quote:
Op zaterdag 25 februari 2012 21:41 schreef feyenoordfan92 het volgende:[..]
En dan heeft hij een jaar zes keer per week getraind in de gym en weet hij nog niet hoe ie een vrouw moet benaderen. Had hij in de tussentijd ook kunnen socializen en tig keer op z'n bek kunnen gaan. Was veel beter voor hem geweest. Maar als hij een eckte slungel is, is het inderdaad verstandig af en toe sportschooltje te pakken. Het is ook niet totaal irrelevant, maar sommige mensen overdrijven het ook weer.
Ik heb nooit vaker dan drie keer per week hoeven trainen. Drie keer per week, twee uur maximaal. De rest bestaat uit goed voor je lichaam zorgen, vreten en slapen dus. Ook niet verkeerd. Maak je eens bekend met programma's als Starting Strength of StrongLifts 5x5. (
www.stronglifts.com) Andere dingen zijn meestal onzin in je eerste jaar.
Zoek de goedkoopste gym met minimaal barbells en een squatrack / power rack. Prima investering in je karakter en uiterlijk. Ga anders eens na hoe weinig 20 euro per maand is op jaarbasis, vergelijk dat eens met andere achterlijke uitgaven die je zomaar doet.
Vergeet thuistrainen, behalve als je bereid bent om bankje/stang/rack/gewichtschijven thuis te halen, en jezelf kunt motiveren, forever alone thuis. Meeste mensen stoppen dan na 2 maanden al.