[Dieetclub] # 374 waar we weer ontopic gaan

quote:

Op dinsdag 27 maart 2012 12:07 schreef Ticootje het volgende:

[..]

Ontbijtkoek denk ik dat je bedoeld... Nou zoals al gezegd, bij J. staat het in zn lijstje, dagelijks zelfs en hij gaat als een malle.

quote:

Op dinsdag 27 maart 2012 12:08 schreef Audreyoot het volgende:

[..]

Dat zal niet aan de ontbijtkoek liggen Maargoed dat moet hij ook zelf weten. Ik zie het alleen niet als een verstandig tussendoortje.

quote:

Op dinsdag 27 maart 2012 12:08 schreef Audreyoot het volgende:

[..]

Goede keuze de yoghurt maar misschien niet zo vullend als je er niks in doet? Je hebt namelijk al 5 boterhammen op een dag staan wat ik persoonlijk veel vind, misschien kan je een stuk fruit en muesli in de yoghurt doen? Of er een eitje bij eten?

quote:

Op dinsdag 27 maart 2012 12:10 schreef Ticootje het volgende:

[..]

We hebben beiden totaal 0 verstand van hoe je goed moet eten.. Dus daarom lijkt het mij geen rare gedachte dat J. ervan uit gaat dat de mevrouw er wel verstand van heeft?

Ik lees vooral mee omdat ik graag zie wat anderen eten, die wel weten hoe je gezonder eet..

quote:

Op dinsdag 27 maart 2012 12:13 schreef locutus51 het volgende:

[..]

Yochurt is inderdaad niet erg vullend, normaal eet ik dan ook een broodje met een glas melk. Fruit erbij doen was geen optie omdat ik al verse sap had en ander krijg ik te veel fruit.. (jaja ook fruit kun je teveel krijgen)

6 boterhammen per dag is voor mij normaal, voorheen at ik er 3 en daar viel ik dus niet mee af... nu met 6 wel... (niet de enige reden natuurlijk, maar draagt wel bij)

quote:

Op dinsdag 27 maart 2012 12:14 schreef Audreyoot het volgende:
Mijn mening is dat je door dat soort zoete tussendoortjes alleen maar je bloedsuiker laat schommelen waardoor je alleen maar meer zin in zoetigheid krijgt. Als je minder zoet eet ga je vanzelf meer andere smaken proeven. Ontbijtkoek bestaat voornamelijk uit suiker en stroop.

quote:

Op dinsdag 27 maart 2012 12:16 schreef lezzer het volgende:

[..]

Er zijn ook mensen die dat van fruit vinden, dat doorgaans toch als gezond tussendoortje te boek staat.

Als je echt gezond wilt eten moet je gewoon stoppen met voorverpakte zut. Dus geen koek, geen snoep, geen sausjes en geen "iets wat op een reep lijkt".
Daar valt ontbijtkoek ook onder.

quote:

Op dinsdag 27 maart 2012 12:16 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Auch! Beterschap!

quote:

Op dinsdag 27 maart 2012 12:15 schreef Audreyoot het volgende:

[..]

Ja ik weet dat je teveel fruit kan krijgen, hou het zelf ook bij 1 MAX 2 stuks per dag Misschien dan een eitje bij de yoghurt of een omeletje? Ik at vroeger altijd brood als ontbijt maar merk dat ik met de eitje veel langer verzadigd ben. En het zorgt voor variatie

quote:

Op dinsdag 27 maart 2012 12:17 schreef Audreyoot het volgende:

[..]

Klopt want in fruit zitten koolhydraten. Die laten je bloedsuikerspiegel schommelen vandaar dat ik het doorgaans bij 1 appeltje in combinatie met zuivel (=eiwitten die je bloedsuiker stabiel maken) eet.

quote:

Op dinsdag 27 maart 2012 12:18 schreef Ticootje het volgende:

[..]

Kijk, das een goede tip. Thanks.. Ik sterf altijd van de honger na een uur als ik banaan eet.

quote:

Op dinsdag 27 maart 2012 12:17 schreef Isabeau het volgende:
Als je doel alleen is om af te vallen, is er niets mis met een plakje ontbijtkoek. Wat weer een discussie.

Lonaa, pijnlijk zeg Beterschap!

quote:

Op dinsdag 27 maart 2012 12:18 schreef Ticootje het volgende:

[..]

Kijk, das een goede tip. Thanks.. Ik sterf altijd van de honger na een uur als ik banaan eet.

quote:

Op dinsdag 27 maart 2012 12:21 schreef Audreyoot het volgende:

[..]

Wat draagt ontbijtkoek dan bij aan het afvallen? Dan kan je net zo goed een koekje pakken welke ook alleen uit suikers bestaat.

quote:

Op dinsdag 27 maart 2012 12:21 schreef Audreyoot het volgende:

Wat draagt ontbijtkoek dan bij aan het afvallen? Dan kan je net zo goed een koekje pakken welke ook alleen uit suikers bestaat.

quote:

Op dinsdag 27 maart 2012 12:14 schreef Audreyoot het volgende:

[..]

Maar leest hij dan zelf niet de verpakking? 310 calorieën per 100 gram, bijna puur suiker van de kh en voor de rest weinig goeds laat je zelf toch wel een belletje rinkelen?

Mijn mening is dat je door dat soort zoete tussendoortjes alleen maar je bloedsuiker laat schommelen waardoor je alleen maar meer zin in zoetigheid krijgt. Als je minder zoet eet ga je vanzelf meer andere smaken proeven. Ontbijtkoek bestaat voornamelijk uit suiker en stroop.