quote:
Op vrijdag 3 februari 2012 12:59 schreef loveli het volgende:[..]
[..]
Je eiwitten komen uit melk en spekjes, witvlees/vis zijn betere bronnen (ik ben geen fan van zoete zuivel). Of zit er echt substantieel kip in de soep van je lunch? Afhankelijk van de hoeveelheid bloemkool/broccoli in je soep krijg je te weinig groente binnen en ik zie geen gezonde vetten. Als je andere dagen meer groente/fruit/vet/vezels eet is er niets aan de hand, maar als basislijst komt 'ie niet door de keuring.
Bedankt voor de tips! Ik kan ook kip ipv spekjes door de soep doen, dat is een goede suggestie. Kan ook kip op de broodjes doen bedenk ik me nu, eventueel met paprika. Hangt er een beetje van af of ik nog bij een supermarkt in de buurt kom.
Visoliecapsules neem ik trouwens ook dagelijks, zijn dat genoeg goede vetten eigenlijk? In de soep gaan 1 bloemkool, 1 stronk broccoli, 1 ui, 1 knoflook en 1 of 2 aardappels, en denk dat ik daar een kwart van eet. Kwark zal ik ook nemen, nootjes zijn niet in huis dus die worden het niet denk ik.