[Bodybuilding] #161 - Ook de beentjes trainen

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 01:01 schreef r3gi3boy het volgende:
Vraag het Fat Joe.

"B'cause sweet potatoes is good fo' everyone!"

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 00:24 schreef Autobandje het volgende:

[..]

Ja klopt in principe wel, behalve dan dat als je complexe carbs eet het heel gedoseerd gaat waardoor er geen echte insuline spike komt. Carbs zijn eigenlijk gewoon allemaal suikers aan elkaar gekoppeld, hoe complexer hoe minder de insulinespike.

Dus wees niet bang voor carbs, het zijn de mono- en disacchariden die kwalijk zijn (glucose, fructose, sucrose dat soort dingen).

Wat lult die kerel trouwens, beetje verkondigen dat bonen slecht voor je zijn (een van de gezondste dingen die je kan eten als je wil afvallen) en ook zo haten op rijst en pasta, nooit van bruine rijst en pasta gehoord zeker .

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 00:58 schreef Weissman het volgende:
Iemand ervaring met zoete aardappel ?

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 10:33 schreef NaRRaToR het volgende:
vraagje: is het zo dat kunstmatige suikers zoals aspartaam / acesulfaam-k ook een insulinespike genereren (ondanks dat het vervangers zijn)?

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 10:33 schreef NaRRaToR het volgende:
vraagje: is het zo dat kunstmatige suikers zoals aspartaam / acesulfaam-k ook een insulinespike genereren (ondanks dat het vervangers zijn)?

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 10:48 schreef Autobandje het volgende:

[..]

Niet of nauwelijks, ze zitten ook in veel minder grote hoeveelheden in je eten dan suikers (zijn wel 200x zo zoet). Probleempje is wel dat ze het eten zoeter laten smaken, zonder je eetlust te stillen (er zit niks in), wat er voor zorgt dat je eerder met honger blijft zitten en dan geneigd zal zijn meer te eten.

Het grappige is dat hoe dikker mensen zijn, hoe meer ze ook aspartaam en dat soort dingen eten .

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 11:00 schreef NaRRaToR het volgende:

[..]

dat is precies de reden waarom ik de vraag stelde. gisteren nog een discussie met een fatty. ja maar ik drink / eet alleen maar light

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 11:04 schreef Stereotomy het volgende:
ja, met discipline eten.

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 11:16 schreef Stereotomy het volgende:
Wat is TKD?

En volgens mij mag je nog steeds alleen met fitnesspas de ruimte in....

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 11:04 schreef Stereotomy het volgende:
ja, met discipline eten.

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 12:14 schreef Chuck_Norris het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

quote:

Op vrijdag 18 november 2011 18:55 schreef 16meter het volgende:
Laat gaan joh, die mensen. Wie serieus wil trainen zoekt een ander wel uit op internet of in boeken. Dan ga je echt niet zomaar wat aankutten met curls en sit-ups.

Als je elke keer dat een ecto een oefening verkeerd uitvoert hem moet helpen dan heb je daar een dagtaak aan. De meeste mensen stellen bemoeienis uberhaupt niet op prijs, hoe goedbedoeld het ook is.

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 13:25 schreef da_unfuckwithable het volgende:
Waarom gaat het in BB topics/fora 9 van de 10 keer over andere mensen die zich niet in de sport verdiept hebben en weinig verstand van KT hebben? Waarom niet gewoon op jezelf focussen als je in de gym hangt?

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 14:02 schreef BeamofLight het volgende:

[..]

Is logisch. Komt voort uit onzekerheid.

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 14:46 schreef 16meter het volgende:
Sterkte ermee jochie.

quote:

Op vrijdag 18 november 2011 14:34 schreef Snakey het volgende:

[..]

Door een motorongeluk. Te hard rijden en een auto van links niet zien waar ik op knalde. Maar uiteindelijk doordat ik met bot wat door m'n kuit stak over de straat ben gegaan waardoor de ontsteking uiteindelijk zorgde dat het geamputeerd moest worden. Dat is 26 jaar geleden nu.

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 16:29 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Dat is inderdaad heftig, stoer dat je nu alsnog (benen) traint, succes man. [ afbeelding ]

Dit topic gaat trouwens echt langzaam de laatste tijd, of ligt het aan mij?

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 16:50 schreef Jahr00n het volgende:
Wat is de beste app voor in de gym?

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 16:50 schreef Jahr00n het volgende:
Wat is de beste app voor in de gym?

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 16:50 schreef Jahr00n het volgende:
Wat is de beste app voor in de gym?

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 16:29 schreef Luchtkoker het volgende:
Dit topic gaat trouwens echt langzaam de laatste tijd, of ligt het aan mij?

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 17:00 schreef Diabox het volgende:
Vliegtuigmodus.

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 17:00 schreef Diabox het volgende:

[..]

Vliegtuigmodus.

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 17:16 schreef kidkash19 het volgende:
Wat is er mis met een kladblok en pen als meten weten is?

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 17:20 schreef da_unfuckwithable het volgende:
Ja want je kan een smartphone niet in je broek houden of hem onder een bankje leggen zodat hij niet kapot gaat... Wat maakt het uit of iemand het op z'n smartphone doet?

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 17:22 schreef kidkash19 het volgende:
Maakt mij ook niet uit maar vind het meer vreemd dat men vraagt of een app voor iets wat je heel simpel op een kladblokje kan bijhouden, wat is er zo lastig aan het simpel houden van dingen?

En ja ik heb gezien hoe iemand zijn smartphone onder de DBs kwam omdat hij uit zn zak was gevallen tijdens de DB bench press en hij zn gewichten liet vallen

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 17:24 schreef 16meter het volgende:

[..]

Beter concentreren op waar je mee bezig bent dan steeds met z'n apparaatje klungelen tussendoor.

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 17:26 schreef da_unfuckwithable het volgende:
Tussen m'n sets door is gewicht + reps invoeren en dan op save klikken niet zo lastig..

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 17:29 schreef Weissman het volgende:

[..]

Voor mensen die zelfs een hammer curl niet correct kunnen uitvoeren is het een hele opgave hoor

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 17:24 schreef 16meter het volgende:

[..]

Beter concentreren op waar je mee bezig bent dan steeds met z'n apparaatje klungelen tussendoor.

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 17:31 schreef da_unfuckwithable het volgende:

[..]

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 17:34 schreef Snakey het volgende:

[..]

Dat dus. En je weet over het algemeen uit je hoofd toch wel wat je lift, drukt, trekt? Je hebt een gemiddelde, sommige dagen zit je daar een beetje onder, sommige dagen boven. Daar heb je toch geen app voor nodig.

Wat een onzin zeg.

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 17:38 schreef Snakey het volgende:
Ik zie regelmatig mensen met een phone bezig in de sportschool. Mijn conclusie is dat ze uiteindelijk meer bezig zijn met hun phone dan met hun workout.

En dan raken ze ook nog geirriteerd als iemand ze belt.

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 17:58 schreef 16meter het volgende:
Noteblokje is wel handig voor de gasten die meer krachtgericht trainen.

Voor (recreatieve) bodybuilding doeleinden > tot failure trainen, klaar.

Blijkbaar doe je het niet zo best bij de vrouwen als krachtsporter:
vallen meisjes niet meer op lange gespierde jongens ofzo?

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 17:39 schreef da_unfuckwithable het volgende:

[..]

Ik train op het moment volgens de HIT theorie van Dorian Yates hetgeen inhoud dat ik 1 werkset per oefening doe. Ik wil dus elke training óf een klein beetje zwaarder pakken óf een rep meer doen. Daarom wil ik het bijhouden.

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 17:58 schreef 16meter het volgende:
Noteblokje is wel handig voor de gasten die meer krachtgericht trainen.

Voor (recreatieve) bodybuilding doeleinden > tot failure trainen, klaar.

Blijkbaar doe je het niet zo best bij de vrouwen als krachtsporter:
vallen meisjes niet meer op lange gespierde jongens ofzo?

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 18:21 schreef Yuri_Boyka het volgende:


Kijk ze hyves dan jonge, dat is gewoon een ecto:

http://www.hyves.nl/index(...)cture_ProfileBoxLeft

quote:

Op zaterdag 19 november 2011 18:26 schreef Snakey het volgende:
Met die theorie ben je hersens verloren ofzo? Je weet toch wel wat je doet en pakt, hoop ik?