[Gezond Slank] #1820 - Eten na het eten?

» index

» lifestyle

pi_108895304
registreer om deze reclame te verbergen
HIIT is ook niet het heilige graal qua cardio. Qua verbranding schijnt het echt een minimaal verschil op te leveren vergeleken met gewone cardio. Het is wel minder saai/beter voor je conditie. :Y
You only live once, but if you do it right, once is enough.
pi_108895313
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 09:54 schreef ElDinosaur het volgende:
HIIT is ook niet het heilige graal qua cardio. Qua verbranding schijnt het echt een minimaal verschil op te leveren vergeleken met gewone cardio. Het is wel minder saai/beter voor je conditie. :Y
bron?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
  vrijdag 9 maart 2012 @ 09:56:08 #103
93603 V1z0R
You scared!
pi_108895380
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 09:52 schreef Perruche het volgende:
Huuu ijskoud water, daar krijg ik zo'n buikpijn van!!

En viz ik ben nieuwdgierig; waarom koemelk en niet bijv, geitenmelk? of kan dat ook in jouw opinie.
Ik ben ook wel eens nieuwdierig, dan voel ik me net een kalfje en zulks :+

Ehm, zolang het calcium bevat... Voldoende calcium voorkomt de aanmaak van calcitrol, wat weer zorgt dat je vet gaat opslaan.
Zie net dat er zelfs meer calcium in zit, dus ik zeg, zuip leeg die geit!
I'm not saying I'm wrong, I'm just saying I'm an asshole...
  Moderator vrijdag 9 maart 2012 @ 09:56:45 #104
162870 motorbloempje
Make that the cat wise...
pi_108895401
registreer om deze reclame te verbergen
Goedemorgen!

De laatste tijd word ik echt ontzettend vroeg wakker. Prima, voor de wekker, maar ik stort ook eerder op de dag al in :')

Lijstje voor vandaag:

O: Griekse yoghurt met honing en walnoten 2 plakjes roggebrood met pindakaas
T: gekookt eitje
L: vers volkorenbrood, 3 plakjes ofzo
T: klein bakje yoghurt
D: ravioli (gevuld met spinazie en gorgonzola) met erbij een spinazie/knoflooksaus
T: geroosterde kikkererwten met honing en ketjap

[ Bericht 6% gewijzigd door motorbloempje op 09-03-2012 10:23:20 ]
Op donderdag 18 oktober 2012 00:02 schreef Prissor het volgende:
Motorbloempje of hor dan ook jij bent de meest waardeloze admin op heel het internet.
Wolve en ik hebben een huis gekocht in Yorkshire!
pi_108895603
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 09:54 schreef _aurum_ het volgende:

[..]

bron?
Verschillende, maar hieronder een voorbeeld.
http://stronglifts.com/hiit-interval-training-fat-loss/
You only live once, but if you do it right, once is enough.
  vrijdag 9 maart 2012 @ 10:03:49 #106
100341 MarMar
Een excuus is geen reden!
pi_108895638
Mogge!

lijst

O: havermout
B: naar schooltoneel van de kleuter en dat was leuk O+
T: cappuccino, sinaasappel
L: 2 crackers met kaas, ham, tomaat, komkommer,gekookt eitje, karnemelk
T: cappuccino, appel
D: nog geen idee.. maar iig wel iets met veel groente en wat vlees.
T: verse ananas met kwark
Een koe is een dier dus een dier is een koe!
pi_108895788
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 09:41 schreef Perruche het volgende:

[..]

Weet je hoe zeer dat doet om eraf te halen! Nee maar serieus ik ben daar een beetje vet :@. Ik wil een Anna82-buikje!!
ja goedemorgen, die wil ik ook wel, tijd voor bootcamp dus :P

lijstje:
O: kwark, havermout, banaan, bosbessen
T: appeltje
L: uit lunchen, geen idee wat of waar
D: eten bij een vriend, geen idee wat
T: iets lekkers en een wijntje

Beetje onzinnig om zo'n lijstje te posten, maar ja, ik heb hem nu al getypt.
  vrijdag 9 maart 2012 @ 10:08:53 #108
103930 Ewelina
Ik ben ik
pi_108895833
Minilot, wat eet jij toch heerlijk. O+
Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
pi_108895891
Oh gister was ik pas om 20:00 terug van kantoor en ook al had ik -2 zin, ik ben toch gaan hardlopen. Daardoor at ik pas om 21:00 en om 22:00 lag ik in bed. *O*
  vrijdag 9 maart 2012 @ 10:18:23 #110
159579 conleche
Nee, gewoon zwart graag!
pi_108896196
Ik zit weer gezellig in mijn nachtritme hoor. Duurde even twee weken om er te komen na Thailand, maar ik ben d'r weer gearriveerd. O+ :')

Gisteren:
O: 2 wasa original crisp crackers. 1 met een gekookt ei en 1 met filet A.
L: 1x geroosterd Allison met pindakaas. sambal, komkommer en zoete paprika. 1x geroosterd Allison met citroenmayo, sambal, komkommer en zoete paprika
T: Sundy
T: 1 wasa cracker met pindakaas, sambal en paprika
T: wodka, katjang
D: opgebakken rijst met groenten en een eitje
T: stroopwafel

Vandaag:
O: 2 volkoren beschuitjes met boter en xtra pure hagelslag
L: restje rijst/groenten
T: mango
T: wodka, katjang
D: uit eten (indonesisch)
This is your life, this is your time......
pi_108896360
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 10:02 schreef ElDinosaur het volgende:

[..]

Verschillende, maar hieronder een voorbeeld.
http://stronglifts.com/hiit-interval-training-fat-loss/
In je bron staat hetzelfde wat ik al dacht:
HIIT zorgt voor minder calorieverbranding op het moment dat je sport, maar je afterburn is veel langer/groter. Je zorgt dat je rustverbranding veel hoger wordt. Dat is veel idealer om af te vallen.

Oh en lijstje van vandaag:
O: muesli met melk
B: shape les 60 min
L: 2 boterhammen met filet en pindakaas
T: bakje fruit
D: bij mn vriend, dus geen idee nog :P
T: waarschijnlijk slecht, aangezien we de stad in gaan met een groepje :P Iemand nog tips wat je beter kan drinken dan wijn/bier?
3e jaars Fysiostudent
13-5-2011 <3
  vrijdag 9 maart 2012 @ 10:23:35 #112
159579 conleche
Nee, gewoon zwart graag!
pi_108896394
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 10:10 schreef anna82 het volgende:
Oh gister was ik pas om 20:00 terug van kantoor en ook al had ik -2 zin, ik ben toch gaan hardlopen. Daardoor at ik pas om 21:00 en om 22:00 lag ik in bed. *O*
Ik vind het knap. Mijn sportknop is kwijt. Ik ga er zaterdag naar zoeken.
This is your life, this is your time......
pi_108896515
quote:
14s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 10:23 schreef conleche het volgende:

[..]

Ik vind het knap. Mijn sportknop is kwijt. Ik ga er zaterdag naar zoeken.
die van mij netzo. Zondag.
pi_108896576
Anna wanneer gaan we weer bootcampen dan? Ik vind het nog zo koud!

Gisteren wel te horen van mijn sportbegeleider gozer dat ik"goed bezig ben". Dat motiveert toch wel weer.
pi_108896596
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 10:22 schreef Indication het volgende:

[..]

In je bron staat hetzelfde wat ik al dacht:
HIIT zorgt voor minder calorieverbranding op het moment dat je sport, maar je afterburn is veel langer/groter. Je zorgt dat je rustverbranding veel hoger wordt. Dat is veel idealer om af te vallen.

Oh en lijstje van vandaag:
O: muesli met melk
B: shape les 60 min
L: 2 boterhammen met filet en pindakaas
T: bakje fruit
D: bij mn vriend, dus geen idee nog :P
T: waarschijnlijk slecht, aangezien we de stad in gaan met een groepje :P Iemand nog tips wat je beter kan drinken dan wijn/bier?
Als je persé alcohol wilt; sterke drank met geen toevoegingen.

Dat stukje over de 'afterburn'? Het verschil is echt minimaal en zeker niet veel hoger te noemen.

Do 30mins HIIT 3x/week (which is a lot) and you'll burn 252kcal per month extra from EPOC. Since you need to burn 3500kcal to lose 1lb fat this is insignificant. But again, these numbers are estimates. Use the bodybugg for proof.
You only live once, but if you do it right, once is enough.
pi_108896628
quote:
14s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 10:23 schreef conleche het volgende:

[..]

Ik vind het knap. Mijn sportknop is kwijt. Ik ga er zaterdag naar zoeken.
Ik verbaasde mezelf hoor. In eerste instantie riep ik nog dat ik niet ging in verband met zere tenen, maar dat vond mijn vriend een onzin-argument. Dat klopte ook wel, want ik had niet eens zere tenen.

En ik merk echt dat mijn bovenbenen iets aan omvang verliezen door het hardlopen, dat vooral zorgt voor de motivatie.
pi_108896693
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 10:28 schreef Perruche het volgende:
Anna wanneer gaan we weer bootcampen dan? Ik vind het nog zo koud!

Gisteren wel te horen van mijn sportbegeleider gozer dat ik"goed bezig ben". Dat motiveert toch wel weer.
Het valt best mee, als je eenmaal bezig bent is het goed te doen. Het is alleen nog best donker rond acht uur en met die nieuwe verlichting in het Vondelpark zie je (ik) echt helemaal niets... Ik zeg: startdatum 2 april!
  vrijdag 9 maart 2012 @ 10:32:10 #118
159579 conleche
Nee, gewoon zwart graag!
pi_108896753
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 10:29 schreef anna82 het volgende:

[..]

Ik verbaasde mezelf hoor. In eerste instantie riep ik nog dat ik niet ging in verband met zere tenen, maar dat vond mijn vriend een onzin-argument. Dat klopte ook wel, want ik had niet eens zere tenen.

En ik merk echt dat mijn bovenbenen iets aan omvang verliezen door het hardlopen, dat vooral zorgt voor de motivatie.
_O-

Ja hardlopen is echt zo goed voor je figuur! (Wat Viezoor daar ook over zegt :+ ) ik heb er nooit zo goed uitgezien als toen ik 3/4 x in de week hardliep.
This is your life, this is your time......
  vrijdag 9 maart 2012 @ 10:33:57 #119
93603 V1z0R
You scared!
pi_108896812
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 10:32 schreef conleche het volgende:

[..]

_O-

Ja hardlopen is echt zo goed voor je figuur! (Wat Viezoor daar ook over zegt :+ ) ik heb er nooit zo goed uitgezien als toen ik 3/4 x in de week hardliep.
Que :? Wat heb ik nu weer gezegd?
I'm not saying I'm wrong, I'm just saying I'm an asshole...
pi_108896834
Blijkbaar dat vrouwen meer ijzer zouden moeten tillen en minder hardlopen.
crap in = crap out
  vrijdag 9 maart 2012 @ 10:35:25 #121
93603 V1z0R
You scared!
pi_108896867
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 10:34 schreef loveli het volgende:
Blijkbaar dat vrouwen meer ijzer zouden moeten tillen en minder hardlopen.
Dat heb ik nooit gezegd, wel dat ijzer tillen het spierafbrekende van hardlopen tegengaat...
I'm not saying I'm wrong, I'm just saying I'm an asshole...
  vrijdag 9 maart 2012 @ 10:35:49 #122
159579 conleche
Nee, gewoon zwart graag!
pi_108896877
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 10:34 schreef loveli het volgende:
Blijkbaar dat vrouwen meer ijzer zouden moeten tillen en minder hardlopen.
Blijkbaar.

en iets met spierverlies, wat ik dus wil tegenspreken.
This is your life, this is your time......
pi_108896988
Spierverlies door hardlopen? Zo motiveer je me bijna.
crap in = crap out
pi_108897111
2 April? Prima! Hardlopen heb ik echt zo'n hekel aan :'). Maar mijn collega bood aan een route voor me te maken, eentje waar ik niet overreden word. Ik zou ook nog na het werk of in de pauze kunnen gaan hardlopen, bedenk ik me nu...
pi_108897238
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 10:42 schreef Perruche het volgende:
2 April? Prima! Hardlopen heb ik echt zo'n hekel aan :'). Maar mijn collega bood aan een route voor me te maken, eentje waar ik niet overreden word. Ik zou ook nog na het werk of in de pauze kunnen gaan hardlopen, bedenk ik me nu...
Je zit echt zo in het A'damse bos :Y. Bij mijn werk is een hardloopclubje en zij rennen als warming up het bos in en daar begint de echte training pas. Je zou natuurlijk ook de fiets kunnen pakken :+.
Venus in pocketformaat
Š loveli
pi_108897332
Zucht, de eerste zak chips is alweer leeg hier op het werk. Het is een wonder dat m'n collega's nog geen 150kg wegen. :')
You only live once, but if you do it right, once is enough.
pi_108897385
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 10:47 schreef ElDinosaur het volgende:
Zucht, de eerste zak chips is alweer leeg hier op het werk. Het is een wonder dat m'n collega's nog geen 150kg wegen. :')
Het is nog niet eens 11 uur? Wie eet er nou chips 's ochtends? Zijn die mensen niet opgevoed ofzo?
  Moderator vrijdag 9 maart 2012 @ 10:50:49 #128
162870 motorbloempje
Make that the cat wise...
pi_108897443
Chips? Op dit tijdstip? ;(
Op donderdag 18 oktober 2012 00:02 schreef Prissor het volgende:
Motorbloempje of hor dan ook jij bent de meest waardeloze admin op heel het internet.
Wolve en ik hebben een huis gekocht in Yorkshire!
pi_108897529
Dat is ook mijn voornaamste drempel om te gaan hardlopen, ik zou gewoon niet weten waar. In de stad sta je toch om de haverklap voor een stoplicht/kruising, en ik heb ook geen zin om bekenden tegen te komen. :')
Know that while you sleep
Everything has changed
pi_108897532
Ik weet het. :|W Ik heb de hoop op verandering ook al een tijdje opgegeven. :')
You only live once, but if you do it right, once is enough.
pi_108897569
Ik heb ook weleens ontbeten met chips hoor. Met knoflooksaus. :@
Know that while you sleep
Everything has changed
  vrijdag 9 maart 2012 @ 10:55:13 #132
43653 sigme
Zwelstijfsel
pi_108897593
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 09:36 schreef minilot het volgende:
Goedmorgen! :W

Lijstje van vandaag:

O: Twee spiegeleieren met parmezaan en wat truffelolie. Tevens een smoothie van een banaan, een peer en een kopje kokoswater.
L: Ik doe een halve Sigme! :) Zeven ons rauwe groente (tomaatjes, wortel, sugar snaps) en een maisbroodje met tonijn en kappertjes.
D: Volkoren wraps met rode ui, geroosterde paprika, biefstukrepen, mierikswortelmayonaise en tuinkers.
S: Anderhalf uur wandelen.
:D

Mooi lijstje hoor!
Ganselijk onbekwaam tot enig goed en geneigd tot alle kwaad
pi_108897601
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 10:54 schreef Mini. het volgende:
Ik heb ook weleens ontbeten met chips hoor. Met knoflooksaus. :@
Vast niet iedere dag en dan daarna overschakelen op snoep (wat altijd aanwezig is hier). 8)7
You only live once, but if you do it right, once is enough.
pi_108897623
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 10:50 schreef motorbloempje het volgende:
Chips? Op dit tijdstip? ;(
Zou best chips kunnen eten hu. Gelukkig heb ik geen chips in huis. Of in de auto. Je kent het wel, zo'n impulszak. Die je koopt omdat je trek hebt als je gaat shoppen en dan half leegeet. En dan na 2 weken weer tegenkomt, constateert dat ze slof geworden zijn en dan toch verder eten :')
crap in = crap out
pi_108897702
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 10:55 schreef ElDinosaur het volgende:

[..]

Vast niet iedere dag en dan daarna overschakelen op snoep (wat altijd aanwezig is hier). 8)7
Nee, zo verstandig ben ik dan nog wel. Maar als ik elke dag alleen maar zou eten wat ik lekker vond, zou dat nog best kunnen. Dat of broodjes kipcorn. :')
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 10:56 schreef loveli het volgende:

[..]

Zou best chips kunnen eten hu. Gelukkig heb ik geen chips in huis. Of in de auto. Je kent het wel, zo'n impulszak. Die je koopt omdat je trek hebt als je gaat shoppen en dan half leegeet. En dan na 2 weken weer tegenkomt, constateert dat ze slof geworden zijn en dan toch verder eten :')
Herkenbaar. :D
Know that while you sleep
Everything has changed
  Moderator vrijdag 9 maart 2012 @ 10:59:04 #136
162870 motorbloempje
Make that the cat wise...
pi_108897713
Ik eet echt nooit chips, op de nachochips na die in de nachos con todo gaan.
Verder is er hier ook gewoon sowieso geen snoep in huis.. :@

Al gaan we vanavond wel snoepen! Geroosterde kikkererwten!

Ook heb ik een zwembad op 10 minuten fietsen ontdekt waar ik met mijn sportpas gratis kan zwemmen! 8-) Misschien ga ik vanmiddag wel :o
Op donderdag 18 oktober 2012 00:02 schreef Prissor het volgende:
Motorbloempje of hor dan ook jij bent de meest waardeloze admin op heel het internet.
Wolve en ik hebben een huis gekocht in Yorkshire!
  vrijdag 9 maart 2012 @ 10:59:30 #137
43653 sigme
Zwelstijfsel
pi_108897727
Lijst / planning
• yoghurt/melk met havermout
• 2 uur wandelen (1 uur gezellig met honden, 1 uur vloekend op zoek naar honden)
• yoghurt met havermout
• uurtje sportschool, had nog wel wat tijd nodig voor uitleg en aanpassen geplande gewinchten
• 2 gekookte eitjes
• 3 ons koude sperziebonen met blik tonijn in olie
• ..?..nog in te vullen, ik denk nog wel meer honger te krijgen
• avondeten: rauwe witlof met tomatensaus
Ganselijk onbekwaam tot enig goed en geneigd tot alle kwaad
pi_108897843
Mo, snoepen betekent in mijn hoofd niet geroosterde kikkererwten hoor, da's gewoon een verantwoorde T!

Ik houd van snoeken, of beter snacken! chipjes, chocolade, toastjes, kaasjes, olijfjes... :9
  vrijdag 9 maart 2012 @ 11:03:27 #139
93603 V1z0R
You scared!
pi_108897868
Snoekbaars :9~
I'm not saying I'm wrong, I'm just saying I'm an asshole...
pi_108897897
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 10:53 schreef Mini. het volgende:
Dat is ook mijn voornaamste drempel om te gaan hardlopen, ik zou gewoon niet weten waar. In de stad sta je toch om de haverklap voor een stoplicht/kruising, en ik heb ook geen zin om bekenden tegen te komen. :')
Brug op, brug over, brug af, langs het water de stad uit. Binnen tien minuten sta je in de natuur.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
  vrijdag 9 maart 2012 @ 11:04:54 #141
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_108897914
Snoekbars?

Boarden over drie kwartier. Scan vd bagage aan de gate. Apart, nog nooit meegemaakt!
Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
V&A / [TK] Audi cabrio 1.8 uit 1999, donkerblauw metallic, weinig km's
pi_108897920
quote:
1s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 11:04 schreef DevilsAndDust het volgende:

[..]

Brug op, brug over, brug af, langs het water de stad uit. Binnen tien minuten sta je in de natuur.
Na 10 minuten hardlopen ben ik al kapot :D
  Moderator vrijdag 9 maart 2012 @ 11:05:42 #143
162870 motorbloempje
Make that the cat wise...
pi_108897939
quote:
1s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 11:04 schreef XcUZ_Me het volgende:
Snoekbars?

Boarden over drie kwartier. Scan vd bagage aan de gate. Apart, nog nooit meegemaakt!
Oeh, veel plezier en goede vlucht en zulks! :*
Op donderdag 18 oktober 2012 00:02 schreef Prissor het volgende:
Motorbloempje of hor dan ook jij bent de meest waardeloze admin op heel het internet.
Wolve en ik hebben een huis gekocht in Yorkshire!
pi_108897943
Goede reis, XM!
Still a little bit of your face I haven't kissed.
  vrijdag 9 maart 2012 @ 11:06:06 #145
159579 conleche
Nee, gewoon zwart graag!
pi_108897952
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 10:56 schreef loveli het volgende:

[..]

Zou best chips kunnen eten hu. Gelukkig heb ik geen chips in huis. Of in de auto. Je kent het wel, zo'n impulszak. Die je koopt omdat je trek hebt als je gaat shoppen en dan half leegeet. En dan na 2 weken weer tegenkomt, constateert dat ze slof geworden zijn en dan toch verder eten :')
Oh meestal herken ik me wel in slechte dingen, maar ik ben trots dat ik kan zeggen van niet deze keer!! w/ w/
This is your life, this is your time......
pi_108897974
quote:
1s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 11:04 schreef XcUZ_Me het volgende:
Snoekbars?

Boarden over drie kwartier. Scan vd bagage aan de gate. Apart, nog nooit meegemaakt!
doen ze op schiphol vrij vaak voor intercontinentale vluchten...Goede vlucht!
  vrijdag 9 maart 2012 @ 11:07:02 #147
159579 conleche
Nee, gewoon zwart graag!
pi_108897984
quote:
1s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 11:04 schreef XcUZ_Me het volgende:
Snoekbars?

Boarden over drie kwartier. Scan vd bagage aan de gate. Apart, nog nooit meegemaakt!
Veel plezier XMert. Af en toe wel een WF woord spelen heur!! :*
This is your life, this is your time......
pi_108897987
quote:
1s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 11:04 schreef DevilsAndDust het volgende:

[..]

Brug op, brug over, brug af, langs het water de stad uit. Binnen tien minuten sta je in de natuur.
Misschien moet ik dat stuk inderdaad maar eens gaan verkennen nu het weer mooi weer wordt. :)

Oja, goede reis XM! Veel plezier daar! *O*
Know that while you sleep
Everything has changed
pi_108898012
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 11:05 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Oeh, veel plezier en goede vlucht en zulks! :*
^^
crap in = crap out
pi_108898041
quote:
99s.gif Op vrijdag 9 maart 2012 11:06 schreef conleche het volgende:

[..]

Oh meestal herken ik me wel in slechte dingen, maar ik ben trots dat ik kan zeggen van niet deze keer!! w/ w/
Als het vriest zijn ze weer crunchy :')
crap in = crap out
[Gezond Slank] #1820 - Eten na het eten?
» index

» lifestyle

nieuwe topics registreren inloggen menudown custom menu actieve topics ibood.comProefabo? SMS!
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')