[Gezond Slank] #1829 - Met gezonde vetten en spieren.

» index

» lifestyle

pi_109139549
registreer om deze reclame te verbergen
Ik ga zo alles bijlezen.

Had een enorme lange lap egopost maar die zou ik liever naar iemand willen pm'en? -O-
pi_109139593
Fotoooo

Ik vind t nog geen blote buiken tijd en hij is wat onduidelijk/donker, maar voor t idee :)
Als ik een betere heb dan zal ik m posten :)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Be someone that makes you happy
pi_109139804
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 19:21 schreef Nallie het volgende:
Fotoooo

Ik vind t nog geen blote buiken tijd en hij is wat onduidelijk/donker, maar voor t idee :)
Als ik een betere heb dan zal ik m posten :)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooi figuurtje! :Y

Jeuj, ik kan koken.. loodgieter heeft één of ander afsluitringetje vervangen en het zou nu verholpen moeten zijn. ETEN!
You only live once, but if you do it right, once is enough.
pi_109139864
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 19:25 schreef ElDinosaur het volgende:

[..]

Mooi figuurtje! :Y

Jeuj, ik kan koken.. loodgieter heeft één of ander afsluitringetje vervangen en het zou nu verholpen moeten zijn. ETEN!
Jeej! Is al het gas ook al weg dan? Pas op met vuur :')
Be someone that makes you happy
  donderdag 15 maart 2012 @ 19:28:28 #155
215895 Sjaapje
Maar zeg Sjaap
pi_109139924
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 18:55 schreef ElDinosaur het volgende:

[..]

Op een gegeven moment wel ja. Dan kan je overgaan op pushups tegen een tafel/keukenblad aan. Als dat eenmaal makkelijk gaat kan je verder op je knieen, en daarna gewoon horizontaal.

En ja, ik rook gas toen ik de voordeur opendeed. :o Tenzij de buurvrouw hele gekke dingen heeft gedaan moet het wel lekken, maar de loodgieter moet dat nog even bevestigen.

Ben benieuwd hoeveel pushups ik nu kan, al een tijd niet meer gedaan vanwege constante spierpijn. :')
Op een trap lukt het zo ook wel. Voeten op de begane grond en handen elke keer een tree lager. En dan daarna voeten op de trap en handen op de grond en elke keer een tree hoger...
Ik bijt!
(Zachtjes)
pi_109139928
Nallie :9 :P
ElDinosaur zet even een raam open ofzo eerst, ok?

En Cookie je mag altijd PM'en hoor maar mijn bijdragen zijn meestal niet zo nuttig!
pi_109139954
registreer om deze reclame te verbergen
Jaa, ik heb echt 1.5 uur zitten wachten op die loodgieter en toen was de gaslucht wel weg. Denk ik. :')
You only live once, but if you do it right, once is enough.
pi_109139977
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 19:29 schreef ElDinosaur het volgende:
Jaa, ik heb echt 1.5 uur zitten wachten op die loodgieter en toen was de gaslucht wel weg. Denk ik. :')
Succes!
pi_109139995
Ik heb nog NIETS ongezonds gegeten vandaag *O* en ik ga nu naar de sportschule voor de kaartjes op zijn *O* whoei!
pi_109140014
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 19:30 schreef Perruche het volgende:
Ik heb nog NIETS ongezonds gegeten vandaag *O* en ik ga nu naar de sportschule voor de kaartjes op zijn *O* whoei!
Goed bezig. *O*
You only live once, but if you do it right, once is enough.
pi_109140187
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 19:30 schreef Perruche het volgende:
Ik heb nog NIETS ongezonds gegeten vandaag *O* en ik ga nu naar de sportschule voor de kaartjes op zijn *O* whoei!
Go Perr!!
Be someone that makes you happy
  donderdag 15 maart 2012 @ 19:35:49 #162
215895 Sjaapje
Maar zeg Sjaap
pi_109140292
Mijn vegetarische lasagne was per ongeluk een echte vleeslasagne (wel met veel groenten) die voor mijn vriendje bedoeld was, foute bakje uit de diepvries meegenomen... En vanmiddag een belegd broodje gegeten, cafetaria was al toe op het tijdstip dat ik kon eten... Te veel carbs dus :(
Ik bijt!
(Zachtjes)
pi_109140372
mijn uurtje wandelen vanavond wordt even niks, ben ineens hartstikke moe, dus ik las even wat rust in.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
  donderdag 15 maart 2012 @ 19:38:35 #164
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_109140433
HELP!

Ik ben aan het koken en er moet gerookte kip in. Ik heb het in een koekenpan geflikkerd, maar vraag me ineens af of dat eigenlijk wel de bedoeling is :@ :').
Niet meer actief op Fok!
pi_109140479
Eh, wat staat er in het recept? :P
You only live once, but if you do it right, once is enough.
pi_109140481
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 19:38 schreef Viking84 het volgende:
HELP!

Ik ben aan het koken en er moet gerookte kip in. Ik heb het in een koekenpan geflikkerd, maar vraag me ineens af of dat eigenlijk wel de bedoeling is :@ :').
Wat heb je in de koekenpan gegooid?
pi_109140509
Mij mag je ook PM'en hoor creepy :

@An: denk dat de dollar bij jou lager stond?

LOL, ben soort van ontevreden over hoe snel het afvallen gaat, totdat ik op de sportschool in de spiegel keek en dan zie ik we'll dat er toch al best wat af is. /ongeduldig :P
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
pi_109140551
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 19:28 schreef Sjaapje het volgende:
En dan daarna voeten op de trap en handen op de grond en elke keer een tree hoger...
Wat jammer, ik heb geen trap :+
crap in = crap out
pi_109140556
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 19:38 schreef Viking84 het volgende:
HELP!

Ik ben aan het koken en er moet gerookte kip in. Ik heb het in een koekenpan geflikkerd, maar vraag me ineens af of dat eigenlijk wel de bedoeling is :@ :').
Gerookte kip hoef je niet te bakken Vik!
Be someone that makes you happy
pi_109140719
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 19:41 schreef Nallie het volgende:

Gerookte kip hoef je niet te bakken Vik!
Ja, dat dus! Dat is zo uit de verpakking eetbaar en als het ergens door moet dan hoef je het niet eerst te bakken :Y
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_109140758
Trouwens goed figuurtje Nallie !! :)
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
  donderdag 15 maart 2012 @ 19:45:27 #172
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_109140771
PMen mag altijd koekje, kan alleen niet beloven dat ik snel reageer :o

Nallie *O* Zie, lean and mean.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_109140800
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 19:45 schreef _aurum_ het volgende:
Trouwens goed figuurtje Nallie !! :)
Dank :) Er hoeft ook niks meer af wat mij betreft nu. Buik mag iets strakker, maar dat gaat de goeie kant op
Be someone that makes you happy
pi_109140817
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 19:45 schreef MariaEtcetera het volgende:
PMen mag altijd koekje, kan alleen niet beloven dat ik snel reageer :o

Nallie *O* Zie, lean and mean.
Koekje O+ Ik vind jou zo leuk
Be someone that makes you happy
pi_109141099
Nallie, ziet er goed uit! :Y

Creeps, je mag mij gerust ook pm'en.

Morgen wordt onze keuken geplaatst! Hoera! *O* Hebben we uiteindelijk maar 3 maanden zonder keuken en mét bouwput gezeten :)

Maar oooohhhh, ik heb er zin in. Ben werken tot half vijf morgen (kan absoluut niet eerder weg), dus ik ga Martijn vragen of hij me tussendoor wat fotootjes mailt. En dan 's avonds op m'n gemakt de boel inruimen. Heb normaal een hekel aan opruimen. Maar inruimen... *;
pi_109141210
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 19:21 schreef Nallie het volgende:
Fotoooo

Ik vind t nog geen blote buiken tijd en hij is wat onduidelijk/donker, maar voor t idee :)
Als ik een betere heb dan zal ik m posten :)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
:D magere spriet :D ;) ;)
Nikon D300, 24-70mm f2.8, 70-200mm f2.8 VR, 50mm f1.8, 28mm f2.8, 18-200mm f3.5-5.6 VR, SB800
pi_109141245
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 19:53 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

:D magere spriet :D ;) ;)
Ja, slank zeg!!
pi_109141377
Mooi lichaam Nallie!
  donderdag 15 maart 2012 @ 19:58:11 #179
268038 kwakz0r
snowclones you an eggcorn
pi_109141775
Thank you :@

Ben nog niet heel lang hier hoor... weeg nu 64 en kom van 79 (5 jaar geleden). Niet echt actief gelijnd, maar meer gaan sporten en eetpatroon aangepast. Heel braaf en duurzaam dus ;)
Be someone that makes you happy
pi_109141827
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 20:04 schreef Nallie het volgende:
Thank you :@

Ben nog niet heel lang hier hoor... weeg nu 64 en kom van 79 (5 jaar geleden). Niet echt actief gelijnd, maar meer gaan sporten en eetpatroon aangepast. Heel braaf en duurzaam dus ;)
Met recht gezond slank dus ^O^

Bah, nadeel van dat fanatieke sporten: spieren in mijn nek en schouders die op spanning staan. En laat ik nou net heel toevallig erg gevoelig voor spanningshoofdpijnen zijn :X Knallende koppijn dus vandaag :{
Nikon D300, 24-70mm f2.8, 70-200mm f2.8 VR, 50mm f1.8, 28mm f2.8, 18-200mm f3.5-5.6 VR, SB800
  donderdag 15 maart 2012 @ 20:08:27 #182
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_109141965
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 19:58 schreef kwakz0r het volgende:
sorry Vik, ik LOLde :@
Dat mag best :P.

Ik had het net in de pan gedaan toen ik me ineens afvroeg of dat wel moest. Toen hier gevraagd en toen kwam ik op het briljante idee eens onder op de verpakking te kijken :').

Was lekker btw: http://www.smulweb.nl/rec(...)-en-pestoyoghurtsaus

Ook voor het eerst avocado gegeten en hoort dat zo'n groene smurrie te zijn of is 'ie dan overrijp?

Ik ga straks nog even een roggebroodje kaas eten, gewoon omdat het kan :P.

Brengt mijn lijstje op:

S: 5 km hardlopen
O: yoghurt met muesli, banaan en honing
T: twee bth pindakaas
L: twee bth, twee plakken 30+-kaas
T: appel
T: trosje blauwe druiven
D: de genoemde salade
T: roggebrood met halve plak kaas
Niet meer actief op Fok!
pi_109142067
Nou, bij groene smurrie is ie vrij rijp ha :D maar meer onhandig dan vies hoor ;)
  donderdag 15 maart 2012 @ 20:10:51 #184
134944 Hi_flyer
Uw fiets staat gereed.
pi_109142107
Owkee, mijn eerste lijstje :)

O: bruine boterham met halvarine en gegrild gehakt
T: cappuccino, espresso, 3 glazen water
L: 3x bruine boterham met halvarine en rauwe ham, sandwichspread en chocpasta
D: Vooraf Italiaanse salade met tomaatjes, basilicum, pesto en mozzarella. Hoofdgerecht: http://www.ah.nl/recepten/recept?id=758492&rq=kookroom+pasta
T: koffie en mogelijk nog thee met honing

Heerlijk!

Verder 40 km gefietst op niet te hoog tempo. Staan hier rare dingen tussen? Het enige wat ik doe is gewoon kappen met elke avond cola en chips en een snack uit de bedrijfskantine. Staan er nog gekke dingen in mijn lijstje?

Vanavond zouden we (m'n vrouw en ik) naar de sportschool gaan voor een introductie. Helaas is de introductiemevrouw ziek, net als eerder deze week.... :{ Dat wordt dus volgende week pas introductie en de week daarop pas beginnen.
Ben je ondernemer of wil je ondernemer worden? Dan is dit het juiste topic!
  donderdag 15 maart 2012 @ 20:13:35 #185
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_109142269
Ik zie er geen hele gekke dingen tussen staan. Vraag me wel af of je nog suiker door je cappuccino/espresso doet? Chocopasta is niet de meest gezonde keuze voor broodbeleg en ik mis fruit en zuivel. Verder vind ik het weinig: karige O en waarom eet je tussen je O en L en L en D niets meer?
Niet meer actief op Fok!
pi_109142294
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 20:08 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Dat mag best :P.

Ik had het net in de pan gedaan toen ik me ineens afvroeg of dat wel moest. Toen hier gevraagd en toen kwam ik op het briljante idee eens onder op de verpakking te kijken :').

Was lekker btw: http://www.smulweb.nl/rec(...)-en-pestoyoghurtsaus

Ook voor het eerst avocado gegeten en hoort dat zo'n groene smurrie te zijn of is 'ie dan overrijp?

Ik ga straks nog even een roggebroodje kaas eten, gewoon omdat het kan :P.

Brengt mijn lijstje op:

S: 5 km hardlopen
O: yoghurt met muesli, banaan en honing
T: twee bth pindakaas
L: twee bth, twee plakken 30+-kaas
T: appel
T: trosje blauwe druiven
D: de genoemde salade
T: roggebrood met halve plak kaas
Vind het een mooi lijstje! Was de salade wel lekker? lezen... Al kan je laatste T beter, zoals kwark ofzo. Maar een roggebroodje is soms erg lekker :Y
Be someone that makes you happy
  donderdag 15 maart 2012 @ 20:19:19 #187
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_109142570
Ik wil ook weer aan de nootjes gaan om m'n calorie-inname op te krikken. Kon ML daar niet in voorzien? :P.
Niet meer actief op Fok!
pi_109142585
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 20:08 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Dat mag best :P.

Ik had het net in de pan gedaan toen ik me ineens afvroeg of dat wel moest. Toen hier gevraagd en toen kwam ik op het briljante idee eens onder op de verpakking te kijken :').

Was lekker btw: http://www.smulweb.nl/rec(...)-en-pestoyoghurtsaus

Ook voor het eerst avocado gegeten en hoort dat zo'n groene smurrie te zijn of is 'ie dan overrijp?

Ik ga straks nog even een roggebroodje kaas eten, gewoon omdat het kan :P.

Brengt mijn lijstje op:

S: 5 km hardlopen
O: yoghurt met muesli, banaan en honing
T: twee bth pindakaas
L: twee bth, twee plakken 30+-kaas
T: appel
T: trosje blauwe druiven
D: de genoemde salade
T: roggebrood met halve plak kaas
Hoe bevalt het om weer brood te eten ipv de krekkers?
You only live once, but if you do it right, once is enough.
pi_109142861
Ik verveel me }:|
pi_109143001
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 20:23 schreef LieLie het volgende:
Ik verveel me }:|
Moet je zo ff weer iets drawen ;) Vind het knap dat je slide er uit hebt gehaald trouwens :')
Nikon D300, 24-70mm f2.8, 70-200mm f2.8 VR, 50mm f1.8, 28mm f2.8, 18-200mm f3.5-5.6 VR, SB800
pi_109143082
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 20:26 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Moet je zo ff weer iets drawen ;) Vind het knap dat je slide er uit hebt gehaald trouwens :')
Haha, het duurde echt een tijd voordat ik dat balkje aanzag voor een dia-bakje :D
pi_109143094
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 20:23 schreef LieLie het volgende:
Ik verveel me }:|
Boks!
Be someone that makes you happy
pi_109143126
quote:
1s.gif Op donderdag 15 maart 2012 20:27 schreef LieLie het volgende:

[..]

Haha, het duurde echt een tijd voordat ik dat balkje aanzag voor een dia-bakje :D
Was ook wel echt een rotwoord maar goed :+
Heb een nieuwe voor je ;)
Nikon D300, 24-70mm f2.8, 70-200mm f2.8 VR, 50mm f1.8, 28mm f2.8, 18-200mm f3.5-5.6 VR, SB800
  donderdag 15 maart 2012 @ 20:29:03 #194
134944 Hi_flyer
Uw fiets staat gereed.
pi_109143189
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 20:13 schreef Viking84 het volgende:
Ik zie er geen hele gekke dingen tussen staan. Vraag me wel af of je nog suiker door je cappuccino/espresso doet? Chocopasta is niet de meest gezonde keuze voor broodbeleg en ik mis fruit en zuivel. Verder vind ik het weinig: karige O en waarom eet je tussen je O en L en L en D niets meer?
Niets anders voorhanden dan snacks en die wil ik juist proberen te laten staan. Fruit en zuivel is er inderdaad wat bij ingeschoten ivm halve werkdag. Normaal drink ik zeker een kwart liter zuivel en een mandarijntje (of twee). :)

Ik wil juist wat meer zoetigheid op brood; kaas is eigenlijk gewoon erg slecht en dat heb ik teveel op de afgelopen tijd. Vandaar de switch naar wat zoeter beleg.
Ben je ondernemer of wil je ondernemer worden? Dan is dit het juiste topic!
pi_109143246
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 20:28 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Was ook wel echt een rotwoord maar goed :+
Heb een nieuwe voor je ;)
Ik ook voor jou!
pi_109143329
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 20:27 schreef Nallie het volgende:

[..]

Boks!
Er is ook al niks op tv!
pi_109143359
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 20:29 schreef Hi_flyer het volgende:

[..]

Niets anders voorhanden dan snacks en die wil ik juist proberen te laten staan. Fruit en zuivel is er inderdaad wat bij ingeschoten ivm halve werkdag. Normaal drink ik zeker een kwart liter zuivel en een mandarijntje (of twee). :)

Ik wil juist wat meer zoetigheid op brood; kaas is eigenlijk gewoon erg slecht en dat heb ik teveel op de afgelopen tijd. Vandaar de switch naar wat zoeter beleg.
Ham/gegrild gehakt etc zijn ook niet hele beste keuze als je daar belang aan hecht. Kip/kalkoenfilet/rookvlees zijn dan betere keuzes voor eiwit en minder vet. Wat drink je als zuivel? Gewoon melk of spul met een smaakje?
You only live once, but if you do it right, once is enough.
pi_109143381
quote:
0s.gif Op donderdag 15 maart 2012 20:29 schreef Hi_flyer het volgende:

[..]

Niets anders voorhanden dan snacks en die wil ik juist proberen te laten staan. Fruit en zuivel is er inderdaad wat bij ingeschoten ivm halve werkdag. Normaal drink ik zeker een kwart liter zuivel en een mandarijntje (of twee). :)

Ik wil juist wat meer zoetigheid op brood; kaas is eigenlijk gewoon erg slecht en dat heb ik teveel op de afgelopen tijd. Vandaar de switch naar wat zoeter beleg.
Je kan beter dan vleeswaren op brood doen, of een eitje. En snacks kan je zelf ook meenemen he?! Groente, fruit, crackers of gewoon een boterham!
Be someone that makes you happy
pi_109143397
quote:
1s.gif Op donderdag 15 maart 2012 20:31 schreef LieLie het volgende:

[..]

Er is ook al niks op tv!
Nee echt he?!
Be someone that makes you happy
pi_109143413
quote:
1s.gif Op donderdag 15 maart 2012 20:31 schreef LieLie het volgende:

[..]

Er is ook al niks op tv!
Downloaden! Ik kan de komende maand nog wel 8 uur per dag series kijken totdat ik door m'n voorraad ben. :P
You only live once, but if you do it right, once is enough.
[Gezond Slank] #1829 - Met gezonde vetten en spieren.
» index

» lifestyle

nieuwe topics registreren inloggen menudown custom menu actieve topics ibood.comProefabo? SMS!
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')