LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja die van m'n moeder kon ik wel even gebruiken. Stripjes zijn goed, handen waren schoon..quote:Op vrijdag 30 maart 2012 18:37 schreef Diconnected het volgende:
[..]
Zijn je stripjes niet over de datum? Heb ik namelijk ook een keer gehad. En anders misschien nieuwe batterijen er in doen?
Heb je geen reserveapparaat anders?
Hm en nog steeds vreemde suikers of deed het apparaat van je moeder wel normaal?quote:Op vrijdag 30 maart 2012 18:41 schreef Høken het volgende:
[..]
Ja die van m'n moeder kon ik wel even gebruiken. Stripjes zijn goed, handen waren schoon..
it's the map in my mind that sends me on my way.
Apparaat van m'n moeder deed wel normaal ja.quote:
[..]
Hm en nog steeds vreemde suikers of deed het apparaat van je moeder wel normaal?
Oh oke. Scheelt wel dat je meerdere diabeten in huis hebt danquote:
[..]
Apparaat van m'n moeder deed wel normaal ja.
it's the map in my mind that sends me on my way.
M'n vader doet ook gezellig mee! Hahaha.quote:
[..]
Oh oke. Scheelt wel dat je meerdere diabeten in huis hebt dan
Dat scheelt wel als je met meerdere personen in 1 gezin diabetes hebt. Dan heb je steun aan elkaar en leef je hetzelfde qua eten enzo. Ik woon samen met mijn vriend die geen diabetes heeft en alles kan eten wat hij wil. Dat vond ik eerst soms al lastig, maar nu helemaal. Als hij 's avonds een zak chips opentrekt en ik aan een schaaltje magere yoghurt zit...
Mijn suiker daalt op dit moment zo hard, dat ik er niet tegen kan eten. Ik hoop dus heel hard dat ik morgen gewoon wakker word. 
Heb je geen glucagon in huis?quote:
Mijn suiker daalt op dit moment zo hard, dat ik er niet tegen kan eten. Ik hoop dus heel hard dat ik morgen gewoon wakker word.
Gaat ook via een injectie, verhoogt je glucosewaarde.quote:
zie: http://nl.wikipedia.org/wiki/Glucagon
Maar dat zal je dus wel niet in huis hebben. Hoe laag is je waarde nu dan en hoe snel zakt 'ie? Hoe komt dat, heb je teveel bijgespoten?
Mijn waarde was dus 25,5 volgens m'n aparaatje. Ouders raadden aan daar op te spuiten. Prima, doe ik, inmiddels was m'n waarde 3,9 en hij daalt nog. Ik zit hier dextro te eten als een gek.quote:
[..]
Gaat ook via een injectie, verhoogt je glucosewaarde.
zie: http://nl.wikipedia.org/wiki/Glucagon
Maar dat zal je dus wel niet in huis hebben. Hoe laag is je waarde nu dan en hoe snel zakt 'ie? Hoe komt dat, heb je teveel bijgespoten?
Hmm apart. Hoe laat was dat en hoeveel heb je bijgespoten dan?quote:
[..]
Mijn waarde was dus 25,5 volgens m'n aparaatje. Ouders raadden aan daar op te spuiten. Prima, doe ik, inmiddels was m'n waarde 3,9 en hij daalt nog. Ik zit hier dextro te eten als een gek.
Nee dat doe ik pas als ik m'n dextro opheb en 't dan nog daalt. Zal wel goedkomen.quote:
Kan je niet de huisartspost even bellen?
Dat lijkt me een goed plan, en misschien kun je ook alvast wat langzame suikers eten (een banaan ofzo).quote:
Kan je niet de huisartspost even bellen?
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Hoe gaat het nu met je hoken?
Hier net nuchter 7.9, laagste nuchtere waarde tot nu toe
Tot nu toe heeft ze de eenheden voor de lunch nog niet veranderd. Maar denk dat ze dat maandag wel gaat doen, want tot nu toe is hij dan vaak het hoogste op de dag. Is echt nog een beetje puzzelen hoeveel eenheden ik nodig heb.
Hier net nuchter 7.9, laagste nuchtere waarde tot nu toe
Tot nu toe heeft ze de eenheden voor de lunch nog niet veranderd. Maar denk dat ze dat maandag wel gaat doen, want tot nu toe is hij dan vaak het hoogste op de dag. Is echt nog een beetje puzzelen hoeveel eenheden ik nodig heb.
Gewoon wakker geworden, met een waarde van 4.2. Even wat minder voor het ontbijt gespoten, en 't gaat nu prima.quote:
Fijn!quote:
[..]
Gewoon wakker geworden, met een waarde van 4.2. Even wat minder voor het ontbijt gespoten, en 't gaat nu prima.
Moeten die meetapparaatjes af en toe ook gecalibereert worden eigenlijk?
En word je als diabeet s nachts wel wakker als je suiker te laag wordt ?
En word je als diabeet s nachts wel wakker als je suiker te laag wordt ?
Nah ik doe dat niet. Ik krijg gewoon ieder jaar a anderhalf jaar een nieuw meetapparaat.quote:
Moeten die meetapparaatjes af en toe ook gecalibereert worden eigenlijk?
En word je als diabeet s nachts wel wakker als je suiker te laag wordt ?
En ik word wel 's nachts wakker van een hypo. Dan val ik als het ware in een diep gat, en dan schrik ik wakker, en dan weet ik dat ik wat moet eten. Al vanaf het begin gehad, dus dat is wel fijn. En ik voel ook aan wanneer ik hoog zit, dus wat dat betreft ben ik wel goed ingesteld
it's the map in my mind that sends me on my way.
Hier in het ziekenhuis is er elk jaar een dag waarop je je meter kunt laten ijken.
Ik heb nog geen hypo gehad tot nu toe, dus weet niet of ik er wakker van word.
Vandaag zijn de eenheden weer verhoogd naar 20-16-18 en 26 Lantus. En heb een bijspuitschema gekregen voor als hij over een paar dagen nog boven de 10 is.
Ik zit nu bij de oogarts voor een oogfoto. Ogen zijn al gedruppeld, begin al wat waziger te zien. Ik ben benieuwd.
Ik heb nog geen hypo gehad tot nu toe, dus weet niet of ik er wakker van word.
Vandaag zijn de eenheden weer verhoogd naar 20-16-18 en 26 Lantus. En heb een bijspuitschema gekregen voor als hij over een paar dagen nog boven de 10 is.
Ik zit nu bij de oogarts voor een oogfoto. Ogen zijn al gedruppeld, begin al wat waziger te zien. Ik ben benieuwd.
Ah nou hopelijk gaan je suikers nu beetje stabieler blijven dan
Oh en ik haaaat die foto's bij de oogarts, de fundusfoto
ik blijf dan vaak 2 dagen koppijn houden van die dingen
Oh en ik haaaat die foto's bij de oogarts, de fundusfoto
ik blijf dan vaak 2 dagen koppijn houden van die dingen
it's the map in my mind that sends me on my way.
Hij was net maar 4.6 
Gaan zo eten, maar dit is wel erg laag voor mij.
Ogen zijn goedgekeurd, moet over 1.5 jaar terugkomen. Heb idd wel barstende koppijn
Hoop niet dat het bij mij 2 dagen duurt.
Gaan zo eten, maar dit is wel erg laag voor mij.Ogen zijn goedgekeurd, moet over 1.5 jaar terugkomen. Heb idd wel barstende koppijn
Hoop niet dat het bij mij 2 dagen duurt.
Een hypo zit onder de 3.5 En 4.6 is idd prachtig, maar als je van een waarde boven de 20 komt is het wel even wennen om zo laag te zitten.quote:
4.5 is toch prachtig? Ik dacht dat een hypo onder de 3 zat?
Kwam er vorige week trouwens achter dat Albert Heijn-bier achterlijk veel koolhydraten bevat. 12 per fles. Misschien een tip voor anderen. Onverklaarbare hoge nachten verklaard.
Ja, heb wel het idee dat ik wat minder vermoeid benquote:
Dat is idd wel veel ja, maar ik wist wel dat er in bier veel koolhydraten zitten. Gelukkig drink ik geen bier (eigenlijk helemaal geen alcohol)quote:Op maandag 2 april 2012 19:51 schreef Dastan het volgende:
Kwam er vorige week trouwens achter dat Albert Heijn-bier achterlijk veel koolhydraten bevat. 12 per fles. Misschien een tip voor anderen. Onverklaarbare hoge nachten verklaard.
In ander bier zit minder. En door de verlagende werking van alcohol heft dat elkaar wel ongeveer op. Die AH-pils is echter echt moordend. Als je er tien op een avond wegtikt (wat regelmatig gebeurt) zit je dus op 120 koolhydraten.quote:
[..]
Ja, heb wel het idee dat ik wat minder vermoeid ben
[..]
Dat is idd wel veel ja, maar ik wist wel dat er in bier veel koolhydraten zitten. Gelukkig drink ik geen bier (eigenlijk helemaal geen alcohol)
[ Bericht 5% gewijzigd door Dastan op 02-04-2012 21:55:00 ]
Ja, maar alcohol brengt je suikers omlaag. Mij is aangeraden sinds het begin, als ik bier heb gedronken, daarna even wat eten.quote:
[..]
Ja, heb wel het idee dat ik wat minder vermoeid ben
[..]
Dat is idd wel veel ja, maar ik wist wel dat er in bier veel koolhydraten zitten. Gelukkig drink ik geen bier (eigenlijk helemaal geen alcohol)
Alcohol verlaagt je bloedsuiker een beetje en dan vooral op lange termijn (tot 24 uur na inname). Zeker in combinatie met dansen/feesten moet je erg uitkijken voor nachtelijke hypo's of lage waarden bij het opstaan. Mixdrankjes daarentegen bevatten zo veel suiker dat die verlagende werking van de alcohol niet opkan tegen de glucose-inname. Dat moet je wel compenseren met insuline. Drink je (ongezoete) wijn, wodka of andere dranken met weinig koolhydraten, dan zou ik er wel wat bij eten zonder te spuiten.quote:
Oh echt waar? En heel zoetspul zoals port en martini?
Als ik drink is dat of bier of wijn, en tussendoor drink ik altijd een cola light om het een beetje te neutraliseren. En na het stappen of iets halen bij een eettent of ik eet thuis altijd wat. Dan weet ik zeker dat m'n suikers geen rare dingen gaan doen.
it's the map in my mind that sends me on my way.
Hier ook een diabetespatiënt. Type 2. Sinds 2006 op 23-jarige leeftijd. Kort na de diagnose zwanger geworden en toen de gehele zwangerschap insuline gespoten. Na de bevalling geprobeerd om met pillen verder te gaan, maar m'n suiker zakte niet.
Momenteel volg ik het Atkins dieet en ik spuit momenteel alleen maar m'n langwerkende insuline. Waardes zijn vrijwel altijd netjes onder de 6 en heel erg stabiel. Nadat ik op m'n streefgewicht ben, wil ik gaan kijken hoeveel koolhydraten ik kan blijven nemen zonder bij te hoeven spuiten. Ik voel me zoveel beter!
Momenteel volg ik het Atkins dieet en ik spuit momenteel alleen maar m'n langwerkende insuline. Waardes zijn vrijwel altijd netjes onder de 6 en heel erg stabiel. Nadat ik op m'n streefgewicht ben, wil ik gaan kijken hoeveel koolhydraten ik kan blijven nemen zonder bij te hoeven spuiten. Ik voel me zoveel beter!
And so the lion fell in love with the lamb
Hoi Sylvana,
Vervelend zeg. Ik ben verbaasd dat jou dit zo overkomt op je 25 jaar. In eerste instantie kampen met depressie en dan dit nog.
Je zegt dat je er lichamelijke klachten van krijgt met deze hoge bloedsuikers? Maar heb je die lichamelijke klachten al heel lang of zijn die plots erbij gekomen waarna er een bloedonderzoek kwam en diabetes werd vastgesteld? Vind het persoonlijk ook een raar verhaal. Een internist zal m.i. niet zo snel alleen focussen op alleen de symptomen.. Of heb ik veel overgeslagen?
Er komen heel veel vragen bij me op, maar zal het er bij laten.
Vervelend zeg. Ik ben verbaasd dat jou dit zo overkomt op je 25 jaar. In eerste instantie kampen met depressie en dan dit nog.
Je zegt dat je er lichamelijke klachten van krijgt met deze hoge bloedsuikers? Maar heb je die lichamelijke klachten al heel lang of zijn die plots erbij gekomen waarna er een bloedonderzoek kwam en diabetes werd vastgesteld? Vind het persoonlijk ook een raar verhaal. Een internist zal m.i. niet zo snel alleen focussen op alleen de symptomen.. Of heb ik veel overgeslagen?
Er komen heel veel vragen bij me op, maar zal het er bij laten.
Nee de diabetes is per toeval ontdekt bij een standaard bloedtest toen ik opgenomen was. Ik had geen lichamelijke klachten nl, had niet veel dorst en hoefde niet veel te plassen. Wel was ik erg vermoeid, maar dat weet ik aan de depressie. In eerste instantie was ik gewoon onder behandeling bij de huisarts, maar toen de Metformine niet bleek te werken heeft hij me doorgestuurd naar de internist. Zij heeft eerst de Metformine opgehoogd, daarna Glimeperide geprobeerd en toen dat ook niet werkte dus begonnen met insuline spuiten. En dat werkt gelukkig wel
Je mag je andere vragen gerust stellen hoor
Je mag je andere vragen gerust stellen hoor
Shiiiiit, ik had net de ergste hypo - voor mijn doen- ooit. Alles werd wazig, alles tolde. Ik had geen suiker bij me, en het ergste was nog; ik moest een trap af voor suiker 
. Halverwege van de trap gevallen maar goed, ik ben beneden gekomen.
. Halverwege van de trap gevallen maar goed, ik ben beneden gekomen.
Ja gaat nu prima. Alleen een beetje bang dat ik zoveel suiker binnen heb gekregen dat ik een hyper krijg. Zal wel niet, want ik meette net na het spuiten m'n suiker, en toen zat ik dus al in een hypo. Ik wou even op de brommer weg maar ik wacht nog wel even een uurtje.quote:
Hmmm dat is wel even schrikken zeg! Gaat het nu weer wat beter?
1 vraag: Waarom zou je al die rotzooi in je lichaam spuiten als je nergens last van hebt? Is dat ter voorkoming van erger ofzo? Of had je al klachten voor je bloed liet prikken ?quote:
In november is er bij een standaard bloedonderzoek diabetes bij mij vastgesteld. Dit terwijl ik helemaal geen klachten had. Maar mijn waardes waren wel erg hoog, nuchter zo rond de 20. Ik ben meteen begonnen met Metformine, maar helaas zorgde dit medicijn niet voor het gewenste effect. Daarom ben ik overgestapt op Glimeperide. Maar ook van dit medicijn daalde mijn glucosewaarde helaas niet.
Vorige week vrijdag ben ik weer bij de internist geweest en zij heeft me doorverwezen naar een diabetesverpleegkundige. Daar ben ik maandag geweest. Het is de bedoeling dat ik nu dus insuline ga spuiten. Helaas kon ik daar nog niet mee beginnen omdat de internist nog niet had doorgegeven hoeveel eenheden insuline ik moet spuiten. Volgende week maandag moet ik daarom terugkomen om te leren spuiten. Wel heb ik nu een bloedglucosemeter gekregen waarmee ik zelf mijn glucosegehalte kan meten.
Ik heb gekozen voor een meter waar geen losse teststrips en naaldjes bij horen. Deze meter is wel wat groter dan anderen, maar ik vind het fijn dat je zo weinig afval hebt. In het begin vond ik het wel spannend om mezelf te moeten prikken, maar na 2 dagen ben ik er wel aan gewend.
De diabetesverpleegkundige heeft ook al "droog" geïnjecteerd met de prikpen voor insuline en dat viel gelukkig reuze mee. Waarschijnlijk moet ik beginnen met 1 keer per dag langdurig werkende insuline spuiten en als dat niet werkt zal ik 4 keer per dag kortdurend werkende insuline moeten spuiten. Ik hoop maar dat dat niet nodig is.
De diagnose heeft mijn leven wel op zijn kop gezet. Ik moet regelmatig naar het ziekenhuis toe en nu dus ook insuline leren spuiten. Daarnaast moet ik nu natuurlijk regelmatig eten en veel bewegen. Vooral deze twee dingen zijn nog erg lastig voor me, ook vanwege de depressie waarmee ik kamp. Ik ben lid geworden van DVN en ga daar volgende week van naar een bijeenkomst over diabetes en depressie. Dit lijkt me erg interessant en hopelijk steek ik er nog wat van op.
Dit topic is bedoeld om over alles wat met diabetes te maken heeft te praten. Dus je kunt je eigen verhaal posten, informatie of steun vragen etc.
Game on
Vader van mijn vriendin heeft ook diabetes (type 1 geloof, de versie die niet meer weggaat iig ) , die spuit ook een aantal keer per dag insuline en is erg gevoelig voor ontstekingen ed. .
Geen pretje in elk geval, sterkte ermee!
[ Bericht 4% gewijzigd door Metro2005 op 03-04-2012 13:19:44 ]
Childhood is over the moment you know you're going to die.
'Snelwegen verbreden om files op te lossen? Dat is zoals de broeksriem losser maken tegen obesitas'
'Snelwegen verbreden om files op te lossen? Dat is zoals de broeksriem losser maken tegen obesitas'
Ja als je langdurig te hoge bloedsuikers hebt heb je kans op ernstige complicaties zoals blindheid, hart- en vaatziekten en amputaties.quote:
[..]
1 vraag: Waarom zou je al die rotzooi in je lichaam spuiten als je nergens last van hebt? Is dat ter voorkoming van erger ofzo?
Maar merk je daar ook iets van verder?quote:Op dinsdag 3 april 2012 13:19 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ja als je langdurig te hoge bloedsuikers hebt heb je kans op ernstige complicaties zoals blindheid, hart- en vaatziekten en amputaties.
Childhood is over the moment you know you're going to die.
'Snelwegen verbreden om files op te lossen? Dat is zoals de broeksriem losser maken tegen obesitas'
'Snelwegen verbreden om files op te lossen? Dat is zoals de broeksriem losser maken tegen obesitas'
Naja als je te lang met hoge bloedsuikers rondloopt dan is dat gewoon heel slecht voor je lichaam. Daarvoor spuit je dus insuline, omdat onze lichamen dat niet meer of heel weinig aanmaken. Jouw lichaam doet dat wel namelijk. Als wij niet zouden spuiten, dan zouden we nu allemaal in een coma liggen of dood zijn.quote:
[..]
Maar merk je daar ook iets van verder?
Dus het is geen troep wat we injecteren, het zijn gewoon noodzakelijke medicijnen.
it's the map in my mind that sends me on my way.
Ja oke maar als je in coma ligt merk je dat wel, jij zegt dat het bij een standaard bloedonderzoek is geconstateerd. Dan neem ik aan dat je er nog niet direct last van had toch?quote:
[..]
Naja als je te lang met hoge bloedsuikers rondloopt dan is dat gewoon heel slecht voor je lichaam. Daarvoor spuit je dus insuline, omdat onze lichamen dat niet meer of heel weinig aanmaken. Jouw lichaam doet dat wel namelijk. Als wij niet zouden spuiten, dan zouden we nu allemaal in een coma liggen of dood zijn.
Schommelde suikerspiegels hebben we allemaal wel, ik sta ook wel eens te trillen op mijn benen en met een wazige blik te bedenken waarom ik een eind was gaan fietsen zonder te eten van te voren
Hoe ontstaat suikerziekte eigenlijk? Is het aanleg of hangt het heel erg af van je leefgewoontes? Had volgens mij wel eens gelezen dat veel fietsen in elk geval goed helpt tegen het krijgen van diabetes.
Childhood is over the moment you know you're going to die.
'Snelwegen verbreden om files op te lossen? Dat is zoals de broeksriem losser maken tegen obesitas'
'Snelwegen verbreden om files op te lossen? Dat is zoals de broeksriem losser maken tegen obesitas'
Er zijn ook veel soorten kanker waar je niet direct klachten van hebt, maar dan ga je heus toch echt aan de chemo. Diabetis wordt meestal langzaamaan steeds erger en mensen wennen aan de hoge bloedwaarden, daarom duurt het soms wel even voordat mensen weten dat ze het hebben. Acute klachten kunnen er zijn, maar als er ook al wat anders speelt wordt het soms laat opgemerkt.quote:
Ja oke maar als je in coma ligt merk je dat wel, jij zegt dat het bij een standaard bloedonderzoek is geconstateerd. Dan neem ik aan dat je er nog niet direct last van had toch?
De schade die diabeten oplopen vanwege de te hoge suikerspiegel zijn dermate ernstig dat er gelijk wordt ingegrepen.
Een diabeet met het type dat Sylvana heeft, heeft geen schommelende suikerspiegel. Ze hebben een steeds hoger stijgende suikerspiegel, omdat het lichaam het zelf niet of nauwelijks meer kan verwerken.quote:
Schommelde suikerspiegels hebben we allemaal wel, ik sta ook wel eens te trillen op mijn benen en met een wazige blik te bedenken waarom ik een eind was gaan fietsen zonder te eten van te voren
De schommelingen komen alleen bij het instellen met insuline, omdat het niet altijd duidelijk is hoeveel je wanneer nodig hebt. Sporten, eten, stress alles kan invloed hebben op de hoeveelheid. Normaal gesproken vangt je lichaam dit automatisch op, maar aangezien die niets meer doet, moeten diabeten dus zelf 'gokken'.
Na verloop van tijd weten de meeste wel wat ze het beste kunnen doen, maar toch wordt er altijd geprikt om te controleren, juist omdat er dan nauwelijks/geen acute klachten zijn en heftige suikerspiegels zo schadelijk zijn voor het lijf. Sommige diabeten voelen wel duidelijk hypo (te laag) of hyper (te hoog), maar anderen niet.
Hoe het ontstaat weet niemand. Wat ze wel weten is dat het te maken heeft met een genetische aanleg. Diabetie van het type wat Sylvana heeft kun je niet voorkomen.quote:
Hoe ontstaat suikerziekte eigenlijk? Is het aanleg of hangt het heel erg af van je leefgewoontes? Had volgens mij wel eens gelezen dat veel fietsen in elk geval goed helpt tegen het krijgen van diabetes.
Er is inderdaad nog een ander type, ook wel type 2 of ouderdomsdiabetes genoemd. Daar spelen zaken zoals ouderdom, overgewicht e.d. wel een rol, maar er blijkt ook daar een genetische component te spelen.
Fietsen helpt dus niet tegen het krijgen van diabetes
Het verbaasd me dat er zoveel onwetendheid is over deze ziekte. Zelf heb ik het gelukkig niet, maar ik loop wel verhoogd risico.
je kan milde/beginnende diabetes II toch wel onder controle houden met meer sporten en anders eten?
mijn huisarts beweert van wel in ieder geval
mijn huisarts beweert van wel in ieder geval
Waar diabetes type 1 vandaan komt (wat ik dus ook heb) is nog een groot raadsel. Ik was 7 toen ik het kreeg, en directe familie had het ook niet. Het had niet voorkomen kunnen worden. Type 2 diabetes komt vaker voor, dat wordt vaak bij ouderen geconstateerd of mensen met overgewicht, die hebben er meer kans op namelijk.
Ja klopt, mijn opa is ook meer gaan bewegen en beter gaan eten en is nu vrijwel diabetes 2 af, slikt nog maar 2x in de week medicatie geloof ik.quote:
je kan milde/beginnende diabetes II toch wel onder controle houden met meer sporten en anders eten?
mijn huisarts beweert van wel in ieder geval
it's the map in my mind that sends me on my way.
Ja dat klopt. Als je type 2 hebt maakt je lichaam nog wel een beetje insuline aan. Door te sporten, gezond te eten en af te vallen kan het zijn dat je lichaam weer meer insuline aanmaakt of dat de cellen weer gevoeliger worden voor insuline.quote:
je kan milde/beginnende diabetes II toch wel onder controle houden met meer sporten en anders eten?
mijn huisarts beweert van wel in ieder geval
Ik heb type1 en maak dus zelf geen insuline meer aan. Sporten en gezond eten is wel gezond natuurlijk, maar in mijn geval zal ik altijd insuline moeten blijven spuiten.
Neem dan na zo'n hypo ook een boterham met kaas voor de wat langere koolhydraten om de middellange insuline iets op te vangen. (zou je vast wel hebben gedaan..quote:
Shiiiiit, ik had net de ergste hypo - voor mijn doen- ooit. Alles werd wazig, alles tolde. Ik had geen suiker bij me, en het ergste was nog; ik moest een trap af voor suiker
)
Vanochtend was ook goed, vanmiddag iets hoger (14) maar had ook paaseitjes gegeten 
