LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Bijzonder veel gegeten vandaag. Gisteren ook. Morgen weer normaal doen.
Gisteren
o. havermout, melk, gemengd fruit + boterham met kaas
t. stukje chocolade
l. 2 boterhammen met kruidenkaas en zalm + zeer rijk gevulde salade met kipfilet, geitenkaas, paprika, sla, dressing
t. paar olijven + paar stukjes brood met kruidenkaas
d. stuk gebraden kassler + 2 boterhammen met avocado, mayo en zalm
t. nootjes
Vandaag
o. grote soepkom vol met havermout, cacaobits, kokos, chai, havermelk, banaan
t. cheesecake + 1 ferrero rocher
l. tomatensaus (knoflook, rozemarijn, pepertje, tomaten) met gebakken kipfilet met venkelzaden, peper en zout, gebakken bacon, 3 plakken polenta, sperziebonen + 2 profiterolles + glas rode wijn
b. 2 x 2,5 km met de hond
t. glas schnaps + handje noten
d. bordje patat gebakken in de actifry met mayo + gebakken camembert met theelepel jam
[ Bericht 0% gewijzigd door Tinkepink op 16-02-2014 20:50:11 ]
Gisteren
o. havermout, melk, gemengd fruit + boterham met kaas
t. stukje chocolade
l. 2 boterhammen met kruidenkaas en zalm + zeer rijk gevulde salade met kipfilet, geitenkaas, paprika, sla, dressing
t. paar olijven + paar stukjes brood met kruidenkaas
d. stuk gebraden kassler + 2 boterhammen met avocado, mayo en zalm
t. nootjes
Vandaag
o. grote soepkom vol met havermout, cacaobits, kokos, chai, havermelk, banaan
t. cheesecake + 1 ferrero rocher
l. tomatensaus (knoflook, rozemarijn, pepertje, tomaten) met gebakken kipfilet met venkelzaden, peper en zout, gebakken bacon, 3 plakken polenta, sperziebonen + 2 profiterolles + glas rode wijn
b. 2 x 2,5 km met de hond
t. glas schnaps + handje noten
d. bordje patat gebakken in de actifry met mayo + gebakken camembert met theelepel jam
[ Bericht 0% gewijzigd door Tinkepink op 16-02-2014 20:50:11 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lekker lijstje. Maar wat is "genoeg" sushi?quote:Op zondag 16 februari 2014 19:02 schreef motorbloempje het volgende:
O: 3 volkoren/roggepannenkoekjes met bosvruchten
S: 2.2km warmlopen, 8.01km met 11.5km/uur geraced, 2.2km uitgelopen naar huis terug
T: warme chocolademelk met slagroom voor herstel
L: 3 sneden olijvenbrood met hummus
D: genoeg sushi (gevuld met zalm, tonijn en surimi) met een biertje erbij
Tevree, eigenlijk wel!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Veel. 
9 rollen voor 2 personen. Al houden we wrsch wel wat over voor lunch morgen omdat we 't niet op krijgen
9 rollen voor 2 personen. Al houden we wrsch wel wat over voor lunch morgen omdat we 't niet op krijgen
Ja doei.
Mijn lijstje:
O: smoothie jus, banaan, spinazie, spirulina
S: uurtje yoga
L: haricots verts, plak jonge kaas, een gebakken ei
T: pure chocolade, thee met melk
T: wat olijven, twee toastjes tapenade
D: chinees met schoonouders: mihoen, foe yong hai, kuloeyuk (of zoiets )
T: nibbits en bacardi-cola light
O: smoothie jus, banaan, spinazie, spirulina
S: uurtje yoga
L: haricots verts, plak jonge kaas, een gebakken ei
T: pure chocolade, thee met melk
T: wat olijven, twee toastjes tapenade
D: chinees met schoonouders: mihoen, foe yong hai, kuloeyuk (of zoiets
)T: nibbits en bacardi-cola light
O dubbele boterham chocopasta
L 2 dubbele boterhammen kipfilet, kerriesoep
T appel
D kipaardappelkriekstoof met biertje in een eetcafe
T chocoladekoek
L 2 dubbele boterhammen kipfilet, kerriesoep
T appel
D kipaardappelkriekstoof met biertje in een eetcafe
T chocoladekoek
Planning voor vandaag:
O: havermout, melk, lepeltje cacao, lepel geraspte kokos
B: 14 km fietsen
T: banaan
L: 2 bth kipgrilworst, 1 bth philadelphia
T: appel
B: 14 km fietsen
D: pasta met garnalen, paprika, tomaat, venkel
O: havermout, melk, lepeltje cacao, lepel geraspte kokos
B: 14 km fietsen
T: banaan
L: 2 bth kipgrilworst, 1 bth philadelphia
T: appel
B: 14 km fietsen
D: pasta met garnalen, paprika, tomaat, venkel
Everything which is not impossible, will eventually happen
Lijkt me zo op het oog wat weinig Q!
O: 500ml yoghurt met banaan en walnoot
T: gekookt ei
L: 2 volkorenpita's, wat feta, gebakken tomaat, hummus, chorizo, klein gebakken eitje (vriendin met wie ik regelmatig ontbijtte in Hull woont nu in Sevilla voor 'n half jaar, en nu gaan we Skypend ons eigen Mediterranean breakfast eten 
)
T: 2 roggebrood met pindakaas
S: 9 + 9km hardlopen (naar de club rennen, dan club run, met de auto met Mr.Mo weer terug).
D: nachos con todo, straks eens even een lekkere grote berg saus in elkaar draaien!
O: 500ml yoghurt met banaan en walnoot
T: gekookt ei
L: 2 volkorenpita's, wat feta, gebakken tomaat, hummus, chorizo, klein gebakken eitje (vriendin met wie ik regelmatig ontbijtte in Hull woont nu in Sevilla voor 'n half jaar, en nu gaan we Skypend ons eigen Mediterranean breakfast eten
) T: 2 roggebrood met pindakaas
S: 9 + 9km hardlopen (naar de club rennen, dan club run, met de auto met Mr.Mo weer terug).
D: nachos con todo, straks eens even een lekkere grote berg saus in elkaar draaien!
Ja doei.
Dat idee had ik ook inderdaad, maar dit komt op 1450 kcal uit, dus dat valt nog wel mee, lijkt me prima (zeker na dit weekend: heerlijk gegeten maar wel aan de ruime kant).
Everything which is not impossible, will eventually happen
Vind 1450 voor een dag met 28km fietsen nog steeds wat weinig hoor! Je fietst dan wel niet in TdF tempo, maar het is toch 28km fietsen!
Ja doei.
LOL @ 1450. Dat eet ik niet eens op een rustdag
ik zou wat meer eten, dan voorkom je een hongerklop
Lijstje voor vandaag:
O: een kijk mij eens gezond zijn smoothie
(havermoutshake met spinazie)
T: handje noten
L: gemengde salade met kip
T: grote havermoutshake
T: 2 rijstwafels
S: fitness
D: gebakken kippelevertjes met ui, champies en rijst
T: 1/2 bak kwark
Zo lekker geslapen vannacht
ik zou wat meer eten, dan voorkom je een hongerklop
Lijstje voor vandaag:
O: een kijk mij eens gezond zijn smoothie
(havermoutshake met spinazie)T: handje noten
L: gemengde salade met kip
T: grote havermoutshake
T: 2 rijstwafels
S: fitness
D: gebakken kippelevertjes met ui, champies en rijst
T: 1/2 bak kwark
Zo lekker geslapen vannacht
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hongerklop na 28 km fietsen is wel heel straf hoor.quote:
ik zou wat meer eten, dan voorkom je een hongerklop
Vandaag rustdag na een pittig sportweekend. Tot nu toe:
4 boterhammen met kaas (2x2 boterhammen met kaas ertussen)
1 appel
1 banaan
1 bak magere kwark, 500 gram
Gister niet zo heel goed gegeten. Was wezen stappen en moest weer vroeg weg:
T ('s nachts om half 5 oid) 4 boterhammen met tomaat en mayo
S 75 km fietsen
T (bij het fietsen) 2 snelle jelle's
L 2 gebakken eieren, dubbel broodje komkommer en dubbel broodje mayo
D 4 broodjes met tomaat (bij gebrek aan zin om af te wassen/koken
)
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Op
Het is in ieder geval niet jouw schuld dat 'Kees bakt 't zelf' failliet is gegaanquote:
[..]
Hongerklop na 28 km fietsen is wel heel straf hoor.
Vandaag rustdag na een pittig sportweekend. Tot nu toe:
4 boterhammen met kaas (2x2 boterhammen met kaas ertussen)
1 appel
1 banaan
1 bak magere kwark, 500 gram
Gister niet zo heel goed gegeten. Was wezen stappen en moest weer vroeg weg:
T ('s nachts om half 5 oid) 4 boterhammen met tomaat en mayo
S 75 km fietsen
T (bij het fietsen) 2 snelle jelle's
L 2 gebakken eieren, dubbel broodje komkommer en dubbel broodje mayo
D 4 broodjes met tomaat (bij gebrek aan zin om af te wassen/koken
crap in = crap out
Helaas, haal geen brood bij de Lidl vandaan. Niet te vreten imoquote:Op maandag 17 februari 2014 10:08 schreef loveli het volgende:
[..]
Het is in ieder geval niet jouw schuld dat 'Kees bakt 't zelf' failliet is gegaan
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vind 't vers gebakken brood van de Lidl hier in elk geval prima! Helaas doen ze niet meer aan de 1.5kg zware roggebroden. Die waren echt super! 
maar niet zo populair vrees ik
maar niet zo populair vrees ik
Ja doei.
Je Dquote:
LOL @ 1450. Dat eet ik niet eens op een rustdag
ik zou wat meer eten, dan voorkom je een hongerklop
Lijstje voor vandaag:
O: een kijk mij eens gezond zijn smoothie
T: handje noten
L: gemengde salade met kip
T: grote havermoutshake
T: 2 rijstwafels
S: fitness
D: gebakken kippelevertjes met ui, champies en rijst
T: 1/2 bak kwark
Zo lekker geslapen vannacht
lekker met spruitjes en saté saus erbij
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Bonjour! Ca va? Comment tu t'appelle? Omelette du fromage!
Voor eerst in tijden Frans gesproken, dat dat zo rap wegzakt xD
Hoe is het hier?
Voor eerst in tijden Frans gesproken, dat dat zo rap wegzakt xD
Hoe is het hier?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Cause I'm happyyyyy, clap alooong if you feel like a room without a roof!quote:
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Fijn, nu zit die weer in m'n hoofd.quote:
[..]
Cause I'm happyyyyy, clap alooong if you feel like a room without a roof!
Ja doei.
quote:
[..]
Cause I'm happyyyyy, clap alooong if you feel like a room without a roof!
Wat Mo zegt
