LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door GotC op 19-03-2013 14:52:26 ]
Het is wat anders als achter de pc zitten he tassen sjouwenquote:Op maandag 18 maart 2013 09:44 schreef slacker_nl het volgende:
Ik heb de fysio voor vandaag afgezegd, m'n handen, benen, voeten, rug, buikspieren, oftewel alles doet pijn of voelt rauw. Vandaag en morgen ga ik rusten en voetenbadjes nemen.
Misschien wel net zo zwaar als meelopen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]I'm the queen of lijstjes he... als OUD mod moet je wel!
Ik heb het shirt van de Vredesloop ook niet besteld, twijfelde wel, want het is wrsch mijn eerste officiele loop, maar toch.
Aan de andere kant is er tussen nu en September tijd zat om mss nog wel een loopje te doen.***Ja, zo'n heel klein zaakje was dat toch?quote:Op maandag 18 maart 2013 10:21 schreef E.T. het volgende:
[..]
Die is idd nieuw
Vroeger zat er eentje bij de bibliotheek, maar die is al een aantal jaar wegJawel, maar ben benieuwd naar jullie ervaringquote:
[..]
De Hardloopwinkel, Runnersworld.... heb je al gezocht?Volgens mij heb je al een boel adviezen gekregenquote:
[..]
Jawel, maar ben benieuwd naar jullie ervaring
Er zat eerst een runnersworld op de meent tegenover de centrale bibliotheek. Dat was echt een pauperwinkel met slecht advies. (ik en nog 2 mensen die ik ken hebben er slechte ervaringen).
Volgens mij is het nu iets van de triathlonshop geworden oid.Gister weer eens mijn loopmaatje in limburg opgezocht. Die wist wel een leuk rondje vlak over de Duitse grens, het zevenheuvelenpad. Dat heb ik geweten, heuvels zo stijl dat je er fietsend nooit op zou komen, en afdalingen die je of lopend of sprintend kon nemen. Wel erg fijn zo in het zonnetje in de bossen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rechtsedirecte lacht me waarschijnlijk keihard uit om mijn geklaag over heuveltjes
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingDat had je er niet bij gezetquote:
[..]
Jawel, maar ben benieuwd naar jullie ervaringF means you're fuckedAanpassingen niet, maar die titel doet me denken aan:quote:
[ Bericht 8% gewijzigd door SEMTEX op 18-03-2013 10:52:39 ]In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiIk ben weer af en toe aan het lopen, maar ik heb last van mijn rechterkuit.
Wat kan ik hier het beste mee doen? Koelen? Wel gewoon rustig blijven lopen?All she wants and needs is just a little taste..Beetje moeilijk te bepalen zo via internet...quote:
Ik ben weer af en toe aan het lopen, maar ik heb last van mijn rechterkuit.
Wat kan ik hier het beste mee doen? Koelen? Wel gewoon rustig blijven lopen?F means you're fuckedWat die slimmerd hierboven zegt.Ik zou er even mee langs een dokter of fysio gaan. Die kunnen even voelen en je dan vertellen wat de beste aanpak is.
***Ok ik dacht er zijn wel standaarddingen die goed zijn om te doen.quote:
[..]
Beetje moeilijk te bepalen zo via internet...
Zal idd maar eens langs een van de twee gaan, heb er al wat langer last van.All she wants and needs is just a little taste..Aaah, wat had ik nu graag gaan lopen, zeg! Heerlijk zonnetje hier in het zuiden des lands.
Jammer dat het vandaag een rustdag is. Morgen even een rustig loopdagje inlassen, spiertjes toch wat rust gunnen. Ik kan natuurlijk niet 3 keer per week de grens van mijn lichaam verleggen..Ik had het er gister toevallig met een vriend over, die hem gaat rennen. Had hem al gezegd dat als ze nog iemand nodig hadden op het team dat ik wel wou invallenquote:Op maandag 18 maart 2013 11:01 schreef Schalks. het volgende:
Gaan hier nog mensen de batavieren-race lopen?
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Hier net zo. Als ik vandaag ga lopen, solliciteer ik weer naar kniepees- of scheenproblemen.quote:
Aaah, wat had ik nu graag gaan lopen, zeg! Heerlijk zonnetje hier in het zuiden des lands.
Jammer dat het vandaag een rustdag is. Morgen even een rustig loopdagje inlassen, spiertjes toch wat rust gunnen. Ik kan natuurlijk niet 3 keer per week de grens van mijn lichaam verleggen..In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Al twee dagen (en nachten!) een trillend spiertje in mijn linkerbeen. Ik begin langzaam door te draaien
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Ghe. Ik voel die 10km van gister nog wel wat. Moet ik nu mijn been ook laten amputeren?
Een beetje pijn hoort er bij mensen. Als je geen pijn wil, moet je thuis blijven zitten en liggen, maar in elk geval niet gaan sporten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik voel ook spierpijn in mijn quadriceps
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiNo pain, no gain!
Maargoed, als beginner zijnde is het wel lastig bepalen of het goede spierpijn is, of slechte pijn. Maargoed, ik denk dat ik het wel merk als het slechte pijn wordt, ga me der niet meer druk over maken
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingSlechte pijn is pijn die je zelfs voelt tijdens normaal lopen en die langer dan 2/3 dagen aanhoudt (denk ik)In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiZo'n heerlijk zonnetje maar gisteren 12.1km gelopen, dus ik mag niet.Ik ga zo maar weer eens. Voor het eerst in mn driekwart tight, eens kijken hoe die blote benen voelenIk zit in Breda nu, maar het is inderdaad echt superlekker weer om te lopen. Maar ik mag pas woensdag weer van mezelf.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Run2Day (nabij Vondelpark) is hofleverancier vd Running Junkies, Hardloopwinkel is bij OS toch, volgens mij is het om het even om heel eerlijk te zijn.quote:
[..]
Mn Brooks zouden het denk ik wel 1200km vol moeten kunnen houden, doordat ze vrij stevig zijn en ik niet. Al denk ik niet dat dat gaat lukken omdat nieuw
Heeft iemand hier ervaring met de Hardloopwinkel of Run2Day in Amsterdam? En ook een voorkeur?
Slacker: sterkte met je voetjes!
En thanks!
@NIMBY tis heel wat anders dan wat dan ook. Tis zeker zwaarder dan lopen. Als je loopt ben je een uurtje bezig fzo, ik was 18-20 uur bezig.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hier ziet het er ook erg lekker uit, maar vandaag ook een rustdag en overwerken. Dus vanavond lekker niets doen.
Hopen dat het morgen weer zo lekker wordt want dan ben ik vrij!
Binnenkort misschien ook eens een rustweekje pakken ofzo, merk dat na de HM mijn benen nog wel redelijk zwaar aanvoelen, al gaan de trainingen nog best lekker. Maar weer even 'fitte' benen is ook wel weer lekker!
Iedereen die vandaag gaat lopen veel plezier in ieder geval!ik moest googlenquote:In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiDe ene naam die ik nooit meer ga vergeten is de "Anterior Cruciate Ligament". Au.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017YheaYyy t-shirt en startnummer circuitrun binnen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Lekker in het zonnetje gelopen net.
Nu die harde wind nog gaan liggen en 10 graden er bij en dan is het perfect.Voor de afwisseling even 10 x 400 meter op souplesse gedaan vandaag, had telkens ook nog een beetje zware benen en monotone belasting van een kilometer of 15 / 20 leek mij een slecht plan vandaag, dus dit even gedaan! Tempo's wat rustiger dan normaal en wat langere rust, werkte goed.
En met inlopen en alles toch zo'n 1,5 uur bezig geweest. Een hond wilde ook nog even mee intervallen tijdens mijn 7e interval en daardoor zat m'n shirt wel onder de afdrukken van z'n poten toen ik hem eenmaal kwijt was en z'n baasje ook aan een intervaltraining was begonnen om dat hyperactieve beest weer te pakken te krijgen...
Op zich wel irritant dat ze in het hele gebied waar ze die beesten kunnen uitlaten ze net vrij laten lopen op het coopertestparcours, maar nou ja, beest was in ieder geval niet aggressief, dat scheelde...Jack does it in real time...Even advies gevraagd:
Ik zit al enige tijd op het niveau van rustig maar gedegen vijf tot zeven kilometer kunnen rennen, ben nu aan het trainen voor mijn eerste 10km over vier weken. Vijf dagen na die 10km is er in Leiden de singelloop van circa 6,5km. Is het wijs om twee 'races' in een tijdsbestek van vijf dagen te rennen voor iemand met een 'matige' conditie? Zo ja: wat is dan wijsheid gedurende die vijf dagen? Op dag twee of drie een heel rustig herstelloopje van een half uurtje? Of toch maar meteen 6,5km?Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-20172 races moet wel kunnen hoor, je hebt in ieder geval een basisniveau zo te horen.
Tussen die twee races ga je je conditie niet meer kunnen verbeteren of iets, dus ik zou inderdaad gewoon 1 rustige training door na 2 dagen of zo en er dan vooral op letten dat alles op souplesse gaat. En misschien niet wederom kilometer of 7 aan een stuk trainen, maar wat kortere stukjes op ontspanning en af en toe even wandelen, in ieder geval zorgen dat je niet weer gaat verzuren in die training, want dat doe je al 2x in 5 dagen op de wedstrijden en dat is al best veel!Jack does it in real time...Je gaat met geld strooien?quote:
Hopen dat het morgen weer zo lekker wordt want dan ben ik vrij!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja stomme telefoon man..quote:Ach, de bata. Good old times.quote:
Gaan hier nog mensen de batavieren-race lopen?
Ja doei.Ik kom er nu pas achter dat je in Runkeeper heel makkelijk zelf schema's kunt zetten op minuten of kilometers. Dat werkt perfect en dan kun je het mooi mixen met je eigen muziek. Ook een tip voor mensen die Evy doen en het beu zijn om steeds Jealousy (x 200) te moeten horen.
Maar waarschijnlijk is dit heel oud nieuws...Ja klopt. Dan ga ik woensdag gewoon naar de Hardloopwinkel, die is het makkelijkst te bereiken vanaf de uni. Zin inquote:
[..]
Run2Day (nabij Vondelpark) is hofleverancier vd Running Junkies, Hardloopwinkel is bij OS toch, volgens mij is het om het even om heel eerlijk te zijn.Wat een mooie lange lijst hebben we al bij de Vredesloop
Hier vanavond een avondje vergaderen met de VvElekker de hele avond tegen elkaar zeuren...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oeh, herkenbaar! Ik laat voortaan die dingen schieten...quote:
Wat een mooie lange lijst hebben we al bij de Vredesloop
Hier vanavond een avondje vergaderen met de VvE
Vanavond zit ik bij mijn eerste bestuursvergadering van hardloopclub! En ook maar eens me inschrijven voor de vredesloop.... Oja, eerst eens naar huisKomend weekend doen er ook veel van hier ergens aan mee. In Venlo en Zandvoort.
Actieve dag vandaag, vanmorgen 5 km gelopen, vanmiddag uurtje paardgereden (heerlijk buiten in de zon zonder jas) en nu naar Italiaanse les. En tussendoor heb ik nog gewoon gewerkt en vanavond ook weer. Ach ja, eigen bedrijf, kantoor aan huis, dan kan dat allemaal!Ik wil er toch wel bijzijn, voel me toch een beetje verplichtquote:
[..]
Oeh, herkenbaar! Ik laat voortaan die dingen schieten...
Vanavond zit ik bij mijn eerste bestuursvergadering van hardloopclub! En ook maar eens me inschrijven voor de vredesloop.... Oja, eerst eens naar huisen ik moet natuurlijk even horen of er nog juicy gossip is
@linebear, Dam tot Dam is elk jaar! Dus die kan altijd nog, wat mij betreft. Vredesloop is maar een keer.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vredesloop trekt mij ook meer dan Dam tot Dam. Al is de Dam tot Dam qua afstand denk ik wel weer een betere voorbereiding voor de HM. Moeilijk!Oei, eigenlijk wil ik wel heel graag vóór 26 mei (waar ik mijn eerste 5 km wedstrijd heb gepland) een wedstrijdje gaan lopen.. Dus zit nu te kijken of het een beetje verstandig is enzo.. Misschien dat 5 km bij het Rondje van Tilburg een optie iseven teruglezend, YUR, heb je nog een bepaald merk op het oog voor je nieuwe schoenen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo nog even wat eten, groentensoepje en een beetje pasta, en na thuiskomst nog wel wat pasta extra.
Loopclub avontuur deel 1. Spannend.Ja doei.Have fun!quote:
Zo nog even wat eten, groentensoepje en een beetje pasta, en na thuiskomst nog wel wat pasta extra.
Loopclub avontuur deel 1. Spannend.Aangezien hij naar HAAG is..hij gaat voor de New Balance 890 v3, Marathon Rotterdam 2013 versiequote:
even teruglezend, YUR, heb je nog een bepaald merk op het oog voor je nieuwe schoenen?
Veel plezier moblo!Mooi! Goeie kleur blauw!quote:
[..]
Aangezien hij naar HAAG is..hij gaat voor de New Balance 890 v3, Marathon Rotterdam 2013 versie
[ afbeelding ]
Veel plezier moblo![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kleinigheidjequote:
[..]
Dat is het enige minpunt volgens YUR[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zijn dat nou ook lopersknie-achtige problemen of is dat wat anders?quote:
[..]
Hier net zo. Als ik vandaag ga lopen, solliciteer ik weer naar kniepees- of scheenproblemen.
Ik hang er steeds een beetje tegenaan geloof ik.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeniet voor de echte run-fashionaryquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Volgens mij noemen ze dat inderdaad lopersknie. Overbelasting.quote:
[..]
Zijn dat nou ook lopersknie-achtige problemen of is dat wat anders?
Ik hang er steeds een beetje tegenaan geloof ik.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiIk wil anders nog steeds Noosa'squote:
[..]
niet voor de echte run-fashionarymag zeker ook niet
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*lijstje is vol, er staan namelijk nog een hoop oude loopjes inquote:
Ingeschreven voor de Vredesloop'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Thanks. Nu alleen Mr.Mo zo nog even voor 't blok stellen of hij wacht met eten tot ik terug ben of dat hij alvast alleen gaat eten. Hoe kom ik in godesnaam op half 9 als op de site duidelijk 7 uur staat. Fuu
Ja doei.jij wel hoor!!quote:
[..]
Ik wil anders nog steeds Noosa's'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Holy shit! Do want!quote:
Ze zijn er ook in andere kleurtjes:
[ afbeelding ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Noosa's, move over!!quote:
Ze zijn er ook in andere kleurtjes:
[ afbeelding ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Now that is utter shitquote:
[..]
lijstje is vol, er staan namelijk nog een hoop oude loopjes in
Niet! Was er net mee bezigquote:
[..]
lijstje is vol, er staan namelijk nog een hoop oude loopjes in
*peins* Opgeven om te vrijwilligen in Zandvoort dit weekend of lekker skippen en m'n eigen dingen doen?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.10, denk ik zomaar?quote:
Ingeschreven voor de Vredesloopquote:
Ze zijn er ook in andere kleurtjes:
[ afbeelding ]
Noosa's in het kwadraatGewoon lekker doen!quote:
*peins* Opgeven om te vrijwilligen in Zandvoort dit weekend of lekker skippen en m'n eigen dingen doen?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik meur naar de tijgerbalsem...
Spierpijn wordt een beetje erger.
No pain no gain[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
quote:
Ze zijn er ook in andere kleurtjes:
[ afbeelding ]In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiIk wil mij eigenlijk ook inschrijven voor de 10k vredesloop.. ik heb nog een half jaar om er voor te trainenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Als je iets wil, dan doe je het toch?quote:
Ik wil mij eigenlijk ook inschrijven voor de 10k vredesloop.. ik heb nog een half jaar om er voor te trainenDoe je daar ook nog iets aan behalve rustig aan doen? Rekken?quote:
[..]
Volgens mij noemen ze dat inderdaad lopersknie. Overbelasting.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeop zo'n moment verlang je er naar om barefoot runner te zijnquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou, bijna welquote:
[..]
op zo'n moment verlang je er naar om barefoot runner te zijnNee, nooit. Fysio laatst gesproken en die zei ook dat dat helemaal niet per se nodig is. Rustig aan doen werkt bij mijquote:
[..]
Doe je daar ook nog iets aan behalve rustig aan doen? Rekken?In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiNou, oké. Noosa's en een beetje danquote:
Die New Balance rotterdam editie zijn wel mooie schoenen eigenlijk..
Hmmmmmmmmm.........Wel flink neutraal..maar dat wilde je toch?quote:
[..]
Nou, oké. Noosa's en een beetje dan
Die New Balance rotterdam editie zijn wel mooie schoenen eigenlijk..
Hmmmmmmmmm.........Ja, klopt.
Op een of andere manier denk ik toch dat dat soort schoenen goed zijn voor die gammele benen van mij.Tsja, je kan het proberenquote:
Ja, klopt.
Op een of andere manier denk ik toch dat dat soort schoenen goed zijn voor die gammele benen van mij.Dat is inderdaad de enige manier. Ik had toch nog paar nieuwe sneakers nodig voor van de zomer denk ik dan maarquote:
[..]
Tsja, je kan het proberen
Gewoon, jij kan dat!!quote:
Ik wil mij eigenlijk ook inschrijven voor de 10k vredesloop.. ik heb nog een half jaar om er voor te trainen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo kan je het ook zienquote:
[..]
Dat is inderdaad de enige manier. Ik had toch nog paar nieuwe sneakers nodig voor van de zomer denk ik dan maar
Oh, kan dat er ook nog mee te maken hebben? Toch ook maar eens op letten dan, zit volgens mij ook regelmatig zo.quote:
[..]
Nee, nooit. Fysio laatst gesproken en die zei ook dat dat helemaal niet per se nodig is. Rustig aan doen werkt bij mijIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk wel!! Kleurtjesquote:
[..]
Nou, bijna wel[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, dat zeker. Als ik zoiets ga doen ga ik eerst flink informatie inwinnen bij iemand die er verstand van heeftquote:
[..]
Zo kan je het ook zienGa je ze morgen ook kopen trouwens?quote:
[..]
Ja, dat zeker. Als ik zoiets ga doen ga ik eerst flink informatie inwinnen bij iemand die er verstand van heeft
@ Gup, mocht ik ooit een paar Noosa's krijgen (of voor weinig kunnen kopen), dan haal ik ze wel voor jeIk weet niet of dat er bij jou mee te maken heeft, hij zag dat aan de manier waarop ik stond. Mocht de pijn aanhouden, dan is het altijd nuttig om eens langs een sportarts of fysio te gaan, denk ikquote:
[..]
Oh, kan dat er ook nog mee te maken hebben? Toch ook maar eens op letten dan, zit volgens mij ook regelmatig zo.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosakiquote:
[..]
Ga je ze morgen ook kopen trouwens?
@ Gup, mocht ik ooit een paar Noosa's krijgen (of voor weinig kunnen kopen), dan haal ik ze wel voor je[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, kan van de week geen vrij krijgen van m'n werk; we gaan verhuizen naar een andere plaats.quote:
[..]
Ga je ze morgen ook kopen trouwens?
@ Gup, mocht ik ooit een paar Noosa's krijgen (of voor weinig kunnen kopen), dan haal ik ze wel voor je
Schat de kans dus niet erg hoog in dat ik een paar te pakken krijg. Ga zaterdag wel ff kijken in Rotterdam denk ikJa, dat is ook wel de volgende stap. Wil eerst nog even wat rustig aan doen en mijn oude schoenen weer proberen. De pijn is ook zodra ik ophoud met lopen bijna meteen weer weg, dat is ook een reden waarom ik er nog niet naar heb laten kijken.quote:
[..]
Ik weet niet of dat er bij jou mee te maken heeft, hij zag dat aan de manier waarop ik stond. Mocht de pijn aanhouden, dan is het altijd nuttig om eens langs een sportarts of fysio te gaan, denk ik
Kan je nu dan al wel weer zonder pijn lopen? Die frictie langs dat kniegewricht blijft toch gewoon?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeEuh..ik bedoelde ook zaterdagquote:
[..]
Nee, kan van de week geen vrij krijgen van m'n werk; we gaan verhuizen naar een andere plaats.
Schat de kans dus niet erg hoog in dat ik een paar te pakken krijg. Ga zaterdag wel ff kijken in Rotterdam denk ikYup, pijn is helemaal weg. De fysio voelde tijdens mijn pijn ook gewoon een zwelling daar, die zwelling is nu wegquote:
[..]
Ja, dat is ook wel de volgende stap. Wil eerst nog even wat rustig aan doen en mijn oude schoenen weer proberen. De pijn is ook zodra ik ophoud met lopen bijna meteen weer weg, dat is ook een reden waarom ik er nog niet naar heb laten kijken.
Kan je nu dan al wel weer zonder pijn lopen? Die frictie langs dat kniegewricht blijft toch gewoon?In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiNu al last van zwangerschapsdementie, GotC?
Ik vind dat wel geweldig, die gekleurde schoenen
De Kluizenaar, gewoon doen die vredesloop!
Gaan we gewoon doen!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.de drop van deze schoen is 8mm. dus eigenlijk weer een stuk meer dan hij nu normaal loopt.quote:
[..]
Aangezien hij naar HAAG is..hij gaat voor de New Balance 890 v3, Marathon Rotterdam 2013 versie
[ afbeelding ]
Veel plezier moblo!enough said....go and nail it!!quote:Op maandag 18 maart 2013 19:46 schreef E.T. het volgende:
De Kluizenaar, gewoon doen die vredesloop!
Gaan we gewoon doen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een mooie schoenen. Daar word je toch helemaal vrolijk van, al die kleurtjes.
Hoelang kan je ongeveer met een paar schoenen doen?
Ik heb overgewicht en loop gemiddeld 2 keer per week een rondje van 3 km nu.
Ik loop vaak samen met mijn buurmeisje. We zijn allebei aan het opbouwen.
Afgelopen week op vakantie geweest en dus niet samen gelopen. Zij zit nog op school en ik werk onregelmatig. Deze week samen lopen komt er eigenlijk ook niet van. Nu vraagt ze of ik morgen om 7.45 met haar wil lopen. Maar pff dat is vroeg!! Al vind ik samen lopen wel erg motiverend. Twijfel dushet is natuurlijk per loper verschillend, hoe is je loopstijl, hoe zwaar ben je etc. maar als regel wordt globaal aangegeven dat schoenen na zo'n 1000km aan vervanging toe zijn., ook al zie je het niet qua slijtage, de vering wordt dan een stuk minderquote:
Wat een mooie schoenen. Daar word je toch helemaal vrolijk van, al die kleurtjes.
Hoelang kan je ongeveer met een paar schoenen doen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'..Het is wel 2x zo ver dan de 5quote:
De Kluizenaar, gewoon doen die vredesloop!
Gaan we gewoon doen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Net mijn eerste rondje hard gelopen. Ik moet zeggen dat het best oplucht
Ik ga het schema uit de OP volgen, 5 km in 7 weken. Alleen de begrippen 'lopen' en 'wandelen' zijn erg ruim. Het is voor een beginner lastig te bepalen hoe hard je ongeveer moet (of eigenlijk wil) gaan.Dan moet ik nog even wachten voor ik weer nieuwe schoenen magquote:
[..]
het is natuurlijk per loper verschillend, hoe is je loopstijl, hoe zwaar ben je etc. maar als regel wordt globaal aangegeven dat schoenen na zo'n 1000km aan vervanging toe zijn., ook al zie je het niet qua slijtage, de vering wordt dan een stuk minderIk heb gister ook wel 10x tegen Swets verzucht dat 10k wel een vreselijk klere-eind isquote:
[..]
..Het is wel 2x zo ver dan de 5I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Hard genoeg lopen om de minuten uit te kunnen lopen, en dribbel, of wandel tussendoor om op adem te komen.quote:
Net mijn eerste rondje hard gelopen. Ik moet zeggen dat het best oplucht
Ik ga het schema uit de OP volgen, 5 km in 7 weken. Alleen de begrippen 'lopen' en 'wandelen' zijn erg ruim. Het is voor een beginner lastig te bepalen hoe hard je ongeveer moet (of eigenlijk wil) gaan.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Niet te hard. Gewoon rustigaan.Volhouden is belangrijker dan snelheid in het begin.quote:
Net mijn eerste rondje hard gelopen. Ik moet zeggen dat het best oplucht
Ik ga het schema uit de OP volgen, 5 km in 7 weken. Alleen de begrippen 'lopen' en 'wandelen' zijn erg ruim. Het is voor een beginner lastig te bepalen hoe hard je ongeveer moet (of eigenlijk wil) gaan.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Is dat de opvolger van deze?quote:
Ze zijn er ook in andere kleurtjes:
[ afbeelding ]
Die heb ik ooit in mijn handen geduwd gekregen in een hardloopwinkel. Ik heb beleefd bedankt: er zijn grenzen. Overigens schijnt het een collectors item te zijn.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 18-03-2013 20:13:54 ]Ja he?!quote:
[..]
Ik heb gister ook wel 10x tegen Swets verzucht dat 10k wel een vreselijk klere-eind is
Maar het is wel een mooi nieuw doel, een nieuw schemaIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.dat hoeft niet perse hoor, je kunt gewoon als excuus gebruiken dat een tweede paar schoenen beter is, schoenen moeten ook rustenquote:
[..]
Dan moet ik nog even wachten voor ik weer nieuwe schoenen mag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Haha, dat dacht ik eerst ook! Nu vind ik 10 juist een heerlijk rondje, omdat je wat meer variatie in je rondjes kunt brengen.quote:
[..]
Ik heb gister ook wel 10x tegen Swets verzucht dat 10k wel een vreselijk klere-eind isHaha, ja, volgens mij welquote:
[..]
Is dat de opvolger van deze?
[ afbeelding ]
Die heb ik ooit in mijn handen geduwd gekregen in een hardloopwinkel. Ik heb beleefd bedankt: er zijn grenzen. Overigens schijnt het een collectors item te zijn.Yup! Ik kan niet voor hem spreken, maar ik denk dat dat verder geen probleem is. Dit worden, denk ik, schoenen voor erbij en hij zoekt niet perse schoenen op met een lage drop.quote:
[..]
de drop van deze schoen is 8mm. dus eigenlijk weer een stuk meer dan hij nu normaal loopt.
Hij heeft een extra paar nodig omdat hij anders net voor of na de marathon door z'n schoenen is, zeg maar. Raar maar waarOhmylordquote:
[..]
Is dat de opvolger van deze?
[ afbeelding ]
Die heb ik ooit in mijn handen geduwd gekregen in een hardloopwinkel. Ik heb beleefd bedankt: er zijn grenzen. Overigens schijnt het een collectors item te zijn.
Geloof me, ik hou van kleur. Maar dit is overkill!quote:
[..]
Hard genoeg lopen om de minuten uit te kunnen lopen, en dribbel, of wandel tussendoor om op adem te komen.Bedankt voor de tipsquote:Op maandag 18 maart 2013 20:11 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Niet te hard. Gewoon rustigaan.Volhouden is belangrijker dan snelheid in het begin.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ah, helderquote:
@Mossel, dit is wel een ok artikel over dropZeeuwse mossels kunnen altijd!RD's nieuwste schoenen hebben bv de optie om de zool eruit te halen en naar 0 mm drop te gaan, maar je kan ook de zool erin laten en dan heb je 3 (?)mm dropquote:Ik ben zo benieuwd naar met welke schoenen ik woensdag thuis ga komeninderdaad, als mensen over willen stappen naar een lager drop dan is het wel verstandig om dit langzaam te doen.quote:
[..]
RD's nieuwste schoenen hebben bv de optie om de zool eruit te halen en naar 0 mm drop te gaan, maar je kan ook de zool erin laten en dan heb je 3 (?)mm drop
Ik heb er ongeveer een jaar over gedaan van een 12mm drop (Brooks Adrenaline) naar een 0mm drop.
Zoals eerder gezegd, het was bij mij niet echt een bewuste keus omdat ik perse minimalistisch widle lopen maar iets wat gewoon zo gegroeid is.
Als je schoenen gewent bent met bijv. >10mm drop dan loopt een 0mm drop wel raar, het lijkt dan echt alsof je op blote voeten loopt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik ben de beste
http://www.endomondo.com/workouts/168063079/8778461Heel goed Twinky!quote:Op maandag 18 maart 2013 20:36 schreef Twinky het volgende:
ik ben de beste
http://www.endomondo.com/workouts/168063079/8778461
Ik heb vandaag 5-7-7-5 gerend, was heerlijk met de ondergaande zon en deze temperatuur."We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."Ik ben fier op u!quote:
ik ben de beste
http://www.endomondo.com/workouts/168063079/8778461[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Gelukkig doe ik er iets langer mee. Butter loopt op NB 1400 of 1600 dacht ik.quote:
[..]
Yup! Ik kan niet voor hem spreken, maar ik denk dat dat verder geen probleem is. Dit worden, denk ik, schoenen voor erbij en hij zoekt niet perse schoenen op met een lage drop.
Hij heeft een extra paar nodig omdat hij anders net voor of na de marathon door z'n schoenen is, zeg maar. Raar maar waarIk zie dat ik nog een kerstavatar heb[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]NB 1400 volgens mij jaquote:
[..]
Gelukkig doe ik er iets langer mee. Butter loopt op NB 1400 of 1600 dacht ik.Ah, ik had eerdere evenementen in m'n hoofdquote:
https://twitter.com/MichelButter/status/311174506918068226
1600quote:
[..]
Ah, ik had eerdere evenementen in m'n hoofdGoedzo!! Je bent goed bezig! En wat heb je een leuke blog!quote:
ik ben de beste
http://www.endomondo.com/workouts/168063079/8778461dit dus...heb net ook voor het eerst even gelurkt op Twinky haar blogquote:
[..]
Goedzo!! Je bent goed bezig! En wat heb je een leuke blog!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja ik ben ook lekker aan het lezen. Motiveert me enorm. Ik ben niet de enige die begint.
Ennn we hebben precies dezelfde schoenen zie ikOh wat leuk om te horenquote:
Ja ik ben ook lekker aan het lezen. Motiveert me enorm. Ik ben niet de enige die begint.
Ennn we hebben precies dezelfde schoenen zie ikJa lijkt me ook erg leuk om het later terug te kunnen lezen.
Ik herken dat wel, het fijn vinden om je gedachten op een rijtje te zetten dmv schrijven.
Ik merk dat ik dat hier eigenlijk een beetje doe. Het handige is dat er veel ervaren lopers zijn met tips en trucs.
honderdmiljoenmiljard foto's en ik sta er niet op
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Wat zijn jullie top bezigNet als Hats!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*een keer over doen is niets als je er vanuit ga dat hardlopen een levenslange ervaring isquote:
Ik vind het ook fijn om te lezen dat ik niet de enige ben die lessen soms meerdere keren moet doen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Er zijn heel wat Evy-lessen die ik van voor tot achter mee kan zingen en pratenquote:
Ik vind het ook fijn om te lezen dat ik niet de enige ben die lessen soms meerdere keren moet doenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.het gaat er ook niet om dat je het doet zoals het 'moet' van Evy; het gaat erom dat jij er lol in hebt en uiteindelijk zoveel minuten achter elkaar kan lopenquote:
Ik vind het ook fijn om te lezen dat ik niet de enige ben die lessen soms meerdere keren moet doenHoe ik ooit begonnen ben weet ik niet meer, dat is te lang geleden. Ik ben echter ooit wel opnieuw begonnen met hardlopen nadat ik met vliegeren een enkelband had afgescheurd en een paar jaar niet had kunnen rennen. En dat ging ook per minuut: 1 minuut rennen, 1 minuut wandelen, 1 minuut rennen, 1 minuut uithijgen. Ik denk daar nog weleens aan terug als ik op zondagochtend 20+ km door de bossen doe. Dat ik nu standaard 35 tot 50km per week kan lopen en daar intens van kan genieten had ik toen nooit gedacht.Nog bedankt voor jullie hulp met downloaden van evy. Nu kan ik lekker weer verder met lopen! Ik ben dus echte beginner dus gauw weer weg hier ;-)Yesterday is history, tomorrow is a mystery.Iedereen is welkom hoor[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja was het leuk Motorbloempje? Leuke mensen ook?
Beginners zijn hier ook welkom hoor. Ik ben er ook 1!Niet wegrennen! Ook beginners mogen blijvenquote:
Nog bedankt voor jullie hulp met downloaden van evy. Nu kan ik lekker weer verder met lopen! Ik ben dus echte beginner dus gauw weer weg hier ;-)quote:
Ik ben dus echte beginner dus gauw weer weg hier ;-)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat is iedereen toch ook lief hier!
Ik ga trouwens serieus morgenochtend om 7.45 lopen met mijn buurmeisje. Wat een tijdstip als je uit kan slapen.quote:ik merk ook dat gewoon hier 'zijn' en meelezen ontzettend motiveert. Hoe meer je met het hele hardlopen en alles wat erbij hoort bezig bent, hoe meer het je 'eigen' wordt ofzo.Staat trouwens ook in die 10 regels in de OP: dat als je eenmaal hardloopt, je een hardloper bent. Nouja, ik heb het idee dat je dat ook gewoon wordt door er zoveel mee bezig te zijnHier idem, vanmorgen met werkelijk schitterend weer voor de 2e keer les 20, (omdat ik the Sugar Hill Gang uit les 19 zo vaak had gehoord, dat ik Rappers Delight niet meer uit mijn kop kreeg). 'k Zal les 20 nog wel een paar weken doen, Evy vertelt opgewekt "overmorgen laat ik je zelfs een stuk van 12 minuten lopen", maar ik vind het al heel wat dat ik 4 x 8 minuten kan. Pas als de weerstand tegen "put your hands up in the air, put your hands UP .... in the air" groter wordt dan mijn angst voor de 12 minuten, ga ik verder.quote:
[..]
Er zijn heel wat Evy-lessen die ik van voor tot achter mee kan zingen en pratenJa dan moet ik wel erg ver he? Waar woon je op het moment RD?
Ik hoop dat ik dat morgen zie, dat goud.
Meeten lijkt me straks inderdaad ook leuk. Ik ben van plan om me in te gaan schrijven voor de Ladiesrun in Rdam 9 juni. Ennn ik ga 14 april bij de Marathon kijken!Eensquote:
ik merk ook dat gewoon hier 'zijn' en meelezen ontzettend motiveert.
(Al had ik wel graag meer tijd om meer te kunnen posten)Wij komen ook kijken bij de marathon in Rotterdam[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*hier.. http://en.wikipedia.org/wiki/Wyndham,_New_Zealandquote:
Ja dan moet ik wel erg ver he? Waar woon je op het moment RD?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Huh? Wonen er echt maar 550 mensen daar?quote:
[..]
hier.. http://en.wikipedia.org/wiki/Wyndham,_New_Zealandik denk dat het een iets ruime schatting is...ik denk dat er ongeveer 400 mensen wonen.quote:
[..]
Huh? Wonen er echt maar 550 mensen daar?
Ik woon op het grondgebied van Wyndham, wat 10km bij mij vandaan is maar woon maar 5km van deze metropool http://en.wikipedia.org/wiki/Edendale,_New_Zealand
claim to fame:14 miljoen liter melk wordt er in Edendale verwerkt per dagquote:the largest raw milk processing plant in the world'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Haha Nice! Moet ook wel heerlijk rustig zijn daar dan. En dan die natuur erbij, paradijsje hoor!quote:
[..]
ik denk dat het een iets ruime schatting is...ik denk dat er ongeveer 400 mensen wonen.
Ik woon op het grondgebied van Wyndham, wat 10km bij mij vandaan is maar woon maar 5km van deze metropool http://en.wikipedia.org/wiki/Edendale,_New_Zealand
claim to fame:
[..]
14 miljoen liter melk wordt er in Edendale verwerkt per dagJa, het was dus echt erg leuk.
Er waren best veel mensen, maar ik hoorde dat dit een relatief lage opkomst was
Ze gingen in 4 groepen rennen: héél snel, snel, gemiddeld en de beginnersgroep. Ik ben met de gemiddelde groep meegegaan en dat was prima! We liepen de hele tijd zo rond de 5.45/5.50 met best wat pauzes nog tussendoor voor stoplichten en gewoon om te checken of iedereen er nog was. Regelmatig door mensen aangesproken om te vragen of ik het nog bij kon houden en leuk vond enzo, dus dat was echt heel leuk
Er liep in die groep van vandaag ook vanalles mee (in de gemiddelde groep dus), óók de clubrecordhouder op de HM, dus er wordt ook naar gelang wensen van groepen gewisseld; je kunt per training bedenken waar je mee gaat lopen en ze wachten áltijd op je, ook de snellere groepen
Dus. Leuk! Maandag hebben ze dus een duurloopje van een uur op de verschillende tempo's, op woensdagen heuveltraining met z'n allen en om de week op vrijdag op de baan voor techniek enzo, geloof ik.
En Mr.Mo gaat wrsch ook mee, want die kan in het begin nog mooi aanhaken bij de beginnersgroepJa doei.Ik maak me daar niet zo druk omquote:
[..]
de drop van deze schoen is 8mm. dus eigenlijk weer een stuk meer dan hij nu normaal loopt.F means you're fuckedklinkt erg goed MoBlo!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh dat klinkt wel heel erg goed! Ook meteen leuk om daar wat mensen te leren kennen enzo! Het hardlopen gaat daar dus wel goedkomen! Erg Nice!quote:Bij mij in het dorp ook hoor.... En dat is heerlijk, terwijl ik zelf uit een stad kom.quote:
[..]
Huh? Wonen er echt maar 550 mensen daar?Very nicequote:
Ja, het was dus echt erg leuk.
Er waren best veel mensen, maar ik hoorde dat dit een relatief lage opkomst was
Ze gingen in 4 groepen rennen: héél snel, snel, gemiddeld en de beginnersgroep. Ik ben met de gemiddelde groep meegegaan en dat was prima! We liepen de hele tijd zo rond de 5.45/5.50 met best wat pauzes nog tussendoor voor stoplichten en gewoon om te checken of iedereen er nog was. Regelmatig door mensen aangesproken om te vragen of ik het nog bij kon houden en leuk vond enzo, dus dat was echt heel leuk
Er liep in die groep van vandaag ook vanalles mee (in de gemiddelde groep dus), óók de clubrecordhouder op de HM, dus er wordt ook naar gelang wensen van groepen gewisseld; je kunt per training bedenken waar je mee gaat lopen en ze wachten áltijd op je, ook de snellere groepen
Dus. Leuk! Maandag hebben ze dus een duurloopje van een uur op de verschillende tempo's, op woensdagen heuveltraining met z'n allen en om de week op vrijdag op de baan voor techniek enzo, geloof ik.
En Mr.Mo gaat wrsch ook mee, want die kan in het begin nog mooi aanhaken bij de beginnersgroepF means you're fuckedNet thuis van de lezing van Tim van der Veer.
Hij heeft de Swiss Alpine marathon gelopen; 78 kilometer.
Het ging over zijn boek Runner's High en diverse onderwerpen die mensen besproken wilde hebben.
Erg leuk en interessant om zijn ervaringen te horen
beetje brakke foto, ff snel genomenLeuk hoor! En fijn dat je goed mee kon meteen, en je leert meteen allerlei mensen kennen in je nieuwe woonomgeving. En dan kun je ook mooi tips krijgen over van alles, restaurantjes, winkels etc. altijd handig.quote:Zal wel interessant zijn. Die echte "hardloopmensen" zijn wel vaak van die sulletjes zeg. Om te zien dan..quote:
Net thuis van de lezing van Tim van der Veer.
Hij heeft de Swiss Alpine marathon gelopen; 78 kilometer.
Het ging over zijn boek Runner's High en diverse onderwerpen die mensen besproken wilde hebben.
Erg leuk en interessant om zijn ervaringen te horen
[ afbeelding ]
beetje brakke foto, ff snel genomenGaaf, nieuw zeeland.quote:
[..]
hier.. http://en.wikipedia.org/wiki/Wyndham,_New_Zealand
Volgensmij was Robert ten Brink afgelopen seizoen voor all you need is love in wyndham.
Maar woon je daar echt? Of ben je er tijdelijk voor werk?Ik heb me vanavond ook maar vast ingeschreven voor de IJsselloop op 14 april. Dit keer niet de 10 km zoals ik vorig jaar heb gelopen, maar de 5 KM.
Voor de lenteloop in Eerbeek schuif ik de trainingen van deze week niet aan de kant. Morgen staat er nog een zware training op het programma en donderdag een iets lichtere training.Vanavond samen met mijn mannetje op de band getraind, supertof! Hij deed meteen 5kmIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosakiik woon daar echtquote:
[..]
Gaaf, nieuw zeeland.
Volgensmij was Robert ten Brink afgelopen seizoen voor all you need is love in wyndham.
Maar woon je daar echt? Of ben je er tijdelijk voor werk?
en wat betreft Robert ten Brink, ik heb hier niets over gehoord maar we hebben wel een NL'se stagaire gehad die verkering kreeg met een jongedame uit Wyndham die bij ons tijdens het seizoen werkte en na 3 jaar zijn ze nog steeds samen, ze zijn op dit moment in NL maar komen in Augustus beiden terug naar NZ.
Zou dus best kunnen dat het voor hun was'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, precies! Ken hier echt NIEMAND, maar dan ook echt NIEMANDquote:
[..]
Leuk hoor! En fijn dat je goed mee kon meteen, en je leert meteen allerlei mensen kennen in je nieuwe woonomgeving. En dan kun je ook mooi tips krijgen over van alles, restaurantjes, winkels etc. altijd handig.
leukleukleuk!
Ja doei.quote:
[..]
Die echte "hardloopmensen" zijn wel vaak van die sulletjes zeg.leuk, sulletjes ontmoetenquote:
[..]
Ja, precies! Ken hier echt NIEMAND, maar dan ook echt NIEMAND'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh ja, dat heb ik ook altijd. Kan eigenlijk heel goed Engels, maar als ik een Engelsman spreek kan ik die vaak echt niet verstaan. Jij bent daar vast al veel meer aan gewend, maar je hebt er ooit bij...quote:
[..]
Ja, precies! Ken hier echt NIEMAND, maar dan ook echt NIEMAND
leukleukleuk!geen zin
Mag de zonnebank aan buiten? Please?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
[..]
leuk, sulletjes ontmoetenWaarin? Wil je nu nog gaan lopen?quote:
geen zin
Mag de zonnebank aan buiten? Please?80% van de mensen gaat prima, maar de overige 20% is wat lastiger, zeker met de écht lokale accenten, en Barnsley schijnt een van de meest dikke accenten te zijn hier in de regio. Maar het viel me alles meeJa doei.heel veel mensen die NZ bezoeken hebben het zelfde probleem, vooral hier in het zuiden waar ze een hoop slang gebruiken en behoorlijk knauwenquote:
[..]
Oh ja, dat heb ik ook altijd. Kan eigenlijk heel goed Engels, maar als ik een Engelsman spreek kan ik die vaak echt niet verstaan. Jij bent daar vast al veel meer aan gewend, maar je hebt er ooit bij...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Leuk!quote:
[..]
Ja, precies! Ken hier echt NIEMAND, maar dan ook echt NIEMAND
leukleukleuk!
Goed begin in ieder gevalnope, lig nu in bed. morgen of anders woensdag weer... tijd geleden dat ik niet ben gaan lopen vanwege !motivatiequote:
[..]
Waarin? Wil je nu nog gaan lopen?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyklinkt als een welbestede avondquote:
[..]
Ja, precies! Ken hier echt NIEMAND, maar dan ook echt NIEMAND
leukleukleuk!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGa je vannacht lekker dromen dat je over een tropisch strand rent.quote:
[..]
nope, lig nu in bed. morgen of anders woensdag weer... tijd geleden dat ik niet ben gaan lopen vanwege !motivatie
En dan wordt je morgen wakker en dan ga je echt lopen, zonder tropisch strand.... en met iets minder mooi weer...
Ik had de laatste tijd ook echt motivatieproblemen, maar ben nu weer lekker aan de gang. Echt puur door het weer, ik weet het is watterig, maar ik haat gewoon kou. Onder 5 graden ga ik niet en dat is maar al te vaak geweest de laatste tijd. Of het nu regent of wat dan ook maakt me niet uit, als het maar boven 5 graden is. Maar nu weer lekker aan de gang en het blijft nu wel tot in december boven mijn ondergrens, mag ik hopen!speciaal voor MoBlo
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Ja doei.ik kwam deze loop tegen, kan het verder niet maar het lijkt me iig een mooie omgeving om te lopen en qua afstanden voor ieder wat wils
Misschien heeft iemand interesse.
http://www.rekreatiesporttwente.nl/?page_id=47'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik wist het eigenlijk nog niet eens, totdat je het zeiquote:
[..]
Is ook nergens voor nodg. Het viel me gewoon op..F means you're fuckedIk zou zelf zo vlak voor de marathon niet meer een ander type schoen aandurven, ik zou dan eerder bij het veilige blijven![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat blijf ik voor het overgrote deel ook wel hoorquote:
Ik zou zelf zo vlak voor de marathon niet meer een ander type schoen aandurven, ik zou dan eerder bij het veilige blijven!F means you're fuckedGelukkigquote:
[..]
Dat blijf ik voor het overgrote deel ook wel hoor[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Start2Run hierquote:
Regelmatig lesjes overnieuw gedaan (8x2 was heavy!!)
Met Renate 4 mijl nog geen lesje overnieuw hoeven te doen, ze zijn allemaal (net) te halen voor mij.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ga ze zaterdagochtend kopen en zaterdagmiddag ga ik er meteen de halve marathon op lopenquote:F means you're fucked
quote:
[..]
een keer over doen is niets als je er vanuit ga dat hardlopen een levenslange ervaring isIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Noesquote:
[..]
Ik ga ze zaterdagochtend kopen en zaterdagmiddag ga ik er meteen de halve marathon op lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat was dus leuk!quote:
Ja, het was dus echt erg leuk.
Dus. Leuk! Maandag hebben ze dus een duurloopje van een uur op de verschillende tempo's, op woensdagen heuveltraining met z'n allen en om de week op vrijdag op de baan voor techniek enzo, geloof ik.
En Mr.Mo gaat wrsch ook mee, want die kan in het begin nog mooi aanhaken bij de beginnersgroepIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gisteravond ging ik naar bed, in conclaaf met mijzelf over het trainen voor de 10Km. Ik lag de 5km wedstrijd op het circuit voor mijn hoofd aan het halen, de kilometerpunten en bochten in mij op aan het nemen en een beetje strategie bedenken.
Daarna mijn oefening voor vandaag doorgenomen, eerst een kilometer dribbelen, dan 3 km op 10 km/u proberen aan te houden en kijken wat ik overheb, of ik dat vol zou kunnen houden.
Weer terug naar de 10km training, als ik nu dit kan, dan kan dat ook.
En zo viel ik in slaap.. werd ik vanmorgen wakker en bleek dat ik eindelijk een pondje lichter ben geworden, een nieuw record!
Dus, zelfs het overdenken van hardlopen is goed voor je conditie en gewicht!!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Goeie tip, ga ik meteen doen!quote:
Gisteravond ging ik naar bed, in conclaaf met mijzelf over het trainen voor de 10Km. Ik lag de 5km wedstrijd op het circuit voor mijn hoofd aan het halen, de kilometerpunten en bochten in mij op aan het nemen en een beetje strategie bedenken.
Daarna mijn oefening voor vandaag doorgenomen, eerst een kilometer dribbelen, dan 3 km op 10 km/u proberen aan te houden en kijken wat ik overheb, of ik dat vol zou kunnen houden.
Weer terug naar de 10km training, als ik nu dit kan, dan kan dat ook.
En zo viel ik in slaap.. werd ik vanmorgen wakker en bleek dat ik eindelijk een pondje lichter ben geworden, een nieuw record!
Dus, zelfs het overdenken van hardlopen is goed voor je conditie en gewicht!!
Schrijf jij je meteen in voor de Vredesloop dan?F means you're fuckedDat is wel een klere eind lopen he. Het voelt voor mij als een marathonquote:
[..]
Goeie tip, ga ik meteen doen!
Schrijf jij je meteen in voor de Vredesloop dan?
Maar goed, een wedstrijd in het vooruitzicht helpt wel in de training.
Vanmiddag weet ik het!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Gisteravond ging ik naar bed, in conclaaf met mijzelf over het trainen voor de 10Km. Ik lag de 5km wedstrijd op het circuit voor mijn hoofd aan het halen, de kilometerpunten en bochten in mij op aan het nemen en een beetje strategie bedenken.
Daarna mijn oefening voor vandaag doorgenomen, eerst een kilometer dribbelen, dan 3 km op 10 km/u proberen aan te houden en kijken wat ik overheb, of ik dat vol zou kunnen houden.
Weer terug naar de 10km training, als ik nu dit kan, dan kan dat ook.
En zo viel ik in slaap..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Er doen er veel mee met de vredesloop
Daardoor ben ik ook erg aan het twijfelen om ook met de vredesloop mee te doen.
Morgenavond eens kijken of dat mogelijk is ivm de vakantie.
Stoer MoBlo
Ik heb gister weer een training volgens de 'Verheul-methode' gedaan, ook wel de souplessetrainingen genoemd. Het was een intervaltraining van 15x 200 meter sneller dan je 5 km tempo. Ik was er eigenlijk best wel bang voor, omdat het toch sneller dan je 5 km tempo loopt en dat dan niet 1, 2 of misschien 5 keer, maar meteen 15 keer. Het viel me eigenlijk allemaal reuze mee, zelfs zo dat ik bij de laatste keer 200 meter nog een stuk harder kon en verbaasde me een beetje over de snelheid die ik haalde in dat stuk
http://www.endomondo.com/workouts/168177756/2924303
http://connect.garmin.com/activities?cid=21679257<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Aanvulling op de talloze 10k schema's.. maar deze is vandaag gratis is de iTunes-store:
http://www.iphoneclub.nl/(...)lopen-met-je-iphone/I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Leuke trainingquote:Op dinsdag 19 maart 2013 07:53 schreef MaleDuck het volgende:
Stoer MoBlo
Ik heb gister weer een training volgens de 'Verheul-methode' gedaan, ook wel de souplessetrainingen genoemd. Het was een intervaltraining van 15x 200 meter sneller dan je 5 km tempo. Ik was er eigenlijk best wel bang voor, omdat het toch sneller dan je 5 km tempo loopt en dat dan niet 1, 2 of misschien 5 keer, maar meteen 15 keer. Het viel me eigenlijk allemaal reuze mee, zelfs zo dat ik bij de laatste keer 200 meter nog een stuk harder kon en verbaasde me een beetje over de snelheid die ik haalde in dat stuk
http://www.endomondo.com/workouts/168177756/2924303
http://connect.garmin.com/activities?cid=21679257
Ik had gisteren op zich ook een leuke training: 200/400/400/400/200 en dat nog een keer. De tweede serie op de baan.
Alleen jammer dat ik me vreselijk in moest houden van de trainerWat dat betreft kan ik niet wachten tot ik na de marathon door ga naar een snellere groep
F means you're fucked?! Creatine zorgt voor een gewichtstoename want je houd meer water vast... Ik snap de link niet.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat geloof ik best, het was voor mij ook wel zoeken hoor, omdat de basisregel is dat je op 'souplesse' moet lopen en dus niet op je tandvlees (vol in de verzuring) en dat lukt steeds beter. Nu komende woensdag nog een wisselduurloop van ruim 15 km en dan zaterdag eens kijken wat voor effect dat heeft op de 10 km. Aangezien ik voor de 10 van de CPC echt een super rustige week had en ik dat deze week niet kon doen om het optrainen naar de HM op 5 mei niet in gevaar te laten komen.quote:
[..]
Leuke training
Ik had gisteren op zich ook een leuke training: 200/400/400/400/200 en dat nog een keer. De tweede serie op de baan.
Alleen jammer dat ik me vreselijk in moest houden van de trainer<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik zit me net eigenlijk te bedenken dat ik gisteren voor het eerst sinds weken heel de dag geen pijn heb gehad in m'n knie
Vanavond weer lopenOok maar ff meegepiktquote:
Aanvulling op de talloze 10k schema's.. maar deze is vandaag gratis is de iTunes-store:
http://www.iphoneclub.nl/(...)lopen-met-je-iphone/Tsja, YUR en ik zijn die dag 5 jaar samen, dus iedereen komt op ons hardloopfeestjequote:
Er doen er veel mee met de vredesloop
Daardoor ben ik ook erg aan het twijfelen om ook met de vredesloop mee te doen.
Morgenavond eens kijken of dat mogelijk is ivm de vakantie.Kijk, dat wordt dus een hele grote pastapartyquote:
[..]
Tsja, YUR en ik zijn die dag 5 jaar samen, dus iedereen komt op ons hardloopfeestjeFeestje!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lang leve de Vredesloop! Nu vergeet ik in ieder geval niet wanneer we 5 jaar samen zijnF means you're fuckedIk was dit jaar ons "jubileum" vergetenquote:
Lang leve de Vredesloop! Nu vergeet ik in ieder geval niet wanneer we 5 jaar samen zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Schande!quote:
[..]
Ik was dit jaar ons "jubileum" vergetenF means you're fuckedHoi allemaal.
Zaterdag was het lopen écht prut..loodzware benen, ik vond er echt geen $%%^^%^ aan. Ben wel benieuwd of dat nou nog komt door de interval van de woensdag ervoor of dat het gewoon toeval is.
Voor de geïnteresseerden, er is op 28 april een gratis chi-running clinic bij run2day in Amsterdam-oost.Wikipedia zegt: Sporters gebruiken creatine om beter te presteren tijdens een sterke kortdurende krachtsinspanning. Het staat niet op een dopinglijst, omdat ook normale voeding creatine kan bevatten. Ook heeft creatine, in tegenstelling tot anabole steroïden, geen androgene werking. Creatine is in Nederland niet geregistreerd als geneesmiddel.quote:
[..]
?! Creatine zorgt voor een gewichtstoename want je houd meer water vast... Ik snap de link niet.Bedankt voor de tipquote:
Hoi allemaal.
Zaterdag was het lopen écht prut..loodzware benen, ik vond er echt geen $%%^^%^ aan. Ben wel benieuwd of dat nou nog komt door de interval van de woensdag ervoor of dat het gewoon toeval is.
Voor de geïnteresseerden, er is op 28 april een gratis chi-running clinic bij run2day in Amsterdam-oost.
En ET jij ook, app gedownload eens kijken of het wat isLekker vroeg, wat goed!quote:Op dinsdag 19 maart 2013 08:08 schreef Brighteyes het volgende:
Zo, mijn loopje zit er al weer op voor vandaag.Yesterday is history, tomorrow is a mystery.Ik loop normaal tussen de middag, maar we hebben straks een lunch voor het afscheid van een collega en ik wilde per se wel lopen, dus maar meteen bij aankomst gedaan.***Had er niet endorphine moeten staanquote:
[..]
?! Creatine zorgt voor een gewichtstoename want je houd meer water vast... Ik snap de link niet.Dat klinkt echt heerlijk! Nu nog een mooi ochtendzonnetje en het is compleetquote:
Ik loop normaal tussen de middag, maar we hebben straks een lunch voor het afscheid van een collega en ik wilde per se wel lopen, dus maar meteen bij aankomst gedaan.Ja dat is best lekker, vroeg lopen.
Ik ben ook al geweest en heb ook al lekker even in bad gelegen.
7x2 minuten. Ging lekker! Alleen vergeten runkeeper aan te zetten.
Daar kan ik enorm van balen en chaggie van worden. Maar ik heb besloten daar maar mee te stoppen. Laat mijn dag er niet door verpesten.Ja dat zonnetje had wel leuk geweest.quote:
[..]
Dat klinkt echt heerlijk! Nu nog een mooi ochtendzonnetje en het is compleetHet ziet er wel aardig uit buiten nu...hopen dat het om half 7 nog zo fijn is, want dan mag ik weer voor een therapeutisch loopjeF means you're fuckedZijn hier trouwens ook mensen die hardlopen met een hond? Mijn vader neemt zijn labrador altijd mee, en dat was een ontzettend lang proces voordat dat goed ging
Ik weet nog wel een jaar of 8 geleden, toen ik daar nog woonde, dat als hij zijn hardloopschoenen aandeed, de hond zich verstopte onder de trap. Tijdens het rennen stuurde mijn vader haar vooruit, en zocht ze elke mogelijkheid om in de berm te gaan snuffelen/plassen/ gewoon aan de kant te stappen. Het leek net alsof ze het niet leuk vond
Maar goed, mijn vader wilde dus de hond moest mee. Ze werd netjes vooruit geduwd met de punt van zijn teen, uitwijkmomenten resulteerde in een iets harder duwtje en na een jaar kwamen er steeds meer momenten waarop 'de knop omging' en ze gewoon vooruit dribbelde, in een fatsoenlijk tempo.
Nouja, en zo gaat mijn vader nu elke week een rondje van een kilometer of 10. Af en toe krijgt de labra een tikje van zijn grote teen, en dan gaat het prima. En het geeft hem wat extra uitdagingIk mag vanavond intervalletjes "mooi lopen" en tempo "op gevoel". Sinds ik bij de atletiekvereniging train is mijn gevoel voor tempo echt zoek, dus ik ben benieuwdPrecies. Wat is er nu belangrijker: Lekker hebben gelopen of kunnen zien hoe/wat je hebt gelopen? Snap de frustratie wel hoorquote:
Ja dat is best lekker, vroeg lopen.
Ik ben ook al geweest en heb ook al lekker even in bad gelegen.
7x2 minuten. Ging lekker! Alleen vergeten runkeeper aan te zetten.
Daar kan ik enorm van balen en chaggie van worden. Maar ik heb besloten daar maar mee te stoppen. Laat mijn dag er niet door verpesten.
Pfuh, tijd om in bad te gaan zo 's ochtends!7x2 minuten in badquote:
[..]
Precies. Wat is er nu belangrijker: Lekker hebben gelopen of kunnen zien hoe/wat je hebt gelopen? Snap de frustratie wel hoor
Pfuh, tijd om in bad te gaan zo 's ochtends!Geen idee eigenlijk, wij zijn niet in het rijke bezit van een badquote:
[..]
en dan weer terug erin? en en en doe je er dan nieuw warm water bij?F means you're fuckedMaar nu krijgen jullie een mini! Dat is een goede smoesquote:
[..]
Geen idee eigenlijk, wij zijn niet in het rijke bezit van een badJawel, maar dat zou een flinke verbouwing moeten worden dan. En dat gaat ff nietquote:
[..]
Maar nu krijgen jullie een mini! Dat is een goede smoes
F means you're fuckedowquote:
[..]
Jawel, maar dat zou een flinke verbouwing moeten worden dan. En dat gaat ff niet
Ik weet wat creatine doet. Duurlopers hebben niet zoveel baat bij creatinegebruik, want 1) meer lichaamsgewicht door vasthouden van vocht, 2) je zegt het zelf al, kortdurende krachtinspanning, en lopen is langdurig. Een sprinter zou het wel kunnen gebruiken, want die gebruikt de energiesystemen waar creatine nuttig is.quote:
Wikipedia zegt: Sporters gebruiken creatine om beter te presteren tijdens een sterke kortdurende krachtsinspanning. Het staat niet op een dopinglijst, omdat ook normale voeding creatine kan bevatten. Ook heeft creatine, in tegenstelling tot anabole steroïden, geen androgene werking. Creatine is in Nederland niet geregistreerd als geneesmiddel.
Al kan het wel helpen bij intervaltraining, zeg ik met een grote maar.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Samen met een ienieminie douchen is ook heel leuk!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Meestal wel ja. Kan me alleen nog 1 voorval herinneren met Sharon toen ze 2 was ofzo.quote:
Samen met een ienieminie douchen is ook heel leuk!
Die gleed uit en greep naar iets om zich vast te houden...
quote:Op dinsdag 19 maart 2013 11:18 schreef Arquero het volgende:
[..]
Meestal wel ja. Kan me alleen nog 1 voorval herinneren met Sharon toen ze 2 was ofzo.
Die gleed uit en greep naar iets om zich vast te houden...
Dat verhaal heb ik idd heel vaak gehoordI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
[..]
Tsja, YUR en ik zijn die dag 5 jaar samen, dus iedereen komt op ons hardloopfeestje
Een hardloopfeestje!
Een reden extra om het te doen.
(Ik krijg ineens een flashback van de kleuterschool. Hierbij nodig ik je uit voor mijn feestje. Neem je (in dit geval) hardloopkleren mee maar ik zeg nog niet wat we gaan doenquote:
[..]
Meestal wel ja. Kan me alleen nog 1 voorval herinneren met Sharon toen ze 2 was ofzo.
Die gleed uit en greep naar iets om zich vast te houden...
Lekker alle agressie eruit gelopen. Wilde voor een rustige 5 km gaan, maar erg rustig is het niet gegaan. Nieuw PR op de 5km gelopen
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/activity/158555081Ziet er interessant uit. Ook omdat je eigen muziek kan kiezen.quote:
Aanvulling op de talloze 10k schema's.. maar deze is vandaag gratis is de iTunes-store:
http://www.iphoneclub.nl/(...)lopen-met-je-iphone/Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Jaa dat ik ben geweest en lekker heb gelopen is belangrijker!quote:
[..]
Precies. Wat is er nu belangrijker: Lekker hebben gelopen of kunnen zien hoe/wat je hebt gelopen? Snap de frustratie wel hoor
Pfuh, tijd om in bad te gaan zo 's ochtends!
Enne geen 7x2 minuten in bad hoor
Ach dat is een voordeel van onregelmatig werken. Ik moet zo nog aan de slag.Wat goed een PR!quote:
Lekker alle agressie eruit gelopen. Wilde voor een rustige 5 km gaan, maar erg rustig is het niet gegaan. Nieuw PR op de 5km gelopen
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/activity/158555081Goed bezig Levitas!
Ik heb nog steeds een goed gevoel na de run van gisteren. Was echt fijn en heb nu alweer zin in morgen! De spierpijn die ik na al die heuvels had verwacht is uitgebleven, wat ook wel laat zien dat ik inmiddels gelukkig wel wat gewend ben
Moet alleen nog even wat meer etenJa doei.ff tussendoor een klein loopje gedaan.. Ff les 10 van Renate gedaan, gewoon voor de leuk.
Even voelen hoe het met verschillende tempo's zit enzo.. Duurde anders zo lang tot morgenavond met de loopgroep trainen... (vandaar ook expres iets makkelijks gedaan en niet voluit gegaan enzo)I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Nice!quote:
Lekker alle agressie eruit gelopen. Wilde voor een rustige 5 km gaan, maar erg rustig is het niet gegaan. Nieuw PR op de 5km gelopen
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/activity/158555081***quote:
Mijn allereerste startnummer is binnen
SpannendEven een vraag van huishoudelijk aard:
Maken de speldjes waar je je nummer mee vast maakt je shirt niet kapot?Je krijgt wel gaatjes in je shirt jaquote:
Even een vraag van huishoudelijk aard:
Maken de speldjes waar je je nummer mee vast maakt je shirt niet kapot?Heb het aangepast, maar het is een tweedaags evenementquote:
Waarom staat er trouwens 23 en 24 maart bij de Venloop in de OP?23 maart is de wandeltocht volgens mij.....geen idee waarom dat beide datums erbij staan...misschien omdat diegene die dat gemaakt heeft niet goed gekeken heeft?quote:
Waarom staat er trouwens 23 en 24 maart bij de Venloop in de OP?
Heb je ook het startnummer voor de Venloop gekregen dan? Ik had het de vorige week woensdag in de bus liggen, ook mijn eerste wedstrijd.
Vind het ook erg spannend (heb er zelfs over gedroomd...
Ik moet nog bedenken wat ik aandoe. Ik had gehoopt dat het warmer zou worden en lange mouwen met het venloop shirt warm genoeg zouden zijn. Maar weer.nl zegt dat het maar 3 graden wordt. En een shirt over mijn jasje gaat denk ik niet passen....:(Ik denk eerder dat het zo is aangeleverdquote:
[..]
23 maart is de wandeltocht volgens mij.....geen idee waarom dat beide datums erbij staan...misschien omdat diegene die dat gemaakt heeft niet goed gekeken heeft?
Heb je ook het startnummer voor de Venloop gekregen dan? Ik had het de vorige week woensdag in de bus liggen, ook mijn eerste wedstrijd.
Vind het ook erg spannend (heb er zelfs over gedroomd...
Ik moet nog bedenken wat ik aandoe. Ik had gehoopt dat het warmer zou worden en lange mouwen met het venloop shirt warm genoeg zouden zijn. Maar weer.nl zegt dat het maar 3 graden wordt. En een shirt over mijn jasje gaat denk ik niet passen....:(
Hoe dan ook: Lekker belangrijkJa dat bedoelde ik ook een beetje....maar idd boeiend.
Nog iemand de gouden tip voor een eerste wedstrijd? Wat kan ik eten? en wat is verstandig qua tijd om daar te zijn?Jij doet je Venloopshirt aan?quote:
[..]
23 maart is de wandeltocht volgens mij.....geen idee waarom dat beide datums erbij staan...misschien omdat diegene die dat gemaakt heeft niet goed gekeken heeft?
Heb je ook het startnummer voor de Venloop gekregen dan? Ik had het de vorige week woensdag in de bus liggen, ook mijn eerste wedstrijd.
Vind het ook erg spannend (heb er zelfs over gedroomd...
Ik moet nog bedenken wat ik aandoe. Ik had gehoopt dat het warmer zou worden en lange mouwen met het venloop shirt warm genoeg zouden zijn. Maar weer.nl zegt dat het maar 3 graden wordt. En een shirt over mijn jasje gaat denk ik niet passen....:(Hoe laat moet je starten?quote:
Ja dat bedoelde ik ook een beetje....maar idd boeiend.
Nog iemand de gouden tip voor een eerste wedstrijd? Wat kan ik eten? en wat is verstandig qua tijd om daar te zijn?Wat GotC zegt. Gewoon doen wat je normaal voor een training ook zou doen van tevoren.quote:
Ja dat bedoelde ik ook een beetje....maar idd boeiend.
Nog iemand de gouden tip voor een eerste wedstrijd? Wat kan ik eten? en wat is verstandig qua tijd om daar te zijn?
Verder gewoon lekker genieten van alles wat er om je heen gebeurtTyler-Girl: Logisch nadenken en vertrouwen op je eigen gevoel wat dat soort dingen betreftMocht je dat storend vinden, dan kan je ook een startnummerband kopenquote:
Even een vraag van huishoudelijk aard:
Maken de speldjes waar je je nummer mee vast maakt je shirt niet kapot?
Ik doe wel een oude shirt aanquote:
[..]
Mocht je dat storend vinden, dan kan je ook een startnummerband kopen
[ afbeelding ]En mocht je dat storend vinden:quote:
[..]
Mocht je dat storend vinden, dan kan je ook een startnummerband kopen
[ afbeelding ]
http://bibbits.nl/
Werkt nog goed ookKan zijn dat je pacemaker een beetje van de leg raakt, maar dan heb je wel een shirt zonder gaatjesquote:
[..]
En mocht je dat storend vinden:
[ afbeelding ]
http://bibbits.nl/
Werkt nog goed ook
handig!!quote:
[..]
En mocht je dat storend vinden:
[ afbeelding ]
http://bibbits.nl/
Werkt nog goed ook
IkZag het in je route, ik ken het omdat ik daar wel eens heb opgetreden, eind april spelen we daar weer geloof ik, in dat cafe/restaurant wat er aan vast zit..quote:
[..]
Nog erger,(schuin aan de overkant) 5 stappen vanaf m'n voordeurik merk trouwens dat ik er vandaag weer helemaal zin in heb. Gisteren ging gewoon zo lekker, en met 3x rennen begint het ook weer ergens op te lijkenSpeel jij in een band of zo? Wat dan?quote:
Ik
[..]
Zag het in je route, ik ken het omdat ik daar wel eens heb opgetreden, eind april spelen we daar weer geloof ik, in dat cafe/restaurant wat er aan vast zit..Ik ben bassist in een bluesband, waar ik mee ga stoppen maar ik maak de reeds geplande optredens nog af.quote:
[..]
Speel jij in een band of zo? Wat dan?Leuk! Wel eens bij de Moulin Blues in Ospel geweest? (Is hier om de hoek).quote:
[..]
Ik ben bassist in een bluesband, waar ik mee ga stoppen maar ik maak de reeds geplande optredens nog af.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
