[Dieetclub] # 397 Punttunieken

quote:

Op donderdag 19 april 2012 08:17 schreef Silmarwen het volgende:

[..]

Heb net wat artikelen erover gelezen. Het ligt dus aan hoe je lichaam reageert. Je lichaam maakt meer adreline aan waardoor de schildklier sneller werkt, waardoor je inprincipe af zou moeten vallen, maar vaak gaan mensen door de stress meer/anders eten waardoor ze alsnog aankomen.

Zo begreep ik het iig.

quote:

Op donderdag 19 april 2012 08:16 schreef J0ycie88 het volgende:

[..]

Stress lijkt er hier voor te zorgen dat ik op hetzelfde gewicht blijft.. Ik schommel tussen de 94 en 95.. Dat wat onsjes er af dan weer er bij.. Ik word er gek van.. Mijn moeder zegt dat ik goed bezig ben en dat het misschien gewoon even tijd nodig heb totdat ik over het gewicht heen ben dat ik het langst heb gewogen. Ik hoop het want het is niet heel motiverend

quote:

Op donderdag 19 april 2012 08:28 schreef J0ycie88 het volgende:
Dan ga ik gewoon doorzetten.. En begin maar weer eens met een lijstje. (als jullie tips of aanmerkingen hebben graag, misschien doe ik wel gewoon iets fout)

O: Magere kwark met 0%suiker ranja.
T: Volkoren mini-eierkoek.
L: Left over van gisteren avond. 100GR spaghetti, denk nog ongeveer 200 gr roerbakgroente en wat gehakt met tomatensaus.
T: Fruit, en misschien een cracker met smeerkaas
D: Maggi dagschotel broccoli kaas met gehakt.

quote:

Op donderdag 19 april 2012 08:30 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Ik vind je ontbijt een beetje magertjes... En 0% suiker ranja is tricky. Je lijf denkt "heej zoetigheid, nu komt er suiker", maar dat gebeurt dan niet. Daardoor kan het zijn dat je alleen maar meer trek krijgt.

Hoeveel drink je?

quote:

Op donderdag 19 april 2012 08:31 schreef Stormqueen het volgende:
ik zie twee warme maaltijden en je gaat pas tegen de lunch echt brandstof in je lijf pompen. Wat ik zou tippen: skip een van de warme maaltijden en eet gewoon drie boterhammen instead, en pak iets voedzamers in de ochtend. Juist wel iets met suiker en vezels om je lichaam op te starten.

quote:

Op donderdag 19 april 2012 08:32 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

Suiker is een werktuig van de duivel.

quote:

Op donderdag 19 april 2012 08:32 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Niet zo cynisch op de vroege ochtend lieverd

quote:

Op donderdag 19 april 2012 08:33 schreef Stormqueen het volgende:
je hoeft ook geen kopje suiker weg te lepelen he, een paar druiven of muesli met rozijnen is ook prima

quote:

Op donderdag 19 april 2012 08:33 schreef J0ycie88 het volgende:
Verder mag ik rond de 1750 kcal's volgens mijn BMR. Zou dat teveel zijn of is dat wel netjes? Ik ben 1,63 en weeg nu 94,5 ongeveer..

quote:

Op donderdag 19 april 2012 08:33 schreef Stormqueen het volgende:
je hoeft ook geen kopje suiker weg te lepelen he, een paar druiven of muesli met rozijnen is ook prima

quote:

Op donderdag 19 april 2012 08:36 schreef DancingPhoebe het volgende:
Wandelen kost nagenoeg geen moeite, kun je lekker opbouwen in een tempo waar jij je lekker bij voelt en als je dat regelmatig doet, werkt het echt GOED!

quote:

Op donderdag 19 april 2012 08:36 schreef Stormqueen het volgende:
en joycie, wat ik al eerder tegen je heb gezegd... Ga bewegen! Fietsen, wandelen, maakt niet uit, maar hou dat lijf scherp en actief!

quote:

Op donderdag 19 april 2012 08:38 schreef Vanyel het volgende:
Wat is mis met twee warme maaltijden? Als die weinig calorieën bevatten (100g spaghetti lijkt mij wel heel veel) is dat toch prima? Lekker ook nog!