quote:
Op dinsdag 10 september 2013 19:04 schreef c-u-t-e het volgende:Dus je bent gewoon echt zoveel aangekomen?
ALS ik ooit weer normaal een hap door mn keel kan krijgen, dan zal ik hoogstwaarschijnlijk ook wel weer die 6 kilo aankomen in no time..
Had als vroeger een normaal postuur, met een aardige dip toen ik als tiener 4 dagen in de week met migraine op bed lag. Helemaal toen ik er ook nog eens pfeiffer bij kreeg. Daarna weer een normaal postuur (aangezien de migraine minder werd) tot ik 6 jaar geleden dus eerst onverklaarbaar afviel. Sindsdien ben ik aardig aangekomen en vorig jaar door het stoppen met werken (lichamelijk intensief werk) en stoppen met roken nog wat extra (al met al zijn die 12 van jou daar niks bij, wou dat het 'maar' 12 kilo was
).
Het grappige is, sinds ik niet meer werk, eet ik normaler, gezonder en regelmatiger (werk was erg onregelmatig en na een late dienst werd er nog wel eens langs de Mac gereden of een zak chips naar binnen gewerkt). Snoepen doe ik niet vaak meer, mag van mij alleen maar in het weekend (vooral chips, dat is een kleine verslaving van mij). Maar zelfs dat eet ik niet elk weekend. Heel af en toe een koekje door de week. Zoals gezegd, het is gezonder en gevarieerder. Waar ik eerst op een vrije dag een grote pan met nasi maakte en een pan met pasta-saus, beide om in te vriezen en te eten als ik eens rond etenstijd thuis was als ik aan het werk was geweest (te vermoeid om dan echt te gaan koken), maak ik nu de meest gevarieerde gerechten, veel verse groentes, weinig uit pakjes maar zoveel mogelijk zelf.
Probeer elke dag te wandelen of te fietsen (vriend ophalen van het werk bv of even iets halen in de stad), maar mijn lichaam laat dat niet altijd toe, te vermoeid of te veel pijnen. Daarbij kan een wandeling bij mij als lichamelijk als effect hebben dat het voelt dat ik een marathon heb gelopen en moet daar dan ook echt van bijkomen.
Maar goed, er moet echt wat af, dus nog maar strenger qua eten. Doe ook een day zero project (jezelf 101 doelen stellen om in 1001 dagen uit te voeren, en het afvallen staat erbij