abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_123198522
Huisvrouwen die 'van die eiwitshakies' drinken en verwachten dat het iets speciaals voor ze doet. :')
  vrijdag 22 februari 2013 @ 11:25:16 #77
16803 AntiChrist
Primitive Screwheads!!
pi_123198592
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 februari 2013 10:58 schreef Deeltjesversneller het volgende:

[..]

1/3e kipfilet bevat al meer eiwit dan 1 scoop whey. daarnaast is het onnodig om meer dan 1.8 gram per kg lichaamsgewicht aan eiwitten te nemen, dus als je 75 kg weegt en niet genoeg eiwitten binnenkrijgt zou ik liever wat aandacht aan je eetpatroon besteden. maar doe lekker wat je zelf leuk vindt.
ik heb een behoefte van 255 gram per dag dan zijn whey shake's best een handige aanvulling.
pi_123198784
ik heb het even uitgerekend, 1 kg eiwit aan shakies kost je 272 euro, hetzelfde aan halfvolle melk kost je 138 euro (+ koolhydraten, wat vet en andere mineralen). daarnaast bevat melk naast caseine ook snelle eiwitten, ratio van 40/60? dus zolang je geen zwaargewicht bent kan je je geld beter aan eten en hoeren uitgeven. je lichaam heeft meer nodig dan eiwitten, shakies nemen ter vervanging van eten is dom.

het aminozurenprofiel van shakes zal wel completer zijn dan melk, maar als je je daar druk over gaat maken als amateur kan je beter trainen ipv op fok rondslenteren.

quote:
0s.gif Op vrijdag 22 februari 2013 11:25 schreef AntiChrist het volgende:

[..]

ik heb een behoefte van 255 gram per dag dan zijn whey shake's best een handige aanvulling.
weeg je minimaal 125 dan? mensen overschatten snel hoeveel ze nodig hebben. meer dan 1.8g per kg is overboding volgens alle onderzoeken die ik heb gelezen.

[ Bericht 7% gewijzigd door Deeltjesversneller op 22-02-2013 11:37:13 ]
  vrijdag 22 februari 2013 @ 11:34:01 #79
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_123198871
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 februari 2013 11:25 schreef AntiChrist het volgende:

[..]

ik heb een behoefte van 255 gram per dag dan zijn whey shake's best een handige aanvulling.
Jij weegt 130 kg bij een acceptabel vetpercentage? Pics.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  vrijdag 22 februari 2013 @ 11:38:27 #80
206580 Luxuria
It was love at first bite
pi_123199032
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 februari 2013 11:31 schreef Deeltjesversneller het volgende:
shakies nemen ter vervanging van eten is dom.
Dat zegt niemand hoor.
All she wants and needs is just a little taste..
pi_123199216
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 februari 2013 11:38 schreef Luxuria het volgende:

[..]

Dat zegt niemand hoor.
70 kg wegen en zonder shakes niet aan je eiwitbehoefte komen komt op hetzelfde neer, dan mis je ook een heleboel micronutrienten.
  vrijdag 22 februari 2013 @ 11:44:24 #82
16803 AntiChrist
Primitive Screwheads!!
pi_123199250
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 februari 2013 11:31 schreef Deeltjesversneller het volgende:
ik heb het even uitgerekend, 1 kg eiwit aan shakies kost je 272 euro, hetzelfde aan halfvolle melk kost je 138 euro (+ koolhydraten, wat vet en andere mineralen). daarnaast bevat melk naast caseine ook snelle eiwitten, ratio van 40/60? dus zolang je geen zwaargewicht bent kan je je geld beter aan eten en hoeren uitgeven. je lichaam heeft meer nodig dan eiwitten, shakies nemen ter vervanging van eten is dom.

het aminozurenprofiel van shakes zal wel completer zijn dan melk, maar als je je daar druk over gaat maken als amateur kan je beter trainen ipv op fok rondslenteren.

[..]

weeg je minimaal 125 dan? mensen overschatten snel hoeveel ze nodig hebben. meer dan 1.8g per kg is overboding volgens alle onderzoeken die ik heb gelezen.
ik hou 3 gram per kilo aan. daar voel IK me lekker bij.
pi_123199293
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 februari 2013 11:44 schreef AntiChrist het volgende:

[..]

ik hou 3 gram per kilo aan. daar voel IK me lekker bij.
Alsof je die - 1,2 gram zou merken :')
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
pi_123199310
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 februari 2013 11:44 schreef AntiChrist het volgende:

[..]

ik hou 3 gram per kilo aan. daar voel IK me lekker bij.
oke, veel plezier. ik voel me persoonlijk lekkerder bij 50 euro per maand minder aan boodschappen. maar doe lekker wat je zelf leuk vindt, zoals ik al zei.
  vrijdag 22 februari 2013 @ 11:46:44 #85
16803 AntiChrist
Primitive Screwheads!!
pi_123199336
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 februari 2013 11:45 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:

[..]

Alsof je die - 1,2 gram zou merken :')
dat beweer ik ook :') ik heb gewoon 3 gram als stelregel genomen dat werkt voor mij dus waarom zou ik dat aanpassen.
  vrijdag 22 februari 2013 @ 11:46:56 #86
206580 Luxuria
It was love at first bite
pi_123199345
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 februari 2013 11:43 schreef Deeltjesversneller het volgende:

[..]

70 kg wegen en zonder shakes niet aan je eiwitbehoefte komen komt op hetzelfde neer, dan mis je ook een heleboel micronutrienten.
Als ik voor mezelf spreek, eet ik genoeg eiwitten, daar let ik juist op.
Maar dat is gedurende de hele dag. Als ik meteen na krachttraining een shake neem, merk ik zeker verschil in de hoeveelheid spierpijn die ik erna heb tegenover als ik geen shake neem.

Maar goed, dat is alweer een tijdje geleden, ik heb al maanden geen shake meer gehad.
All she wants and needs is just a little taste..
pi_123199464
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 februari 2013 11:46 schreef AntiChrist het volgende:

[..]

dat beweer ik ook :') ik heb gewoon 3 gram als stelregel genomen dat werkt voor mij dus waarom zou ik dat aanpassen.
omdat 1.8 gram (of minder zelfs) OOK werkt, even goed.

quote:
0s.gif Op vrijdag 22 februari 2013 11:46 schreef Luxuria het volgende:

[..]

Als ik voor mezelf spreek, eet ik genoeg eiwitten, daar let ik juist op.
Maar dat is gedurende de hele dag. Als ik meteen na krachttraining een shake neem, merk ik zeker verschil in de hoeveelheid spierpijn die ik erna heb tegenover als ik geen shake neem.

Maar goed, dat is alweer een tijdje geleden, ik heb al maanden geen shake meer gehad.
en als je geen shake nam, nam je wel andere eiwitten of dat ook niet?
  vrijdag 22 februari 2013 @ 11:58:46 #88
16803 AntiChrist
Primitive Screwheads!!
pi_123199743
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 februari 2013 11:50 schreef Deeltjesversneller het volgende:

[..]

omdat 1.8 gram (of minder zelfs) OOK werkt, even goed.

dat geloof ik best, maar 3 gram werkt voor mij ook als ik ieder onderzoekje moet gaan toepassen dan wordt ik horendol want de ene week is het dit de andere week is het dat.

vraag me overigens af hoe je op 272 euro voor een kilo eiwitten aan shake's komt?
als ik bijv de shake van bodylab check die bevat (zeggen ze) 81gram aan eiwtten per 100 gram. dat is een pot van 2kg. en kost 33,90 en die mix je met water. daarmee impliceer ik overigens niet dat je eiwit shake's ter vervanging van eten moet nemen, ik neem ze als aanvulling op tijden dat ik niet makkelijk iets klaar kan maken. (naast mn bammen)
  vrijdag 22 februari 2013 @ 12:01:28 #89
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_123199853
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 februari 2013 11:44 schreef AntiChrist het volgende:

[..]

ik hou 3 gram per kilo aan. daar voel IK me lekker bij.
Dure carbs.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_123199973
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 februari 2013 11:45 schreef Deeltjesversneller het volgende:

[..]

oke, veel plezier. ik voel me persoonlijk lekkerder bij 50 euro per maand minder aan boodschappen. maar doe lekker wat je zelf leuk vindt, zoals ik al zei.
DO WHATEVER THE FUCK YOU WANNA DO!!!!

Zoals een bekende YouTube-neger dat altijd zo mooi zegt.

De supplementen industrie is heel blij met het soort mensen dat je hier ziet. "Lekker een shakie na de training tegen de spierpijn". Lekker 35 tot 50 euro per maand aftikken.
  vrijdag 22 februari 2013 @ 13:13:49 #91
206580 Luxuria
It was love at first bite
pi_123202158
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 februari 2013 11:50 schreef Deeltjesversneller het volgende:

[..]

omdat 1.8 gram (of minder zelfs) OOK werkt, even goed.

[..]

en als je geen shake nam, nam je wel andere eiwitten of dat ook niet?
Als ik geen shake nam, pakte ik meestal kwark.
All she wants and needs is just a little taste..
pi_123202639
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 februari 2013 11:31 schreef Deeltjesversneller het volgende:
ik heb het even uitgerekend, 1 kg eiwit aan shakies kost je 272 euro
Wat? :')
pi_123202652
foutje idd, moet 19.7 zijn. maar het feit blijft dat als je niet veel weegt je eiwitten beter uit voeding kan halen dan uit shakes.
  vrijdag 22 februari 2013 @ 13:38:31 #94
16803 AntiChrist
Primitive Screwheads!!
pi_123202988
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 februari 2013 13:29 schreef Deeltjesversneller het volgende:
foutje idd, moet 19.7 zijn. maar het feit blijft dat als je niet veel weegt je eiwitten beter uit voeding kan halen dan uit shakes.
dat is toch gewoon de basisregel, zoveel mogelijk uit je voeding halen.
pi_123203047
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 februari 2013 12:05 schreef 16meter het volgende:

[..]

DO WHATEVER THE FUCK YOU WANNA DO!!!!

Zoals een bekende YouTube-neger dat altijd zo mooi zegt.

De supplementen industrie is heel blij met het soort mensen dat je hier ziet. "Lekker een shakie na de training tegen de spierpijn". Lekker 35 tot 50 euro per maand aftikken.
Net als de tonijn en de kwark industrie. Sporten vergt nu eenmaal extra voeding; dat kost geld.

Als men gemiddeld 12x per maand traint. Doe je een 3-6 maanden met een pot Whey van 35eu. Dat is 6-12 euro per maand.

De enige conclusie die ik tot nu toe kan trekken is dat de gemiddelde voedingsnazi niet zo goed kan rekenen. :')
pi_123206521
Wazig topic geworden.

Ik heb mijn magere yoghurt vervangen door magere aarbeien kwark, als dat de spierpijn niet aanzienlijk vermindert ga ik aan de whey, zoals een alcoholic aan de bier!
Doe het voor de mensheid:$:$
pi_123211820
Zijn jullie hier nou nog steeds over bezig :') Volgens mij was allang duidelijk dat er geen voeding is tegen spierpijn, behalve meer water drinken.
Laat die reclame-gevoelige mensen maar lekker nutteloos hun geld uitgeven aan "magische" eiwitten _O-
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
pi_123212548
Mag ik even een hele domme vraag stellen?
Is het wel handig voor vegetariërs om dat eiwitpoeder te nemen?

Ik eet eigenlijk ook niet graag eieren meer, nog wel door gerechten, dat krijg ik nog
wel weg. :')
pi_123212730
Was dit zó een stomme vraag dat niemand hem wil beantwoorden? :o

Of was het juist een goeie vraag en weet niemand het antwoord? :7
pi_123212768
Het is wel een serieuze vraag trouwens :')

Ik ben een totale leek wat sporten betreft en ik ben pas begonnen oO<
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')