R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Kun je het toch nog wel herkennen..quote:Op maandag 4 maart 2013 12:02 schreef Skull-splitter het volgende:
[..]
Mooi reclamestuk zonder werkelijk iets te bieden...
Worry is a misuse of imagination
Omdat ik nog zo laag zit met de dexam (5mg) mag ik donderdag opschalen naar 2x 5 mg, ik merk er nog geen effect van, maar wel dat ik soms drukker ben dan normaal
Herkennen wel, ik heb wel iets meer uithoudingsvermogen/weerstand, maar de cyclus is me wel bekend. Klinkt vreemd maar ik zeg: doorzetten.quote:Op maandag 4 maart 2013 15:54 schreef Probability het volgende:
[..]
Kun je het toch nog wel herkennen..
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Geen probleem, maar denk erom dat het wel 2 x zo hard aankomt..quote:
Hoe zit het eigenlijk met alcohol? Het kan in principe niet maar zijn er mensen die het doen?
Jointje, wodka-redbull en ritalin is ook een leuke combi, haha.. Wel met mate allemaal hoor.. Dus een klein jointje en 1 glaasje wodka-redbull..
Ik ben Hel1tjuh btw, maar kan niet bij mijn mail en weet mijn wachtwoord niet dus vandaar ff een nieuw account..
Inkakmoment van jewelste. Op tijd opgestaan, goed geslapen, daarna normale dag gehad eigenlijk, wel film gekeken, daarna 2x gesprek bij behandelaar/arts, maar daarna ook echt even op.
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Dat bouwen ze wel langzaam op dan zeg. Ik begon direct met 3x 5mg en daarna geleidelijk opgebouwd tot nu 25mg dexamfetamine per dag.quote:
Omdat ik nog zo laag zit met de dexam (5mg) mag ik donderdag opschalen naar 2x 5 mg, ik merk er nog geen effect van, maar wel dat ik soms drukker ben dan normaal
Na weken thuis gewerkt te hebben en niet zoveel gedaan te hebben, zit ik vandaag in de bieb te werken. Minder afleiding enzo zou je denken. Ook hier is mijn concentratie laag, vliegen mijn gedachten alle kanten op en stoor ik mij aan iedereen.
Ondertussen neem ik deel in een training voor mensen die last hebben van uitstelgedrag. Nu merk ik dat ik vaak wel wil beginnen en ook bijhorende spullen pak om te schrijven aan mijn scriptie, maar dat na een stukje geschreven te hebben mijn concentratie weg valt.
Ik heb dus het idee dat het voornamelijk concentratie problemen zijn.
Iemand suggesties om de concentratie erbij te houden?
Ondertussen neem ik deel in een training voor mensen die last hebben van uitstelgedrag. Nu merk ik dat ik vaak wel wil beginnen en ook bijhorende spullen pak om te schrijven aan mijn scriptie, maar dat na een stukje geschreven te hebben mijn concentratie weg valt.
Ik heb dus het idee dat het voornamelijk concentratie problemen zijn.
Iemand suggesties om de concentratie erbij te houden?
Het officiële liefje van @Monitor O+
Woont samen met de man van haar dromen: Robbie de robotstofzuiger
They think she is fragile like a flower, but she is fragile like a bomb
Woont samen met de man van haar dromen: Robbie de robotstofzuiger
They think she is fragile like a flower, but she is fragile like a bomb
Het is ook gewenning, gewoontes zijn enorm hardnekkig. Je bent gewend om niet zoveel te doen en thuis rond te hangen, dan moet je niet verwachten dat een dag naar de bieb opeens een omslagpunt in je productiviteit zal zijn. Volhouden en doorzetten, dat is de beste oplossing om van oude gewoontes af te komen.quote:
Na weken thuis gewerkt te hebben en niet zoveel gedaan te hebben, zit ik vandaag in de bieb te werken. Minder afleiding enzo zou je denken. Ook hier is mijn concentratie laag, vliegen mijn gedachten alle kanten op en stoor ik mij aan iedereen.
Ondertussen neem ik deel in een training voor mensen die last hebben van uitstelgedrag. Nu merk ik dat ik vaak wel wil beginnen en ook bijhorende spullen pak om te schrijven aan mijn scriptie, maar dat na een stukje geschreven te hebben mijn concentratie weg valt.
Ik heb dus het idee dat het voornamelijk concentratie problemen zijn.
Iemand suggesties om de concentratie erbij te houden?
Een nieuwe gewoonte aanleren kost nu eenmaal energie en aandacht. Daarom reageerde ik ook zo fel op die "burn-out-cyclus" hierboven, in een week tijd moeite hebben met nieuw gedrag is normaal en het enige wat je dan moet doen is doorgaan en je niet uit het veld laten slaan. Maar met name dat laatste is wellicht herkenbaar.
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Muziek opzetten en in een hoekje gaan zitten met je rug naar de deur? Dan zie en hoor je anderen niet. Telefoon uit, laptop zonder internet (indien werkelijk mogelijk met scriptie schrijven) en een 'wekker' zetten als je weer pauze mag nemen. Dit laatste om te voorkomen dat je elke 5 minuten gaat kijken of je al pauze mag gaan houden.quote:
Na weken thuis gewerkt te hebben en niet zoveel gedaan te hebben, zit ik vandaag in de bieb te werken. Minder afleiding enzo zou je denken. Ook hier is mijn concentratie laag, vliegen mijn gedachten alle kanten op en stoor ik mij aan iedereen.
Ondertussen neem ik deel in een training voor mensen die last hebben van uitstelgedrag. Nu merk ik dat ik vaak wel wil beginnen en ook bijhorende spullen pak om te schrijven aan mijn scriptie, maar dat na een stukje geschreven te hebben mijn concentratie weg valt.
Ik heb dus het idee dat het voornamelijk concentratie problemen zijn.
Iemand suggesties om de concentratie erbij te houden?
Maar misschien is de bieb het wel gewoon niet voor jou. Ik heb uiteindelijk een bureau gevraagd/gekregen in het kantoor van de vakgroep die mij begeleidde in het schrijven van mijn scriptie. Daar liepen veel mensen om mij te controleren (hey! Je zit op Facebook) en was ik écht weg uit mijn eigen huis waar ik zou gaan afwassen, rommelen, opruimen, tv kijken etc. En als je daar dan toch van 9 tot 5 zit, kan je net zo goed gaan schrijven.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik kreeg van andere medicijnen best heftige reacties, zo was er bij ritalin weinig baat (zombieeffect, geen eetlust en suicidale gedachtes), en antidepressiva was al mijn emotie weg.quote:
[..]
Dat bouwen ze wel langzaam op dan zeg. Ik begon direct met 3x 5mg en daarna geleidelijk opgebouwd tot nu 25mg dexamfetamine per dag.
Dex bevalt mij ook goed. Ik moet wel zeggen dat het mijn eetlust remt, maar minder dan ritalin. En het kost best wat poen, moet iedereen dat spul zelf betalen? Of heb ik het gewoon kut geregeld?quote:
[..]
Ik kreeg van andere medicijnen best heftige reacties, zo was er bij ritalin weinig baat (zombieeffect, geen eetlust en suicidale gedachtes), en antidepressiva was al mijn emotie weg.
Draai het om.
Dex zou in het basispakket moeten zitten geloof ik...
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Dacht ik ook. Oh nee het gaat natuurlijk van eigen risico af.quote:
Dex zou in het basispakket moeten zitten geloof ik...
Draai het om.
Dat dan weer wel. Eigen risico, het is echt belachelijkquote:
[..]
Dacht ik ook. Oh nee het gaat natuurlijk van eigen risico af.
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Terwijl ik er toch nix aan kan doen dat mijn moeder doorpafte!quote:
[..]
Dat dan weer wel. Eigen risico, het is echt belachelijk
(of dat ik kennelijk andere voeding moet hebben, aan yoga moet doen, mindfullness, sporten, een religie aanhangen). Niet dat het niet nuttig kan zijn, maar het is geen oplossing heb ik gemerkt. Niet dat ik alles geprobeerd heb hoor.. er zijn grenzen
Draai het om.
Dat zombie-effect had ik ook bij ritalin, maar is bij mij dus totaal afwezig bij Dex. Dus hopelijk heb jij hier straks ook geen last meer vanquote:
[..]
Ik kreeg van andere medicijnen best heftige reacties, zo was er bij ritalin weinig baat (zombieeffect, geen eetlust en suicidale gedachtes), en antidepressiva was al mijn emotie weg.
.
Mindfullness is mogelijk wel zinvol. Religie is totaal zinloos dat helpt je niet.quote:
[..]
Terwijl ik er toch nix aan kan doen dat mijn moeder doorpafte!
(of dat ik kennelijk andere voeding moet hebben, aan yoga moet doen, mindfullness, sporten, een religie aanhangen). Niet dat het niet nuttig kan zijn, maar het is geen oplossing heb ik gemerkt. Niet dat ik alles geprobeerd heb hoor.. er zijn grenzen
En gewoon gezond eten/leven zou kunnen helpen.
Religie is een mentale ziekte.
Crosspost:quote:
Na weken thuis gewerkt te hebben en niet zoveel gedaan te hebben, zit ik vandaag in de bieb te werken. Minder afleiding enzo zou je denken. Ook hier is mijn concentratie laag, vliegen mijn gedachten alle kanten op en stoor ik mij aan iedereen.
Ondertussen neem ik deel in een training voor mensen die last hebben van uitstelgedrag. Nu merk ik dat ik vaak wel wil beginnen en ook bijhorende spullen pak om te schrijven aan mijn scriptie, maar dat na een stukje geschreven te hebben mijn concentratie weg valt.
Ik heb dus het idee dat het voornamelijk concentratie problemen zijn.
Iemand suggesties om de concentratie erbij te houden?
quote:Op donderdag 7 maart 2013 13:16 schreef Gray het volgende:
Ik herken het wel. Tegenwoordig sta ik mezelf toe om afgeleid te zijn, door juist wat afleiding in te plannen. Zo leer ik effectiever in minder tijd dan het normaal kost.
Wat voor mij overigens ook concentratieverhogend werkt is een stoorzender. Tijdens het lezen muziek aan, een film erbij (die ik al gezien heb of niet boeiend vind).
Wat je ook kan proberen is jezelf vragen stellen over wat je leert. Als het boek stelt "zus is zo", dat je je dan afvraagt waarom dat zo is, waarop je het direct gaat uitzoeken. Zo heb je verdieping in de materie en afleiding in één, plus dat het je dieper in de activiteit trekt. Je maakt zodoende extra puzzeltjes, waar ons brein dol op is.
Sinds ik zo ging leren kreeg ik betere cijfers en kostte het leren minder tijd. Moet wel zeggen dat ik een AD(H)D'er ben, dus het kan voor jou anders liggen. Maar wellicht is het nuttig om het eens te proberen. Leren moet je soms ook leren, dus dat is experimenteren.
Tja dat mindfullness trekt het weer zo in de zweverige sfeer. Sommige -voor mij- zweverige dingen zijn echt prima en sta er dan ook wel open voor, maar als de bullshit erom heen zó groot wordt dat ik het nuttige niet meer kan inzien heb ik er weinig aan. Bv: mediteren ja. Het spirituele geneuzel eromheen: nee. Ligt dat aan mij ?quote:
[..]
Mindfullness is mogelijk wel zinvol. Religie is totaal zinloos dat helpt je niet.
En gewoon gezond eten/leven zou kunnen helpen.
Draai het om.
Nee, dat ligt niet aan jou.quote:
[..]
Tja dat mindfullness trekt het weer zo in de zweverige sfeer. Sommige -voor mij- zweverige dingen zijn echt prima en sta er dan ook wel open voor, maar als de bullshit erom heen zó groot wordt dat ik het nuttige niet meer kan inzien heb ik er weinig aan. Bv: mediteren ja. Het spirituele geneuzel eromheen: nee. Ligt dat aan mij ?
Het is vermakelijk, dat zweverige, maar voor het dagelijks leven niet praktisch.
Overigens is meditatie niets anders dan mindful zitten.
Zitten is al een uitdaging op zichzelf, dus tja ...quote:
[..]
Nee, dat ligt niet aan jou.
Het is vermakelijk, dat zweverige, maar voor het dagelijks leven niet praktisch.
Overigens is meditatie niets anders dan mindful zitten.
Draai het om.
Mindfullness is de populaire uitdrukking, niet meer en niet minder. Het klinkt populair beter dan Ziel-Bewustzijns-leer.
Mediteren is zinvol om tot rust te komen. Maar de religie is pure cognitieve dissonantie.
Mediteren is zinvol om tot rust te komen. Maar de religie is pure cognitieve dissonantie.
Religie is een mentale ziekte.
Inmiddels weer 2 weken aan de medicijnen (medikinet) vergeet nog wel vaak om mn pilletje in te nemen. Op het werk merk ik wel verbetering, ik ben meer gefocust. Het enige probleem is dat ik van groot-buiten (alles in je omgeving willen zien en meemaken) naar klein-binnen (in jezelf gekeerd) ga. Daar baal ik wel van, maar zo te horen ben ik daar niet de enige mee. Zou andere medicatie daar tegen kunnen helpen?
Voor mij was 't inderdaad het omgekeerde; van de ritalin/concerta werd ik extroverter. Andere medicatie of dosis zou het bij jou kunnen verhelpen, maar dat is het werk van je psychiater. Waarom zet je niet meerdere alarmen op de dag in je telefoon als reminder je pil te nemen?quote:
Inmiddels weer 2 weken aan de medicijnen (medikinet) vergeet nog wel vaak om mn pilletje in te nemen. Op het werk merk ik wel verbetering, ik ben meer gefocust. Het enige probleem is dat ik van groot-buiten (alles in je omgeving willen zien en meemaken) naar klein-binnen (in jezelf gekeerd) ga. Daar baal ik wel van, maar zo te horen ben ik daar niet de enige mee. Zou andere medicatie daar tegen kunnen helpen?
