abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_112931593
Ik zat even te kijken voor de triatlon van noordwijkerhout.
Nu keek ik bij de uitslagen van de kwart triatlon. Snelste tijd was onder de 2 uur.

Welke tijd kunnen jullie op de kwart triatlon neerzetten? Ik ben zeer benieuwd, wil namelijk ook wel is mee doen.

Zelf doe ik al jaren aan wedstrijdzwemmen en wielrennen, nu ook hardlopen erbij! Dus waarom niet combineren ;)
pi_112932498
Gewoon eens proberen! Daarom doe ik ook af en toe een triatlon. Gewoon omdat het erg leuk is :D
  zaterdag 16 juni 2012 @ 20:30:20 #78
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_112978898
Ok, fiets is geprepareerd (kom jij met je Trek Tommeke?), schoenen en tri-suit liggen klaar, dus ik ben klaar voor morgen!!
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_112981851
Ik moet passen.

M'n pa ligt in het ziekenhuis dus ben nu ff bij m'n ouders thuis. Verder niets levensbedreigends maar ben liever ff hier en wil morgen weer ff bij die ouwe langs.

Was anders op m'n tijdritfiets gegaan, daar ga ik veel harder op. Sporttechnisch gezien wel beetje balen, gister nog een tijdrit gereden en vrij makkelijk de 41 gemiddeld gehaald. Maarja, er zijn belangrijkere dingen dan een triathlon ;)
  zaterdag 16 juni 2012 @ 21:46:59 #80
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_112982384
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 juni 2012 21:36 schreef Tommeke het volgende:
Ik moet passen.

M'n pa ligt in het ziekenhuis dus ben nu ff bij m'n ouders thuis. Verder niets levensbedreigends maar ben liever ff hier en wil morgen weer ff bij die ouwe langs.

Was anders op m'n tijdritfiets gegaan, daar ga ik veel harder op. Sporttechnisch gezien wel beetje balen, gister nog een tijdrit gereden en vrij makkelijk de 41 gemiddeld gehaald. Maarja, er zijn belangrijkere dingen dan een triathlon ;)
Ai jammer... Sterkte met je pa!!
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_112982658
Thnx :)

Klein hartinfarctje. Gelukkig zonder gevolgen. Was wel ff schrikken.

Succes morgen!
  zondag 17 juni 2012 @ 20:01:46 #82
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_113016539
Tot zover mijn eerste (echte) 1/8 triathlon (ik heb al wel 3 keer een wintertriathlon gedaan). 500 m zwemmen in 11.01 dat is wel voor mijn doen. Zeker als je weet dat ik in mijn jeugd ben gezakt voor mijn "basis"diploma (die na A en B komt) omdat ik geen goede beenslag heb bij de borstcrawl. Inmiddels is dat wel verbeterd, maar ik ben nog maar 10 weken bezig en er is nog veel ruimte voor verbetering.

Mijn beste onderdeel is de 25 km fietsen inclusief wissel in 43.14 minuten, mijn computer vertelde mij dat ik in exact 40 minuten had gefietst (inclusief lopen door het parc fermee), dat is gemiddeld dus bijna 37 km/h en dat is zeker niet beroerd met de wind die er stond. Daarnaast kwam ik als 70ste uit het water en kwam ik als 16de aan na het fietsen. Dus ik heb 59 mensen ingehaald op de fiets :') ...

Het lopen is eigenlijk ook geen sterk onderdeel van mij, maar met 25.50 min over 5 km (inclusief 4 keer een viaduct van 500m lang) mag ik denk ik niet ontevreden zijn, alhoewel ik vind dat het wel harder moet en kan, daar gaat dus ook nog aan gewerkt worden. Na de finish kon ik ook geen meter meer lopen. Ik had kramp in alle spieren van mijn bovenbenen en ik wist niet meer hoe ik moest gaan staan...

Eindklassering 27ste van de 130 deelnemers in 1.20.11, minder dan 13 min. na de nr. 1. Al met al ben ik aardig tevreden voor een eerste triathlon en denk ik dat ik ook mee ga doen in Drachten op 2 september...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_113016734
Onwijs leuk verslag om te lezen. Gefeliciteerd met je mooie tijd!!
  zondag 17 juni 2012 @ 21:48:29 #84
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_113023242
Mooi SW.
Ik ben zelf ook bij een 1/8ste gestart. Net over de grens in Bocholt, Duitsland. 23km van mijn ouders vandaan dus ben 's ochtends vanuit hen rustig die kant op gefietst. Ik merkte toen al dat de wind wel een rol zal gaan spelen.
Alles klaarleggen en klaar voor de start. Het zwemmen (500m) ging in 9:41 waar een stukje lopen bij zat. Kwam als 43ste uit het water, niet echt blij mee maar 1 keer in de 2 weken zwemmen brengt mij ook niet naar toptijden. Het wisselen ging niet soepel. Kreeg het touwtje van mijn wetsuit niet te pakken en pas net voor mijn fietsplaats had ik de bovenste helft uit. Met het verder uittrappen ging mijn bandje met chip ook niet af waarop ik die opnieuw om moest doen.
Op de fiets kon ik na snelheid te maken, mijn schoenen wel goed aandoen en was ik weg. De wind was best krachtig maar ik kwam na 33 minuten over exact 20km terug in het parc ferme. Dat was de 15de tijd dus was al weer een stuk opgeschoven. De looproute was anders dan bij de 1/2de welke ik van te voren bekeken had waardoor ik even in de war was. Ik liep verkeerd, moest terug wat met een kleine 20 seconden koste.
Toen het hardlopen, mijn sterkste onderdeel. De eerste km kwam ik nog niet lekker in mijn ritme. Had de hele dag al wat last van mijn maag en dit speelde toen op. Door eventjes rustig te doen en goed te ademen verminderde het weer en kon ik het tempo opvoeren. Ik kwam als 15de over de finish na 18:33 wat mijn totaal tijd op 1:04:46 bracht. Tijd iets tegenvallend, had gehoopt op een 1:02, maar opzich wel tevreden. Had stevig doorgetraind deze week en dat voelde ik wel in de benen.
Volgende week een 1/4de. Nu al zin in.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
pi_113027402
Netjes! Ik had ook zo graag mee willen doen. Ben echt wel in goede conditie nu ;(
pi_113028747
Zit jaloers naar dit soort verslagen te kijken. Volgend jaar ga ik ook maar weer ergens van start.

Tenzij iemand nog ergens een triatlon eind van het jaar nog weet die niet vol zit.
  dinsdag 3 juli 2012 @ 20:38:34 #87
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_113730848
Na vorige week in Gendt het rustig aan gedaan te hebben in verband met het sch*tweer hoop ik komende zaterdag in Didam weer te kunnen knallen. Als ik weer een 39' met lopen neer kan zetten met een redelijke fietstijd ben ik tevreden.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
  donderdag 19 juli 2012 @ 19:44:28 #88
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_114428295
Vandaag voor eerste keer meer dan 1000m achtereen gezwommen (2km) :D. Mag ook wel een keer want nog 3 weken tot mijn halve.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
pi_114443031
Eindelijk weer lekker weer de komende weken. Misschien nu lekker buitenbad hier in Amsterdam opzoeken. En over paar weken lekker een weekje fietsen in Zuid-Limburg *O*

Val gelukkig nog steeds beetje bij beetje af. Hopelijk volgend jaar gewoon strak in een tri-suit. Ben inmiddels ruim vier kilo afgevallen en gaat elke maand weer wat af :)
  maandag 6 augustus 2012 @ 18:36:29 #90
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_115197823
Crosspost van loperstopic

Halve triathlon Eupen ging wel goed. Doordat ik niet kan zwemmen kwam ik wat achter in het veld uit het water, dus vanaf het begin van de wedstrijd was het een inhaalrace. Tijdens het fietsen was het plan niet te hard door te knallen, het doel van de race was finishen en tijd was van secundair belang. Ook de afdalingen op save gespeeld. Heuvelop haalde ik daardoor veel mensen in en heuvelaf werd ik weer door 1 of 2 mensen ingehaald. Zonder problemen eigenlijk de 80km doorgekomen. De laatste ronde kreeg ik net bij de afdalingenen een stortbui op mijn hoofd waardoor de die ronde 4 minuten langzamer ging dan de eerdere rondes doordat ik rustig naar beneden ben gegaan.
Toen met lopen ging het eigenlijk erg makkelijk. Benen waren nog niet echt moe en ik kon een lekker tempo blijven doorlopen. Ook geen energiedips gehad, voeding dus goed geregeld. Had mijn hshorloge op mijn fiets laten zitten dus lekker op gevoel gelopen. Alle 3 rondes ook vlak rond de 30 minuten. Mooie wedstrijd.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
  woensdag 8 augustus 2012 @ 13:22:06 #91
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_115285909
Goed bezig No-P, ik ga volgende maand in Drachten meedoen, daarna nog een wintertriathlon voor de leuk en vervolgens begint de voorbereiding op volgend seizoen...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_116040441
Vandaag meegedaan in Emmeloord.
pi_116041053
Vandaag meegedaan in Emmeloord.

Ik wilde toch heel graag een triathlon doen en via iemand die deze wedstrijd sponsort kwam ik erbij.

Maar goed ik ging voor de 1/8e, er deden nog al wat bekenden mee, altijd gezellig. Oa, drie meisjes van m'n wielervereniging. Het doel was gezet: voor hun finishen.

Het zwemmen ging ruk, wind en stroming tegen. Maar ik kwam zonder kramp uit het water en had zo'n zin om te fietsen. Normaal zit ik altijd ineengedoken op m'n fiets de grote plaat te draaien, dat leek me nu niet handig dus heb rustiger aan gedaan. Ook niet te rustig, want ik moest die meiden toch inhalen! Het voordeel van slechte zwemmer, relatief goede fietser zijn is btw dat je alleen maar mensen inhaalt :P

Een van de dames had ik na 5km te pakken. Had wel door dat ik niet te hard moest fietsen, ook omdat ik een kramperig gevoel kreeg in m'n rechterbeen. Met moeite heb ik me ingehouden (volle bak gaan is leuker) en bij de wisselzone joeg ik een verkeersregelaar de stuipen om het lijf door als een veldrijder van m'n fiets te jumpen. Hij vond dat ik wel hard aan kwam.

Bij het hardlopen moest ik nog een van de dames (die op de fiets was uitgelopen) inhalen. In de tweede ronde lukte dat, maar ik werd op m'n beurt ook weer ingehaald. Toch kon ik met een ultieme eindjump haar weer terug inhalen en in de stromende regen finishte ik in een tijd van 1.16.40.

Achteraf had ik harder willen fietsen, maar had nu wel puf over met het lopen, dus ben ik best tevreden!
  zondag 26 augustus 2012 @ 21:59:16 #94
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_116043973
quote:
0s.gif Op zondag 26 augustus 2012 21:24 schreef Tommeke het volgende:
Vandaag meegedaan in Emmeloord.

Ik wilde toch heel graag een triathlon doen en via iemand die deze wedstrijd sponsort kwam ik erbij.

Maar goed ik ging voor de 1/8e, er deden nog al wat bekenden mee, altijd gezellig. Oa, drie meisjes van m'n wielervereniging. Het doel was gezet: voor hun finishen.

Het zwemmen ging ruk, wind en stroming tegen. Maar ik kwam zonder kramp uit het water en had zo'n zin om te fietsen. Normaal zit ik altijd ineengedoken op m'n fiets de grote plaat te draaien, dat leek me nu niet handig dus heb rustiger aan gedaan. Ook niet te rustig, want ik moest die meiden toch inhalen! Het voordeel van slechte zwemmer, relatief goede fietser zijn is btw dat je alleen maar mensen inhaalt :P

Een van de dames had ik na 5km te pakken. Had wel door dat ik niet te hard moest fietsen, ook omdat ik een kramperig gevoel kreeg in m'n rechterbeen. Met moeite heb ik me ingehouden (volle bak gaan is leuker) en bij de wisselzone joeg ik een verkeersregelaar de stuipen om het lijf door als een veldrijder van m'n fiets te jumpen. Hij vond dat ik wel hard aan kwam.

Bij het hardlopen moest ik nog een van de dames (die op de fiets was uitgelopen) inhalen. In de tweede ronde lukte dat, maar ik werd op m'n beurt ook weer ingehaald. Toch kon ik met een ultieme eindjump haar weer terug inhalen en in de stromende regen finishte ik in een tijd van 1.16.40.

Achteraf had ik harder willen fietsen, maar had nu wel puf over met het lopen, dus ben ik best tevreden!
Leuk he dat inhalen op de fiets Tommeke. Heb ik ook meestal; in Eupen kwam ik bijvoorbeeld als 530ste ongeveer uit het water. Toen op de fiets zo'n 200 man ingehaald en lopend nog eens 130.

Ook zo in Veenendaal vorige week. In verband met de hitte mocht er geen wetsuit worden gebruikt. Ik kwam toen op ongeveer 3/4de van het veld uit het water. Het fietsparcours waren lange rechte wegen met rotondes tussen door en 180 graden keerpunten op de weg. Perfect eigenlijk voor mij, bochten rijden kan ik niet. Wel redelijk veel van 5km/h terug versnellen naar toptempo dus gemiddeld niet heel hard gereden. Het lopen bestond uit 4 rondes. Het was rond half 12 en de temperatuur had de 30 graden al bereikt. Eerste rondje ging nog op 15.5km/h zoals van te voren geplant, maar daarna zakte het naar 14.5, veel te warm om een goede tijd neer te zetten. Maar daar hadden er meer last van gezien mijn tijd toch de 6de looptijd was van de OD en 1/4de (excl eredivisie).
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
pi_116045160
Dat zijn goede tijden zeg!

Haha ja. Dat inhalen is schitterend! Onderweg schrok er zelfs iemand van me haha!
  zondag 2 september 2012 @ 20:23:11 #96
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_116319197
Vandaag meegedaan aan een 1/8 triathlon in Drachten. Die wedstrijd heeft eigenlijk best wel een leuk parcours. Het zwemmen ging matig, ik had wat moeite om fatsoenlijk weg te komen en ik moest ook een paar tikken uitdelen voordat ik eindelijk een beetje ruimte had. Om vervolgens alsong om een hele groep heen te moeten zwemmen. Dan denk ik altijd, als je niet kunt zwemmen (kan ik ook niet), waarom sta je dan vooraan.
Na het zwemmen ging het fietsen wel lekker, alhoewel ik niet sneller ben geworden in de zomermaanden, kan ik het wel beter volhouden en dat is ook wat waard. Flink veel mensen ingehaald op de eerste kilometers, waarna ik blijkbaar redelijk vooraan zat, want ik kwam niet veel mensen meer tegen.
Toen het lopen, het onderdeel waar ik in de zomermaanden veel op getraind heb en ondanks dat ik in de eerste ronde wel wat last had van mijn maag (ik moet maar eens op zoek naar een andere sportdrank), heb ik uiteindelijk toch een stuk beter gelopen dan eerdere triathlons.
Mijn doel was om onder de 1.10 te eindigen, helaas is het 1.10:12 geworden, maar ondanks dat ben ik niet ontevreden...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_116393731
Over een paar weken heb ik een wielrenfiets, thuis nog een aantal sportattributen.. Dus ik denk dat ik weer eens wat serieuzer ga trainen.... voor komend jaar :)
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
pi_118778191
Weer eens even een schop ertegenaan :P

Ik heb een triatlon-vereniging gevonden in de buurt. Ik hoop komende woensdag voor het eerst mee te trainen (woensdag looptraining, zaterdag/zondag zwemtraining). Fietstraining is er nu niet (vanaf het voorjaar weer), maar dat is ook wel logisch met dit klote weer :P

[ Bericht 3% gewijzigd door Burner82 op 03-11-2012 17:44:57 ]
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
pi_118780294
Triatlon lijkt me ook wel een keer leuk, zwemmen zal wel tegenvallen omdat ik alleen basis zwemkwaliteiten heb, en zeker geen tijd om intentsief te trainen. Fietsen en hardlopen moet wel lukken, ik verwacht van me zelf geen toptijden meer, ben ook niet meer de jongste ;)
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
pi_118782166
Is gewoon leuk om te doen. Zo doe ik het ook. Rustigjes schoolslag zwemmen, dan keihard fietsen en dan met lopen sterven ;)
  zaterdag 3 november 2012 @ 19:42:51 #101
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_118782616
Ik kreeg van mijn (Finse) zwager als cadeau voor het afmaken proefschrift de keuze tussen een cadeaubon van Rose of deelname aan een halve triathlon in Joroinen...

Ik ben alvast in training gegaan 8-) ...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_118944334
quote:
6s.gif Op zaterdag 3 november 2012 19:42 schreef SuperWeber het volgende:
Ik kreeg van mijn (Finse) zwager als cadeau voor het afmaken proefschrift de keuze tussen een cadeaubon van Rose of deelname aan een halve triathlon in Joroinen...

Ik ben alvast in training gegaan 8-) ...
Cool. Hoelang heb je nog? :P
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
  woensdag 7 november 2012 @ 18:42:44 #103
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_118945753
Tof inderdaad.
Volgend jaar naast de eredivisie ook een eerste divisie.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
  woensdag 7 november 2012 @ 20:49:17 #104
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_118952165
quote:
0s.gif Op woensdag 7 november 2012 18:07 schreef Burner82 het volgende:

[..]

Cool. Hoelang heb je nog? :P
Eind juli, aangezien ik in april dit jaar pas serieus begonnen met triathlon is het nog wel een uitdaging om alles goed genoeg te trainen, maar ik denk dat ik goed genoeg op weg ben om met fatsoen te kunnen finishen. Vandaag wel lekker getraind met de club, morgenochtend zwemmen en dit weekend weer duurtrainen :)
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_118952615
quote:
0s.gif Op woensdag 7 november 2012 20:49 schreef SuperWeber het volgende:

[..]

Eind juli, aangezien ik in april dit jaar pas serieus begonnen met triathlon is het nog wel een uitdaging om alles goed genoeg te trainen, maar ik denk dat ik goed genoeg op weg ben om met fatsoen te kunnen finishen. Vandaag wel lekker getraind met de club, morgenochtend zwemmen en dit weekend weer duurtrainen :)
Succes in ieder geval :P

Wat voor trainingen heb je met de club?
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
  woensdag 7 november 2012 @ 20:57:49 #106
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_118952787
quote:
0s.gif Op woensdag 7 november 2012 20:55 schreef Burner82 het volgende:

[..]

Succes in ieder geval :P

Wat voor trainingen heb je met de club?
Ik train meestal zwemmen en hardlopen met de club. Ik heb zelf al een achtergrond in het fietsen/schaatsen, dus daarvoor weet ik zelf wel wat ik moet doen. Ik train in de zomermaanden meestal de intervaltrainingen met de ijsvereniging mee, maar dat zou ik ook met de triathlonvereniging kunnen doen, maar zaterdagochtend komt mij meestal slecht uit.
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_118953219
quote:
0s.gif Op woensdag 7 november 2012 20:57 schreef SuperWeber het volgende:

[..]

Ik train meestal zwemmen en hardlopen met de club. Ik heb zelf al een achtergrond in het fietsen/schaatsen, dus daarvoor weet ik zelf wel wat ik moet doen. Ik train in de zomermaanden meestal de intervaltrainingen met de ijsvereniging mee, maar dat zou ik ook met de triathlonvereniging kunnen doen, maar zaterdagochtend komt mij meestal slecht uit.
Ok. Ik ben een newbie op het terrein van triatlhonverenigingen, dus ik ga het vanaf woensdag meemaken :P
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
  woensdag 7 november 2012 @ 21:30:14 #108
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_118955131
quote:
0s.gif Op woensdag 7 november 2012 21:03 schreef Burner82 het volgende:

[..]

Ok. Ik ben een newbie op het terrein van triatlhonverenigingen, dus ik ga het vanaf woensdag meemaken :P
Het voordeel van lid zijn van een vereniging is dat het stimulerend werkt. Je kunt hun trainingen als leidraad gebruiken en daaromheen je eigen trainingen plannen. Op die manier blijf je zelf ook gemotiveerd om te trainen...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_118966582
quote:
0s.gif Op woensdag 7 november 2012 21:30 schreef SuperWeber het volgende:

[..]

Het voordeel van lid zijn van een vereniging is dat het stimulerend werkt. Je kunt hun trainingen als leidraad gebruiken en daaromheen je eigen trainingen plannen. Op die manier blijf je zelf ook gemotiveerd om te trainen...
Dat is inderdaad de insteek om bij de vereniging te gaan. De onderdelen los zijn niet meteen dingen waarvoor ik in mijn eentje in het weekend om 6 uur voor op sta of zo :P
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
pi_119134540
Komende woensdag de 1e training. Ben benieuwd hoe ik me donderdagochtend om 06.00 voel als ik opsta :+
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
  dinsdag 13 november 2012 @ 11:26:17 #111
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_119158022
quote:
0s.gif Op maandag 12 november 2012 18:38 schreef Burner82 het volgende:
Komende woensdag de 1e training. Ben benieuwd hoe ik me donderdagochtend om 06.00 voel als ik opsta :+
Kut denk ik :D
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_119171511
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 november 2012 11:26 schreef SuperWeber het volgende:

[..]

Kut denk ik :D
Ik vrees het ook. Grootste probleem voor mij is dat ik niet kan doseren :P Vooral explosieve sporten gedaan en altijd voluit :P
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
pi_119215507
Ik heb mijn 1e training gehad :D

Ik vond het hartstikke leuk om te doen, maar dat niet kunnen doseren heeft me opgebroken. Benen zo verzuurd dat ik ze niet meer voelde :+ Toen ook maar gestopt :+

Zaterdag de 1e zwemtraining :D
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
  maandag 19 november 2012 @ 15:16:50 #114
255512 Zero17
Gewoon lekker mezelf.
pi_119385542
Aah dit topic zocht ik. Ik wil rond mei, juni een kwart triathlon doen met wat maten. Alleen zwemmen is helaas een zwak punt. :(
Op dinsdag 21 augustus 2012 12:28 schreef Oswald_Montecristo het volgende:
Rust in vrede, hamster van sinepedraap. Je zal niet vergeten worden.
pi_119393053
quote:
14s.gif Op maandag 19 november 2012 15:16 schreef Zero17 het volgende:
Aah dit topic zocht ik. Ik wil rond mei, juni een kwart triathlon doen met wat maten. Alleen zwemmen is helaas een zwak punt. :(
Zwemmen kun je trainen he :P
Ga je voor een tijd of gewoon beetje voor de lol?
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
  maandag 19 november 2012 @ 20:44:08 #116
255512 Zero17
Gewoon lekker mezelf.
pi_119401397
quote:
0s.gif Op maandag 19 november 2012 18:06 schreef Burner82 het volgende:

[..]

Zwemmen kun je trainen he :P
Ga je voor een tijd of gewoon beetje voor de lol?
Weet nog niet echt wat een haalbare tijd is. Hangt een beetje van m'n zwemmen af.
Ik rijd wel gewoon de Col du Stockeu en de Alp d'Huez op en ren 5 km in 21 min. Misschien kijken of ik 2.5 uur kan halen. Zwemmen trainen dan maar. :P
Op dinsdag 21 augustus 2012 12:28 schreef Oswald_Montecristo het volgende:
Rust in vrede, hamster van sinepedraap. Je zal niet vergeten worden.
pi_119401923
quote:
14s.gif Op maandag 19 november 2012 20:44 schreef Zero17 het volgende:

[..]

Weet nog niet echt wat een haalbare tijd is. Hangt een beetje van m'n zwemmen af.
Ik rijd wel gewoon de Col du Stockeu en de Alp d'Huez op en ren 5 km in 21 min. Misschien kijken of ik 2.5 uur kan halen. Zwemmen trainen dan maar. :P
Alle onderdelen apart is ook niet zo moeilijk.... maar achter elkaar :P dat is het probleem vaak :P
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
pi_119405987
Ik ren ook heel makkelijk en fiets wedstrijden. Maar zwemmen kan ik totaal niet. Nu doe ik af en toe een sprint triatlon, dus 500 meter is wel te doen.

Voordeel: je kan lekker pannenkoeken inhalen op de fiets ;)

Voor de kwart zou ik wel trainen op zwemmen!
pi_120425276
Paar weken niet kunnen trainen door van alles en nog wat en dit jaar gaat het hem ook niet meer worden. Maar denk dat ik per 1 Jan lid word van de club :D

(en toen kwam een oud-jiu-jitsu maatje en vriend van me op het briljante idee weer eens iets aan vechtsport te gaan doen.... En dan kan ik geen nee zeggen :+ Dus binnenkort iets van Aikido of Kung-fu erbij doen :+)
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
  donderdag 27 december 2012 @ 23:13:35 #120
11923 I.R.Baboon
Schaterlachend langs ravijnen.
pi_120843058
*schop*

Nee, ome IR gaat geen triathlon doen, want wat hij in het water doet heeft weinig met zwemmen te maken, maar hij heeft in oktober wel betrekkelijk ongetraind een wintertriathlon gedaan. Dat was eigenlijk heel leuk. Ik was minder kapot dan na een hardloopwedstrijd, en had ook minder moeite met herstel. Maarrrr... in maart zijn er nog 2 wintertriathlons en dan wil ik wel wat sneller (en ook een keer een kwart ipv een achtste doen): zijn er specifieke do's en dont's? Met het Grote Google kan ik niet zo veel vinden.

Heeft spinnen bv zin in de winter? Nu was fietsen ongetraind veruit m'n beste onderdeel, maar met een beetje meer moeite moet daar meer uit te halen zijn.
En hoe zit het met hartslag tijdens de triathlon? (en ook tijdens training, overigens)

[ Bericht 9% gewijzigd door I.R.Baboon op 27-12-2012 23:39:14 ]
Het gaat slecht, verder gaat het goed.
  vrijdag 28 december 2012 @ 07:57:31 #121
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_120852352
Ik heb in verleden ook wel wat wintertriathlons gedaan. Mijn mening is dat de truc is om jezelf net niet zover te slopen zodat je nog een beetje fatsoenlijk kunt schaatsen. Bij spinnen train je meestal in hoge hartslagzones en is bruikbaar als je goed wilt zijn in de winter. Ik doe nu hoofdzakelijk rustige trainingen in lage hartslagzones, maar ik ben deze winter niet van plan om wintertriathlons te doen... Als je jezelf wilt verbeteren, moet je jezelf eens verdiepen in de trainingsleer. Daarover is genoeg te vinden op het internet. Als je gewoon lekker bezig wilt zijn hoeft dat niet, maar bouw wel rustig op, om blessures te voorkomen...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
  vrijdag 28 december 2012 @ 11:02:47 #122
11923 I.R.Baboon
Schaterlachend langs ravijnen.
pi_120855386
Ik schaats nu 2-3 in de week, probeer 1x in de week te lopen en fiets bijna dagelijks een uurtje woonwerkverkeer op m'n racefietsje, dus met de basis moet het wel goedzitten, maar ik denk wel een beetje 'hmm ja, kan dat wat gerichter allemaal?' (hardlopen doe ik bv bijna altijd in hoge hartslag, en de rest bijna nooit)

(en wat de opbouw betreft: in de winter schaats ik maar word ik nooit heel goed, in de zomer train ik voor de dam tot dam, daarna neem ik me voor om te blijven lopen maar doe ik dat niet, en tussendoor vind ik dat ik veel moet wielrennen en doe ik dat ook niet. Maar dit jaar is het plan om na de wintertriathlon meteen door te gaan met 2-3x in de week wielrennen|)

[ Bericht 5% gewijzigd door I.R.Baboon op 28-12-2012 13:19:56 ]
Het gaat slecht, verder gaat het goed.
pi_123771516
Morgen de CPC en dan eindelijk racefiets aanschaffen en training starten voor de kwart triatlon.
  vrijdag 8 maart 2013 @ 12:46:21 #124
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_123786163
quote:
0s.gif Op woensdag 7 november 2012 18:42 schreef No-P het volgende:
Tof inderdaad.
Volgend jaar naast de eredivisie ook een eerste divisie.
Doe jij btw nog mee in een eerste/eredivisie team?
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
  vrijdag 8 maart 2013 @ 20:44:55 #125
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_123805937
quote:
5s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 12:46 schreef SuperWeber het volgende:

[..]

Doe jij btw nog mee in een eerste/eredivisie team?
Eerste divisie start ik. Ben wel benieuwd naar het niveau, er zijn veel teams. En jij?

[ Bericht 0% gewijzigd door No-P op 09-03-2013 10:08:59 ]
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
  zaterdag 9 maart 2013 @ 18:08:25 #126
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_123833432
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 maart 2013 20:44 schreef No-P het volgende:

[..]

Eerste divisie start ik. Ben wel benieuwd naar het niveau, er zijn veel teams. En jij?
Er zijn bij onze vereniging veel atleten die beter zijn dan ik. Dus ik verwacht niet dat ik hiervoor in aanmerking zal komen. Ik ben van plan om een aantal OD´s te doen dit (voor)seizoen, als voorbereiding om mijn eerste halve triathlon.
Vandaag mijn eerste halve marathon gelopen en dat viel niet tegen, dus hopelijk is dat een goed voorteken...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
  zondag 17 maart 2013 @ 18:09:48 #127
11923 I.R.Baboon
Schaterlachend langs ravijnen.
pi_124172354
Vandaag 8 minuten sneller dan bij m'n eerste wintertriathlon. Alleen lijkt de mylaps me niet meegenomen te hebben...

Zaterdag dubbele afstand, dus hoop dat ik me morgen een beetje okay voel.
Het gaat slecht, verder gaat het goed.
pi_124174717
In Groningen? Welke afstand deed je?

Ik heb nog even staan kijken tijdens m'n trainingsritje. M'n vriendin deed mee in een trio als fietster.

Ik fietste een stukje achter haar aan en liet me afzakken. Toen werd ik ingehaald door een deelnemer op een fullcarbon Focus met snelle wielen en alles erop en eraan. Met m'n handjes op het stuur ging ik op een gegeven moment sneller dan die gast :')
  zondag 17 maart 2013 @ 21:19:21 #129
11923 I.R.Baboon
Schaterlachend langs ravijnen.
pi_124181098
In groningen idd. Dit was de 1/8e. Had ook vrij veel fietsers ingehaald, maar ben een betere ongetrainder fietser dan getrainde hardloper dus dat krijg je al snel. De 2 mensen die mij inhaalden hadden beide enorme dijen en spiffier fietsen dan de mijne, dus dat vond ik niet erg.
Het gaat slecht, verder gaat het goed.
pi_124403600
Ik probeer dit jaar of volgend jaar een kwart triatlon te doen. :)
pi_124405470
Je had deze reeks al ontdekt! Tof! Al aan het trainen?
  zondag 24 maart 2013 @ 09:24:04 #132
11923 I.R.Baboon
Schaterlachend langs ravijnen.
pi_124433091
Gisteren was m'n kwart triatlon toch wel een stuk pitter dan de 1/8e. Kwam vooral door de windkracht 5 die me ieder fietsrondje iets verder demotiveerde. Maar goed, uiteindelijk ging het best goed en voelde ik me pas na de finish ontzettend beroerd.

Inmiddels weer genoeg hersteld om het volgend jaar nog een keer te willen doen (maar dan met iets meer focus op langeafstandstrainingen).
Het gaat slecht, verder gaat het goed.
pi_124433922
quote:
0s.gif Op zaterdag 23 maart 2013 13:07 schreef Tommeke het volgende:
Je had deze reeks al ontdekt! Tof! Al aan het trainen?
Momenteel vooral op hardlopen. Fietsen deed ik altijd redelijk veel, maar met die koude winter stond dat op een lager pitje. Zwemmen is een aandachtspunt.
pi_124683992
Vanmorgen lekker op een rustig tempootje 5 km gejogd. Ruim een week amper wat gedaan door dat pokkeweer. Ik heb nog wel bergen werk te verzetten om een kwart triatlon behoorlijk te voltooien.

Ik had eind juni in Nuenen een kwart triatlon kunnen doen, maar ik heb voor die periode een vakantie op Bali geboekt. Misschien dat er in augustus of september nog ergens een triatlon is. Zo niet dan ga ik misschien voor de Tilburg Ten Miles.
  dinsdag 9 april 2013 @ 20:37:19 #135
133321 Burner82
Speedo fan
pi_125083660
Omdat de triatlon-vereniging toch veel meer nadelen had dan voordelen (woon-werk-training-verkeer..) Nu maar gekozen voor de optie van atletiek- en zwemvereniging...
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
pi_125530208
1e zwemtraining gehad bij de zwemclub, beviel goed :D van de atletiek vereniging nog niks gehoord :(
Was tijdens de training aan het praten met de secretaris... en haar man geeft triathlon trainingen op de zaterdagmiddag... Dus dat kan wel eens interessant worden als ik het hardlopen en zwemmen beetje kan volhouden :P
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
  zaterdag 20 april 2013 @ 20:01:33 #137
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_125531232
Morgen een 2e testmoment voor mij, na mijn halve marathon in maart, ga ik morgen 10 mijl hardlopen, eens even kijken of mijn wedstrijdtempo inmiddels weer wat verder is gestegen. Daarna 2 dagen rust om vervolgens mee te gaan doen aan het clubkampioenschap run-bike-run, eens kijken wat ik daarvan bak en gelijk het 3e wedstrijdmoment in mijn voorbereiding naar de halve triathlon...

:)
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_125533936
Iemand die een leuke kwart weet eind September ergens ? of eind Juli ?
  zaterdag 20 april 2013 @ 22:48:48 #139
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_125538760
Morgen ga ik naar de powerman in Horst. Doe als duo mee aan de korte race. De fietser kan niet lopen door blessure dus daarom ga ik lopen. Hoop rond de 18 te lopen op de 5 en dan onder de 9 op de 2.5km.

In Juli doe ik Bilthoven, nooit gedaan dus weet niet of die leuk is. Eind september zou ik ook niet weten, maar op ntbinschrijvingen staan wel wat wedstrijdjes.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
  maandag 22 april 2013 @ 19:53:36 #140
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_125611739
10 mijl hardlopen ging minder lekker dan de halve marathon die ik in maart liep. Misschien kwam dat omdat het toch iets warmer werd dan ik dacht en ik daarom met lange mouwen en lange broek toch iets te warm gekleed was. Desalniettemin liep ik gemiddeld 15 sec. Per km sneller dan de halve marathon. Dus mijn wedstrijdtempo is wel verbeterd. De volgende keer beter kleden dan gaat het vast iets beter. Ik had vooral tussen km 12 en 15 een dopje...

Nu met de beentjes omhoog om te herstellen voor woensdag...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
  vrijdag 26 april 2013 @ 11:25:13 #141
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_125753294
Hoe leren julie eigenlijk zwemmen? ik bedoel, ik heb les gehad, diplomat'je gehaald, dus ik verzuip niet snel. maar efficient borstcrawl enzo, doe ik bepaald niet. Leer je dat op een triatlon vereniging bv?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
  vrijdag 26 april 2013 @ 11:55:05 #142
136738 peleetje
He is a big mouth...
pi_125754456
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 11:25 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Hoe leren julie eigenlijk zwemmen? ik bedoel, ik heb les gehad, diplomat'je gehaald, dus ik verzuip niet snel. maar efficient borstcrawl enzo, doe ik bepaald niet. Leer je dat op een triatlon vereniging bv?
Ik heb 't (onder begeleiding) op het droge geleerd. Gewoon op een soort bankje waar je je de techiek een beetje eigen kunt maken. En daarna in het water om de geleerde techniek proberen toe te passen.
  vrijdag 26 april 2013 @ 13:07:55 #143
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_125756836
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 11:25 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Hoe leren julie eigenlijk zwemmen? ik bedoel, ik heb les gehad, diplomat'je gehaald, dus ik verzuip niet snel. maar efficient borstcrawl enzo, doe ik bepaald niet. Leer je dat op een triatlon vereniging bv?
Ik zwem 1x in de week zelf en 1x in de week onder leiding van een zwemtrainer van de triathlonvereniging... Hetzelfde doe ik met lopen en met fietsen (alhoewel het fietsen onder leiding staat van een trainer van de ijsvereniging, maar het idee is hetzelfde)...

Ik vind efficient borstcrowl eigenlijk best wel moeilijk eik...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
  vrijdag 26 april 2013 @ 13:10:39 #144
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_125756961
Hoeveel effcienter is crawl eigelijk tov borstslag?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
  vrijdag 26 april 2013 @ 13:29:26 #145
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_125757617
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 13:10 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Hoeveel effcienter is crawl eigelijk tov borstslag?
Voor mij? Niet, behalve dan dat ik mijn benen minder belast, welke ik tijdens een triathlon later nog hard nodig heb...

Voor een technisch betere zwemmer kun je kijken naar bv. wereldrecords 100m school/vrije slag. Dat scheelt zo'n 12 sec. dat is ruwweg 10-15%
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
  vrijdag 26 april 2013 @ 13:33:13 #146
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_125757745
Dus een matige zwemmer spaart de benen met Crawl, en een echt goeie gaat er sneller door. Interesant.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
  vrijdag 26 april 2013 @ 15:51:42 #147
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_125764540
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 13:33 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Dus een matige zwemmer spaart de benen met Crawl, en een echt goeie gaat er sneller door. Interesant.
Nope een triatleet spaart de benen met crawl, maar anyway komt 80 - 90% van de snelheid uit de armen (in het geval van crawl)...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_125789209
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 11:25 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Hoe leren julie eigenlijk zwemmen? ik bedoel, ik heb les gehad, diplomat'je gehaald, dus ik verzuip niet snel. maar efficient borstcrawl enzo, doe ik bepaald niet. Leer je dat op een triatlon vereniging bv?
Bij de zwemvereniging :P
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
  Redactie Sport zondag 28 april 2013 @ 20:35:51 #149
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_125838994
quote:
0s.gif Op zaterdag 20 april 2013 21:07 schreef JopJuh het volgende:
Iemand die een leuke kwart weet eind September ergens ? of eind Juli ?
Je hebt wel de Speedman 16 juni in Groningen.. Is dat te vroeg?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 16 mei 2013 @ 16:20:32 #150
9342 abraham
[Smart statement Pending]
pi_126586931
Geen erg actief topic maar laat ik mijn neus hier ook even naar binnen steken, Ik heb vorig jaar de olympische afstand gedaan in Leiderdorp en start dit jaar op de kwart in Noordwijkerhout.

Prestatiedoelstelling: Overleven en ruim binnen de 3 uur finishen.

Zijn er nog meer hier die naar Noorwijkerhout komen?
If at first you fail, re-define your objective.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')