De grote Porn-Off - #28 - een jaar zonder porno

Hallo allemaal,

Ik heb zelf ook wel last van dingen als lusteloosheid, emotionele vervlakking en weinig zin om nuttige dingen te doen. Ik kijk ook regelmatig porno.

Nou heb ik net veel gelezen op 'yourbrainonporn' maar 1 ding was me nog niet helemaal duidelijk geworden.

Komen de problemen nou voornamelijk van het porno kijken? Of van porno kijken i.c.m. masturbatie?
En is stoppen met porno, maar wel nog masturberen, al een hele verbetering? Of werkt het eigenlijk alleen als je ook stopt met masturberen?

Ik wil stoppen met porno namelijk wel gaan proberen. Het is mooi geweest. Maar stoppen met masturberen / seks (klaarkomen dus) lijkt me dan weer overdreven en wil ik niet mee stoppen.

Heeft dat dan toch zin?

Ik ga meedoen. Vanaf vandaag stop ik.

Wat ik me afvraag: Die voordelen die genoemd worden van Porn-off, zijn die wetenschappelijk ook te onderbouwen?

Net een onduidelijkheid gehad over M maar dat zijn voortaan ook falen, ik snap het echt niet, ik was zo gemotiveerd, ik zou het nu echt gaan halen en dan gebeurd dit. Het ging allemaal zo snel en voor dat ik het doorhad was het klaar met de pret. Meteen komt er een gevoel van verdriet en woede naar boven. Ik wil doen alsof de afgelopen 10 min niet zijn geweest, ik probeer mezelf bijna om te praten dat het niet een volwaardige faal was en dus gewoon verder kan.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik hoop van zo van niet.

[ Bericht 5% gewijzigd door mimimi op 12-06-2013 17:07:07 ]

quote:

Op woensdag 12 juni 2013 12:25 schreef hearmeout het volgende:

Ik wil stoppen met porno namelijk wel gaan proberen. Het is mooi geweest. Maar stoppen met masturberen / seks (klaarkomen dus) lijkt me dan weer overdreven en wil ik niet mee stoppen.

Heeft dat dan toch zin?

Zal het antwoorden met een vraag
Heb een heroïneverslaving maar wil stoppen . Daarom heb ik besloten om over te gaan op coke . Kan ik alsnog positieve dingen verwachten ?
Wat denk je zelf?

Het is de bedoeling dat je afziet van P/M/O/ dan kan je wellicht veranderingen zien. Je zal jezelf alleen soboteren als je Porno laat staan maar vorlijk verder gaat met M and O . Het hebben van sex is natuurlijk wel oke

quote:

Op woensdag 12 juni 2013 16:43 schreef mimimi het volgende:
Net een onduidelijkheid gehad over M maar dat zijn voortaan ook falen, ik snap het echt niet, ik was zo gemotiveerd, ik zou het nu echt gaan halen en dan gebeurd dit. Meteen komt er een gevoel van verdriet en woede naar boven. Ik wil doen alsof de afgelopen 10 min niet zijn geweest, ik probeer mezelf bijna om te praten dat het niet een volwaardige faal was en dus gewoon verder kan.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik hoop van zo van niet.

Edit: Damn, wat voel ik me slecht nu, ik kan bijna gaan janken zo erg is het.

Dramaqueen

quote:

Op woensdag 12 juni 2013 12:25 schreef hearmeout het volgende:
Hallo allemaal,

Ik heb zelf ook wel last van dingen als lusteloosheid, emotionele vervlakking en weinig zin om nuttige dingen te doen. Ik kijk ook regelmatig porno.

Nou heb ik net veel gelezen op 'yourbrainonporn' maar 1 ding was me nog niet helemaal duidelijk geworden.

Komen de problemen nou voornamelijk van het porno kijken? Of van porno kijken i.c.m. masturbatie?
En is stoppen met porno, maar wel nog masturberen, al een hele verbetering? Of werkt het eigenlijk alleen als je ook stopt met masturberen?

Ik wil stoppen met porno namelijk wel gaan proberen. Het is mooi geweest. Maar stoppen met masturberen / seks (klaarkomen dus) lijkt me dan weer overdreven en wil ik niet mee stoppen.

Heeft dat dan toch zin?

Goeie vraag. Volgens mij is er niet echt wetenschappelijk bewijs voor één van de twee. De filmpjes die ik heb gezien hebben het over porno, maar betrekken er vervolgens vaak wel masturbatie in.

quote:

Op woensdag 12 juni 2013 12:25 schreef hearmeout het volgende:
Nou heb ik net veel gelezen op 'yourbrainonporn' maar 1 ding was me nog niet helemaal duidelijk geworden.
Komen de problemen nou voornamelijk van het porno kijken? Of van porno kijken i.c.m. masturbatie?
En is stoppen met porno, maar wel nog masturberen, al een hele verbetering? Of werkt het eigenlijk alleen als je ook stopt met masturberen?
Ik wil stoppen met porno namelijk wel gaan proberen. Het is mooi geweest. Maar stoppen met masturberen / seks (klaarkomen dus) lijkt me dan weer overdreven en wil ik niet mee stoppen.
Heeft dat dan toch zin?

Porno is hoofdoorzaak. Maar er wordt aangeraden eerst een complete reboot te doen door 2 tot 4 maanden ook niet te masturberen. Zodat je ook niet meer aan porno denkt terwijl je masturbeert, daarna is er op zich niks mis mee.

Maar het twee maanden volhouden is verdomd lastig, ik ben zelf letterlijk in 1 dag gestopt met P, en hou dat nu al bijna 2,5 maand vol, maar die MO laten is behoorlijk tricky. Nadat ik gefaald heb merk ik trouwens een dag of 2 terugval van depressieve, lusteloze stemming en slecht slapen dus des te meer reden voor mij om aan te nemen dat dit met elkaar te maken heeft en ik dus nog niet 'genezen' ben.

quote:

Op woensdag 12 juni 2013 13:27 schreef Knevelt het volgende:
Wat ik me afvraag: Die voordelen die genoemd worden van Porn-off, zijn die wetenschappelijk ook te onderbouwen?

Wetenschap heeft mij jaren lang wijsgemaakt dat het goed voor me is, dat het normaal is en niet te vergeten oh zo gezond . Vind het niet zo relevant wat de wetenschappers ervan vinden als ik echt eerlijk ben

quote:

Op woensdag 12 juni 2013 16:43 schreef mimimi het volgende:
Net een onduidelijkheid gehad over M maar dat zijn voortaan ook falen, ik snap het echt niet, ik was zo gemotiveerd, ik zou het nu echt gaan halen en dan gebeurd dit. Het ging allemaal zo snel en voor dat ik het doorhad was het klaar met de pret. Meteen komt er een gevoel van verdriet en woede naar boven. Ik wil doen alsof de afgelopen 10 min niet zijn geweest, ik probeer mezelf bijna om te praten dat het niet een volwaardige faal was en dus gewoon verder kan.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik hoop van zo van niet.

Heb gister een banner gelicked waar per ongeluk Chrisitna model op te zien was.Fastforward 5 uur later zat ik nog steeds naar naaktfoto's van haar te kijken . Ben meerdere keren bijna klaargekomen zonder enige vorm van stimilatie puur door het kijken naar beelden

Voordat ik die banner te zien kreeg voelde ik me down, had nergers zin in, zeer angstig zonder een aanwijsbare reden . En dit is vandaag alleen erger geworden . Kan me dus wel ongeveer ineven in je situatie.

Wat ik je wel wil meegeven is het volgende: Dit is niet mijn eerste poging om te stopen met P/M/O. De vorige keren dat ik faalde werd ik getroffen door een bepaalde neerslachtigheid met een wat afwijkende gedachtegang . Te denken aan :

Zal dit nooit onder controle krijgen
Wat een zwakkeling ben ik
Nu ik gefaald heb kan ik net zo goed weer beginnen met P/M/O
Ben zak
Ik kan dit niet

Probeer het in de juiste perspectief te plaatsen . Iets van : Heb wellicht deze veldslag verloren en zal waarschijnlijk meer fouten in de toekomst maken maar de oorlog win ik . I will get this shit handeld if its the last thing I do

Maar waar gaat het nou dus in de kern om?

Als masturberen 'niet mag' maar seks wel, dan gaat het dus ook niet om het klaarkomen... Als klaarkomen niet erg is, wat is er dan erg aan masturbatie?

Het is toch voornamelijk de porno die de hersenen negatief beïnvloedt? En wat is 'over porno fantaseren' sowieso? Niemand fantaseert over hoe hij zichzelf aftrekt achter zijn pc? Is fantaseren over hoe je je eigen vriendin doggystyle neukt ook 'over porno fantseren'?

Sorry, wil niet lastig overkomen maar ik wil de kern van het probleem begrijpen.

quote:

Op woensdag 12 juni 2013 18:24 schreef hearmeout het volgende:
Maar waar gaat het nou dus in de kern om?

Als masturberen 'niet mag' maar seks wel, dan gaat het dus ook niet om het klaarkomen... Als klaarkomen niet erg is, wat is er dan erg aan masturbatie?

Het is toch voornamelijk de porno die de hersenen negatief beïnvloedt? En wat is 'over porno fantaseren' sowieso? Niemand fantaseert over hoe hij zichzelf aftrekt achter zijn pc? Is fantaseren over hoe je je eigen vriendin doggystyle neukt ook 'over porno fantseren'?

Sorry, wil niet lastig overkomen maar ik wil de kern van het probleem begrijpen.

Heb ik inderdaad ook over zitten denken. Maar klaarkomen ervaart je lichaam als een beloning. Als je klaarkomt omdat je aan je piemel zit te sjorren stimuleer je jezelf dus eigenlijk om dat vaker te doen.
Ik denk dat het zoiets is, er zit wel wat in vind ik.

Ik vraag me trouwens ook af in hoeverre masturberen vergelijkbaar is met andere methoden om te voorzien in lichamelijke behoeften. Als ik trek heb, eet ik iets. Heb ik dorst, dan drink ik wat. Allemaal gerechtvaardigde middelen om te voldoen aan doodgewone behoeften. Echter, voor alles geldt: met mate. Juist om niet in ongezonde routines te vervallen (teveel/ongezond eten --> obesitas; teveel drinken --> watervergiftiging). Niet dat je meteen dood neervalt, maar de strekking lijkt me duidelijk.

Het enige verschil in de vergelijking zit 'em echter in het feit dat, zodra je de seksuele behoefte niet voedt (seks, masturbatie), de behoefte op zich niet verdwijnt (bij een gezond libido) maar het lichaam zelf zorg draagt voor 'ontspanning' (natte dromen). Wellicht is het vergelijkbaar met jeuk: je kan krabben als een idioot, maar richt je je gedachten ergens anders op, dan verdwijnt de jeuk in de meeste gevallen vanzelf.

Zo beschouwd zou masturberen ook niet nodig hoeven te zijn en is de behoefte om je seksueel te ontspannen puur een psychologisch ding (dopamineverslaving?). Aan de andere kant, hoe erg is het om je lichaam zo nu en dan een 'beloning' te geven? Volgens mij is het puur lichamelijk gezien niet ongezond. Het gaat alleen fout zodra je er mentaal onder gaat lijden, al dan niet tot uitdrukking komend in een verstoord dagelijks ritme, concentratieproblemen, schuldgevoel, etc. Dat maakt het antwoord op de vraag ook erg lastig, want het hele gebeuren heeft effect op zowel het fysieke als het mentale deel van je wezen. Lastig...

Overigens heb ik gisteren weer gefaald. Na een dag of 4 schoot me te binnen dat ik al een paar dagen in onthouding leefde. En jawel hoor, meneer begon te steigeren en stopte niet eerder dan nadat ie z'n zin kreeg

Tot slot: wie kreeg tijdens het lezen van deze post behoefte om ergens te krabben?

quote:

Op woensdag 12 juni 2013 18:24 schreef hearmeout het volgende:
Maar waar gaat het nou dus in de kern om?

Als masturberen 'niet mag' maar seks wel, dan gaat het dus ook niet om het klaarkomen... Als klaarkomen niet erg is, wat is er dan erg aan masturbatie?

Het is toch voornamelijk de porno die de hersenen negatief beïnvloedt? En wat is 'over porno fantaseren' sowieso? Niemand fantaseert over hoe hij zichzelf aftrekt achter zijn pc? Is fantaseren over hoe je je eigen vriendin doggystyle neukt ook 'over porno fantseren'?

Sorry, wil niet lastig overkomen maar ik wil de kern van het probleem begrijpen.

Ik denk dat je de kern vd theorie (want het is nog niet wetenschappelijk aangetoond) zo kan omschrijven:
Porno is voor je hersenen als het ware de ultieme snikhete zomerdag en jij ligt als enige man tussen 500 beeldschone vrouwen op het strand. Gevolg; je 'normale' leven wordt saai, uitzichtloos, en je raakt steeds minder snel opgewonden van dingen. Je slaapt slechter, droomt niet meer etc.

Als je masturbeert zonder porno zal je al snel denken aan opwindende scenes die je je kan herinneren, en duurt het dus ook langer voor je hersenen 'ontwend' zijn. Dus: voor zo snel mogelijk herstel is een paar maanden niet masturberen een hele goede. Daarna is er natuurlijk niet zoveel meer mis mee. Mits je dat met mate doet natuurlijk.

[ Bericht 100% gewijzigd door KapiteinKoala op 12-06-2013 21:23:33 ]

quote:

Op woensdag 12 juni 2013 21:21 schreef µ het volgende:

[..]

Flikker op teringlijer.

Sorry. Vond het wel grappig.

quote:

Op woensdag 12 juni 2013 21:04 schreef EenDroom het volgende:

[..]

Ik denk dat je de kern vd theorie (want het is nog niet wetenschappelijk aangetoond) zo kan omschrijven:
Porno is voor je hersenen als het ware de ultieme snikhete zomerdag en jij ligt als enige man tussen 500 beeldschone vrouwen op het strand. Gevolg; je 'normale' leven wordt saai, uitzichtloos, en je raakt steeds minder snel opgewonden van dingen. Je slaapt slechter, droomt niet meer etc.

Als je masturbeert zonder porno zal je al snel denken aan opwindende scenes die je je kan herinneren, en duurt het dus ook langer voor je hersenen 'ontwend' zijn. Dus: voor zo snel mogelijk herstel is een paar maanden niet masturberen een hele goede. Daarna is er natuurlijk niet zoveel meer mis mee. Mits je dat met mate doet natuurlijk.

Oke dus porno is waar het om gaat, maar door te masturberen houd je de nadelige gevolgen langer in stand.

Wat dat betreft geloof ik best dat helemaal stoppen (porno + masturberen) het allerbeste is, maar als het uiteindelijk alleen om de porno (+gedachten) gaat, dan stop ik vooralsnog alleen daar mee.

Is ook al een hele stap en verandering in mijn leven en zal me vast goed doen.

quote:

Op woensdag 12 juni 2013 21:21 schreef µ het volgende:

[..]

Flikker op teringlijer.

Ik zal maar eens gaan meedoen, is misschien toch wel een goed idee. Ik ben aan het masturberen sinds ik net 14 was. Hoeveel keer per dag verschilt. Toen ik net begonnen was deed ik het vaak 10 of meer keer per dag, maar dat is nu minder geworden (ik ben nu 16). Nu zit ik ongeveer op 1 keer in de ochtend en 2 keer voordat ik ga slapen. Ik zal vandaag beginnen met alleen P & M.

quote:

Op woensdag 12 juni 2013 21:41 schreef µ het volgende:

[..]

Neem even de tijd om te lezen op de sites uit de OP. Levert een hoop motivatie op .

Bedankt. Effe een vraagje: Mogen plaatjes van je eigen vriendin wel gewoon?

Doel is trouwens 180 dagen.

Vandaag op m'n verjaardag m'n NOFAP doel gehaald, die nu maar met een maand verlengt. Ik ga tot m'n 1 jarige jubileum NOPRON

Daar gaan we dan. Nacht een!