Commentaar op mijn eetstijl?

» index

» lifestyle

pi_108211732
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op maandag 20 februari 2012 23:49 schreef Krulll het volgende:

[..]

Ik doe nu 6 uur krachttraining per week, 4 uur cardiotraining, anderhalf uur tennis en anderhalf uur yoga.

Wat raad je me aan?
Je doet bankdrukken, biceps pompen, buikspieren, rugspieren, squaten?
Rustig aan.
pi_108211735
quote:
0s.gif Op maandag 20 februari 2012 23:47 schreef WammesWaggel het volgende:
In mijn omgeving zijn er een aantal mensen die enorm goede resultaten boeken door geen gluten meer te consumeren, wellicht dat ook eens overwegen?
Ook al geprobeerd. Boekte ik ook geen resultaat mee.

Het klinkt nu alsof ik niks aan wil nemen van niemand, dat is absoluut niet het geval, heb alleen al heel veel geprobeerd!
pi_108211759
quote:
0s.gif Op maandag 20 februari 2012 23:50 schreef kingtoppie het volgende:

[..]

Je doet bankdrukken, biceps pompen, buikspieren, rugspieren, squaten?
ja precies dat rijtje :P
pi_108211802
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op maandag 20 februari 2012 23:47 schreef Krulll het volgende:
Dat sporten doe ik grotendeels onder begeleiding van een personal trainer.
Ik vraag niet voor niks om nieuwe inzichten hier.
Ontsla hem. Ik herhaal mijn stelling: als je meer verbrandt dan eet val je af. Tenzij je lichaam water opslaat of zoiets zieks, maar daar ga ik niet van uit. Daar ben je het mee eens, niet?

't Is nu een rotzooi op m'n kamer. Ik kan afspreken er minder bij te gooien, of gewoon de rotzooi afvoeren. Ik weet het wel.
pi_108211984
quote:
0s.gif Op maandag 20 februari 2012 23:51 schreef Krulll het volgende:

[..]

ja precies dat rijtje :P
Hoe hoog zit je nu met bankdrukken en squaten? :P
Rustig aan.
pi_108212169
quote:
0s.gif Op maandag 20 februari 2012 23:47 schreef Krulll het volgende:

[..]

Ah south beach praktijken dus. Dieet wat ik ook geprobeerd heb. Ik ging er gruwelijk van uit mijn mond stinken en voor de rest deed het ook vrij weinig, ik viel er niet van af.
Southbeach is bagger, die proberen low carb met low fat te combineren. Probeer Atkins eens, als je graag een vaste methode volgt (zowieso zijn de boeken van Atkins zinvol om te lezen om te begrijpen hoe alles nou echt in elkaar steekt)
pi_108212193
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op maandag 20 februari 2012 23:56 schreef kingtoppie het volgende:

[..]

Hoe hoog zit je nu met bankdrukken en squaten? :P
8x 70 bij squaten
8x 55 bij bankdrukken
pi_108212524
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 februari 2012 00:02 schreef Krulll het volgende:

[..]

8x 70 bij squaten
8x 55 bij bankdrukken
Dat gaat wel aardig denk ik dan, hoe zit het daar met de progressie?
Rustig aan.
pi_108212671
Je zou trouwens ook Primal Blueprint eens kunnen lezen, voor een hele andere benadering van eten en bewegen.
pi_108213208
Hoe maak je verder de keuze in je voeding als je weet hoeveel kc je binnen wil krijgen? Ik bedoel, 100kc van een chocoladereep zal toch niet hetzelfde effect hebben als 100kc van een paar noten. Iemand een mooi artikel/boek hierover zoals hierboven? :@
  dinsdag 21 februari 2012 @ 01:14:37 #36
309770 Tanin
de vreemdeling
pi_108213711
quote:
0s.gif Op maandag 20 februari 2012 23:36 schreef anboni het volgende:
Je eet te weinig vetten (en misschien ook eiwitten) en (veel) te veel koolhydraten. Vervang alle magere rotzooi eens door normale volle spullen en laat het brood en de pasta weg. (en nee, verzadigde vetten zijn niet slecht voor je. de adviezen van het voedingscentrum op dat gebied zijn echt nergens op gebaseerd)
Niets mis met koolhydraten. Calorieën zijn Calorieën, of ze nou van vet, eiwitten of koolhydraten komen.

Verder is het enige wat ik kan bedenken dat het lichaam van TS op spaar stand is gegaan, vanwege de plotselinge lagere Calorie inname, waardoor het minder energie verbruikt voor dagelijkse dingen (en dan dus samen met die oefeningen op het aantal uitkomt wat er binnen komt).
Ik weet de precieze oplossing niet, maar was er niet zo'n trucje van 1 dag heel veel eten, en de rest van de dagen lijnen ofzo?
Weet niet of dit een fabeltje is overigens...

quote:
1s.gif Op dinsdag 21 februari 2012 00:41 schreef rumiii het volgende:
Hoe maak je verder de keuze in je voeding als je weet hoeveel kc je binnen wil krijgen? Ik bedoel, 100kc van een chocoladereep zal toch niet hetzelfde effect hebben als 100kc van een paar noten. Iemand een mooi artikel/boek hierover zoals hierboven? :@
Jawel hoor.

Behalve op dingen als je suikerspiegel, hormoon huishouding, etc. Sommige dingen maken je wel voller, en dat zijn dingen die je moet eten, anders loop je de hele dag hongerig rond.

[ Bericht 13% gewijzigd door Tanin op 21-02-2012 02:19:35 ]
"Dit? Dit zijn mijn oorlogswonden, heb jarenlang oorlog gevoerd met mezelf, maar ik heb gewonnen!"
  dinsdag 21 februari 2012 @ 01:17:56 #37
358119 Xetran
lachen gieren brullen
pi_108213743
wat raar dat je niks afvalt.. als ik het allemaal zo lees zou dat wel moeten. Misschien een idee een dokter of dietiste te raadplegen die er verstand van heeft? Zo door blijven gaan en amper progressie boeken lijkt me namelijk ook niet heel motiverend..
pi_108214166
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 februari 2012 01:14 schreef Tanin het volgende:
Niets mis met koolhydraten. Calorieën zijn Calorieën, of ze nou van vet, eiwitten of koolhydraten komen.
Grappig. Eerst zeg je dit, later in dezelfde post zeg je:

quote:
Behalve op dingen als je suikerspiegel, hormoon huishouding, etc. Sommige dingen maken je wel voller, en dat zijn dingen je moet eten, anders loop je de hele dag hongerig rond.
En laten koolhydraten nou juist de dingen zijn die je suikerspiegel en hormoonhuishouding beinvloeden en daarmee voor heel veel mensen de belangrijkste oorzaak van overgewicht zijn.
  dinsdag 21 februari 2012 @ 02:18:48 #39
309770 Tanin
de vreemdeling
pi_108214236
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 februari 2012 02:05 schreef anboni het volgende:

[..]

Grappig. Eerst zeg je dit, later in dezelfde post zeg je:

[..]

En laten koolhydraten nou juist de dingen zijn die je suikerspiegel en hormoonhuishouding beinvloeden en daarmee voor heel veel mensen de belangrijkste oorzaak van overgewicht zijn.
Als jij 1000 Calorieën koolhydraten eet, 200 Calorieën eiwitten en 500 Calorieën vetten, ben je net zo gezond bezig als wanneer je 300 Calorieen koolhydraten, 500 Calorien eiwitten en 900 Calorieen vetten eet (om maar wat te noemen)

Het gaat erom dat veel mensen het prettiger vinden om eiwitten en vetten te eten (want lekker vlees e.d.), of simpele koolhydraten (suiker, wit brood). En dat men, zeker na simpele, koolhydraten sneller weer honger heeft, maar als men zich aan het juiste aantal Calorieën houdt en voornamelijk de wat ingewikkelder koolhydraten eet is er niets aan de hand.

Ben er overigens ook niet overtuigd dat koolhydraten de hormoonhuishouding meer beinvloeden dan vlees (eiwitten en vet), daar dat dierlijk is en dat vaak zelf al stijf staat van hormonen.
"Dit? Dit zijn mijn oorlogswonden, heb jarenlang oorlog gevoerd met mezelf, maar ik heb gewonnen!"
  dinsdag 21 februari 2012 @ 08:43:41 #40
157897 Bramito
Espeen ies dieferent!
pi_108215447
Je bent een jaar ongeveer 2 uur per dag aan het bewegen en je eet slechts 1600 KCal per dag. Het resultaat is dat je 3 kilo bent afgevallen.

Ben je wel helemaal eerlijk tegen jezelf?

Ik weet niet bij wat voor arts je bent geweest, maar ga eens naar een specialist. Ik kan me niet voorstellen dat ze allemaal alleen maar zeggen dat je minder dan 1600 KCal moet eten.

Vertel een wat meer over jezelf. Wat is je lengte en je gewicht, man of vrouw? Hoe ben je obees geworden?

Ik vind het wel knap dat je 2 uur per dag kan sporten als je zo zwaar bent (en zo weinig eet). Het verbaasd me ook dat als je zo serieus bezig bent met afvallen(Personal trainer, diëtist) dat je dan hulp vraagt op FOK!. Als je obees bent heb je vast alle diëten al geprobeerd. je zit toch niet te wachten op advies om Atkins te gaan volgen?
Siesta & Fiesta
Spanje dus!
pi_108215701
En in hoeverre ben je medisch onderzocht? Is er alleen naar je schildklier gekeken?
pi_108223016
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 februari 2012 02:18 schreef Tanin het volgende:

[..]

Als jij 1000 Calorieën koolhydraten eet, 200 Calorieën eiwitten en 500 Calorieën vetten, ben je net zo gezond bezig als wanneer je 300 Calorieen koolhydraten, 500 Calorien eiwitten en 900 Calorieen vetten eet (om maar wat te noemen)

Het gaat erom dat veel mensen het prettiger vinden om eiwitten en vetten te eten (want lekker vlees e.d.), of simpele koolhydraten (suiker, wit brood). En dat men, zeker na simpele, koolhydraten sneller weer honger heeft, maar als men zich aan het juiste aantal Calorieën houdt en voornamelijk de wat ingewikkelder koolhydraten eet is er niets aan de hand.

Ben er overigens ook niet overtuigd dat koolhydraten de hormoonhuishouding meer beinvloeden dan vlees (eiwitten en vet), daar dat dierlijk is en dat vaak zelf al stijf staat van hormonen.
Ik zou zeggen: verdiep je eens in de materie voordat je nog meer onzin blaat. Boeken van Atkins of Primal Blueprint zijn goede beginpunten. Er zijn legio onderzoeken waaruit keer op keer blijkt dat koolhydraten op grote groepen mensen een hele sterke invloed heeft op overgewicht (maar ook mensen zonder overgewicht voelen zich vaak veel beter als ze koolhydraten drastisch minderen)
pi_108223109
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 februari 2012 13:35 schreef anboni het volgende:

[..]

Ik zou zeggen: verdiep je eens in de materie voordat je nog meer onzin blaat. Boeken van Atkins of Primal Blueprint zijn goede beginpunten. Er zijn legio onderzoeken waaruit keer op keer blijkt dat koolhydraten op grote groepen mensen een hele sterke invloed heeft op overgewicht (maar ook mensen zonder overgewicht voelen zich vaak veel beter als ze koolhydraten drastisch minderen)
En waar staat dat die mensen die koolhydraten minderen niet gewoon minder calorieën binnenkrijgen omdat ze minder honger hebben?

Met je onzin 8)7
Rustig aan.
pi_108223307
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 februari 2012 13:38 schreef kingtoppie het volgende:

[..]

En waar staat dat die mensen die koolhydraten minderen niet gewoon minder calorieën binnenkrijgen omdat ze minder honger hebben?
Dat bevestigt dan toch precies dat koolhydraten dus een grote invloed hebben op overgewicht? Want inderdaad: minder koolhydraten betekent minder schommelingen in bloedsuikerspiegel en dus minder honger (en daarnaast: meer eiwitten en vetten en dus een meer verzadigd gevoel). Daarnaast zijn er ook zat onderzoeken waaruit blijkt dat mensen dezelfde hoeveelheid calorieen in kunnen nemen maar met een veel lager percentage uit koolhydraten en daarop afvallen (en weer: zie de boeken die ik aanhaal, daar wordt dat allemaal in detail uitgelegd)
pi_108223521
Ik ben bang dat TS het al geprobeerd heeft allemaal..
Dusja... Stom dat die artsen er niks mee doen.
Rustig aan.
  dinsdag 21 februari 2012 @ 14:05:34 #46
6990 golfer
Ouwe jongere
pi_108223862
Dit heeft weinig met CUL te maken.
Er zijn diverse dieettopics te vinden in LIF.
Poef.....gone! ©golfer
Onze website
APPARTEMENT IN APELDOORN TE KOOP
pi_108224820
1600 kcal per dag is je lichaam in uithonger-gevaar modus zetten. Heb zelf ervaring mee, voelt je de hele dag zweverig en sporten is meer je lichaam uitputten dan spieren opbouwen. Ik ben geen arts en heb geen enkele waardevolle referentie voor het volgende advies, maar je hebt er om gevraagd: Ga meer eten, zorg dat je tussen de 2000-2500 kcal uitkomt. Wel gezond voedsel of course. En koolhydraten leveren glucose aan je hersenen, vinden ze fijn. Niet mee stoppen, gewoon altijd kiezen voor volkoren producten. Complexe koolhydraten zijn goed voor je lijf.
  dinsdag 21 februari 2012 @ 15:01:42 #48
127809 SuperrrTuxxx
Zwerver met een wekker
pi_108225609
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 februari 2012 14:37 schreef evo87 het volgende:
1600 kcal per dag is je lichaam in uithonger-gevaar modus zetten. Heb zelf ervaring mee, voelt je de hele dag zweverig en sporten is meer je lichaam uitputten dan spieren opbouwen.
Waarom zou je meer eten als dat je honger hebt, is ook niet gezond hoor.
Heddegijdagezeedgehadjamindedawerkelukwoarhoedoedegijdahoedoedegijdahoeheddegijdagedoan.
Don't you ever get stuck in the sky when you're high?
pi_108225790
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 februari 2012 15:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:

[..]

Waarom zou je meer eten als dat je honger hebt, is ook niet gezond hoor.
Omdat geen hongergevoel niet altijd wil zeggen dat het lichaam genoeg heeft.
The love you take is equal to the love you make.
pi_108225945
--> LIF
'Met een banaan door het water, later'
foto's! kijk dahan! | Franky boy | fanmail, hatemail, lovemail, sexmail | Tom
Commentaar op mijn eetstijl?
» index

» lifestyle

nieuwe topics registreren inloggen menudown custom menu actieve topics ibood.comProefabo? SMS!
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')