quote:Op zaterdag 25 februari 2012 02:50 schreef kingtoppie het volgende:
Zijn je borsten erg gegroeid dit jaar?
Heel vaak heeft het te maken met overgewicht!quote:Op zaterdag 25 februari 2012 02:49 schreef Tanin het volgende:
Ligt er helemaal aan waar de rugpijn door komt.
nou ik heb eerder ondergewicht dan overquote:Op zaterdag 25 februari 2012 14:05 schreef Iwanius het volgende:
[..]
Heel vaak heeft het te maken met overgewicht!
Het zijn vaak spieren die worden afgeknepen in je onderrug en wat de pijn veroorzaakt.
Anderzijds ook met de wijze hoe mensen bukken en zich gedragen.
Google maar eens over dit onderwerp TS om een specifieker antwoord op je vraag te krijgen.
Ik zet in op nietquote:Op zaterdag 25 februari 2012 16:27 schreef GotC het volgende:
Ben je dus al naar naar de dokter geweest?
Waarschijnlijk. Al zijn deadlifts dan niet de oefeningen waar je mee moet beginnenquote:Op zaterdag 25 februari 2012 21:39 schreef Panzermaus het volgende:
Deadliften en squatten, corrigeren die hap. Waarschijnlijk onbalans tussen je spiergroepen omdat je altijd als een biggetje op de bank hebt gelegen.
Juist wel.quote:Op zondag 26 februari 2012 06:22 schreef Tanin het volgende:
[..]
Waarschijnlijk. Al zijn deadlifts dan niet de oefeningen waar je mee moet beginnen
Als TS een slechte spierbalans heeft, kan ie beter sit-ups, planken en zijwaardse planken gaan doen om het geheel een beetje in balans te krijgen.quote:
Goed uitgevoerde deadlifts zullen het lichaam juist dwingen die spierbalans te herstellen, je wil het geheel goed samen laten werken. Om dan een beetje los van elkaar te gaan planken en situps doen, nee, dat lijkt me niet verstandig.quote:Op donderdag 1 maart 2012 01:42 schreef Tanin het volgende:
[..]
Als TS een slechte spierbalans heeft, kan ie beter sit-ups, planken en zijwaardse planken gaan doen om het geheel een beetje in balans te krijgen.
Met een verkeerde spierbalans kunnen deadlifts het ook erger maken
2 keer zoveel planks als sit-ups, zo lastig is het niet.quote:Op donderdag 1 maart 2012 01:44 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Goed uitgevoerde deadlifts zullen het lichaam juist dwingen die spierbalans te herstellen, je wil het geheel goed samen laten werken. Om dan een beetje los van elkaar te gaan planken en situps doen, nee, dat lijkt me niet verstandig.
2 keer zoveel planks? Want dat is een magische verhouding ofzo? Kijk, daar ben ik altijd zo huiverig voor, dat je los en 'op de gok' gaat zitten rommelen enzo. Je lichaam trekt echt wel 'bij' wanneer je die deadlifts structureel op een goede manier uitvoert. Eventueel isolatiewerk kan later altijd wel.quote:Op donderdag 1 maart 2012 01:54 schreef Tanin het volgende:
[..]
2 keer zoveel planks als sit-ups, zo lastig is het niet.
Deadlifts belasten de tussenwervelschijven behoorlijk. Bovendien gaat het om hoge repetitie, niet zwaren gewichten. Veel mensen zullen daarentegen verleid worden om te snel te hoge gewichten te gebruiken voor deadlifts.
En tuurlijk moet het geheel samenwerken, en niets mis met deadlifts op den duur, maar eerst maar eens zorgen dat alle onderdelen afzonderlijk goed werken.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |