LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Goh, ja. Een loopje dat ik eigenlijk niet zou lopen. 56:47 gedaan over 10km. Dat had ik echt nooit verwacht. Gezien recente tijden had ik wel verwacht onder het uur te kunnen duiken, als de benen niet te moe waren van gisteren. En als het lekker ging zou onder de 59 ook nog wel moeten kunnen lukken. Maar dit had ik niet verwacht.
Mooi parcours, langs een stuwmeer, met wat heuveltjes. Iets langere en iets minder steile heuveltjes dan bij de 7^^, dus dat was heerlijk lopen.
Lichte fluctuaties in de kilometertijden, maar dat komt natuurlijk ook door het parcours. Wat een ontzettend lekker race was dat!
http://www.endomondo.com/workouts/273725452/10882483
(net voor de finish)
Nu hebben de beentjes wel even een paar rustdagen verdiend!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Sjonge....dat parcours van de Duinstrandloop was stiekem een van de zwaardere parcoursen die ik heb gelopen. Maar het was wel leukEn superlekker weer
F means you're fuckedNog één keer omdat hij in het vorige topic een beetje ondergesneeuwd was, heel mooi filmpje over diepe gedachten tijdens het rennen:
http://aeon.co/film/what-deep-thoughts-do-you-have-during-a-run/Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hee een vingertje ipv duimpjes, vernieuwendquote:Op zondag 1 december 2013 14:41 schreef Wolve000 het volgende:
Goh, ja. Een loopje dat ik eigenlijk niet zou lopen. 56:47 gedaan over 10km. Dat had ik echt nooit verwacht. Gezien recente tijden had ik wel verwacht onder het uur te kunnen duiken, als de benen niet te moe waren van gisteren. En als het lekker ging zou onder de 59 ook nog wel moeten kunnen lukken. Maar dit had ik niet verwacht.
Mooi parcours, langs een stuwmeer, met wat heuveltjes. Iets langere en iets minder steile heuveltjes dan bij de 7^^, dus dat was heerlijk lopen.
Lichte fluctuaties in de kilometertijden, maar dat komt natuurlijk ook door het parcours. Wat een ontzettend lekker race was dat!
http://www.endomondo.com/workouts/273725452/10882483
(net voor de finish)
[ afbeelding ]
Nu hebben de beentjes wel even een paar rustdagen verdiend!
Mooie tijd
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Van alles wat je kan quoten, quote je de telegraaf..quote:Op zondag 1 december 2013 14:39 schreef Swetsenegger het volgende:
Hmz, lekker.
http://www.telegraaf.nl/b(...)ind_deze_week__.html
Hangt nog van veel factoren af. En ijswind.. wie dat nou weer heeft bedacht op de redactie daar.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ja, maakt ook lekker uit van waar ik het quotequote:
[..]
Van alles wat je kan quoten, quote je de telegraaf..
Hangt nog van veel factoren af. En ijswind.. wie dat nou weer heeft bedacht op de redactie daar.Gaat erom dat er kut weer aan komt en de bruggenloop niet voor het eerst afgelast zou worden wegens het weer.
Knappe tijd hoorquote:
Goh, ja. Een loopje dat ik eigenlijk niet zou lopen. 56:47 gedaan over 10km. Dat had ik echt nooit verwacht. Gezien recente tijden had ik wel verwacht onder het uur te kunnen duiken, als de benen niet te moe waren van gisteren. En als het lekker ging zou onder de 59 ook nog wel moeten kunnen lukken. Maar dit had ik niet verwacht.
Mooi parcours, langs een stuwmeer, met wat heuveltjes. Iets langere en iets minder steile heuveltjes dan bij de 7^^, dus dat was heerlijk lopen.
Lichte fluctuaties in de kilometertijden, maar dat komt natuurlijk ook door het parcours. Wat een ontzettend lekker race was dat!
http://www.endomondo.com/workouts/273725452/10882483
(net voor de finish)
[ afbeelding ]
Nu hebben de beentjes wel even een paar rustdagen verdiend!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat had je er dan niet bij gezegd. En zulk winterweer zal het ook alweer niet worden dus ik verwacht geen afgelasting eigenlijk.quote:Op zondag 1 december 2013 15:20 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja, maakt ook lekker uit van waar ik het quote
Donderdag winderig en dan vrijdag wellicht sneeuw en ook veel wind en daarna zal het denk ik weer wat rustiger worden.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Leuk om te zien, bedanktquote:
Nog één keer omdat hij in het vorige topic een beetje ondergesneeuwd was, heel mooi filmpje over diepe gedachten tijdens het rennen:
http://aeon.co/film/what-deep-thoughts-do-you-have-during-a-run/quote:
Wat een progressie heb jij geboekt man, tof!!
En die rust heb je zeker verdient. Biertje erbij
Zo, even 8 minuten van mijn PR op de 10 km afgesnoept. Ik zit helaas nog niet onder de 50 minuten, maar het gaat gebeuren.
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=4kiw9vTrots op Wolve
Mijn pootje doet 't alleen niet zo goed meer. Auw.Komende dagen de deur niet uit, paar keer per dag weken in (zout) water, antiseptic zalf erop, dit-dat-alles. Had vandaag ook weer een extra blaar ónder de blaar van het randje van de blarenpleister
Ja doei.Wolve, Devv ! Wat een mooie tijden
Stipstreep heeft na de trail van vanochtend nog even in het zwembad gelegen. Straks nog een stukje fietsen en dan komt dat perfecte lichaam weer een stapje dichterbij.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Wolve, Devv ! Wat een mooie tijden
Stipstreep heeft na de trail van vanochtend nog even in het zwembad gelegen. Straks nog een stukje fietsen en dan komt dat perfecte lichaam weer een stapje dichterbij.Een pak speculaas helpt niet bij dat perfecte lichaamSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ssssshht. Daarom staat 't in de spoiler. Dan merkt 't lichaam 't nietquote:
[..]
Een pak speculaas helpt niet bij dat perfecte lichaam
Ja doei.was mijn lichaam maar zo makkelijk te misleiden, dan vrat ik alles in spoilertagsquote:
[..]
Ssssshht. Daarom staat 't in de spoiler. Dan merkt 't lichaam 't niet
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.We lopen toch eigenlijk ook alleen maar om meer te kunnen eten?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Tuurlijkquote:
We lopen toch eigenlijk ook alleen maar om meer te kunnen eten?
Al gaat dat bij mij momenteel de verkeerde kant op.
Meer lopen of minder eten dus. Meer lopen gaat het worden, want 5 dagen voor de 7^^ en ook maar 2 keer in 10 dagen erna ofzo kunnen lopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn, om mijn blarengejank wat te compenseren, nog een 'blij ei foto' van gisterenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In een spoiler, want eieren zijn ook eten. Ofzo.Ja doei.Wat fotogeniekJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAch, de eerste week na de 7^^ sloeg bij mij ook nergens op. Geen specifiek last ofzo, maar als ik echt m'n best deed kwam ik nog nauwelijks vooruit. Maar dat is gedurende deze week eigenlijk miraculeus weer bijgetrokken.quote:
[..]
Tuurlijk
Al gaat dat bij mij momenteel de verkeerde kant op.
Meer lopen of minder eten dus. Meer lopen gaat het worden, want 5 dagen voor de 7^^ en ook maar 2 keer in 10 dagen erna ofzo kunnen lopen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Leermomentje dus: je mag best af en toe rust pakken na een wedstrijdquote:
[..]
Ach, de eerste week na de 7^^ sloeg bij mij ook nergens op. Geen specifiek last ofzo, maar als ik echt m'n best deed kwam ik nog nauwelijks vooruit. Maar dat is gedurende deze week eigenlijk miraculeus weer bijgetrokken.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heb ik dan ook maar gedaan. We gingen vorige week woensdag snelheidstraining doen. Maar daar heb ik gewoon op z'n elfendertigst wat rondjes gelopen. Heb die avond nog niet eens 3k gelopen.quote:
[..]
Leermomentje dus: je mag best af en toe rust pakken na een wedstrijd
Maar korte loopjes kunnen dan wel fijn zijn om het zaakje weer een klein beetje los te lopen. Dus dan is zelfs zo'n traininkje nog fijn.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Qua energie kan ik (afgaande op de andere wedstrijden waar ik geen stijve kuit aan over hield) weer redelijk snel door, maar het was echt een "blessure" de laatste twee wedstrijden. Dit waren dan ook 2 keer wedstrijden met een aantal heuvels.quote:
[..]
Ach, de eerste week na de 7^^ sloeg bij mij ook nergens op. Geen specifiek last ofzo, maar als ik echt m'n best deed kwam ik nog nauwelijks vooruit. Maar dat is gedurende deze week eigenlijk miraculeus weer bijgetrokken.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZeg! Jullie moeten dit weekend gewoon bruggenlopen, en wij willen gaan vliegen. Dus doe eens niet sneeuw en ijs en zo!quote:
Hmz, lekker.
http://www.telegraaf.nl/b(...)ind_deze_week__.html
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Een blessure is wel andere koek dan het gebruikelijke herstellen na een race. Zit inderdaad wel iets meer hersteltijd aan vast.quote:
[..]
Qua energie kan ik (afgaande op de andere wedstrijden waar ik geen stijve kuit aan over hield) weer redelijk snel door, maar het was echt een "blessure" de laatste twee wedstrijden. Dit waren dan ook 2 keer wedstrijden met een aantal heuvels.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Klopt.quote:
[..]
Een blessure is wel andere koek dan het gebruikelijke herstellen na een race. Zit inderdaad wel iets meer hersteltijd aan vast.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger't Is met je kuiten nu een beetje af en aan toch? Ene keer gaat wel, andere keer keer je al na een klein stukje om?quote:
Weet je eigenlijk al waar het door komt? Verrekking of toch een klein scheurtje?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik weet het niet. Gisteren heb ik gewoon weer 14k kunnen lopen. Vorige keer ook een kleine twee weken herstel. Geen zweepslag ofzo. Andere wedstrijden nog nooit last gehad. Ene keer slechte voorbereiding en bij 7^^ goede voorbereiding. Daar nog wat gerekt enzo ook. Wellicht met te koude spieren gestart ofzo.quote:
[..]
't Is met je kuiten nu een beetje af en aan toch? Ene keer gaat wel, andere keer keer je al na een klein stukje om?
Weet je eigenlijk al waar het door komt? Verrekking of toch een klein scheurtje?
Zal mij benieuwen hoe het in Januari na de HM van Egmond is.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAltijd leuk om de verslagen te lezen"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Voor mij is het er niet meer van gekomen omdat ik moest invallen op het werk. Maar in hoeverre was de Duinstrandloop zwaarder (of juist lichter) dan de recente LVML? Hoe was het strand? Het weer was vanochtend inderdaad prachtig.quote:
Sjonge....dat parcours van de Duinstrandloop was stiekem een van de zwaardere parcoursen die ik heb gelopen. Maar het was wel leuk
@Wolve: well done lad.Dat was een rondje Delft - Wateringen - 't Woudt - Schipluiden - Delft. 14.53 km op de teller, op duurlooptempo.
En ik moet er even van bijkomen op de bank
Vliegen?quote:Op zondag 1 december 2013 16:06 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Zeg! Jullie moeten dit weekend gewoon bruggenlopen, en wij willen gaan vliegen. Dus doe eens niet sneeuw en ijs en zo!
Ter voorbereiding op Egmond HM en de Mescherbergloop maar weer eens in het bos geoefend (Schoorl!)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/273718550/4684399Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)ik post hier eigenlijk nooit, en loop ook nog niet zo lang, maar nu heb ik toch een vraag. gebruiken jullie handschoenen tijdens het hardlopen als het zo koud is? ik loop meestal 's avonds na het werk en dan verkleumen mijn handen zo, op de koude avonden.
Iemand nog tips voor fijne handschoentjes? of kun je net zo goed goedkope fleece handschoenen aantrekken bij wijze van spreken?Ik doe dat laatste. Goedkope handschoentjes aan in de eerste kilometer(s) en dan als ik t warm krijg stop ik ze in mijn jaszak of broekzak.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:
Ter voorbereiding op Egmond HM en de Mescherbergloop maar weer eens in het bos geoefend (Schoorl!)De Mescherbergloop is op 15 dec.....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/273718550/4684399
klinkt overigens wel als een goeie voorbereiding, incl trapMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb dunne asicshandschoentjes, dikker wil ik ze echt niet. Stopt ook makkelijker weg. Ik heb er iets van 15 euro voor betaald, dus echt onwijs duur is het ook weer niet.quote:
ik post hier eigenlijk nooit, en loop ook nog niet zo lang, maar nu heb ik toch een vraag. gebruiken jullie handschoenen tijdens het hardlopen als het zo koud is? ik loop meestal 's avonds na het werk en dan verkleumen mijn handen zo, op de koude avonden.
Iemand nog tips voor fijne handschoentjes? of kun je net zo goed goedkope fleece handschoenen aantrekken bij wijze van spreken?Ik heb afgelopen week al met dunne hardloophandschoentjes gelopen (Odlo). Als het hard vriest doe ik echte handschoenen aan met zo'n kapje voor over de vingers. Het liefst zou ik hardloopwanten kopen, maar ik weet niet of die dingen überhaupt bestaan.quote:
ik post hier eigenlijk nooit, en loop ook nog niet zo lang, maar nu heb ik toch een vraag. gebruiken jullie handschoenen tijdens het hardlopen als het zo koud is? ik loop meestal 's avonds na het werk en dan verkleumen mijn handen zo, op de koude avonden.
Iemand nog tips voor fijne handschoentjes? of kun je net zo goed goedkope fleece handschoenen aantrekken bij wijze van spreken?lopen met vriezen heb ik nog niet geprobeerd, haha. Ik loop sinds dit voorjaar, eerst evy gedaan tm 5 km. Dat kan ik nu en doe ik 3x per week. Dit wordt mijn eerste winter met hardlopen en vind het nu 's avonds al behoorlijk koud aan mijn vingers. Mijn vingers worden tijdens het lopen ook helemaal niet warmer, als ik thuiskom zijn ze echt bevroren (na een halfuur lopen dus, want langer kan ik nog niet).
fijn dat jullie zo snel reagerenen gister verse sneeuw op Mt.Luxmorequote:
[..]
Zeg! Jullie moeten dit weekend gewoon bruggenlopen, en wij willen gaan vliegen. Dus doe eens niet sneeuw en ijs en zo!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dit lijken trouwens wel een soort hardloopwanten, Zwabberhark! dus het bestaat wel
http://www.zalando.nl/odl(...)t-od144c007-802.htmlik zit even bij de rest van die hardloophandschoenen te kijken maar die zijn nog niet helemaal goedkoop...quote:
dit lijken trouwens wel een soort hardloopwanten, Zwabberhark! dus het bestaat wel
http://www.zalando.nl/odl(...)t-od144c007-802.html'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Thanks!! (maar moet bijkans een tweede hypotheek afsluiten om ze te kunnen betalen).quote:
dit lijken trouwens wel een soort hardloopwanten, Zwabberhark! dus het bestaat wel
http://www.zalando.nl/odl(...)t-od144c007-802.htmlenne Zwabber, we zitten op Fok! he,hartloopwanden!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ha ja ik zeg niks over de prijs he :p alleen dat het bestaat :p inderdaad wel vrij prijzig. maarja, als het echt fijn is..quote:
[..]
Thanks!! (maar moet bijkans een tweede hypotheek afsluiten om ze te kunnen betalen).http://www.backcountry.co(...)5&mkwid=s083FF2Mm_dc|pcrid|35536711785&origin=pla&gclid=CKa1pOLHj7sCFQrxOgod7jsA7w
Stuk goedkoper! Heb ze sowieso wel vaker gezien hier!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat van die famfare heb ik inmiddels begrepen, maar ik volg buiten dit topic helemaal niets op Fokquote:
enne Zwabber, we zitten op Fok! he,hartloopwanden!!
Ik snap 'm ook niet. Maar dat kan aan mij liggen.
Ik heb een enorme dip oid. Heb megahonger, maar als ik opsta om iets te maken dreig ik gewoon van mn stokkie te gaan. De carpaccio in een noodvaart in veiligheid gebracht en nu maar op de bank gaan liggen. Vingers tintelen. Heb al 2 glazen water op en doe maar een dextrootje
Ik heb twee weken niet gelopen (griepje), maar vanochtend scheen het zonnetje zo lekker dat ik een rondje Efteling heb gedaan. Het ging niet snel, het ging niet super, maar ik ben wel geweest!
En na een warme douche begon de dag pas echt. In alle vroegte lette ik niet goed op, maar wat heb ik last van mijn nek, rug en schouders...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En een middagje op mijn kop in het tv-kastje om de nieuwe reciever aan te sluiten helpt ook niet echt. Gelukkig morgen vrij en lekker in de tuin werken!Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.als het hont en kad is, dan is het toch ook hartloopwand?quote:
Ik snap 'm ook niet. Maar dat kan aan mij liggen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Klinkt eerder als een greinig iets… Maar die honger is dan weer gek.quote:
Ik snap 'm ook niet. Maar dat kan aan mij liggen.
Ik heb een enorme dip oid. Heb megahonger, maar als ik opsta om iets te maken dreig ik gewoon van mn stokkie te gaan. De carpaccio in een noodvaart in veiligheid gebracht en nu maar op de bank gaan liggen. Vingers tintelen. Heb al 2 glazen water op en doe maar een dextrootje
Kan Mr. Q. geen bouillon of zo voor je maken?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, dan wel. Logisch hoorquote:
[..]
als het hont en kad is, dan is het toch ook hartloopwand?
Intussen lig ik hier af te sterven als iemand me niet snel wat carpaccio met röstirondjes brengt
Arme Quoi! Kan er niet iemand wentelteefjes voor je maken? Of mag dat alleen s ochtends?quote:
[..]
Ja, dan wel. Logisch hoor
Intussen lig ik hier af te sterven als iemand me niet snel wat carpaccio met röstirondjes brengtGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)"Greinig"?quote:
[..]
Klinkt eerder als een greinig iets… Maar die honger is dan weer gek.
Kan Mr. Q. geen bouillon of zo voor je maken?
Mr Q is gezellig wandelen met zijn vriendjesquote:
Ik heb twee weken niet gelopen (griepje), maar vanochtend scheen het zonnetje zo lekker dat ik een rondje Efteling heb gedaan. Het ging niet snel, het ging niet super, maar ik ben wel geweest!
En na een warme douche begon de dag pas echt. In alle vroegte lette ik niet goed op, maar wat heb ik last van mijn nek, rug en schouders...misschien die maar gelijk wegpleuren dan ;-)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En een middagje op mijn kop in het tv-kastje om de nieuwe reciever aan te sluiten helpt ook niet echt. Gelukkig morgen vrij en lekker in de tuin werken!
Ik heb via ebay trouwens 2 shockabsorbers gekocht voor de helft van wat ze hier kosten (nieuw uiteraard), uit engeland, nog sneller ontvangen dan van sommige webshops in NL! Dus misschien een tipje voor wie het nog niet wist.
sorry heren, girltalkIk bedoelde griepigquote:
[..]
"Greinig"?
Mr Q is gezellig wandelen met zijn vriendjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ah, ja wie weet. Inmiddels gelukt om iets op tafel te krijgen en dat helpt wat!quote:
Ga jij op vakantie Gups?
Frsh wentelteefjes mogen Altijd!Ik heb me ook maar weer eens ingeschreven voor een wedstrijd. Mijn langste afstand tot nu toe is 13,5km. Dus ben heel erg benieuwd.
MoBlo, wil je het loopje toevoegen aan de OP als je tijd hebt?
1
2[b]7-12-13 - [url=http://www.atletiekzeeland.nl/deltasport/index.php?pg=wedinfo&wedid=8875]3e Sport2000 Ten Miles Zierikzee[/url][/b]
[*] Mascleta - 10EMCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Jup. We gaan nog even weg nu het koud wordt. Doen we meestal, in de winter nog even de kou ontvluchten. Zomers werken we altijd doorquote:
[..]
Ah, ja wie weet. Inmiddels gelukt om iets op tafel te krijgen en dat helpt wat!
Ga jij op vakantie Gups?
Frsh wentelteefjes mogen Altijd!
Fijn dat je iets op tafel hebt! Nu wel binnenhouden he![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Whoow Wolve, wat een supertijd!
Geen lopen vandaag wel rustig op het gemak met groepje Table Mountain op en af en ik vond het nog eens niet lastig, hallo conditie!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik bijt!
(Zachtjes)Het is mijn reserveBH van het werk.quote:
[..]
misschien die maar gelijk wegpleuren dan ;-)
Ik heb via ebay trouwens 2 shockabsorbers gekocht voor de helft van wat ze hier kosten (nieuw uiteraard), uit engeland, nog sneller ontvangen dan van sommige webshops in NL! Dus misschien een tipje voor wie het nog niet wist.
sorry heren, girltalkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gewoon niet goed opgelet met in de la grabbelen! Dinsdag mag hij weer mee naar het werk.Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.Wolve!!! top tijd!
Moblo klote van die blarenvoetjes weer.home is where doghair sticks to anything but the dog!Wolve, YUR, Devv, Frsh en Sjaapje, lekker bezig allemaaal!
Beetje klein verslag trouwensYUR, dat kan best iets uitgebreider
Vandaag was de trailrunbeurs 1 grote deceptie
Toen verder gelopen naar de zaal waar de stands waren, waren inderdaad, want ze waren ook al weer weg... dus. De eigenaar van Scarabee kwam ons al tegemoet lopen met spullen die al waren ingepakt. Hij ging ook weer naar de winkel want er was eigenlijk geen klandizie daar, daarom waren er al veel stands weer weg. En sommige stands hadden het na zaterdag al gezien. Nou ja, Scarabee was in ieder geval open, dus daar dan maar heen in de middag.
Toch nog 2 tellen rondgekeken, er waren nog wel 2 standjes met voedingssupplementen en 1 met Scott schoenen. Toen nog even met iemand gepraat over mijn blessure, maar het enige wat hij me kon aanraden was een kniebrace van +-60 euro.
Stream was toen onderhand alweer naar huis gegaan en smste of ik daar nog even een bakkie kwam doen, dat maar meteen gedaan dus. Gezellig even daar gezeten en daarna door naar Scarabee.
Daar aangekomen lekker even rondgekeken en veel, heel veel gekletst met de eigenaar, lekker bakkie koffie erbij en wat schoenen testen. 2 paar Hoka's en wat Salomon trailschoenen. Waaronder mijn 'droomschoen' de Salomon Sense 2. Deze viel helaas wat tegen voor mij, dus dat was jammer. Maar de Hoka's liepen best wel fijn, echt alsof je op wolken liep. Aangezien afwisseling ook nog erg goed voor je is heb ik toch maar een paar meegenomen om naast de FiveFingers te gebruiken
Nu ga ik er trouwens nog even op uit, meteen de headlight en de Hoka's even iets langer testen. Dus een lekker rondje van een km of 5 over de hei. Ben benieuwd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Haha dat lijkt wel bijna een Spice Girl schoen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!jeeessss wat een zolen. wat is het hoogteverschil?home is where doghair sticks to anything but the dog!4mmquote:
jeeessss wat een zolen. wat is het hoogteverschil?
Zat zelf ook meteen aan de Spice girls te denken ja.
Drop is trouwens normaal 6mm, maar er zitten extra zooltjes bij die wat platter zijn en die maken er 4 van.Ik moest meteen denken aan de Spice Girls[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*hehehe! geinig schoentje. ben benieuwd hoe hij je bevalt.home is where doghair sticks to anything but the dog!wauw google!
leaders of the world! pump up you`re live!home is where doghair sticks to anything but the dog!Spice up your life![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Fijne vakantie alvast!quote:
[..]
Jup. We gaan nog even weg nu het koud wordt. Doen we meestal, in de winter nog even de kou ontvluchten. Zomers werken we altijd door
Fijn dat je iets op tafel hebt! Nu wel binnenhouden he!
Jero die schoenenben eigenlijk wel erg nieuwsgierig naar die schoenen. schijnt voor achillespees klachten goed te zijn.
word knettergek dat ik geen vooruitgang boek met dat.home is where doghair sticks to anything but the dog!
http://www.hardloopaanbie(...)-active-dames/p1408/quote:
lopen met vriezen heb ik nog niet geprobeerd, haha. Ik loop sinds dit voorjaar, eerst evy gedaan tm 5 km. Dat kan ik nu en doe ik 3x per week. Dit wordt mijn eerste winter met hardlopen en vind het nu 's avonds al behoorlijk koud aan mijn vingers. Mijn vingers worden tijdens het lopen ook helemaal niet warmer, als ik thuiskom zijn ze echt bevroren (na een halfuur lopen dus, want langer kan ik nog niet).
fijn dat jullie zo snel reageren
ideale handschoenen, voor nu maar ook als het echt koud is, ze hebben nl een wind dichtte bovenkant, maar ademen ook dus geen zweethanden!Zo weer terug van mijn rondje. Iets korter gemaakt want voelde mijn knie alweer tegenspartelen. Heb vandaag meerdere kleine rondjes gelopen met schoenen passen en die kniebrace testen enzo. Maar het liep in ieder geval lekker soepel. Je merkt dat ze niet voor snelheid zijn gemaakt, dat kost wat meer kracht, door de demping. Ook zijn ze wat minder stabiel met mul zand en dergelijke. Je merkt dat je enkels dan meer moeten corrigeren. Maar voor duurlopen is het denk ik ideaal. Maar dan moeten de knieën het er eerst mee eens zijn. Ben er in ieder geval tevreden mee.
Ook het hoofdlampje werkt uitstekend! Erg heldere lange straal waarmee je het pad erg goed kan zien en het lampje beweegt niet, dus ook een stabiele straal. Alleen was het vandaag nogal mistig en dan wordt de mist verlicht, waardoor je 1 grote witte waas krijgt. Gelukkig was het op veel plekken wat minder waar je alles wel echt goed zag. Ook zeer tevreden mee.
Nu mijn knie nog...Moet je dan niet juist wat meer drop op je schoenen hebben? Waardoor de kuiten en dus de achillespees wat minder de demping hoeven te regelen?quote:
ben eigenlijk wel erg nieuwsgierig naar die schoenen. schijnt voor achillespees klachten goed te zijn.
word knettergek dat ik geen vooruitgang boek met dat.Meer drop is beter voor achillespeesnblessures inderdaad. Hoewel uiteindelijk naar midvoet landing nog beter is voor je achillespeesblessure. Dus minder drop (en hogere pasfrequentie). Maar dat laatste pas als de klachten weg zijn.quote:
Moet je dan niet juist wat meer drop op je schoenen hebben? Waardoor de kuiten en dus de achillespees wat minder de demping hoeven te regelen?
(en dan moet je niet 2 dagen achter elkaar gaan lopen als het prille herstel er net isik loop nu al op middenvoet techniek. daar begonnen de klachten ook bij. haklanding gaf knieblessure. midvoet en verkeerde schoenkeuze geeft achillespees.
ben gewoon wat wanhopig aan het worden zo. mis het probleemloos zwerven op langere afstanden.home is where doghair sticks to anything but the dog!Wat zegt de fysio?quote:
ik loop nu al op middenvoet techniek. daar begonnen de klachten ook bij. haklanding gaf knieblessure. midvoet en verkeerde schoenkeuze geeft achillespees.
ben gewoon wat wanhopig aan het worden zo. mis het probleemloos zwerven op langere afstanden.hoka's, weet niet wat ik er over moet denken al hoewel ik hele goede beoordelingen, ook uit de ultra-trailwereld gelezen heb., wel intressant om een keer te proberen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het strand was iets minder zwaar, maar de rest van het parcours was schitterend heftig! De enige twee vlakke stukken waren de baan (start en finish) en het strand. Verder alleen op en neer, ook met veel mul zand.quote:
[..]
Voor mij is het er niet meer van gekomen omdat ik moest invallen op het werk. Maar in hoeverre was de Duinstrandloop zwaarder (of juist lichter) dan de recente LVML? Hoe was het strand? Het weer was vanochtend inderdaad prachtig.
@Wolve: well done lad.
En nog een fotootje van vlak na de start, nog op de baan:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh crap, we mogen via de trap weer naar bovenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedDie beperkte afstanden, loop je die vlak of niet? En hoe hard? Ik vraag het omdat mijn vriendin een geschiedenis heeft met zo een achillespeesblessure en uiteindelijk is ze heel erg goed geholpen met een schema waarbij ze kortere afstanden loopt, maar op lage hartslag ( < 140) en geen heuvels. Daarnaast oefeningen om de pezen wat sterker te maken en gelzooltjes voor wat meer drop. Dat heeft veel tijd en discipline gekost maar het heeft uiteindelijk wel geholpen. Overigens is ze nu weer geblesseerd, dus het hele verhaal begint weer van vooraf aan. Dat komt waarschijnlijk omdat ze zich heeft aangesloten bij een loopgroep waarin voor haar te hoge tempo's worden gelopen.quote:
balansoefeningen en beperkte afstanden
[ Bericht 24% gewijzigd door #ANONIEM op 01-12-2013 22:54:27 ]En iedereen maar vertellen dat ik met een metronoom-app loopquote:Op zondag 1 december 2013 22:52 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik zie een baard en volgens mij heb je ook een bomgordel onder je shirt?F means you're fuckedlolquote:
[..]
En iedereen maar vertellen dat ik met een metronoom-app loopquote:
[..]
En iedereen maar vertellen dat ik met een metronoom-app loop'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik loop de 5 kilometers eigenlijk vaak te hard. als ik savonds loop verhard en vlak. overdag met voldoende tijd trails( waar ik minder last heb van de pees)quote:
[..]
Die beperkte afstanden, loop je die vlak of niet? En hoe hard? Ik vraag het omdat mijn vriendin een geschiedenis heeft met zo een achillespeesblessure en uiteindelijk is ze heel erg goed geholpen met een schema waarbij ze kortere afstanden loopt, maar op lage hartslag ( < 140) en geen heuvels. Daarnaast oefeningen om de pezen wat sterker te maken en gelzooltjes voor wat meer drop. Dat heeft veel tijd en discipline gekost maar het heeft uiteindelijk wel geholpen. Overigens is ze nu weer geblesseerd, dus het hele verhaal begint weer van vooraf aan. Dat komt waarschijnlijk omdat ze zich heeft aangesloten bij een loopgroep waarin voor haar te hoge tempo's worden gelopen.home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
[..]
Het strand was iets minder zwaar, maar de rest van het parcours was schitterend heftig! De enige twee vlakke stukken waren de baan (start en finish) en het strand. Verder alleen op en neer, ook met veel mul zand.
En nog een fotootje van vlak na de start, nog op de baan:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh crap, we mogen via de trap weer naar bovenDie blik in je ogen op de 2e foto ook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooi dat je hebt genoten!Het was heerlijk jaquote:
[..]
Die blik in je ogen op de 2e foto ook!
Mooi dat je hebt genoten!
Volgende week de Duinrellcross.... schijnt de zwaarste van Zuid Holland te zijn. Ben benieuwd.
Tof, die Hoka's! Lopen lekker he?F means you're fuckedGaaf!quote:
[..]
Het was heerlijk ja
Volgende week de Duinrellcross.... schijnt de zwaarste van Zuid Holland te zijn. Ben benieuwd.
Tof, die Hoka's! Lopen lekker he?
Die Hoka's lopen erg lekker inderdaad. Héél anders, maar lekker!heb je niet het gevoel dat je elke keer door je enkels kan zwikken? Dat gevoel roept het bij mij op als ik ze zie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Alleen toen ik op mul zand liep merkte ik duidelijk op dat mijn enkels wat meer moeite hebben inderdaad. Maar ze zijn sterk genoeg gelukkig. Met bochtjes en snelle wendingen heb ik er eigenlijk geen last van.quote:
heb je niet het gevoel dat je elke keer door je enkels kan zwikken? Dat gevoel roept het bij mij op als ik ze zie
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
