LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik vroeg me af zijn er hier mensen die ervaringen hebben met 3mg melatonine?
ik heb nu al een tijdje slaap proberen voor inslapen en doorslapen en 0.1 gram melatonine werkt niet voor mij, laatst zag ik in de winkel 3mg staan
maar dat lijkt wel ERG veel meer plots dus vroeg me af zijn er mensen met ervaringen ermee?
heeft het bijwerkigen? en voel je je de volgende ochtend nog suf oid erdoor?
en heeft het bij jullie gewerkt??
ik heb nu al een tijdje slaap proberen voor inslapen en doorslapen en 0.1 gram melatonine werkt niet voor mij, laatst zag ik in de winkel 3mg staan
maar dat lijkt wel ERG veel meer plots dus vroeg me af zijn er mensen met ervaringen ermee?
heeft het bijwerkigen? en voel je je de volgende ochtend nog suf oid erdoor?
en heeft het bij jullie gewerkt??
0.1 gram is meer dan 3 mg hoor. je bedoelt zeker dat je nu 0.1 mg neemt? volgens wikipedia krijg je > 0.1 mg alleen op recept...
nee hoor gewoon 3mg, zag het vanmiddag nog bij de tuinen te koop... nog niet gekcoht wou eerst ervaringen weten!
Het is een beetje veel om mee te beginnen. Je kunt proberen op te bouwen met die kleine pilletjes, kijken bij welke dosis je lekker in slaap valt. Wel op tijd innemen en op tijd je activiteit afbouwen en in bed gaan liggen. En beter niet elke dag gebruiken.
En wat deeltjesversneller zegt, klopt deels. Die kleine pilletjes zijn 0,1 mg (niet gram) en die grotere 3 mg.
0,1 mg was lange tijd het enige wat je zonder recept kon kopen. Nu zie je ook weer 1,5 en dus blijkbaar ook 3 mg.
En wat deeltjesversneller zegt, klopt deels. Die kleine pilletjes zijn 0,1 mg (niet gram) en die grotere 3 mg.
0,1 mg was lange tijd het enige wat je zonder recept kon kopen. Nu zie je ook weer 1,5 en dus blijkbaar ook 3 mg.
The love you take is equal to the love you make.
ik heb een tijdje 0.1 mg gebruikt maar dat werkte niet, is dan de stap naar 3 alsnog te groot?
kan ik dan beter eerst 1.5 of 2 kopen??
kan ik dan beter eerst 1.5 of 2 kopen??
Je kunt beter beginnen met bijv. 3 of 4 van die kleine pilletjes en dan langzaam kijken wat voor jou een dosis is waar je van in slaap valt.quote:Op vrijdag 27 juli 2012 23:37 schreef casper019 het volgende:
ik heb een tijdje 0.1 mg gebruikt maar dat werkte niet, is dan de stap naar 3 alsnog te groot?
kan ik dan beter eerst 1.5 of 2 kopen??
The love you take is equal to the love you make.
Melatonine is in principe een zelfzorgmiddel, maar 3 mg is best een hoge dosis. Ik kan me herinneren dat mijn broertje ong. 3 mg melatonine per dag slikt, maar dat heeft hij voorgeschreven gekregen i.v.m. ander medicijngebruik waardoor hij niet goed kon slapen. Misschien even overleggen met je huisarts?
Ik weet niet wat ik in jouw plaats zou doen, of wat je zegt als iemand weg wil gaan. Ik heb geen mening over motorcross, hollywood, poloshirts of hoe de winkel loopt, ik zeg: 'hé, ik wil alleen maar zwemmen'. - Spinvis
Ik heb hier ook tabletjes van 0.1 mg maar die doen niks, tegenwoordig heb ik het gelukkig niet meer nodig maar een jaar terug aardig wat slaapproblemen en toen gebruikte ik er 10-15 per dosis.
3 mg lijkt me wel erg veel, maar volgens mij kan het niet veel kwaad want je lichaam maakt het zelf ook aan.
3 mg lijkt me wel erg veel, maar volgens mij kan het niet veel kwaad want je lichaam maakt het zelf ook aan.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Alles is in principe gif, afhankelijk van de dosis. Dus ook al maakt je lichaam het zelf aan, dan kan het nog gebeuren dat je een te hoge dosis binnenkrijgt.quote:Op zaterdag 28 juli 2012 10:56 schreef junkiexp het volgende:
Ik heb hier ook tabletjes van 0.1 mg maar die doen niks, tegenwoordig heb ik het gelukkig niet meer nodig maar een jaar terug aardig wat slaapproblemen en toen gebruikte ik er 10-15 per dosis.
3 mg lijkt me wel erg veel, maar volgens mij kan het niet veel kwaad want je lichaam maakt het zelf ook aan.
Dus vandaar dat ik het even zou overleggen met een arts. 
Ik weet niet wat ik in jouw plaats zou doen, of wat je zegt als iemand weg wil gaan. Ik heb geen mening over motorcross, hollywood, poloshirts of hoe de winkel loopt, ik zeg: 'hé, ik wil alleen maar zwemmen'. - Spinvis
haha tuurlijk is ales gif maar als het tijdelijk even me beter zou doen slapen zou het wel helpen!
mn huisarts is stomweg op vakantie, ja ders nu een oude chagarijnige vervangende trut maar daar heb ik geen zin om heen te gaan.....
mn huisarts is stomweg op vakantie, ja ders nu een oude chagarijnige vervangende trut maar daar heb ik geen zin om heen te gaan.....
Ik zou niet in eens met 3mg beginnen. Je zegt dat de pilletjes van 0,1mg niets voor je doen, probeer er daar eens wat meer van in te nemen (bijv 0,5 mg etc.). En kijk eerst eens hoe je daarop reageert voordat je in eens zo'n dosis in gaat nemen.
Bij het gebruik van melatonine moet je trouwens ook aanpassingen in je activiteiten voor het slapen en aanpassingen in het licht maken wil het werken. Melatonine wordt in het lichaam aangemaakt wanneer het donker is en verliest zijn werking zodra het licht wordt. Als jij dus voor het slapen gaan alle lichten aan laat en urenlang achter je pc of tv zit gaat het dus niet werken.
Ik slik zelf 3mg op doktersrecept, en vooral de aanpassingen in mijn activiteiten voor het slapen hebben de werking van de melatonine versterkt. Ik zou je wel aanraden even naar je huisarts te gaan mochten je slaapproblemen aanhouden...
Bij het gebruik van melatonine moet je trouwens ook aanpassingen in je activiteiten voor het slapen en aanpassingen in het licht maken wil het werken. Melatonine wordt in het lichaam aangemaakt wanneer het donker is en verliest zijn werking zodra het licht wordt. Als jij dus voor het slapen gaan alle lichten aan laat en urenlang achter je pc of tv zit gaat het dus niet werken.
Ik slik zelf 3mg op doktersrecept, en vooral de aanpassingen in mijn activiteiten voor het slapen hebben de werking van de melatonine versterkt. Ik zou je wel aanraden even naar je huisarts te gaan mochten je slaapproblemen aanhouden...
Nothing holds you back more than your own insecurities
Wow, ik gebruik ook nog steeds 0,1 mg maar heb er nooit meer dan 4 per nacht in durven nemen.quote:
Ik heb hier ook tabletjes van 0.1 mg maar die doen niks, tegenwoordig heb ik het gelukkig niet meer nodig maar een jaar terug aardig wat slaapproblemen en toen gebruikte ik er 10-15 per dosis.
3 mg lijkt me wel erg veel, maar volgens mij kan het niet veel kwaad want je lichaam maakt het zelf ook aan.
Heb geen ervaringen met Melatonine 3mg. Wel even Temazepam 10mg voorgeschreven gehad maar daarvan lag ik ook echt in coma.
En 's ochtends nog meer moe dan wanneer ik niet sliep 
achja.
Striving to be more than average.
Wat ik me van vroeger herinner, kwamen ze toen standaard in pillen van minstens 1 mg, dus ik had er niet zo'n moeite mee. Het moest toen helemaal uit de handel en het heeft even geduurd voordat het in die 0,1 pilletjes weet te krijgen was. Grotere dosis mocht niet, nu kennelijk weer wel.quote:
[..]
Wow, ik gebruik ook nog steeds 0,1 mg maar heb er nooit meer dan 4 per nacht in durven nemen.
Heb geen ervaringen met Melatonine 3mg. Wel even Temazepam 10mg voorgeschreven gehad maar daarvan lag ik ook echt in coma.
Als je nog jong bent moet je het niet te vaak slikken, om de eigen aanmaak niet te veel te verstoren.
The love you take is equal to the love you make.
Niet teveel, in nederland verkopen ze alleen troep van 0.1 of 0.5, ik heb in italie 3.0 en 5.0 gekocht, en die 5 werken echt super, neem er daar inmiddels 2 van als ik op tijd moet slapen.
En je kunt hier iets van 100 gram van nemen, je kunt amper ziek worden van dat spul.
En je kunt hier iets van 100 gram van nemen, je kunt amper ziek worden van dat spul.
It is our light, not our darkness that frightens us the most.
Our biggest fear is not that we are inadequate, our biggest fear is that we are powerful beyond measure.
Our biggest fear is not that we are inadequate, our biggest fear is that we are powerful beyond measure.
Nee, je kunt hier blijkbaar ook weer 1,5 en 3 mg kopen.quote:
Niet teveel, in nederland verkopen ze alleen troep van 0.1 of 0.5, ik heb in italie 3.0 en 5.0 gekocht, en die 5 werken echt super, neem er daar inmiddels 2 van als ik op tijd moet slapen.
En je kunt hier iets van 100 gram van nemen, je kunt amper ziek worden van dat spul.
The love you take is equal to the love you make.
Ik heb zo een potje staan van het merk Natrol met pillen van 10 mg
Via internet te bestellen
Alleen melatonine werkt bij mij niet.
Via internet te bestellen
Alleen melatonine werkt bij mij niet.
en wat als je nou met lamp aan leest in bed?quote:
Ik zou niet in eens met 3mg beginnen. Je zegt dat de pilletjes van 0,1mg niets voor je doen, probeer er daar eens wat meer van in te nemen (bijv 0,5 mg etc.). En kijk eerst eens hoe je daarop reageert voordat je in eens zo'n dosis in gaat nemen.
Bij het gebruik van melatonine moet je trouwens ook aanpassingen in je activiteiten voor het slapen en aanpassingen in het licht maken wil het werken. Melatonine wordt in het lichaam aangemaakt wanneer het donker is en verliest zijn werking zodra het licht wordt. Als jij dus voor het slapen gaan alle lichten aan laat en urenlang achter je pc of tv zit gaat het dus niet werken.
Ik slik zelf 3mg op doktersrecept, en vooral de aanpassingen in mijn activiteiten voor het slapen hebben de werking van de melatonine versterkt. Ik zou je wel aanraden even naar je huisarts te gaan mochten je slaapproblemen aanhouden...
Dan wordt de werking van de melatonine dus verminderd. Feit blijft dat in je netvlies bepaalde ontvangertjes (receptoren) zitten die gevoelig zijn voor licht. Zodra dit dus gebeurt gaan er allemaal processen starten in je lichaam waardoor de opname van melatonine wordt verminderd en je dus minder snel in slaap zult vallenquote:
[..]
en wat als je nou met lamp aan leest in bed?
Nothing holds you back more than your own insecurities
Ik vind 3 mg zonder doktersrecept toch wel erg veel. Ik heb het zelf wel op recept, maar heb ook een heel gesprek gehad over "slaaphygiene"
Zou als ik jou was idd kijken of gewoon wat meer pilletjes van 0.1 mg werkt. En als dat niet werkt zou ik toch even langs de huisarts gaan als hij terug van vakantie is.
Zou als ik jou was idd kijken of gewoon wat meer pilletjes van 0.1 mg werkt. En als dat niet werkt zou ik toch even langs de huisarts gaan als hij terug van vakantie is.
Ik slik ook al een aantal maanden 3mg. Bevalt goed, maar het helpt ook om een strak naar bed gaan en opstaan ritme aan te houden met melatonine. Dan werkt het beter.
Ik heb het gebruikt en het hielp me goed, wel enorme last gekregen van maag en darmen, misschien toeval maar het leek wel verband met elkaar te houden. Iemand die dat herkent?
Tevens zijn artritis en psoriasisklachten erger geworden. Ik las in de bijsluiter dan ook dat je met auto immuunziekten moet oppassen met melatonine. Iemand daar ervaring mee?
Ik heb deze week hier drie artsen over gesproken en die herkenden en wisten dat niet. Ze reageerden nogal laconiek. Tja als ze het niet hebben geleerd, dan bestaat het niet...
Tevens zijn artritis en psoriasisklachten erger geworden. Ik las in de bijsluiter dan ook dat je met auto immuunziekten moet oppassen met melatonine. Iemand daar ervaring mee?
Ik heb deze week hier drie artsen over gesproken en die herkenden en wisten dat niet. Ze reageerden nogal laconiek. Tja als ze het niet hebben geleerd, dan bestaat het niet...
''Ware rust is niet afwezigheid van beweging, het is evenwicht in de bewegingen.'
|
|
