LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Dat moeten we vieren met taart!! 
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik met een fles water met citroenschijfjes!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Kan ik binnenkort ook wel een keer maken! Heb ik nog nooit gemaakt zelf... Sowieso eens wat meer gaan experimenteren met het eten!quote:
Op
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Quiche is super! Je kan er eignelijk alles ingooien. Lekker makkelijk.quote:Op maandag 1 juli 2013 19:12 schreef J0ycie88 het volgende:
[..]
Kan ik binnenkort ook wel een keer maken! Heb ik nog nooit gemaakt zelf... Sowieso eens wat meer gaan experimenteren met het eten!
Ik heb nu zelf deeg gemaakt, in een taartvorm. Spekjes, prei en courgette gebakken, in de taartvorm. Beetje kaas (brie, camembert, gewone kaas) er doorheen, wat eitjes klutsen met peper en bieslook en room, ook er doorheen. Klaar.
Sterkheidsbaas van alles.
Quiche met spinazie 
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Quiche is heerlijk maar wel ontzetten calorierijk.
Zeg het maar even, soms is het niet helemaal duidelijk
En net zoals soep: ALLES kan erin, erg handig. Ook in het vooruit maken
Op vakantie:
Veel wandelen (zo'n 10 tot 25 km per dag) dan een uurtje in zee zwemmen, dan bier drinken, veel bier drinken.
Als ontbijt en als diner zorg ik dat ik een buffet heb, dan daar alle juiste keuzes. Veel groente, mager vlees, lekkere salades en heel veel vers fruit (en ijs met slagroom maar dat telt niet
)
Zeg het maar even, soms is het niet helemaal duidelijk
En net zoals soep: ALLES kan erin, erg handig. Ook in het vooruit maken
Op vakantie:
Veel wandelen (zo'n 10 tot 25 km per dag) dan een uurtje in zee zwemmen, dan bier drinken, veel bier drinken.
Als ontbijt en als diner zorg ik dat ik een buffet heb, dan daar alle juiste keuzes. Veel groente, mager vlees, lekkere salades en heel veel vers fruit (en ijs met slagroom maar dat telt niet
)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zou je een quiche niet wat minder calorierijk kunnen maken? Geen idee hoor, daarom vraag ik het.quote:
Quiche is heerlijk maar wel ontzetten calorierijk.
Zeg het maar even, soms is het niet helemaal duidelijk
En net zoals soep: ALLES kan erin, erg handig. Ook in het vooruit maken
Op vakantie:
Veel wandelen (zo'n 10 tot 25 km per dag) dan een uurtje in zee zwemmen, dan bier drinken, veel bier drinken.
Als ontbijt en als diner zorg ik dat ik een buffet heb, dan daar alle juiste keuzes. Veel groente, mager vlees, lekkere salades en heel veel vers fruit (en ijs met slagroom maar dat telt niet
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Zelf deeg maken scheelt, denk ik. En minder room/minder calorierijk roomproduct gebruiken.quote:
[..]
Zou je een quiche niet wat minder calorierijk kunnen maken? Geen idee hoor, daarom vraag ik het.
Sterkheidsbaas van alles.
Geen carbs erin pleuren, dus alleen van ei maken, waardoor het eigenlijk meer een omelet wordt.
Ja doei.
Nog even terug op het vaatwasserprobleem . Ik kan niet meer keukengerei kopen want kleine en propvolle keuken. Dat is gelijk het probleem, er is geen ruimte om te koken als er zoveel afwas is, nog steeds wel keukengerei. Ik moet gewoon elke avond even afwassen maar daar ben ik echt een te lui padje voor. Helaas.
Ben nu maar lekker afhaal-wok aan het eten, volgens het menu was het rond de 450 cal per portie, en je mocht 5 groenten kiezen voor erin, en het is heerlijk! Dus ga ik misschien wel vaker doen!
Straks toch maar ff mezelf aan de afwas zetten, anders moet het morgen op mijn vrije dag.
Wel goed nieuws gehoord, ik mag voor vast naar m'n favoriete werk-vestiging, niet meer elke x naar een ander. En bij deze vestiging vind ik het prettig werken, is dichtbij, en krijg je goede fooi. En de leukste collega's! En ik heb er niet eens om gevraagd, ze hebben gewoon bedacht dat ik daar het beste pas
!
. Ik kan niet meer keukengerei kopen want kleine en propvolle keuken. Dat is gelijk het probleem, er is geen ruimte om te koken als er zoveel afwas is, nog steeds wel keukengerei. Ik moet gewoon elke avond even afwassen maar daar ben ik echt een te lui padje voor. Helaas.Ben nu maar lekker afhaal-wok aan het eten, volgens het menu was het rond de 450 cal per portie, en je mocht 5 groenten kiezen voor erin, en het is heerlijk! Dus ga ik misschien wel vaker doen!
Straks toch maar ff mezelf aan de afwas zetten, anders moet het morgen op mijn vrije dag.
Wel goed nieuws gehoord, ik mag voor vast naar m'n favoriete werk-vestiging, niet meer elke x naar een ander. En bij deze vestiging vind ik het prettig werken, is dichtbij, en krijg je goede fooi. En de leukste collega's! En ik heb er niet eens om gevraagd, ze hebben gewoon bedacht dat ik daar het beste pas
!
Ow en SQ, koop niet een te goedkope slaapzak hoor, ik heb weleens meegemaakt dat er nachtvorst was op Lowlands, das echt niet chill!
Dit. Ik heb die van de Xenos daar achtergelaten toen. Het trekt immens vochtig op daar.quote:
Ow en SQ, koop niet een te goedkope slaapzak hoor, ik heb weleens meegemaakt dat er nachtvorst was op Lowlands, das echt niet chill!
SQ, ik zit met een complete Eindhoven kliek daar, komde bakske doen dan?
even ter verduidelijking: ik ben GEEN festivalmaagd, integendeel. En al helemaal geen kampeermaagd 
disclaimer
sure, zeg maar waar je staat.quote:
[..]
Dit. Ik heb die van de Xenos daar achtergelaten toen. Het trekt immens vochtig op daar.
SQ, ik zit met een complete Eindhoven kliek daar, komde bakske doen dan?
disclaimer
Ik doe als vulling van een quiche vaak iets van ei gemengd met philadelphia-achtig spul.quote:
[..]
Zou je een quiche niet wat minder calorierijk kunnen maken? Geen idee hoor, daarom vraag ik het.
Mager lijstje vandaag... maarja.
LateO: smoothie (banaan/aardbei/melk/brinta)
L: leftover rijst/sperziebonensalade van gister
D: Aardappels, vegaburger, salade
T: Yoghurt met muesli
Lijstje:
O: cruesli met magere yoghurt
L: 2 bruine boterhammen met ham, 2 gebakken eitjes en tomaat/komkommer
D: wok to go met rijst, biefstuk, sausie, champignons, bamboe, babymais, courgette en taugé
T: nog lekkere bak druiven/aardbeien/misschien een sinaasappeltje
Ik had vandaag echt geen tijd voor tussendoortjes op werk helaas. Maar was ook niet zo erg, want ik zit van gebakken eieren altijd echt enorm vol.
O: cruesli met magere yoghurt
L: 2 bruine boterhammen met ham, 2 gebakken eitjes en tomaat/komkommer
D: wok to go met rijst, biefstuk, sausie, champignons, bamboe, babymais, courgette en taugé
T: nog lekkere bak druiven/aardbeien/misschien een sinaasappeltje
Ik had vandaag echt geen tijd voor tussendoortjes op werk helaas. Maar was ook niet zo erg, want ik zit van gebakken eieren altijd echt enorm vol.
Ik heb bijna geen deeg gehad, vriendlief wel.
Kom op nog geen 500 kcal voor mijn avondmaaltijd.
Kom op nog geen 500 kcal voor mijn avondmaaltijd.
Sterkheidsbaas van alles.
Hartige taartdeeg in plaats van bladerdeeg scheelt best veel. En er natuurlijk geen spekkies in doen maar dat lijkt me logisch. Verder zoveel mogelijk ei en zo weinig mogelijk roomproduct en niet te veel kaas.quote:
[..]
Zou je een quiche niet wat minder calorierijk kunnen maken? Geen idee hoor, daarom vraag ik het.
Spoilers!
Dan voor meerdere dagen koken? Hoeft niet hetzelfde te zijn maar je kunt misschien wel tijdens het koken een ovenschotel ofzo voor de volgende dag maken. Of wat extra aardappels/rijst/pasta koken voor door een maaltijdsalade.quote:
Nog even terug op het vaatwasserprobleem
Ben nu maar lekker afhaal-wok aan het eten, volgens het menu was het rond de 450 cal per portie, en je mocht 5 groenten kiezen voor erin, en het is heerlijk! Dus ga ik misschien wel vaker doen!
Straks toch maar ff mezelf aan de afwas zetten, anders moet het morgen op mijn vrije dag.
Wel goed nieuws gehoord, ik mag voor vast naar m'n favoriete werk-vestiging, niet meer elke x naar een ander. En bij deze vestiging vind ik het prettig werken, is dichtbij, en krijg je goede fooi. En de leukste collega's! En ik heb er niet eens om gevraagd, ze hebben gewoon bedacht dat ik daar het beste pas
Goed nieuws van je werk!
Spoilers!
Ik hou sowieso al niet van spekkies.. Dus dat is voor mij niet moeilijkquote:Op maandag 1 juli 2013 20:30 schreef Lucky_Strike het volgende:
[..]
Hartige taartdeeg in plaats van bladerdeeg scheelt best veel. En er natuurlijk geen spekkies in doen maar dat lijkt me logisch. Verder zoveel mogelijk ei en zo weinig mogelijk roomproduct en niet te veel kaas.
Van het weekend misschien eens maken dan!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |