Iets verkeerds aanleren bestaat niet met meditatie...werkt het voor jou dan is het goed, werkt het niet probeer dan wat anders. Meditatie gaat erover dat je leeg en schoon wordt, terug gaat naar de basis essentie en "zen" wordt. Ik doe dit door op bed te liggen en 1 voor 1 al mijn spieren uit te schakelen..dit kost veel training maar het werkt bij mij goed...als dit gelukt is maak je je geest leeg..Ik ga dan vaak tintelen over mijn hele lichaam....Het is te vergelijken met een soft-reset van je telefoon. Succes!quote:Op zaterdag 21 september 2013 07:24 schreef b4kl4p het volgende:
Hoi beste mensen,
Aangezien ik een beetje gespannen ben de laatste tijd en al jaren last heb van enorme slaapproblemen. Heb ik mijn trots opzij gezet en ben begonnen aan het boek: Meditatie for Dummies.
Het lijkt ook nog te werken, aangezien ik bijvoorbeeld gisteren aan het lezen was en ik een oefening moest doen. Meteen viel mijn oog op:de zin: ga niet te comfortabel liggen want dan val je in slaap.
Nou dat liet ik mij geen twee keer zeggen. Dus ik ben comfortabel gaan liggen en waarempel: 5 minuten en ik was weg. Een godszege.
Nu heeft dit dus wel echt mijn interesse getoond omdat ik al merkte dat de vorige oefening ook positief resultaat had op mijn stemming en creativiteit.
Zijn er hier mensen die dit al langer beoefenen, en mij tips kunnen geven? Is het aan te raden om bijvoorbeeld een cursus te gaan volgen om zaken niet verkeerd aan te leren?
Met uitgeruste groet,
Meditatie is geen slappe vluchtpoging.quote:Op zaterdag 21 september 2013 08:24 schreef RichardDawkins het volgende:
Zou je niet beter aan de oorzaken van je spanning werken ipv dit soort slappe vluchtpogingen te doen?
daar doe ik beide niet meer aanquote:Op zaterdag 21 september 2013 10:49 schreef sturmpie het volgende:
drugs & drank brengen je uit balans
eigenlijk wel ja.quote:Op zaterdag 21 september 2013 12:02 schreef b4kl4p het volgende:
cool thanks mensen. ik ga er mee aan de slag.
het is dus eigenlijk niets anders dan concentreren op een ding, en voor de rest gedachtes maar gewoon laten voor wat het zijn.
het is allemaal nog wat nieuw hier
ik ga wel eens met mn hoofd draaien, net alsof mn lichaam de spanning in mn nek zoekt en eruit wil halen.quote:Op vrijdag 28 maart 2014 12:12 schreef Dutchguy het volgende:
Gisteren weer gemediteerd, ik doe het sinds kort weer maar wat me steeds gebeurt is dat ik snel automatisch heen en weer ga wiegen. Het voelt eigenlijk wel prettig aan maar ik heb er geen verklaring voor waarom het gebeurt. Vroeger had ik dat ook al vaak, soms van voor naar achter soms van links naar rechts en soms wisselt het af. Ik laat het maar gaan maar ik vind het wel opvallend en heb er via google niet echt een duidelijke eenduidige verklaring voor kunnen vinden.
Meer mensen die het bekend voorkomt tijdens de meditatie?
Eigenlijk misschien ook wel vreemd dat ik er persee een verklaring voor wil hebben. Dat hoofd draaien heb ik nog niet gehad. Maar goed, het voelt niet vervelend. Het zou inderdaad ook met spanning loslaten te maken kunnen hebben.quote:Op vrijdag 28 maart 2014 12:22 schreef pokkerdepok het volgende:
[..]
ik ga wel eens met mn hoofd draaien, net alsof mn lichaam de spanning in mn nek zoekt en eruit wil halen.
gewoon beetje mee expirimenteren. juist stil blijven zitten of in meegaan, maakt niet uit.
Vat dit niet verkeerd op, maar ik weet zwakbegaafden dit doen omdat het enorfinen vrijmaakt uit een klier vlakbij de nek. Wellicht doe jij dit onbewust, bewust ook.quote:Op vrijdag 28 maart 2014 12:12 schreef Dutchguy het volgende:
Gisteren weer gemediteerd, ik doe het sinds kort weer maar wat me steeds gebeurt is dat ik snel automatisch heen en weer ga wiegen. Het voelt eigenlijk wel prettig aan maar ik heb er geen verklaring voor waarom het gebeurt. Vroeger had ik dat ook al vaak, soms van voor naar achter soms van links naar rechts en soms wisselt het af. Ik laat het maar gaan maar ik vind het wel opvallend en heb er via google niet echt een duidelijke eenduidige verklaring voor kunnen vinden.
Meer mensen die het bekend voorkomt tijdens de meditatie?
Ik vat het niet verkeerd op hoor.quote:Op vrijdag 28 maart 2014 13:24 schreef Gray het volgende:
[..]
Vat dit niet verkeerd op, maar ik weet zwakbegaafden dit doen omdat het enorfinen vrijmaakt uit een klier vlakbij de nek. Wellicht doe jij dit onbewust, bewust ook.
quote:Op zaterdag 21 september 2013 08:17 schreef GroningseGast het volgende:
Mediteren heeft niks met in slaapvallen te maken, en er over lezen heeft ook niet veel nut. Het beste kun je het gewoon doen en niet te veel aandacht aan je gedachtes besteden.
quote:Op zaterdag 21 september 2013 08:24 schreef RichardDawkins het volgende:
Zou je niet beter aan de oorzaken van je spanning werken ipv dit soort slappe vluchtpogingen te doen?
Ik heb ook weleens het gevoel alsof ik aan het tollen ben. Tijdens mijn cursus Transcendente Diepte Meditatie gaven ze aan dat dit het 'transcenderen' is. Je zakt dan eigenlijk wat dieper in je meditatie.quote:Op vrijdag 28 maart 2014 12:12 schreef Dutchguy het volgende:
Gisteren weer gemediteerd, ik doe het sinds kort weer maar wat me steeds gebeurt is dat ik snel automatisch heen en weer ga wiegen. Het voelt eigenlijk wel prettig aan maar ik heb er geen verklaring voor waarom het gebeurt. Vroeger had ik dat ook al vaak, soms van voor naar achter soms van links naar rechts en soms wisselt het af. Ik laat het maar gaan maar ik vind het wel opvallend en heb er via google niet echt een duidelijke eenduidige verklaring voor kunnen vinden.
Meer mensen die het bekend voorkomt tijdens de meditatie?
Niet aan alle oorzaken van spanning kan altijd maar 'gewerkt' worden. Als je spanning hebt door een sterfgeval, door ziekte, omdat je je baan verliest, verhuizen, noem maar op... Wat kun je daar dan verder aan werken? Spanning hoeft niet altijd door drukte/verkeerde planning te komen. Sowieso niets mis met wat voor ontspanning dan ook, heel gezond!quote:Op zaterdag 21 september 2013 08:24 schreef RichardDawkins het volgende:
Zou je niet beter aan de oorzaken van je spanning werken ipv dit soort slappe vluchtpogingen te doen?
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |