SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gripper, je kan het beter over uren hebben dan over kilometers, zeker bij mountainbiken. 45km is hier toch al bijna 2,5 uur als ik technische singletracks pak.
The colour of her eyes were the colour of insanity
http://static.bever.nl/documents/Handleiding%20Edge500_NL.pdfquote:Op donderdag 3 april 2014 14:08 schreef kamikazebanaan het volgende:
ik zit er ook bij!
is er trouwens iemand met verstand van de garmin 500?
Handleiding is meeste ook wel terug te vinden plus je leert alle opties van het apparaat kennen.
dankjequote:
[..]
Dat is de autolap optie. Kan je bij instellingen -> fietsinstellingen uitschakelen.
stond op 8,05km vandaar dat het signaal iedere keer op een ander moment kwam.Nu kan ik weer rustig zonder piepjes rijden
Heeft hier iemand nog een goedkope gps fietscomputer te koop? Ben eventueel opzoek.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 03-04-2014 15:28:22 ]
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 03-04-2014 15:28:22 ]
Dus jij denkt dat je de basis overslaat als je direct het bos in gaat? Je lichaam past toch altijd meerdere energiesystemen toe? Kijk, als je 100+ wil afleggen, begrijp ik heel goed dat je dat zal moeten trainen, maar als je wat steviger start zal je naar verloop van tijd ook gewoon steeds verder en steeds harder kunnen gaan..quote:
[..]
Het is een misverstand dat je altijd stevig moet fietsen of het moet voelen om effect te bereiken. Door altijd alleen maar hard te fietsen richt je spierschade aan (en da's op zich goed: die spieren krijgen een opdoffer en herstellen zich daarna sterker) maar het is een vorm van training die je alleen maar goed aankan als er een solide basis onder ligt. Door alleen maar trainingen van 45 km (1,5 uur?) te doen, kan ik mn lichaam niet wennen aan een lange dag fietsen.
Als de basis geweldig is, is dat een prachtige springplank, maar zal je niet de gewenste kracht in de benen hebben om door het ruwe terrein te knallen. Daarom denk ik dat je best gewoon direct het bos in kan gaan, als je maar niet iedere keer jezelf over kop rijdt.
Als ik totaal geen basis zou hebben, zou ik ook niet een soort van interval kunnen doen, aangezien je dan telkens weer snel moet herstellen van een burst.
Volgens de theorie is het niet juist, maar of het echt nadelig is betwijfel ik ten zeerste.
wat is goedkoop voor jou? en wat voor functies zou je willen hebben?quote:Op donderdag 3 april 2014 15:07 schreef MarkoAlmelo het volgende:
Heeft hier iemand nog een goedkope gps fietscomputer te koop? Ben eventueel opzoek.
Wat wil je nou horen? Dat je een briljante nieuwe trainingsmethode hebt uitgevonden, nog nooit vertoond?quote:
[..]
Dus jij denkt dat je de basis overslaat als je direct het bos in gaat? Je lichaam past toch altijd meerdere energiesystemen toe? Kijk, als je 100+ wil afleggen, begrijp ik heel goed dat je dat zal moeten trainen, maar als je wat steviger start zal je naar verloop van tijd ook gewoon steeds verder en steeds harder kunnen gaan..
Als de basis geweldig is, is dat een prachtige springplank, maar zal je niet de gewenste kracht in de benen hebben om door het ruwe terrein te knallen. Daarom denk ik dat je best gewoon direct het bos in kan gaan, als je maar niet iedere keer jezelf over kop rijdt.
Als ik totaal geen basis zou hebben, zou ik ook niet een soort van interval kunnen doen, aangezien je dan telkens weer snel moet herstellen van een burst.
Volgens de theorie is het niet juist, maar of het echt nadelig is betwijfel ik ten zeerste.
Natuurlijk wordt je wel beter en sterker. Een kind zal waarschijnlijk ook wel leren lezen als je het een boek geeft. Als je het volgens een bepaalde methodiek doet waar jarenlang onderzoek naar is gedaan gaat het echter een stuk sneller.
Denk dat het voor fietscomputertjes toch al snel goedkoop = duurkoop is. Wil je navigeren met je computer? Anders gewoon je huidige houden en je telefoon gebruiken om te loggen?quote:
Heeft hier iemand nog een goedkope gps fietscomputer te koop? Ben eventueel opzoek.
de nauwkeurigheid van de gps van mobieltjes is nou niet helemaal top voor dit soort dingen (mijn htc one heeft in het bos regelmatig geen verbinding). Maar als het inderdaad alleen maar is om je snelheid en afstand te kunnen zien en achteraf op te pc bekijken waar je gefietst hebt dan voldoet computertje + telefoon wel.quote:
[..]
Denk dat het voor fietscomputertjes toch al snel goedkoop = duurkoop is. Wil je navigeren met je computer? Anders gewoon je huidige houden en je telefoon gebruiken om te loggen?
Volgens mij zijn er rond de 50-70 euro wel een paar goede gps instappers te koop van bryton bijvoorbeeld. En een garmin 500 staat op marktplaats voor 100-120 euro
Dit verschilt heel erg per telefoon. Ik heb zelf een garmin 800. Mijn iPhone 4s doet echter nauwelijks onder voor de garmin als je puur kijkt naar het loggen van een gpstrack. In het vinden van een goede verbinding is de iphone zelfs veel sneller!quote:
[..]
de nauwkeurigheid van de gps van mobieltjes is nou niet helemaal top voor dit soort dingen (mijn htc one heeft in het bos regelmatig geen verbinding). Maar als het inderdaad alleen maar is om je snelheid en afstand te kunnen zien en achteraf op te pc bekijken waar je gefietst hebt dan voldoet computertje + telefoon wel.
Volgens mij zijn er rond de 50-70 euro wel een paar goede gps instappers te koop van bryton bijvoorbeeld. En een garmin 500 staat op marktplaats voor 100-120 euro
Ter vergelijking:
iPhone 4s
Garmin 800
Dit verschil vind ik, als je alleen kijkt naar het loggen, te verwaarlozen. Natuurlijk is de garmin bij het verdere gebruik als fietscomputer vele malen beter.
[ Bericht 0% gewijzigd door KnutdeIJsbeer op 03-04-2014 17:43:01 ]
Rond de 50 euro.quote:
[..]
wat is goedkoop voor jou? en wat voor functies zou je willen hebben?
Snleheid + afstand + gps logging.
Vind het zonde om elke keer mn telefoon mee te nemen. stel dat ik een keer val of iets dergelijks..
Lijkt me sterk van dat kind, maar je punt is duidelijk.quote:
[..]
Wat wil je nou horen? Dat je een briljante nieuwe trainingsmethode hebt uitgevonden, nog nooit vertoond?
Natuurlijk wordt je wel beter en sterker. Een kind zal waarschijnlijk ook wel leren lezen als je het een boek geeft. Als je het volgens een bepaalde methodiek doet waar jarenlang onderzoek naar is gedaan gaat het echter een stuk sneller.
Overigens raak ik niet buiten adem maar is alle kracht verloren en zijn de benen verzuurd. Heeft dit dan gewoon met een slechte basisconditie te maken, of moet ik juist de afvoer van melkzuur trainen en dus toch wat harder gaan?
Heb vandaag rustig op het asfalt gefietst een 3 uur lang, maar voelde dat m'n benen nog niet geheel herstelt waren van de rit van dinsdag.
voor die prijzen zul je kwalitatief goed spul, alleen bij uitzondering, 2e hands vinden of even een oproep plaatsen op het mountainbike forum en hopen op reactiesquote:
[..]
Rond de 50 euro.
Snleheid + afstand + gps logging.
Vind het zonde om elke keer mn telefoon mee te nemen. stel dat ik een keer val of iets dergelijks..
Ja misschien had toevallig iemand hier nog een goedkoop dingetje liggenquote:
[..]
voor die prijzen zul je kwalitatief goed spul, alleen bij uitzondering, 2e hands vinden of even een oproep plaatsen op het mountainbike forum en hopen op reacties
ik hoop het voor je. Ik vind een gps en zijn functies en in combinatie met Strava altijd erg leuk om terug te zienquote:
[..]
Ja misschien had toevallig iemand hier nog een goedkoop dingetje liggen
Ik heb wel een smartphone waar ik GPS mee kan opnemen.quote:
[..]
ik hoop het voor je. Ik vind een gps en zijn functies en in combinatie met Strava altijd erg leuk om terug te zien
http://www.strava.com/ath(...)201403&year_offset=0
Dit zijn mn ritten tot nu toe
overigens nog 1 vraagje over mijn garmin 500 :
is het mogelijk om in te stellen om na bijvoorbeeld een pauze gewoon direct te verder te gaan? Nu gaat de gps vanzelf uit maar wanneer ik de gps aanzet moet ik weer op start drukken (ja heel simpel ik weet het) maar dat vergeet ik soms waardoor ik hele kilometers mis in m'n log.
is het mogelijk om in te stellen om na bijvoorbeeld een pauze gewoon direct te verder te gaan? Nu gaat de gps vanzelf uit maar wanneer ik de gps aanzet moet ik weer op start drukken (ja heel simpel ik weet het) maar dat vergeet ik soms waardoor ik hele kilometers mis in m'n log.
Bij mijn garmin 800 geeft hij automatisch aan dat hij een beweging detecteert en vraagt hij of hij weer aan moet, geen idee of de 500 dit ook heeft. Maar zoals ik in paar posts hier boven ook al aangaf lees de handleiding van de garmin 500 even door daar staan alles opties uitgebreid beschreven. Auto pauze heb je ook dan stop uit automatisch bij een bepaalde snelheid, op de racer is dat ideaal maar op een mountainbike niet, althans dat is mijn ervaring.quote:
overigens nog 1 vraagje over mijn garmin 500 :
is het mogelijk om in te stellen om na bijvoorbeeld een pauze gewoon direct te verder te gaan? Nu gaat de gps vanzelf uit maar wanneer ik de gps aanzet moet ik weer op start drukken (ja heel simpel ik weet het) maar dat vergeet ik soms waardoor ik hele kilometers mis in m'n log.
De 800 doet dit niet als je tijdens een rit handmatig de garmin op pauze zet. Wel aan het begin van de rit. Of ik heb die optie nog niet ontdektquote:
[..]
Bij mijn garmin 800 geeft hij automatisch aan dat hij een beweging detecteert en vraagt hij of hij weer aan moet, geen idee of de 500 dit ook heeft. Maar zoals ik in paar posts hier boven ook al aangaf lees de handleiding van de garmin 500 even door daar staan alles opties uitgebreid beschreven. Auto pauze heb je ook dan stop uit automatisch bij een bepaalde snelheid, op de racer is dat ideaal maar op een mountainbike niet, althans dat is mijn ervaring.
Gewoon autopauze aanzetten?quote:
overigens nog 1 vraagje over mijn garmin 500 :
is het mogelijk om in te stellen om na bijvoorbeeld een pauze gewoon direct te verder te gaan? Nu gaat de gps vanzelf uit maar wanneer ik de gps aanzet moet ik weer op start drukken (ja heel simpel ik weet het) maar dat vergeet ik soms waardoor ik hele kilometers mis in m'n log.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Gisteren eerste mountainbike training gehad. Reden met groep van ongeveer 20 mensen naar het lokale rondje. Daar eerst met de gehele groep over de singletrack geknald waarna we naar een grasveld gingen voor fiets en helm check. Hierna werd de groep opgesplitst in twee groepen, één groep ging conditie trainen en de andere ging remtechniek en sturen trainen. Ik zat in de groep die eerst de techniek ging oefenen, we begonnen met een paar rem oefeningen dat je stil moest staan tussen de pionnetjes zonder te slippen. Al die rem oefeningen gingen me goed af tot aan de noodstop oefening, het is hierbij de bedoeling dat je achter je fiets hangt met de buik op het zadel en op hetzelfde moment je schoenen uit klikt en je weer tussen de pionnetjes tot stil stand komt. Na drie keer proberen had ik m eindelijk door, sommige in de groep vielen 
Na de rem oefeningen paar stuur oefeningen gedaan, dat was veelal rondjes draaien om een pion in een hele kleine ruimte.
Na deze oefening groepen omgedraaid, wij gingen nu conditie doen. 1 minuut vol gas fietsen, 1 minuut rust, 2 minuten vol gas, 2 minuten rust, 3 minuten vol gas, 3 minuten rust en dan weer terug en herhaald. Begon geloof ik als negende in de groep aan de conditie training en fietste later alleen op kop, met de conditie zit het dus wel goed. Na afloop van de training met de gehele groep nog paar singletracks gepakt en toen huiswaarts gefietst.
Was voor mij de eerste keer dat ik in een grote groep (meer dan 3 personen) fietste, dit is toch wel zoveel makkelijker dan altijd alleen. Heenweg ging echt zo makkelijk had niet eens het gevoel dat ik fietste. Wel een leuke groep bij elkaar, paar beginnende mountainbikers (minder dan 500km gefietst), veel recreanten en een paar ervaren mountainbikers die het gas behoorlijk open kunnen zetten.
Heb me iig goed vermaakt en tijd vloog voorbij. In de zomerperiode, wanneer het langer licht is, gaan we grote routes samen fietsen.
Na de rem oefeningen paar stuur oefeningen gedaan, dat was veelal rondjes draaien om een pion in een hele kleine ruimte. Na deze oefening groepen omgedraaid, wij gingen nu conditie doen. 1 minuut vol gas fietsen, 1 minuut rust, 2 minuten vol gas, 2 minuten rust, 3 minuten vol gas, 3 minuten rust en dan weer terug en herhaald. Begon geloof ik als negende in de groep aan de conditie training en fietste later alleen op kop, met de conditie zit het dus wel goed. Na afloop van de training met de gehele groep nog paar singletracks gepakt en toen huiswaarts gefietst.
Was voor mij de eerste keer dat ik in een grote groep (meer dan 3 personen) fietste, dit is toch wel zoveel makkelijker dan altijd alleen. Heenweg ging echt zo makkelijk had niet eens het gevoel dat ik fietste. Wel een leuke groep bij elkaar, paar beginnende mountainbikers (minder dan 500km gefietst), veel recreanten en een paar ervaren mountainbikers die het gas behoorlijk open kunnen zetten.
Heb me iig goed vermaakt en tijd vloog voorbij. In de zomerperiode, wanneer het langer licht is, gaan we grote routes samen fietsen.
Klinkt goed zo'n training, zo'n noodstop met achter je fiets hangen zal er wel komisch uitzien
Fiets zelf ook meestal alleen, kan me voorstellen dat je sneller wat harder gaat in een groep.
Je trekt je toch een beetje op aan de snellere voor je.
Met je conditie zat het dus wel goed, ook wel fijn om te weten toch
Zelf gisteravond een stuk van de Haaksbergen route gefietst, alleen iets te snel na het eten vertrokken. (half uur na een flinke bak shoarma)
Flinke steken in mij zij als ik wat aanzette. Maar al met al niet verkeerd gefietst!
Een vriend van me die echt heeeeeel wat meer en verder fietst had dezelfde route gefietst als mij.
Zat maar een paar minuten tussen qua tijd.. ik 23,4 gemiddeld en hij 24,1 km/h gemiddeld over 32km
Fiets zelf ook meestal alleen, kan me voorstellen dat je sneller wat harder gaat in een groep.
Je trekt je toch een beetje op aan de snellere voor je.
Met je conditie zat het dus wel goed, ook wel fijn om te weten toch
Zelf gisteravond een stuk van de Haaksbergen route gefietst, alleen iets te snel na het eten vertrokken. (half uur na een flinke bak shoarma
)Flinke steken in mij zij als ik wat aanzette. Maar al met al niet verkeerd gefietst!
Een vriend van me die echt heeeeeel wat meer en verder fietst had dezelfde route gefietst als mij.
Zat maar een paar minuten tussen qua tijd.. ik 23,4 gemiddeld en hij 24,1 km/h gemiddeld over 32km
Wat ik merk van 29er ten opzicht van 26er is dat wanneer ik ga fietsen met een maat van mij en wij zijn geheel aan elkaar gewaagd als je kijkt naar techniek en op de lange rechte stukken, is dat ik het toch wel een stukje makkelijker heb op de lange rechte stukken dan hij. Hij moet er toch wel iets harder voor werken. Het scheelt wel degelijk maar het verschil is natuurlijk niet superrrrr groot.quote:
[..]
zag al dat je met een garmin 500 fietste
vooral die segmenten en idd je eigen records verbeteren lijkt me wel tof.
Met sports-tracker is dat totaal niet.
27+ gemiddeld is flink hard, helemaal als je een langzaam stuk erbij hebt zitten trek je het snel naar beneden.
Ik ga donderdagavond maar weer is een klein ritje maken na het eten.
training met een MTB club, of meer race fietsen!?
Lemele lijkt me tof, mooie uitdagende route.
Gisteren met schoonvaders afgesproken dat we 13 april de Zeddam route gaan fietsen
Ik ben echt erg blij met mijn 29er en ik hoor je zeggen over het opstappen op SPD pedalen. Ik kan het alleen maar aanraden. Je fietst echt een stuk fijner en je kan je kracht veel beter kwijt. Zodra je daarmee fietst zal je niets anders willen. Als je bang bent dat je van je fiets valt omdat je vast zit dan kan ik je garanderen dat je hier misschien de eerst 2 weken last van hebt omdat je het niet gewend bent. Daarna is het een automatisme en weet je niet beter dan dat je op die manier op uitklikken. Is hetzelfde als met het schakelen in de auto. Dit doe je ook allemaal op automatisme en daar denk je ook totaal niet bij na en dit gaat ook ALTIJD goed.
Je gaat echt heeeel veeeeel plezier beleven van spd pedalen.
An Amateur trains untill he does it right!
A Professional trains untill he can't do it wrong!
A Professional trains untill he can't do it wrong!
Oh nog nooit gehoord van een soort van trainingsgroep voor het mountainbiken. Klinkt wel leuk al denk ik dat je het snelste leert als je gewoon een paar keer per week de bossen in gaat en veel kilometers maakt?quote:
Gisteren eerste mountainbike training gehad. Reden met groep van ongeveer 20 mensen naar het lokale rondje. Daar eerst met de gehele groep over de singletrack geknald waarna we naar een grasveld gingen voor fiets en helm check. Hierna werd de groep opgesplitst in twee groepen, één groep ging conditie trainen en de andere ging remtechniek en sturen trainen. Ik zat in de groep die eerst de techniek ging oefenen, we begonnen met een paar rem oefeningen dat je stil moest staan tussen de pionnetjes zonder te slippen. Al die rem oefeningen gingen me goed af tot aan de noodstop oefening, het is hierbij de bedoeling dat je achter je fiets hangt met de buik op het zadel en op hetzelfde moment je schoenen uit klikt en je weer tussen de pionnetjes tot stil stand komt. Na drie keer proberen had ik m eindelijk door, sommige in de groep vielen
Na deze oefening groepen omgedraaid, wij gingen nu conditie doen. 1 minuut vol gas fietsen, 1 minuut rust, 2 minuten vol gas, 2 minuten rust, 3 minuten vol gas, 3 minuten rust en dan weer terug en herhaald. Begon geloof ik als negende in de groep aan de conditie training en fietste later alleen op kop, met de conditie zit het dus wel goed. Na afloop van de training met de gehele groep nog paar singletracks gepakt en toen huiswaarts gefietst.
Was voor mij de eerste keer dat ik in een grote groep (meer dan 3 personen) fietste, dit is toch wel zoveel makkelijker dan altijd alleen. Heenweg ging echt zo makkelijk had niet eens het gevoel dat ik fietste. Wel een leuke groep bij elkaar, paar beginnende mountainbikers (minder dan 500km gefietst), veel recreanten en een paar ervaren mountainbikers die het gas behoorlijk open kunnen zetten.
Heb me iig goed vermaakt en tijd vloog voorbij. In de zomerperiode, wanneer het langer licht is, gaan we grote routes samen fietsen.
An Amateur trains untill he does it right!
A Professional trains untill he can't do it wrong!
A Professional trains untill he can't do it wrong!
Mijn maat fietst ook op een 29er, en ik nu op een 27,5.quote:
[..]
Wat ik merk van 29er ten opzicht van 26er is dat wanneer ik ga fietsen met een maat van mij en wij zijn geheel aan elkaar gewaagd als je kijkt naar techniek en op de lange rechte stukken, is dat ik het toch wel een stukje makkelijker heb op de lange rechte stukken dan hij. Hij moet er toch wel iets harder voor werken. Het scheelt wel degelijk maar het verschil is natuurlijk niet superrrrr groot.
Ik ben echt erg blij met mijn 29er en ik hoor je zeggen over het opstappen op SPD pedalen. Ik kan het alleen maar aanraden. Je fietst echt een stuk fijner en je kan je kracht veel beter kwijt. Zodra je daarmee fietst zal je niets anders willen. Als je bang bent dat je van je fiets valt omdat je vast zit dan kan ik je garanderen dat je hier misschien de eerst 2 weken last van hebt omdat je het niet gewend bent. Daarna is het een automatisme en weet je niet beter dan dat je op die manier op uitklikken. Is hetzelfde als met het schakelen in de auto. Dit doe je ook allemaal op automatisme en daar denk je ook totaal niet bij na en dit gaat ook ALTIJD goed.
Je gaat echt heeeel veeeeel plezier beleven van spd pedalen.
Een poos geleden ook met hem gefietst, toen moest ik op mijn 26" fiets er idd flink aan trekken om het tempo erin te houden.
Dat gaat nu met deze 27,5 inderdaad al een stuk makkelijker.
Hoef er minder voor te werken voor mijn gevoel en zit sneller op hogere snelheden.
Geen verkeerde keuze gelukkig voor mij om voor de 27,5 te gaan
De spd pedalen incl. schoenen ga ik volgende maand aanschaffen.
Flink wat financiële tegenslagen gehad afgelopen maand dat het er nu niet in zit..
lees: dynamo en accu van de motorfiets kapot, winterbanden en onderhoud van 2 auto's etc etc.
Maar 2 mei jarig
Aangezien mijn (schoon)ouders etc geen cadeau weten, dan mogen ze me mooi helpen financieren
Gisteren mijn zadel nog heeeel iets lager gezet, stuiterde op sommige single tracks bijna van mijn zadel. Of mijn voet gleed bijna van de trapper.
Met zadel een paar mm lager had ik er al minder last van.
Denk dat het met de SPD's wel veel fijner is! Die zorgen heb ik dan niet meer
Ga denk ik voor de M520, daar nog een paar Shimano schoenen bij halen.
