SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wat is CrossFit?
CrossFit® is een manier van kracht -en conditietraining waarbij bewegingen uit de krachtsport, gymnastiek/turnen en het leger zijn overgenomen.
De workouts bestaan uit oefeningen waarbij je lichaam als geheel beweegt. De uitvoering van een workout lijkt op een wedstrijd tegen jezelf of de ander.
CrossFit beoefening past bij personen die fysiek presteren uitdagend vinden en sportief gezien de beste willen zijn.
Een filmpje om een beeld te krijgen:
Waar kan er aan CrossFit gedaan worden?
Klik hier voor een overzicht (niet compleet).
Nuttige links:
http://www.crossfit.com/
http://www.crossfitnederland.nl/
Nieuw topic aangemaakt, aangezien het vorige topic nogal oud was.
Enkel pics in dit topic neem ik aan?
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Bijna alle crossfitchicks zien er enorm goed uit. Of het enkel alleen door crossfit komt, weet ik niet. Het lijkt me wel interessant en uitdagend om het uit te proberen maarja, in Maastricht kun je het nergens doen.
Carbon aan de crossfit!
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Maastricht google ik zo snel ook niet iets.quote:Op dinsdag 16 juli 2013 15:49 schreef G.R.S. het volgende:
Bijna alle crossfitchicks zien er enorm goed uit. Of het enkel alleen door crossfit komt, weet ik niet. Het lijkt me wel interessant en uitdagend om het uit te proberen maarja, in Maastricht kun je het nergens doen.
M.b.t. de chicks: je bedoelt dit lijstje ws?
Onder andere ja, al zijn sommige wel erg afgetraindquote:
[..]
Maastricht google ik zo snel ook niet iets.
M.b.t. de chicks: je bedoelt dit lijstje ws?
http://crossfitchicks.tumblr.com/
Ik weet niet of alle dames uit de link alleen aan CF doen trouwens maar ze zien er goed uit.
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger
Nice! Ik heb het een tijdje gedaan maar werd een beetje zot van de gekte waarbij de uitvoering niet meer belangrijk was.
Volgende week ga ik het weer eens proberen maar dan op een andere locatie.
Omdat het steeds gekker moest, kreeg mijn lijf ook weinig kans tot herstel en dat ging bijten met mijn lessen die ik geef.
Het is wel tof om gewoon in alle systemen te trainen. Dat doe ik nu ook wel maar bij CF is het allemaal wat rauwer en explosiever ofzo.
Natuurlijk krijgen vrouwen een goed lijf van CF maar dat krijgen ze ook door krachttraining. Bij CF wordt vaak ook een paleo levenstijl aangenomen. Dat vormt een lijf. CF wordt een levenstijl en dan krijg je er een lijf bij die erbij hoort. Wel mooi hoor!
Volgende week ga ik het weer eens proberen maar dan op een andere locatie.
Omdat het steeds gekker moest, kreeg mijn lijf ook weinig kans tot herstel en dat ging bijten met mijn lessen die ik geef.
Het is wel tof om gewoon in alle systemen te trainen. Dat doe ik nu ook wel maar bij CF is het allemaal wat rauwer en explosiever ofzo.
Natuurlijk krijgen vrouwen een goed lijf van CF maar dat krijgen ze ook door krachttraining. Bij CF wordt vaak ook een paleo levenstijl aangenomen. Dat vormt een lijf. CF wordt een levenstijl en dan krijg je er een lijf bij die erbij hoort. Wel mooi hoor!
Go hard or go home
Meh, ben ik de enige die aan CF doet?
Lief dagboek dan maar,
Vanavond gestart bij een andere box.
Het was weer even wennen maar na wat mobiliteit, techniek, 2 Tabata trainingen en een amrap was het game over.
Zo lekker! Donderdag weer. Hopla, game on. Gr gr
[ Bericht 0% gewijzigd door Noek op 24-07-2013 01:37:29 ]
Lief dagboek dan maar,
Vanavond gestart bij een andere box.
Het was weer even wennen maar na wat mobiliteit, techniek, 2 Tabata trainingen en een amrap was het game over.
Zo lekker! Donderdag weer. Hopla, game on. Gr gr
[ Bericht 0% gewijzigd door Noek op 24-07-2013 01:37:29 ]
Go hard or go home
Ik zou het bijna plaatsen. Bijna! Maar de ervaring leert me dat ik mezelf de komende maanden/jaren dan nog overal nog tegenkom op FOK! en met een beetje mazzel krijg ik nog een creep achter me aan die mijn adresgegevens gaat posten en mijn kat aan een deurpost spijkert. Dus ik bedank.quote:
Pics van jouw CF lijf? Ter motivering voor andere vrouwen.
Maar ik heb wel wat definitie en daar werk ik hard voor.
Go hard or go home
Nee, ik ben te lang op FOK!.quote:
Maar lekker belangrijk wat jij denkt. Zijn er meer CF-ers op FOK!?
Go hard or go home
quote:
Uit 2011
SPT / Het grote Zeta Crossfit Topic#1-De eerste zullen de sterkste zijn
Die kreeg ik niet uit de zoekresultaten. Ik pas de OP aan.
Realistisch idd.quote:Op woensdag 24 juli 2013 10:43 schreef Noek het volgende:
[..]
Ik zou het bijna plaatsen. Bijna! Maar de ervaring leert me dat ik mezelf de komende maanden/jaren dan nog overal nog tegenkom op FOK! en met een beetje mazzel krijg ik nog een creep achter me aan die mijn adresgegevens gaat posten en mijn kat aan een deurpost spijkert. Dus ik bedank.
quote:Maar ik heb wel wat definitie en daar werk ik hard voor.
Vrouwen met wat definitie:
Goed topic wel.quote:
Uit 2011
SPT / Het grote Zeta Crossfit Topic#1-De eerste zullen de sterkste zijn
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Topic beetje dood? Of gewoon weinig Crossfitters?
Iemand hier die mee gaat doen aan de Lowlands Throwdown?
Iemand hier die mee gaat doen aan de Lowlands Throwdown?
Ik denk (nog) weinig Crossfitters.quote:
Topic beetje dood? Of gewoon weinig Crossfitters?
Iemand hier die mee gaat doen aan de Lowlands Throwdown?
Wat is Lowlands Throwdown?
Vet topic! Doe het sinds een maandje of 3/4 meerdere keren in de week. Verder combineer ik het met bootcamp echter is crossfit zoveel leuker. Het tijdelement, vaak nieuwe oefeningen en iedere keer weer helemaal kapot gaan. Merk dat je snel sterker wordt en conditioneel ook snel vooruit gaat. Kan ineens een lang stuk hardlopen door crossfit
Ga na mijn vakantie crossfit combineren met paleo. Sport trouwens bij www.crossfitapeldoorn.nl
Ga na mijn vakantie crossfit combineren met paleo. Sport trouwens bij www.crossfitapeldoorn.nl
Duidelijk weinig crossfitters (of vrijwilligers die zich dood sportenquote:
[..]
Ik denk (nog) weinig Crossfitters.
Wat is Lowlands Throwdown?
)http://lowlandsthrowdown.nl/
Competitie in onze lage landen
qualificaties doe je in je eigen box. Zelf ben ik nu een goede 8 maanden bezig en merk vooral dat ik op kracht en conditie erg groei. Heb ook wel goed nu door wat mijn zwakke en sterke punten zijn. Met name gymnastics is niet iets wat mij ligt, terwijl brute kracht en power elementen mij beter liggen.
Paleo vergt wel discipline en is best een aanslag op je portemonnee als je er helemaal strikt aan gaat houden. Ik zou zelf eerst je ontbijt en avondeten op Paleo afstemmen en later pas je hele eetpatroon. Let wel op, dat zeker de eerste weken je lichaam vaag/vermoeid kan reageren op Paleo.quote:
Vet topic! Doe het sinds een maandje of 3/4 meerdere keren in de week. Verder combineer ik het met bootcamp echter is crossfit zoveel leuker. Het tijdelement, vaak nieuwe oefeningen en iedere keer weer helemaal kapot gaan. Merk dat je snel sterker wordt en conditioneel ook snel vooruit gaat. Kan ineens een lang stuk hardlopen door crossfit
Ga na mijn vakantie crossfit combineren met paleo. Sport trouwens bij www.crossfitapeldoorn.nl
Ben zelf actief bij: www.crossfitnewstyle.nl
Dat lijkt me een goede tussenweg. Helemaal is erg lastig. Heb jij nog een bepaald doe? Zelf heb ik straks een keuring voor de commando's en eventueel de politie.
Heb geen specifiek doel, heb 3 jaar lang aan fitness gedaan maar vond het saai worden. En ben toen een keer een introductieles gaan volgen bij onze box. En dat beviel erg goed, enerzijds het groepselement (group WODS rock) anderzijds de tijden/gewichten waarin je groeit en bizar veel reps haalt.quote:
Dat lijkt me een goede tussenweg. Helemaal is erg lastig. Heb jij nog een bepaald doe? Zelf heb ik straks een keuring voor de commando's en eventueel de politie.
Even afgelopen maandag erbij pakken:
Training duurt 1 uur:
1e onderdeel Warm-up of mini-wod
- 5 min Double unders
- Mobility (soms net Yoga
)2e onderdeel: Strenght
- Backsquat 1RM (Max weight)
Begon met een set 8 reps warm-up met alleen licht gewicht en daarna opbouwen tot je 1rep max. Ik eindigde met een 100kg backsquat, al merk ik dat ik hieraan nog moet werken. Kwam wat wiebelig over.
3e onderdeel: WOD
20min AMRAP (As Much Rounds As Possible)
- 20 reps thrusters (30kg)
- 20 pull-ups
- 20 burpees
Na 20 minuten was ik 5 rondes ver en snakte ik naar adem
