abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  donderdag 21 november 2013 @ 21:27:25 #1
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133497293
LIF.jpg

Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.

Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen *O* Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld :)

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Diverse links
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Apps voor op telefoons
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2013 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Verlopen Challenges
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Ten commandments for the runner
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Why we run
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 1% gewijzigd door Daywalk3r op 23-11-2013 10:26:33 ]
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  donderdag 21 november 2013 @ 21:28:37 #2
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133497345
3x woordwaarde. Wil iedereen die in de OP wil dit nog eens neerplempen, dan gooi ik alles in de OP.
Oude loopjes vast weggegooid.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133497951
Ik ga zondag voor het eerst met de groep mee het bos in. Ik word opgehaald en heb geen telefoonnummer om af te kunnen zeggen, dus er is geen weg meer terug :P
pi_133498092
quote:
0s.gif Op donderdag 21 november 2013 21:28 schreef Daywalk3r het volgende:
3x woordwaarde. Wil iedereen die in de OP wil dit nog eens neerplempen, dan gooi ik alles in de OP.
Oude loopjes vast weggegooid.
Ik wil graag in de OP! N201run - 14 december Aalsmeer - 5km - Angel-A

Dank je
  donderdag 21 november 2013 @ 21:51:00 #5
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133498215
quote:
1s.gif Op donderdag 21 november 2013 21:47 schreef Angel-A het volgende:

[..]

Ik wil graag in de OP! N201run - 14 december Aalsmeer - 5km - Angel-A

Dank je
Graag gedaan.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  donderdag 21 november 2013 @ 21:51:09 #6
1872 Jumparound
bedankt voor de vis
pi_133498222
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
  donderdag 21 november 2013 @ 21:52:09 #7
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_133498261
quote:
1s.gif Op donderdag 21 november 2013 21:47 schreef Angel-A het volgende:

[..]

Ik wil graag in de OP! N201run - 14 december Aalsmeer - 5km - Angel-A

Dank je
Welkom.
Well done Baku!!
pi_133498509
quote:
0s.gif Op donderdag 21 november 2013 21:42 schreef hatsaflats het volgende:
Ik ga zondag voor het eerst met de groep mee het bos in. Ik word opgehaald en heb geen telefoonnummer om af te kunnen zeggen, dus er is geen weg meer terug :P
Tuurlijk wel, je kan ook doen wat je bij jehova's doet. Doen of je niet thuis bent O-)
  donderdag 21 november 2013 @ 21:59:35 #9
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_133498585
quote:
0s.gif Op donderdag 21 november 2013 21:28 schreef Daywalk3r het volgende:
3x woordwaarde. Wil iedereen die in de OP wil dit nog eens neerplempen, dan gooi ik alles in de OP.
Oude loopjes vast weggegooid.
Volgens mij had Corniel ergens in het vorige topic ook een lijstje gepost...
Jup: LIF / [Hardlopen] #644 - Winterse kou houdt ons niet tegen!

Net terug van mijn eerste fartlekachtige training in een half jaar, ook maar 2 km's op 10 km tempo erin verwerkt :D

http://www.endomondo.com/workouts/271125841/2924303

Wie is trouwens de nummer 1 op het leaderboard, die mij net een friend request stuurde? :@
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
  donderdag 21 november 2013 @ 22:03:32 #10
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133498759
quote:
2s.gif Op donderdag 21 november 2013 21:59 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Volgens mij had Corniel ergens in het vorige topic ook een lijstje gepost...
Jup: LIF / [Hardlopen] #644 - Winterse kou houdt ons niet tegen!

Net terug van mijn eerste fartlekachtige training in een half jaar, ook maar 2 km's op 10 km tempo erin verwerkt :D

http://www.endomondo.com/workouts/271125841/2924303

Wie is trouwens de nummer 1 op het leaderboard, die mij net een friend request stuurde? :@
La_Tramposa?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133498760
quote:
2s.gif Op donderdag 21 november 2013 21:52 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Welkom.
Dank je wel. Ik lees al een paar weekjes mee en vind het heel leuk om al jullie loopjes te volgen. Ik loop sinds mei dit jaar, eerst 1x per week, toen 2 3 keer. Ik begon met een rondje van 3,5 km en loop nu 1x per week een rondje Amsterdamse bos van 7,5 tot 10 km en loop 1x per week met een loopgroep en een trainer in het Amsterdamse bos. Daar doen we interval, loopscholing, soms heuveltraining, iedere keer wat anders, erg leuk. Als ik tijd heb nog een rondje van een kilometer of 5 door de week na het werk. De VU gebouwenloop was mijn eerste georganiseerde loop en de N201 run wordt de volgende.
In het voorjaar durf ik wel een 10 km loop aan maar nu houd ik het veilgheidshalve nog even op 5km.
pi_133498792
quote:
2s.gif Op donderdag 21 november 2013 21:59 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Volgens mij had Corniel ergens in het vorige topic ook een lijstje gepost...
Jup: LIF / [Hardlopen] #644 - Winterse kou houdt ons niet tegen!

Net terug van mijn eerste fartlekachtige training in een half jaar, ook maar 2 km's op 10 km tempo erin verwerkt :D

http://www.endomondo.com/workouts/271125841/2924303

Wie is trouwens de nummer 1 op het leaderboard, die mij net een friend request stuurde? :@
Ja dat was ik :)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 21 november 2013 @ 22:05:35 #13
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_133498839
quote:
0s.gif Op donderdag 21 november 2013 22:04 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja dat was ik :)
Ah, hai :W
Dan weet ik dat ook weer :D

Nu douchen... :W
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_133498984
quote:
0s.gif Op donderdag 21 november 2013 21:58 schreef streamnl het volgende:

[..]

Tuurlijk wel, je kan ook doen wat je bij jehova's doet. Doen of je niet thuis bent O-)
Nee, dan krijg ik dinsdag op m'n flikker :P
  donderdag 21 november 2013 @ 22:12:36 #15
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133499125
Corniels loopjes staan erin. Maleduck stond er al in.
Nog meer wat erin moet?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133499147
quote:
1s.gif Op donderdag 21 november 2013 22:09 schreef hatsaflats het volgende:

Nee, dan krijg ik dinsdag op m'n flikker :P
Ik weet niet hoe het in jouw omgeving is maar hier in de regio heerst de griep. Je kan dat als excuus gebruiken.
pi_133499323
quote:
0s.gif Op donderdag 21 november 2013 22:12 schreef Daywalk3r het volgende:
Corniels loopjes staan erin. Maleduck stond er al in.
Nog meer wat erin moet?
Och, als je je verveelt mag je mij nog wel bij Egmond zetten. Kwart marathon dan.
  donderdag 21 november 2013 @ 22:17:42 #18
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_133499365
Zo, eerste Brienenoord-training zit er op :) Het was druk met loopgroepen op de brug :D
Dit gaat morgen wel wat spierpijn opleveren, ben ik bang ;) Wel leuk om eens op een andere plek te trainen,, Maandag gaan we nog een keer *O*.. eind volgende week nog een keer 13,5 a 14km lopen nog een paar 5km's en verder moet dat 'm maar zijn qua voorbereiding :)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  donderdag 21 november 2013 @ 22:18:56 #19
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133499412
quote:
1s.gif Op donderdag 21 november 2013 22:16 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Och, als je je verveelt mag je mij nog wel bij Egmond zetten. Kwart marathon dan.
Ook gefikst.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133499537
quote:
6s.gif Op donderdag 21 november 2013 22:17 schreef E.T. het volgende:
Zo, eerste Brienenoord-training zit er op :) Het was druk met loopgroepen op de brug :D
Dit gaat morgen wel wat spierpijn opleveren, ben ik bang ;) Wel leuk om eens op een andere plek te trainen,, Maandag gaan we nog een keer *O*.. eind volgende week nog een keer 13,5 a 14km lopen nog een paar 5km's en verder moet dat 'm maar zijn qua voorbereiding :)
Trots!
pi_133499688
quote:
0s.gif Op donderdag 21 november 2013 22:18 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Ook gefikst.
Dank.

De Oliebollenloop in Schoonhoven staat er nu twee keer in, trouwens :P
  donderdag 21 november 2013 @ 22:26:11 #22
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133499762
quote:
1s.gif Op donderdag 21 november 2013 22:24 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Dank.

De Oliebollenloop in Schoonhoven staat er nu twee keer in, trouwens :P
Come again?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133499944
quote:
0s.gif Op donderdag 21 november 2013 22:26 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Come again?
Bij de Maastoren challenge en de Spijkenisse Marathon klopt de code niet, Corniel is daar dikgedrukt. Bij de loopjes erna staat er een [ b] teveel, dus er gaat ergens iets mis :P
  donderdag 21 november 2013 @ 22:39:39 #24
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133500227
quote:
0s.gif Op donderdag 21 november 2013 22:13 schreef streamnl het volgende:

[..]

Ik weet niet hoe het in jouw omgeving is maar hier in de regio heerst de griep. Je kan dat als excuus gebruiken.
Excuses, smoesjes en opgeven is voor mietjes 8-)
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_133500323
quote:
6s.gif Op donderdag 21 november 2013 22:17 schreef E.T. het volgende:
Zo, eerste Brienenoord-training zit er op :) Het was druk met loopgroepen op de brug :D
Dit gaat morgen wel wat spierpijn opleveren, ben ik bang ;) Wel leuk om eens op een andere plek te trainen,, Maandag gaan we nog een keer *O*.. eind volgende week nog een keer 13,5 a 14km lopen nog een paar 5km's en verder moet dat 'm maar zijn qua voorbereiding :)
Wow! Goed bezig ^O^
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')