Euh, de langste route die ik gedaan heb is 100 km met (hou je vast!) 900 hm's. Meestal doe ik 2/3 rondjes Schoorl (26-39 km) of 2 kleine rondjes hier in de buurt, das 15 km over asfalt heen, een paar rondjes van 3 en 5 km een paar keer fietsen en dan weer terug.quote:Op zondag 2 september 2012 21:52 schreef Garagardo het volgende:
[..]
Niet bepaald, alhoewel het wel vlakker is dan in het binnenland kom je daar regelmatig bergjes van een meter of 300 tegen. Om te trainen voor langere afstanden is wel een idee, though. Misschien voor in de weekenden wel tof, als ik wat meer tijd heb. Ik woon namelijk een half uur met de auto/uur+ met de metro van de kust.
Over de weg fietsen doe ik liever niet, want ik geniet vooral van de natuur (bergen, bossen, meertjes, etc.) en dat is toch minder als je op de weg fietst. Buiten dat is het verkeer ook niet bepaald ingespeeld op losfietsend wild
Hoe lang zijn jouw routes op de mtb over het algemeen? Het grote werk doe je vast met je racefiets?
Voor 100km ben ik nog wel een half jaar aan het trainen denk ik 900 hms kan ik ook in 30km proppen hier, haha. Dat is wel jammer in Nederland. Mountainbiken is eigenlijk meer all terrain fietsen. Hier is het mountainbiken gebleven en het is dan ook de fiets die je het meeste ziet. Al zijn wielrenners hier ook geen vreemde verschijning en bestaat de Euskaltel Eukadi selectie voor een groot deel uit alleen maar Basken. Alleen Samu Sánchez is van buiten de comunidad volgens mijquote:Op zondag 2 september 2012 21:54 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Euh, de langste route die ik gedaan heb is 100 km met (hou je vast!) 900 hm's. Meestal doe ik 2/3 rondjes Schoorl (26-39 km) of 2 kleine rondjes hier in de buurt, das 15 km over asfalt heen, een paar rondjes van 3 en 5 km een paar keer fietsen en dan weer terug.
Racefietsen is mijn langste route 168 km. Ik gebruik mijn racefiets altijd als ik alleen over asfalt heen ga. Veel sneller en soepeler.
Euh, klimmen is volgens mij hetzelfde als vlak rijden, alleen dan langzamer. Je hebt voor korte steile klimmetjes kracht nodig (korte harde sprints op 't vlakke) en voor de langere minder steile heb je uithoudingsvermogen nodig (en ook wat kracht).quote:Op zondag 2 september 2012 21:58 schreef Garagardo het volgende:
[..]
Voor 100km ben ik nog wel een half jaar aan het trainen denk ik 900 hms kan ik ook in 30km proppen hier, haha. Dat is wel jammer in Nederland. Mountainbiken is eigenlijk meer all terrain fietsen. Hier is het mountainbiken gebleven en het is dan ook de fiets die je het meeste ziet. Al zijn wielrenners hier ook geen vreemde verschijning en bestaat de Euskaltel Eukadi selectie voor een groot deel uit alleen maar Basken. Alleen Samu Sánchez is van buiten de comunidad volgens mij
Kun je ook op klimmen specifiek trainen? Heb je daar meer power voor nodig of juist meer uithoudingsvermogen? Train jij daar bijvoorbeeld specifiek op of is het gewoon onderdeel van het grotere geheel?
Hmm, beetje waar vind ik.quote:Op zondag 2 september 2012 22:01 schreef Auti het volgende:
Als je tijdens het klimmen teveel kracht moet zetten dan zit je in de verkeerde versnelling. Zo zie ik het.
Hmm, met de ademhaling zit het wel goed, maar het uithoudingsvermogen is, buiten het zwembad, in elk geval niet wat het is geweest merkte ik vandaag. Dan ga ik de wat algemenere trainingen wel wat volgen. De verkeerde versnelling is inderdaad wel een goed punt, want ik blijf vaak te lang lomp doortrappen. Sneller schakelen is dan wel een oplossing, maar er zijn hellingen waar ik in de laagste versnellingen moet duiken en dan steiger ik als de neten, zo steil is het dan.quote:Op zondag 2 september 2012 21:59 schreef Auti het volgende:
Klimmen is puur uithoudingsvermogen en ademhaling.
Zo licht mogelijk, ja. Nog zoiets Ik moet nu 88kg omhoog stuwen @ 1.87m. Dat zal op het einde van de herfst wel rond de 85 liggen, maar daaronder kom ik eigenlijk nooit. Ik wil best wat opofferen voor het fietsen, maar ik hoef er ook niet zo dun als de pros uit te zien. Dat vind ik buiten dat het misschien wel praktischer is simpelweg niet mooi...quote:Op zondag 2 september 2012 21:59 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Euh, klimmen is volgens mij hetzelfde als vlak rijden, alleen dan langzamer. Je hebt voor korte steile klimmetjes kracht nodig (korte harde sprints op 't vlakke) en voor de langere minder steile heb je uithoudingsvermogen nodig (en ook wat kracht).
Sowieso is het, met veel klimmen, belangrijk dat je zo licht mogelijk bent
Ik kan niet op brute kracht omhoog, want de klim houdt nooit op tot je boven bent. Als er 1km vlak terrein zit in het traject van vandaag dan is dat al veel. Teveel malen doe ik eigenlijk nooit, want ik ben een lompe hork als ik omhoog ga. Misschien moet ik de frequentie dan maar wat omhoog gooien.quote:Op zondag 2 september 2012 22:04 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Hmm, beetje waar vind ik.
Tijdens korte klimmetjes ga ik meer op kracht dan duurvermogen omhoog. Maar bij bijvoorbeeld de Schoorlse nok ga ik met een lichtere versnelling naar boven omdat dat een lange klim is. Je mag best wat kracht zetten met naar boven gaan, maar niet te veel. Net als dat je best flink rond mag malen, maar ook niet te veel.
Maargoed, dat is meer hoe ik het doe. Heb er eigenlijk ook niet al te veel verstand van
Dat je met je voorwiel in de lucht de berg op fietst Joh, met een beetje moeite en een goeie heuvel trap je zo een salto achterover in een licht verzetquote:Op zondag 2 september 2012 22:07 schreef Garagardo het volgende:
[..]
Hmm, met de ademhaling zit het wel goed, maar het uithoudingsvermogen is, buiten het zwembad, in elk geval niet wat het is geweest merkte ik vandaag. Dan ga ik de wat algemenere trainingen wel wat volgen. De verkeerde versnelling is inderdaad wel een goed punt, want ik blijf vaak te lang lomp doortrappen. Sneller schakelen is dan wel een oplossing, maar er zijn hellingen waar ik in de laagste versnellingen moet duiken en dan steiger ik als de neten, zo steil is het dan.
Je hoort het al; een echte pro
Ik heb alleen ervaring met salto´s voorover haha. Van schade en schande wordt men wijs is daar wel van toepassing.quote:Op zondag 2 september 2012 22:11 schreef Auti het volgende:
[..]
Dat je met je voorwiel in de lucht de berg op fietst Joh, met een beetje moeite en een goeie heuvel trap je zo een salto achterover in een licht verzet
Je zal uit het zadel moeten en je gewicht op je voorwiel gooien, en het juiste verzet vinden. Ik ben zo wel eens met volle wielspin een stijl stukje opgekomen
Ehrm jah. Dat hangt een beetje van de ondergrond af en de duur natuurlijk, maar meestal loopt het wel uit op modderbaden en door modder aanlopende wielen in de winter In de zomer zit ik logischerwijs onder het stof, al kom ik dan weinig buiten huis met de fiets door de warmte.quote:Op maandag 3 september 2012 20:07 schreef MarcoD het volgende:
Ziet er leuk uit die tocht, kom jij ook weleens thuis met zoveel prut op je fiets?
Gaat dit jaar niet lukken maar lijkt me wel leuk om een keer zo'n 2-daagse tocht te doen in de bergen .
Klopt, dat is inderdaad veel geld. Je krijgt er ook veel voor terug natuurlijk, maar ik wist niet dat het net zo duur als de Amstel Gold tour tocht was Ik denk dat er misschien nog wel meer bij komt kijken dan bij die tocht dus gek is het ook niet. Ik zag bijvoorbeeld een checkpoint op de Ganekogorta (998m) en daar lopen niet bepaald wegen naartoe. Er zal veel tijd in de voorbereiding gaan zitten dus.quote:Op maandag 3 september 2012 21:56 schreef MarcoD het volgende:
Best veel inschrijvingsgeld , het is wel voor twee dagen en dat is dan weer ongeveer gelijk aan de prijs voor de amstel gold race toertocht.
Check ook even www.zitvlees.nl, dat is qua trainingsinformatie logisch en simpel opgebouwd en misschien kan je daar wat mee.
Ik weet verder ook niet hoe het gebied er precies uitziet en of er überhaupt iets (relatief) vlak/zonder heel hoge hellingspercentages te vinden is maar als je een relatief vlak rondje kan fietsen zou je een goede basisconditie kunnen opbouwen, klimtrainingen is bij jou in ieder geval geen probleem .
Belangrijkste is de juiste afwisseling in je soorten trainingen en dan wordt die tocht uitrijden een stuk makkelijker.
Briljant idee inderdaad. Ik zou het zelf ook willen, maar dan met de rugzak op of desnoods gebruik maken van hotels/hostels/berghutten. Ik zit er aan te denken om ooit de ruta de Santiago te gaan fietsen vanaf mijn ouderlijk huis in Friesland. Dat is echter ook zo´n gek idee en niet makkelijk realiseerbaar. Ik zit vooral met de tijd. Ik heb niet eens wat met religie, maar des te meer met geschiedenis.quote:Op maandag 3 september 2012 22:14 schreef kanovinnie het volgende:
Het lijkt mij echt gaaf om een keer een tocht van een dag of 10 te doen. Een karretje achter de MTB, en gaan. Over onverharde wegen/jeeptracks en dan lekker door kunnen trappen zonder al te gekke klimmen enzo.
Ik spreek uit ervaring: een karretje is echt niet chill.quote:Op maandag 3 september 2012 22:14 schreef kanovinnie het volgende:
Het lijkt mij echt gaaf om een keer een tocht van een dag of 10 te doen. Een karretje achter de MTB, en gaan. Over onverharde wegen/jeeptracks en dan lekker door kunnen trappen zonder al te gekke klimmen enzo.
Ik zag toevallig eergisteren een bericht van een mountainbike tocht in Uganda Ik ben vorig jaar een beetje verliefd geworden op dat land, dus dat lijkt me echt wel een keer geweldig om daar te kunnen doen. Maar de bergjes daar zijn ook wat zwaarder dan hier in Nederland...quote:Op maandag 3 september 2012 22:24 schreef Garagardo het volgende:
[..]
De foto die je post is van Namibië als ik de tekst op de foto lees? Dat ziet er niet onaardig uit! Zuid Amerika moet ook briljant zijn, heb ik me laten vertellen door een goede vriend die in het hooggebergte vaak klimt.
Welke bergen?quote:Op dinsdag 4 september 2012 08:16 schreef Metalfreak het volgende:
[..]
Ik zag toevallig eergisteren een bericht van een mountainbike tocht in Uganda Ik ben vorig jaar een beetje verliefd geworden op dat land, dus dat lijkt me echt wel een keer geweldig om daar te kunnen doen. Maar de bergjes daar zijn ook wat zwaarder dan hier in Nederland...
8 Weken? Watskeburt?quote:Op dinsdag 4 september 2012 11:22 schreef tomaat52 het volgende:
[..]
Welke bergen?
Waarschijnlijk zondag weer mountainbiken, na 8 weken...
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |