SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op maandag 23 januari 2012 23:16 schreef DancingPhoebe het volgende:
[..]
Juh, ik had wel een klikmomentje toen ik "maar het is zo dhuuuhuuuhuuur" tikte
Maar allejezus. Help me even hier. Je eet dus regelmatig (dan denk ik keer of 4 per week?) 's ochtends 3 eieren en dan als lunch een salade? En wat eet je dan 's avonds?Ja zo ongeveer 4x per week, heb niet altijd zin/tijd om sochtends een omelet te maken. 's avonds eet ik meestal kip of vis met quinoa of bruine rijst en groente (meestal broccoli).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En als tussendoortjes fruit, nootjes, kwark, yoghurt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dat is dus het grootste verschil tussen bodybuilding en fitness.quote:Op maandag 23 januari 2012 22:59 schreef Luchtkoker het volgende:
Helaas zal het voornamelijk neerkomen op je eetpatroon, dus het is jammer dat je daar niets aan kan/wilt veranderen.
Fitness is er voor fit blijven, gewoon bewegen zonder fysiek resultaat te behalen.
Bodybuilding is er om fysiek resultaat te behalen en dus aangepast eetschema.
Hier zitten dus mensen die gewoon wat willen doen maar verder niks willen bereiken kwa gewicht/fysiek enz.
Je hebt ze er ook bij die met de grootste lol een halfjaar gaan cardio'en om een paar kg vet kwijt te raken. Terwijl je het ook kan combineren met een aangepast eetpatroon om 2x+ meer resultaat te boeken in minder tijd. Tja.quote:
[..]
Dat is dus het grootste verschil tussen bodybuilding en fitness.
Fitness is er voor fit blijven, gewoon bewegen zonder fysiek resultaat te behalen.
Bodybuilding is er om fysiek resultaat te behalen en dus aangepast eetschema.
Hier zitten dus mensen die gewoon wat willen doen maar verder niks willen bereiken kwa gewicht/fysiek enz.
Preciesquote:Op maandag 23 januari 2012 23:28 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Je hebt ze er ook bij die met de grootste lol een halfjaar gaan cardio'en om een paar kg vet kwijt te raken. Terwijl je het ook kan combineren met een aangepast eetpatroon om 2x+ meer resultaat te boeken in minder tijd. Tja.
Het woord zegt het al.. fitness... fit worden/blijven.
Bodybuilding... het bewerken van je lichaam (afvallen, aankomen).
Als iemand naar oefeningen op zijn telefoon zoekt > JEFIT
Staan best veel oefeningen met instructies en animaties erop
Hopelijk zeg ik niks verkeerds
Staan best veel oefeningen met instructies en animaties erop
Hopelijk zeg ik niks verkeerds
Haar eetpatroon gaat JUIST te ver. Ze zou juist minder ver moeten gaan. Come on, 3 shakes en 2 pieces of fruit en dan ineens (lichaam al in spaarstand) pasta?quote:Op maandag 23 januari 2012 22:37 schreef Panzermaus het volgende:
Harde waarheden hier, Luchtkokerbrah. Maar ja, sommige mensen vinden een dergelijk eetpatroon 'te ver gaan'. En dat is dan weer een van de dingen die de grens trekt tussen fitness en bodybuilding.
De wil is duidelijk aanwezig, alleen de voeding sluit niet aan bij t optimaal willen afvallen
Holy shittits dat is idd niet malsquote:
[..]
per glas 22g koolhydraten waarvan 21,5 gram suiker!!
wat een troep.
Herbalife is van die tiefus MLM oplichterij. Dumpen die handel, overpriced en kut.quote:
[..]
Ik doe geen losse gewichten omdat dat in mijn sportschool voor mij geen optie is.
En ik doe Herbalife omdat ik niet normaal eet
Ook de lunch regel ik niet zelf trouwens.
Nee ik ben bloed serieus. En heb 0.0 kennis van die fitness centra.quote:
[..]
Hey, ben jij aan het trollen, of moeten we je van betere informatie voorzien? Zeg het maar, alles kan, mits je ons standaard uurtarief betaalt. (69 EUR excl. BTW)
Als jullie zeggen dat een personal trainer niks voorstelt dan neem ik aan dat zo is.
Als 16meter een lijst apparaten noemt dan ga ik die googelen en zie films waar ik al bij het kijken zere knieen krijg.
Die John is een super vent. Maar ik zoek gewoon tips waar en wat ik moet zoeken bij fitness zonder enig ambitie ooit in sport te exceleren, wel met behoefte aan individualiteit en recht op eigen beperkingen.
Trouwens, diegene die elke ochtend een omelet kaant van 3 eieren, is dat niet juist een beetje teveel van t goede?
(aangezien daar ook allemaal eigeel in zit)
(aangezien daar ook allemaal eigeel in zit)
Ik was dat iig. niet (ik heb het hier niet gepost), maar eet nu ook weer sinds 'n tijd 3 XL eieren als ontbijt bij m'n brinta.quote:
Trouwens, diegene die elke ochtend een omelet kaant van 3 eieren, is dat niet juist een beetje teveel van t goede?
(aangezien daar ook allemaal eigeel in zit)
Niks mis met eigeel.
Lijkt me fucking lekker, daar niet vanquote:
[..]
Ik was dat iig. niet (ik heb het hier niet gepost), maar eet nu ook weer sinds 'n tijd 3 XL eieren als ontbijt bij m'n brinta.
Niks mis met eigeel.
Morgen maar es effe champignons ophalen
Ik doe 2x eigeel 1x eiwit, valt echt wel mee. En ik eet het ook niet iedere dag, meestal rond de 4x pw.quote:
Trouwens, diegene die elke ochtend een omelet kaant van 3 eieren, is dat niet juist een beetje teveel van t goede?
(aangezien daar ook allemaal eigeel in zit)
Waarom dump je een eiwit? Die zijn ook gezond.quote:
[..]
Ik doe 2x eigeel 1x eiwit, valt echt wel mee. En ik eet het ook niet iedere dag, meestal rond de 4x pw.
ik bedoelde dus: 2 hele eieren 1 eiwit. Was niet zo helder meer toen ik dat posttequote:Op dinsdag 24 januari 2012 07:31 schreef Jahr00n het volgende:
[..]
Waarom dump je een eiwit? Die zijn ook gezond.
Ah op die manierquote:
[..]
ik bedoelde dus: 2 hele eieren 1 eiwit. Was niet zo helder meer toen ik dat postte
we dachten idd het tegenovergesteldeGa ik morgen ook maar effe bakken
Ik wil over ongeveer 20 weken weer goed in vorm zijn, voor de zomer je kent het wel. Maar ik zou eigenlijk eerst nog wat willen groeien in spieren/breedte, voordat ik ga droogtrainen.
Wat is dan een goeie indeling voor die 20 weken(bulken/cutten/onderhoud) en nog extra tips mtb tot eetschema.
Eetschema:
8:00 - Brinta met melk
12:30 - 4 boterhammen met kipfilet/ham/ pindakaas
18:00 - wat de pot schaft, vaak pasta/rijst.
21:00 - magere kwark/ 2 boterhammen
Alvast bedankt voor de tips.
Wat is dan een goeie indeling voor die 20 weken(bulken/cutten/onderhoud) en nog extra tips mtb tot eetschema.
Eetschema:
8:00 - Brinta met melk
12:30 - 4 boterhammen met kipfilet/ham/ pindakaas
18:00 - wat de pot schaft, vaak pasta/rijst.
21:00 - magere kwark/ 2 boterhammen
Alvast bedankt voor de tips.
Droogtrainen bestaat niet.
En dat eten is misschien genoeg als je een meisje van 8 bent.
Ga je ff inlezen, gast.
En dat eten is misschien genoeg als je een meisje van 8 bent.
Ga je ff inlezen, gast.
Heb goede ervaringen met droogtrainen. 6 setjes van 20 reps met 25% van je max, behalve op squat, die moet je gewoon zwaar blijven doen. Daarnaast triceps/leg extension machine toevoegen. Als je zo een week of 3-4 traint (5x per week) dan krijg je van die mooie lange spieren met heel veel definitie.
Ik zou om 10 uur sowieso ook iets gaan vreten. Ook om 14:00.quote:
Droogtrainen bestaat niet.
En dat eten is misschien genoeg als je een meisje van 8 bent.
Ga je ff inlezen, gast.
Je moet om de 2 uur wat vreten. En als je voor de spieren wil gaan dan moet je idd meer gaan vreten, soberxeaux
droogtrainen zou ik iets mee rherhalinge maken zeg maar setjes van 30 minimalquote:
Heb goede ervaringen met droogtrainen. 6 setjes van 20 reps met 25% van je max, behalve op squat, die moet je gewoon zwaar blijven doen. Daarnaast triceps/leg extension machine toevoegen. Als je zo een week of 3-4 traint (5x per week) dan krijg je van die mooie lange spieren met heel veel definitie.
Maar wat?quote:
[..]
Ik zou om 10 uur sowieso ook iets gaan vreten. Ook om 14:00.
Je moet om de 2 uur wat vreten. En als je voor de spieren wil gaan dan moet je idd meer gaan vreten, soberxeaux
Want krijg ik dan niet te veel binnen als ik wil cutten?
Trouwens: 17 jaar, 1.75, 68 kg
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |