ADD&ADHD #53 doing doing

Net anderhalf uur met de hond gewandeld maar het blijft me een beetje dwarszitten dus ik doe ook zo kort mogelijk even mijn verhaal.

2 maanden geleden zat ik na het stappen met een vriendin bij haar thuis een beetje te keuvelen toen ik weer eens de draad kwijtraakte tijdens het vertellen van iets en ze ineens zei: 'Het is weer net alsof ik mezelf hoor praten en ik eet echt mijn schoenen op als jij niet ook ADD hebt.'
Ze had dit al weleens vaker gezegd maar daar ben ik nooit op doorgegaan noch dat ik er wat over op heb gezocht, ik had andere problemen had ik me na bijna 19 jaar psychologen, psychiaters en talloze gesprekken en tests maar voorgenomen.
Ze wilde dat ik haar beloofde eens wat info op te zoeken, weken gingen voorbij, ze heeft me zelfs concerta aangeboden om te proberen (niet gedaan), uiteindelijk spamde ze me met links over ADD en kreeg ik een smeekbede of ik alsjeblieft nu eens wat wilde gaan lezen erover.

Ik begon te lezen en lezen en lezen, wow! Euhm. WTF?
Slapeloosheid? Check! Snel afgeleid? Check! Constante gedachtenstroom? Check! Moeilijkheden met afmaken van taken? Check! Nou ja zo kan ik nog wel even doorgaan maar het was net alsof ik over mezelf aan het lezen was. Mijn vrouw laten lezen: 'ja dat ben jij, kan er helaas niks anders van maken' dus een doorverwijzing bij de huisarts aangevraagd.
Die heeft me doorgestuurd naar een tweede lijns zorg instantie alleen heeft mijn vrouw een nogal slechte ervaring met deze toko dus eigenlijk wil ik daar niet heen.
Zelf even ziekenhuis gebeld en direct mailadres afgetroggeld ter beoordeling of en waar het daar thuis hoort. Is dit de weg? Ik ben jarenlang doorgestuurd, bestempeld als schizofreen, raar aangekeken, niet behandelbaar verklaard, PTSS labeltje gekregen en er is me zelfs gezegd dat ik een fantast was. Nou ja best maar dit alles heeft me niks verder geholpen.
Een complete persoonlijkheidstest in het ziekenhuis leverde op dat ik schrikbarend normaal zou zijn maar toch krijg ik op eigen kracht geen structuur of grip in en op mijn leven. Studies gaan mis, werk, moeite met onderhouden van contacten, langdurige relatie verkloot, trek me vaak tijden terug, in groepen word ik doodmoe en er is een constante ruis (en soms storm) van gedachten. Mijn vrouw wordt ook onderhand gek van me.
Hoe ga ik het aanpakken dat ik niet weer ergens in een traject uitval omdat ze niet meer weten wat ze met me moeten? Ik wil gewoon weten of dit het is of toch iets anders, ergens gaat er iets niet goed maar wat en zolang ik dat niet weet kan ik er niks aan veranderen.
Ik wil alleen niet het verkeerde stickertje krijgen want dan ben ik nog verder van huis. Volgens een online test kwalificeer ik me ruim binnen de marges maar met zelfdiagnose schiet je natuurlijk niks op.

Wat kan ik nu het beste doen?
Ik ben inmiddels in de 30 en dit kan zo echt niet langer.

[ Bericht 0% gewijzigd door Tuntuns op 03-01-2013 23:50:59 ]

Gewoon proberen? Ik ken meerdere mensen die jarenlang het verkeerde labeltje hebben gehad, stel dat dit het juiste is, dan ben je nog niet geholpen maar wel een hele grote stap dichterbij.

quote:

Op donderdag 3 januari 2013 23:41 schreef Tuntuns het volgende:

Wat kan ik nu het beste doen?
Ik ben inmiddels in de 30 en dit kan zo echt niet langer.

Als ik je post zo lees, lijk je inderdaad een ADHD'er.
Als ik in jou schoenen zou staan, zou ik naar een kleinere (!!) psychologenpraktijk gaan. Niet zo-een die het alleen maar goed voor 't geld en goede cijfertjes.

Leg daar een duidelijke vraag neer, bijvoorbeeld; In het verleden heb ik verschillende labeltjes gekregen, daar herken ik mij totaal niet in. Ik denk dat ik AD(H)D heb, en ik wil dit graag laten onderzoeken zodat ik er aan kan gaan werken.

Als je binnenkomt met een onduidelijke vraag, gaan ze wéer onderzoeken doen.

Ik zit nu in week 1 van de ritalin.
Ik merk zelf niet zo heel veel verschil. Voel me iets rustiger, kan me langer focussen. Volgens mijn vriend is 't een wonder dat we nu samen tv kunnen kijken zonder dat ik 100x op moet staan voor iets. :p
Ik merk ook helemaal geen bijwerkingen, komt denk ik ook door de lage dosis.

We zouden hier eigenlijk een lijstje moeten hebben van goede psychologen, psychiaters, praktijken en instellingen.
Ik werd hier naar de Gelderse roos doorgestuurd door m'n huisarts, maar na 6 telefoontjes had ik nog geen eerste afspraak en ze stonden al niet zo goed bekend. Ik zag al een en al duister en verdoemenis met afspraken die niet door zouden gaan en dat ik dan zelf maar een nieuwe afspraak zou moeten regelen e.d. Fijn! het koste me al 3 dagen om uberhaupt mezelf ertoe aan te zetten om 1 belletje te doen.
Uiteindelijk een praktijkje/instelling in de buurt gevonden waar ik vrij vlot terecht kon en als een afspraak niet doorging werd ik netjes gebeld en werd er meteen een nieuwe afspraak gemaakt. Heb het daar echt naar mijn zin gehad! Ze wisten zelfs welke smaak thee ik het liefst had haha!

iig zou het best handig zijn voor mensen zoals tuntuns die ergens heen gestuurd worden waar ze geen vertrouwen in hebben. Kun je gewoon even kijken of iemand bij je in de buurt ergens behandeling heeft (gehad) en zich bij die psych/instelling zich op z'n gemak voelde en dan proberen daar een afspraak te maken. Wachtlijsten kom je overal wel tegen dus daar hoeft het niet aan te liggen.

quote:

Op zaterdag 5 januari 2013 13:48 schreef Selyn het volgende:
We zouden hier eigenlijk een lijstje moeten hebben van goede psychologen, psychiaters, praktijken en instellingen.
Ik werd hier naar de Gelderse roos doorgestuurd door m'n huisarts, maar na 6 telefoontjes had ik nog geen eerste afspraak en ze stonden al niet zo goed bekend. Ik zag al een en al duister en verdoemenis met afspraken die niet door zouden gaan en dat ik dan zelf maar een nieuwe afspraak zou moeten regelen e.d. Fijn! het koste me al 3 dagen om uberhaupt mezelf ertoe aan te zetten om 1 belletje te doen.
Uiteindelijk een praktijkje/instelling in de buurt gevonden waar ik vrij vlot terecht kon en als een afspraak niet doorging werd ik netjes gebeld en werd er meteen een nieuwe afspraak gemaakt. Heb het daar echt naar mijn zin gehad! Ze wisten zelfs welke smaak thee ik het liefst had haha!

iig zou het best handig zijn voor mensen zoals tuntuns die ergens heen gestuurd worden waar ze geen vertrouwen in hebben. Kun je gewoon even kijken of iemand bij je in de buurt ergens behandeling heeft (gehad) en zich bij die psych/instelling zich op z'n gemak voelde en dan proberen daar een afspraak te maken. Wachtlijsten kom je overal wel tegen dus daar hoeft het niet aan te liggen.

Ik heb zelf hele goede ervaringen met Mentaal Beter, die zitten geloof ik door 't hele land. Ik kreeg binnen 2 weken een afspraak, na 1 maand een uitgebreid ADHD onderzoek en 2 weken later gesprek met een psychiater ivm medicijnen en definitieve diagnose. Ik ben bij hun terecht gekomen door een kennis die het daar ook erg prettig vond.

Het beste is om ook idd in omgeving (indien mogelijk) te peilen waar een goede praktijk zit.

de 4e had ik weer een gesprek bij The busy people, geen idee hoe het liep want ik zat helemaal op slot, wel fijn dat ze dan eens kunnen zien hoe je niet functioneert en wat je daadwerkelijke probleem is.

quote:

Op zaterdag 5 januari 2013 14:18 schreef StormInATeacup het volgende:

[..]

Ik heb zelf hele goede ervaringen met Mentaal Beter, die zitten geloof ik door 't hele land. Ik kreeg binnen 2 weken een afspraak, na 1 maand een uitgebreid ADHD onderzoek en 2 weken later gesprek met een psychiater ivm medicijnen en definitieve diagnose. Ik ben bij hun terecht gekomen door een kennis die het daar ook erg prettig vond.

Het beste is om ook idd in omgeving (indien mogelijk) te peilen waar een goede praktijk zit.

Dat zijn nog eens fijne wachttijden! Deze week gesprek met mn psycholoog of ze me gaat doorverwijzen of niet (Daar moest ik over nadenken, ze kwam zelf met het vermoeden van ADD, iets wat ik zelf ook al had) Bij PsyQ hebben ze in Groningen een wachttijd van 23 week (!) en dat vind ik zelf echt veels te lang.
Mijn eigen psycholoog zit bij PKG (Psychologen Kollektief Groningen) en vind het ook heel fijn om daar te komen, ze zijn ook netjes in het maken met afpsraken e.d. en na elk gesprek maak ik ze gelijk met mn psych.
Iemand nog ervaringen met testen in de omgeving van Groningen? Bij mijn psycholoog kan/mag niemand het testen dus moet ik doorverwezen worden. Gelukkig mag ik wel bij haar blijven ondertussen.

Ik ga aanstaande vrijdag weer mijn medicatiegroep missen. Sowieso belachelijk dat je vaste tijden moet kunnen, maar ik werk onregelmatig en schijn nog een sociaal leven te hebben.

Technisch gezien moet ik opnieuw beginnen over een lange tijd, het slaat echt helemaal nergens op. Woensdag ben ik er toch, even kijken wat arts er van vindt.
Medicatie is verhoogd, merk iets meer effect maar mag van mij met nog eens tien MG omhoog.

quote:

Op zondag 6 januari 2013 18:00 schreef Skull-splitter het volgende:
Ik ga aanstaande vrijdag weer mijn medicatiegroep missen. Sowieso belachelijk dat je vaste tijden moet kunnen, maar ik werk onregelmatig en schijn nog een sociaal leven te hebben.

Technisch gezien moet ik opnieuw beginnen over een lange tijd, het slaat echt helemaal nergens op. Woensdag ben ik er toch, even kijken wat arts er van vindt.
Medicatie is verhoogd, merk iets meer effect maar mag van mij met nog eens tien MG omhoog.

Meer is niet altijd beter. En soms past medicatie niet bij je.

O ik lees net dat je stemming in cyclussen kan gaan - ik heb inderdaad wel vaak dat ik het idee heb dat het einde der tijden oid. aan is gebroken. Wel 'grappig' om te lezen dat dat er blijkbaar bijhoort. (en dat je er niets aan kan doen behalve gezond eten, niet te veel drinken drugs, veel sporten)

quote:

Op zondag 6 januari 2013 22:13 schreef Tommelaer het volgende:

[..]

Meer is niet altijd beter. En soms past medicatie niet bij je.

Ik merk wel verschil, maar zal het altijd met arts overleggen.

Heeft hier iemand al ervaring met ADHD En overspannenheid en/of burnout? (Bloos)
En hoe heb je dat ervaren.

Great, middagmedicatie vergeten wel klaargezet maar domweg niet meer in mijn tas gedaan...

Weer een collum over ADHD in de volkskrant van Bram Bakker...

http://www.volkskrant.nl/(...)l-groot-genoeg.dhtml

quote:

33. Begrijp stemmingswisselingen en leer hier mee omgaan. Begrijp dat je stemmingen doorlopend kunnen veranderen, ongeacht wat er in de wereld gebeurt. Verspil geen tijd met je af te vragen waar de stemmingswisseling vandaan komt en zoek ook niemand om de schuld te geven. Richt jezelf liever op leren accepteren dat je een slechte bui hebt, wetende dat het wel weer over gaat, en zoek manieren om het sneller te laten overgaan. Verandering van handelingen, bijvoorbeeld deelnemen aan een nieuwe activiteit (liefst interactief, dus niet kijken naar zwemmen, maar het zelf gaan doen), maar een gesprek houden met een vriend of gaan tennissen of een boek lezen, helpt enorm om over de stemming heen te komen.

34. Hou er rekening mee dat de volgende cyclus veel voorkomt bij volwassen met ADD:

- Iets "prikkelt" je psychologisch systeem, een verandering of een overgang, een teleurstelling of zelfs een succes. Het voorgaande kan behoorlijk triviaal zijn.

- Deze "prikkeling" wordt gevolgd door een mini-paniek, met een opeens optredend verlies van perspectief, de wereld wordt op zijn kop gezet.

- Je probeert om te gaan met deze paniek door je vaak obsessief en volhardend te richten op één aspect van de situatie. Dit kan een uur duren, of een dag of zelfs een paar maanden.

Herkennen jullie dit? Ik heb dit geloof ik altijd.. Ik verkeer nu ook in een fase van totale paniek. Maar blijkbaar is dat iets ' normaals' en gaat het over. En is mijn leven/carriere/studie niet echt bijna voorbij/geen redden meer aan. (Tenzij ik nu handel naar mijn gevoel en heel erg niets ga doen)

Het liefst zou ik nu in bed gaan liggen en er net zo lang in liggen tot ik verdwijn maar ik moet heel veel doen en heeel veel plannen en ik heb nog geen coaching of niks ik weet alleen maar dat er iets mis met mij is en dat is vrij frustrerend op een moment dat ik moet presteren en reflecteren op mijzelf.

Blijkbaar is dit uitstel gedrag iets van adhd/add ok. Maar ik zit er mooi wel NU mee. En het moet NU weg. En kleine stukjes opdelen plannen blabla weet ik veel lukt niet.

quote:

Op maandag 7 januari 2013 13:26 schreef Probability het volgende:

Blijkbaar is dit uitstel gedrag iets van adhd/add ok. Maar ik zit er mooi wel NU mee. En het moet NU weg. En kleine stukjes opdelen plannen blabla weet ik veel lukt niet.

Ik weet niet wat je moet doen. Maar probeer voor jezelf even te relativeren waarvoor je het doet en waarom je het leuk vindt om te doen.

Wat ik zelf doe als ik bijvoorbeeld iets moet schrijven is het beruchte document te openen en uiteindelijk word ik wel geprikkeld om er naar te kijken en hopelijk om er ook iets mee te gaan doen. Hetzelfde geld voor een boek of ander studiemateriaal. Ik leg het open voor mij neer, terwijl ik nog wel facebook oid open heb staan. Vaak word ik wel genoeg geprikkeld om een klein stukje te lezen.
Ik zorg dat ik altijd nog ergens anders prikkels vandaan heb, maar dat ik toch probeer om met mijn hoofd bij de het lezen/schrijven ben.

Ik denk dat het belangrijkste is dat je jezelf niet dwingt, maar prikkelt om bezig te gaan. Daarnaast vind ik het zelf belangrijk dat ik mezelf niet afreken als ik te weinig gedaan zou hebben. Elke blz, zin enz. dat ik gelezen/getikt heb vind ik al goed.

Hopelijk kun je hier iets mee.

quote:

Op maandag 7 januari 2013 14:12 schreef ieniminimuis het volgende:

[..]

Ik weet niet wat je moet doen. Maar probeer voor jezelf even te relativeren waarvoor je het doet en waarom je het leuk vindt om te doen.

Wat ik zelf doe als ik bijvoorbeeld iets moet schrijven is het beruchte document te openen en uiteindelijk word ik wel geprikkeld om er naar te kijken en hopelijk om er ook iets mee te gaan doen. Hetzelfde geld voor een boek of ander studiemateriaal. Ik leg het open voor mij neer, terwijl ik nog wel facebook oid open heb staan. Vaak word ik wel genoeg geprikkeld om een klein stukje te lezen.
Ik zorg dat ik altijd nog ergens anders prikkels vandaan heb, maar dat ik toch probeer om met mijn hoofd bij de het lezen/schrijven ben.

Ik denk dat het belangrijkste is dat je jezelf niet dwingt, maar prikkelt om bezig te gaan. Daarnaast vind ik het zelf belangrijk dat ik mezelf niet afreken als ik te weinig gedaan zou hebben. Elke blz, zin enz. dat ik gelezen/getikt heb vind ik al goed.

Hopelijk kun je hier iets mee.

Ik vind het nu helemaal niet leuk maar ik wil gewoon m'n studie halen
*ik ga je tips lezen*

Tip om het document gewoon te open is idd de beste. Maar dat moet je dan natuurijk wel ook nog doen.

quote:

Op zondag 6 januari 2013 18:00 schreef Skull-splitter het volgende:
Ik ga aanstaande vrijdag weer mijn medicatiegroep missen. Sowieso belachelijk dat je vaste tijden moet kunnen, maar ik werk onregelmatig en schijn nog een sociaal leven te hebben.

Technisch gezien moet ik opnieuw beginnen over een lange tijd, het slaat echt helemaal nergens op. Woensdag ben ik er toch, even kijken wat arts er van vindt.
Medicatie is verhoogd, merk iets meer effect maar mag van mij met nog eens tien MG omhoog.

Ik vind het zeer merkwaardig dat je naar een medicatiegroep moet, aangezien de ervaring/effecten/voorgeschiedenis voor iedereen anders is :S

Collectief advies schijnt goedkoper te wezen. Maar het feit dat je er van afhankelijk bent en men zo onbuigbaar als iets pretendeert te zijn...

quote:

Op maandag 7 januari 2013 12:01 schreef Tommelaer het volgende:
Weer een collum over ADHD in de volkskrant van Bram Bakker...

http://www.volkskrant.nl/(...)l-groot-genoeg.dhtml

Tjah... Ergens vind ik hem gelijk hebben...

quote:

Op dinsdag 8 januari 2013 00:09 schreef Skull-splitter het volgende:

[..]

Tjah... Ergens vind ik hem gelijk hebben...

Hij heeft goede en minder goede uitspraken.
Met het stoppen met melkproducten ben ik wel een stuk scherper geworden merk ik.
Dus het onderdeel voeding kan best wel eens te maken hebben met ADD of asan verwanten.
Zeker als ik kijk naar medicatie dat voor mij niet het gewenste resultaat opleverd.

quote:

Op dinsdag 8 januari 2013 11:10 schreef Tommelaer het volgende:

[..]

Hij heeft goede en minder goede uitspraken.
Met het stoppen met melkproducten ben ik wel een stuk scherper geworden merk ik.
Dus het onderdeel voeding kan best wel eens te maken hebben met ADD of asan verwanten.
Zeker als ik kijk naar medicatie dat voor mij niet het gewenste resultaat opleverd.

Als er in plaats van melkproducten suikers had gestaan had iedereen het onmiddelijk aangenomen. Raar dat sommige voedingstoffen de naam hebben om ADHD-verschijnselen te veroorzaken maar het van andere voedingsstoffen ondenkbaar is dat ze dit doen.

quote:

Op dinsdag 8 januari 2013 11:43 schreef DEiE het volgende:

[..]

Als er in plaats van melkproducten suikers had gestaan had iedereen het onmiddelijk aangenomen. Raar dat sommige voedingstoffen de naam hebben om ADHD-verschijnselen te veroorzaken maar het van andere voedingsstoffen ondenkbaar is dat ze dit doen.

Precies, mijn zoontje heeft een diagnose pdd-nos maar door het vervangen van koeiemelk door geitenmelk is hij echt stappen vooruit gegaan. Hij had ook al koemelk allergie als baby zijnde maar we dachten dat hij er overheen was, niet dus. Trouwens soja-producten gaat hij van overgeven. Ook nog zo iets raars.

Soja is ook zum kotsen natuurlijk

Net QB-test twee gehad, medicatie te laat ingenomen maar ik merkte wel dat ik qua afdwalen veel rustiger was dan de eerste keer, begin nu echt het verschil te merken met en zonder medicatie, hoe subtiel ook.

Huis is nog een puinzooi na de feestdagen wegens ziekte, reis, verse tattoo en werk, maar had redelijke stappen gemaakt voor het nieuwe jaar, die lijn wil ik voortzetten.