LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Daywalk3r op 23-11-2013 10:26:33 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger3x woordwaarde. Wil iedereen die in de OP wil dit nog eens neerplempen, dan gooi ik alles in de OP.
Oude loopjes vast weggegooid.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ga zondag voor het eerst met de groep mee het bos in. Ik word opgehaald en heb geen telefoonnummer om af te kunnen zeggen, dus er is geen weg meer terug
Ik wil graag in de OP! N201run - 14 december Aalsmeer - 5km - Angel-Aquote:Op donderdag 21 november 2013 21:28 schreef Daywalk3r het volgende:
3x woordwaarde. Wil iedereen die in de OP wil dit nog eens neerplempen, dan gooi ik alles in de OP.
Oude loopjes vast weggegooid.
Dank jeGraag gedaan.quote:Op donderdag 21 november 2013 21:47 schreef Angel-A het volgende:
[..]
Ik wil graag in de OP! N201run - 14 december Aalsmeer - 5km - Angel-A
Dank jeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Welkom.quote:
[..]
Ik wil graag in de OP! N201run - 14 december Aalsmeer - 5km - Angel-A
Dank jeJa doei.Tuurlijk wel, je kan ook doen wat je bij jehova's doet. Doen of je niet thuis bentquote:
Ik ga zondag voor het eerst met de groep mee het bos in. Ik word opgehaald en heb geen telefoonnummer om af te kunnen zeggen, dus er is geen weg meer terug
Volgens mij had Corniel ergens in het vorige topic ook een lijstje gepost...quote:
3x woordwaarde. Wil iedereen die in de OP wil dit nog eens neerplempen, dan gooi ik alles in de OP.
Oude loopjes vast weggegooid.
Jup: LIF / [Hardlopen] #644 - Winterse kou houdt ons niet tegen!
Net terug van mijn eerste fartlekachtige training in een half jaar, ook maar 2 km's op 10 km tempo erin verwerkt
http://www.endomondo.com/workouts/271125841/2924303
Wie is trouwens de nummer 1 op het leaderboard, die mij net een friend request stuurde?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>La_Tramposa?quote:Op donderdag 21 november 2013 21:59 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Volgens mij had Corniel ergens in het vorige topic ook een lijstje gepost...
Jup: LIF / [Hardlopen] #644 - Winterse kou houdt ons niet tegen!
Net terug van mijn eerste fartlekachtige training in een half jaar, ook maar 2 km's op 10 km tempo erin verwerkt
http://www.endomondo.com/workouts/271125841/2924303
Wie is trouwens de nummer 1 op het leaderboard, die mij net een friend request stuurde?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDank je wel. Ik lees al een paar weekjes mee en vind het heel leuk om al jullie loopjes te volgen. Ik loop sinds mei dit jaar, eerst 1x per week, toen 2 á 3 keer. Ik begon met een rondje van 3,5 km en loop nu 1x per week een rondje Amsterdamse bos van 7,5 tot 10 km en loop 1x per week met een loopgroep en een trainer in het Amsterdamse bos. Daar doen we interval, loopscholing, soms heuveltraining, iedere keer wat anders, erg leuk. Als ik tijd heb nog een rondje van een kilometer of 5 door de week na het werk. De VU gebouwenloop was mijn eerste georganiseerde loop en de N201 run wordt de volgende.quote:
In het voorjaar durf ik wel een 10 km loop aan maar nu houd ik het veilgheidshalve nog even op 5km.Ja dat was ikquote:
[..]
Volgens mij had Corniel ergens in het vorige topic ook een lijstje gepost...
Jup: LIF / [Hardlopen] #644 - Winterse kou houdt ons niet tegen!
Net terug van mijn eerste fartlekachtige training in een half jaar, ook maar 2 km's op 10 km tempo erin verwerkt
http://www.endomondo.com/workouts/271125841/2924303
Wie is trouwens de nummer 1 op het leaderboard, die mij net een friend request stuurde?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah, haiquote:
Dan weet ik dat ook weer
Nu douchen...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Nee, dan krijg ik dinsdag op m'n flikkerquote:
[..]
Tuurlijk wel, je kan ook doen wat je bij jehova's doet. Doen of je niet thuis bentCorniels loopjes staan erin. Maleduck stond er al in.
Nog meer wat erin moet?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk weet niet hoe het in jouw omgeving is maar hier in de regio heerst de griep. Je kan dat als excuus gebruiken.quote:
Nee, dan krijg ik dinsdag op m'n flikkerOch, als je je verveelt mag je mij nog wel bij Egmond zetten. Kwart marathon dan.quote:
Corniels loopjes staan erin. Maleduck stond er al in.
Nog meer wat erin moet?
Zo, eerste Brienenoord-training zit er op
Dit gaat morgen wel wat spierpijn opleveren, ben ik bangWel leuk om eens op een andere plek te trainen,, Maandag gaan we nog een keer
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ook gefikst.quote:
[..]
Och, als je je verveelt mag je mij nog wel bij Egmond zetten. Kwart marathon dan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Trots!quote:Op donderdag 21 november 2013 22:17 schreef E.T. het volgende:
Zo, eerste Brienenoord-training zit er op
Dit gaat morgen wel wat spierpijn opleveren, ben ik bangCome again?quote:
[..]
Dank.
De Oliebollenloop in Schoonhoven staat er nu twee keer in, trouwensJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBij de Maastoren challenge en de Spijkenisse Marathon klopt de code niet, Corniel is daar dikgedrukt. Bij de loopjes erna staat er een [ b] teveel, dus er gaat ergens iets misquote:Excuses, smoesjes en opgeven is voor mietjesquote:
[..]
Ik weet niet hoe het in jouw omgeving is maar hier in de regio heerst de griep. Je kan dat als excuus gebruiken.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiWow! Goed bezigquote:
Zo, eerste Brienenoord-training zit er op
Dit gaat morgen wel wat spierpijn opleveren, ben ik bang
Eensquote:
Excuses, smoesjes en opgeven is voor mietjes
Ondanks ik veel minder gelopen heb de afgelopen tijd, heb ik wel heel veel zin in dit weekend. Even in een oude/nieuwe omgeving lopen. Ik wil hem eigenlijk niet sneller dan 2 uur lopen.
Volgend jaar revanche.
Wat is jouw beoogde tijd?Ik hoop 3 uurtjes. Ik ga me niet kapotlopen, ik moet het 30km volhoudenquote:
[..]
Eens
Ondanks ik veel minder gelopen heb de afgelopen tijd, heb ik wel heel veel zin in dit weekend. Even in een oude/nieuwe omgeving lopen. Ik wil hem eigenlijk niet sneller dan 2 uur lopen.
Volgend jaar revanche.
Wat is jouw beoogde tijd?
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiVolgens mij heb ik jouw groep gezien. Ik was vanavond in IJsselmonde geweest en zag toen ik terug reed naar huis een groepje de bocht omhoog richting de Van Brienenoord nemen aan mijn rechterkant. Het zal rond 20:15 geweest zijn.quote:
Zo, eerste Brienenoord-training zit er op
Dit gaat morgen wel wat spierpijn opleveren, ben ik bangKomt wel goed. Je hebt een goede voorbereiding gehadquote:
[..]
Ik hoop 3 uurtjes. Ik ga me niet kapotlopen, ik moet het 30km volhouden
quote:
[..]
Tuurlijk wel, je kan ook doen wat je bij jehova's doet. Doen of je niet thuis bent'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wat Stream al eerder zei..ik zie geen problemen als je loop zoals je de afgelopen maanden hebt gelopen!quote:
[..]
Ik hoop 3 uurtjes. Ik ga me niet kapotlopen, ik moet het 30km volhouden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Loop je het als duurlooptraining of gewoon om te zien hoe je het doet op die afstand?quote:
[..]
Ik hoop 3 uurtjes. Ik ga me niet kapotlopen, ik moet het 30km volhoudenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik denk het eerste, laat het ook een beetje van de omstandigheden afhangen.quote:
[..]
Loop je het als duurlooptraining of gewoon om te zien hoe je het doet op die afstand?In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiBij wedstrijden of trainingen? Want ik ga bij voorbaat al niet mijn HM-tempo aanhouden.quote:
[..]
wat Stream al eerder zei..ik zie geen problemen als je loop zoals je de afgelopen maanden hebt gelopen!In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiOke, nou rustig aanquote:
[..]
Ik denk het eerste, laat het ook een beetje van de omstandigheden afhangen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!beiden! volgens mij ben jij op dit moment een van de meest constante lopers hier...gewoon lekker rustig en constant de kilometers welgehobbeld!quote:
[..]
Bij wedstrijden of trainingen? Want ik ga bij voorbaat al niet mijn HM-tempo aanhouden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Rustig? Ze gaat als een speer!quote:
[..]
beiden! volgens mij ben jij op dit moment een van de meest constante lopers hier...gewoon lekker rustig en constant de kilometers welgehobbeld!rustig als in beradenquote:
[..]
Rustig? Ze gaat als een speer!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosakiquote:
geniet er wel heel erg van, het voelt ook als een heftige verslaving de laatste tijd, het geeft zoveel voldoening
does it run my life? sure it does, but I don't want it any other way!
[ Bericht 11% gewijzigd door rechtsedirecte op 22-11-2013 02:21:05 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bos!quote:
Ik ga zondag voor het eerst met de groep mee het bos in. Ik word opgehaald en heb geen telefoonnummer om af te kunnen zeggen, dus er is geen weg meer terugModder!
Onverhard!
Dat had ik vorig jaar na mijn ontslag ook. Let wel op, want ik zat opeens 3 maanden stil met een scheenblessurequote:goed mogelijkquote:
[..]
Volgens mij heb ik jouw groep gezien. Ik was vanavond in IJsselmonde geweest en zag toen ik terug reed naar huis een groepje de bocht omhoog richting de Van Brienenoord nemen aan mijn rechterkant. Het zal rond 20:15 geweest zijn.
Ik was die ene die achteraan liep met een felblauw jasje, blonde paardestaart en lampjes en reflectie
Maandag zijn we er weerI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Je maakt te weinig tijd om hard te lopenquote:
Ik heb eigenlijk te weinig tijd om veel te hardlopen.
Ja, ik zag inderdaad dat je Endomondo kalender goed gevuld stond met verschillende activiteiten!quote:
En ik kan me ergere verslavingen voorstellen eigenlijk...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Vandaag als het goed is weer lekker 10km pakken. En als het goed gaat zondag nog een keertje 15, om te kijken of ik dat nog red zo twee weken voor de Bruggenloop. Wil het Engelenmeer rond zondag. En hopelijk is het mooi weer en fietst Gogo meeZeeuwse mossels kunnen altijd!En inderdaad Semtex, als er iemand is in doit topic waarbij ik het idee heb dat ze dat makkelijk redt, ben jij het!Zeeuwse mossels kunnen altijd!balen Hats, weer terugsturen, wachten, wat een gedoe!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vanaf volgende week, genoeg rust en alles gehad na 7^^, ga ik kijken of ik rustig kan gaan beginnen met mijn maratrainingJa doei.Ik ben bang dat ze ze dan niet meer in mijn maat voor dat geld hebben, heel flauw. Op zich ook wel weer grappig, in plaats van semi-trailschoenen sturen ze me racing flatsquote:
balen Hats, weer terugsturen, wachten, wat een gedoe!!Er is vanavond een groepje dat langzaaaam gaat lopen (6:40), zoals het hoort en ik haak aan. Knie en onderbeen zeurt wel een beetje. We'll see, 1e x lopen na de 7 heuveltjesHet is een tekenquote:
[..]
Ik ben bang dat ze ze dan niet meer in mijn maat voor dat geld hebben, heel flauw. Op zich ook wel weer grappig, in plaats van semi-trailschoenen sturen ze me racing flatsIk begin te vrezen voor zondag iddquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Ik begin te vrezen voor zondag iddSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gewoon dat biertje van tevoren doen johSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedquote:
Gewoon dat biertje van tevoren doen johSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]Nou gewoon....lekker zeurenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
F means you're fuckedIk heb vanmiddag een zakelijk gesprek bij onze lokale Runnersworld
Details volgen misschien wel laterF means you're fucked
Hoort daar ook een gesprek met de ING bij?quote:
Ik heb vanmiddag een zakelijk gesprek bij onze lokale Runnersworld
Details volgen misschien wel laterJa doei.quote:Op vrijdag 22 november 2013 09:48 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Hoort daar ook een gesprek met de ING bij?
Nope!F means you're fuckedDe volgende zakelijke afweging wordt daar besproken:
Is de hoeveelheid schoenen die Yur koopt zo groot dat het niet gewoon goedkoper is om een eigen zaak te hebben en ze direct te kunnen bestellen bij de fabrikant?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat zou sowieso een goede optie zijnquote:
De volgende zakelijke afweging wordt daar besproken:
Is de hoeveelheid schoenen die Yur koopt zo groot dat het niet gewoon goedkoper is om een eigen zaak te hebben en ze direct te kunnen bestellen bij de fabrikant?F means you're fuckedWaar kan ik tekenen?quote:
*gooit PhDzooi uit 't raam*F means you're fuckedFOK!Hardloopwinkel. Ik denk dat we wel huisdealer van SpiBelt en Garmin kunnen worden, met alle omzet die we ze al vrijwillig bezorgd hebben...Ja doei.Dan zou ik alleen die tv-reclame opnieuw in laten spreken, want dat engels met nederlands accent slaat natuurlijk nergens opquote:
Als ie net zo goed loopt als de all4running wil ik het ook welF means you're fuckedIk doe mee! Erg benieuwd naar de details Yur
Ik doe weer een asociaal-wentelteefjes-hardloop-ontbijtthuiswerkdag
Die wentelteefjes van jou moeten we maar eens terug laten komen als lunch na een keuvelrondjequote:
Ik doe mee! Erg benieuwd naar de details Yur
Ik doe weer een asociaal-wentelteefjes-hardloop-ontbijt
WentelteefjesF means you're fuckedquote:
Ik doe mee! Erg benieuwd naar de details Yur
Ik doe weer een asociaal-wentelteefjes-hardloop-ontbijt
Gisteravond was het echt perfect loopweer en dit weekend ziet er ook goed uit.
Zin om zondagochtend een lang stuk te gaan lopen. Dan zouden wentelteefjes ook wel lekker zijnDie heb ik nooit gezienquote:
[..]
Dan zou ik alleen die tv-reclame opnieuw in laten spreken, want dat engels met nederlands accent slaat natuurlijk nergens op
Het is wel heel erg iddquote:
Gewoon dat biertje van tevoren doen johSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk loop altijd met een spoiler...onder mn shirt. Die moet ik er maar weer eens hard af gaan trainen
F means you're fuckedHorecaspoiler. Die heb ik ook.quote:
Ik loop altijd met een spoiler...onder mn shirt. Die moet ik er maar weer eens hard af gaan trainenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMijn ego vangt ook heel veel wind. Is ook een flinke spoiler.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...zo rondje van vandaag zit er op. Even de 5km ronde van de NK cross van dit weekend gelopen (met het er naar toe lopen en weer naar huis totaal bijna 8 km gedaan).
Nog even eraan gedacht om ook even onder de al opgebouwde finish door te lopen
Gaat allemaal wel wat soepeler met deze wat lagere temperaturen, maar heb wel gemerkt dat ik zondag wat rustiger dan vandaag kan beginnen. Ben van plan om 5.10 -5.15 min/km weg te gaan en na een km of 7 te kijken of ik kan versnellen naar een tempo onder de 5 min/kmMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.XC wedstrijd in een Sarafipark. Ja. Heus.http://www.noeaa-athletic(...)x?id=160&EventID=385
Ja doei.Wel goed voor het lopen van een PR, als de leeuwen ineens beginnen te jagen!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik las ega! Ik dacht dat is ook niet aardig om dat hier te posten...quote:
Mijn ego vangt ook heel veel wind. Is ook een flinke spoiler.Mijn ega is lichter en kleiner dan ik, dus dat lijkt me lastig.quote:
Ik las ega! Ik dacht dat is ook niet aardig om dat hier te posten...Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Zojuist mijn Dies Natalis bonus gedeeltelijk aangesproken voor een paar craft thermo's en een extra boxer bij hardloopaanbiedingen.nl. Leuke bijkomstigheid, boven de 50 euro mag je gratis nog wat uitzoeken, dus nog een paar Craft thermo sokken erbij.
Vanmorgen weer eens een HM gelopen. Kan wel merken dat ik een lichte verkoudheid hebt want mijn hartslag was wel een slag of 10 te hoog voor het rustige tempo dat ik liep, maar ik liep verder heerlijk. Ik verrek alleen al de hele dag van de hongerNice is wel OP-waardigquote:
Ik heb trouwens een crystall ball appje geschreven: www.corniel.nl/runsFeyenoord!!! * BarçaWat een loopstijl.quote:
En ik wil nog steeds een keer de Five Fingers uitproberen
Jack does it in real time...Als ik zo afdaal lig ik uiteindelijk met een gebroken nek tegen een boom aangeplakt
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Jij niet alleen, _MvN_, jij niet alleen. Je moet alleen zorgen dat je niet de eerste bent, dan heb je een grotere kans dat je val in plaats van je nek gebroken wordtquote:
Als ik zo afdaal lig ik uiteindelijk met een gebroken nek tegen een boom aangeplaktJa doei.Ik zou bijna denken dat je er ervaring mee hebt"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik was niet op zoek, maar kwam op zomaar ineens een superleuk hardlooptruitje tegen bij ...... H&M
Lekker een spoilertje speciaal voor Yur
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kak, nu wil ik ook naar de H&M[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zo lopen we allemaal in NZquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Onderstebovenquote:
[..]
zo lopen we allemaal in NZF means you're fuckedquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'FTFYquote:
[..]
zo lopen we allemaal op VFFEn belangrijker, kunnen we schoenen met 50% korting bij 'm bestellen.quote:
Enne YUR? Mogen we al wat meer details weten??Eerst belangrijke zaken. Lieve mensen die mee hebben gedaan aan het cadeau, dit is het geworden:
Het vestje is reversible
Allemaal hartstikke bedankt!F means you're fuckedWat een stoer jasje!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Idd niet onbelangrijk!quote:
En belangrijker, kunnen we schoenen met 50% korting bij 'm bestellen.Gaaf jasje!!quote:
Eerst belangrijke zaken. Lieve mensen die mee hebben gedaan aan het cadeau, dit is het geworden:[ afbeelding ]
Het vestje is reversible
Allemaal hartstikke bedankt!
Ook al wil ik geen kinderen, ik vind kinderkleding wel (vaak) leukSterren zijn altijd goed[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goeie keuzes! Leuk!quote:
Eerst belangrijke zaken. Lieve mensen die mee hebben gedaan aan het cadeau, dit is het geworden:[ afbeelding ]
Het vestje is reversible
Allemaal hartstikke bedankt!zit hier nu synchroon CNN (geheel tegen mijn principes) BBC World, Al Jazeera en Fox News te kijken maar nog steeds geen breaking news vanuit de Hofstad.... het valt niet mee om ongeduldig te zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Den Haag FMquote:
zit hier nu synchroon CNN (geheel tegen mijn principes) BBC World, Al Jazeera en Fox News te kijken maar nog steeds geen breaking news vanuit de Hofstad.... het valt niet mee om ongeduldig te zijnF means you're fuckedquote:
geen optie, ik versta geen Haags'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Al Jazeera daarentegen is inderdaad prima verstaanbaarquote:
[..]
geen optie, ik versta geen HaagsF means you're fuckedIk ga géén eigen winkel beginnen trouwensF means you're fuckedwij krijgen dat met ondertitels aangeleverd.... wel zo handig!quote:
[..]
Al Jazeera daarentegen is inderdaad prima verstaanbaar
En anders heb ik hier genoeg mensen voor me werken die het even kunnen vertalen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Eindelijk een echt rondje gelopen weer. De eerste echt in Den Bosch. Ging wel lekker. Kon alleen pas laat weg, omdat ik nog klusjes in huis had en ook plotseling nog werk. Ik zat zelfs al aan het bier toen ik dacht: ow, ik moet nog lopen.
Kort en goed: dik 9km gelopen, onder meer een stukkie langs de Maas. In het donker, lang-lang-jasje-mutsje (ik overdreef weer). Maar belangrijk: het ging gewoon lekkerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!cute!!!!quote:
Eerst belangrijke zaken. Lieve mensen die mee hebben gedaan aan het cadeau, dit is het geworden:[ afbeelding ]
Het vestje is reversible
Allemaal hartstikke bedankt!
mossel! en nu weer aan het bier?home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:Op vrijdag 22 november 2013 20:09 schreef mosselmossel het volgende:
Eindelijk een echt rondje gelopen weer. De eerste echt in Den Bosch. Ging wel lekker. Kon alleen pas laat weg, omdat ik nog klusjes in huis had en ook plotseling nog werk. Ik zat zelfs al aan het bier toen ik dacht: ow, ik moet nog lopen.
Kort en goed: dik 9km gelopen, onder meer een stukkie langs de Maas. In het donker, lang-lang-jasje-mutsje (ik overdreef weer). Maar belangrijk: het ging gewoon lekkerLekker!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nog beter! Dan hoef ik niet helemaal naar Den Haag af te reizen voor kortingquote:
Ik ga géén eigen winkel beginnen trouwens^^Ditquote:
Nog beter! Dan hoef ik niet helemaal naar Den Haag af te reizen voor kortingNouja, als het een beetje meezit loop ik straks stage in Delft, dan kom ik elke dag langs Den Haag.
En de Amazonverkoper had de Terrafly's niet meer in mijn maat op voorraad
Helaas helaas...ik doe niets met verkoopquote:
[..]
Nog beter! Dan hoef ik niet helemaal naar Den Haag af te reizen voor kortingF means you're fuckedWat dan wel?quote:
[..]
Helaas helaas...ik doe niets met verkoopBeetje social media enzo. En misschien zo nu en dan eens aanschuiven bij clinicsquote:F means you're fuckedRelaxed! Maar gesprek ging erg lekker dus?quote:
[..]
Beetje social media enzo. En misschien zo nu en dan eens aanschuiven bij clinicsWe hebben de L, we hebben de A!quote:
Eerst belangrijke zaken. Lieve mensen die mee hebben gedaan aan het cadeau, dit is het geworden:[ afbeelding ]
Het vestje is reversible
Allemaal hartstikke bedankt!
Lala la la la lalalaaah
/weekendmodusJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKlinkt nog wel een beetje vaagquote:
[..]
Beetje social media enzo. En misschien zo nu en dan eens aanschuiven bij clinics
En ik heb net toch maar Terrafly's gewoon in NL besteld. Geen zin om te wachten op geld terug uit DuitslandWas geen sollicitatiegesprek ofzo hoor...meer wat ideeën uitwisselen en afspraken maken. Ze waren nog niet actief op social media, en dat zijn ze binnenkort wel, inclusief acties en dergelijke. En dat ga ik doen voor ze.quote:
[..]
Relaxed! Maar gesprek ging erg lekker dus?F means you're fuckedAh ok, dat is erg leuk!quote:
[..]
Was geen sollicitatiegesprek ofzo hoor...meer wat ideeën uitwisselen en afspraken maken. Ze waren nog niet actief op social media, en dat zijn ze binnenkort wel, inclusief acties en dergelijke. En dat ga ik doen voor ze.^^quote:
[..]
Ah ok, dat is erg leuk!Wie zijn "ze"? Of ik heb het gemist, of mogen we dat nog niet weten?quote:
[..]
Was geen sollicitatiegesprek ofzo hoor...meer wat ideeën uitwisselen en afspraken maken. Ze waren nog niet actief op social media, en dat zijn ze binnenkort wel, inclusief acties en dergelijke. En dat ga ik doen voor ze.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk help wel mee met verzinnen, maar uiteindelijk beslissen zij natuurlijk over de inhoud van de actiesquote:
[..]
Ah ok, dat is erg leuk!F means you're fuckedDe baas en de bedrijfsleider van de plaatselijke RWquote:
[..]
Wie zijn "ze"? Of ik heb het gemist, of mogen we dat nog niet weten?F means you're fuckedAhquote:
[..]
De baas en de bedrijfsleider van de plaatselijke RWJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAls wij nu allemaal sponsorshirtjes dragen van hem tijdens onze loopjes, krijgen we dan 50% korting op alle gadgets en dergelijke?"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:
Als wij nu allemaal sponsershirtjes dragen van hem tijdens onze loopjes, krijgen we dan 50% korting op alle gadgets en dergelijke?
Dat zou wel luxe zijnF means you're fuckedGaaf projectje!quote:
[..]
Was geen sollicitatiegesprek ofzo hoor...meer wat ideeën uitwisselen en afspraken maken. Ze waren nog niet actief op social media, en dat zijn ze binnenkort wel, inclusief acties en dergelijke. En dat ga ik doen voor ze.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.De eerste volgers heb je al zo te horen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb het op mijn werk ook mooi voor elkaar gekregen
Eerst een collega, ze heeft vroeger wel eens gelopen maar al jaren niet meer. Maar een beetje verteld hoe ik er mee bezig ben en dat vond ze zo tof dat ze ook weer is gaan lopen.
Loopt nu zo'n 7 km aan 1 stuk weer, aankomende zondag haar eerste wedstrijdje.
Inmiddels hebben we een andere collega ook weer lekker gemaakt met lopen, en is nu een aantal weken bezig aan zijn 5 km schema. Top!
Kregen we afgelopen week het idee om af te spreken om alle 3 in Februari de 10 te gaan lopen in Schoorl.
Ik had mij al ingeschreven, hun beide sinds afgelopen week ook
Een andere collega hoorde ons enthausiasme en vond het ook wel leuk om dan mee te gaan trainen.. maar alleen als hij dan een gesponserd shirt van het bedrijf kreeg.
Dus ik trok een directeur erbij, zelf een geoefend loper, afgelopen 7 heuvel was hij er ook weer bij.. En die vond het wel een heel leuk initiatief. Of ik wilde gaan regelen met HR dat er loopshirtjes besteld moesten gaan worden, dus die 2 mannen lopen nu ook beide mee!
Krijg ik net een sms van de andere directeur, man van in de 50, buikje.. gaat ook trainen, of hij zich ook mocht inschrijven!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Ik heb het op mijn werk ook mooi voor elkaar gekregen
Eerst een collega, ze heeft vroeger wel eens gelopen maar al jaren niet meer. Maar een beetje verteld hoe ik er mee bezig ben en dat vond ze zo tof dat ze ook weer is gaan lopen.
Loopt nu zo'n 7 km aan 1 stuk weer, aankomende zondag haar eerste wedstrijdje.
Inmiddels hebben we een andere collega ook weer lekker gemaakt met lopen, en is nu een aantal weken bezig aan zijn 5 km schema. Top!
Kregen we afgelopen week het idee om af te spreken om alle 3 in Februari de 10 te gaan lopen in Schoorl.
Ik had mij al ingeschreven, hun beide sinds afgelopen week ook
Een andere collega hoorde ons enthausiasme en vond het ook wel leuk om dan mee te gaan trainen.. maar alleen als hij dan een gesponserd shirt van het bedrijf kreeg.
Dus ik trok een directeur erbij, zelf een geoefend loper, afgelopen 7 heuvel was hij er ook weer bij.. En die vond het wel een heel leuk initiatief. Of ik wilde gaan regelen met HR dat er loopshirtjes besteld moesten gaan worden, dus die 2 mannen lopen nu ook beide mee!
Krijg ik net een sms van de andere directeur, man van in de 50, buikje.. gaat ook trainen, of hij zich ook mocht inschrijven!
Dat wordt nog eens een gezond bedrijf!Wat tof! En dan houd je er ook nog een leuk shirtje aan over!quote:
lekker gemaakt met lopen, en is nu een aantal weken bezig aan zijn 5 km schema. Top!
Kregen we afgelopen week het idee om af te spreken om alle 3 in Februari de 10 te gaan lopen in Schoorl.
Ik had mij al ingeschreven, hun beide sinds afgelopen week ook
Ik heb op het werk 2x een soort hardloop bootcamp gedaan met een paar collega's voor ik naar de VS ging, en ze claimen dat ze nu allemaal aan het trainen zijn zodat we als ik terug ben weer verder kunnenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Als je nog dingen wilt weten Yur. Ik doe 'wat' met online heIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Als je nog dingen wilt weten Yur. Ik doe 'wat' met online heF means you're fuckedIk ging op zoek naar de "Like" button. En toen kwam ik erachter dat het FOK! is en niet Facebookquote:
Eerst belangrijke zaken. Lieve mensen die mee hebben gedaan aan het cadeau, dit is het geworden:[ afbeelding ]
Het vestje is reversible
Allemaal hartstikke bedankt!
Wat een leuke kleertjes!!Nice! Zoiets is ook wel mijn uiteindelijke doel (ofzoiets). Hoe gaaf zou het zijn om voor een groot sportmerk te werken? Nike, Adidas, Saucony, Asics, etc. etc. Dat lijkt me toch wel echt één van de gavere dingenquote:
[..]
Was geen sollicitatiegesprek ofzo hoor...meer wat ideeën uitwisselen en afspraken maken. Ze waren nog niet actief op social media, en dat zijn ze binnenkort wel, inclusief acties en dergelijke. En dat ga ik doen voor ze.
Oh, en voor de Brabanders (of mensen die naar het zuiden willen reizen): De website van Rondje Tilburg 2014 is online!
Helaas dit jaar niet over de ringbaan, aangezien er teveel klachten zijn binnen gekomen. Maar vorig jaar m`n eerste wedstrijd (7,5km) daar gelopen, dus ik ga me zeker weten inschrijven! Kan als het goed is nog gratis ook, omdat vorig jaar het parcours een kilometer te kort was
http://www.rondje-tilburg.nlNog even wat omgeschreven: www.corniel.nl/runs
Ik heb nu zowel Riegel als Cameron. Voor Cameron heb ik nog geen afstand-prognoses op basis van een vaste tijd. Die formule omschrijven is niet triviaal. Over optimistische tijden op langere afstanden (marathon e.d.). Dat is logisch, deze formule geeft een indicatie van je mogelijkheden als men zich op die afstand zou toeleggen. De meeste (alle) lopers hier, richten zich niet primair op de marathon, dus na is zo'n tijd niet zomaar gehaald.
Nu tukje doen, morgenochtend hopelijk fris aan de start van de Maastoren Challenge.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...als ik er aan denk dan gooi ik het morgen in de OP. Succes in de torenquote:
Nog even wat omgeschreven: www.corniel.nl/runs
Ik heb nu zowel Riegel als Cameron. Voor Cameron heb ik nog geen afstand-prognoses op basis van een vaste tijd. Die formule omschrijven is niet triviaal. Over optimistische tijden op langere afstanden (marathon e.d.). Dat is logisch, deze formule geeft een indicatie van je mogelijkheden als men zich op die afstand zou toeleggen. De meeste (alle) lopers hier, richten zich niet primair op de marathon, dus na is zo'n tijd niet zomaar gehaald.
Nu tukje doen, morgenochtend hopelijk fris aan de start van de Maastoren Challenge.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZo man, 12 km op 6:40 min/km gelopen vanavond. Héérlijk
Erna met loop- en borrelmaatje (zus!) de tijd gevuld tot nuEn nu planken. Yur klinkt leuk!
Handig programma, bedankt.quote:
Nog even wat omgeschreven: www.corniel.nl/runsIk doe (uiteraard) mee in Tilburg, thuiswedstrijdquote:
Oh, en voor de Brabanders (of mensen die naar het zuiden willen reizen): De website van Rondje Tilburg 2014 is online!
Helaas dit jaar niet over de ringbaan, aangezien er teveel klachten zijn binnen gekomen. Maar vorig jaar m`n eerste wedstrijd (7,5km) daar gelopen, dus ik ga me zeker weten inschrijven! Kan als het goed is nog gratis ook, omdat vorig jaar het parcours een kilometer te kort was
http://www.rondje-tilburg.nl
Waarschijnlijk de HM.
En er is weer voldoende aandacht voor barefoot:
http://www.rondje-tilburg.nl/barefoot.htmlMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik wil eigenlijk ook voor de HM gaan, maar als ik 9 maart ook al 21km @ CPC loop wil ik dit keer wél goed herstellen. Dat is 2 maanden tussen 2 HMs.quote:
[..]
Ik doe (uiteraard) mee in Tilburg, thuiswedstrijd
Waarschijnlijk de HM.
En er is weer voldoende aandacht voor barefoot:
http://www.rondje-tilburg.nl/barefoot.html
Misschien beter om de 13km in Tilburg te doen en dan eind mei of juni een andere HM (tips?)volgens mij is 2 maanden tussen 2 HMs meer dan genoeg, ik zou zelfs zeggen, als je na een maand niet hersteld ben ben je misschien nog niet getrained genoeg voor een HMquote:
[..]
Ik wil eigenlijk ook voor de HM gaan, maar als ik 9 maart ook al 21km @ CPC loop wil ik dit keer wél goed herstellen. Dat is 2 maanden tussen 2 HMs.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo de deur uit voor een training met de Boslopers. Ik vind het lastig om de goede kleding te kiezen. Ik heb nu mijn dikke tight, een thermoshirt met lange mouwen een een dun fleece truitje. Daaroverheen straks nog een windstopper en handschoenen voor het eerste stuk. Ik hoop dat het genoeg is. Staan jullie ook altijd zo te dubben?Soms wel. Maar ik zou niet teveel aantrekken als ik jou was. Bewaar de windstopper bijvoorbeeld voor tot na het rennen. Als je eenmaal rent, krijg je het snel warm, dus zorg dat je iets uit kan trekken.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*so wrong and cheesy but funny'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dit dusquote:
Soms wel. Maar ik zou niet teveel aantrekken als ik jou was. Bewaar de windstopper bijvoorbeeld voor tot na het rennen. Als je eenmaal rent, krijg je het snel warm, dus zorg dat je iets uit kan trekken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'2 maanden herstel zal ook echt niet nodig zijn, maar je begrijpt wel dat ik iets meer tijd wil nemen om te herstellen dan ik na mijn eerste HM heb gedaan en een blessure aan over heb gehouden.quote:
[..]
volgens mij is 2 maanden tussen 2 HMs meer dan genoeg, ik zou zelfs zeggen, als je na een maand niet hersteld ben ben je misschien nog niet getrained genoeg voor een HM
"Getrained genoeg" ben ik denk ik wel voor een HM, althans, dat was ik. Als ik zo terugkijk op de eerste HM. Ik begon pas vermoeid te voelen rond kilometer 16 en 17, maar wist toch m`n snelheid te behouden terwijl die kilometers ook nog eens bergop gingen.Aan de andere kant hoef je ze ook niet per se allemaal maximaal te lopen. Je kunt er ook eentje aanwijzen als LDL[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*hersteld is hersteld, of zie ik iets over het hoofd?quote:
Hersteld zijn betekent niet per se dat het verstandig is om weer een HM maximaal te lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
so wrong and cheesy but funnyJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMaximaal hoeft ook zeker niet, maar gezien Levitas 2 maanden ertussen nam ik wel aan dat hij bij de tweede weer maximaal zou willen gaan.
Voor jou, RD (multiquoten moeilijk op tablet), is een HM inmiddels waarschijnlijk peanuts, maar zeggen dat je als je na 2 maanden niet volledig hersteld bent na een HM (om dus weer te kunnen knallen) je sowieso niet toe was aan een HM... Nu is 2 maanden denk ik wel een redelijke termijn hoor, maar als de afstand vrij nieuw voor je is, is het volgens mij eigenlijk wel verstandig om niet vaker dan dat maximaal op de HM te lopen.Hoe ga ik dat tooltje van Corniel benoemen?
En bij mij werkt hij niet in IE10.
Inb4 haha daywalk3r werkt met IE.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIEquote:
Hoe ga ik dat tooltje van Corniel benoemen?
En bij mij werkt hij niet in IE10.
Inb4 haha daywalk3r werkt met IE.
In Safari werkt die ook niet trouwens..
Daar staat dit:
1
2min/km {{speedFormat|lov:speedFormats}} min/km {{speedFormat|lov:speedFormats}}
{{time|speed:toDistance(distance):'min/km':2}} {{time|speed:toDistance(distance):speedFormat:2}}Ja IEquote:
[..]
IE
In Safari werkt die ook niet trouwens..
Daar staat dit:
[ code verwijderd ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLaat ik het zo zeggen, als je na iedere halve marathon "geblesseerd" raak en echt een maand nodig hebt om bijv. weer een HM op 75% te lopen dan is er iets niet in orde en belast je jezelf te veel, maar dat geldt natuurlijk met elke afstand'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'100% waar.quote:
Laat ik het zo zeggen, als je na iedere halve marathon "geblesseerd" raak en echt een maand nodig hebt om bijv. weer een HM op 75% te lopen dan is er iets niet in orde en belast je jezelf te veel, maar dat geldt natuurlijk met elke afstand
In mijn geval heb ik dus geen maand de tijd genomen om te herstellen. Exact een week na de HM 5 kilometer in 29 minuten lopen is nou niet het slimste wat je na je eerste HM kan doen. En die week daarop 200'jes op 3:30 min/km, met tegen de 30 graden..
Nogmaals, in mijn geval (en ik wil dit onderwerp niet opeisen o.i.d), maar het is echt een samenloop van omstandigheden geweest, met een aantal domme dingen en onervarenheid.
Ja, ik ben een stuk meer kilometers gaan maken (30 - 40 per week) en
- Heb ik mijn tempo- en intervaltrainingen vlak voor de HM op een te hoog tempo gelopen
- Heb ik in feitelijk geen tijd ná de HM genomen om te herstellen
Maar, daarnaast ook nog een aantal factoren waar ik geen rekening mee heb gehouden:
- Het wegdek is hier écht anders. Niet 100% egaal, zoals in Nederland en asfalt lijkt een stuk harder
- Veel meer heuvels hier dan in NL. Geen enkele km is vlak
Ik heb er in ieder geval van geleerd. Helaas op de hardste manier mogelijk, maar ik ben wel meteen met m`n neus op de feiten gedruktLeuk om van je plannen te lezen YUR en leuk setje kleding! Nu maar hopen dat dit niet een maat is waar hij binnen een maand uitgroeit
Mooi dat er weer meer data beschikbaar komen voor wedstrijden in het voorjaar, kan ik mn voorbereiding op de Roparun weer wat verder invullen. Nu alleen op zoek naar HM's in de buurt, het liefst op zaterdag of op zondag na 14.00 uur...
Zometeen maar weer een LDL doen, 17,5 km deze keer. Eens een beetje experimenteren met 2x een km op 10km tussendoor... wil mn knieën en schenen ook weer niet teveel belasten, zo met de 7HL en het fartlekje van donderdag... lastig... lastig...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Bweh niet zo lekker gelopen, doelstelling 45 minuten in D2, werden er 35 met moeite en het inlopen zit er bij in.
Vorige week zaterdag ging ik verder met lagere HR en iets hogere snelheid. Nu moest ik afslaan naar huis want er zat niet meer in.
Of toch ontbijten voor het lopen, of langer dan een dag rust na een interval nemen.
Jammer.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dit.quote:
Aan de andere kant hoef je ze ook niet per se allemaal maximaal te lopen. Je kunt er ook eentje aanwijzen als LDL
Ik ga dit namelijk morgen ook doen.
Over een tijdje (7 dec) is er weer zo'n trailrunning bij mij in de buurt.
Dat is in Bladel. De afstand is 12 km. Ik zal eens gaan polsen wie er allemaal in de buurt wonen. SOms is het juist wel lekker om een LDL samen te lopen.Hier morgen de laatste lange loop, lekker rustig 30km hobbelen en alles lekker vlak, zin in'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat blijkt doordat je hier met vragen komtquote:
[..]
100% waar.
In mijn geval heb ik dus geen maand de tijd genomen om te herstellen. Exact een week na de HM 5 kilometer in 29 minuten lopen is nou niet het slimste wat je na je eerste HM kan doen. En die week daarop 200'jes op 3:30 min/km, met tegen de 30 graden..
Nogmaals, in mijn geval (en ik wil dit onderwerp niet opeisen o.i.d), maar het is echt een samenloop van omstandigheden geweest, met een aantal domme dingen en onervarenheid.
Ja, ik ben een stuk meer kilometers gaan maken (30 - 40 per week) en
- Heb ik mijn tempo- en intervaltrainingen vlak voor de HM op een te hoog tempo gelopen
- Heb ik in feitelijk geen tijd ná de HM genomen om te herstellen
Maar, daarnaast ook nog een aantal factoren waar ik geen rekening mee heb gehouden:
- Het wegdek is hier écht anders. Niet 100% egaal, zoals in Nederland en asfalt lijkt een stuk harder
- Veel meer heuvels hier dan in NL. Geen enkele km is vlak
Ik heb er in ieder geval van geleerd. Helaas op de hardste manier mogelijk, maar ik ben wel meteen met m`n neus op de feiten gedruktDat kun je toch aanpassen in je schema? Dat je 2 dagen rust hebt na je interval?quote:
Bweh niet zo lekker gelopen, doelstelling 45 minuten in D2, werden er 35 met moeite en het inlopen zit er bij in.
Vorige week zaterdag ging ik verder met lagere HR en iets hogere snelheid. Nu moest ik afslaan naar huis want er zat niet meer in.
Of toch ontbijten voor het lopen, of langer dan een dag rust na een interval nemen.
Jammer.
Wellicht beter om dat dan te doen. Ik wil het ook nog veranderen zodat ik Dinsdag interval/fartlek doe, donderdags gewoon wat langer en dan zaterdags LDL.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeb ik ook eigenlijk zo staan, 2 dagen rust maar ik had afgelopen woensdag visite.. dus donderdag geweest.
Ben verslaafd aan een strak schemaIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Race time predictor? (Geen idee of dat in mooi Nederlands kan)quote:
Hoe ga ik dat tooltje van Corniel benoemen?Dank voor het melden. Zou nu gefixed moeten zijn.quote:En bij mij werkt hij niet in IE10.
@Levitas: ik vermoed ook in Safari.Dat doe ik ook (beroepshalve).quote:Inb4 haha daywalk3r werkt met IE.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Wedstrijdtijden voorspellen heb ik ervan gemaakt.quote:
[..]
Race time predictor? (Geen idee of dat in mooi Nederlands kan)
[..]
Dank voor het melden. Zou nu gefixed moeten zijn.
@Levitas: ik vermoed ook in Safari.
[..]
Dat doe ik ook (beroepshalve).
Werkt nog niet hier.
Gebruik het niet beroepshalveJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVaag, ik heb het getetst met IE10, quirks mode, IE 9, IE 8. Daaronder faalt het. Maar dat ga ik niet fixen. Kan je debuggen wat ie zegt dat er fout gaat? Er ging iets fout met het testen op isNaN. Ik deed dat als Number.isNaN, maar dat mag niet van IE (je zou kunnen zeggen dat dit terecht is). Dat is nu aangepast. Enfin, nog een bammetje naar binnen en trapjes lopen.quote:Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ik zou niet teveel gaan vragen van je lichaam. You cannot eat the cake and have it. Je traint naar CPC toe toch? Plan die 13km als trainingsloop in. Laat je niet teveel gek maken door dit topic met alle succesverhalen. Realistische doelen, al dat lange afstandsgeweld is leuk, maar denk ook aan de bijbehorende hersteltijd en rust.quote:
[..]
Ik wil eigenlijk ook voor de HM gaan, maar als ik 9 maart ook al 21km @ CPC loop wil ik dit keer wél goed herstellen. Dat is 2 maanden tussen 2 HMs.
Misschien beter om de 13km in Tilburg te doen en dan eind mei of juni een andere HM (tips?)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Rondje Tilburg is na de CPC, dat zal niet gaan dus.quote:
[..]
Ik zou niet teveel gaan vragen van je lichaam. You cannot eat the cake and have it. Je traint naar CPC toe toch? Plan die 13km als trainingsloop in. Laat je niet teveel gek maken door dit topic met alle succesverhalen. Realistische doelen, al dat lange afstandsgeweld is leuk, maar denk ook aan de bijbehorende hersteltijd en rust.
Vanochtend 7,5 kilometer redelijk rustig gelopen. Was lekker.Dan zou ik in Tilburg gewoon lekker genieten van een kortere afstand. En daarna weer gaan nadenken over een HM.quote:
Rondje Tilburg is na de CPC, dat zal niet gaan dus.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Euh...
Voor de Geldrop lopers morgen, volgens mij zijn de tijden veranderd.
Tenminste, ik moet een uur eerder beginnen dan ik het in mijn agenda had gezet.(het kan ook aan mij gelegen hebben hoorquote:Starttijden jogging/running:
10.00 uur 21 - 30 - 42.2 km
11.00 uur 6 - 10 - 15 km
De tijdwaarneming stopt om 16.00 uurZiet er niet anders uit dan een tijd geleden hoor.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zo...vanmorgen alle trappen en strandop- en afgangen van Kijkduin en de Puinduinen gehad. Had net zo goed mee kunnen doen aan het NK traplopenF means you're fuckedTerugkijkend op gisteravond, heb ik een heel goed gevoel over het duurloopje
Zo, dat was ff mijn overpeinzing. Nu
En oja:Hier doet 'ie het hoor!quote:
[..]
Vaag, ik heb het getetst met IE10, quirks mode, IE 9, IE 8. Daaronder faalt het. Maar dat ga ik niet fixen. Kan je debuggen wat ie zegt dat er fout gaat? Er ging iets fout met het testen op isNaN. Ik deed dat als Number.isNaN, maar dat mag niet van IE (je zou kunnen zeggen dat dit terecht is). Dat is nu aangepast. Enfin, nog een bammetje naar binnen en trapjes lopen.Goed om te merken hé? Geeft vertrouwen! En hoe bevalt het daar in het Bossche?quote:
[..]
Rondje Tilburg is na de CPC, dat zal niet gaan dus.
Vanochtend 7,5 kilometer redelijk rustig gelopen. Was lekker.Lekker!! Perfect weer om daar te lopen. Jammer dat ik gisteravond heb gelopen, had een mooi moment geweest voor een rondje duinen. Morgen misschienquote:
Zo...vanmorgen alle trappen en strandop- en afgangen van Kijkduin en de Puinduinen gehad. Had net zo goed mee kunnen doen aan het NK traplopenHij lijkt het nu wel te doen. Eerst nog niet, toen ff in adminmode getest en dat ging wel. Toen weer gewoon in IE met foutopsporing, hij vond niks maar deed het daarna wel ineens.quote:
[..]
Vaag, ik heb het getetst met IE10, quirks mode, IE 9, IE 8. Daaronder faalt het. Maar dat ga ik niet fixen. Kan je debuggen wat ie zegt dat er fout gaat? Er ging iets fout met het testen op isNaN. Ik deed dat als Number.isNaN, maar dat mag niet van IE (je zou kunnen zeggen dat dit terecht is). Dat is nu aangepast. Enfin, nog een bammetje naar binnen en trapjes lopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAls je morgen deze kant op komt, laat het dan ff weten....misschien loop ik wel een rondje met je meequote:
Terugkijkend op gisteravond, heb ik een heel goed gevoel over het duurloopje
Zo, dat was ff mijn overpeinzing. Nu
En oja:
[..]
Hier doet 'ie het hoor!
[..]
Goed om te merken hé? Geeft vertrouwen! En hoe bevalt het daar in het Bossche?
[..]
Lekker!! Perfect weer om daar te lopen. Jammer dat ik gisteravond heb gelopen, had een mooi moment geweest voor een rondje duinen. Morgen misschien
Ik moet alleen om een uur of 2 uiterlijk thuis zijn ivm kraamvisite
En het was/is inderdaad schitterend weer! Dus we gaan nu maar lekker een rondje wandelen met de kleine manF means you're fuckedHier grauw grijs met ijzige wind… Maar ik moet er straks ook maar aan geloven denk ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Will doquote:
[..]
Als je morgen deze kant op komt, laat het dan ff weten....misschien loop ik wel een rondje met je mee
Ik moet alleen om een uur of 2 uiterlijk thuis zijn ivm kraamvisite
En het was/is inderdaad schitterend weer! Dus we gaan nu maar lekker een rondje wandelen met de kleine manzie het volgend jaar wel weer. Eerst maar eens kijken hoe de voorbereiding naar de CPC gaat. Het is nog ver genoeg van ons bedquote:
[..]
Dan zou ik in Tilburg gewoon lekker genieten van een kortere afstand. En daarna weer gaan nadenken over een HM.Ik ga zo voor een run-yoga-run. Dat klinkt wel grappig vind ik :pIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Eerst rennen, dan yoghi, dan weer rennen?quote:
Ik ga zo voor een run-yoga-run. Dat klinkt wel grappig vind ik :pyesquote:
[..]
Eerst rennen, dan yoghi, dan weer rennen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vanochtend weer eens een rondje gelopen, mijn vriendin vroeg of ik een rondje meeliep en daarna nog wat voor mezelf gelopen toen zijn de trimbaan over ging. Was wel weer even lekker, iets meer dan 5km gelopen met rust tussendoor en gewoon lekker op gevoel zonder horloge. Ook wel eens lekker!
Morgen weer eens een LDL van 15k met wat versnellingen en dan kijken of we het schema rustig aan weer kunnen oppakken. Zin in!Even getwijfeld, maar toch de stap gezet om deze aan te schaffen. Mooie prijs en een van de meest uitgebreidere Garmins directquote:
Garmin 610 voor 199¤ bij Amazon.de
http://www.amazon.de/dp/B(...)98&pf_rd_p=449028727“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”die geven alleen druk op de enkels en voeten en niet op kuiten en schenen..quote:
http://www.groupon.nl/
compressie-kousen aanbieding
anders was het wel een leuke aanbiedingI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Ik was niet op zoek, maar kwam op zomaar ineens een superleuk hardlooptruitje tegen bij ...... H&M
Lekker een spoilertje speciaal voor YurDie ziet er fijn uit! Maar eh, ik keek even en kan 'm niet vinden, heb je ook een linkje naar de pagina ipv alleen het plaatje? Dank!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bij de AktieSport net een nieuw shirt en een jasje gekocht. Momenteel is hardlopen voor mij ook een manier om de meest fugly kleuren te combineren geloof ik
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensCheck.quote:
Bij de AktieSport net een nieuw shirt en een jasje gekocht. Momenteel is hardlopen voor mij ook een manier om de meest fugly kleuren te combineren geloof ikJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysquote:
Felgroen shirt, paars jasjeIt's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensNopes, kan 'm ook zo niet in de webshop vinden. Maar hij hangt in de winkel (in Delft iig)quote:
[..]
Die ziet er fijn uit! Maar eh, ik keek even en kan 'm niet vinden, heb je ook een linkje naar de pagina ipv alleen het plaatje? Dank!Ligt aan jouquote:
Euh...
Voor de Geldrop lopers morgen, volgens mij zijn de tijden veranderd.
Tenminste, ik moet een uur eerder beginnen dan ik het in mijn agenda had gezet.
[..]
(het kan ook aan mij gelegen hebben hoorMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.@Guard, i Know. Slacker zei dat ook al
Ik krijg net een mailtje van 4launch dat mijn Garmin idd stuk is en dat hij wordt doorgestuurd. Ze verwachten hem weer terug binnen 2 tot 4 weken. Dan heb ik weer een garmin die triltSPOILER: offtopicOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Genoeg gewerkt voor vandaag. Eenieder een prettig (loop)weekend.
Ik moet het ook nog zien wat ik doe, wil ook de HM tijdens de CPC doen, daarna zit ik ook al vol in mijn marathon training, dus kan ik de HM in Tilburg wel als LDL gaan doen lijkt me...quote:
[..]
Ik wil eigenlijk ook voor de HM gaan, maar als ik 9 maart ook al 21km @ CPC loop wil ik dit keer wél goed herstellen. Dat is 2 maanden tussen 2 HMs.
Misschien beter om de 13km in Tilburg te doen en dan eind mei of juni een andere HM (tips?)
Even kijken hoe het allemaal past.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heen en weer naar de yoga rennen ging wel goed! Was misschien niet het slimste, want na de yoga voelde mijn lies echt beter, maar het terugrennen deed dat weer een beetje teniet. Aan de andere kant, fietsen is ook niet echt relaxt. De komende tijd maar zelf wat oefeningen doen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Net weer terug. Het ging niet, het wou niet, past uitstekend bij de rest van deze dag.
Maandag zal het beter gaan.It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensGoed! Het huis zal nog wel even een rommeltje blijven, we zijn allebei gewoon weer aan het werk en omdat we twee verhuizingen op 1 dag hebben gedaan is er die dag zelf niks opgeruimd. De katten gedragen zich redelijk naar elkaar, het samenwonen bevalt heel goed en Den Bosch is leuk!quote:
[..]
Goed om te merken hé? Geeft vertrouwen! En hoe bevalt het daar in het Bossche?Ziezo het vriendje terug op het vliegtuig richting huis gezet, nog 2 maandjes en dan ga ik heb terug achterna... Dus tijd voor lopen! Morgen lange trialrun/walk gepland. Op vakantie niet echt gaan lopen, wou mijn kuiten wat rust gunnen maar wel een paar stevige wandelingen en eenmaal getrail'run'd (gladde berg op en gladde berg terug naar beneden is niet echt voor snelle tempo's.
Waarschijnlijk ga ik wel volgende week niet meedoen met mijn mountainrun, is echt zwaar en zou graag mijn kuiten sparen. Wel een beetje aan het twijfelen over een off road halve marathon binnen 2 weken...Ik bijt!
(Zachtjes)Ik ben niet meer geweest
Morgen maak ik het goed, echt![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zo, toch maar even ge-quote guppyquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee, maar, èchtquote:
[..]
zo, toch maar even ge-quote guppy[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik geloof je:Dquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is ook zo vroeg donker, en ik wilde naar het parkquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Morgen 15km om het Engelenmeer heen. Ik ben benieuwd of het nog gaat. Maar tot nu toe verloopt de eerste loopweek weer lekker. Over twee weken Bruggenloop, dan een weekendje weg, dan kerst en oud en nieuw en daarna ga ik eens bij de atletiekvereniging hier in Den Bosch kijken.
Ik voel me fijn!Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:typische Fok!ker..... niet zelf zijn huiswerk makenSPOILER: offtopicOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'woest druk met de pioenen-oogst dus de baas moet zelf ook mee helpen..... voordeel is wel dat de Indiers die bij ons werken lunch voor iedereen meenemen vandaag
Dus mijn LDL wordt een beetje naar achter verschroven vandaaf'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:SPOILER: offtopicOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Net terug van de MaasToren Challenge. Wat een aanslag op je lijf is dat zeg. Tering, vooral het rennen in die veel te droge lucht. Ik heb echt zo'n 1500-meter kuchje. Ik had van te voren een traploop-training gedaan, maar ben des al niet te min denk ik toch te hard weg gegaan. Op het einde was het meer lopen dan rennen, die trappen op.
En je wordt ook helemaal duizelig van al dat draaien, en dat op en neer gaan met je lijf. Je hoofd lijkt te willen exploderen. Maar, met 5:44 ben ik niet ontevreden.
www.deloitte.com/view/nl_NL/nl/over-deloitte/fair-chance-foundation/my-challengeZolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...quote:
Net terug van de MaasToren Challenge. Wat een aanslag op je lijf is dat zeg. Tering, vooral het rennen in die veel te droge lucht. Ik heb echt zo'n 1500-meter kuchje. Ik had van te voren een traploop-training gedaan, maar ben des al niet te min denk ik toch te hard weg gegaan. Op het einde was het meer lopen dan rennen, die trappen op.
En je wordt ook helemaal duizelig van al dat draaien, en dat op en neer gaan met je lijf. Je hoofd lijkt te willen exploderen. Maar, met 5:44 ben ik niet ontevreden.
www.deloitte.com/view/nl_NL/nl/over-deloitte/fair-chance-foundation/my-challengeF means you're fuckedquote:
Net terug van de MaasToren Challenge. Wat een aanslag op je lijf is dat zeg. Tering, vooral het rennen in die veel te droge lucht. Ik heb echt zo'n 1500-meter kuchje. Ik had van te voren een traploop-training gedaan, maar ben des al niet te min denk ik toch te hard weg gegaan. Op het einde was het meer lopen dan rennen, die trappen op.
En je wordt ook helemaal duizelig van al dat draaien, en dat op en neer gaan met je lijf. Je hoofd lijkt te willen exploderen. Maar, met 5:44 ben ik niet ontevreden.
www.deloitte.com/view/nl_NL/nl/over-deloitte/fair-chance-foundation/my-challenge
leuk zo'n "tussendoortje"!
heb het niet zo op aparte loopjes maar dit lijkt me nog wel eens leuk om te doen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoho, sinds ik deze deeltijd opleiding volg, heb ik nog al mijn huiswerk zelf gemaaktquote:
typische Fok!ker..... niet zelf zijn huiswerk maken
Ik wist alleen de formule niet meer en na een zoekterm op Google kwam ik (weer) op FoK uit.
Soms is het gewoon een teken dat je moet stoppen met leren
En de formule is wat deze man zegt:quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Precies deze ja. Ik wist hem niet meer.Klinkt als een leuke ervaring!!!quote:
Net terug van de MaasToren Challenge. Wat een aanslag op je lijf is dat zeg. Tering, vooral het rennen in die veel te droge lucht. Ik heb echt zo'n 1500-meter kuchje. Ik had van te voren een traploop-training gedaan, maar ben des al niet te min denk ik toch te hard weg gegaan. Op het einde was het meer lopen dan rennen, die trappen op.
En je wordt ook helemaal duizelig van al dat draaien, en dat op en neer gaan met je lijf. Je hoofd lijkt te willen exploderen. Maar, met 5:44 ben ik niet ontevreden.
www.deloitte.com/view/nl_NL/nl/over-deloitte/fair-chance-foundation/my-challengeAu. Lies.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Och en iedereen proficiat met loopprestaties afgelopen weken, ik ben eindelijk wat meegelezen, maar jullie hebben allemaal gevlamd op die 7HL!Ik bijt!
(Zachtjes)Okay, dank je! Dan zal ik Maandag eens langs gaan!quote:
[..]
Nopes, kan 'm ook zo niet in de webshop vinden. Maar hij hangt in de winkel (in Delft iig)De cosinusregelquote:
Precies deze ja. Ik wist hem niet meer.Heb je nog iemand nodig om je bil te masseren?quote:"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Hehe ik vrees dat de pijn omhoog gekropen is naar een plek die maar door één iemand gemasseerd mag wordenquote:
[..]
Heb je nog iemand nodig om je bil te masseren?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
D'r lies doet pijn?quote:
[..]
Heb je nog iemand nodig om je bil te masseren?@Tramposa: Wat een gezegend man
@Swets: Nu wel ja, afgelopen week was het de bil.
Mijn vriendin gaat morgen met Evy beginnen. Erg leuk!!
Hopelijk kan ik vanaf volgende week vervangend werk krijgen voor deze weken. Dat thuis zitten vind ik niks
En ik mis de clienten natuurlijk
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."@rechtsedirecte en @YUR: Ach, er deden gewoon maar vijf mensen mee die een beetje konden doorlopen.
@Tramposa: Verstandig dat je dit aan je man over laat, maar ik snap wel dat er mannen zijn die willen vrijwilligeren.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ik heb afgelopen week voor het huis wat touwtjes opgehangen zodat ik wat intervallen kan combineren met swingovers.
Gezien de tijd van het jaar kan ik helaas alleen na het werk alleen in het donker trainen. Vergiste me de eerste keer bij het naar beneden springen een beetje in de hoogte (kon ik niet goed zien) waardoor ik nogal ongecontroleerd uit de boom en in het gras kwam vallen. De man die net toen voorbij kwam en dacht z'n hond nog even rustig te kunnen uitlaten begreep het niet helemaal geloof ik.
Ben heel hard verder gelopen, net doen alsof het erbij hoort!It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Die dacht zeker dat jij jezelf en nog 4 sujetten op ging knopenquote:
Ik heb afgelopen week voor het huis wat touwtjes opgehangen zodat ik wat intervallen kan combineren met swingovers.
[ afbeelding ]
Gezien de tijd van het jaar kan ik helaas alleen na het werk alleen in het donker trainen. Vergiste me de eerste keer bij het naar beneden springen een beetje in de hoogte (kon ik niet goed zien) waardoor ik nogal ongecontroleerd uit de boom en in het gras kwam vallen. De man die net toen voorbij kwam en dacht z'n hond nog even rustig te kunnen uitlaten begreep het niet helemaal geloof ik.
Ben heel hard verder gelopen, net doen alsof het erbij hoort!Haha het ziet er wel een beetje luguber uitquote:
Ik heb afgelopen week voor het huis wat touwtjes opgehangen zodat ik wat intervallen kan combineren met swingovers.
[ afbeelding ]
Gezien de tijd van het jaar kan ik helaas alleen na het werk alleen in het donker trainen. Vergiste me de eerste keer bij het naar beneden springen een beetje in de hoogte (kon ik niet goed zien) waardoor ik nogal ongecontroleerd uit de boom en in het gras kwam vallen. De man die net toen voorbij kwam en dacht z'n hond nog even rustig te kunnen uitlaten begreep het niet helemaal geloof ik.
Ben heel hard verder gelopen, net doen alsof het erbij hoort!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ga maar eens wat uurtjes planken, morgen weer vroeg dag, semtex en stream aanmoedigen bij de start, en dan zelf aan de bak.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En als ik eerder binnen ben, moedig ik je wel aan bij de finish.quote:
Ga maar eens wat uurtjes planken, morgen weer vroeg dag, semtex en stream aanmoedigen bij de start, en dan zelf aan de bak.
Hele middag in de kroeg gezeten, hele avond verjaardag en maar 4 biertjes gedronken. Ik ben trots op mezelf. En moe
Er zijn meer drankjes dat alcohol bevat. Dus maar 4 biertjes gedronken, wil niets zeggenquote:
Hele middag in de kroeg gezeten, hele avond verjaardag en maar 4 biertjes gedronken. Ik ben trots op mezelf. En moeHaha, op zich wel een slim idee, maar wees voorzichtig! Zorg dat de knopen goed vastzittenquote:
Ik heb afgelopen week voor het huis wat touwtjes opgehangen zodat ik wat intervallen kan combineren met swingovers.
[ afbeelding ]
Gezien de tijd van het jaar kan ik helaas alleen na het werk alleen in het donker trainen. Vergiste me de eerste keer bij het naar beneden springen een beetje in de hoogte (kon ik niet goed zien) waardoor ik nogal ongecontroleerd uit de boom en in het gras kwam vallen. De man die net toen voorbij kwam en dacht z'n hond nog even rustig te kunnen uitlaten begreep het niet helemaal geloof ik.
Ben heel hard verder gelopen, net doen alsof het erbij hoort!Omdat mijn myasics-schema voor mijn eerste marathon (april '14) te makkelijk gaat (zelfs incl voetbalwedstrijden en dito trainingen), loop ik op zondagen harder en langer. Komt erop neer dat ik elke zondag een halve marathon loop onder mijn marathon snelheid. Vinden jullie dit, net zoals mijn vriendin, dom en onverstandig? Of moet dat wel kunnen?Wat is je doelstelling enwat doe je nu? En ja het klinkt als onverstandig en kan je zeker gaan opbreken op de langere termijn.quote:
Omdat mijn myasics-schema voor mijn eerste marathon (april '14) te makkelijk gaat (zelfs incl voetbalwedstrijden en dito trainingen), loop ik op zondagen harder en langer. Komt erop neer dat ik elke zondag een halve marathon loop onder mijn marathon snelheid. Vinden jullie dit, net zoals mijn vriendin, dom en onverstandig? Of moet dat wel kunnen?Beter ondertraind dan overtraind. Het is nog een lange weg tot april! Misschien kun je om de week een echt lange run doen op zondag, en de andere week wat korter. De wedstrijdsnelheid zou ik bewaren voor kortere trainingen en interval.quote:
Omdat mijn myasics-schema voor mijn eerste marathon (april '14) te makkelijk gaat (zelfs incl voetbalwedstrijden en dito trainingen), loop ik op zondagen harder en langer. Komt erop neer dat ik elke zondag een halve marathon loop onder mijn marathon snelheid. Vinden jullie dit, net zoals mijn vriendin, dom en onverstandig? Of moet dat wel kunnen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik denk dat het te vroeg is om richting een HM per week te gaan, je kunt ook te vroeg pieken.quote:
Omdat mijn myasics-schema voor mijn eerste marathon (april '14) te makkelijk gaat (zelfs incl voetbalwedstrijden en dito trainingen), loop ik op zondagen harder en langer. Komt erop neer dat ik elke zondag een halve marathon loop onder mijn marathon snelheid. Vinden jullie dit, net zoals mijn vriendin, dom en onverstandig? Of moet dat wel kunnen?
Ik kan me wel vinden in laTramposa's suggestie om om de week een HM te lopen dan bijv. in de rustige week 12-15km op zondag totdat je schema begint'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ga maar eens wat uurtjes planken, morgen weer vroeg dag, semtex en stream aanmoedigen bij de start, en dan zelf aan de bak.
Nu aan de speltpannekoekenIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosakigo and rock it Sammie!!quote:
en natuurlijk alle andere lopers ook veel succes'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Er zijn meer drankjes dat alcohol bevat. Dus maar 4 biertjes gedronken, wil niets zeggen
Van dat laat naar bed gaan voel ik me trouwens alsnog alsof ik een stuk meer heb gedronken.
En veel plezier allemaal!Veel pleizer vandaag allemaal! Ik heb m'n tight ook al aangetrokken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dank allemaalIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiMoet goed komen, het is geknoopt volgens de norm van de wedstrijdcommissie. Mastworp met veiligheidsknoopquote:
[..]
Haha, op zich wel een slim idee, maar wees voorzichtig! Zorg dat de knopen goed vastzitten
Er moeten eigenlijk nog wat zekeringstouwtjes bij, maar dit hangt nu tijdelijk. Na de winter wil ik achter het huis een mooie uitgebreide hindernis bouwen. Beetje dit idee:
It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeSucces aan Geldrop!
We hebben een echte Robinson in ons midden met al die hindernissen
En Ciscus, is dit je eerste marathon? Lijkt me dat je pas kunt zeggen dat een training te licht was op het moment vd finish. Dit blessureloos volhouden helemaal tot April is ook een kunst, dus waarom zwaarder maken? Kan me dus inleven in je vriendin
Hardloopontbijtje met 3x-raden-wat is in de maakWentelteefjesquote:
Succes aan Geldrop!
We hebben een echte Robinson in ons midden met al die hindernissen
En Ciscus, is dit je eerste marathon? Lijkt me dat je pas kunt zeggen dat een training te licht was op het moment vd finish. Dit blessureloos volhouden helemaal tot April is ook een kunst, dus waarom zwaarder maken? Kan me dus inleven in je vriendin
Hardloopontbijtje met 3x-raden-wat is in de maakF means you're fuckedWentelteefjes
Ik ben ook geweest! En ik heb geloof ik een beetje een loopdipje[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik merk dat dat ritme bij mij echt een megaverschil maaktquote:
Wentelteefjes
Ik ben ook geweest! En ik heb geloof ik een beetje een loopdipjeF means you're fuckedDat klinkt in ieder geval hoopgevendquote:
[..]
Ik merk dat dat ritme bij mij echt een megaverschil maakt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oke uitslapen was geen goed idee, het is hier nu 34 graden, even afwachten of ik zin heb in het lange trailloopje/wandeling in deze hitte na de middag, anders gewoon straks een rustige 5 km langs de zee, met duikje nadien waarschijnlijk...Ik bijt!
(Zachtjes)Ja, maak heel veel uit. Ik loop een stuk makkelijker nu ik vaker ga.quote:
[..]
Dat klinkt in ieder geval hoopgevend
Ik ga ook weer iets sneller.
Straks weer lopen, moet 8 km van mijn app. Dus dan doen we dan maarSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, ritme moet ook weer hier, zeker met m'n M-wensen.Wel zin in! En zo eerst 6km XC in Doncaster!Ja doei.Zeg meneer met ritme: is half 1 een optie straks of is dat te laat voor je?quote:
[..]
Ik merk dat dat ritme bij mij echt een megaverschil maaktPast uitstekend in mijn ritmequote:
[..]
Zeg meneer met ritme: is half 1 een optie straks of is dat te laat voor je?
Edit - Bij nader inzien: Kan het ietsje eerder?F means you're fuckedIk vind het jammer dat ik pas in maart een loopje heb. Misschien voor tussendoor maar wat zoeken voor de 10 km op ouwe sokkentempo. Ga bij de cpc voor de 60 minuten. Al ben ik ook trots bij alles onder de 65 min.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Helaas het vroegst haalbare vrees ikquote:
[..]
Past uitstekend in mijn ritme
Edit - Bij nader inzien: Kan het ietsje eerder?Zou er misschien nog n kwartiertje af kunnen snoepen..
Ok, dan houden we het op half 1quote:
[..]
Helaas het vroegst haalbare vrees ikF means you're fuckedIk heb gisteren mijn wijsvinger bijna onttopt tijdens het snijden van een teentje knoflook. Vinger zit in het verband en doet zoveel pijn dat ik eigenlijk geen zin heb om er mee te gaan rennen. Vanmiddag maar eens kijken of de pijn wat minder is en dan misschien een uurtje hobbelen. #vingertopchef
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 24-11-2013 10:53:05 ]thanks! Wordt slalommen om die kuitenbijters!quote:
En succes Yorkshire lopers. (Kijk uit voor die terriers!)Ja doei.quote:
Ik heb gisteren mijn wijsvinger bijna onttopt tijdens het snijden van een teentje knoflook. Vinger zit in het verband en doet zoveel pijn dat ik eigenlijk geen zin heb om er mee te gaan rennen. Vanmiddag maar eens kijken of de pijn wat minder is en dan misschien een uurtje hobbelen. #vingertopchefSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En dan zeggen ze dat knoflook goed voor je is...quote:
Ik heb gisteren mijn wijsvinger bijna onttopt tijdens het snijden van een teentje knoflook. Vinger zit in het verband en doet zoveel pijn dat ik eigenlijk geen zin heb om er mee te gaan rennen. Vanmiddag maar eens kijken of de pijn wat minder is en dan misschien een uurtje hobbelen. #vingertopchefF means you're fuckedSucces Sem! En Hats ook , hehehegeIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.As sharp as a knife!quote:
Het is een recept om je vingers bij op te eten. #fingerfoodF means you're fuckedAls je het maar niet uit zijn verband rukt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerhttp://knoflookisgezond.nl/quote:
[..]
En dan zeggen ze dat knoflook goed voor je is...
Al verkoopt het voor koeien beter:
http://www.afetho.com/wat-doen-wij/anivixx/O, ja, door het bos. Nouja, het ging. Paar keer m'n enkel verzwikt, maar dat doe ik standaard als ik over onverharde ondergrond hobbel. In het begin vond ik ze veel te hard gaan, en later ontstond dus ook een achterhoede. Daar heb ik me bij aangesloten en toen ging het wel. Al met al vond ik het iets te veel van het goede: alles onverhard, veel hoogteverschillen en nog best een pittig tempo voor 16km. En dat sociaal doen kost me ook altijd wel moeiteSucces aan iedereen die nog loopt! Veel plezier ook!
Zelf vanmorgen 15km gelopen. Ik kan het nog!Goed vertrouwen voor de Bruggenloop nu. Brug over de snelweg duurt ook heel lang en is volgens mij redelijk vergelijkbaar met de Brienenoord, dus dat komt goed. Lekker met Gogo naast me op de fiets gelopen. Heerlijk weertje, heel, heel veel lopers gezien. Ik geloof dat ik er nog nooit zo veel heb gezien als vandaag, afgezien van de evenementen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zeker als je buiten adem ben.quote:
En dat sociaal doen kost me ook altijd wel moeiteEen echte foksterquote:
O, ja, door het bos. Nouja, het ging. Paar keer m'n enkel verzwikt, maar dat doe ik standaard als ik over onverharde ondergrond hobbel. In het begin vond ik ze veel te hard gaan, en later ontstond dus ook een achterhoede. Daar heb ik me bij aangesloten en toen ging het wel. Al met al vond ik het iets te veel van het goede: alles onverhard, veel hoogteverschillen en nog best een pittig tempo voor 16km. En dat sociaal doen kost me ook altijd wel moeiteJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGhe, daar hadden we hier geen last van. Ik kwam een groep van vier hardlopers tegen die een beetje aan het geinen waren. Eén werd naar rechts geduwd, dus ik riep dat het nog net iets harder moest om hem in de sloot te krijgen. Zegt er één: ,,jij moet ook harder'', wijzend op Gogo: ,,Daar is de bezemwagen al.''quote:
En dat sociaal doen kost me ook altijd wel moeiteZeeuwse mossels kunnen altijd!Iemand heeft zich aangemeld voor de fokgroep op Endomondo, maar ik heb geen DM gehad. Wie o wie?“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleTerug van de tisvoorniks loop in Geldrop, waar ik de 6km heb gelopen.
Leuk loopje. Ik was er vrij vroeg (om 10 uur, terwijl ik pas om 11 uur hoefde te starten., dus nog even rond het winkelcentrum goed warm gelopen, wat bekenden gegroet en klaar staan voor de start.
De eerste kilometers gingen boven verwachting goed. Na 11 minuten had ik er al 2 km opzitten, om mezelf niet op te blazen heb ik toen het tempo iets verlaagd. Toen begon het stuk wat echt dwars door de bossen ging. Ik had wel moeite om het juiste spoor te vinden over de wat instabielere ondergrond, omdat ik gewend ben om over verharde paden te lopen. Maar al met al ging het me gewoon goed af.
Toen ik het dorp weer inliep kon ik nog even wat gas geven om binnen te komen in een tijd van ca 37 minuten. Daar ben ik gewoon tevreden over.
Na afloop nog wat gedronken en een paar bekenden van vroeger gesproken.
Volgend jaar zal ik waarschijnlijk wel weer van de partij zijn"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
