LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 21-11-2013 13:59:57 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ziekte wel. Tis voor niks heb ik gisteren afgezegd en de afmelding is bevestigd.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Weinig bijzonders hoor. Combinatie van verschillende duurlopen en intervaltrainingen, afgewisseld met wat zwemmen/fietsen en zo her en der een wedstrijdje. Rustige opbouw naar afstanden richting de 35km en buiten de bruggenloop tot nu toe 2 halve marathons (Egmond en CPC) op de planning staan waarbij m'n wedstrijdtijd nu toch echt ónder de 2 uur moet komen.quote:
Bah.. gauw beter worden dan!quote:Op woensdag 20 november 2013 21:29 schreef slacker_nl het volgende:
Ziekte wel. Tis voor niks heb ik gisteren afgezegd en de afmelding is bevestigd.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mehquote:
Ziekte wel. Tis voor niks heb ik gisteren afgezegd en de afmelding is bevestigd.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiIk ben dan fysiek misschien beter, maar ik heb eigenlijk niet gelopen na terugkomst uit de tropen. Niet handig. Ik wil volgende week weer een keertje lopen en sportscholen. En dan de week daarop weer wat vaker en dan bam, back baby!quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je maakt iemand op de wachtlijst wel heel blijquote:
[..]
Ik ben dan fysiek misschien beter, maar ik heb eigenlijk niet gelopen na terugkomst uit de tropen. Niet handig.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiAch. Een paar weken verplicht rust is misschien ook wel eens goed. Heb 1938 kilometer in de benen dit jaar. En met een PR op de marathon was het een goed jaar
Nu kan ik fris aan 2014 beginnen.
Beterschap slacker!
Nog ff geduld RD, dan mag jij aan je eigen slotakkoord gaan beginnen.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."daar denk ik altijd aan als ik even geen zin meer heb...."die arme stakkers op de wachtlijst op bijv. #20 die zijn een half jaar aan het trainen, waarschijnlijk voor noppes...., dus niet miepen"quote:Op woensdag 20 november 2013 21:43 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Je maakt iemand op de wachtlijst wel heel blij'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat dacht ik ook al jaquote:
[..]
Je maakt iemand op de wachtlijst wel heel blijIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dan wordt het waarsch alleen bos81, Debbster en Guard zondag, want streamnl is een beetje druk, geloof ik...In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiNog een poging, want in het vorige topic over het hoofd gezien. Kan gebeuren.
La_Tramposa mag ik alsjeblieft in de OP
5 januari Genneper Parken Nieuwjaarsloop (staat er al in):
Tieske89 - 8km
En de venloop:
1
2[b]30 maart - [url=www.venloop.nl]Venloop (Venlo)[/url][/b]
[*] Tieske89 - 10kmJeuj gezellig! Hoop dat er dan geen sneeuw ligtquote:
Nog een poging, want in het vorige topic over het hoofd gezien. Kan gebeuren.
La_Tramposa mag ik alsjeblieft in de OP
5 januari Genneper Parken Nieuwjaarsloop (staat er al in):
Tieske89 - 8kmIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiDat hoop ik ook! Was dat afgelopen jaar zo?quote:
[..]
Jeuj gezellig! Hoop dat er dan geen sneeuw ligt
Weet nog wel twee jaar geleden dat de loop toen op oudejaarsdag was. Dat was wel heel leuk, sportief bezig zijn voor het feest losbarstte.Ik ben er gewoon bij. Ik ga hem wel als training lopen. Als wedstrijd lijkt me niet verstandig.quote:
Dan wordt het waarsch alleen bos81, Debbster en Guard zondag, want streamnl is een beetje druk, geloof ik...Afgelopen jaar heb ik hem zelf gemist en was het weer prima, ik geloof dat die van begin 2012 daarom wel werd afgelast.quote:
[..]
Dat hoop ik ook! Was dat afgelopen jaar zo?
Weet nog wel twee jaar geleden dat de loop toen op oudejaarsdag was. Dat was wel heel leuk, sportief bezig zijn voor het feest losbarstte.
En inderdaad, met iets minder schuldgevoel oliebollen eten
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiTof!quote:
[..]
Ik ben er gewoon bij. Ik ga hem wel als training lopen. Als wedstrijd lijkt me niet verstandig.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosakiik ga sowieso op oudejaarsdag nog een stukje lopen om tot een mooi rond getal te komen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou koud was het idd! Ik moet daar nog ff aan wennen wel.. Voelde mezelf wel een bikkel dat ik toch gegaan was
Qua km's en tijd was het 3x nix, maar ik ben dan ook nog steeds wat stijfjes van zondag, en eigenlijk had ik helemaal geen tijd om te lopen. Int weekend maar weer s mn best doenLes 10 van Evy, het voelt als een mijlpaal om 1 of andere redenmaar ik heb 'm gehaald, zonder extra pauzes, met verzuring, en op het einde heel langzaam, maar toch! En zelfs een momentje dat ik dacht 'hmm er ís een wedstrijd in m'n geboorteplaats op 2de Paasdag ...'
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Beetje naar m'n eetgewoonten gekeken afgelopen dagen, en volgens mij mis ik behoorlijk wat eiwitten, lijkt me handig om daar iets aan te gaan doenIt's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensquote:
Les 10 van Evy, het voelt als een mijlpaal om 1 of andere redenGoede gemiddelde snelheid zeg!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Beetje naar m'n eetgewoonten gekeken afgelopen dagen, en volgens mij mis ik behoorlijk wat eiwitten, lijkt me handig om daar iets aan te gaan doen
Wat voor wedstrijd is het, hoe lang?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Thanks! Het voelt nog steeds traagquote:
[..]
Goede gemiddelde snelheid zeg!
Wat voor wedstrijd is het, hoe lang?
5 km of 10 km, vooral rechttoe, rechtaan
maar ik hou niet zo van mensenmassa's, dus ik weet niet hoe goed dat idee is
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensNiet alle loopjes zijn massaal tochquote:
[..]
Thanks! Het voelt nog steeds traag
5 km of 10 km, vooral rechttoe, rechtaan
maar ik hou niet zo van mensenmassa's, dus ik weet niet hoe goed dat idee isEn het is een mooi doel om naar toe te werken, sowieso dat je die 10 aankan tegen die tijd!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik hou 'm in m'n achterhoofd denk ikquote:
[..]
Niet alle loopjes zijn massaal tochIt's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensGoed bezig!quote:
[..]
Thanks! Het voelt nog steeds traag
5 km of 10 km, vooral rechttoe, rechtaan
maar ik hou niet zo van mensenmassa's, dus ik weet niet hoe goed dat idee is
Wolve ook ontzettend tof verslag trouwens!!!
En voor degenen in NL die nog Brooks Pureflow/Puregrit zoeken, ze zijn nu in de aanbieding bij Scarabee. Voor 90, nog lang niet zo best als in .co.uk maar toch.
http://www.trailrunshop.nl/collectie/super-dealsBen eigenlijk een sprinter zeggen…en dan bij les 10 van Evy gewoon al 5.25 km in een half uur lopenquote:
[..]
Thanks! Het voelt nog steeds traag
5 km of 10 km, vooral rechttoe, rechtaan
maar ik hou niet zo van mensenmassa's, dus ik weet niet hoe goed dat idee is
Goed bezig hoor, keep it up!!quote:
Les 10 van Evy, het voelt als een mijlpaal om 1 of andere redenGoed bezig!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Beetje naar m'n eetgewoonten gekeken afgelopen dagen, en volgens mij mis ik behoorlijk wat eiwitten, lijkt me handig om daar iets aan te gaan doenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik ben zó slecht met dat soort dingentijden zeggen me niet zo heel veel, of gemiddeldes. Ik loop op gevoel, en ik hou van snelheid
En thanks allIt's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensquote:
Les 10 van Evy, het voelt als een mijlpaal om 1 of andere redenGoed bezig!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Beetje naar m'n eetgewoonten gekeken afgelopen dagen, en volgens mij mis ik behoorlijk wat eiwitten, lijkt me handig om daar iets aan te gaan doenJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysNou om het even concreet voor je te maken dan;quote:
Ik ben zó slecht met dat soort dingen
En thanks all
Als je op de afgelopen 7heuvelenloop 29 minuten had gedaan over 5km, was je rond de 400e van de 1200 vrouwen onder de 34 jaar geweest! (geen idee hoe oud je bent)
Maar je hoort dus nu al in het linkerrijtje!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Nou om het even concreet voor je te maken dan;
Als je op de afgelopen 7heuvelenloop 29 minuten had gedaan over 5km, was je rond de 400e van de 1200 vrouwen onder de 34 jaar geweest! (geen idee hoe oud je bent)
Maar je hoort dus nu al in het linkerrijtje!
Met deze positieve afsluiting duik ik m'n bed in. Dromend over hardlopen
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensGoed tempoquote:
Ik ben zó slecht met dat soort dingen
En thanks all“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Het is nog steeds erg positief hoor, maar haar GPS was niet helemaal zuiver dit rondje. Er zitten enorm veel haken en ogen in de data. De km-tijden lijken ook niet helemaal te kloppen en het tempo zit heel ernstig te schommelen. Het zou dus kunnen dat er niet zoveel van klopt, maar natuurlijk is ze nog wel erg goed bezig!quote:
[..]
Nou om het even concreet voor je te maken dan;
Als je op de afgelopen 7heuvelenloop 29 minuten had gedaan over 5km, was je rond de 400e van de 1200 vrouwen onder de 34 jaar geweest! (geen idee hoe oud je bent)
Maar je hoort dus nu al in het linkerrijtje!quote:
[..]
En voor degenen in NL die nog Brooks Pureflow/Puregrit zoeken, ze zijn nu in de aanbieding bij Scarabee. Voor 90, nog lang niet zo best als in .co.uk maar toch.
http://www.trailrunshop.nl/collectie/super-dealsvoor mij in ieder geval dan!
na mijn eerder stukje van gister nog even een paar foto's van de Pure Grit 1 en Pure Grit 2...een totaal verschillende zool onder de 2 tov de 1, lijkt mij toch dat ze bij de 1 op het verkeerde spoor zaten anders wijzig je ze niet zo radicaal.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 20-11-2013 22:43:27 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In Zeeland ook snil.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerheb je het gebakje er al afgelopen?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hehe, yepquote:
[..]
heb je het gebakje er al afgelopen?
F means you're fuckedJero..... voor jou!
Anna
prachtig filmpje wat de flip side laat zien van altijd maar onderweg zijn als topsporter
[ Bericht 8% gewijzigd door rechtsedirecte op 20-11-2013 23:29:40 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Iedereen weer helemaal enthousiast over het loopweer. Ik vind het zo ruk als het onder de 5 graden komt. Maar ik ga vrijdag maar eens investeren in goede warme loopkleding, wil toch wel door blijven gaan de komende winter.
Tuurlijk! Niet miepen maar warm kleden.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGoede kleding, een mutsje, handschoenen, dat kan al zoveel schelen. Net zoals regen geen reden hoeft te zijn om niet te lopenquote:In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiWat een eerlijkheid.. wel mooie inzichten.quote:
Jero..... voor jou!
Anna
prachtig filmpje wat de flip side laat zien van altijd maar onderweg zijn als topsporter
Ik erger me wel aan haar stem, vooral in het begin klinkt ze net als een 80-jarige
Of is dat echt haar oma?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
en de omgeving waar het gefilmd is, is dat op en rond de Otago Peninsula en in de stad Dunedin'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee regen vind ik ook helemaal niet erg, maar kou wel. En met lopen krijg je het natuurlijk vanzelf warm, maar toch, het begin. Mutsje en handschoenen heb ik wel, moet meer een warmere broek en jas hebben. Maar dat komt wel goed! Loop nu eenmaal liever met 20+. Lekker weinig kleren aan.quote:
[..]
Goede kleding, een mutsje, handschoenen, dat kan al zoveel schelen. Net zoals regen geen reden hoeft te zijn om niet te lopenWe schijnen "een envelopje" te krijgen met kerst in plaats van cadeautjes... dat kan dan hopelijk tegen wat goede jasjes aangesmeten wordenJa doei.ik blijf het fasinerend vinden hoe verschillende mensen bepaalde omstandigheden anders ervaren.quote:
[..]
Nee regen vind ik ook helemaal niet erg, maar kou wel.
Regen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja gek he! Het kan mij ook nooit warm genoeg zijn. Nou oke, boven 30 graden lopen is dan ook weer wat te dol, maar in het algemeen. Ik haat kou en wind. En regen geef ik eigenlijk niks om, ik ga ook gewoon twee uur buiten paardrijden in de regen.quote:
[..]
ik blijf het fasinerend vinden hoe verschillende mensen bepaalde omstandigheden anders ervaren.
RegenKou vind ik niet zo erg, regen eigenlijk ook niet, wind ook niet. Maar sámen, tegelijk, dat maakt 't wel minder prettigJa doei.Haha, het is maar goed ook dat iedereen het anders ervaart, anders zou je nog dagen hebben dat iedereen tevreden is en dat er helemaal niet geklaagd wordt. Ga je dat weer missen.Een echt, echt goed jasje tegen de kou naar mijn smaak kost alweer 89,- vrees ik...In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosakibeter duur dan niet te koopquote:
Een echt, echt goed jasje tegen de kou naar mijn smaak kost alweer 89,- vrees ik...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heb ik er graag voor over. Heb je een tip (merk/materiaal)?quote:
Een echt, echt goed jasje tegen de kou naar mijn smaak kost alweer 89,- vrees ik...Was gisteren hier 2 graden, koude wind en koude regen. Training dagje uitgesteldIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Mag ik in de OP bij de CPC voor de 10 km?quote:
Gisteren les 1 van 15 km Renate gedaan, alleen dat begint wel heel rustig.... Uitgangspunt is dat je 5 km kan hardlopen maar ik heb 5-10 ook al gedaan. Misschien schema iets aanpassen? Ik vond het gisteren wel fijn want de zevenheuvelnnacht was toch wel zwaar.Ik zou zeggen net als met maggi,een beetje van jezelf en een beetje van Renate....je merkt vanzelf wel in hoeverre je het kan aanpassen als het of te zwaar of te makkelijk gaatquote:
[..]
Mag ik in de OP bij de CPC voor de 10 km?
Gisteren les 1 van 15 km Renate gedaan, alleen dat begint wel heel rustig.... Uitgangspunt is dat je 5 km kan hardlopen maar ik heb 5-10 ook al gedaan. Misschien schema iets aanpassen? Ik vond het gisteren wel fijn want de zevenheuvelnnacht was toch wel zwaar.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Oef, die 12,5km van gister voel ik wel in m'n benen... Vanavond nog wel speciaal ingelaste bruggentraining op de Brienenoordbrug met de loopgroep; dat zal wel afzien wordenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Alvast succes E.T.! Ik ga vanavond een klein rondje.. Gisteren trouwens bij wiggle een nieuwe sportbeha, lange tight en een longsleeve besteld. Ben benieuwd of alles goed zit!Als mijn GPS in m'n telefoon wonky is, zou me dat niet verbazen: die heeft in de wc gelegen een half jaar geledenquote:
[..]
Het is nog steeds erg positief hoor, maar haar GPS was niet helemaal zuiver dit rondje. Er zitten enorm veel haken en ogen in de data. De km-tijden lijken ook niet helemaal te kloppen en het tempo zit heel ernstig te schommelen. Het zou dus kunnen dat er niet zoveel van klopt, maar natuurlijk is ze nog wel erg goed bezig!It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensMooi verslag Wolve000 in vorige topic. Krijg meteen zin om ook weer te gaan lopen.. hou het nog wel even rond de 5-7 km op dit moment
Over jasjes gesproken, zelf ook bezig, had tig weken terug jas besteld van Asics maar niet meer leverbaar vanuit fabrikant dus op zoek naar wat anders.
Asics Woven 2:
Wordt nu waarschijnlijk de Asics Level 2 Convertiblequote:"Slecht weer stopt je niet af met dit running jacket!"
Het Level 2 Convertible Running Jacket van Asics ben je altijd voorbereid ongeacht de weersomstandigheden. Door de afritsbare mouwen is het tevens erg functioneel.
Highlights
> winddicht en waterafstotend
> Afritsbare mouwen
> Eco-vriendelijke, gerecycled materiaal
> Zakken met ritssluiting
Conclusie
Het convertible Running Jacket van Asics is een echte allrounder en uitermate geschikt voor de fanatieke hardlopers.= What else do you have to do on a saterdaynight =
@La_Tramposa: Mag ik in de OP, had het een paar topics geleden ook gevraagd, maar is niet gedaan...
1
2
3
4
5[b]15 December 2013 - [url=http://www.cavenergie.nl/wegatletiek/wedstrijden/kerstloop/]Kerstloop (Barendrecht)[/url][/b]
[*] MaleDuck - 10 EM
[b]31 December 2013 - [url=http://www.avantri.nl/index.php?contentpage=http://www.avantri.nl/html/wedstrijden/info_oliebollenloop.html]Oliebollenloop (Schoonhoven)[/url][/b]
[*] MaleDuck - 15 km
CPC staat bij mij op losse schroeven. Ga proberen om hier op de zaak een team bij elkaar te krijgen en zo met de HM bedrijfsloop mee te doen. Mocht dat niet lukken, dan ga ik een dag eerder een HM lopen op 7,5 km van mn huis
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik neem eigenlijk niet eens meer de moeite om mn loopjes in de WLWEW te (laten) zettenF means you're fuckedHet kon zeker nog. En was, zoals door velen al gemeld, de moeite waard. Nu maar hopen dat mijn reactie nog kan.quote:
Voor het écht niet meer kan, dan nu alsnog een race-report van de 7^^!
En dan nog de drie races die ik dit jaar nog ga (trap)lopen.
1
2
3
4
5
6
7
8[b]23 november 2013 - [url=http://actueel.deloitte.nl/over-deloitte/fair-chance-foundation/maastoren-challenge/maastoren-challenge-2013]Maastoren challenge[/url]
[*] Corniel
[b]15 december 2103 - [url=http://www.spijkenissemarathon.nl]Spijkenisse Marathon[/url]
[*] Corniel - HM
[b]31 December 2013 - [url=http://www.avantri.nl/index.php?contentpage=http://www.avantri.nl/html/wedstrijden/info_oliebollenloop.html]Oliebollenloop (Schoonhoven)[/url][/b]
[*] Corniel - 6,4 km (4EM)Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Sinds de 7HL niet meer gelopen
Mijn bovenbenen zijn inmiddels weer tiptop na een kwartiertje op de hometrainer, maar die wijsteen geef ik nog maar even rust.quote:
Ik neem eigenlijk niet eens meer de moeite om mn loopjes in de WLWEW te (laten) zetten
Nice, gezellig bij de Oliebollenloopquote:
[..]
Het kon zeker nog. En was, zoals door velen al gemeld, de moeite waard. Nu maar hopen dat mijn reactie nog kan.
En dan nog de drie races die ik dit jaar nog ga (trap)lopen.
[ code verwijderd ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hehe, hoezo?quote:Op donderdag 21 november 2013 09:07 schreef MaleDuck het volgende:
[..]F means you're fuckedis die in spijkernisse een Leuk parcours? Btje volk langs de kant? Ik zoek nog een HM en die zou qua planning een optie zijnquote:
[..]
Het kon zeker nog. En was, zoals door velen al gemeld, de moeite waard. Nu maar hopen dat mijn reactie nog kan.
En dan nog de drie races die ik dit jaar nog ga (trap)lopen.
[ code verwijderd ]Gezien de smiley die je gebruikte na je uitspraak...quote:
Vanavond weer 7 km lopen denk ik.... denk dat ik een beetje fartlekachtig ga doen... Zaterdag een LDL van 17 km dus dan loop ik weer rustig genoeg<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Oliebollenloop!Ja doei.Ik ga vooral lokale crossjes lopen, de meeuwen makrelenloop, nog wat lokale crossjes, de duinstrandloop, de asselronde bij de midwintermarathon, de cpc, de westlandmarathon, en misschien zelfs nog wel een heuse trail wedstrijd door een bos en over heuveltjes. En dan vooral nog wat lokale crossjes...quote:
[..]
Gezien de smiley die je gebruikte na je uitspraak...
Vanavond weer 7 km lopen denk ik.... denk dat ik een beetje fartlekachtig ga doen... Zaterdag een LDL van 17 km dus dan loop ik weer rustig genoegF means you're fuckedIk ook nog niet. Ik ga vandaag weer. Mijn linkerkuit is eindelijk weer een beetje normaalquote:
Sinds de 7HL niet meer gelopen
Mijn bovenbenen zijn inmiddels weer tiptop na een kwartiertje op de hometrainer, maar die wijsteen geef ik nog maar even rust.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGenoeg rust geven is ook wat waard!quote:
[..]
Ik ook nog niet. Ik ga vandaag weer. Mijn linkerkuit is eindelijk weer een beetje normaal
Trainin van gisteren was wel weer fijn(op de blaartjes na), wát een verschil met 2008
Ja doei.Klopt. Nu heb ik in 10 dagen maar 1 keer gelopen. De 7^^ dus.quote:
[..]
Genoeg rust geven is ook wat waard!
Trainin van gisteren was wel weer fijn
Vandaag hardlopen naar de sportschool, sporten en weer terug hardlopen denk ik. 2 x 3km
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVeel mini-trails!quote:
[..]
Ik ga vooral lokale crossjes lopen, de meeuwen makrelenloop, nog wat lokale crossjes, de duinstrandloop, de asselronde bij de midwintermarathon, de cpc, de westlandmarathon, en misschien zelfs nog wel een heuse trail wedstrijd door een bos en over heuveltjes. En dan vooral nog wat lokale crossjes...Dacht dat jij niet zo van de trails was? Of heb ik dat mis.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb er nog nooit een gelopen. Alleen die trailverheerlijking is niet mijn ding. Het is en blijft gewoon een rondje hardlopen op een andere ondergrondquote:
[..]
Dacht dat jij niet zo van de trails was? Of heb ik dat mis.F means you're fuckedquote:Op donderdag 21 november 2013 09:41 schreef motorbloempje het volgende:
trailverheerlijking
color runs
talpa
FrietJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSchopje KLB...quote:
talpa
Ik bespeur een trend met lokale kruizen.quote:
[..]
Ik ga vooral lokale crossjes lopen, de meeuwen makrelenloop, nog wat lokale crossjes, de duinstrandloop, de asselronde bij de midwintermarathon, de cpc, de westlandmarathon, en misschien zelfs nog wel een heuse trail wedstrijd door een bos en over heuveltjes. En dan vooral nog wat lokale crossjes...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Leuk! En dan in November de 7^^?quote:Op donderdag 21 november 2013 09:51 schreef Serinde het volgende:
Ik kwam De loop van Leidsche Rijn tegen al google'nd. 15 km, Hemelvaartsdag. Klinkt als een planJa doei.quote:
Jero..... voor jou!
Anna
prachtig filmpje wat de flip side laat zien van altijd maar onderweg zijn als topsporter
Erg mooi filmpje inderdaad...Daar heb je ook een plaatje van...quote:
[..]
Ik bespeur een trend met lokale kruizen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.On another note; To try, or not to try, that's the question...
[ Bericht 14% gewijzigd door Jero_nimo op 21-11-2013 10:02:58 ]
Wat zij doet is zéker niet gewoon hardlopen op een andere ondergrondquote:
[..]
Erg mooi filmpje inderdaad...
Wat een heldinJa doei.
quote:
[..]
Daar heb je ook een plaatje van...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.On another note; To try, or not to try, that's the question...
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Daar heb je ook een plaatje van...Ze lopen op zich best lekkerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.On another note; To try, or not to try, that's the question...
[ afbeelding ]F means you're fuckedNee, sorry, dat kan echt niet meer.quote:
Nu maar hopen dat mijn reactie nog kan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Daar heb je ook een plaatje van...U vraagt, wij draaien!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Heb jij ze al geprobeerd ja? Gewoon in de winkel? Kan ze hier in de omgeving in ieder geval nergens vinden, dat is wel jammer. Maar voor langere duurlopen lijkt het me wel wat inderdaad.quote:Een kennis (werkzaam in een hardloopspeciaalzaak) had ze aan. En aangezien we dezelfde maat hebben, kon ik ze toen ff proberen. Alleen een paar keer heen en weer gehobbeld in de winkel. Het loopt ff anders, maar zeker niet slecht. Al zal een eventuele overstap voor jou nog groter zijn dan voor mijquote:
[..]
Heb jij ze al geprobeerd ja? Gewoon in de winkel? Kan ze hier in de omgeving in ieder geval nergens vinden, dat is wel jammer. Maar voor langere duurlopen lijkt het me wel wat inderdaad.F means you're fucked
Dat zou ik wel erg leuk vinden!!! Vond de 10 al een mooi parcours. En Nijmegenquote:
[..]
Leuk! En dan in November de 7^^?Dat ga ik ook doenquote:
[..]
Ik zou zeggen net als met maggi,een beetje van jezelf en een beetje van Renate....je merkt vanzelf wel in hoeverre je het kan aanpassen als het of te zwaar of te makkelijk gaatDaarom wil ik ze ook eerst even passen inderdaad. Al zijn de Pureflows bijna hetzelfde als de Kinvara eigenlijk, dus zoveel verschil zal er tussen ons niet zittenquote:
[..]
Een kennis (werkzaam in een hardloopspeciaalzaak) had ze aan. En aangezien we dezelfde maat hebben, kon ik ze toen ff proberen. Alleen een paar keer heen en weer gehobbeld in de winkel. Het loopt ff anders, maar zeker niet slecht. Al zal een eventuele overstap voor jou nog groter zijn dan voor mij
Merk toch dat ik hele lange afstanden op de FiveFingers nog niet helemaal goed aankan, of de ondergrond moet erg soepel zijn zoals bij de Hoge Veluwetrail. Maar met meer rotsen enzo lijken me dit toch wel ideale modelletjes.Ze zijn inderdaad nog wat matig te verkrijgen in NL....dichtstbijzijnde voor mij schijnt Leiden te zijn. En daar moet je dan een afspraak maken enzoquote:
[..]
Daarom wil ik ze ook eerst even passen inderdaad. Al zijn de Pureflows bijna hetzelfde als de Kinvara eigenlijk, dus zoveel verschil zal er tussen ons niet zitten
Merk toch dat ik hele lange afstanden op de FiveFingers nog niet helemaal goed aankan, of de ondergrond moet erg soepel zijn zoals bij de Hoge Veluwetrail. Maar met meer rotsen enzo lijken me dit toch wel ideale modelletjes.F means you're fucked
Gister na twee weken verhuisdrift eindelijk ook weer gelopen. Veel te hard, maar goed. In principe wil ik morgen nog een keer 10km en zondag kijken op ik 15km ook nog red, in verband met de Bruggenloop.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Voor mij is het makkelijkste op het moment denk ik Scarabee in Valkenswaard, wil toch ook nog wat andere bosloopschoenen proberen. Op FB staat wel dat ze Hoka's verkopen trouwens, maar kan ze zo niet op de site terugvinden.quote:
[..]
Ze zijn inderdaad nog wat matig te verkrijgen in NL....dichtstbijzijnde voor mij schijnt Leiden te zijn. En daar moet je dan een afspraak maken enzo
Ik werd ook al doorverwezen naar de webshop uit Leiden geloof ik op FB. Die houden ook wel eens passessies. Lijkt me ook wel makkelijk, kan je ze wat langer testen.Gewoon een vakantie Engeland doen, een paar schoenen kopen bij Sweatshop en 2 weken lang uitproberen op de prachtige trails hier en dan beslissen. Je kunt dit niet eindeloos doen, uiteraard, je kunt één keer je paar schoenen inruilen en niet meteen weer de nieuwe schoenen ook weer inruilen, dus goed passen, maar het is echt zo fijn dat je ze buiten uit kunt proberenquote:
[..]
Voor mij is het makkelijkste op het moment denk ik Scarabee in Valkenswaard, wil toch ook nog wat andere bosloopschoenen proberen. Op FB staat wel dat ze Hoka's verkopen trouwens, maar kan ze zo niet op de site terugvinden.
Ik werd ook al doorverwezen naar de webshop uit Leiden geloof ik op FB. Die houden ook wel eens passessies. Lijkt me ook wel makkelijk, kan je ze wat langer testen.Ja doei.Haha, dat klinkt wel erg aanlokkelijk!quote:
[..]
Gewoon een vakantie Engeland doen, een paar schoenen kopen bij Sweatshop en 2 weken lang uitproberen op de prachtige trails hier en dan beslissen. Je kunt dit niet eindeloos doen, uiteraard, je kunt één keer je paar schoenen inruilen en niet meteen weer de nieuwe schoenen ook weer inruilen, dus goed passen, maar het is echt zo fijn dat je ze buiten uit kunt proberenOhja, volgens mij ben ik gisteren door de 1600km-grens gegaan voor dit jaar. Straks thuis ff nakijken of dat klopt. Nog 150 te gaan voor de challenge...dat moet normaal gesproken gaan lukkenF means you're fuckedRehab training 1.2: Geslaagd!
4x 400m met 1 min. rust
4x 200m met 30 sec. rust
Begon redelijk onzeker aan deze korte training, aangezien ik echt bang ben dat de pijn/ blessure weer terug komt. Maar, na de eerste 400 meter voelde ik geen pijn, en dat gaf veel vertrouwen. Zag wel dat ik daardoor regelmatig onder de 6:00 min/km, die ik voorlopig even voor mezelf als grens heb gesteld, ben gekomen. Heb mezelf vaak toch wat af moeten remmen.
http://www.endomondo.com/workouts/270955508/8850231hier ook nog even trouwens:quote:
GEFELICITEERD!!!!!Goed bezig, mooi dat je weer een beetje regelmatig aan het lopen bent! Goed uitkijken en rustig aan!quote:
Rehab training 1.2: Geslaagd!
4x 400m met 1 min. rust
4x 200m met 30 sec. rust
Begon redelijk onzeker aan deze korte training, aangezien ik echt bang ben dat de pijn/ blessure weer terug komt. Maar, na de eerste 400 meter voelde ik geen pijn, en dat gaf veel vertrouwen. Zag wel dat ik daardoor regelmatig onder de 6:00 min/km, die ik voorlopig even voor mezelf als grens heb gesteld, ben gekomen. Heb mezelf vaak toch wat af moeten remmen.
http://www.endomondo.com/workouts/270955508/8850231Dankquote:
[..]
hier ook nog even trouwens:
GEFELICITEERD!!!!!
Dat betekent dat mijn maximale hartslag met 1 tik langzamer is geworden.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gewoon zorgen dat je rusthartslag extra hard daaltquote:Op donderdag 21 november 2013 11:19 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Dank
Dat betekent dat mijn maximale hartslag met 1 tik langzamer is geworden.Oh als ik een warme hardloop-winterjack tip mag geven: ik ga altijd graag naar Perry. Die hebben momenteel een 'tweede artikel voor de halve prijs'-actie. Daar heb ik dit bijzonder warme, fijne INQ-hoodyjasje gescoord voor maar 35 euro:
is superwarm en heeft ook nog een mutsje tegen event. regen/kou en bij de mouwtjes
zitten inkepingen voor je duim, zodat je handen lekker warm blijven
Ik kijk nu al uit naar hardlopen metde wintertemperaturen, want ik ga het niet koud hebbenIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosakiquote:
Ik neem eigenlijk niet eens meer de moeite om mn loopjes in de WLWEW te (laten) zetten
Doe je mee aan de Bruggenloop?Waarom moet je voor alle wedstrijden lid zijn van een AV & wedstrijdlicentie hebben
Dan maar eens kijken hoe ik als "recreant" eindig tussen de wedstrijdlopers bij de cross waar ik binnenkort aan mee doeHier heb je voor ca. 70 euro per jaar een wedstrijdlicentie zonder AV:quote:
Waarom moet je voor alle wedstrijden lid zijn van een AV & wedstrijdlicentie hebben
Dan maar eens kijken hoe ik als "recreant" eindig tussen de wedstrijdlopers bij de cross waar ik binnenkort aan mee doe
http://www.pkrun.nl/index.php/loopgroep-pk
Nog steeds veel geld, maar een stuk minder dan je aan een AV kwijt zou zijn.quote:
Waarom moet je voor alle wedstrijden lid zijn van een AV & wedstrijdlicentie hebben
Dan maar eens kijken hoe ik als "recreant" eindig tussen de wedstrijdlopers bij de cross waar ik binnenkort aan mee doeIk heb ook geen licentie? Wat voor wedstrijden bedoel je?
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiZolang ik toch niet bij de 40 snelste lopers eindig bij grote evenementen hoef ik geen licentieZeeuwse mossels kunnen altijd!Vaak is het met cross zo dat je op een andere tijd de recreantenloop hebt, en soms zelfs met een ander parcours. Dat vind ik wel jammer, omdat het ook leuk is tussen de snelleren te lopen.quote:
[..]Hmm misschien daar eens naar gaan kijken inderdaad.quote:
[..]
Hier heb je voor ca. 70 euro per jaar een wedstrijdlicentie zonder AV:
http://www.pkrun.nl/index.php/loopgroep-pk
Nog steeds veel geld, maar een stuk minder dan je aan een AV kwijt zou zijn.
[ Bericht 33% gewijzigd door Tieske89 op 21-11-2013 12:16:21 ]@Guard,
Welkom terug
Hoho, ik kom er idd regelmatig maar weet niet alle regels die ze handhaven.quote:
Haha, dat klinkt wel erg aanlokkelijk!
Gewoon zelf even vragen (Bellen, via FB of via de site).Nope, die heb ik vorig jaar al gedaan. Ik loop dit jaar de Duinrellcross op dezelfde dag.quote:
[..]
Doe je mee aan de Bruggenloop?
Doe je 1 december nog mee met de Duinstrandloop?F means you're fuckedIk ben wel lid, maar heb geen licentie. Das best nutteloos voor mequote:
Waarom moet je voor alle wedstrijden lid zijn van een AV & wedstrijdlicentie hebben
Dan maar eens kijken hoe ik als "recreant" eindig tussen de wedstrijdlopers bij de cross waar ik binnenkort aan mee doeF means you're fuckedIk heb die dag een bindingsdienst. Mocht ik niet opgeroepen worden en is de wijsteen weer ok, dan doe ik mee aan deze wedstrijd of de Sint Nicolaasloop in Bleiswijkquote:
[..]
Nope, die heb ik vorig jaar al gedaan. Ik loop dit jaar de Duinrellcross op dezelfde dag.
Doe je 1 december nog mee met de Duinstrandloop?Ah joh...je hebt toch in ieder geval nog 1 goede wijsteen overquote:
[..]
Ik heb die dag een bindingsdienst. Mocht ik niet opgeroepen worden en is de wijsteen weer ok, dan doe ik mee aan deze wedstrijd of de Sint Nicolaasloop in BleiswijkF means you're fuckedIs het dan genoeg om lid te zijn van een AV om met de "wedstrijdloop" mee te mogen lopen? Het gaat me niet om het winnen van wedstrijden, dat lukt me toch niet. De recreantenloop (op een andere tijd) eenzaam afleggen vind ik alleen jammer.quote:
[..]
Ik ben wel lid, maar heb geen licentie. Das best nutteloos voor meIk heb eigenlijk nog niet eerder meegemaakt dat wedstrijdlopers op een andere tijd startten dan de restquote:
[..]
Is het dan genoeg om lid te zijn van een AV om met de "wedstrijdloop" mee te mogen lopen? Het gaat me niet om het winnen van wedstrijden, dat lukt me toch niet. De recreantenloop (op een andere tijd) eenzaam afleggen vind ik alleen jammer.F means you're fuckedMooi shirt SEMTEX, niet echt een jack imo. Lijkt me ook niet wind/water dicht. Meer beetje shoftshell idee als ik het zo zie. Maar ziet er wel weer warm uit. Zeker geen miskoop voor dat geld denk ik.= What else do you have to do on a saterdaynight =Veel crossen hier in de regio (Eindhoven) doen dat helaas wel. Snap het wel, een cross is smal en de snelle wedstrijdlopers willen ze niet ophouden doordat recreanten in de weg lopen.quote:
[..]
Ik heb eigenlijk nog niet eerder meegemaakt dat wedstrijdlopers op een andere tijd startten dan de restHier gaat gewoon alles door mekaar, snellen starten vooraan en iedereen (langzameren) gaan bij een parcours van meerdere rondjes gewoon aan de kant voor de snelleren wanneer ze 'gelapt' worden.quote:
[..]
Veel crossen hier in de regio (Eindhoven) doen dat helaas wel. Snap het wel, een cross is smal en de snelle wedstrijdlopers willen ze niet ophouden doordat recreanten in de weg lopen.Ja doei.Waterdicht is dan ook geen goed idee bij het hardlopen. Dat ademt niet, waardoor je uiteindelijk verkleumt in je eigen zweet. (terwijl je het in het begin al gauw veel te warm krijgt!)quote:
Mooi shirt SEMTEX, niet echt een jack imo. Lijkt me ook niet wind/water dicht. Meer beetje shoftshell idee als ik het zo zie. Maar ziet er wel weer warm uit. Zeker geen miskoop voor dat geld denk ik.Ook in het Zombie-forum maar even hardlopen gepromoot: ZOM / Oefenen voor wanneer de hel uitbreekt: Zombies, Run!Ja doei.Maar het is niet zo dat je geen wedstrijden kunt lopen zonder licentie. Ik heb met grote en kleine loopjes en wedstrijden meegedaan, zonder licentie.quote:
[..]
Vaak is het met cross zo dat je op een andere tijd de recreantenloop hebt, en soms zelfs met een ander parcours. Dat vind ik wel jammer, omdat het ook leuk is tussen de snelleren te lopen.
[..]
Hmm misschien daar eens naar gaan kijken inderdaad.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiDat zijn zeker vrij grote crossen dan? Bij de crossjes die ik heb meegemaakt, gaat het zoals moblo beschrijftquote:
[..]
Veel crossen hier in de regio (Eindhoven) doen dat helaas wel. Snap het wel, een cross is smal en de snelle wedstrijdlopers willen ze niet ophouden doordat recreanten in de weg lopen.F means you're fuckedGloedjenieuwe route uitgestippeld; helemaal klaar voor een HM“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Winddicht is-ie zeker, waterdicht weet ik niet zeker. Voor de winterse temperaturen is-ie echter zeer geschikt. En dat had ik nog nodigquote:
Mooi shirt SEMTEX, niet echt een jack imo. Lijkt me ook niet wind/water dicht. Meer beetje shoftshell idee als ik het zo zie. Maar ziet er wel weer warm uit. Zeker geen miskoop voor dat geld denk ik.
[ Bericht 7% gewijzigd door SEMTEX op 21-11-2013 13:16:25 ]In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiHe? Noem er eens dan?quote:
[..]
Veel crossen hier in de regio (Eindhoven) doen dat helaas wel. Snap het wel, een cross is smal en de snelle wedstrijdlopers willen ze niet ophouden doordat recreanten in de weg lopen.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosakithettes, mijn fout, doelde ook op waterafstotend
Daarbij opmerking waterdicht is er ook, betekend dat er van buitenaf geen water naar binnen komt, wil niet zeggen dat je water (zweet) van binnen niet naar buiten kan.. regendruppels hebben een andere samenstelling dan zweetdruppels waardoor dit dus mogelijk is om het maar even kort door de bocht te gooien.= What else do you have to do on a saterdaynight =Laatst een cross waar er bij de recreanten (andere starttijd) 95 meededen, maar de MSR maarliefst 2 hele deelnemers had (totaal 11 mannen en 3 vrouwen die aan de "wedstrijd" meededen). Als recreant mocht je ook maar max 3 rondjes lopen, terwijl de wedstrijd een uur later 4 rondjes zou zijn (iig niet de volledige afstand, qua aantal rondes kan ik ernaast zitten).quote:
[..]
Dat zijn zeker vrij grote crossen dan? Bij de crossjes die ik heb meegemaakt, gaat het zoals moblo beschrijftJoe Mann bosloop, Don Quichotte Sparrenbosloop (Boxtel), afgelopen weekend de Witvencross ook recreanten om 10 en wedstrijd om 11.quote:
[..]
He? Noem er eens dan?Ik heb een keer aan een loopje meegedaan waar iedereen die op de fiets kwam, of lopend (maar dus zonder auto of ander motorvoertuig) 10 seconden mocht starten voor de restJa doei.Raar. Ik kan je verzekeren dat dat echt niet bij alle loopjes zo is dusquote:
[..]
Joe Mann bosloop, Don Quichotte Sparrenbosloop (Boxtel), afgelopen weekend de Witvencross ook recreanten om 10 en wedstrijd om 11.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiKunnen degenen die in de OP willen even een pm sturen? Zit nu op mobiel en dan vergeet ik het niet..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja klopt, doe binnenkort de Drie Dorpencross in Sint-Oedenrode daar zijn de starttijden wel gelijk. En bij HM van Eindhoven stond ik ook in het voorste startvakquote:
[..]
Raar. Ik kan je verzekeren dat dat echt niet bij alle loopjes zo is dus
Bij sommige loopjes heb ik wel eens meegemaakt dat ik aan de trimloop mee deed, die dan 1, 2 of 3 rondes was. Staan van de trimloop alle mensen die 1 en 2 rondes hebben gelopen voor me in de uitslag want ze maken geen onderscheid voor de trimlopers in de afstand. Ik zelf kwam tussen de wedstrijdlopers binnen kwam, maar die hadden een aparte uitslag of course
[ Bericht 3% gewijzigd door Tieske89 op 21-11-2013 13:23:54 ]Ik ben eigenlijk wel benieuwd of je verder nog enig voordeel hebt van een wedstrijdlicentie?
[edit: mooi man, je eigen vragen beantwoorden:
Voordelen:
Je kunt meedoen aan kampioenschappen hardlopen in diverse leeftijdscategorieën.
Je mag bijna (altijd) voorop starten bij grote lopen
Je krijgt korting bij lopen georganiseerd onder toezicht van de Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie
en http://www.atletiekunie.nl/index.php?page=3622&draft=1Kortom: leuk als je een erg snelle jelle bent, je mag vaker vooraan starten (zegt men) en je ondersteunt de unie er zelf ook een beetje meequote:Over de waarde van een wedstrijdlicentie worden regelmatig vragen gesteld, vooral door atleten die aan wegwedstrijden deelnemen. Hieronder wordt getracht om een en ander te verduidelijken.
Bij grote loopevenementen wordt vaak een onderscheid gemaakt tussen de officiële wedstrijd en de recreatieloop. Aan de officiële wedstrijd kunnen in principe alleen leden van de Atletiekunie deelnemen die bovendien in het bezit zijn van een wedstrijdlicentie. (Voor buitenlanders geldt dat zij moeten kunnen aantonen dat zij in hun vaderland aangesloten zijn bij de nationale federatie en wedstrijdgerechtigd zijn). Aan de recreatieloop kan iedereen meedoen, dus zowel leden van de Atletiekunie (met of zonder wedstrijdlicentie) als niet-leden.
Door de professionalisering van de grote loopevenementen wordt tegenwoordig voor iedere deelnemer een eindtijd, een netto-tijd en een uitslag opgemaakt, wordt een gemiddelde kilometertijd berekend, worden foto's gemaakt, een herinnering verstrekt, en zelfs na afloop een (sport-)drankje aangeboden. Voor heel veel recreatieve lopers is er dus geen aanleiding om een wedstrijdlicentie aan te schaffen.
Het voordeel van het wel hebben van een wedstijdlicentie is, dat wedstrijdlopers bij sommige wedstrijden in een apart startvak staan en daardoor minder last hebben van gedrang of van langzame lopers voor hen. Alleen records die in een officiële wedstrijd worden gelopen komen voor erkenning in aanmerking. Voor een recordtijd wordt alleen gekeken naar de bruto tijd, en daarom is een plaats in het voorste startvak essentieel.
In principe komen alleen leden met een wedstrijdlicentie in aanmerking voor een plaats op het podium. Gezien het grote aantal loopwedstrijden in Nederland (circa 2.000) zijn er veel kansen om het podium te bereiken. Helemaal als loopevenementen ook nog prijzen beschikbaar stellen voor de winnaars bij zowel de mannen als de vrouwen en in verschillende leeftijdscategorieën. Aan podiumplaatsen zijn (ook in de hogere leeftijdscategorieën) vaak geldprijzen of prijsjes verbonden. Als je één keer een prijs hebt behaald, zijn de kosten van een wedstrijdlicentie al snel voor jaren terugverdiend.
De laatste jaren gebeurt het steeds vaker dat loopevenementen geen onderscheid meer maken tussen een officiële wedstrijd en een recreatieloop. Problemen ontstaan dan als een recreant (zonder wedstrijdlicentie) sneller is dan de beste officiële wedstrijdloper. Sommige organisaties plaatsen dan de recreant op het podium, tot groot ongenoegen van de officiële wedstrijdlopers. Ook de Atletiekunie is hier uiteraard geen voorstander van. Het afschaffen van de wedstrijdlicentie is in onze ogen niet de oplossing van dit probleem en wij zullen dan ook de belangen van de houders van een licentie blijven behartigen.
Zoals eerder gezegd zijn de opbrengsten van de wedstrijdlicenties onmisbaar voor de wedstrijdsport. Dankzij de wedstrijdlicentie wordt een substantieel deel van de kosten voor de wedstrijdsport betaald door de personen die daarin actief zijn. Afschaffing van de wedstrijdlicentie zou gecompenseerd kunnen worden door het verhogen van de contributie voor alle leden, maar dat zou bij veel recreatieve lopers (terecht) tot verontwaardiging kunnen leiden.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiHaha bij veel loopjes waar je vooraan zou mogen starten zijn er niet eens startvakken of houdt niemand zich eraan. Eigenlijk best een nutteloze investering die licentie dus, tenzij je wedstrijden kan winnen en geldprijzen wint.Ja, met de fiets of auto ben je ook veel snellerder! Dus die voorsprong is dan nogal weinig zelfs.quote:
Ik heb een keer aan een loopje meegedaan waar iedereen die op de fiets kwam, of lopend (maar dus zonder auto of ander motorvoertuig) 10 seconden mocht starten voor de restJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat is wel heel leuk, zouden ze vaker moeten doen! Bij de Zevenheuvelenloop iedereen die met de auto komt in de bypass zettenquote:
Ik heb een keer aan een loopje meegedaan waar iedereen die op de fiets kwam, of lopend (maar dus zonder auto of ander motorvoertuig) 10 seconden mocht starten voor de rest
Sowieso snap ik die mensen niet die 500m met de auto gaan rijden naar de training om vervolgens een uur lang te sporten en weer naar huis te rijden in de auto. Die 5 minuten extra beweging kunnen dan toch ook wel...Bijvoorbeeld in Egmond en bij de Dam tot Dam mag je als je een licentie hebt voor de businessrunners starten, dat is wel echt heel erg fijn.quote:
Haha bij veel loopjes waar je vooraan zou mogen starten zijn er niet eens startvakken of houdt niemand zich eraan. Eigenlijk best een nutteloze investering die licentie dus, tenzij je wedstrijden kan winnen en geldprijzen wint.Ik zie het bij onze sportschool ook. Komen ze aanrijden en dan gaan ze helemaal proberen om bij de deur te parkeren. Daarna een uur op de fietsquote:
[..]
Dat is wel heel leuk, zouden ze vaker moeten doen! Bij de Zevenheuvelenloop iedereen die met de auto komt in de bypass zetten
Sowieso snap ik die mensen niet die 500m met de auto gaan rijden naar de training om vervolgens een uur lang te sporten en weer naar huis te rijden in de auto. Die 5 minuten extra beweging kunnen dan toch ook wel...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ga 't overwegen als ik bij een loopgroep ga, denk ikquote:
[..]
Bijvoorbeeld in Egmond en bij de Dam tot Dam mag je als je een licentie hebt voor de businessrunners starten, dat is wel echt heel erg fijn.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiSigarettenpeukjes bij de sportschool vind ik eigenlijk net zo ergquote:
[..]
Ik zie het bij onze sportschool ook. Komen ze aanrijden en dan gaan ze helemaal proberen om bij de deur te parkeren. Daarna een uur op de fietsIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiIk had er zondag een voor me toen ik voorbij het tassengedeelte in Nijmegen liep. Liep op hardloopschoenen en in een trainingspak, dus zal dan wel mee hebben gelopen met de 7^^.quote:
[..]
Sigarettenpeukjes bij de sportschool vind ik eigenlijk net zo erg
Stak zo een sigaret op
Deden mijn vrienden en ik vroeger ook. Half uurtje sporten, peukje, half uurtje sporten, biertje en naar huisquote:
[..]
Sigarettenpeukjes bij de sportschool vind ik eigenlijk net zo ergJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBij de strongmanrun moesten we bij een hindernis heel lang wachten. Stonden 2 meiden ook in de rij (die dus mee deden) peukje te roken. Hadden ze van een vriendin uit het publiek gebietst.quote:
[..]
Ik had er zondag een voor me toen ik voorbij het tassengedeelte in Nijmegen liep. Liep op hardloopschoenen en in een trainingspak, dus zal dan wel mee hebben gelopen met de 7^^.
Stak zo een sigaret opJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLekker voor je mederenners ook, zo'n verstikkende rooklucht tijdens je evenement. Die hadden ze uit de race moeten trappen.quote:
[..]
Bij de strongmanrun moesten we bij een hindernis heel lang wachten. Stonden 2 meiden ook in de rij (die dus mee deden) peukje te roken. Hadden ze van een vriendin uit het publiek gebietst.Ja doei.Dat is wel een beetje de verheven renner uithangenquote:
[..]
Lekker voor je mederenners ook, zo'n verstikkende rooklucht tijdens je evenement. Die hadden ze uit de race moeten trappen.
Natuurlijk is het niet de meest verstandige keuze om tijdens/voor een race te gaan roken, maar het is nog steeds hun keuze en het is in de buitenluchtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Er stonden er ook heel veel zo te kijken:quote:
[..]
Lekker voor je mederenners ook, zo'n verstikkende rooklucht tijdens je evenement. Die hadden ze uit de race moeten trappen.Ja ze moeten het zelf weten. Volgens mij is er ook geen "regel" dat het niet mag. Alleen het is wel een maffe actie.quote:
[..]
Dat is wel een beetje de verheven renner uithangen
Natuurlijk is het niet de meest verstandige keuze om tijdens/voor een race te gaan roken, maar het is nog steeds hun keuze en het is in de buitenluchtJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk denk dat het parcours leuk is: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1132187quote:
[..]
is die in spijkernisse een Leuk parcours? Btje volk langs de kant? Ik zoek nog een HM en die zou qua planning een optie zijn
Ik verwacht alleen gezien het aantal deelnemers (vorig jaar hele en halve samen ca. 600) niet heul veul vollûk ter inspiritie.
Ik heb trouwens een crystall ball appje geschreven: www.corniel.nl/runsZolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Weinig vollûk is ook wel eens lekker. Was tijdens de Libertyloop vrij snel gestart en heb kilometers lang geen volk gezien (liep toen nog voorop bij de vrouwenIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiVerheven renner? Men rookt zich maar lekker kapot voor en na een race en mooi voor ze als ze nog steeds 2 keer zo snel rennen als dat ik zelf doe, hun leven en talenten, maar tijdens een evenement roken, tussen je medesporters in/bij een rij is gewoon van de zotten en zou een organisator moeten kunnen verbieden.
Buitenlucht, ja, maar ook omringd door medesporters in een georganiseerd evenement. Er wordt vanuit de organisatie verwacht dat je je sportief opstelt. Iemand van een monkey bar aftrekken of een pootje uitsteken aan een passeerder kan wrsch ook tot uitsluiting leiden, iemand een astma-aanval bij een sportevenement bezorgen, waar je dit soort zaken niet mag en hoeft te verwachten, valt ook onder je 'onsportief gedragen', imho en zou dus gewoon verboden moeten zijn.Ja doei.Idd, dat is ook de reden dat ik deze HM ga doen. Ik loop geloof ik liever met wat minder mensen om mij heen. En je loopt gegarandeerd top 1000.quote:
Weinig vollûk is ook wel eens lekker (..)Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Of je vraagt ze gewoon of ze even langs de lijn gaan staan en doet er verder niet zo moeilijk over. En bovendien: een peukie na het sporten, dat was de lekkerste.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hoe harder je loopt hoe minder mensen je ziet in de grote evenementenquote:
[..]
Idd, dat is ook de reden dat ik deze HM ga doen. Ik loop geloof ik liever met wat minder mensen om mij heen. En je loopt gegarandeerd top 1000.
Edit: Ok mits je een wedstrijdlicentie hebt, op de voorste startrij kan gaan staan en het niet de Zevenheuvelenloop is waar je met een tijd van 55:00 nog tussen een grote groep aan de finish komt.The Northfacequote:
Ja... dit vind ik dan weer 'n mooi jasje
*kras*
[ afbeelding ]
http://www.ratrace.com/12(...)aw13-rocket-red.aspx
Ik zou deze wel willen, maar nergens te vinden:
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiIk rook vaak een 'victory sigar' na mijn run.
Omdat het kan.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat klinkt echt heel pornoquote:Op donderdag 21 november 2013 14:34 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ik rook vaak een 'victory sigar' na mijn run.
Omdat het kan.Ja doei.Zo voelt het ook.quote:
[..]
Dat klinkt echt heel pornoIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik loop nu nog in een lange legging, hardloopshirt en hardloopjasje erover, maar ik denk niet dat dat genoeg is voor als het echt koud is. Bij Run2Day zag ik vandaag iets over 3-layer-lopen, zou dat een optie zijnIt's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensThe mental image?quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOjaJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMet zoveel lagen zou ik helemaal kapot gaan van de warmte...quote:
[..]
Bij Run2Day zag ik vandaag iets over 3-layer-lopen, zou dat een optie zijnAls je alleen voor krachttraining naar de sportschool gaat, maakt dat toch niet uit. Ik ken genoeg bouwvakkers die elke dag 100 kilo bankdrukken, maar geen meter kunnen sprinten.quote:
[..]
Half uurtje sporten, peukje, half uurtje sporten, biertje en naar huisNet een tempoloopje gedaan van 5km, met km tijden tussen 4.58 en 5.10. Ik heb 's ochtends wel moeite om op gang te komen met hogere tempo's, maar uiteindelijk ging het wel goed. Nog wel moeilijk voor te stellen dat ik dit 4x zo lang moet volhouden over 2 maanden
Oh ja en het was hier -2, maar met een zonnetje dus heerlijk loopweer! mutsje en handschoenen voor de warming up en good to go!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Meer het idee dat je aan het sporten bent, maar tijdens het sporten (gezond) alsnog ongezond bezig bent denk ik.quote:Op donderdag 21 november 2013 15:10 schreef Devv het volgende:
[..]
Als je alleen voor krachttraining naar de sportschool gaat, maakt dat toch niet uit. Ik ken genoeg bouwvakkers die elke dag 100 kilo bankdrukken, maar geen meter kunnen sprinten.Die figuren sporten dan ook niet voor hun gezondheid, maar voor hun uiterlijkquote:
[..]
Meer het idee dat je aan het sporten bent, maar tijdens het sporten (gezond) alsnog ongezond bezig bent denk ik.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Schitterend weer, zonde om niet te gaan lopen.
Maar het lichaam is nog steeds niet hersteld van de 7HL. Zo zwaar was die loop toch niet, maar de pootjes hadden het zwaar (vooral de hamstrings) terwijl ik langzamer liep dan in Nijmegen.
Maar goed. Toch weer een klein rondje gedaan.
Wel koud. Mijn handen zijn zo verkleumd dat ik nu heel moeilijk kan typen.Ben geen vrouw, maar enorme borstspieren + armen, met een dikke bierbuik lijkt mij ook niet het mooiste plaatjequote:
[..]
Die figuren sporten dan ook niet voor hun gezondheid, maar voor hun uiterlijk
Ach goed, net weer een 'herstel'-loopje gedaan. Meteen mijn nieuwe schoenen proberen, die zeer goed bevielen. Ging alleen te hard voor de herstelweek van de 7^^, geef de schoenen maar eventjes de schuld daarvanWas het je eerste keer lopen na de 7HL? Mijn ervaring is dat de eerste loop altijd vies tegenvalt, maar het daarna vlot beter gaat.quote:
Schitterend weer, zonde om niet te gaan lopen.
Maar het lichaam is nog steeds niet hersteld van de 7HL. Zo zwaar was die loop toch niet, maar de pootjes hadden het zwaar (vooral de hamstrings) terwijl ik langzamer liep dan in Nijmegen.
Maar goed. Toch weer een klein rondje gedaan.
Wel koud. Mijn handen zijn zo verkleumd dat ik nu heel moeilijk kan typen.Interessant! Welke rekenmethode gebruikt deze? Het lijkt aan de tijden te zien op de Riegel formule...quote:
Ik heb trouwens een crystall ball appje geschreven: www.corniel.nl/runs<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat was mijn ervaring gisteren ook. Ik kwam niet vooruit. Geen snelheid, geen kracht, algehele misere. Maar wel fijn om de benen toch weer een klein beetje los gelopen te hebben. Hopelijk gaat het de volgende keer inderdaad weer wat beter.quote:
[..]
Was het je eerste keer lopen na de 7HL? Mijn ervaring is dat de eerste loop altijd vies tegenvalt, maar het daarna vlot beter gaat.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Daarom wacht ik gewoon maarquote:
[..]
Dat was mijn ervaring gisteren ook. Ik kwam niet vooruit. Geen snelheid, geen kracht, algehele misere. Maar wel fijn om de benen toch weer een klein beetje los gelopen te hebben. Hopelijk gaat het de volgende keer inderdaad weer wat beter.Ik ga vanavond weer. Dinsdag al overgeslagen.
O, en voor Jero, ze staan op de website van Scarabee:
http://www.trailrunshop.nl/product-zoeken?q=HOKA_ONE_ONEJa ja vast, ik probeer ook gewoon mijn uitstel goed te pratenquote:
[..]
Het hoeft niet zo te zijn! Ik heb heerlijk gelopen gisteren!Die tights die jij pas poste hè? Welk merk was dat of heb je nog een linkje?quote:
Ik ga vanavond weer. Dinsdag al overgeslagen.
O, en voor Jero, ze staan op de website van Scarabee:
http://www.trailrunshop.nl/product-zoeken?q=HOKA_ONE_ONEEn nu ligt die site platquote:
Ik ga vanavond weer. Dinsdag al overgeslagen.
O, en voor Jero, ze staan op de website van Scarabee:
http://www.trailrunshop.nl/product-zoeken?q=HOKA_ONE_ONENike!quote:
[..]
Ja ja vast, ik probeer ook gewoon mijn uitstel goed te praten
[..]
Die tights die jij pas poste hè? Welk merk was dat of heb je nog een linkje?
http://store.nike.com/nl/(...)d-805206/pgid-805207Ja, iedereen in dit topic heeft massaal die link geopend, lurker én poster! (we hebben uiteraard 1000en lurkers, zo interessant zijn we..)quote:Ja doei.Ik had niet anders verwacht inderdaad..quote:
[..]
Ja, iedereen in dit topic heeft massaal die link geopend, lurker én poster! (we hebben uiteraard 1000en lurkers, zo interessant zijn we..)quote:Riegel idd. Ik ga ook nog andere methodes toevoegen. Ik ga ook nog iets maken waardoor je makkelijk extra afstanden kan toevoegen als je dat zou willen.quote:
Interessant! Welke rekenmethode gebruikt deze? Het lijkt aan de tijden te zien op de Riegel formule
[ Bericht 17% gewijzigd door Corniel op 21-11-2013 15:53:28 (preview was handig geweest) ]Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...21,4km in 5:16/km“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Gracias!quote:
[..]
Nike!
http://store.nike.com/nl/(...)d-805206/pgid-805207Ja, was inderdaad het eerste loopje. En dan heb ik mijn schema even aan de kant geschoven, ik vond een kort rondje meer dan genoeg. Ik verwacht inderdaad dat het zondag weer beter gaat.quote:
[..]
Was het je eerste keer lopen na de 7HL? Mijn ervaring is dat de eerste loop altijd vies tegenvalt, maar het daarna vlot beter gaat.
@Corniel: deze calculator kent qua snelheid z'n gelijke niet op het net, well done.Oh, ze hebben ze ook voor jou!quote:
Ik ga vanavond weer. Dinsdag al overgeslagen.
O, en voor Jero, ze staan op de website van Scarabee:
http://www.trailrunshop.nl/product-zoeken?q=HOKA_ONE_ONE
Haha, neequote:
[..]
Oh, ze hebben ze ook voor jou!
[ afbeelding ]Mee eens. Deze werkt wel fijn. En je kan zelf van alles invullen zonder gedoe met dropdowns.quote:
@Corniel: deze calculator kent qua snelheid z'n gelijke niet op het net, well done.
Volgens dat ding zou ik ondertussen een 29 minuten 5k moeten kunnen rennen. En de 10k in 1:00:29. Met een beetje afzien moet ik die dus ondertussen toch wel bijna onder het uur kunnen lopen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Pfoe, die tijden op basis van mijn 5km tijd zijn echt snel, ik geloof nooit dat ik echt 46 min op een 10km kan of 1.42 op de HMquote:
[..]
Ik denk dat het parcours leuk is: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1132187
Ik verwacht alleen gezien het aantal deelnemers (vorig jaar hele en halve samen ca. 600) niet heul veul vollûk ter inspiritie.
Ik heb trouwens een crystall ball appje geschreven: www.corniel.nl/runsIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik neem dat je bekend ben met onder andere 'Cameron'; 'Purdy' & op basis van leeftijd en VO2 max.quote:
[..]
[..]
Riegel idd. Ik ga ook nog andere methodes toevoegen. Ik ga ook nog iets maken waardoor je makkelijk extra afstanden kan toevoegen als je dat zou willen.
Die gebruiken ze tenminste bij chatnrunIk heb op basis van mijn 5 ook nog wel wat winst te boeken op de 10 (50 seconden), de 15 (ruim anderhalve minuut) en op de HM (6 minutenquote:
[..]
Pfoe, die tijden op basis van mijn 5km tijd zijn echt snel, ik geloof nooit dat ik echt 46 min op een 10km kan of 1.42 op de HM<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Vind het een super calculator! Alleen volgens mij gaat er wat mis met de coopertest en de uurloop. Niet vreemd overigens, omdat daar een afstand moet staan in plaats van een tijd. Maar verderquote:
[..]
[..]
Riegel idd. Ik ga ook nog andere methodes toevoegen. Ik ga ook nog iets maken waardoor je makkelijk extra afstanden kan toevoegen als je dat zou willen.Ik ga vanavond, na een bord pastaquote:
[..]
Het hoeft niet zo te zijn! Ik heb heerlijk gelopen gisteren!In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiNu gaan die weer goed. Ik moet maar even een devje maken om de verschillende smaakjes door elkaar te kunnen doen.quote:
[..]
Vind het een super calculator! Alleen volgens mij gaat er wat mis met de coopertest en de uurloop. Niet vreemd overigens, omdat daar een afstand moet staan in plaats van een tijd. Maar verder
@MaleDuck: Cameron heb ik ook, maar ik moet nog even bedenken hoe ik ze naast elkaar ga doen.
@Wolve000: Het gaat meer wat reëel is bij serieuze training op die afstand. Niet wat je 'zomaar' kan lopen.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ik weet niet of naast elkaar zo handig is... Ik zou misschien daarvoor een dropdown kiezen, dat je qua methode kan wisselen. Of een knopje naar een volledige analyse, wat op basis van een tijd een volledig rapportje maakt met al je mogelijke rekenmethodenquote:
[..]
Nu gaan die weer goed. Ik moet maar even een devje maken om de verschillende smaakjes door elkaar te kunnen doen.
@MaleDuck: Cameron heb ik ook, maar ik moet nog even bedenken hoe ik ze naast elkaar ga doen.
@Wolve000: Het gaat meer wat reëel is bij serieuze training op die afstand. Niet wat je 'zomaar' kan lopen.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dood aan drop down menu's!! (Sorry, maar ik haat die dingen. Veel te traag.)quote:
[..]
Ik weet niet of naast elkaar zo handig is... Ik zou misschien daarvoor een dropdown kiezen, dat je qua methode kan wisselen. Of een knopje naar een volledige analyse, wat op basis van een tijd een volledig rapportje maakt met al je mogelijke rekenmethoden
Misschien eens overstappen van Netscape Navigator naar Firefox?quote:
[..]
Dood aan drop down menu's!! (Sorry, maar ik haat die dingen. Veel te traag.)Ja doei.Bij mij is het precies andersom: Op basis van mijn HM tijd (1:49:45) zou ik een snellere 10km dan 50:04 en een snellere 5km dan 24:24 moeten lopen. Ik ben blijkbaar meer van de afstanden dan van de snelheid.quote:
[..]
Pfoe, die tijden op basis van mijn 5km tijd zijn echt snel, ik geloof nooit dat ik echt 46 min op een 10km kan of 1.42 op de HMHet is ook waar je op traint natuurlijk. Korte afstanden kun je best wel snel verbeteren als je een of twee maanden specifiek daarop traint...quote:
[..]
Bij mij is het precies andersom: Op basis van mijn HM tijd (1:49:45) zou ik een snellere 10km dan 50:04 en een snellere 5km dan 24:24 moeten lopen. Ik ben blijkbaar meer van de afstanden dan van de snelheid.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is ook waar. Ik doe ook eigenlijk nooit intervallen, alleen LDL en tempo loopjes. Gewoon omdat ik dat leuker vindquote:
[..]
Het is ook waar je op traint natuurlijk. Korte afstanden kun je best wel snel verbeteren als je een of twee maanden specifiek daarop traint...Ook in FF is het nog steeds een extra handeling die je moet verrichten. Het werkt nu juist zo lekker snel.quote:Op donderdag 21 november 2013 16:21 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Misschien eens overstappen van Netscape Navigator naar Firefox?Morgen maar een rondje van 5 km doen, beetje op tempo, eens kijken of 25 graden kouder verschil maaktMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Lijkt me een stuk makkelijker te doen dan andersom.quote:
Morgen maar een rondje van 5 km doen, beetje op tempo, eens kijken of 25 graden kouder verschil maaktNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik vermoed ook van ook. Maar meten is weten, testen is het beste, dus proefondervindelijk bezig zijn morgenquote:
[..]
Lijkt me een stuk makkelijker te doen dan andersom.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik weet dat sommige van jullie met compressiekousen/tubes lopen, en nu vraag ik mij af wat echt de merkbare verschillen zijn dan zonder kousen/tubes lopen?"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik heb compressiekousen, op aanraden van een fysio. Het voorkomt bij mij shin splints, en daar ben ik erg blij mee. Want het werktquote:
Ik weet dat sommige van jullie met compressiekousen/tubes lopen, en nu vraag ik mij af wat echt de merkbare verschillen zijn dan zonder kousen/tubes lopen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik heb compressiekousen. daardoor heb ik niet van die zware benen. en mijn kuiten vinden het ook wel prettig.home is where doghair sticks to anything but the dog!zoveel onbegrip...daar valt niet tegen te prediken....ik begrijp opeens hoe Jehova's Getuigen zich moeten voelenquote:
[..]
Ik heb er nog nooit een gelopen. Alleen die trailverheerlijking is niet mijn ding. Het is en blijft gewoon een rondje hardlopen op een andere ondergrond'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Volgens mij is mijn 30km zondag deels trailIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosakiquote:
[..]
zoveel onbegrip...daar valt niet tegen te prediken....ik begrijp opeens hoe Jehova's Getuigen zich moeten voelenJa doei.Beetje raar dat er hier twee stromingen zijn, of weg of trail..
Ik vind het beide leuk, trailen is mooi, maar asfalt heeft ook zijn charme...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.nee, absoluut niet de verheven renner uithangen... wij blijven gelijk alleen verlagen zij zich toch het nivo van een jogger...quote:
[..]
Dat is wel een beetje de verheven renner uithangen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jij gaat ook iedere week de deuren langs op iedereen tot trailfapper te laten komenquote:
[..]
zoveel onbegrip...daar valt niet tegen te prediken....ik begrijp opeens hoe Jehova's Getuigen zich moeten voelenF means you're fuckedZo, nieuw softshell jasje/truiding aan om te gaan lopen zo, zitten ook nog reflecterende reepjes inIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiAlles is leuk! Weg, baan, cross, strand, trail....ik geniet van alle vormen.quote:
Beetje raar dat er hier twee stromingen zijn, of weg of trail..
Ik vind het beide leuk, trailen is mooi, maar asfalt heeft ook zijn charme...
Behalve van colorruns, mudruns, obstacleruns of combinaties van deze 3 vormenF means you're fuckedmudruns
" "In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosakiquote:
[..]
Jij gaat ook iedere week de deuren langs op iedereen tot trailfapper te laten komen
in al mijn arrogantie droom ik er dan van dat ze me zelfs ook als Trail-Messias zullen gaan zien'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'waar is de tijd gebleven dat vies nog kinky was.....?quote:
mudruns
" [ afbeelding ] "'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Maar trail is ook mud/obstaclerun'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Maar trail is ook mud/obstaclerunF means you're fuckedTrain vaker op je wedstrijdtempo
Aldus Rob Veer in Runnersworld. Bedankt Rob, dat ging ik nu juist wat minder doenReeds, rd, reeds.quote:
[..]
in al mijn arrogantie droom ik er dan van dat ze me zelfs ook als Trail-Messias zullen gaan zienJa doei.Alleen in intervalletjes he...quote:
Train vaker op je wedstrijdtempo
Aldus Rob Veer in Runnersworld. Bedankt Rob, dat ging ik nu juist wat minder doenF means you're fuckedGoh, ik heb gewoon best genoten van mijn interval run. Was lekker tempo en weer terug in dribbel komen ging ook best ok.
Schema lijkt te werken, ik voel mij sterker dan zeg 2 maanden terug.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Intervalcolorultratraining? Op wedstrijdtempo?quote:
Goh, ik heb gewoon best genoten van mijn interval run. Was lekker tempo en weer terug in dribbel komen ging ook best ok.
Schema lijkt te werken, ik voel mij sterker dan zeg 2 maanden terug.Ja doei.quote:
[..]
Ah. Jij leest ook de tekst eronder. Zouden meer mensen moeten doenF means you're fuckedOh ja, de Runnersworld! Die was ik alweer vergeten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Trails zijn leuk! Wel als training ipv lange saaie duurlopenNou, dan ga ik maar eens braaf 5x1000 op ongeveer 10km-tempo lopen, omdat Rob Veer het zegt.quote:
Train vaker op je wedstrijdtempo
Aldus Rob Veer in Runnersworld. Bedankt Rob, dat ging ik nu juist wat minder doenMet obstakels natuurlijkquote:
[..]
Intervalcolorultratraining? Op wedstrijdtempo?schopje > TRAquote:
http://www.marmot24.com/n(...)R_MOUNTAIN_MARATHON/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb sinds de 7^^ nog niet gelopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb al 2 weken een gek spierpijntje in mijn bil. Het gekke is dat ik er met hardlopen nog het minste last van heb, nou ja dan zijn je spieren warm natuurlijk. Maar wandelen is echt niet chill.
Het voelt niet als een blessure, maar het duurt nu wel lang.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Is het er een keer actief ingeschoten of werd je er op een ochtend mee wakker?quote:
Ik heb al 2 weken een gek spierpijntje in mijn bil. Het gekke is dat ik er met hardlopen nog het minste last van heb, nou ja dan zijn je spieren warm natuurlijk. Maar wandelen is echt niet chill.
Het voelt niet als een blessure, maar het duurt nu wel lang.Ja doei.Weet ik eigenlijk niet zo goed meer. Voelde het voor het eerst na een loopje denk ikquote:
[..]
Is het er een keer actief ingeschoten of werd je er op een ochtend mee wakker?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik had ook spierpijn in mn bil en het was wel een blessure. ik had er het meeste last van met zitten...quote:
Ik heb al 2 weken een gek spierpijntje in mijn bil. Het gekke is dat ik er met hardlopen nog het minste last van heb, nou ja dan zijn je spieren warm natuurlijk. Maar wandelen is echt niet chill.
Het voelt niet als een blessure, maar het duurt nu wel lang.
rondje fysio heeft het opgelost.Als iemand nog een goede pack zoekt...
http://www.trailrunshop.n(...)s-lab-12-329141.html
van ¤ 169.95 voor ¤ 127.45
Edit: en voor Jero
http://www.trailrunshop.n(...)er-carbon-white.htmlHmm ja. Nou ik ben over minder dan 2 weken weer in Nederland, dus als het dan nog aanhoudt ga ik wel naar de fysio. Niet zo'n zin om dat hier uit te zoekenquote:
[..]
ik had ook spierpijn in mn bil en het was wel een blessure. ik had er het meeste last van met zitten...
rondje fysio heeft het opgelost.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Een stuk duurder ook, denk ik? In de USA?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Is er niemand die vrijwillig naar je bil wil kijken?quote:
[..]
Hmm ja. Nou ik ben over minder dan 2 weken weer in Nederland, dus als het dan nog aanhoudt ga ik wel naar de fysio. Niet zo'n zin om dat hier uit te zoekenF means you're fuckedquote:
[..]
Is er niemand die vrijwillig naar je bil wil kijken?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Briefje ophangen bij de supermarktquote:
[..]
Is er niemand die vrijwillig naar je bil wil kijken?Nou ik ben dubbel verzekerd (werelddekking bij mijn zorgverzekering en moest van de uni verplicht ook nog een door hun uitgekozen verzekering afsluiten) dus ik mag hopen dat het toch wel gedekt wordt. Maar het lijkt me ontzettend veel gedoe hier in de V.S. En ik heb er nou ook niet echt veel last van, het is alleen een zeurend pijntje..quote:
Een stuk duurder ook, denk ik? In de USA?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Waarschijnlijk word je dan opgepakt voor prostitutiequote:
[..]
Briefje ophangen bij de supermarktIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo, dat was een lekker rondjeIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosakiquote:
[..]
Is er niemand die vrijwillig naar je bil wil kijken?ik hoop dat er geen vrienden en bekenden even haastig meelezen.... want het wordt hier steeds schimmiger...quote:
[..]
dus ik mag hopen dat het toch wel gedekt wordt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
[..]
ik hoop dat er geen vrienden en bekenden even haastig meelezen.... want het wordt hier steeds schimmiger...home is where doghair sticks to anything but the dog!SPOILER: off topic.... RD zit in de stretchOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:En na het lopen doe je wat stressoefeningen?SPOILER: off topic.... RD zit in de stretchOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Succes ermee!komt allemaal goed hoor, geloof me, na nieuwjaar hebben jullie mijn pioenen in de bloemenwinkel, het is alleen een hoop heen en weer gebel en ge-email en om 3 uur vanmiddag moet de lading in haven zijn anders missen we letterlijk en figuurlijk de boot...dus zoals gezegd... stretch, stretch, stretch!!quote:
[..]
En na het lopen doe je wat stressoefeningen?
Succes ermee!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Werk jij met bloemen? Gaaf, heb jarenlang als vakantiebaantje gewerkt bij een bloemist die bloemstukken etc. voor de Holland Amerika Lijn verzorgde. Dus ik weet ook dat er nog meer tijd en zorg gaat zitten in goed verpakken en vervoeren dan in het bloemschikken zelfquote:
[..]
komt allemaal goed hoor, geloof me, na nieuwjaar hebben jullie mijn pioenen in de bloemenwinkel, het is alleen een hoop heen en weer gebel en ge-email en om 3 uur vanmiddag moet de lading in haven zijn anders missen we letterlijk en figuurlijk de boot...dus zoals gezegd... stretch, stretch, stretch!!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Werk jij met bloemen? Gaaf, heb jarenlang als vakantiebaantje gewerkt bij een bloemist die bloemstukken etc. voor de Holland Amerika Lijn verzorgde. Dus ik weet ook dat er nog meer tijd en zorg gaat zitten in goed verpakken en vervoeren dan in het bloemschikken zelfSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Succes RD!
Vanavond weer 3 km gelopen.. Eerste 1,5 kilometer had ik lood in m'n benen. Sinds gisteren fiets ik 20 minuten naar het station en dat ben ik niet gewend denk ik.Heb dat tooltje van Corniel ingevuld met mijn 5k tijd, endomondo erbij gepakt en het verschil even quick and dirty uitgerekend. Alles sneller, behalve de HM, maar die heb ik alleen 1 keer in training gelopen, de 10 en 15 zijn wedstrijdtijden en de 5k is ook training. Die wil ik nog eens verbeteren in een wedstrijd. Maar dat komt na de HM wel.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGoed idee!quote:
Heb dat tooltje van Corniel ingevuld met mijn 5k tijd, endomondo erbij gepakt en het verschil even quick and dirty uitgerekend. Alles sneller, behalve de HM, maar die heb ik alleen 1 keer in training gelopen, de 10 en 15 zijn wedstrijdtijden en de 5k is ook training. Die wil ik nog eens verbeteren in een wedstrijd. Maar dat komt na de HM wel.
[ afbeelding ]
Alles langzamerIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zet ipv je 5km dan eens je 3 km of 15 km erin. Je zwakste tijd op een afstand (relatief) omdat je die in training hebt gelopen en dan vergelijkenquote:
Heb dat tooltje van Corniel ingevuld met mijn 5k tijd, endomondo erbij gepakt en het verschil even quick and dirty uitgerekend. Alles sneller, behalve de HM, maar die heb ik alleen 1 keer in training gelopen, de 10 en 15 zijn wedstrijdtijden en de 5k is ook training. Die wil ik nog eens verbeteren in een wedstrijd. Maar dat komt na de HM wel.
[ afbeelding ]Man die 5k is bovennatuurlijk voor mij. Hoe ik er dat ooit in een training uit heb geperst weet ik niet.quote:
[..]
Zet ipv je 5km dan eens je 3 km of 15 km erin. Je zwakste tijd op een afstand (relatief) omdat je die in training hebt gelopen en dan vergelijken
Al geloof ik dat, als ik nu een 5k doe, ik hem misschien wel kan verbeteren.
Maar ik ga eens kijken idd. Pak mijn 15k tijd van de 7^^ wel.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAls ik je beste tijd op de 3km zie (13:17) moet die 5 wel harder kunnen. Qua snelheid zit je goed op de kortere afstanden ten opzichte van de langere, wat duurvermogen mist misschien. *Maar ik analyseer het allemaal al veel te veel*quote:
[..]
Man die 5k is bovennatuurlijk voor mij. Hoe ik er dat ooit in een training uit heb geperst weet ik niet.
Al geloof ik dat, als ik nu een 5k doe, ik hem misschien wel kan verbeteren.
Maar ik ga eens kijken idd. Pak mijn 15k tijd van de 7^^ wel.Die 3 klopt volgens mij voor geen kant. Of dat was 1 of andere rare intervaltraining.
http://www.endomondo.com/workouts/105625763/7102294Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAhhh I see, dat verklaard. Je GPS is wel heel bibberig daar inderdaad. Dan doe je het gewoon goed
BTW vergeten te zeggen, maar mooie tijd op de 7HL hoor!Mijn GPS is wel vaker bibberig. Nu ook met horloge. Toen nog met telefoon. Maar hij spiked daar gewoon enorm.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa nu is het niet leuk meer.... Na de HM naar een vereniging (heb al 4 x die plannen gehad, maar dan echt, hopen op techniek en snelheid, en dan de 5k ook eens aanscherpen.
Cooper (12 min) 2.55 km
One hour 11.65 km
1 km 4m:34s
1 mile 7m:31s
3 km 14m:12s
3 miles 23m:27s
5 km 24m:23s
10 km 50m:51s
Half marathon 2h:05m:28sJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDie calculator klopt wel aardig (5-10-15 PR's), maar is best optimistisch voor een HM en idioot optimistisch voor een marathon.
Zal de verschillen met m'n PR's er nog wel even bijzetten, maar gaat nergens over.
Oftewel, het voorspelen gaat niet goed over de hele range van afstanden, maar dat is ook weer niet zo heel gek...Jack does it in real time...Ja ligt natuurlijk aan welke afstanden je op gericht bent. Als je traint op veel kort werk dan zal je HM optimistisch zijn. Of als je slecht getraind een 10km doet, daarna met ideale voorbereiding de 7HL dan loop je PRs op de 10km in een 15km wedstrijd (my case).ik doe sowieso nooit aan sex voor een wedstrijd, lang of kort...quote:
Oftewel, het voorspelen gaat niet goed over de hele range van afstanden, maar dat is ook weer niet zo heel gek...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
SPOILER: ;)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dan ben je of gestopt met wedstrijden, of met seks. Zeg het maar.quote:
[..]
ik doe sowieso nooit aan sex voor een wedstrijd, lang of kort...quote:Op donderdag 21 november 2013 20:54 schreef streamnl het volgende:
SPOILER: ;)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik pas op wat ik hier zeg, voor je het weet zet Mrs.RD Google Translate in!quote:
[..]
Dan ben je of gestopt met wedstrijden, of met seks. Zeg het maar.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]hoax..... je begint door te draven Hatsie!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik moet over gras en blubber lopen vandaag omdat de baan te glad was. Karma is een bitch.quote:
[..]
hoax..... je begint door te draven Hatsie!Trails!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerinderdaad, een beetje frisse lucht zou op dit moment niet verkeerd zijn.... big fuck up hier en iedereen geeft iemand anders de schuldquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat is dan vaak zo ja. Afschuifsysteem.quote:
[..]
inderdaad, een beetje frisse lucht zou op dit moment niet verkeerd zijn.... big fuck up hier en iedereen geeft iemand anders de schuldJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
