Recreatief Wielrennen #98

quote:

Op donderdag 7 juli 2011 16:02 schreef Tommeke het volgende:
Vista SL wordt nog wel gemaakt hoor. Die heten nu EA50. Ik heb zelf een setje Vista's. Volgens mij is dat het enige type waarvan ik gen slechte verhalen heb gehoord. De rest is echt meuk

Oh, ze hebben het setje een andere naam gegeven...
Het is wel zo'n beetje de goedkoopste set die ze daar in elkaar draaien

quote:

Op donderdag 7 juli 2011 13:46 schreef Gripper het volgende:

[..]

Shit.
Ik ga nu rennen, mn auto staat in de volle zon!

Fantastisch Ik maakte maar een grapje hoor

Zo weer op de fiets.. Lekker weertje.

quote:

Op donderdag 7 juli 2011 16:08 schreef SuperWeber het volgende:

[..]

Oh, ze hebben het setje een andere naam gegeven...
Het is wel zo'n beetje de goedkoopste set die ze daar in elkaar draaien

Je hebt tegenwoordig ook de EA30, die zijn heel laag. Erg mooi. Maar Vista/EA50 is inderdaad hun goedkoopste set. Wel goede wedstrijdwielen tough. Al hoor ik veel verhalen over knappende spaken

Nieuw pompje met de post binnen. Nogmaals bedankt Narcotical!

quote:

Op donderdag 7 juli 2011 18:56 schreef kanovinnie het volgende:
Nieuw pompje met de post binnen. Nogmaals bedankt Narcotical!

Fijn dat het goed is aangekomen, veel plezier ermee

Weet iemand of de Chaussée Brunehault tussen Enghien via Mons en Bavay een beetje begaanbaar is voor racefietsen? De plaatjes die ik via Google (met moeite) vind zien er wel ok uit...

Ben dus met de ploeg aan het oefenen voor een ploegentijdrit. 43 km/h gereden met uitschieters naar de 50 km/h, maar het moet dus nog harder en ik was al goed kapot.

quote:

Op donderdag 7 juli 2011 20:26 schreef Marurk het volgende:
Ben dus met de ploeg aan het oefenen voor een ploegentijdrit. 43 km/h gereden met uitschieters naar de 50 km/h, maar het moet dus nog harder en ik was al goed kapot.

Over wat voor afstanden is dat?

Tering, ik was niet voorruit te branden. Kopwerk ging me slecht af, sprintjes zette ik niet eens in. Combi van geen koolhydraten en afgelopen dinsdag.

Even een newbie vraag tussendoor. Gister fiets uitgeleend aan een vriend en je raad het al, lekke achterband. Kwam er vanmiddag vlak voor het fietsen pas achter dus dacht even snel plakken, krijg ik mijn achterrem niet meer aan de praat. Hij wil niet meer terugveren in de oude positie. Ik heb shimano 105 erop zitten. Iemand ervaring hier mee?

Mooi, vakantie naar de alpen zijn geboekt. Gaan bovenin zitten bij Annecy. Al gezien dat er leuke colletjes in de buurt zitten. Nu nog mooie fietsroutes zoeken.

Hier dus.

[ Bericht 31% gewijzigd door No-P op 07-07-2011 23:34:47 ]

quote:

Op donderdag 7 juli 2011 15:48 schreef Yankee het volgende:

[..]

In ieder geval wel erg fijn dat je ze bij Rose zo makkelijk kunt omwisselen

Welke wielen rij jij nu mee?

quote:

Op donderdag 7 juli 2011 21:45 schreef hetgrotesucces het volgende:
Even een newbie vraag tussendoor. Gister fiets uitgeleend aan een vriend en je raad het al, lekke achterband. Kwam er vanmiddag vlak voor het fietsen pas achter dus dacht even snel plakken, krijg ik mijn achterrem niet meer aan de praat. Hij wil niet meer terugveren in de oude positie. Ik heb shimano 105 erop zitten. Iemand ervaring hier mee?

Zoiets heb ik wel eens met mijn pekelfiets als die een tijd heeft stilgestaan. waarschijnlijk is de remkabel wat vastgeroest of is de veer vastgeroest. WD40 doet bij mij het werk dan wel.

quote:

Op donderdag 7 juli 2011 22:35 schreef jpjedi het volgende:

[..]

Welke wielen rij jij nu mee?

Die Eastons die ik heb gehad kwamen ook bij Rose vandaan. Heb deze toen kosteloos omgewisseld voor dura ace C24 wielen. Die bevallen mij heel erg goed. Daarnaast heb ik een Cosmic Carbone SL setje en een setje Ultegra 6700 wielen. Het is overigens niet zo dat ik zelf drie wielsets heb, mijn vriendin fietst ook dus ik deel deze met haar.

Rijden veel mensen hier bij een club? Ik wil graag bij een club eigenlijk, maar waar ik woon is er geen. Er is wel wat 15 a 25 KM verderop, dus dat zou op zich kunnen. Maar ik ben pas 17, zijn er dan leuke categorieën om in te rijden?

Ik ben een beetje bang dat ik het niet bij kan houden

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 00:23 schreef Snuf. het volgende:
Rijden veel mensen hier bij een club? Ik wil graag bij een club eigenlijk, maar waar ik woon is er geen. Er is wel wat 15 a 25 KM verderop, dus dat zou op zich kunnen. Maar ik ben pas 17, zijn er dan leuke categorieën om in te rijden?

Ik ben een beetje bang dat ik het niet bij kan houden

Bij een club rijden is heel leuk, bovendien kan je er veel leren. Ik dacht hetzelfde als jou toen ik begon; dat ´t niveau te hoog was. Ik begon met koersen bij de B´s en de 2e wedstrijd won ik.

Je kan bijv. naar de coureur in Maassluis, dat is wel een leuke club.

Je moet ook groeien in de koers en je bent 17 dus dat komt wel goed, gewoon eens proberen.

Dat was een leuke test gisteren
En nu is ook bevestigd dat er een goeie motor onder de motorkap ligt. Hoewel ik dat natuurlijk al wel wist. Belangrijker: mn hart is ook prima, en er zijn dus geen redenen om niet nóg harder te gaan fietsen.

Eerst een algemeen onderzoek, fysiek gestel, spieren en gewrichten, plasje checken op suiker en eiwit, bloed op cholesterol en ijzer, ogentest, ECG in rust (met een mooi lage rustpols van 57)
Geen spoor van mogelijke ritmestoornissen, dat is goed. Bloeddruk ook prima, 140/70.

Vervolgens een blaastest: om je longinhoud te bepalen. Dat is 5,8 L bij mij. Daarmee zat ik boven het gemiddelde.
Dan de fietstest: beginnen met je eigen gewicht (79kg) als wattage, en dat wordt langzaam opgevoerd. 12 minuten is een redelijke richttijd voor een goede conditie, ik heb uiteindelijk 15 minuten getrapt, toen werd het ook wel echt zwart voor de ogen. Helemaal tot de max.
Maximaal wattage is 400W, en dat zit in de categorie uitstekend voor mijn leeftijdsgroep. Sterker nog: als ik dit als ik 30 ben nog steeds trap, dan noemen ze het al uitmuntend.

Berekende zuurstofopname is 58 ml/kg/min, ook prima (ter vergelijking: Lance Armstrong nam 84 ml op.)
Je zuurstofopname is een goede maatstaf hoe "getalenteerd" je bent. Het is te trainen, maar iemand met aanleg voor hoge zuurstofopname maakt meer kans om olympisch kampioen te worden dan iemand die het niet vanzelf krijgt.

Ze sturen over een week een compleet verslag als de uitslagen van het bloed binnen zijn, en dan krijg ik een trainingsschema erbij.

Leuke middag al met al, en leuk om meer over je eigen lichaam te leren

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 09:17 schreef Gripper het volgende:
Leuke middag al met al, en leuk om meer over je eigen lichaam te leren

Mmm..., klinkt leuk zeg! En goede resultaten, da's helemaal leuk!

Je zei toch dat deze test voor een groot gedeelte door de verzekering wordt vergoed? Ben benieuwd of mijn verzekering ook zoiets dekt.

Waar heb je dat gedaan Grip?

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 09:29 schreef nodisch18 het volgende:

[..]

Mmm..., klinkt leuk zeg! En goede resultaten, da's helemaal leuk!

Je zei toch dat deze test voor een groot gedeelte door de verzekering wordt vergoed? Ben benieuwd of mijn verzekering ook zoiets dekt.

Tarieven verschillen per SMA (Sport Medisch Adviescentrum) , ik deed m in Utrecht. Kost 200 € (maar als je de inspanningstest weglaat is ie ongeveer de helft goedkoper) .
Mijn verzekering vergoedt 100 € via het aanvullende pakket.
Check hier wat jij terugkrijgt: http://www.sportzorg.nl/upload/Files/FED1962%20met_links.doc

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 06:09 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Bij een club rijden is heel leuk, bovendien kan je er veel leren. Ik dacht hetzelfde als jou toen ik begon; dat ´t niveau te hoog was. Ik begon met koersen bij de B´s en de 2e wedstrijd won ik.

Je kan bijv. naar de coureur in Maassluis, dat is wel een leuke club.

Ik had hetzelfde. Heb er jaren tegenaan gehikt, had achteraf eerder lid moeten worden van een club.

_{Alleen heb ik tot dusver nog niets gewonnen}

Gisteren nog even een leuke training gedaan met de club. Geen Okselachtige gemiddeldes, maar dat hoeft ook niet met een goede training

Gisteravond ook nog een heerlijk rondje gereden. Wat een heerlijk fietsweer was het toch! Uiteindelijk bijna 70 km aan 31,6 gemiddeld. Voel me steeds sterker worden

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 11:16 schreef nodisch18 het volgende:
Voel me steeds sterker worden

Laat dat dan maar eens zien morgen!

Ja maar morgen heb ik slechte benen, normaal niet hoor maar morgen dan doet alles zeer, lopen mijn velgen aan, staat de wind verkeerd, heb ik iets verkeerds gegeten en vanavond zit ik veels te lang in de kroeg en heb ik net iets te veel gedronken. Sowieso ligt het parcours mij niet en heb ik van de week te weinig nachtrust gehad en heb ik te veel stress van mijn werk.

Da's logisch toch...?

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 11:43 schreef nodisch18 het volgende:
Ja maar morgen heb ik slechte benen, normaal niet hoor maar morgen dan doet alles zeer, lopen mijn velgen aan, staat de wind verkeerd, heb ik iets verkeerds gegeten en vanavond zit ik veels te lang in de kroeg en heb ik net iets te veel gedronken. Sowieso ligt het parcours mij niet en heb ik van de week te weinig nachtrust gehad en heb ik te veel stress van mijn werk.

Da's logisch toch...?

Ik zou opzich ook wel graag bIj een club aansluiten maar ik ben bang dat ik daar te weinig tijd voor heb en dus te vaak af moet zeggen..

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 06:09 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Bij een club rijden is heel leuk, bovendien kan je er veel leren. Ik dacht hetzelfde als jou toen ik begon; dat ´t niveau te hoog was. Ik begon met koersen bij de B´s en de 2e wedstrijd won ik.

Je kan bijv. naar de coureur in Maassluis, dat is wel een leuke club.

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 10:34 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Ik had hetzelfde. Heb er jaren tegenaan gehikt, had achteraf eerder lid moeten worden van een club.

_{Alleen heb ik tot dusver nog niets gewonnen}

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 08:13 schreef CyclingGirl het volgende:
Je moet ook groeien in de koers en je bent 17 dus dat komt wel goed, gewoon eens proberen.

Oke dankjulliewel! Als ik terug kom van vakantie 1 augustus dan ga ik eens kijken of ik meekan doen bij Excelsior in Gouda, dat is niet zo ver weg!

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 11:43 schreef nodisch18 het volgende:
Ja maar morgen heb ik slechte benen, normaal niet hoor maar morgen dan doet alles zeer, lopen mijn velgen aan, staat de wind verkeerd, heb ik iets verkeerds gegeten en vanavond zit ik veels te lang in de kroeg en heb ik net iets te veel gedronken. Sowieso ligt het parcours mij niet en heb ik van de week te weinig nachtrust gehad en heb ik te veel stress van mijn werk.

Da's logisch toch...?

Tuurlijk
Apologise taken noticed (of hoe zeggen ze dat bij Spartacus)

quote:

Op donderdag 7 juli 2011 21:40 schreef Freddeh het volgende:

[..]

Over wat voor afstanden is dat?

Over een parcours van 50 km.

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 00:23 schreef Snuf. het volgende:
Rijden veel mensen hier bij een club? Ik wil graag bij een club eigenlijk, maar waar ik woon is er geen. Er is wel wat 15 a 25 KM verderop, dus dat zou op zich kunnen. Maar ik ben pas 17, zijn er dan leuke categorieën om in te rijden?

Ik ben een beetje bang dat ik het niet bij kan houden

Ik raad je zeker aan om bij een club te gaan! Je leert zo echt veel meer van het fietsen. Ik weet zeker dat als ik niet bij een club was gegaan, dat ik dan veel minder op de fiets zou zitten nu. In je eentje fietsen is gewoon niet leuk IMO.
En je hoeft natuurlijk niet te koersen (wedstrijden rijden). Dat kun je vaak zelf bepalen. In mijn club zijn er wedstrijdrijders maar er zijn ook recreatieve fietsers zonder licentie die alleen op bepaalde trainingen komen en regelmatig een lange tocht rijden.

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 11:57 schreef Narcotical het volgende:
Ik zou opzich ook wel graag bIj een club aansluiten maar ik ben bang dat ik daar te weinig tijd voor heb en dus te vaak af moet zeggen..

Ik heb het ook super druk met andere dingen, maar ik maak gewoon tijd voor het wielrennen. Zeker in de zomermaanden moet er wel wat tijd te vinden zijn. Als je in de zomer 's avonds om 18.00 uur op de fiets stapt, moet je nog gemakkelijk 100 km kunnen fietsen. En in het weekend moet je toch ook wel een paar uurtjes tijd kunnen maken?
Of je gaat gewoon intensief aan je conditie werken, zodat je gemiddelde snelheid omhoog gaat: zo bespaar je ook tijd. Ik ken een clubje die elke zaterdag drie uurtjes fietst en dan 110 km aflegt (lees: 37 km/h gemiddeld rijdt).

Was pittig in de Ardennen met 25 graden en steile heuvels.

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 12:23 schreef Marurk het volgende:

[..]

Ik heb het ook super druk met andere dingen, maar ik maak gewoon tijd voor het wielrennen. Zeker in de zomermaanden moet er wel wat tijd te vinden zijn. Als je in de zomer 's avonds om 18.00 uur op de fiets stapt, moet je nog gemakkelijk 100 km kunnen fietsen. En in het weekend moet je toch ook wel een paar uurtjes tijd kunnen maken?
Of je gaat gewoon intensief aan je conditie werken, zodat je gemiddelde snelheid omhoog gaat: zo bespaar je ook tijd. Ik ken een clubje die elke zaterdag drie uurtjes fietst en dan 110 km aflegt (lees: 37 km/h gemiddeld rijdt).

Ben in de weekenden juist vaak bezet ivm de vriendin .
Doordeweeks in de zomermaanden is niet echt een probleem ivm vakantie, maar zodra de colleges lopen wordt het een erg lastig verhaal, ben ik bang

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 12:54 schreef eentwee het volgende:
Ik zie voorlopig geen 200km ritten op de kalender staan Iemand nog tips?

@Narcotical: volg je avondcolleges?

Nee, maar heb wel lange reistijd waardoor ik, wanneer ik tot 5 uur college heb, pas rond 18.45 thuis ben..

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 12:54 schreef eentwee het volgende:
Ik zie voorlopig geen 200km ritten op de kalender staan Iemand nog tips?

Ik heb nog wel een idee voor je: op 20 augustus organiseert de WV ede de reichswald toer, vanuit Ede naar Kleve-Groesbeek etc. 135 of 180 km. Als we vanuit jouw casa naar Ede fietsen (ben ik geboren en getogen, dus leuke weggetjes genoeg) dan gaan we wel richting de 220 km

Oh shoot, ik zie net in mn agenda dat je dat zonder mij gaat doen. Die dag moet ik vrijhouden omdat de Oma van mn vriendin dan dr verjaardag viert, en de verwachting is dat dit dr laatste zal worden. Die kunnen we dus niet missen. Mocht de verjaardag geen hele dag, maar alleen de middag in beslag nemen, dan is er misschien nog wel wat mogelijk, maar t zal wel rond 10 uur beginnen met koffie en een gebakje.

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 11:58 schreef Snuf. het volgende:


Oke dankjulliewel! Als ik terug kom van vakantie 1 augustus dan ga ik eens kijken of ik meekan doen bij Excelsior in Gouda, dat is niet zo ver weg!

Dat is een uitstekende keuze, de beste club van Nederland zelfs.

Ik zie je wel dan!

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 18:13 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Dat is een uitstekende keuze, de beste club van Nederland zelfs.

Ik zie je wel dan!

Met een verdomd vermoeiend parcours met constant die 180 graden bochten.

Heb me inmiddels al veels te lang niet meer gemeld hier. Beetje druk gehad met studie, maar nu weer paar keer op fiets gezeten. Daarnaast wel fiks hardgelopen, dus kijken of ik volgend seizoen weer aan wat duathlons mee kan doen

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 18:27 schreef Littlecreep het volgende:

[..]

Met een verdomd vermoeiend parcours met constant die 180 graden bochten.

Heb me inmiddels al veels te lang niet meer gemeld hier. Beetje druk gehad met studie, maar nu weer paar keer op fiets gezeten. Daarnaast wel fiks hardgelopen, dus kijken of ik volgend seizoen weer aan wat duathlons mee kan doen

Er zit eigenlijk maar één bocht in die lastig is, de enige bocht naar rechts

Flink wat wielerspulletjes weer bij de Lidl. Naast de gebruikelijke sokjes, broekjes, jasjes en shirts ook een mooie gereedschapskist en... pechspray.

Na lekke band inspuiten via het ventiel en de band zou niet meer lek zijn (en ook een anti-leklaag hebben)...

Ja dat is een soort sticky schuim wat je er in spuit, het helpt bij kleine gaatjes alleen (wel glas/steentje er uit wippen) Het is niet goedkoop meestal maar 't werkt wel goed. Wat kost 't bij de Lidl?

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 18:13 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Dat is een uitstekende keuze, de beste club van Nederland zelfs.

Ik zie je wel dan!

Fiets jij daar ook?

Doen jullie eigenlijk ook (veel) wedstrijden? Ik heb nog nooit een wedstrijd gereden, wel eens een tocht (Tillf Bastogne Tilff)

[ Bericht 5% gewijzigd door Snuf. op 08-07-2011 20:52:57 ]

Zo, met het herstelrondje van vandaag erbij gerekend staat het aantal km's van de maand juli al op 400!

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 11:01 schreef SuperWeber het volgende:
Gisteren nog even een leuke training gedaan met de club. Geen Okselachtige gemiddeldes, maar dat hoeft ook niet met een goede training

Gewoon een snelle groep pakken, die doen het werk voor je.

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 20:08 schreef Snuf. het volgende:


Fiets jij daar ook?

Doen jullie eigenlijk ook (veel) wedstrijden? Ik heb nog nooit een wedstrijd gereden, wel eens een tocht (Tillf Bastogne Tilff)

Ja, al ongeveer 12 jaar. Ik fiets momenteel niet zoveel wedstrijden; ik heb het druk met mijn werk. In principe kan je net zo vaak koersen als je wilt. alleen als je er iets uit wil halen zal je er ook tijd & trainig in moeten stoppen. Op de club kan je 2-3x per week een clubwedstrijd rijden als je wilt. Woensdagavond, zondagmorgen en ik geloof ook zaterdagmiddag.

quote:

Op vrijdag 8 juli 2011 22:24 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Ja, al ongeveer 12 jaar. Ik fiets momenteel niet zoveel wedstrijden; ik heb het druk met mijn werk. In principe kan je net zo vaak koersen als je wilt. alleen als je er iets uit wil halen zal je er ook tijd & trainig in moeten stoppen. Op de club kan je 2-3x per week een clubwedstrijd rijden als je wilt. Woensdagavond, zondagmorgen en ik geloof ook zaterdagmiddag.

Oke leuk! In eerste instantie zou ik eigenlijk gewoon een beetje mee willen rijden met die toeren, daar kan ik ook gewoon even bellen (nummer staat op de site) en vragen of ik een keertje mee mag rijden.

Probleem is alleen dat zaterdag en woensdag niet echt goed uitkomen omdat ik dan altijd moet werken Maar ik ga gewoon kijken of ik een keertje mee mag rijden! Als het bevalt kan ik gewoon lid worden en dan (lijkt me erg leuk) een wedstrijdje meerijden op dat parcours!