Vroeger heb ik veel en intensief gesport. Nu heb ik allemaal blessures opgelopen door overbelasting, en ben ik gestopt. Gevolg: ik word vet.
Nu ben ik al wat op mn eten aan het letten (lastig als dat nooit een probleem was
) maar ik moet er ook wat bij bewegen. Dit is echter een klein probleem.
Als ik ga hardlopen krijg ik last van mn enkels, druk op m'n elleboog in de extreme standen (hoek kleiner dan 45 graden en groter dan 150 graden) geeft ook last.
Ik zoek dus oefeningen of bewegingen die mij kunnen helpen een beetje getraind te blijven, maar die geen pijn doen. Wellicht heeft iemand een suggestie waar ik nog niet aan gedacht heb.
Dank!
custom menu