FOK!kers stoppen met roken #85

quote:

Op dinsdag 30 juli 2013 17:56 schreef miekie72 het volgende:
Oh, en ik geloof ook niet in de wilskracht-methode. Die paar keren dat ik denk: ik wil een sigaret (echt maar 2 a 3 x per dag), zeg ik tegen mijzelf: Miek, dat hoeft niet meer en straks ben je helemaal van dat klotegevoel verlost! 'Hoeft niet meer' werkt een stuk beter dan 'mag niet meer'

En dat is dus wilskracht

quote:

Op dinsdag 30 juli 2013 18:06 schreef kvd het volgende:

[..]

En dat is dus wilskracht

Bedankt voor het welkom! Inderdaad, zoals ik het formuleer wel.Je hebt gelijk.
Maar wat ik bedoel is: haal het positieve uit het stoppen, in plaats van het negatieve. "Oh god, ik moet sterk zijn, want ik moet stoppen. wat klote dat ik niet meer kan roken. Ik wil zo graag maar het mag niet.".
In plaats daarvan: "Oh, heerlijk, ik hoef nooit meer te roken. Nooit meer stressen dat mijn sigaretten bijna op zijn. Nooit meer die stank om mij heen." enz.
Allen Carr dus.

Oh whatever. Ik ga lekker door in mijn uppie. Succes allemaal!!!! Het is het waard!

quote:

Op maandag 29 juli 2013 12:05 schreef kvd het volgende:

[..]

zegt denk ik dus meer over jouw wilskracht
wilskracht is ook te krijgen als je in impulsieve bui een poging tot stoppen doet.

....

quote:

Op dinsdag 30 juli 2013 18:14 schreef miekie72 het volgende:

[..]

Bedankt voor het welkom! Inderdaad, zoals ik het formuleer wel.Je hebt gelijk.
Maar wat ik bedoel is: haal het positieve uit het stoppen, in plaats van het negatieve. "Oh god, ik moet sterk zijn, want ik moet stoppen. wat klote dat ik niet meer kan roken. Ik wil zo graag maar het mag niet.".
In plaats daarvan: "Oh, heerlijk, ik hoef nooit meer te roken. Nooit meer stressen dat mijn sigaretten bijna op zijn. Nooit meer die stank om mij heen." enz.
Allen Carr dus.

Het was niet negatief bedoeld hoor, vandaar het knipoogje.
Met zo'n negatieve instelling (moet...sterk zijn ed) is een poging volgens mij inderdaad gedoemd te mislukken. Geloof ook niet dat er hier veel mensen zijn die zo denken.
Ik doe dus blijkbaar aan Allen Carr zonder hem te hebben gelezen hahaha

Maar goed, ik kom er nu dus achter dat er een gewone wilskracht is, en een wilskracht-methode bij stoppen. Ik moet zeggen, ik heb niks gelezen om te stoppen, geen Carr of internet of wat dan ook. Dus was niet bekend met de wilskrachtmethode.

En als ik het zo lees, dan geloof ik niet in de wilskrachtmethode.
Maar wel in wilskracht, doorzettingsvermogen, volharding, de kracht van de wil om niet meer te te roken. De krachtige wil van mezelf om geen sigaret meer te roken, om de mindset te veranderen. Op de positieve manier (dus niet 'moeten', maar 'kunnen, willen, niet meer hoeven').

50 dagen!!!

Ohja, ik was gestopt. Ik begin even opnieuw met stoppen

266 dagen vandaag, ofwel 38 weken!

Ongemerkt de ¤1000 gepasseerd (uitgaande van een pakje camel blue, 23 stuks, ¤5,80, geen idee wat de prijs nu is).
Morgen de grens van 4000 sigaretten doorbreken.

Edit --> prijs is nu ¤6.60 voor 22 sigaretten, heb dus ergens tussen de ¤1000 en ¤1200 bespaard

quote:

Op maandag 29 juli 2013 23:09 schreef Rauzer het volgende:
Vrijdag bij de huisarts geweest, vanmiddag mijn eerste champix geslikt, ben benieuwd wanneer ik daar wat van ga merken. Las dat Copycat na haar eerste tablet al geen zin meer had in roken ? Dat is bij mij iig nog niet het geval .

Hoe gaat het?

quote:

Op zondag 4 augustus 2013 22:32 schreef Messina het volgende:

[..]

Hoe gaat het?

Nou, ik moet zeggen dat ik er niet minder door rook nog. Heb wel af en toe dat ik 't iets minder lekker lijk te vinden, het genot van het nicotineshot is sowieso minder. Ook word ik er misselijk van, al was dat vooral in het begin zo. Ook beleef ik mijn dromen veel heviger, kan me 's morgens bijna alles nog herinneren!

Vandaag dosis verdubbeld, morgen officieel stoppen!

quote:

Op maandag 5 augustus 2013 18:53 schreef Rauzer het volgende:

[..]

Nou, ik moet zeggen dat ik er niet minder door rook nog. Heb wel af en toe dat ik 't iets minder lekker lijk te vinden, het genot van het nicotineshot is sowieso minder. Ook word ik er misselijk van, al was dat vooral in het begin zo. Ook beleef ik mijn dromen veel heviger, kan me 's morgens bijna alles nog herinneren!

Vandaag dosis verdubbeld, morgen officieel stoppen!

Succes, gaat je lukken!!

Had m'n twijfels bij de champix, had zelfs het idee dat ik er meer door ging roken, maar na gisteren ben ik helemaal om! Om kwart voor een m'n laatste twee (!) sigaretten gerookt, daarna niet meer, en het gaat wonderbaarlijk goed, geen moment in de verleiding geweest nog, en dat terwijl ik gisteren wel aan de alcohol ben geweest en twee huisgenoten heb die (buiten) roken. Nu merk ik dus echt pas het effect van de Champix !

Misselijkheid is gelukkig ook weg, eet nu steeds eerst wat en slik dan pas de champix nav tip op een ander forum. Werkt als een tiet!

Heb vanmorgen bij de huisarts weer voor vier weken bijbesteld!

Eight months, four weeks, 15 hours, 36 minutes and 3 seconds.
8119 cigarettes not smoked,
saving ¤ 1.001,25.
Life saved: 4 weeks, 4 hours, 35 minutes.

de 1000,- bereikt. Velen weten wel hoe moeilijk ik het heb gehad. Dit lijkt nu ten einde te zijn, of in ieder geval zie ik het licht nu aan het eind van de tunnel. Het zit niet meer dag en nacht in mijn kop, ik loop de kiosk bij de supermarkt voorbij zonder te denken "zal ik..." en minstens nog een keer achterom te kijken naar die lokkende pakjes aan de muur daar.

Mijn moeilijke moment is eigenlijk alleen nog tussen 16:30 en 17:30. Eten koken, en dan met een biertje wachten tot de aardappels gaar zijn. Ik rookte dan zomaar 5 á 6 shaggies weg in een 45 min.

Voel me steeds meer een niet roker. Blij dat ik er vanaf was was ik al, maar ik liep al die tijd nog steeds op het randje. Als mijn vrouw vroeg hoe het ging was mijn antwoord tot 2 weken geleden "nog steeds heel gevaarlijk". Er hoefde maar weinig te gebeuren of ik had ze gepakt. Paar keer ook bijna gebeurd, maar het idee dat ik dan 8 maanden weggooide hield me tegen.

Maar kortom, het gaat goed nu, heb weer rust in mijn lijf. Kon geeneens rustig een film kijken, kon er niet voor gaan zitten, moest bezig zijn, en dan proberen zo vroeg mogelijk naar bed, weer een dag overleeft. Nu begint het echte rookvrije leven voor mij, het heeft even geduurd, maar het loont zo veel!!!

Dank je!

Wat een goed bericht Funk!

Ben nu 14 dagen gestopt. Gaat heel goed, eigenlijk ook helemaal geen zin in een sigaret gehad. (Niet echt dan, ben gewoon klaar met roken).
Had ook al die dagen geen 'afkickverschijnselen'. Totdat ik gisteren ineens zo 'licht in mijn hoofd/duizelig' ben geworden dat ik het grootste deel van de dag in bed lig. Kent iemand dit ook? En zo lang na het stoppen? Ik dacht dat je er fysiek na 2 weken wel vanaf was!

quote:

Op vrijdag 9 augustus 2013 11:43 schreef Funksoldier het volgende:
Eight months, four weeks, 15 hours, 36 minutes and 3 seconds.
8119 cigarettes not smoked,
saving ¤ 1.001,25.
Life saved: 4 weeks, 4 hours, 35 minutes.

de 1000,- bereikt. Velen weten wel hoe moeilijk ik het heb gehad. Dit lijkt nu ten einde te zijn, of in ieder geval zie ik het licht nu aan het eind van de tunnel. Het zit niet meer dag en nacht in mijn kop, ik loop de kiosk bij de supermarkt voorbij zonder te denken "zal ik..." en minstens nog een keer achterom te kijken naar die lokkende pakjes aan de muur daar.

Mijn moeilijke moment is eigenlijk alleen nog tussen 16:30 en 17:30. Eten koken, en dan met een biertje wachten tot de aardappels gaar zijn. Ik rookte dan zomaar 5 á 6 shaggies weg in een 45 min.

Voel me steeds meer een niet roker. Blij dat ik er vanaf was was ik al, maar ik liep al die tijd nog steeds op het randje. Als mijn vrouw vroeg hoe het ging was mijn antwoord tot 2 weken geleden "nog steeds heel gevaarlijk". Er hoefde maar weinig te gebeuren of ik had ze gepakt. Paar keer ook bijna gebeurd, maar het idee dat ik dan 8 maanden weggooide hield me tegen.

Maar kortom, het gaat goed nu, heb weer rust in mijn lijf. Kon geeneens rustig een film kijken, kon er niet voor gaan zitten, moest bezig zijn, en dan proberen zo vroeg mogelijk naar bed, weer een dag overleeft. Nu begint het echte rookvrije leven voor mij, het heeft even geduurd, maar het loont zo veel!!!

Knap dat als je het zo zwaar hebt je het toch zo lang al volhoudt!

quote:

Op zondag 11 augustus 2013 16:40 schreef Stormqueen het volgende:
Wat een goed bericht Funk!

tnx!

quote:

Op donderdag 15 augustus 2013 14:32 schreef LXIV het volgende:

[..]

Knap dat als je het zo zwaar hebt je het toch zo lang al volhoudt!

tnx. En tja, "moet" ook wel. Heb een hartoperatie gehad, kan wel blijven roken, maar ze hebben mij gefixed, en dan zal ik het weer kapot roken? Daar had ik ook weinig zin in.

quote:

Op donderdag 15 augustus 2013 14:47 schreef Funksoldier het volgende:

[..]

tnx!

[..]

tnx. En tja, "moet" ook wel. Heb een hartoperatie gehad, kan wel blijven roken, maar ze hebben mij gefixed, en dan zal ik het weer kapot roken? Daar had ik ook weinig zin in.

Ok. Dat is tenminste een goede motivatie.

Oké nou ik heb sinds gisteravond 21:00u niet meer gerookt en dat is voor mij heel wat. (Lach maar.)

Aaaaargh.

Vanavond ga ik met twee vrienden wat eten. Eentje rookt, de ander niet. Ik ga er gewoon bij staan en zelf niet roken.

Kijken of het lukt.

quote:

Op vrijdag 16 augustus 2013 14:11 schreef 8. het volgende:
Oké nou ik heb sinds gisteravond 21:00u niet meer gerookt en dat is voor mij heel wat. (Lach maar.)

Aaaaargh.

Vanavond ga ik met twee vrienden wat eten. Eentje rookt, de ander niet. Ik ga er gewoon bij staan en zelf niet roken.

Kijken of het lukt.

waarom lachen? Voor de meeste zijn de eerste dagen het ergst