De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Omdat ik het opbouw naar 4x per week
Klopt.quote:
SPOILERAlleen het is minder dan nu en ik ben een beetje bang dat ineens heel mijn lichaam een soort van gaat inzakken
Kan ik daar kijken of ze enigszins betaalbare noten hebben.
. Toch maar gewoon eten 
.Wat is 'tegen het einde'. Halfuur van tevoren ofzo?quote:Op maandag 15 april 2013 13:58 schreef V1z0R het volgende:
Tip: ga pas tegen het einde van de markt, vaak goedkoper dan, vooral de groenteboer.
Het is tot 14.00 uur. En ik ga voortaan boodschappen doen (proberen dan) op vrijdagavond, want ik ben gewoon steeds een groot deel van m'n zaterdag kwijt aan boodschappen doen en schoonmaken . Hoop dat er nog voldoende keus is aan groente en fruit op zaterdagavond bij de Lidl.Ga naar Hilversumquote:Op maandag 15 april 2013 13:56 schreef Viking84 het volgende:
Naarden heeft wel een markt op zaterdag!
Staat ook een geweldige kaasboer op de markt daar (Pronk) die echt geniaal lekkere kaas verkoopt.
(Hij heeft ook heerlijke 30+ kaas)
Ik weet het (dat er in H'sum één is op vrijdag), maar dan moet ik iedere keer in m'n lunchpauze daarnaartoe fietsen... Mja, misschien doe ik dat ook wel eens. Daar is zeker weten een notenboer dus?quote:
[..]
Ga naar Hilversum
Staat ook een geweldige kaasboer op de markt daar (Pronk) die echt geniaal lekkere kaas verkoopt.
(Hij heeft ook heerlijke 30+ kaas)
Oh ik ben op vrijdag nooit naar de markt in H'sum geweest, alleen op zaterdag.quote:
[..]
Ik weet het (dat er in H'sum één is op vrijdag), maar dan moet ik iedere keer in m'n lunchpauze daarnaartoe fietsen... Mja, misschien doe ik dat ook wel eens. Daar is zeker weten een notenboer dus?
En dan staat er altijd een notenboer.
Moet je zo'n tell sell 'in 5 minuten strak per dag' doen oidquote:
[..]
Klopt.SPOILERAlleen het is minder dan nu en ik ben een beetje bang dat ineens heel mijn lichaam een soort van gaat inzakken
Half uurtje zo'n beetje ja.quote:
[..]
Wat is 'tegen het einde'. Halfuur van tevoren ofzo?
Probeer anders elke avond wat aan het huishouden te doen, al is het maar een half uurtje.
Scheelt gigantisch en je kijkt niet zo tegen het schoonmaken op
Ja maar dan is het in de woonkamer netjes, terwijl het in de eetkamer alweer stoffig isquote:
[..]
Half uurtje zo'n beetje ja.
Probeer anders elke avond wat aan het huishouden te doen, al is het maar een half uurtje.
Scheelt gigantisch en je kijkt niet zo tegen het schoonmaken op
Weet je wel hoeveel rommel katten met zich meebrengen? 
Oh ja, dat weet je wel . Als ik gewoon 's avonds boodschappen kan doen, zou dat al enorm schelen. Dus ik ga eens kijken vrijdag. Is het niets, dan ga ik zaterdagochtend wel weer .Het is een stuk rustiger dan zaterdag en de schappen zijn goed gevuld (bij mijn AH in ieder geval).
Zaterdagochtend doe ik de leuke boodschappen, zoals groenten bij de Marokkaanse winkel en noten/vis/kaas op de markt. Ben ik zo klaar mee en heb dan de hele dag voor de boeg. Ik heb zo'n hekel aan boodschappen doen op zaterdag
ik ga zaterdags na vijven altijd pas boodschappen doen, altijd lekker rustig 
Smoesjesquote:
[..]
Ja maar dan is het in de woonkamer netjes, terwijl het in de eetkamer alweer stoffig is
Bedoel niet alleen afstoffen, maar dingen zoals de keukenkastjes boenen kan heel goed, douche schoonmaken, ramen lappen, stofzuigen, bed verschonen...
Als je dat soort dingen goed verdeelt hoef je zaterdags alleen nog maar te dweilen
quote:
Ik neem dus 's ochtends volkorenontbijt van de Lidl met de volgende voedingswaarden:
voedingswaarden per 100g:
energetische waarde: 1470 kj/348kcal
eiwitten: 12,5g
koolhydraten:62,9g
waarvan suiker: 0,6g
vetten:2,0g
waarvan verzadigde verzuren:0,3g
voedingsvezels: 14,3g
natrium: 0,3g
hier staat de voedingswaardetabel van havermout. Als ik ze vergelijk, zie ik dat beide producten ongeveer gelijk scoren (of zie ik iets over het hoofd?
). Dan kan ik toch prima dat volkorenontbijt nemen en eventueel een lepel vervangen door havermout? quote:
[..]
Smoesjes
Bedoel niet alleen afstoffen, maar dingen zoals de keukenkastjes boenen kan heel goed, douche schoonmaken, ramen lappen, stofzuigen, bed verschonen...
Als je dat soort dingen goed verdeelt hoef je zaterdags alleen nog maar te dweilen
Keukenkastjes boenen en ramen lappen doe jij elke week? Ik heb in DH één keer de ramen gelapt: toen ik er kwam wonen .Wat ik wekelijks doe: meubels afnemen met doekje, stofzuigen, wc, wastafel en keuken. Het kost an sich niet heel veel tijd, maar wel als je ook nog boodschappen doet daarnaast
.quote:
Reken je het proces "zin verzamelen om te beginnen" ook mee?
En de talloze pauzes tussendoor om je bezig te houden met wat je onderweg tegenkomt?
, het is net een campingwinkel, maar dan met prima prijzen. En omdat het zo klein is, met heel veel koelkasten/vakken, is het in de zomer de perfecte plek om af te koelen. Plus dat ze de Senoble-kwark hebben. Verder nam ik net een latte macchiato bij de koffiebar alhier, geheel tegen mijn principe "don't drink your calories!" in, maar wat een viezigheid. Volle houdbare melkschuim waar geen doorkomen aan was, blegh.
En dan zeggen ze dat vrouwen moeilijk doen. Omdat ik het druk had voelt iemand zich persoonlijk genegeerd en baalt daar al 2 maanden van. En mijn glazen bol heeft niet de moeite genomen me in te lichten.Ik ben erg tevreden over de Deka welquote:
Supermarkten, ik ben zo blij met mijn Deen
Verder nam ik net een latte macchiato bij de koffiebar alhier, geheel tegen mijn principe "don't drink your calories!" in, maar wat een viezigheid. Volle houdbare melkschuim waar geen doorkomen aan was, blegh.
Goed assortiment, slijterij d'r bie... 
en nu kijk ik de folder, Maaza in de aanbieding 
Ik kreeg laatst 10 preien mee voor 1,29. Geloof dat het kassameisje iets fout had aangeslagenquote:
Ik heb een groot besluit genomen, ik ben echt een AH fan, maar ik ga ze toch verlaten. Ik vind het echt belachelijk hoeveel duurder ze zijn geworden. Ik heb een goed geheugen dus weet precies wat ik voor wat betaalde ooit en als alles dan zo'n 30 tot 50% wordt verhoogd, dan is het genoeg. Ik ga nu naar de Dirk. Die zit sinds kort ook bij mij in de buurt. Zal dan nog weleens voor het biologische vlees bij de AH komen en misschien wat aanbiedingen, maar ik weiger bijna 3 euro voor een bloemkool te betalen. Of 1,19 voor 1 prei.
. Ik vind het stom dat Euroshopper eruit gaat, als dat AH basic spul echt duurder is, ga ik ook mooi over naar het huismerk van de vomar (maar dat is ook niet wat je zegt supergoedkoop).. Waar is het mee te vergelijken qua aanbod en prijsniveau? Voeren ze A-merken?Is dat basicspul duurder?quote:
[..]
Ik kreeg laatst 10 preien mee voor 1,29. Geloof dat het kassameisje iets fout had aangeslagen
Ik snap trouwens écht niet waarom ES eruit gaat. ES .Uitbreiden kan toch ook onder de naam Euroshopper? Snap niet zo goed waarom er een andere naam voor nodig is om de strijd met Lidl en consorten aan te kunnen.quote:
Euroshopper gaat er niet uit voor een duurder merk, maar de naam wordt aangepast en het assortiment uitgebreid om er meer mensen mee te trekken voor de goedkope boodschappen.
Ik wil overstappen naar de Lidl/turkquote:
Ik heb een groot besluit genomen, ik ben echt een AH fan, maar ik ga ze toch verlaten. Ik vind het echt belachelijk hoeveel duurder ze zijn geworden. Ik heb een goed geheugen dus weet precies wat ik voor wat betaalde ooit en als alles dan zo'n 30 tot 50% wordt verhoogd, dan is het genoeg. Ik ga nu naar de Dirk. Die zit sinds kort ook bij mij in de buurt. Zal dan nog weleens voor het biologische vlees bij de AH komen en misschien wat aanbiedingen, maar ik weiger bijna 3 euro voor een bloemkool te betalen. Of 1,19 voor 1 prei.
Mufasa: nee joh, geen mind tricks, ik ben vrij met een meet. Gewoon jullie pijn zien lijden
Li: De hoofdstand moet je vijf lange ademhalingen kunnen volhouden. Geldt voor alle oefeningen trouwens bij Ashtanga.
Is wat groente en fruit betreft iig een goede keuzequote:Op maandag 15 april 2013 14:57 schreef Probability het volgende:
[..]
Ik wil overstappen naar de Lidl/turk
.. Turk bij ons heeft echt _slecht_ groente en fruit. Overigens is mijn powerweek die zo goed begon weer afgezwakt. Zaterdag en zondag beide dagen een "suikermoment" op verder nette lijstjes. Maar ik wil er toch weer vanaf. Vandaag wordt het dit, jammer van de tweede T maar ja.
T: croissantje
O: klein bakje bircher muesli,
T: muffin
L: volkoren rijst, tofu en groenten in saus, kokoswater erbij
D: ? uit, probeer iets met vis of kip & groenten te nemen.
Vanaf morgen weer perfect en dan was dit mijn "crap dag" van deze week
Ja er moeten nog wel marketingmensen werk hebben he.quote:
[..]
Uitbreiden kan toch ook onder de naam Euroshopper? Snap niet zo goed waarom er een andere naam voor nodig is om de strijd met Lidl en consorten aan te kunnen.
Mail AH en vraag waarom ze dat doen. Blijkbaar kopen niet voldoende mensen uit de doelgroep het merk ES, men hoopt dat er meer mensen uit de doelgroep het basic merk gaan kopen.quote:
[..]
Uitbreiden kan toch ook onder de naam Euroshopper? Snap niet zo goed waarom er een andere naam voor nodig is om de strijd met Lidl en consorten aan te kunnen.
quote:
[..]
Ja er moeten nog wel marketingmensen werk hebben he.
. Alleen dinsdag en vrij&zat. Heeft iemand hier een linkje naar dat 30 day shred van jillian?"Die vind ik persoonlijk echt ranzig.quote:
De knoflook van Lidl is groter en makkelijker te pellen dan die van AH, maar zit ook al in een verdergevorderd stadium. Kan na een week al groene puntjes verwijderen.
Ik ga denk ik naar een Turk in oost (moet iedere dag de Amstel affietsen)quote:
ik ben lui en erger me niet aan de prijzen dus ga wel naar AH. Het is goedkoper dan de biowinkel! Wil wel meer naar de Lidl gaan, alleen dat is wel 8 minuten fietsen
Overigens is mijn powerweek die zo goed begon weer afgezwakt. Zaterdag en zondag beide dagen een "suikermoment" op verder nette lijstjes. Maar ik wil er toch weer vanaf. Vandaag wordt het dit, jammer van de tweede T maar ja.
T: croissantje
O: klein bakje bircher muesli,
T: muffin
L: volkoren rijst, tofu en groenten in saus, kokoswater erbij
D: ? uit, probeer iets met vis of kip & groenten te nemen.
Vanaf morgen weer perfect en dan was dit mijn "crap dag" van deze week
Ik heb er zelf niet echt last van, maar net wel even gegoogeld of het niet schadelijk is (antwoord: neen, wel bitter).quote:
[..]
Die vind ik persoonlijk echt ranzig.
Ik haal de binnenkantjes er meestal uitquote:
[..]
Ik heb er zelf niet echt last van, maar net wel even gegoogeld of het niet schadelijk is (antwoord: neen, wel bitter).
De Turk om de hoek bij mijn nieuwe huis is echt niet goed, maar er zit een Marokkaanse winkel/delicatessenzaak en die is goeeedd!! Hele rijen
De gekste groenten zoals Thaise mini-aubergines en enoki-paddestoelen, hele wand met verse dips, sauzen, feta, olijven, brood, vlees alles Misschien maak ik er een project van, ga ik alle aanbiedingen van alle supermarkten af en dan ook nog naar de markt of Turk voor groenten. Wat ik bij die laatste wel vervelend vind trouwens, is dat er geen prijzen bij staan. Dus dat moet je dan bij alles vragen.
Mis ik wat?Van die groene scheuten die eruitkomen? Dat het al aan het ontkiemen is!quote:
Is mij nog nooit overkomen met knoflook eigenlijkDan is die van jou blijkbaar nog vrij 'jong' en/of maak je het heel snel opquote:
Oh
.Hier een Aziatische toko. Ook leuk. Bij de AH betaal je een paar euro voor een doosje tauge. Bij de toko 30 cent voor twee doosjes in hoeveelheidquote:
Sowieso altijd de scheutjes uit de knoflook halen inderdaad, niet lekker.
De Turk om de hoek bij mijn nieuwe huis is echt niet goed, maar er zit een Marokkaanse winkel/delicatessenzaak en die is goeeedd!! Hele rijen
Bolletje per week...quote:
[..]
Dan is die van jou blijkbaar nog vrij 'jong' en/of maak je het heel snel op
Vorig jaar bij Co ik vragen wat dat voor iets wits door de olijven waren, wist dus niet dat ze er vaak knoflook doorheen doen...
Toen kreeg ik rare gezichten dat ik de knoflook ook gewoon er bij opat
quote:
[..]
Bolletje per week...
Vorig jaar bij Co ik vragen wat dat voor iets wits door de olijven waren, wist dus niet dat ze er vaak knoflook doorheen doen...
Toen kreeg ik rare gezichten dat ik de knoflook ook gewoon er bij opat
Bedoel je uit een potje knoflookolijven?Level 1:quote:
Sporten wordt hem overigens niet deze week
is dat niet wat veel? Ok het is gezond, maar die luft is niet echt lekkerdat 'scheutje" moet je er inderdaad even uithalen
Level 2:quote:
Level 3:
Elk level doe je 10 dagen.
Viz heeft toch geen vriendinquote:
Een hele knoflookbol per week?
.Knoflook
Niet alles wordt opgegeten natuurlijk, maar 2-4 teentjes in de salade, 2 voor de knoflooksaus, biefstukjes marineren, bij door de gebakken aardappels...quote:
Een hele knoflookbol per week?
Gaat snel zo
En ik ben man dus mag stinken
Nou ik weet niet hoe t met olijfje staat.. Op zich gaan olijven en knoflook goed samenquote:
[..]
Viz heeft toch geen vriendin
Knoflook
quote:
[..]
Nou ik weet niet hoe t met olijfje staat.. Op zich gaan olijven en knoflook goed samen
Ik heb dat verhaal van olijfje helemaal niet mee gekregen
. Hij zei er gisteren wel wat over tegen mij en ik dacht maar nog niet op teruggekomen .2-4 in 1 salade?quote:
[..]
Niet alles wordt opgegeten natuurlijk, maar 2-4 teentjes in de salade, 2 voor de knoflooksaus, biefstukjes marineren, bij door de gebakken aardappels...
Gaat snel zo
En ik ben man dus mag stinken
4 tenen in 1 bakje knoflooksaus, dat dan weer wel
Per bak 2 teentjes vaak ja.quote:
[..]
2-4 in 1 salade?
4 tenen in 1 bakje knoflooksaus, dat dan weer wel
Wel pittig dan denk ik ^^ Afhankelijk van hoeveelheid natuurlijk.quote:
Shoarma met zelfgemaakte massala-knoflooksaus
Ik voel me niet lekker maar heb de hele dag al trek in van alles Valt wel mee, zo'n bak is misschien een kilo of zo.quote:
[..]
Wel pittig dan denk ik ^^ Afhankelijk van hoeveelheid natuurlijk.
Shoarma met zelfgemaakte massala-knoflooksaus
ben ook gek op knoflooksausEn ik heb al de hele dag Siral's tepel in m'n hoofd
Lolwat? Tepel?quote:
[..]
Valt wel mee, zo'n bak is misschien een kilo of zo.
En ik heb al de hele dag Siral's tepel in m'n hoofd
Ik kom op het juiste moment binnenvallen iddquote:
Say what?
Je tepel-radar ging af? Nipple sense tingling!quote:
[..]
Ik kom op het juiste moment binnenvallen idd
Say what?
Lijstje dan maar
O: havermout, melk, rozijnen, appel, kaneel
T: thee met honing
L: twee sneetjes maisbrood met rosbief
T: thee met honing, rijstwafel met komijnekaas
T: bakje Griekse yoghurt met schepje vlaaivulling aardbei
D: gyroswraps
T: handje gemengde noten
S: ws. niet, maar als hoofdpijn weg is Zumba of Sh'bam!
Laatste dagen goed bezig geweest 
Eerder te weinig gegeten dan teveel Lijstje van vandaag:
O: Bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen
T: Appel, 2 koffie verkeerd
L: Salade met kip, glas karnemelk
T: Banaan, appel, blikje tonijn
D: Schnitzel, aardappelen en broccoli
Ik begin alleen ziek te worden. Net op de wc bijna flauwgevallen, viel blijkbaar bijna weg en knalde toen met mijn hoofd tegen de deur
Dit lijstje ziet er ook weer als te weinig uit. Heb je hem al door de caloriechecker gehaald?quote:
Lijstje van vandaag:
O: Bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen
T: Appel, 2 koffie verkeerd
L: Salade met kip, glas karnemelk
T: Banaan, appel, blikje tonijn
D: Schnitzel, aardappelen en broccoli
Ik begin alleen ziek te worden. Net op de wc bijna flauwgevallen, viel blijkbaar bijna weg en knalde toen met mijn hoofd tegen de deur
Serieus, vorige week zat ik op 2000 calorieën, met aftrek van beweging zo'n 1500 tot 1700, prima. Vandaag en morgen heb ik de grootste moeite boven de 1000 te blijven (en dan heb ik dus al walnoten erbij)
.Wie zei ook alweer dat dit makkelijk was
.Budget raam uit flikkeren. Zoek voor jezelf een basis die zo ongeveer de bulk bevat van wat je nodig hebt en varieer daar een beetje mee. Saai, maar het werkt. Als je dat onder de knie hebt, dan beginnen met budgetteren.quote:
Wie zei ook alweer dat dit makkelijk was
Nee nog niet, zal ik zo doen. Maar tonijn zit aardig wat calorieën in en schnitzel en aardappelen ook, dus denk dat het wel meevaltquote:
[..]
Dit lijstje ziet er ook weer als te weinig uit. Heb je hem al door de caloriechecker gehaald?
Serieus, vorige week zat ik op 2000 calorieën, met aftrek van beweging zo'n 1500 tot 1700, prima. Vandaag en morgen heb ik de grootste moeite boven de 1000 te blijven (en dan heb ik dus al walnoten erbij)
Wie zei ook alweer dat dit makkelijk was
Anders neem ik nog wat cashewnoten vanavond Ik word hier superchagrijnig van. Heb er twee boterhammen uitgegooid en de hoeveelheid pasta verminderd en nóg zit ik te hoogquote:
[..]
Budget raam uit flikkeren. Zoek voor jezelf een basis die zo ongeveer de bulk bevat van wat je nodig hebt en varieer daar een beetje mee. Saai, maar het werkt. Als je dat onder de knie hebt, dan beginnen met budgetteren.
. Geen idee waar ik moet beginnen.95% van de mensheid eet crap, dat is me nu al wel duidelijk
. Niemand kan dit zo perfect doen.Ik vind het daar altijd eng rustig en ben dan bang dat de winkel geen heel lang leven beschoren isquote:
Ik ben erg tevreden over de Deka wel
Ik woon er niet om de hoek, maar kom er toch wel regelmatig voor bijv de medjool dadels en de knoflook.Net zei je nog dat je nauwelijks boven de 1000 uitkomt en nu dat je te hoog zitquote:
[..]
Ik word hier superchagrijnig van. Heb er twee boterhammen uitgegooid en de hoeveelheid pasta verminderd en nóg zit ik te hoog
95% van de mensheid eet crap, dat is me nu al wel duidelijk
Ik volg het even niet meer ...Het is ook lastig, begin het nu pas een beetje te leren. Heb wel door dat bij mij brood vooral hard aantikt dus die heb ik ook geschrapt
Te hoog in koolhydraten dusquote:
Te hoog wat? En niemand vraagt om perfect.
. Snap wel dat het niet perfect hoeft, maar ik wil de eiwitten omhoog hebben en de koolhydraten omlaag. Oh, en ik wil twee keer per week sporten en vijf keer fietsen en dan nog steeds niet onder de 1500 uitkomen.Hoeft niet elke dag perfect. Als je 50.000 kcals om je middel hebt en je zit 1 dag onder de 1500, dan ga je niet dood. Kipje, visje, eitje = eiwitten. Avocado, noten, olijfolie, visje = gezonde vetten.quote:
[..]
Te hoog in koolhydraten dus
Goed voer lukt niet voor 3 euro per dag, tenzij je er een sport van maakt alle aanbiedingen af te fietsen (kom je wel weer aan je fietsmomenten). Blijkbaar moet je een van je randvoorwaarden aanpassen.
En ik moet een trap onder kont, want band plakken, wassen draaien en auto toonbaar maken.
Ja! Ik doe ook mee!quote:
[..]
Alleen overmatig langdurige krachtsinspanningen hebben invloed op de groeischijven van botstructuren in de fase van van kind tot puber. Kijk maar eens naar de ziekte van Perthes bijvoorbeeld.
Waar jij het over hebt is gewoonweg ouderdom en aanpassingen van de wervelkolom. Ben altijd rond de 174cm geweest.
Yups, doe aan bodybuilden. Prio's liggen momenteel alleen wel ergens anders vergeleken met het verleden.
[..]
Sure, nog meer aanhakers?
Heb dat van SHE ook nog wel meegemaakt, lol. Iets met foto's voor een goed doel, ofzo.
Wel graag pas als mn gat gedicht is, maar daar hoor ik woensdag meer over.
quote:
Zoiets, alleen dan anders.quote:
Maar dan niet zo:
Vind die rust juist fijnquote:
[..]
Ik vind het daar altijd eng rustig en ben dan bang dat de winkel geen heel lang leven beschoren is
Maar ook bang voor
Is in dezelfde straat als mij dus ik doe lopend de boodschappen...
Oké, thanksquote:
[..]
Hoeft niet elke dag perfect. Als je 50.000 kcals om je middel hebt en je zit 1 dag onder de 1500, dan ga je niet dood. Kipje, visje, eitje = eiwitten. Avocado, noten, olijfolie, visje = gezonde vetten.
Goed voer lukt niet voor 3 euro per dag, tenzij je er een sport van maakt alle aanbiedingen af te fietsen (kom je wel weer aan je fietsmomenten). Blijkbaar moet je een van je randvoorwaarden aanpassen.
En ik moet een trap onder kont, want band plakken, wassen draaien en auto toonbaar maken.
7 euro per dag trouwens, beter haalbaar? Ga er bij het boodschappen doen voor volgende week iig op letten dat ik meer eiwitrijke dingen meeneem. Noten en kipfilet e.d. Denk dat ik straks nog even langs de Appie fiets voor een doosje noten.Heel makkelijke als je de oven toch al aanhebt voor je oven gebakken aardappelen en vispakketjes uit de oven. Scheelt veel energie, optimaal gebruik maken van je oven
Kwark, vla, bosbessen, halve komkommer, 250 gr wortelen, halve paprika, 2 boterhammen kaas, 1 met gekookt ei, kom dikke romige champignonsoep met ballen, beker melk, beker cup a soup tomaat, blokje chocola, paar dropjes, appel, peer, sinaasappel
D sperziebonen, verse gewokte spinazie met 2 uien en wat champignons en peper, gebakken aardappelen uit de oven, vispakket uit de oven, bol knoflook ;') en rauwkost
Noteer je alle suggesties ook? zoals noten, eieren, groenteomeletten, smooties, kwarkjes e.d.?
Ik vind zelfs de geur lekker Ik merk wel dat sinds we gezond eten we veel meer geld kwijt zijn aan boodschappen. Gezond en vers eten is gewoon een stuk duurder. Voor een gezin met weinig geld dus best lastig.quote:
In de weekendbijlage van het Parool werd geëxperimenteerd met een weekbudget van 50 euro voor een gezin met 2 kinderen. Vraag was of je hiervan gezond kon eten. Bleek uitermate lastig!! Alleen al 2 stuks fruit per dag voor iedereen: 56 stuks per week
Vik ik denk dat je met 7 euro per dag wel een heel eind komt. Ik ben op vrijdag voor de weekboodschappen zo'n 50 a 60 euro kwijt en door de week nog eens een euro of 20. En dat is met z'n tweeën
Weekbudget van 50 euro, geen idee of mij dat in m'n eentje zou lukken.
Als ik vlees ga halen bij de biologische scharrelslager, dan gaat het hard met je geld. Als ik seizoensgroente koop (nu bij de C1000, 2 zakken snijbonen voor 1,50!), dan vallen mn kosten ontzettend mee, als ik dat niet doe, dan is het duur.
Maar dat was incluus een krat bier en veel extra spul, maar toch he Komt vast door de prijsverhoging van de Appie, kuch E.e.a. moet vast goedkoper kunnen door bijv. diepvriesgroenten te kopen enzo, maar sommige dingen zoals noten en verse kruiden bijv. zijn best wel prijzig!
Aan de andere kant, pakjesvoer is ook duur
Zag laatst dat met een of ander ding van Knorr je ongeveer 2-3 euro kwijt was en dan moest je alle groenten en vlees nog kopen Ongezond eten is ook niet altijd goedkoop inderdaad.quote:
Aan de andere kant, pakjesvoer is ook duur
Of bij de turk.
De AH vraag 1,39 voor een klein bakje en op de markt heb je een enorme bos voor 50 cent ofzo (of 3 bossen voor een euro of 75 cent voor een bos, hangt er een beetje vanaf waar je naar toe gaat.
)Doe ik ook. Lekker juist.quote:
[..]
Bolletje per week...
Vorig jaar bij Co ik vragen wat dat voor iets wits door de olijven waren, wist dus niet dat ze er vaak knoflook doorheen doen...
Toen kreeg ik rare gezichten dat ik de knoflook ook gewoon er bij opat
Of als plantje. En dan in leven houden.quote:
Verse kruiden moet je op de markt kopen Maria!
Of bij de turk.
De AH vraag 1,39 voor een klein bakje en op de markt heb je een enorme bos voor 50 cent ofzo (of 3 bossen voor een euro of 75 cent voor een bos, hangt er een beetje vanaf waar je naar toe gaat.
*basilicum kopen gaat*
Bij de lidl zijn die plantjes een euro.quote:
[..]
Of als plantje. En dan in leven houden.
*basilicum kopen gaat*
Ik heb nu allemaal kruiden gezaaid en hoop voldoende basilicum te kweken om zelf pesto mee te kunnen maken.
Verse kruiden
Ik had laatst een muntplant en toen zag ik ineens allemaal minivliegjes onderin rondvliegen
Bweh. Nu staat ie even buiten, had geen zin in dat ongedierte hier binnen..!Appie = loopafstand, lidl = verder dan fietsafstand.quote:
[..]
Bij de lidl zijn die plantjes een euro.
Ik heb nu allemaal kruiden gezaaid en hoop voldoende basilicum te kweken om zelf pesto mee te kunnen maken.
Speaking of which.. iets met band plakken.
Als alles rond is hier thuis ook maar eens kijken wat ik in onze plantenbak kan laten groeien.
De turk bij de markt in de binnenstad is niet zo duur.quote:
Markt is hier geloof ik niet heel goedkoop alleen..! Maar kan wel eens checken idd
Verse kruiden
Ik had laatst een muntplant en toen zag ik ineens allemaal minivliegjes onderin rondvliegen
Oh is dat die Sultan's Markt? 1x binnengeweest en toen niet meer ivm heel claustrofobisch, maar daar kan ik me best eens overheen zetten natuurlijkquote:
[..]
De turk bij de markt in de binnenstad is niet zo duur.
Dank u zeer!Nu nadenken wat als D.
Mijn peterselie, tijm en salie hebben al twee horrorwinters overleeft buiten. En ze zien er een stuk beter uit dan ikzelf
Vik: Deen heeft hetzelfde huismerk als de Poiesz, dus misschien vergelijkbaar? Ik let niet zo op prijzen dus weet niet of ze duur zijn. Ze hebben heel veel versproducten, redelijk wat streekproducten, heerlijk brood en een goede bloemafdeling. En geen plofkip
Ik ga duimen voor je!quote:
En terug! Het is nog steeds een grote gok wat de uitkomst was, al is deze keer minder 'lammetje naar de slachtbank' gevoel geweest.
Nu nadenken wat als D.
Dank!quote:
Jij nog vorderingen?
Niet de vorderingen die ik wil.quote:
Maar ooit komt het goed.
nee, die gaan het ene oor in en het andere uitquote:
Vik, niemand eet perfect hoor! Kan ook niet, is ook niet leuk.
Noteer je alle suggesties ook? zoals noten, eieren, groenteomeletten, smooties, kwarkjes e.d.?
400 gram gemengde noten, pakje kalkoenfilet en pakje kipfilet in huis. 50 gram noten en twee plakken kalkoenfilet in m'n maag nu
.Verder ga ik idd stoppen het perfect te willen doen, want dan word ik gek. Probeer m'n veggies en eiwitten te halen en elke dag een handje noten te eten vanaf nu en de rest vul ik later nog wel in. Eerst eens kijken hoe het op deze manier gaat
En wst is dat perfect?
serieus?quote:
Verse kruiden moet je op de markt kopen Maria!
Of bij de turk.
De AH vraag 1,39 voor een klein bakje en op de markt heb je een enorme bos voor 50 cent ofzo (of 3 bossen voor een euro of 75 cent voor een bos, hangt er een beetje vanaf waar je naar toe gaat.
Ik zie ook wel eens van die plantjes, zou dat wat zijn of zijn die ook snel dood?
Dat knoflook uitloopt heeft vooral te maken met het seizoen (evt in combinatie waar het vandaan komt, ivm seizoensverschillen). Tweemaal per jaar - niet toevalligerwijs dezelfde periode als de uien- is knoflook heel snel groen.quote:
[..]
Dan is die van jou blijkbaar nog vrij 'jong' en/of maak je het heel snel op
En verder is de ene soort beter behandeld met anti-spruitgif dan de andere.
Vlot opeten is natuurlijk de beste remedie.
dat zit een beetje in mij, denk ikquote:
Waarom wil je het eigenlijk perfect doen vik?
En wst is dat perfect?
perfect is de perfecte combinatie van koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten. Denk dat ik ook te veel in 1 keer wil. En meer groente en meer eiwitten en minder koolhydraten. Denk dat ik al een hoop winst haal als ik iig m'n groente- en eiwitquotum haal elke dag en geen troep eet. En op m'n broodinname let dus.
Die havermout zie ik niet zo zitten zoals het vanochtend was, dus ik denk dat ik dat ga mengen met m'n volkorenontbijt en whey. In het weekend dan eens wat anders als ontbijt, toast ofzo, om het leuk te houden.
Voor de rest zijn koolhydraten nu mijn grootste vijand
.De meeste plantjes die bedoeld zijn om op te eten zijn veel sneller dood dan die uit een tuincentrum. Prijs ontloopt mekaar niet veel.quote:
[..]
serieus?
Ik zie ook wel eens van die plantjes, zou dat wat zijn of zijn die ook snel dood?
S. Kwartier hardlopen
O. 1,5 duits roggenbroodje met kwark en jam
T. Grote bak havermout met melk, appel, nootmuskaat en kaneel
L. Boterham met ham en boterham met kaas
T. Mcflurry lion+ augurk
D. Halve avocado en bord gulash
Eigenlijk is vanavond sportavond maar ben te moe.
Goede nieuws is dat naar alle waarschijnlijkheid de back-up-baan is geregeld. Tof bedrijf, toffe collega's, gelijke verdiensten als nu, iets mindere onkostenvergoeding en iets minder aansprekend werk en net te ver weg.
Heb nog 2 zeer concrete alternatieven, 1 in de pijplijn en een zelf afgezegd.
Nu wel toe aan vakantie eigenlijk.
Veeeel zon! En als het dan wat wordt: afknippen! Oogst in de vriezer, plantjes weer laten uitlopen, da capo al fino (de herfst).quote:
[..]
Bij de lidl zijn die plantjes een euro.
Ik heb nu allemaal kruiden gezaaid en hoop voldoende basilicum te kweken om zelf pesto mee te kunnen maken.
quote:
Mijn lijstje was vandaag perfect afgestemd op mijn behoeften
S. Kwartier hardlopen
O. 1,5 duits roggenbroodje met kwark en jam
T. Grote bak havermout met melk, appel, nootmuskaat en kaneel
L. Boterham met ham en boterham met kaas
T. Mcflurry lion+ augurk
D. Halve avocado en bord gulash
Eigenlijk is vanavond sportavond maar ben te moe.
Goede nieuws is dat naar alle waarschijnlijkheid de back-up-baan is geregeld. Tof bedrijf, toffe collega's, gelijke verdiensten als nu, iets mindere onkostenvergoeding en iets minder aansprekend werk en net te ver weg.
Heb nog 2 zeer concrete alternatieven, 1 in de pijplijn en een zelf afgezegd.
Nu wel toe aan vakantie eigenlijk.
en idem voor je laatste regel.Boerenkool was nom, al denk ik dat het gezonder was geweest als ik het met jus had gedaan ipv boter
Edit: oh. Schijnt dat ik 700 calorieën verbrand met 35 min met 20 km/u fietsen
Ik ga maar even wat anders doen dan met calorieën en koolhydraten enzo bezig zijn, denk ik
game of thrones Ingredienten kant en klare jus: water, zetmeel, smaakversterkers.quote:
Lijstje aangepast en nu zit ik, inclusief fietsen, op bijna 1500. Stuk beter dus. Nootjes ftw.
Boerenkool was nom, al denk ik dat het gezonder was geweest als ik het met jus had gedaan ipv boter
Ingredienten boter: boter
wel het soort boter dat mag opbokken van jouquote:
[..]
Ingredienten kant en klare jus: water, zetmeel, smaakversterkers.
Ingredienten boter: boter
Margarine dus.quote:
[..]
wel het soort boter dat mag opbokken van jou
Mosterd en zuur zijn ook lekker ipv jus.
*kliko*quote:
[..]
wel het soort boter dat mag opbokken van jou
En als je dat financieel niet kunt, maak dan de afweging of je het spul liever in je lijf duwt dan in de kliko.
Noem het dan geen boter, blinde!quote:
[..]
wel het soort boter dat mag opbokken van jou
Koop bij de Lidl echte boter. Margarine is slecht voor je. Gehard plantaardig vet. Veel te veel omega 6.
.Oh, dat klinkt wel goed ja. Mosterdquote:
Mosterd'jus' is prima te doen ja bij stamppotten, met een beetje bloem en bouillon en mosterd
Havermoutpap met speculaaskruiden.
Macht der gewoontequote:Op maandag 15 april 2013 18:43 schreef sigme het volgende:
[..]
Noem het dan geen boter, blinde!
Koop bij de Lidl echte boter. Margarine is slecht voor je. Gehard plantaardig vet. Veel te veel omega 6.
. Zachte boter is halvarine, harde boter is boter . Ik kreeg vroeger margarine op m'n brood, tot m'n moeder halvarine ontdekte .Die moet ik onthoudenquote:
[..]
Mosterd en zuur zijn ook lekker ipv jus.
Net lid geworden van de facebook-workshop die bij het boek Het Geheim van Slanke Mensen hoort.
Nog een plek om over slank eten te praten dus
Vanavond een rondje gefietst met mijn vriendje. Ik wil proberen om elke avond in ieder geval een stukje te lopen of fietsen.
Over 1,5 uur weer buikdanstraining
http://www.vandale.nl/opzoeken?pattern=boter&lang=nn
http://www.woorden.org/woord/margarine
http://www.vandale.nl/opzoeken?pattern=margarine&lang=nn
Betekenis ' margarine '
Je hebt gezocht op het woord: margarine.
mar·ga·ri·ne (de; v(m); meervoud: margarines)
1
vervangingsmiddel voor boter
Vond je reactie wel gepastquote:
Deze heb ik anderhalf week geleden gezaaid:
bieslook, rozemarijn, sali, munt dille, koriander, tijm, peterselie en basilicum
Wat je groen ziet is dille, koriander, tijm en basilicum
SPOILER
[ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 15-04-2013 19:11:44 ]
Doof, ze was doof.quote:
[..]
Noem het dan geen boter, blinde!
Koop bij de Lidl echte boter. Margarine is slecht voor je. Gehard plantaardig vet. Veel te veel omega 6.
__!quote:
Ja Vik dat zei ik gisteren nog tegen je.. mosterd, augurken, boter en vooral AZIJN hoort ij de boerenkool.!
Deze heb ik anderhalf week geleden gezaaid:
bieslook, rozemarijn, sali, munt dille, koriander, tijm, peterselie en basilicum
Wat je groen ziet is dille, koriander en tijmSPOILER[ link | afbeelding ]
quote:
Ja Vik dat zei ik gisteren nog tegen je.. mosterd, augurken, boter en vooral AZIJN hoort ij de boerenkool.!
Deze heb ik anderhalf week geleden gezaaid:
bieslook, rozemarijn, sali, munt dille, koriander, tijm, peterselie en basilicum
Wat je groen ziet is dille, koriander en tijmSPOILER[ link | afbeelding ]
Staat dat gewoon binnen?quote:
Op /sorry
quote:
Leuk die kruidenplantjes Uniek!
Ja en alles (ook de 4 andere potten) zijn zaadjes van de Action. Bij elkaar voor... let u op?? Nog geen 1.50 euro .quote:
Klinkt goedquote:
[..]
Ja en alles (ook de 4 andere potten) zijn zaadjes van de Action. Bij elkaar voor... let u op?? Nog geen 1.50 euro .
Zoiets kan ik hier ook wel doen.• griekse yoghurt met banaan, druiven, nootjes, pitten en kokosrasp
kantoorbakjes:
• bakje 1 : russische gerookte haring met komkommer, gekookt eitje
• bakje 2 : stukjes zacht spek (zelfgemaakt), turkse worst, druiven
• bakje 3 : gestaafmixt: 2 appels, halve banaan, kokosmelk, wat griekse yoghurt
• beker : gestaaafmix restje van bovenstaande, pure bessensap, karnemelk
• kantoorgebakje : chocoladesmaak
• thuis: biertje in de zon
avondeten:
• vooraf : tauge-soep met schepje curry (patak)
• hoofd : romige aardappelpuree, knolselderij/pastinaakpuree, eigengemaakt zacht spek, eigengemaakte zuurkool
• toe : blauwe-bessen-op-lichte siroop/aalbessenlikeurgelatinepudding met een kwakje russische creme fraiche.
Net zo blind als margarine boter is..quote:
Hee je bent er weerquote:
Kantoorbakjes? Klinkt als een soort bento, nu nog opmaken met visjes van wortel enzo!
!!Je hoofdgerecht
He Laureline!quote:
Kantoorbakjes? Klinkt als een soort bento, nu nog opmaken met visjes van wortel enzo!
Ik heb aan je gedacht, bij het maken van de knolselderijpuree
. En dat ik vandaag vacantie aangevraagd heb.Ik heb inderdaad zo'n soort bentobak bij me. Eem dikke ronde thermosfles waar drie ronde bakjes inzitten. Voor versierderige frutsels ben ik te boers
.Hoe is het met jou?
Kantoorgebakje is mogelijk een synoniem voor een stapel koekjes met pindakaas, room of chocoladepasta ertussen.quote:
^^quote:
quote:
[..]
Kantoorgebakje is mogelijk een synoniem voor een stapel koekjes met pindakaas, room of chocoladepasta ertussen.
In dit geval was het een echt gebakje van de bakker. Niet z lekker als het eruit zag, zoals altijd. Er is vaak gebak op kantoor. Nu hadden we een of andere award gewonnen.
Oh, bah. Van die dingen die je in je hoofd blijft duwen tot de rol op is.quote:
[..]
Kantoorgebakje is mogelijk een synoniem voor een stapel koekjes met pindakaas, room of chocoladepasta ertussen.
"Mogelijk"quote:
[..]
Kantoorgebakje is mogelijk een synoniem voor een stapel koekjes met pindakaas, room of chocoladepasta ertussen.
Edit- ohw wacht, dacht dat Sigme dit postte
stukjes zacht spek (zelfgemaakt), turkse worst, druiven, halve banaan, kokosmelk, wat griekse yoghurt, karnemelkquote:
[..]
Ik heb inderdaad zo'n soort bentobak bij me. Eem dikke ronde thermosfles waar drie ronde bakjes inzitten. Voor versierderige frutsels ben ik te boers
Met een beetje fantasie kan je hier wel wat pornografisch van frutselen
Ook nog een miskoop gedaan met groene asperges, die overal in de teiltjes lagen: de soep net smaakte heel erg onbestemd, had ook groene erwten/aardappel/courgette/meelsoep kunnen zijn
quote:
[..]
stukjes zacht spek (zelfgemaakt), turkse worst, druiven, halve banaan, kokosmelk, wat griekse yoghurt, karnemelk
Met een beetje fantasie kan je hier wel wat pornografisch van frutselen
Vizor? Je wordt geroepen!
Heb je al een leuke vacantiebestemming op het oog?quote:
[..]
He Laureline!
Ik heb aan je gedacht, bij het maken van de knolselderijpuree
Ik heb inderdaad zo'n soort bentobak bij me. Eem dikke ronde thermosfles waar drie ronde bakjes inzitten. Voor versierderige frutsels ben ik te boers
Hoe is het met jou?
En die frutsels moet je denk ik alleen voor iemand anders doen, ik zat me altijd te verkneukelen toen bij dat bento-topic, met als hoogtepunt die zeeblauw gekleurde rijst met planten en visjes, en eitjes met een soort pinguin-vermomming? De mini, die toen over mijn schouder loerde, leek het destijds wel wat, maar ik ben toch nooit een uur eerder opgestaan om van het lunchtrommeltje een Creatie te maken (ontaarde moeder
)Met die gerookte haring, komkommer en ei van sigme's eerste bakje kan ik ook wel uit de voetenquote:
[..]
stukjes zacht spek (zelfgemaakt), turkse worst, druiven, halve banaan, kokosmelk, wat griekse yoghurt, karnemelk
Met een beetje fantasie kan je hier wel wat pornografisch van frutselen
Het plan is onszelf in Spanje een tweede landgoed aan te schaffenquote:Op maandag 15 april 2013 19:31 schreef Laureline het volgende:
[..]
Heb je al een leuke vacantiebestemming op het oog?
En die frutsels moet je denk ik alleen voor iemand anders doen, ik zat me altijd te verkneukelen toen bij dat bento-topic, met als hoogtepunt die zeeblauw gekleurde rijst met planten en visjes, en eitjes met een soort pinguin-vermomming? De mini, die toen over mijn schouder loerde, leek het destijds wel wat, maar ik ben toch nooit een uur eerder opgestaan om van het lunchtrommeltje een Creatie te maken (ontaarde moeder
. Ik hoop dat het zo mooi is als het eruit ziet. Ik maak voor mijn geliefde ook bakjes voor mee naar zijn werk. Maar om een uur of 4 's ochtends ben ik ook al niet in de stemming voor frutsels. Dan maak ik:
bak 1: 1 banaan, 1 peer, 3 ons griekse yoghurt, nootjes & pitten
bak 2: stukjes worst, kaas, gekookt eitje, druiven
bak 3: witlofsalade met ei
bak 4: 2 krentebroodjes(desem/rogge of spelt), 3 a 4 zuurdesemboterhammetjes met kaas/sandwichspread
bak 5 : vis (meestal een brado aan stukjes, haringkoninkje is lekkerder maar niet altijd in huis)
bakje 6 : nootjes
los zakje: krentebol met boter & kaas
[ Bericht 0% gewijzigd door sigme op 15-04-2013 19:44:00 ]
Je kent Sigme niet??quote:
Dat zeg ik toch nietquote:
Op Tis een kreng die het goedmaakt met feedenquote:
Lijstje:
O: overnight oats met banaan
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 bh hummus en kip, 1 met pindakaas
T: paar druiven, hand nootjes en wat rozijnen
S: uur hometrainer en 15 min buikspieren
D: spinazie met een eitje, paar aardappeltjes met mayo en een vegaburger
T: kwark met aardbeien
Krek sa!quote:
[..]
Tis een kreng die het goedmaakt met feeden
Ik duim voor je!quote:
En terug! Het is nog steeds een grote gok wat de uitkomst was, al is deze keer minder 'lammetje naar de slachtbank' gevoel geweest.
Nu nadenken wat als D.
Haha, pijn afhankelijk als we onderlijf of bovenlijf gaan doen... onderlijf garandeerd voor plat op de vloer liggen bijkomen.quote:
Mufasa: nee joh, geen mind tricks, ik ben vrij met een meet. Gewoon jullie pijn zien lijden
Li: De hoofdstand moet je vijf lange ademhalingen kunnen volhouden. Geldt voor alle oefeningen trouwens bij Ashtanga.
Wil deze week ook een begin maken aan yoga, lenig ben ik toch wel, maar lijkt me wel erg relaxed om te doen. Jammer dat yoga lessen hier in de buurt zo verdomd duur zijn in verhouding, vooral de kundalini variant.
Haha, is goed! Dan heeft V1z nog even de tijd om straks indruk te maken met hawt abs!quote:
[..]
Ja! Ik doe ook mee!
Wel graag pas als mn gat gedicht is, maar daar hoor ik woensdag meer over.
Mijn D wordt 5 eitjes, rijst en groente... het wordt steeds later op mijn stageadres op de maandag.
Klinkt goed zegquote:
En sigme ook! Straks een huis tussen de beesten, een huisje in stad, en een hacienda in Granada
Thx phaidra!
Leuk! Ik vind Kundalini niets. Voor mij te zwevering en weinig fysiek. Als je echt wilt ontspannen zal het wel lekker zijn. Jij bent toch al lekker actiefquote:
[..]
Haha, pijn afhankelijk als we onderlijf of bovenlijf gaan doen... onderlijf garandeerd voor plat op de vloer liggen bijkomen.
Wil deze week ook een begin maken aan yoga, lenig ben ik toch wel, maar lijkt me wel erg relaxed om te doen. Jammer dat yoga lessen hier in de buurt zo verdomd duur zijn in verhouding, vooral de kundalini variant.
[..]
Haha, is goed! Dan heeft V1z nog even de tijd om straks indruk te maken met hawt abs!
Mijn D wordt 5 eitjes, rijst en groente... het wordt steeds later op mijn stageadres op de maandag.
.Beetje weinig gegeten vandaag, merkte ik net. Nog eens 50 gram walnoten brengt mijn totaal op ruim 2000 minus de 700 calorieën die ik verfietst heb. Dan ben ik wel tevreden
Ik wil niet onder de 1500 uitkomen. Morgen weer een nieuwe uitdaging, aangezien ik dan ook nog ga sporten en er nog 500 (gezonde) calorieën bij moet zien te eten.Nu thee en GoT!
Nallie en Co, kijken jullie mee? Ik ga m ook zo opzetten!quote:
Huisje in Spanje, cool
Beetje weinig gegeten vandaag, merkte ik net. Nog eens 50 gram walnoten brengt mijn totaal op ruim 2000 minus de 700 calorieën die ik verfietst heb. Dan ben ik wel tevreden
Nu thee en GoT!
over 15 minuutjes denk ik!Ik wilde het net gaan vragen. Fijn dat je er een goed gevoel over had, hopelijk betaalt dat zich uitquote:
En terug! Het is nog steeds een grote gok wat de uitkomst was, al is deze keer minder 'lammetje naar de slachtbank' gevoel geweest.
Nu nadenken wat als D.
.Succes wens je iemand toch vooraf, niet achteraf?quote:
Ze kan nu toch niets meer doen /zeurpiet .Ik wil Puff graag een goede uitslag wensen!quote:1suc·ces [sukses] (het; o; meervoud: successen)
1
goede uitslag; geluk
2
bijval
2suc·ces [sukses] (tussenwerpsel)
1
in de uitdrukking: succes!; veel succes!
Oké, je hebt gelijkquote:
http://www.vandale.nl/opzoeken?pattern=succes&lang=nn
[..]
Ik wil Puff graag een goede uitslag wensen!
Succes met afwachtenquote:
[..]
Succes wens je iemand toch vooraf, niet achteraf?
Succes met zenuwen in bedwang houden
Succes met van je nagels afblijven
Succes met voorkomen van emo eten
Woorden zijn niet slechts feitelijk, maar geven ook soms een vorm van empathie aan.
/ hekel aan taalnazi's
quote:
Aan vervelende taalnazi'squote:
Verder wel topweer om te sporten!
iddquote:
[..]
*kliko*
En als je dat financieel niet kunt, maak dan de afweging of je het spul liever in je lijf duwt dan in de kliko.
http://mens-en-gezondheid(...)ersus-margarine.html
(Nu weet ik niet wat hier allemaal waar van is, maar *brrrr*)
</random post>
Ja!!!!quote:Op maandag 15 april 2013 21:07 schreef MariaEtcetera het volgende:
Zo leuk dat MiLady nu een beebje heeft!
</random post>
Ik hou soms wel van zweverig.quote:
[..]
Leuk! Ik vind Kundalini niets. Voor mij te zwevering en weinig fysiek. Als je echt wilt ontspannen zal het wel lekker zijn. Jij bent toch al lekker actief
en
https://vine.co/v/bFdt5uwg6JZ
[ Bericht 22% gewijzigd door motorbloempje op 15-04-2013 21:41:21 ]
Heerlijk ontspannend.
Heb vast te weinig empathisch vermogen om nu met open mond het nieuws te gaan kijken om speculaties aan te horen.
Uiteindelijk gaat je eigen leven gewoon door, spendeer er ook geen prioriteit aan. Hoor het wel als men meer weet.quote:Op maandag 15 april 2013 21:44 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ik kijk gewoon naar Bread.
Heerlijk ontspannend.
Heb vast te weinig empathisch vermogen om nu met open mond het nieuws te gaan kijken om speculaties aan te horen.
!!!!!!!!!Nee bedoel inhoudelijk.quote:
Ik sprak vandaag mijn vriendin met borstkanker. Die vond dat haar man niet mocht klagen over zijn hooikoorts omdat haar kanker en bijbehorende chemo's veel erger zijn.
Ik denk steeds ooooo nee dat moet ik er ook in
dat heb ik helemaal niet shit!(maar das logisch)
Zou je graag bezig zijn met een natuurkunde master?quote:
Ieh, huisgenootje doet natuurkunde master en schrijft dus haar scriptie. En ik moet mij helemaaaal niet vergelijken maar dan doe ik dat toch
Nee totaal niet, maar ik denk steeds van: oo nee dat heb ik helemaal niet, shitquote:
[..]
Zou je graag bezig zijn met een natuurkunde master?
(maar dat is logisch
!!!)mijn ding is vast heel slecht
Maar moet denk ik iets meer omgaan met mensen die dezelfde studie doen/zelfde niveau hebben, dan denk ik tenminste: o gelukkig, dat heb ik ook! Ipv allemaal PhD mensen
Ik ben je kwijtquote:
[..]
Nee bedoel inhoudelijk.
Ik denk steeds ooooo nee dat moet ik er ook in
(maar das logisch)
Het zijn ook niet logische gedachten. Maar het is wel vervelend.quote:
Ok, ben er weerquote:
[..]
Nee totaal niet, maar ik denk steeds van: oo nee dat heb ik helemaal niet, shit
(maar dat is logisch
mijn ding is vast heel slecht
Maar moet denk ik iets meer omgaan met mensen die dezelfde studie doen/zelfde niveau hebben, dan denk ik tenminste: o gelukkig, dat heb ik ook! Ipv allemaal PhD mensen
Ik wil graag domme huisgenoten. Iedereen doet maar een PhD of master natuurkunde hou opquote:
(Dus dat zijn ook wel de gesprekken aan tafel)
Vind ik niet erg hoor, maar dan heb ik onbewust het idee dat mijn stukken 'ook zo goed' moeten worden.
Wat niet zo is. Maar ja, waar je mee omgaat en zo.
Kan echt prima meekomen in gesprekken hoor, alleen ga ik nog hogere eisen aan mijzelf stellen omdat ik zie wat ook nog kan. En kom er nu gelukkig achter
En onbewust vind ik mijn dingen denk ik toch stom/betekenisloos. Even de gedachten ombuigen dan maar..Jij kan weer dingen die zij niet kunnen.
Dit was een prima gesprek met jezelf, je weet precies hoe het bij je werktquote:
[..]
Ik wil graag domme huisgenoten. Iedereen doet maar een PhD of master natuurkunde hou op
(Dus dat zijn ook wel de gesprekken aan tafel)
Vind ik niet erg hoor, maar dan heb ik onbewust het idee dat mijn stukken 'ook zo goed' moeten worden.
Wat niet zo is. Maar ja, waar je mee omgaat en zo.
Kan echt prima meekomen in gesprekken hoor, alleen ga ik nog hogere eisen aan mijzelf stellen omdat ik zie wat ook nog kan. En kom er nu gelukkig achter
Ja kom er net achter. Maar bespreek het ook met zequote:
[..]
Dit was een prima gesprek met jezelf, je weet precies hoe het bij je werkt
(En andersom)Knap van jequote:
[..]
Ja kom er net achter. Maar bespreek het ook met ze
Ja bedoel het ook niet zo, maar meer qua algemene eisen. En dat is wel stom om dat onbewust te doen!quote:
Mutsje! Als je geschiedenis studeert vind je het toch ook niet raar dat je de Franse imparfait niet helemaal beheerst?
Jij kan weer dingen die zij niet kunnen.
Mja... leed vergelijken is eigenlijk niet eerlijk, omdat het zo subjectief is als de pest voor de persoon. Men doet het toch wel weer, omdat jezelf met anderen vergelijken een psychologische mechanisme is. Of zoiets... het is iig stom.quote:
Ik sprak vandaag mijn vriendin met borstkanker. Die vond dat haar man niet mocht klagen over zijn hooikoorts omdat haar kanker en bijbehorende chemo's veel erger zijn. kan geen bijpassende smiley verzinnen, maar vond het nogal een vage vergelijking
quote:
1000x dank aan degene die me TeamViewer aanraadde. Scheelt me weer 60 km en een hoop gezeik.
Teamviewer FTW!
Haha, hebben pa en ma computertroubles? Denk dat het Viz was, trouwens.quote:
1000x dank aan degene die me TeamViewer aanraadde. Scheelt me weer 60 km en een hoop gezeik.
Omdat mijn D minder gelukt was (en ik 2 happen at) heb ik vanavond 3 stukken Toblerone gegeten. Nu weer genezen!
Nee en nee! Maar wel logische aannames.quote:
Haha, hebben pa en ma computertroubles? Denk dat het Viz was, trouwens.
Dank je voor het plaatsvervangend Toblerone eten, nu hoef ik niet meerquote:Omdat mijn D minder gelukt was (en ik 2 happen at) heb ik vanavond 3 stukken Toblerone gegeten. Nu weer genezen!
You're very welkomequote:
[..]
Nee en nee! Maar wel logische aannames.
[..]
Dank je voor het plaatsvervangend Toblerone eten, nu hoef ik niet meer
En mijn deducerende talenten zijn tanende
En dank voor Jillian, ik ga morgenochtend wel asn de huppel
cross-platform namelijk, of is dat teamviewer ook?• Windows
• Linux
• Mac
• Iphone/Android/Ipad
SSH met putty is meer 1337.
Dunno, TV werkt, dus houden we erin.quote:
Old-school VNC gebruiker
Hier goed dagje gehad, geen slechte tussendoortjes en gesport. Net had ik een flinke craving en ik heb kroepoek in huis, maar het werd kwark met appel
toch gebruik putty ook best vaak nogquote:
Multiplatform!
• Windows
• Linux
• Mac
• Iphone/Android/Ipad
SSH met putty is meer 1337.
Maar teamviewer is idd erg handig!
Ergens mis ik het lekker nerden nog wel eens.
quote:
Ik kan melden dat iemand de herrie van de server niet mist
In 1001 dagen? Ik heb die lijst nooit afgemaakt! (Goh.. )quote:
Zo, ik heb mijn 101 doelen af. Nu kan ik lekker slapen
quote:
Zo, ik heb mijn 101 doelen af. Nu kan ik lekker slapen
Slaap lekker straks
Leuk! Ben benieuwd naar de lijst.quote:
Zo, ik heb mijn 101 doelen af. Nu kan ik lekker slapen
quote:
[..]
In 1001 dagen? Ik heb die lijst nooit afgemaakt! (Goh.. )
Dit was ook mijn vierde poging, Als dertiger heb ik, geloof ik, meer duiding / doel nodig in het leven Achteraf gehoord maakte die idd wel heul erg veel lawaai.
LAN waar ik vaak heen ging had altijd hackme-server. Tot in de late uurtjes met biertje erbij 'hacken'...quote:
Mijn laatste keer was in 2007 toen mijn Debian Sarge server het nog deed. *sniff sniff*
Ergens mis ik het lekker nerden nog wel eens.
Bij mij zijn de 1001 dagen de 23e omquote:
[..]
Zag ik in mijn agenda SPOILER
herkenbaar... Herrie krengen. Ik heb er heel lang 1 in de gangkast gehad.. Mis het nietquote:
En dan had ik alle aanlopende fans nog wel vervangen. Versie 1 van de server was erger. En dat ik er met mijn pa mee weg kwam, die sliep in de ruimte ernaast.
Achteraf gehoord maakte die idd wel heul erg veel lawaai.
Leve glasvezel en een goed datacenterNa googelen: oh wow.
Dating, gay-moslims of ceo-advies?quote:
Dat betekent dat je invites heb, aangezien wij al jaren goede vrienden zijn zou ik er ook graag een ontvangen. Dank.quote:
Datingquote:
[..]
Dating, gay-moslims of ceo-advies?
Vind je het vaag dat zij vind dat haar man zich "niet moet aanstellen"? Ik begrijp dat wel...quote:
Ik sprak vandaag mijn vriendin met borstkanker. Die vond dat haar man niet mocht klagen over zijn hooikoorts omdat haar kanker en bijbehorende chemo's veel erger zijn. kan geen bijpassende smiley verzinnen, maar vond het nogal een vage vergelijking
Ik heb zojuist mijn kwark gegeten in de trein en nu voel ik me op en top forens!
Inner circle is toch voor mooie, slimme en succesvolle (blanke) mensen?
Ik voel me ook extreem forens vandaagquote:
Goedemorgen!
Ik heb zojuist mijn kwark gegeten in de trein en nu voel ik me op en top forens!
Inner circle is toch voor mooie, slimme en succesvolle (blanke) mensen?
. En ja
Het is voor "OSM" en heel hoogopgeleid Amsterdam.Niet perse, iedereen kan mensen uitnodigen, meer een soort netwerk!quote:
Goedemorgen!
Ik heb zojuist mijn kwark gegeten in de trein en nu voel ik me op en top forens!
Inner circle is toch voor mooie, slimme en succesvolle (blanke) mensen?
Morgen bloed laten afnemen bij de huisarts. Blij mee, want ik maak me toch wel zorgen. Yay voor dr. Google.
Ik ook wel. Ik zou althans (in dat hele hypothetische geval) liever hebben dat hij met zijn klachtjes bij een gezond iemand gaat klagen.quote:
Mwhaha een uur te vroeg voor mijn reis verkeerd gekeken op de itenary... gisteren te laat, vandaag te vroeg, uiteindelijk gewoon mooi gebelanceerd dus. Jammer dat ik een half uur langer in mijn nest had kunnen blijven liggen
[..]
Vind je het vaag dat zij vind dat haar man zich "niet moet aanstellen"? Ik begrijp dat wel...
You have zeh DM!quote:
Ik ben ook benieuwd naar de lijst, anna
Morgen bloed laten afnemen bij de huisarts. Blij mee, want ik maak me toch wel zorgen. Yay voor dr. Google.
Of zij kanker heeft of niet, als hij z'n kleine teen stoot doet het net zoveel pijn.quote:
Vind je het vaag dat zij vind dat haar man zich "niet moet aanstellen"? Ik begrijp dat wel...
Ja. Zij kan een borst verliezen, jaren geen normaal leven leiden en eventueel doodgaan. Hooi koorts is hooguit gewoon heel erg vervelend en naar.quote:
[..]
Ik ook wel. Ik zou althans (in dat hele hypothetische geval) liever hebben dat hij met zijn klachtjes bij een gezond iemand gaat klagen.
Klopt. Toch vind ik het getuigen van weinig empathie als mensen (op de lange termijn) hun sores "gelijk" stellen aan iemand die er overduidelijk veel erger aan toe is. Althans - ik kon/kan daar niet zo goed tegen. Maar het is te vroeg voor deze discussiequote:
[..]
Of zij kanker heeft of niet, als hij z'n kleine teen stoot doet het net zoveel pijn.
Mag ik ook een DM, ik ben benieuwd!quote:
Ik ben vet te laat
zo maar even naar kantoor bellen!En kankerpatienten die over anderen met kwaaltjes zeggen dat ze niet mogen klagen, omdat dat van hun zoooo veeel erger is vind ik eikels die denken dat de hele wereld om hen draait. /knuppel in hoenderhok
Daar hebben ze geen horrorwinter tot aan april gehad..quote:
quote:
[..]
Daar hebben ze geen horrorwinter tot aan april gehad..
Horrorwinterquote:
[..]
Daar hebben ze geen horrorwinter tot aan april gehad..
nee, de écht lange winter moet nog komen (GoT ) gisteren geen tijd Ik ben nog niet geaccepteerd hequote:
[..]
Dat betekent dat je invites heb, aangezien wij al jaren goede vrienden zijn zou ik er ook graag een ontvangen. Dank.
Ontzettend kut dat ze kanker heeft en natuurlijk staat het niet in verhouding tot hooikoorts, maar hooikoorts is ook vervelend. Natuurlijk zijn de bijwerkingen van chemo tig keer erger dan die van hooikoorts medicatie, maar dat neemt niet weg dat die ook vervelend kunnen zijn.
Op het moment dat je bij je partner al niet meer terecht kunt met je gedoe, dan werkt het toch niet? Je wilt als kankerpatient toch ook nog gewoon mens zijn en niet dat alles om "de ziekte" draait?
Als werkzoekende kun je toch ook niet verwachten dat niemand meer praat over zijn werk en de issues die daar spelen onder het mom van "jij hebt tenminste een baan, dus je mag niet zeuren"?
Afijn, tijd voor koffie!
En zo naar de sportschool.
Ik wil ook!!quote:
http://www.latimes.com/ne(...)0407,0,2074046.story
Wel met wat nuance natuurlijk, zeker tijdens langdurige ziektes en als partners moet je er twee kanten op proberen voor elkaar te zijn. En door te klagen over hooikoorst zegt hij ook niet dat haar kanker niet erg is.
Jep, that's mequote:
Goedemorgen!
Ik heb zojuist mijn kwark gegeten in de trein en nu voel ik me op en top forens!
Inner circle is toch voor mooie, slimme en succesvolle (blanke) mensen?
en je moet in Amsterdam wonen!Er is nog ballotage ook?quote:
T: appel
L: 3 meergranen boterhammen, gekookt ei, kom soep
T: appel
D: 350 gram spinazie, iets van vlees of een vegading (niet te veel ivm sporten)
S: hardlopen, minuut of 40
T: afhankelijk van hoeveel trek ik heb: boterham met makreel, bak griekse yoghurt of iets anders
D: Rijst, Kip, beetje groente
T: 500-1L halfvolle melk.
Vit. D-3 supplementatie (3000-5000IU)
Handje studentenhaver.
O: bircher muesli enn 250 gr fruitsalade
T: cafe latte met sojamelk
L: broodje & salade
T: hand nootjes
S: bodyattack of shape
D: nog keine anhung, gok dat het ergens iets halen wordt wegens geen boodschappen.
Welkom enzo. Vitamine D is goed. Verder.. Was je moeder een koe?quote:
L: 8 boterhammen, 3x smeerkaas, 1x pindakaas
D: Rijst, Kip, beetje groente
T: 500-1L halfvolle melk.
Vit. D-3 supplementatie
Handje studentenhaver.
Dat zijn maar 2-4 glazen hoorquote:
[..]
Welkom enzo. Vitamine D is goed. Verder.. Was je moeder een koe?
Ik heb zo'n lijst niet nodig om allemaal leuke projectjes te bedenken (en te starten) zonder ze af te makenquote:
[..]
. Net zoals ik op het werk een to-do-list maak, maar er vervolgens niet meer op kijk ..