LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Goh, ja. Een loopje dat ik eigenlijk niet zou lopen. 56:47 gedaan over 10km. Dat had ik echt nooit verwacht. Gezien recente tijden had ik wel verwacht onder het uur te kunnen duiken, als de benen niet te moe waren van gisteren. En als het lekker ging zou onder de 59 ook nog wel moeten kunnen lukken. Maar dit had ik niet verwacht.
Mooi parcours, langs een stuwmeer, met wat heuveltjes. Iets langere en iets minder steile heuveltjes dan bij de 7^^, dus dat was heerlijk lopen.
Lichte fluctuaties in de kilometertijden, maar dat komt natuurlijk ook door het parcours. Wat een ontzettend lekker race was dat!
http://www.endomondo.com/workouts/273725452/10882483
(net voor de finish)
Nu hebben de beentjes wel even een paar rustdagen verdiend!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Sjonge....dat parcours van de Duinstrandloop was stiekem een van de zwaardere parcoursen die ik heb gelopen. Maar het was wel leukEn superlekker weer
F means you're fuckedNog één keer omdat hij in het vorige topic een beetje ondergesneeuwd was, heel mooi filmpje over diepe gedachten tijdens het rennen:
http://aeon.co/film/what-deep-thoughts-do-you-have-during-a-run/Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hee een vingertje ipv duimpjes, vernieuwendquote:Op zondag 1 december 2013 14:41 schreef Wolve000 het volgende:
Goh, ja. Een loopje dat ik eigenlijk niet zou lopen. 56:47 gedaan over 10km. Dat had ik echt nooit verwacht. Gezien recente tijden had ik wel verwacht onder het uur te kunnen duiken, als de benen niet te moe waren van gisteren. En als het lekker ging zou onder de 59 ook nog wel moeten kunnen lukken. Maar dit had ik niet verwacht.
Mooi parcours, langs een stuwmeer, met wat heuveltjes. Iets langere en iets minder steile heuveltjes dan bij de 7^^, dus dat was heerlijk lopen.
Lichte fluctuaties in de kilometertijden, maar dat komt natuurlijk ook door het parcours. Wat een ontzettend lekker race was dat!
http://www.endomondo.com/workouts/273725452/10882483
(net voor de finish)
[ afbeelding ]
Nu hebben de beentjes wel even een paar rustdagen verdiend!
Mooie tijd
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Van alles wat je kan quoten, quote je de telegraaf..quote:Op zondag 1 december 2013 14:39 schreef Swetsenegger het volgende:
Hmz, lekker.
http://www.telegraaf.nl/b(...)ind_deze_week__.html
Hangt nog van veel factoren af. En ijswind.. wie dat nou weer heeft bedacht op de redactie daar.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ja, maakt ook lekker uit van waar ik het quotequote:
[..]
Van alles wat je kan quoten, quote je de telegraaf..
Hangt nog van veel factoren af. En ijswind.. wie dat nou weer heeft bedacht op de redactie daar.Gaat erom dat er kut weer aan komt en de bruggenloop niet voor het eerst afgelast zou worden wegens het weer.
Knappe tijd hoorquote:
Goh, ja. Een loopje dat ik eigenlijk niet zou lopen. 56:47 gedaan over 10km. Dat had ik echt nooit verwacht. Gezien recente tijden had ik wel verwacht onder het uur te kunnen duiken, als de benen niet te moe waren van gisteren. En als het lekker ging zou onder de 59 ook nog wel moeten kunnen lukken. Maar dit had ik niet verwacht.
Mooi parcours, langs een stuwmeer, met wat heuveltjes. Iets langere en iets minder steile heuveltjes dan bij de 7^^, dus dat was heerlijk lopen.
Lichte fluctuaties in de kilometertijden, maar dat komt natuurlijk ook door het parcours. Wat een ontzettend lekker race was dat!
http://www.endomondo.com/workouts/273725452/10882483
(net voor de finish)
[ afbeelding ]
Nu hebben de beentjes wel even een paar rustdagen verdiend!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat had je er dan niet bij gezegd. En zulk winterweer zal het ook alweer niet worden dus ik verwacht geen afgelasting eigenlijk.quote:Op zondag 1 december 2013 15:20 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja, maakt ook lekker uit van waar ik het quote
Donderdag winderig en dan vrijdag wellicht sneeuw en ook veel wind en daarna zal het denk ik weer wat rustiger worden.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Leuk om te zien, bedanktquote:
Nog één keer omdat hij in het vorige topic een beetje ondergesneeuwd was, heel mooi filmpje over diepe gedachten tijdens het rennen:
http://aeon.co/film/what-deep-thoughts-do-you-have-during-a-run/quote:
Wat een progressie heb jij geboekt man, tof!!
En die rust heb je zeker verdient. Biertje erbij
Zo, even 8 minuten van mijn PR op de 10 km afgesnoept. Ik zit helaas nog niet onder de 50 minuten, maar het gaat gebeuren.
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=4kiw9vTrots op Wolve
Mijn pootje doet 't alleen niet zo goed meer. Auw.Komende dagen de deur niet uit, paar keer per dag weken in (zout) water, antiseptic zalf erop, dit-dat-alles. Had vandaag ook weer een extra blaar ónder de blaar van het randje van de blarenpleister
Ja doei.Wolve, Devv ! Wat een mooie tijden
Stipstreep heeft na de trail van vanochtend nog even in het zwembad gelegen. Straks nog een stukje fietsen en dan komt dat perfecte lichaam weer een stapje dichterbij.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Wolve, Devv ! Wat een mooie tijden
Stipstreep heeft na de trail van vanochtend nog even in het zwembad gelegen. Straks nog een stukje fietsen en dan komt dat perfecte lichaam weer een stapje dichterbij.Een pak speculaas helpt niet bij dat perfecte lichaamSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ssssshht. Daarom staat 't in de spoiler. Dan merkt 't lichaam 't nietquote:
[..]
Een pak speculaas helpt niet bij dat perfecte lichaam
Ja doei.was mijn lichaam maar zo makkelijk te misleiden, dan vrat ik alles in spoilertagsquote:
[..]
Ssssshht. Daarom staat 't in de spoiler. Dan merkt 't lichaam 't niet
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.We lopen toch eigenlijk ook alleen maar om meer te kunnen eten?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Tuurlijkquote:
We lopen toch eigenlijk ook alleen maar om meer te kunnen eten?
Al gaat dat bij mij momenteel de verkeerde kant op.
Meer lopen of minder eten dus. Meer lopen gaat het worden, want 5 dagen voor de 7^^ en ook maar 2 keer in 10 dagen erna ofzo kunnen lopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn, om mijn blarengejank wat te compenseren, nog een 'blij ei foto' van gisterenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In een spoiler, want eieren zijn ook eten. Ofzo.Ja doei.Wat fotogeniekJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAch, de eerste week na de 7^^ sloeg bij mij ook nergens op. Geen specifiek last ofzo, maar als ik echt m'n best deed kwam ik nog nauwelijks vooruit. Maar dat is gedurende deze week eigenlijk miraculeus weer bijgetrokken.quote:
[..]
Tuurlijk
Al gaat dat bij mij momenteel de verkeerde kant op.
Meer lopen of minder eten dus. Meer lopen gaat het worden, want 5 dagen voor de 7^^ en ook maar 2 keer in 10 dagen erna ofzo kunnen lopen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Leermomentje dus: je mag best af en toe rust pakken na een wedstrijdquote:
[..]
Ach, de eerste week na de 7^^ sloeg bij mij ook nergens op. Geen specifiek last ofzo, maar als ik echt m'n best deed kwam ik nog nauwelijks vooruit. Maar dat is gedurende deze week eigenlijk miraculeus weer bijgetrokken.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heb ik dan ook maar gedaan. We gingen vorige week woensdag snelheidstraining doen. Maar daar heb ik gewoon op z'n elfendertigst wat rondjes gelopen. Heb die avond nog niet eens 3k gelopen.quote:
[..]
Leermomentje dus: je mag best af en toe rust pakken na een wedstrijd
Maar korte loopjes kunnen dan wel fijn zijn om het zaakje weer een klein beetje los te lopen. Dus dan is zelfs zo'n traininkje nog fijn.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Qua energie kan ik (afgaande op de andere wedstrijden waar ik geen stijve kuit aan over hield) weer redelijk snel door, maar het was echt een "blessure" de laatste twee wedstrijden. Dit waren dan ook 2 keer wedstrijden met een aantal heuvels.quote:
[..]
Ach, de eerste week na de 7^^ sloeg bij mij ook nergens op. Geen specifiek last ofzo, maar als ik echt m'n best deed kwam ik nog nauwelijks vooruit. Maar dat is gedurende deze week eigenlijk miraculeus weer bijgetrokken.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZeg! Jullie moeten dit weekend gewoon bruggenlopen, en wij willen gaan vliegen. Dus doe eens niet sneeuw en ijs en zo!quote:
Hmz, lekker.
http://www.telegraaf.nl/b(...)ind_deze_week__.html
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Een blessure is wel andere koek dan het gebruikelijke herstellen na een race. Zit inderdaad wel iets meer hersteltijd aan vast.quote:
[..]
Qua energie kan ik (afgaande op de andere wedstrijden waar ik geen stijve kuit aan over hield) weer redelijk snel door, maar het was echt een "blessure" de laatste twee wedstrijden. Dit waren dan ook 2 keer wedstrijden met een aantal heuvels.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Klopt.quote:
[..]
Een blessure is wel andere koek dan het gebruikelijke herstellen na een race. Zit inderdaad wel iets meer hersteltijd aan vast.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger't Is met je kuiten nu een beetje af en aan toch? Ene keer gaat wel, andere keer keer je al na een klein stukje om?quote:
Weet je eigenlijk al waar het door komt? Verrekking of toch een klein scheurtje?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik weet het niet. Gisteren heb ik gewoon weer 14k kunnen lopen. Vorige keer ook een kleine twee weken herstel. Geen zweepslag ofzo. Andere wedstrijden nog nooit last gehad. Ene keer slechte voorbereiding en bij 7^^ goede voorbereiding. Daar nog wat gerekt enzo ook. Wellicht met te koude spieren gestart ofzo.quote:
[..]
't Is met je kuiten nu een beetje af en aan toch? Ene keer gaat wel, andere keer keer je al na een klein stukje om?
Weet je eigenlijk al waar het door komt? Verrekking of toch een klein scheurtje?
Zal mij benieuwen hoe het in Januari na de HM van Egmond is.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAltijd leuk om de verslagen te lezen"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Voor mij is het er niet meer van gekomen omdat ik moest invallen op het werk. Maar in hoeverre was de Duinstrandloop zwaarder (of juist lichter) dan de recente LVML? Hoe was het strand? Het weer was vanochtend inderdaad prachtig.quote:
Sjonge....dat parcours van de Duinstrandloop was stiekem een van de zwaardere parcoursen die ik heb gelopen. Maar het was wel leuk
@Wolve: well done lad.Dat was een rondje Delft - Wateringen - 't Woudt - Schipluiden - Delft. 14.53 km op de teller, op duurlooptempo.
En ik moet er even van bijkomen op de bank
Vliegen?quote:Op zondag 1 december 2013 16:06 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Zeg! Jullie moeten dit weekend gewoon bruggenlopen, en wij willen gaan vliegen. Dus doe eens niet sneeuw en ijs en zo!
Ter voorbereiding op Egmond HM en de Mescherbergloop maar weer eens in het bos geoefend (Schoorl!)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/273718550/4684399Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)ik post hier eigenlijk nooit, en loop ook nog niet zo lang, maar nu heb ik toch een vraag. gebruiken jullie handschoenen tijdens het hardlopen als het zo koud is? ik loop meestal 's avonds na het werk en dan verkleumen mijn handen zo, op de koude avonden.
Iemand nog tips voor fijne handschoentjes? of kun je net zo goed goedkope fleece handschoenen aantrekken bij wijze van spreken?Ik doe dat laatste. Goedkope handschoentjes aan in de eerste kilometer(s) en dan als ik t warm krijg stop ik ze in mijn jaszak of broekzak.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:
Ter voorbereiding op Egmond HM en de Mescherbergloop maar weer eens in het bos geoefend (Schoorl!)De Mescherbergloop is op 15 dec.....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/273718550/4684399
klinkt overigens wel als een goeie voorbereiding, incl trapMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb dunne asicshandschoentjes, dikker wil ik ze echt niet. Stopt ook makkelijker weg. Ik heb er iets van 15 euro voor betaald, dus echt onwijs duur is het ook weer niet.quote:
ik post hier eigenlijk nooit, en loop ook nog niet zo lang, maar nu heb ik toch een vraag. gebruiken jullie handschoenen tijdens het hardlopen als het zo koud is? ik loop meestal 's avonds na het werk en dan verkleumen mijn handen zo, op de koude avonden.
Iemand nog tips voor fijne handschoentjes? of kun je net zo goed goedkope fleece handschoenen aantrekken bij wijze van spreken?Ik heb afgelopen week al met dunne hardloophandschoentjes gelopen (Odlo). Als het hard vriest doe ik echte handschoenen aan met zo'n kapje voor over de vingers. Het liefst zou ik hardloopwanten kopen, maar ik weet niet of die dingen überhaupt bestaan.quote:
ik post hier eigenlijk nooit, en loop ook nog niet zo lang, maar nu heb ik toch een vraag. gebruiken jullie handschoenen tijdens het hardlopen als het zo koud is? ik loop meestal 's avonds na het werk en dan verkleumen mijn handen zo, op de koude avonden.
Iemand nog tips voor fijne handschoentjes? of kun je net zo goed goedkope fleece handschoenen aantrekken bij wijze van spreken?lopen met vriezen heb ik nog niet geprobeerd, haha. Ik loop sinds dit voorjaar, eerst evy gedaan tm 5 km. Dat kan ik nu en doe ik 3x per week. Dit wordt mijn eerste winter met hardlopen en vind het nu 's avonds al behoorlijk koud aan mijn vingers. Mijn vingers worden tijdens het lopen ook helemaal niet warmer, als ik thuiskom zijn ze echt bevroren (na een halfuur lopen dus, want langer kan ik nog niet).
fijn dat jullie zo snel reagerenen gister verse sneeuw op Mt.Luxmorequote:
[..]
Zeg! Jullie moeten dit weekend gewoon bruggenlopen, en wij willen gaan vliegen. Dus doe eens niet sneeuw en ijs en zo!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dit lijken trouwens wel een soort hardloopwanten, Zwabberhark! dus het bestaat wel
http://www.zalando.nl/odl(...)t-od144c007-802.htmlik zit even bij de rest van die hardloophandschoenen te kijken maar die zijn nog niet helemaal goedkoop...quote:
dit lijken trouwens wel een soort hardloopwanten, Zwabberhark! dus het bestaat wel
http://www.zalando.nl/odl(...)t-od144c007-802.html'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Thanks!! (maar moet bijkans een tweede hypotheek afsluiten om ze te kunnen betalen).quote:
dit lijken trouwens wel een soort hardloopwanten, Zwabberhark! dus het bestaat wel
http://www.zalando.nl/odl(...)t-od144c007-802.htmlenne Zwabber, we zitten op Fok! he,hartloopwanden!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ha ja ik zeg niks over de prijs he :p alleen dat het bestaat :p inderdaad wel vrij prijzig. maarja, als het echt fijn is..quote:
[..]
Thanks!! (maar moet bijkans een tweede hypotheek afsluiten om ze te kunnen betalen).
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
