pi_105605810
Hey mensen,

Ik was een lange tijd extreem moe en depressief. Heb de knoop doorgehakt om naar de huisarts te gaan voor anti depressiva. Hij stuurde me door naar het ziekenhuis voor een bloedafname waar vitamine D tekort uit is gekomen. Nederlanders schijnen door tekort aan zon weinig van deze te hebben. Vandaar depressies e.d. Mwah, eerlijk gezegd voel ik me de laatste tijd beter :) Misschien maakt het sense bij mensen die ''het niet meer zien zitten''.

Lees!

http://www.google.nl/#hl=(...)11c&biw=1024&bih=438
pi_105605872
Ik leef al maanden onder een steen, kom amper buiten, dag/nacht ritme is er niet meer, ben nu al 18u wakker en ik vermaak me prima!

Maar gelijk kan je hebben. Depressie schijnt vaker voor te komen in bijv. het noorden van Scandinavië etc. waar het vaak donker is.
pi_105605881
afentoe onder de zonnenbank man, en rennen dat helpt ook.
"When deep sleep falleth on men, fear came apon me. And trembling which made all my bones to shake" -Job IV, 13-14
  donderdag 15 december 2011 @ 07:22:16 #4
19440 Maanvis
Centuries in a Lifetime
pi_105605955
hoe heb je dat vitamine D tekort uiteindelijk opgelost?
Mijn posts niet meer lezen? Klik hier en schaf een abo aan!
"If Tetris has taught me anything, it's that errors pile up and accomplishments disappear"
  donderdag 15 december 2011 @ 07:30:21 #5
19440 Maanvis
Centuries in a Lifetime
pi_105606004
quote:
Jouw persoonlijke advies is :
Gefeliciteerd! Met de hoeveelheid vitamine D in jouw lichaam zit het wel goed. Je komt voldoende buiten, waardoor de huid vitamine D aanmaakt uit zonlicht. Ook eet je genoeg voedingsmiddelen met vitamine D. Ga zo door!
hoera!
Mijn posts niet meer lezen? Klik hier en schaf een abo aan!
"If Tetris has taught me anything, it's that errors pile up and accomplishments disappear"
pi_105606005
Cholecalciferol 50.000IE per week, aantal weken. Daarna 1x per maand. Is tiiiig malen zo hoger gedoseerd als wat in voedingsupplementen zitten. Mijn tekort moest eerst aangevuld worden ofzo.
  donderdag 15 december 2011 @ 07:32:49 #7
19440 Maanvis
Centuries in a Lifetime
pi_105606018
Let overigens ook op vitamine B12 als je vegetarisch/veganistisch bent. Volgens de Daily Mail zou je daar ook depri van kunnen worden.
Mijn posts niet meer lezen? Klik hier en schaf een abo aan!
"If Tetris has taught me anything, it's that errors pile up and accomplishments disappear"
pi_105606019
Heel veel mensen hebben een tekort aan vitamine D, in de winter in Nederland zeker wel 50%. D.m.v. voeding kan je nooit genoeg binnen krijgen dus suppletie is zeker in de winter aan te raden.

Het klopt ook wel dat je er slecht door kan gaan voelen maar dan moet het tekort wel groot zijn wat bij jou waarschijnlijk het geval was.
  donderdag 15 december 2011 @ 07:35:09 #9
19440 Maanvis
Centuries in a Lifetime
pi_105606039
quote:
0s.gif Op donderdag 15 december 2011 07:33 schreef Stokkie_ het volgende:
Heel veel mensen hebben een tekort aan vitamine D, in de winter in Nederland zeker wel 50%. D.m.v. voeding kan je nooit genoeg binnen krijgen dus suppletie is zeker in de winter aan te raden.
in die test die ik net maakte staat dat het ook in margarine/halvarine wordt toegevoegd. En op m'n bak en braad producten staat ook dat het daar is toegevoegd. Is dat niet genoeg dan???
Mijn posts niet meer lezen? Klik hier en schaf een abo aan!
"If Tetris has taught me anything, it's that errors pile up and accomplishments disappear"
pi_105606082
quote:
0s.gif Op donderdag 15 december 2011 07:30 schreef Maanvis het volgende:

[..]

hoera!
ja ik kom ook wel voldoende buiten, helaas momenteel alleen op momenten dat het donker is, wat een rare graadmeter :')
know'm sayin?
×
word? word.
  donderdag 15 december 2011 @ 07:42:50 #11
19440 Maanvis
Centuries in a Lifetime
pi_105606087
quote:
1s.gif Op donderdag 15 december 2011 07:42 schreef alors het volgende:

[..]

ja ik kom ook wel voldoende buiten, helaas momenteel alleen op momenten dat het donker is, wat een rare graadmeter :')
maanlicht en frisse lucht werkt ook ;)
Mijn posts niet meer lezen? Klik hier en schaf een abo aan!
"If Tetris has taught me anything, it's that errors pile up and accomplishments disappear"
pi_105606415
Sowieso keer naar buiten gaan is nooit verkeerd. Hele dag WoW spelen is ook aardig deprimerend.
  donderdag 15 december 2011 @ 10:42:43 #13
126003 Daniel1976
de omnibus dubitandum
pi_105608941
quote:
0s.gif Op donderdag 15 december 2011 07:04 schreef Sam_Raimi het volgende:
afentoe onder de zonnenbank man, en rennen dat helpt ook.
Een wintervakantie naar de sahara doet bij mij altijd wonderen :@
pi_105635003
Mwah, als je een paar jaar niet meer een zonnige vakantie geniet en alle vakanties werkend door brengt en de resterende daglicht verprutst met achter de pc zitten of in de sportschool bouw je een extreem tekort op :')
pi_105637866
Komen ook de bekende winterdipjes door dacht ik.
Whenever you find yourself on the side of the majority, it's time to pause and reflect
pi_105637992
-weg-

[ Bericht 97% gewijzigd door Daniel1976 op 15-12-2011 23:10:05 ]
Wie dit leest is een lezer van dit.
  donderdag 15 december 2011 @ 23:11:13 #17
126003 Daniel1976
de omnibus dubitandum
pi_105638182
quote:
0s.gif Op donderdag 15 december 2011 22:10 schreef InhollandvsErasmus het volgende:
Mwah, als je een paar jaar niet meer een zonnige vakantie geniet en alle vakanties werkend door brengt en de resterende daglicht verprutst met achter de pc zitten of in de sportschool bouw je een extreem tekort op :')
Nou, wat moet je dan eens gaan doen ipv van pillen slikken, hoe moeilijk kan het zijn?
Je mag best luisteren naar je lichaam, je moet het er toch heel je leven mee doen.
pi_105653668
Er valt niet veel te doen. Zonnebanken, zonvakanties of supplementen.
  vrijdag 16 december 2011 @ 13:30:30 #19
118585 Crutch
Filantroop || Taalzwengel
pi_105654395
Volgens mij maak je met een zonnebank helemaal niet zoveel vitamine D aan.
Of je zou UVB-straling moeten krijgen o.i.d.
  zaterdag 17 december 2011 @ 20:13:32 #20
126003 Daniel1976
de omnibus dubitandum
pi_105702770
quote:
0s.gif Op vrijdag 16 december 2011 13:30 schreef Crutch het volgende:
Volgens mij maak je met een zonnebank helemaal niet zoveel vitamine D aan.
Of je zou UVB-straling moeten krijgen o.i.d.
Je hebt toch koudlicht behandeling in het ziekenhuis ofzo?
pi_105707515
Vitamine D gebrek is zeer zeldzaam bij jongeren, is voornamelijk een probleem bij bejaarden. Dus voordat men aan de supplementen gaat gewoon eerst even langs de huisarts.
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14
  zaterdag 17 december 2011 @ 22:21:36 #22
126003 Daniel1976
de omnibus dubitandum
pi_105707590
quote:
0s.gif Op zaterdag 17 december 2011 22:19 schreef Re het volgende:
Vitamine D gebrek is zeer zeldzaam bij jongeren, is voornamelijk een probleem bij bejaarden. Dus voordat men aan de supplementen gaat gewoon eerst even langs de huisarts.
Waar ligt een winterdepressie dan aan?
Want ik heb dat echt wel een paar jaar zo ervaren en wat ik zei een zonvakantie in december doet wonderen dan.
pi_105707673
bekend verhaal, Mijn vriend was ook al een hele tijd futloos en moe, en depressief, Hij is onder behandeling van een psych en die wilde dat hij toch even bloed ging laten prikken, Dat heeft hij laten doen, en ja hoor vitamine B en D tekort, Hij heeft toen een injectie vitamine B gekregen en een drankje van vit D, 1x in de maand 2ml, Inmiddels zijnw e 3 maanden verder en moesten we afgelopen week terug naar de huisarts, Mijn vriend gaf aan dat hij weer heel moe en futloos is, en dat het waarschijnlijk tijd is voor nieuwe vitamine B, De dokter dacht dit zelf ook maar wilde voor de zekerheid even laten prikken, En wat blijkt, de waardes zijn allemaal in orde, En vanaf dat punt snap ik er niks meer van, want hij is weer heel futloos en moe, Dus toch maar even verder onderzoek!
maandag 30 juni 2014 18:59[/url] schreef AwayTL het volgende:[/b]
Gm vind ik echt zon lieve mama O+ . Zo 1 waar alle kindjes soms jaloers op zijn dat ze hun mama niet is.
  zaterdag 17 december 2011 @ 22:37:27 #24
37149 slashdotter3
Arrow to the knee!
pi_105708307
quote:
0s.gif Op zaterdag 17 december 2011 22:21 schreef Daniel1976 het volgende:

[..]

Waar ligt een winterdepressie dan aan?
Want ik heb dat echt wel een paar jaar zo ervaren en wat ik zei een zonvakantie in december doet wonderen dan.
Kan melatonine gerelateerd zijn bijvoorbeeld of gewoon puur een fysische oorzaak. Als je vitamine D gebrek hebt heb je zoveel meer problemen
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14

Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')