ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Dat kan natuurlijk ook liggen aan hoever je de stoel achterruit zet... Ik heb alleen als ik heeele lange stukken rijdt soms last van koppelingskuit.quote:Op zaterdag 3 november 2012 09:58 schreef Cynic het volgende:
[..]
Bij mijn vorige hardlooppogingen waren het ook de knieën, maar dat gaat nu goed.
Kuiten zijn denk ik gewoon een beetje overbelast. Of mijn spieren zijn te kort, zo voelt het ook wel een beetje (als ik nu bij het autorijden de koppeling op laat komen voelt dat vrij onplezierig).
Het is trouwens day of the dead vandaag (of gisteren)
Eigenlijk zou ik het moeten herspelen... nog bedankt voor de tip destijds PP
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Ik voel het meteen als ik m'n tenen iets omhoog doe.
Ziet er wel uit als een leuk spel inderdaad.
Ziet er wel uit als een leuk spel inderdaad.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
geweldig verhaal... met heel veel gevoel voor details.quote:
Ik voel het meteen als ik m'n tenen iets omhoog doe.
Ziet er wel uit als een leuk spel inderdaad.
geweldig feestdag ook trouwens...
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Valt het niet grotendeels samen met Halloween?quote:Op zaterdag 3 november 2012 10:18 schreef Bosbeetle het volgende:
[..]
geweldig verhaal... met heel veel gevoel voor details.
geweldig feestdag ook trouwens...
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Wel een beetjequote:
[..]
Valt het niet grotendeels samen met Halloween?
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
je ziet dat paard bijna denken... hmmm my human is achting weird again.....
en het eerste plaatje is een soort van facepalm paard stijl
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Langzamer hardlopen. Als je traint is het niet de bedoeling om zo hard mogelijk te trainen. Ten eerste moet je daar veel lang van herstellen (merk je nu) en ten 2e train je daar hoofdzakelijk je weerstansvermogen mee en niet je uithoudingsvermogen...quote:
Goedemorgen!
Ik heb al de hele week zere kuiten nadat ik dinsdag een stukje heb gerend.
Volgens mij ben ik echt versleten
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Ja, dat ga ik de volgende keer doen denk ik.quote:Op zaterdag 3 november 2012 11:07 schreef SuperWeber het volgende:
[..]
Langzamer hardlopen. Als je traint is het niet de bedoeling om zo hard mogelijk te trainen. Ten eerste moet je daar veel lang van herstellen (merk je nu) en ten 2e train je daar hoofdzakelijk je weerstansvermogen mee en niet je uithoudingsvermogen...
Had nu 10km gedaan in 48:30
Zondag sowieso een korter stukje lopen.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
quote:
[..]
Langzamer hardlopen. Als je traint is het niet de bedoeling om zo hard mogelijk te trainen. Ten eerste moet je daar veel lang van herstellen (merk je nu) en ten 2e train je daar hoofdzakelijk je weerstansvermogen mee en niet je uithoudingsvermogen...
als je bij rennen ook nog eens rustig aan moet gaan doen wordt het nog saaier niet dat ik ren
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Het heet ook hardlopen, misschien dat ik daar ook wat van in de war raak
Maar dit is ook niet alles.
Maar dit is ook niet alles.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
ja misschien moeten ze het opredelijktempolopen noemen 
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Misschien is wandelen ook meer iets voor mij.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Dat is behoorlijk hard, minder dan 5 min. per km. Ik loop 4 mijl 6,4 km in ongeveer 4.20 per km. en dat is dan wedstrijdtempo. Als ik duurvermogen train doe ik 1,5 uur over 12 - 13 km.quote:
[..]
Ja, dat ga ik de volgende keer doen denk ik.
Had nu 10km gedaan in 48:30
Zondag sowieso een korter stukje lopen.
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Het was me al opgevallen dat in het hardloopwereldje iedereen denkt in min/km.
Ik ken alleen snelheden in km/u
Op zich had ik niet eens het gevoel dat ik zo hard ging, maar misschien moet ik daar wat rustiger naar toe werken.
Ik ken alleen snelheden in km/u
Op zich had ik niet eens het gevoel dat ik zo hard ging, maar misschien moet ik daar wat rustiger naar toe werken.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Als ik met 27 seconden per km over de snelweg rijd denk ik wel eens toch fijn die 3 sec per kilometer winst
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Heb je trouwens nog concerten in de planning staan?
Wij gaan in december naar Marilyn Manson.
Zag verder dat in die maand ook Morbid Angel, Nile en nog wat bands naar Leeuwarden komen, dat klinkt ook nog wel interessant.
Wij gaan in december naar Marilyn Manson.
Zag verder dat in die maand ook Morbid Angel, Nile en nog wat bands naar Leeuwarden komen, dat klinkt ook nog wel interessant.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
idd potentieel interessant... ik ga nog wel 29 nov naar secret chiefs 3 verder niet direct iets staan... ohja nog een keertje spinvis in feb. hier in het theater.quote:
Heb je trouwens nog concerten in de planning staan?
Wij gaan in december naar Marilyn Manson.
Zag verder dat in die maand ook Morbid Angel, Nile en nog wat bands naar Leeuwarden komen, dat klinkt ook nog wel interessant.
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Nieuwe banksy installatie
hier nog wat meer
hier nog wat meer
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Bijkomend nadeel van met dit soort snelheden trainen is dat je een veel grotere kans hebt op blessures. Dat probleem ben ik zelf ook tegenaan gelopen en het gaat een stuk beter sinds ik rustiger train. Terwijl ik nu tijdens wedstrijden harder loop dan ooit...quote:
Het was me al opgevallen dat in het hardloopwereldje iedereen denkt in min/km.
Ik ken alleen snelheden in km/u
Op zich had ik niet eens het gevoel dat ik zo hard ging, maar misschien moet ik daar wat rustiger naar toe werken.
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Heb nu dus gewoon waarschijnlijk mijn kuitspieren overbelast?
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Dat denk ik wel. Weekje rust zal wonderen doen denk ik. Af en toe wel even rekken en strekken.quote:
Heb nu dus gewoon waarschijnlijk mijn kuitspieren overbelast?
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Ik doe er ook een paar keer per dag wat Perskindol op. Geweldig spul is dat.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Holy fuck, das een flink tempo..quote:
[..]
Ja, dat ga ik de volgende keer doen denk ik.
Had nu 10km gedaan in 48:30
Zondag sowieso een korter stukje lopen.
Scheren is voor schapen!
Ja, als ik de 18km TSC ooit in 2 uur wil lopen moet je watquote:Op zaterdag 3 november 2012 22:11 schreef paarse_paashaas het volgende:
[..]
Holy fuck, das een flink tempo..
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
