcetera het volgende:
Welkom nieuwe-persoon-met-babyhusky-avatar!
Hoe gaat het met eten enzo bij jullie? Ikke rommelig, as usual
Ik wou ook graag stemmen en volgde allemaal maatschappijcritici en kwam er pas een week ofzo geleden achter dat mijn regio in november pas stemt #betrokkenheidsfaal
Tzatziki, zoals je het uitspreekt dus, 't zat zikiquote:Op zaterdag 22 maart 2014 20:29 schreef jvo91 het volgende:
O: Speltpannenkoekje met griekseyoghurt, kokos en kiwi
L: Vega burger achtig met uichutney en tzatiki (geen idee hoe ik dat schrijf), dit was tijdens lunch buiten de deur
T: Bossche bol
D: Tonijnsteak, zoete aardappel friet, spinazie met ui tomaat en knoflook, en beetje guacamole
Dus het klopt gewoon niet.quote:Op zaterdag 22 maart 2014 20:19 schreef Probability het volgende:
Ze bedoelen dat je 80% van het orginele bedrag moet betalen
Ja oké maar nadenken maakt het wel duurderquote:Op zaterdag 22 maart 2014 21:11 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Tzatziki, zoals je het uitspreekt dus, 't zat ziki
Jij hebt best wel leuke lijstjes trouwens
[..]
Dus het klopt gewoon niet.
Want dan is het of -20% of 20% korting. Dit betekent dat je op alles met korting je 20% minder korting hebt of op alles zonder korting 20% meer moet betalen.(Die dus niet want er is geen korting)
Dan vraag ik mij af of zoiets een legale lok-techniek is om mensen die niet opletten tijdens het winkelen extra geld af te troggelen.
quote:Op zondag 23 maart 2014 11:49 schreef loveli het volgende:
Mogge. Koffie is op en beddegoed gaat de was in.
/causaal verband
Neeh..quote:
Hehe, ik zag jou ook al langskomen toen ik verder ging browsen laatst las ik trouwens Eus, had hem echt zo uit al weet ik niet of jij dat een leuk boek gaat vindenquote:Op zondag 23 maart 2014 14:13 schreef uniekhoorn het volgende:
Doe je weer handig Loveli.
Ja natuurlijk snappen wij dat je ontzettend gezond leeft UKS
Ik zoek een enorm makkelijk wegleesboek, geen moeilijk gedoe gewoon lekker lezen, verslavend dat je hem wel in 1 x uit moet lezen.
Ja doei...quote:
Had je vent je weer uitgezet?quote:Op zondag 23 maart 2014 15:37 schreef uniekhoorn het volgende:
B: 1 uur wandelen, 2 x onweersbui en 3 x hagel
Oh toch goed dan behalve de 'z' die ik was vergeten! Thanks I love food, kan eigenlijk 24/7 eten of er in iedergeval aan denkenquote:Op zaterdag 22 maart 2014 21:11 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Tzatziki, zoals je het uitspreekt dus, 't zat ziki
Jij hebt best wel leuke lijstjes trouwens
Dat is onvergelijkbaar!quote:
Hey jij ook al . Ik zit al de halve ochtend op het toilet met kramp en darmproblemen en heb er nu maar een ibu ingegooid tegen de pijn . Bij mij hebben ze het 'in het verleden' ook op prikkelbare darm gegooid, en ook een parasiet gehad, maar ik ga als ik terug in NL ben toch echt om een verwijzing vragen om het goed uit te laten zoeken. Ben lactose intolerant geworden in het afgelopen jaar, en wie weet wat nog meer.quote:Op zondag 23 maart 2014 21:08 schreef vlindertje89 het volgende:
Afgelopen weken erg veel last van buik gehad, in het verleden parasiet en lintworm gehad met dezelfde klachten dus dat wordt weer getest. Ergens volgende week uitslag, en nu maar hopen dat er iets uit komt en het niet op prikkelbare darmen gegooid wordt..
Is een beetje hetzelfde als tijdens het online bestellen van een klein broodje shoarma niet stilstaan bij het bestellen van het familie-pakket met 1kg shoarma, 6 broodjes, 10 sausjes en een bak salade naar keuze.quote:Op maandag 24 maart 2014 17:42 schreef An24 het volgende:
Wat is er zo eng aan Uniek? Je weet hoe het komt. Kan jij je moeilijk inhouden met snoepen?
Ik heb ook een flink snoepweekend gehad: veel brood, wel het zelf gebakken spul, zelf gebakken lemon cake, een verjaardag en gister indiaas. Dus nu even de verhoudingen om gooien
Lijstje:
O: smoothie banaan, verse jus, spinazie en spirulina
T: thee met melk
B: 40 min. Wandelen
L: een heerlijke salade bij hills&mills: tandori kip, raita, avocado, tomaat, kiemsoorten, spinazie. En een muntthee met een bolletje raw brownie
S: 80 min yoga
D: wortel-koriander-parmezaan koekjes en een gemengde salade met parmezaan, pijnboompitten, komkommer en olijfolie
T: stukje lemoncake en thee met melk
Ik begin nu eindelijk wat meer energie over te houden, waardoor ik wat vaker wandel en het huishouden beter kan doen. Yoga is een EDS symptoom verslinder
Prob is een vreseijk lekker wijf ja....quote:Op dinsdag 25 maart 2014 16:47 schreef An24 het volgende:
Wow! Wat is Probje een mooie vrouw
/einde bericht.
Vastendag lijstje:
O: een gekookt eitje en een sinaasappel. Thee met melk (mijn oude tik in ere hersteld )
B: half uurtje wandelen
T: wat olijfjes
D: verse pompoensoep met creme fraiche, een rijstwafel met filet American
Als ik verder blijf afvallen ga ik van twee dagen naar 1 dag. Ik schommel nu redelijk stabiel rond de 57/ 58. Het nu bewezen resultaat is dat mijn slokdarm niet meer ontstoken is. Dat was chronisch aan het worden en dat geeft risico's op slokdarmkanker. Dus dat ik vind ik al voldoende resultaat om er een levensstijl van te maken. De verkeerd gevouwen knik in mijn darm doet ook minder pijn. De knik voelt ook minder dik, dus ik hoop dat het zo blijft zodat ik niet ooit onder het mes moet. Brrrrquote:Op dinsdag 25 maart 2014 20:13 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Prob is een vreseijk lekker wijf ja....
Hoe gaat het met je lichaam? Is het nog steeds nodig die vastendagen?
Zeker!quote:Op dinsdag 25 maart 2014 20:55 schreef uniekhoorn het volgende:
Uhuh, je algemene gezondheid gaat altijd boven kg.
Als je er goed bij voelt dan vooral doen , hopelijk bliljft je lichaam het goed doen!
Ja, het is echt wel eng hoe snel dat het gaat.quote:Op dinsdag 25 maart 2014 20:59 schreef An24 het volgende:
[..]
Zeker!
Hoe ist met jou? Nog steeds eng om te snel aan te komen?
Wat is er eng aan dan? Want je bent heel lang heel dun geweest. Bang om weer dik te worden?quote:Op dinsdag 25 maart 2014 21:04 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Ja, het is echt wel eng hoe snel dat het gaat.
Jezus, en ik had al medelijden met je vanwege de iets wat te flexibelheidquote:Op dinsdag 25 maart 2014 20:52 schreef An24 het volgende:
[..]
Als ik verder blijf afvallen ga ik van twee dagen naar 1 dag. Ik schommel nu redelijk stabiel rond de 57/ 58. Het nu bewezen resultaat is dat mijn slokdarm niet meer ontstoken is. Dat was chronisch aan het worden en dat geeft risico's op slokdarmkanker. Dus dat ik vind ik al voldoende resultaat om er een levensstijl van te maken. De verkeerd gevouwen knik in mijn darm doet ook minder pijn. De knik voelt ook minder dik, dus ik hoop dat het zo blijft zodat ik niet ooit onder het mes moet. Brrrr
Da's best resultaat jaquote:Op dinsdag 25 maart 2014 20:52 schreef An24 het volgende:
[..]
Als ik verder blijf afvallen ga ik van twee dagen naar 1 dag. Ik schommel nu redelijk stabiel rond de 57/ 58. Het nu bewezen resultaat is dat mijn slokdarm niet meer ontstoken is. Dat was chronisch aan het worden en dat geeft risico's op slokdarmkanker. Dus dat ik vind ik al voldoende resultaat om er een levensstijl van te maken. De verkeerd gevouwen knik in mijn darm doet ook minder pijn. De knik voelt ook minder dik, dus ik hoop dat het zo blijft zodat ik niet ooit onder het mes moet. Brrrr
Vergeet al die suiker niet he? Ik denk dat als je daar ff mee stopt, dat je veel rustiger wordtquote:Op dinsdag 25 maart 2014 22:45 schreef uniekhoorn het volgende:
Maria
Netjes gefietst dan Kano, wow!
Nou An, ben niet bang om weer dik te worden maar ik vind het wel eng om te zien dat je binnen 'no time' 3 kg aan kan komen met vettere en calorierijkere producten.
Dus het klopte wel? Een foto blijft lastig, je kan niet alles zien.quote:Op woensdag 26 maart 2014 07:07 schreef Probability het volgende:
Zo leuk An heeft m'n gezicht gelezen vind het helemaal leuk !
Heb alleen non stop gewerkt de hele dag van 6.00 tot 0.00 en ga nu direct weer verder, dus het heeft nog niet echt kunnen bezinken (deadliness en bijles dus beetje gestresst )
Freeze, ik moet ook echt opletten gewoonquote:Op woensdag 26 maart 2014 08:52 schreef An24 het volgende:
Haha, ja kan. Ik moet ook altijd oppassen dat ik bij een freeze niet in mijn valkuilen trap. Overigens is geen enkele goed of fout hoor. Freeze persoonlijkheden hebben bijvoorbeeld een heel lang lontje (daar ben ik als fight jaloers op), kunnen goed luisteren en opdrachten uitvoeren en zijn heel loyaal. Gelukkig heb ik fight, flight en freeze componenten, dus ik neem er iets van mee Ik denk dat jij er twee hebt. Maar je hebt ook mensen die een absolute fight, flight of freeze zijn.
Jawel, maar als je in je emotie zit dan vergeet je je training.quote:
Wat voor valkuilen zijn dat dan? (En hoe zie je dat, iemands persoonlijkheid in een foto? Of neem je dan ook kennis van gedrag irl mee?)quote:Op woensdag 26 maart 2014 08:52 schreef An24 het volgende:
Haha, ja kan. Ik moet ook altijd oppassen dat ik bij een freeze niet in mijn valkuilen trap. Overigens is geen enkele goed of fout hoor. Freeze persoonlijkheden hebben bijvoorbeeld een heel lang lontje (daar ben ik als fight jaloers op), kunnen goed luisteren en opdrachten uitvoeren en zijn heel loyaal. Gelukkig heb ik fight, flight en freeze componenten, dus ik neem er iets van mee Ik denk dat jij er twee hebt. Maar je hebt ook mensen die een absolute fight, flight of freeze zijn.
Als anger management werkt (en dat schijnt het te doen), dan zou je ook zoiets moeten kunnen toepassen bij andere emoties. Woede maakt iig dom, ik ga er voor het gemak vanuit dat andere emoties dat ook doen.quote:Op woensdag 26 maart 2014 09:26 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
Jawel, maar als je in je emotie zit dan vergeet je je training.
Oh ja daar herken ik mij wel inquote:Op woensdag 26 maart 2014 09:26 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
Freeze, ik moet ook echt opletten gewoon
En dan de bommetjes, daar ben ik wel eens jaloers op dat ze dat zo goed kunnen van die lekker schietende opmerkingen maken.
Hoi!quote:Op woensdag 26 maart 2014 17:23 schreef Qwea het volgende:
Hoi, ik geloof dat ik hier verplicht moet posten want ik word verbannen uit dieet
Het is een wat technisch verhaal, maar het komt er op neer dat de spieren die je in je gezicht gebruikt een repertoire laat zien. Dat setje is bij iedereen anders en direct te linken aan gedrag en aan persoonlijkheid. Op een foto kan dat setje worden gezien door rimpels, maar ook door hoe je ogen staan en welke spieren aangespannen worden.quote:Op woensdag 26 maart 2014 09:28 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Wat voor valkuilen zijn dat dan? (En hoe zie je dat, iemands persoonlijkheid in een foto? Of neem je dan ook kennis van gedrag irl mee?)
Mijn darmen zijn voor de derde ochtend op rij compleet van slag, toch een bizar fenomeen, want ik weet dat ze over een halfuurtje weer rustig zijn en dan heb ik er de rest van de dag geen last van . En eten is elke dag anders (wel/geen ontbijt, wel/geen stevig avondeten etc).
Hoiquote:
Maar ff een vraagje: je zegt slank een kuttopic te vinden....en dan vraag ik me af: wat is je doel met posten?quote:Op woensdag 26 maart 2014 17:51 schreef Qwea het volgende:
Aangezien ik hier toch blijf posten, kunnen jullie me vast van tips voorzien voor clean eten. Ik heb flinke buikspieren, maar ook nog wat vet op mijn buik waardoor mijn buikspieren niet zo zichtbaar zouden zijn als ik zou willen
http://mindingfood.nl/min(...)ken-door-clean-eten/
Nou las ik dat. Maar, ik eet 's ochtends 2x spelt bth en tussen de middahg 4, ik wil die in de ochtend vervangen door iets anders, maar de kwark komt mijn strot uit
Eerst een jurkje kopen, anders mag je slank niet in.quote:Op woensdag 26 maart 2014 17:23 schreef Qwea het volgende:
Hoi, ik geloof dat ik hier verplicht moet posten want ik word verbannen uit dieet
Ja, Q, vertel 'squote:Op woensdag 26 maart 2014 18:13 schreef An24 het volgende:
[..]
Maar ff een vraagje: je zegt slank een kuttopic te vinden....en dan vraag ik me af: wat is je doel met posten?
welkom terugquote:Op woensdag 26 maart 2014 18:36 schreef Goodbye het volgende:
En ik heb eindelijk weer een fatsoenlijke internetverbinding (en tv) . Gelukkig hebben we tegenwoordig smartphones, kon ik m'n mail en bankzaken ten minste nog een beetje bijhouden .
Nou ja kut, kut, kut was niet het juiste woord. Ik ben een autist, mijn vaste users zitten hier nietquote:Op woensdag 26 maart 2014 18:13 schreef An24 het volgende:
[..]
Maar ff een vraagje: je zegt slank een kuttopic te vinden....en dan vraag ik me af: wat is je doel met posten?
Maar dat betekend dus dat ik NOG meer groente moet eten. Ik eet 's avonds al 600gr groente. Als ik dan ook nog bij de lunch groente moet gaan eten... Mijn 2 plakken brood 's ochtends wil ik best vervangen, tussen de middag niet Als ik ook een deel v/d eiwitten weg moet laten blijft er erg weinig over.quote:Je doet dagelijks buikspieroefeningen. Die zijn dus ook niet nodig. Persoonlijk heb ik ook nog veel vetjes op mijn buik, maar de lijnen zijn wel te zien. Ik zou niet zo veel brood eten als jij, max 1 keer per dag, 1 of 2 dikke plakken. Maar ik eet ook niet elke dag brood. In de ochtend neem ik vaak groene smoothies, smiddags groenten met proteinen. Mijn lijstje vandaag bijvoorbeeld:
O: smoothie banaan, jus, spitskool spirulina
L: een broccoli en twee gevulde eitjes
T: 2 rijstwafels pindakaas
D: speltbrood, 2 plakken, kipfilet, een halve avocado, tomaat en rode ui. Een thee met melk.
B: 40 min wandelen
S: 75 min. Yoga
T: weet ik nog niet.
Jij moet natuurlijk wel meer van alles eten dan ik.
Ook denk ik vanuit je posts in dieet dat je veel te veel proteinen eet. Ik krijg er ook voldoende binnen op een dag, uit eieren, kip en groenten. Ook al sport je veel, is allemaal een beetje onzin.
Dus skippen dat brood en de shakes en al die kwark (melkproducten zetten ook aan op de buik) en alles vervangen met groenten, fruit en magere proteinen. Dan komt het wel goed denk ik.
Heb ik al nooit aan, maar dat zei je ook nietquote:Op woensdag 26 maart 2014 18:33 schreef loveli het volgende:
[..]
Eerst een jurkje kopen, anders mag je slank niet in.
Ja, daar ga je je niet meer uit reddenquote:Op woensdag 26 maart 2014 19:09 schreef Qwea het volgende:
Nou ja kut, kut, kut was niet het juiste woord. Ik ben een autist, mijn vaste users zitten hier niet
Godverdommequote:Op woensdag 26 maart 2014 19:10 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Ja, daar ga je je niet meer uit redden
Dus minder carbs en suiker? Maar waaaaaaar vervang ik die carbs dan door? Niet door eiwitten, want die zit ik al aan de max. En studie toont aan dat lage carbs icm hoge proteïn niet goed is voor je. Dus dan moet ik beide gaan cutten. Maar ik doe 4x in de week KT, dus te weinig proteïne is ook niet goed.quote:Op woensdag 26 maart 2014 18:37 schreef loveli het volgende:
Waar vet afzet is hormonaal en genetisch geregeld. Onder invloed van oestrogeen gaat het op heupen en borsten zitten, insuline heeft de voorkeur voor je middel en cortisol zit hoog op je buik. En als je voor de een of ander gevoeliger bent, is dat te zien aan je figuur.
Carbs triggeren insuline
/kort door de bocht
Lol, deed ik alleen maar crunches.quote:Op woensdag 26 maart 2014 18:22 schreef DeLuna het volgende:
Over buikspieroefeningen, die kun je prima doen, maar met alleen crunches ga je er niet komen natuurlijk. Paar mooie oefeningen die je kunt doen:
http://www.gezondtotaal.n(...)uikspier-oefeningen/
Was meer in het algemeen hoor, niet specifiek op jou gericht.quote:Op woensdag 26 maart 2014 19:17 schreef Qwea het volgende:
[..]
Lol, deed ik alleen maar crunches.
Ik doe :
-Crunches
-Side crunch
-Knee raises
-Legraise
-Kommetje maken en naar de linkerkant van je benen en dan terug en dan de rechterkant.
-Dumbell oefeningen op bench
-Abductor
Ja, je moet wel willen he, nu niet huilie huilie doen!quote:Op woensdag 26 maart 2014 19:09 schreef Qwea het volgende:
[..]
Nou ja kut, kut, kut was niet het juiste woord. Ik ben een autist, mijn vaste users zitten hier niet
Op je onderwerp:
[..]
Maar dat betekend dus dat ik NOG meer groente moet eten. Ik eet 's avonds al 600gr groente. Als ik dan ook nog bij de lunch groente moet gaan eten... Mijn 2 plakken brood 's ochtends wil ik best vervangen, tussen de middag niet Als ik ook een deel v/d eiwitten weg moet laten blijft er erg weinig over.
Ik ontbijt nu met 2x spelt en kwark, smoothies ben ik niet zo van, dus ik heb geen idee waar dan mee te ontbijten?
Ik moest lachen.quote:Op woensdag 26 maart 2014 19:17 schreef An24 het volgende:
[..]
Ja, je moet wel willen he, nu niet huilie huilie doen!
euwhquote:Op woensdag 26 maart 2014 19:17 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Was meer in het algemeen hoor, niet specifiek op jou gericht.
Boehoe jullie kunnen het wel!quote:
O: smeerkaas dumpen, smeer dan lekker met roomboter. Is een omelet met ham en groenten een idee?quote:Op woensdag 26 maart 2014 19:22 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik moest lachen.
Helpt me es dan :
O: 2x spelt, 1x kalkoenfilet 1x smeerkaas 1x 150gr kwark en 40gr muesli.
S: 1,5 tot 2u cardio en KT
L: 4x spelt, kalkoenfilet, runderrookvlees, smeerkaas, muisjes (niet inwisselbaar afblijven dus )
T: 2x eieren met banaan erdoor
D: 500/600gr groentes, mager vlees (kipfilet, biefstuk, varkenshaas), 200gr aardappelen of 100gr zilvervliesrijst, 0% griekse yoghurt
T : Staat een smoothie voor met 100gr kwark, 150ml sinaasappelsap en wat frambozen maar meestal pak ik een appel ervoor
T2: 2x beschuit smeerkaas
T3 : 2 handjes noten.
Nu omdat ik dat vet bij mijn buik weg wil hebben, skip ik de noten. Zo lekker vind ik ze niet eigenlijk en het scheelt me 300kcal. Zit dus met bovenstaan lijstje op 2300. Dietiste heeft dit lijstje voor me opgesteld.
Ja hoor, maar dan heb je dus wel weer meer eiwitten. Bij de L zit ook nog 150gr kwark trouwens, vergeten neer te mikken.quote:Op woensdag 26 maart 2014 19:30 schreef An24 het volgende:
[..]
O: smeerkaas dumpen, smeer dan lekker met roomboter. Is een omelet met ham en groenten een idee?
quote:T: eieren met banaan? mjah, als je het lekker vindt
Ik moet eerlijk bekennen dat ik na die halve kg groente en de KH nog steeds honger heb Maar 800gr groente, 4 handjes noten en volle griekse yoghurt?quote:D: bij een halve kilo groenten heb ik geen koolhydraten meer nodig. Als je een strak buikje wilt zou ik nog meer groenten of vlees eten. Met noten erbij, want die moet je juist eten voor een strak buikje. 0 % griekse yoghurt slaat nergens op. Alle goede voedingsstofjes zitten juist in de vetten. Dus gewoon lekker volle pakken. Zit je ook voller van, dus je koolhydraten niet meer nodig
Dat zei ik ook, maar de fucking dietist zei van niet Ik at eerst altijd 1x spelt met pindakaas maar die moest ik dumpenquote:T: beschuit met smeerkaas dumpen. Dan kun je nog beter nog een speltbrood met een plak kipfilet pakken. Of met pindakaas
Ik vind de dietist ook stom. Nou ja, ik wil best groente smoothie's proberen hoor Maar hoe zit dat dan in verhouding met de vele eiwitten en de minimale KH? Want ik las dat dat dan weer niet gezond was.quote:Tis een mini tweak maar je hebt nogal wat eisen Clean eten is ook vooral bewerkte producten laten staan, zoals smeerkaas, beschuit en 0% vet producten. Ik denk dat dit best al wat oplevert. Ohw weet je wat ook lekker is: onbewerkte pindakaas (van de biowinkel) met banaan op je brood. Dat zijn ook van die handige mini tweaks om bewerkte producten te vermijden.
En ik vind de dietist stom
Guilty. Ik ontbijt met een glas cola lightquote:
Meer eiwitten ja, maar tos bij jou een beetje kijken naar wat het beste is.quote:Op woensdag 26 maart 2014 19:38 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja hoor, maar dan heb je dus wel weer meer eiwitten. Bij de L zit ook nog 150gr kwark trouwens, vergeten neer te mikken.
[..]
[..]
Ik moet eerlijk bekennen dat ik na die halve kg groente en de KH nog steeds honger heb Maar 800gr groente, 4 handjes noten en volle griekse yoghurt?
[..]
Dat zei ik ook, maar de fucking dietist zei van niet Ik at eerst altijd 1x spelt met pindakaas maar die moest ik dumpen
[..]
Ik vind de dietist ook stom. Nou ja, ik wil best groente smoothie's proberen hoor Maar hoe zit dat dan in verhouding met de vele eiwitten en de minimale KH? Want ik las dat dat dan weer niet gezond was.
En onbewerkte producten laten staan... miss moet ik ook eens minder light zooi drinken dan.
Ik ga maar eens weer noten halen dan. Ik ga eens een nieuw lijstje maken en hem zo eens posten.quote:Op woensdag 26 maart 2014 19:44 schreef An24 het volgende:
[..]
Meer eiwitten ja, maar tos bij jou een beetje kijken naar wat het beste is.
En voor zover ik weet is idd het eten van noten beter dan studentenhaver. Gedroogd fruit schijnt ook erg op de buik te kunne gaan zitten, want veel suikers.
Amenquote:
Hopelijk zijn de nootjes ongebrand en ongezout. Wat voor een nootjes zijn het en waarom de nootjes weglaten als het gaat om toch wat hoger in de vetten te blijven? Er blijft weinig over zo, dan zou ik eerder die banaan eruit doen.quote:Op woensdag 26 maart 2014 19:22 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik moest lachen.
Helpt me es dan :
O: 2x spelt, 1x kalkoenfilet 1x smeerkaas 1x 150gr kwark en 40gr muesli.
S: 1,5 tot 2u cardio en KT
L: 4x spelt, kalkoenfilet, runderrookvlees, smeerkaas, muisjes (niet inwisselbaar afblijven dus )
T: 2x eieren met banaan erdoor
D: 500/600gr groentes, mager vlees (kipfilet, biefstuk, varkenshaas), 200gr aardappelen of 100gr zilvervliesrijst, 0% griekse yoghurt
T : Staat een smoothie voor met 100gr kwark, 150ml sinaasappelsap en wat frambozen maar meestal pak ik een appel ervoor
T2: 2x beschuit smeerkaas
T3 : 2 handjes noten.
Nu omdat ik dat vet bij mijn buik weg wil hebben, skip ik de noten. Zo lekker vind ik ze niet eigenlijk en het scheelt me 300kcal. Zit dus met bovenstaan lijstje op 2300. Dietiste heeft dit lijstje voor me opgesteld.
Ik ken wel een bommetjequote:Op woensdag 26 maart 2014 09:26 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
Freeze, ik moet ook echt opletten gewoon
En dan de bommetjes, daar ben ik wel eens jaloers op dat ze dat zo goed kunnen van die lekker schietende opmerkingen maken.
Meer vetquote:Op woensdag 26 maart 2014 19:13 schreef Qwea het volgende:
[..]
Dus minder carbs en suiker? Maar waaaaaaar vervang ik die carbs dan door? Niet door eiwitten, want die zit ik al aan de max. En studie toont aan dat lage carbs icm hoge proteïn niet goed is voor je. Dus dan moet ik beide gaan cutten. Maar ik doe 4x in de week KT, dus te weinig proteïne is ook niet goed.
Carving omdat je aan de beterende hand bent?? /hopelijkquote:Op woensdag 26 maart 2014 23:30 schreef loveli het volgende:
[..]
Meer vet
Gezond op papier of niet, ik doe het een stuk beter op low carb high protein dan andersom. Dat komt ook omdat ik gericht o.a. tarwe en witte suiker mijd en ook m'n eiwitten eiwit en vetten bewust kies. Als ik bv ziek ben eet ik minder eiwitten en zeker geen varkensvlees.
(Heb wel vanmiddag een half vers brood opgegeten, met roomboter, maar dat doe ik niet elke dag.)
De bandbreedte van welk eetpatroon voor jou kan werken is vrij groot, kwestie van uitproberen en persoonlijke voorkeur. Het mag best leuk blijven.
quote:
Hahaquote:Op woensdag 26 maart 2014 23:43 schreef Probability het volgende:
An m'n huisgenootje herkende mij best goed in jouw beschrijving
Moesten nog wel lachen om jouw flight beschrijving, en proberen zo te kijken
quote:Op donderdag 27 maart 2014 07:12 schreef An24 het volgende:
[..]
Haha
Je ging toen boos kijken met een pruillipje?
Hoi! Ik ook!quote:Op woensdag 26 maart 2014 17:23 schreef Qwea het volgende:
Hoi, ik geloof dat ik hier verplicht moet posten want ik word verbannen uit dieet
Gewoon posten waar je jezelf prettig voelt. Laten we aub niet hier OOK met die discussie beginnen.quote:Op donderdag 27 maart 2014 07:56 schreef MevrouwPuff het volgende:
Zo, weinig aan het posten hier. Opleiding is echt wel intensiever dan 'gewoon werken'.
BMI blijft rond de 26 Ik doe mn best met eten (gaat weleens mis) en ik doe 2-4 sportlesjes per week.
Betekent dit dat ik moet verhuizen naar dieet? (note: heb geen baby, al raak ik in de minderheid zo op de opleiding)
Neuh ik denk dat ik momenteel overal weinig zou posten.quote:Op donderdag 27 maart 2014 08:01 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Gewoon posten waar je jezelf prettig voelt. Laten we aub niet hier OOK met die discussie beginnen.
vind het gewoon naar voor je. Ik vind het altijd lastig om me te verplaatsen in mensen die chronisch ziek zijn. Ik heb in mijn leven maar 1 iemand meegemaakt die chronische klachten had die ik ook echt bewust meemaakte. Ik ben zelf gezond en kan alles doen (nouja, ik had effe twee weken fietsrust vanwege mijn knie maar dat mocht geen naam hebben).quote:Op dinsdag 25 maart 2014 22:43 schreef An24 het volgende:
Medelijden hoeft niet hoor kano. Tis vervelend dat het niet makkelijk gaat, maar ik leer er ook wel weer veel van. Ik heb best een goed leven En een goed resultaat laat je zien
@maria: heeft veel tijd gekost hoor. Veel ziekenhuisbezoekjes. En dan telkens weer een nieuw probleem. Ging ik voor mijn darmen, bleek slokdarm stuk. Wtf?
Maar volgens mij ben ik nu redelijk getuned, voorlopig
We zijn gewoon succesvolquote:
zaterdag had ik 87, zondag 219, zaterdag 180 en zondag 200. Die 180 en 200 rij ik met een groep FOK!ers.quote:Op dinsdag 25 maart 2014 22:45 schreef uniekhoorn het volgende:
Maria
Netjes gefietst dan Kano, wow!
Nou An, ben niet bang om weer dik te worden maar ik vind het wel eng om te zien dat je binnen 'no time' 3 kg aan kan komen met vettere en calorierijkere producten.
Met je ogen knijpen was het toch ?quote:Op donderdag 27 maart 2014 07:12 schreef An24 het volgende:
[..]
Haha
Je ging toen boos kijken met een pruillipje?
Net even het topic gelezen, wat grappig dat het slank topic zo leeft in dieet, volgens mij is dat andersom totaal niet zo.quote:Op donderdag 27 maart 2014 08:33 schreef PluisigNijntje het volgende:
Mweh, door niemand letterlijk, maar er is wel gezegd dat de dingen die wij ambiëren niet thuishoren in het dieettopic en dat we niet mogen praten over buikspieren trainen en veel sporten en wheyshakes drinken en broekmaten en blablabla En dan erachteraan zeggen: "Maar ik wil jullie niet wegjagen hoor! "
Nou ja, dat is misschien ook wel logisch. Als je in het dieettopic zit, hoop je ooit te "mogen" posten in Slank, (daarmee bedoel ik dus: slank worden, niet perse het posten zelf ). Maar als je in slank post heb je geen verlangens om in dieet terecht te komen.quote:Op donderdag 27 maart 2014 08:51 schreef Probability het volgende:
[..]
Net even het topic gelezen, wat grappig dat het slank topic zo leeft in dieet, volgens mij is dat andersom totaal niet zo.
Maar die dingen die je opnoemt leven hier ook niet echt eigenlijk.. Vind ik wel jammer soms!
Nu ik weer uit het gips ben, zal ik als goed voorbeeld maar mijn ambitie uitspreken voor een blokjes buik hardlopen gaat hem niet worden, ga misschien bolderen (klimmen) en skeeleren
Studentenhaver nu maar ga maar ff hazelnoten en macademia halen zaterdag. Weglaten omdat ik noten niet echt lekker vindt.quote:Op woensdag 26 maart 2014 21:51 schreef Mufasa208 het volgende:
[..]
Hopelijk zijn de nootjes ongebrand en ongezout. Wat voor een nootjes zijn het en waarom de nootjes weglaten als het gaat om toch wat hoger in de vetten te blijven? Er blijft weinig over zo, dan zou ik eerder die banaan eruit doen.
Rond de 2500 inc trainen.quote:Maar om een beter inzicht te krijgen zou je kunnen kijken wat je verbrand aan kcal zo gedurende de dag. Dan kun je vanaf daaruit een opstelling van je macro's maken: eiwit, carbs en vetten.
Ervoor. Wilde erna maar dat vond de fysio geen goed idee. Moet zo toch weer sporten, zal eens vragen waarom niet erna.quote:Wat betreft trainen? Doe je cardio voor het trainen of erna? Als je het ervoor doe zou ik het erna doen. Dan ben je al eerder door je glycogeenvoorraad. Plus KT zet meer zoden aan de dijk wat betreft behoud van vetvrije massa en dat verdiend daarmee al een hogere prioriteit dan cardio.
Dunno. Vind het altijd wel ff lekker, zweten, maar ook het idee dat je dan meer verbrand..quote:En waarom zolang cardio? Je kan je voeding ook meer het werk voor je laten doen.
En crohn. Voeding hoef ik daar geen mee te houden (reuma), trainen wel. Vandaar ook de fysio begeleiding. Maar er is geen peil op te trekken dus rekening ermee houden is een groot woord Vanwege de crohn eet ik wel extra eiwitten en groentes omdat mensen met IBD moeilijker voedingsstoffen openemen.quote:Verder staat het me bij dat je ook last van reuma hebt, hou je hier ook rekening mee met betrekking tot je voeding en trainen?
Helemaal laten staan? Vind ik geen goed idee. Minderen wil ik prima doen.quote:Ooh ja, verder zou je de lactose ook kunnen laten staan ivm het vasthouden van onderhuidse vocht van melksuikers.
Ik drink ook 's ochtends cola light hoor. Niet altijd, maar tijdens een dag college uit de automaatquote:Op donderdag 27 maart 2014 09:06 schreef Qwea het volgende:
[ afbeelding ]
Kijk An, ik luister naar je ipv 2 broodjes en een bak kwark met muesli. Omelet met paprika, champignons, ui en gerookte zalm wortels (warm) en kwark. Maar de kwark hoef ik niet meer. Ik zit vol
Ze hebben iets te lang gekookt ook Dus ik kon ze zuigenquote:Op donderdag 27 maart 2014 09:07 schreef PluisigNijntje het volgende:
Nice Qwea! Maar warme wortels, brrrr Doe ze mij maar rauw, lekker knagen
Gekookte wortels..quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:12 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ze hebben iets te lang gekookt ook Dus ik kon ze zuigen
Heeft niks met janken te maken, de manier waarop is gewoon debiel.quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:07 schreef motorbloempje het volgende:
Die scheiding is er al sinds jaar en dag, en vroeger was het gewoon ook een doorstroomprincipe, juist om het verschil in doelen en dergelijken een beetje te reguleren. Niet zo janken.
En als je 't hier (ook) kut vindt ga je lekker naar 't Vivaforum ofzo.
Mijn koffiezetapparaat is overledenquote:Op donderdag 27 maart 2014 09:13 schreef motorbloempje het volgende:
's Ochtends drink ik koffie. Punt.
Jaa ook ! Maar om 10 uur heb ik dan al 1-2 grote koffie met melk op, en ik krijg altijd buikpijn van veel melk, dus dan neem ik een blikje cola - lekker koud.quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:13 schreef motorbloempje het volgende:
's Ochtends drink ik koffie. Punt.
quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:14 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Mijn koffiezetapparaat is overleden
Ga denk ik maar eens zo'n ouderwetse filterdruiper kopen
Ja maar jij bent ook gewoon stom en onaardig.quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:14 schreef Qwea het volgende:
[..]
Heeft niks met janken te maken, de manier waarop is gewoon debiel.
Daarmee kun je nooit de laatste slok opdrinken he? Omdat er toch wat prutjes meekomen?quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:15 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Heb deze. Werkt prima, en komt precies genoeg koffie uit (2.5 grote mok)
Nee, maar ik heb dan ook iets tegen 'laatste slokken', van alles, eigenlijk, ik laat altijd een restje staan in m'n glas/kop/mok soort tic, denk ik. tot grote ergernis van familie en vriendenquote:Op donderdag 27 maart 2014 09:17 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Daarmee kun je nooit de laatste slok opdrinken he? Omdat er toch wat prutjes meekomen?
Ik weet nog niet wat ik ga nemen eigenlijk. Zo'n tweepersoons filterapparaat staat wel heel gezellig Kost ook geen drol.
Dat heb ik ookquote:Op donderdag 27 maart 2014 09:17 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Nee, maar ik heb dan ook iets tegen 'laatste slokken', van alles, eigenlijk, ik laat altijd een restje staan in m'n glas/kop/mok soort tic, denk ik. tot grote ergernis van familie en vrienden
Ik doe het wel met thee, daar zweeft ook altijd een zweem korrels op de bodem. Maar vervolgens giet ik zo weer nieuw heet water in dat glas, met zweem en al Volgens mij drink ik op die manier altijd de vorige drab alsnog op haha.quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:17 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Nee, maar ik heb dan ook iets tegen 'laatste slokken', van alles, eigenlijk, ik laat altijd een restje staan in m'n glas/kop/mok soort tic, denk ik. tot grote ergernis van familie en vrienden
I agree with that one!quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:16 schreef Probability het volgende:
[..]
Ja maar jij bent ook gewoon stom en onaardig.
Doe ik ookquote:Op donderdag 27 maart 2014 09:17 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Nee, maar ik heb dan ook iets tegen 'laatste slokken', van alles, eigenlijk, ik laat altijd een restje staan in m'n glas/kop/mok soort tic, denk ik. tot grote ergernis van familie en vrienden
#firstworldproblemsquote:Op donderdag 27 maart 2014 09:22 schreef PluisigNijntje het volgende:
Sodeju. Ik heb net een mandarijn op met werkelijk waar in ELK partje een (of twee) pitje(s). Pitloze mandarijnen my ass! Bah!
1,75quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:19 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Ik doe het wel met thee, daar zweeft ook altijd een zweem korrels op de bodem. Maar vervolgens giet ik zo weer nieuw heet water in dat glas, met zweem en al Volgens mij drink ik op die manier altijd de vorige drab alsnog op haha.
Prob, en hoe lang ben je? Ik weeg vandaag met die kilo erbij 64,1 kg, ik vind het eigenlijk een heel laag gewicht maar zie het niet zo terug, vooral m'n bovenbenen en buik kunnen nog wat werk gebruiken. Daarom wil ik nu spiermassa opbouwen en NIET meer afvallen! Maar aankomen op de goede manier, dwz vanwege spieropbouw.
Ik kan pas weer de 18de vetmeten Afspraak bij dietist is verplaatstquote:Op donderdag 27 maart 2014 09:21 schreef DeLuna het volgende:
Ik wil mijn spieren behouden (of nog meer opbouwen natuurlijk) en verder gewoon kilo's kwijt. Ik ben al benieuwd naar de volgende vetmeting. Was vanochtend 69,5kg, wil eigenlijk naar de 65 kg toe.
Ah okay. Ik vind het wel een mooi streven voor je dan.quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:24 schreef Probability het volgende:
[..]
1,75
Maaaar ik heb heel veel vet (echt ) bij m'n rug oa maar dat zie je niet echt. Gezond zou zijn rond de 25% vet
En m'n benen vind ik te dik qua vet - klinkt beetje ana maar bedoel dat ze wel meer omvang mogen hebben maar dan puur spier ipv dat losse vet. Ik heb vroeger veel gesport en had altijd stalen dijen - dus dat zachte vrouwelijke barbapappa laagje kan ik niet zo veel mee
Maar ik heb net 7 weken met m'n voet in het gips gezeten en was zelfs afgevallen dus maak mij niet enorm druk. Merk wel dat ik m'n spieren mis.
Ow ja. Eens kijken waar ik het vandaag overheen gooi.quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:13 schreef motorbloempje het volgende:
's Ochtends drink ik koffie. Punt.
Ik heb geen idee wanneer precies. Mijn trainer komt daar hooguit een dag vantevoren mee.quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:26 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik kan pas weer de 18de vetmeten Afspraak bij dietist is verplaatst
Vergeet 't klepje van de senseo niet goed dicht te doen (of was jij dat niet?)quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:28 schreef loveli het volgende:
[..]
Ow ja. Eens kijken waar ik het vandaag overheen gooi.
Van mij mag het lente zijn - dus niet dat je het te warm krijgt met een spijkerbroek en op de fiets - warm genoeg voor een terrasje - maar niet zo warm dat je zelfmedelijden krijgt omdat je binnen zit.quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:28 schreef Qwea het volgende:
Mijn firstworldproblem is dat het nog geen fucking zomer is.
Senseo ligt in de kliko. Gebruik nu een cafetiere of gewoon een losse filterhouder en versgemalen koffie. Met slagroom ipv kofiemelk. En kandij.quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:28 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Vergeet 't klepje van de senseo niet goed dicht te doen (of was jij dat niet?)
Lente! Zonnetje op je hoofd, briesje door je haar, niet zweten van elke kleine beweging die je maakt, lentebloemetjes die net weer opkomen, hmmmm Doe mij maar de hele lente+zomer lang 22 graden met een zonnetje en zacht windjequote:Op donderdag 27 maart 2014 09:31 schreef Probability het volgende:
[..]
Van mij mag het lente zijn - dus niet dat je het te warm krijgt met een spijkerbroek en op de fiets - warm genoeg voor een terrasje - maar niet zo warm dat je zelfmedelijden krijgt omdat je binnen zit.
quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:32 schreef loveli het volgende:
[..]
Senseo ligt in de kliko. Gebruik nu een cafetiere of gewoon een losse filterhouder en versgemalen koffie. Met slagroom ipv kofiemelk. En kandij.
Gewoon doen. "Cheaten" ( ) schijnt juist ook wel eens goed te zijn, dan hou je het beter vol. Zeggen ze.quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:35 schreef Probability het volgende:
Ik heb een pot mini stroopwafels in bed (ik lig nog in bed )
Want ik was zielig.
Weet alleen wel dat ik mij veel beter voel zonder suiker, witmeel, alcohol, vlees, melk, en met veel slaap en water
Maar voor nu is in bed blijven liggen en die pot leeg eten ook wel fijn voor een keer !
Ooo maar ik ben niet echt op dieet - ik vind gezonde dingen waar je wat meerquote:Op donderdag 27 maart 2014 09:38 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Gewoon doen. "Cheaten" ( ) schijnt juist ook wel eens goed te zijn, dan hou je het beter vol. Zeggen ze.
Heeft ook niks met diëten te maken, ik heb een hekel aan diëten.quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:43 schreef Probability het volgende:
[..]
Ooo maar ik ben niet echt op dieet - ik vind gezonde dingen waar je wat meer
moeite voor moet doen echt lekkerder
Maar koekjes en zo en wijn zijn in je mond meteen lekker en daarna mega energie dip
Die andere dingen zijn lekker omdat je er geen buikpijn van krijgt en wel energie enz
Kun je hierover uitweiden? Heb je een bron?quote:Op woensdag 26 maart 2014 21:51 schreef Mufasa208 het volgende:
Ooh ja, verder zou je de lactose ook kunnen laten staan ivm het vasthouden van onderhuidse vocht van melksuikers.
Niet om de discussie hier verder te gaan, maar ik heb ook een gezond BMI nu en shirts in maat 38, maar ik heb niet het gevoel gehad dat mensen me weg wilden hebben. Ik post meer lijstjes, reageer op anderen en heb het niet over mijn eigen gewicht. Mijn doel is nog zo'n 10 kilo afvallen, daar gaat het om. Niet dat ik nu een platte buik heb, meer definitie in mijn armen etc. Daar post ik dan ook niet over.quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:01 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Nou ja, dat is misschien ook wel logisch. Als je in het dieettopic zit, hoop je ooit te "mogen" posten in Slank, (daarmee bedoel ik dus: slank worden, niet perse het posten zelf ). Maar als je in slank post heb je geen verlangens om in dieet terecht te komen.
Het probleem was vooral dat Qwea, d-e en ik nu gewoon een gezond en redelijk laag gewicht hebben en ons nu graag focussen op strak worden dmv sport, in combinatie met goed eten natuurlijk. En daar ligt de focus toch meer op puur het afvallen, zij het met of zonder sporten.
En we mogen dus niet praten over broekmaat 27 (die bezit ik helaas niet ) en shirts maat 38 want dat valt niet in goede aarde.
Nee, wat is dat?quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:59 schreef Probability het volgende:
Ik ga binnenkort een keer mee boulderen, kent iemand dat ?
Klimmen zonder touwen en niet zo hoogquote:
Oh klimmen. Ik was vroeger net een aap in bomen, op klimwanden etc.quote:Op donderdag 27 maart 2014 10:01 schreef Probability het volgende:
[..]
Klimmen zonder touwen en niet zo hoog
Lenigheid, kracht, coördinatie, geduld heb je daar voor nodig
Krijg je vet veel spierpijn van schijntquote:Op donderdag 27 maart 2014 10:04 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Oh klimmen. Ik was vroeger net een aap in bomen, op klimwanden etc.
Oke, prima. Succes met de laatste 10kgquote:Op donderdag 27 maart 2014 09:58 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Niet om de discussie hier verder te gaan, maar ik heb ook een gezond BMI nu en shirts in maat 38, maar ik heb niet het gevoel gehad dat mensen me weg wilden hebben. Ik post meer lijstjes, reageer op anderen en heb het niet over mijn eigen gewicht. Mijn doel is nog zo'n 10 kilo afvallen, daar gaat het om. Niet dat ik nu een platte buik heb, meer definitie in mijn armen etc. Daar post ik dan ook niet over.
Als je niet de behoefte voelt om over je eigen gewicht en definitie te posten is dat natuurlijk prima, maar als je het niet doet omdat je anders het gevoel hebt dat het verkeerd valt, dan is dat wel wat jammer.quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:58 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Niet om de discussie hier verder te gaan, maar ik heb ook een gezond BMI nu en shirts in maat 38, maar ik heb niet het gevoel gehad dat mensen me weg wilden hebben. Ik post meer lijstjes, reageer op anderen en heb het niet over mijn eigen gewicht. Mijn doel is nog zo'n 10 kilo afvallen, daar gaat het om. Niet dat ik nu een platte buik heb, meer definitie in mijn armen etc. Daar post ik dan ook niet over.
Ook prima natuurlijk.quote:Op donderdag 27 maart 2014 10:11 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Oke, prima. Succes met de laatste 10kg
Ik reageer ook wel op anderen, de laatste tijd wat minder, ik merkte zelf ook wel dat ik het meer over mezelf had en minder op anderen reageerde. Maar soms heb je dat.
Ik ga nu gewoon hier posten, klaar.
Over je nieuwe oude fiets!quote:Op donderdag 27 maart 2014 09:28 schreef loveli het volgende:
[..]
Ow ja. Eens kijken waar ik het vandaag overheen gooi.
Wow we gaan gewoon vieren dat iets niet meer zoveel stijgtquote:Op donderdag 27 maart 2014 10:42 schreef loveli het volgende:
http://www.nu.nl/economie(...)-lager-dan-ooit.html
Darn, voor een eenpersoonshuishouden betaal je in mijn gemeente meer dan het gemiddelde meerpersoonshuishouden
Dat zijn aardig wat jurkjes/schoenen/zalmmoten.
Mijn broertje heeft een keer melk over zijn laptop laten vallen ja. Kon meteen terug naar de fabriek en een maand later had hij hem pas terugquote:Op donderdag 27 maart 2014 11:52 schreef PluisigNijntje het volgende:
Ben blij dat ik tegenwoordig water drink, want ik heb net m'n glas omgegooid over m'n laptop heen Fijn hoor. Maar als het cola of melk was geweest was het helemaal feest
Volgens mij doet 'ie het nog wel goed..
Hoi TailorMade! Wat goed van die 5 kg en je hele nieuwe eetpatroon. Ga zo door!
Sommige biologische bestrijdingsmiddelen zijn nogal breed-spectrum, waar een synthetisch middel voorhanden is voor een hele gerichte aanpak. Tenminste, dat hoor ik van fruittelers.quote:Op donderdag 27 maart 2014 11:27 schreef loveli het volgende:
Had laatst een discussie over bio-voer en kon me herinneren dat bio-bestrijdingsmiddelen schadelijker zijn dan niet-bio. Sigme, kun je dat nog eens toelichten?
Ik heb mijn vriendje min of meer uitgedaagd: als ik terug ben in NL ga ik trainen voor een sixpack, en nu wil hij ook gaan trainen want een meid met sixpack en een jongen zonder, dat kan natuurlijk niet . (niet dat ik werkelijk een sixpack wil, maar spieraftekening is best mooi/fijn)quote:Op donderdag 27 maart 2014 08:51 schreef Probability het volgende:
[..]
Net even het topic gelezen, wat grappig dat het slank topic zo leeft in dieet, volgens mij is dat andersom totaal niet zo.
Maar die dingen die je opnoemt leven hier ook niet echt eigenlijk.. Vind ik wel jammer soms!
Nu ik weer uit het gips ben, zal ik als goed voorbeeld maar mijn ambitie uitspreken voor een blokjes buik hardlopen gaat hem niet worden, ga misschien bolderen (klimmen) en skeeleren
Waar ga je dat doen? /klinkt leukquote:Op donderdag 27 maart 2014 09:59 schreef Probability het volgende:
Ik ga binnenkort een keer mee boulderen, kent iemand dat ?
Goeie, laat ik eens backups gaan maken van alles wat ik al uitgewerkt heb en nog niet op de server staat .quote:Op donderdag 27 maart 2014 13:05 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Mijn broertje heeft een keer melk over zijn laptop laten vallen ja. Kon meteen terug naar de fabriek en een maand later had hij hem pas terug
Grappig eigenlijk dat je juist 0% vet producten moet laten staan.quote:Op woensdag 26 maart 2014 19:30 schreef An24 het volgende:
[..]
O: smeerkaas dumpen, smeer dan lekker met roomboter. Is een omelet met ham en groenten een idee?
T: eieren met banaan? mjah, als je het lekker vindt
D: bij een halve kilo groenten heb ik geen koolhydraten meer nodig. Als je een strak buikje wilt zou ik nog meer groenten of vlees eten. Met noten erbij, want die moet je juist eten voor een strak buikje. 0 % griekse yoghurt slaat nergens op. Alle goede voedingsstofjes zitten juist in de vetten. Dus gewoon lekker volle pakken. Zit je ook voller van, dus je koolhydraten niet meer nodig
T: beschuit met smeerkaas dumpen. Dan kun je nog beter nog een speltbrood met een plak kipfilet pakken. Of met pindakaas
Tis een mini tweak maar je hebt nogal wat eisen Clean eten is ook vooral bewerkte producten laten staan, zoals smeerkaas, beschuit en 0% vet producten. Ik denk dat dit best al wat oplevert. Ohw weet je wat ook lekker is: onbewerkte pindakaas (van de biowinkel) met banaan op je brood. Dat zijn ook van die handige mini tweaks om bewerkte producten te vermijden.
En ik vind de dietist stom
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.O1: brinta
S: 2 uur zwemtraining
O2: 2 sneeën bruin brood met pindakaas, 1 kop thee
T: water water water
L: 4 sneeën met kaas, ham en komkommer
T: banaan en 2 blokjes pure chocolade (72%)
D: Hollandse gehaktschotel (met o.a. paprika en champignons)
T: plakje cake
Ja die eerste T Ik was op stage en zag toen dat ik alleen lunch had meegenomen, verder niks
En verder drink ik zo'n beetje de hele dag door water en thee.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Banaan neem ik vaak ook gelijk na de training maar dat was ik ook al vergeten vandaag. Loopt niet zo lekker vandaagquote:Op donderdag 27 maart 2014 16:33 schreef uniekhoorn het volgende:
Tailor: wel een lijstje met allerlei voedingsstoffen.
Of het genoeg is weet ik niet, kan de hoeveelheden niet inschatten.
Misschien nog ergens een gekookt eitje erbij?
Augrukje met ham?
volk. beschuitje met kaas?
Luna, vrij veel carbs maar als je er geen last van hebt dan vooral lekker doen
Banaan misschien anders vervangen door een kiwi, sinaasappel en appel ofzo?
Trouwens, je kutlijstje is gewoon echt kut
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |