Ik zat daar ook, know that feel bro. Maar als je er echt voor wilt werken dan kan dat.quote:Op maandag 21 november 2011 20:08 schreef Hatsee het volgende:
Hmm ik zit blijkbaar dicht tegen ondergewicht
Man, 1.78 en 58kg
Is het nodig dat ik dat doe? Niet dat ik te lui ben ofzo maar ik ben benieuwd of het 'kwaad' kanquote:Op maandag 21 november 2011 20:14 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Ik zat daar ook, know that feel bro. Maar als je er echt voor wilt werken dan kan dat.
Minder eten, ga het eens uitrekenen en dubbelchecken. Als je met een dagelijks energietekort niet afvalt dan heb je geen dagelijks energietekort.quote:Op woensdag 23 november 2011 10:55 schreef Luxuria het volgende:
Vrouw
1.65m
62 kg
BMI: 23 = gezond
BF: schommelt tussen de 24% en 25% = is gezond voor vrouwen maar ik vind het teveel
Gewicht hoeft niet perse omlaag (krachttraining), wil er wel een kilo of 5 vet af.
Ben al een aantal maanden aan het proberen, maar lukt niet
Ik weet ook dat het aan het eten ligtquote:Op woensdag 23 november 2011 11:02 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Minder eten, ga het eens uitrekenen en dubbelchecken. Als je met een dagelijks energietekort niet afvalt dan heb je geen dagelijks energietekort.
Ik denk dat sporten en minder eten beter helptquote:Op woensdag 23 november 2011 11:15 schreef Luxuria het volgende:
Als ik mijn geld van sinterklaas heb gekregen ga ik een weegschaal kopen die ook vetprecentage en spiermassa enzo meet. Daar ga ik dan regelmatig op staan (sta nu bijna nooit op de weegschaal), misschien helpt dat weer wat.
Heb je niemand in je omgeving die je kan helpen om sterk te blijven?quote:Op woensdag 23 november 2011 11:12 schreef Luxuria het volgende:
[..]
Ik weet ook dat het aan het eten ligt
Al maanden houd ik mijn eten bij met de eetmeter van het voedingscentrum. Ik probeer koolhydraten te minderen, eiwitten te meerderen, en gewoon gezond te eten en rond de 1500 kcal.
Dit gaat verschillende dagen goed, maar dit gaat ook verschillende dagen niet goed Ik houd teveel van slecht eten, koekjes, chips enzo.. Ik probeer het te laten maar vaak ben ik niet zo sterk
Niet zo blindstaren op die dingen met 'het gemiddelde gewicht van iemand van x jaar oud is y blabla'. Als je 2 meter lang bent en een beetje body hebt, dan is 90-100 kg of meer al snel heel gewoon. Ga je erbij trainen, dan kun je nog veel zwaarder worden. Door spiermassa, that is.quote:Op woensdag 23 november 2011 12:57 schreef Demon_from_heaven het volgende:
17 jaar
200 cm
76-78 kg
Dus wat mij betreft net iets te zwaar, moet tussen de 70-73 kg
Weet niet ofdat je serieus bent maar dan ben je net een breinaaldquote:Op woensdag 23 november 2011 12:57 schreef Demon_from_heaven het volgende:
17 jaar
200 cm
76-78 kg
Dus wat mij betreft net iets te zwaar, moet tussen de 70-73 kg
Auto-immuunziekte waardoor een avondje dansen al zwaar is; dus spiermassa heb ik niet echt.quote:Op woensdag 23 november 2011 13:25 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Heb je niemand in je omgeving die je kan helpen om sterk te blijven?
[..]
Niet zo blindstaren op die dingen met 'het gemiddelde gewicht van iemand van x jaar oud is y blabla'. Als je 2 meter lang bent en een beetje body hebt, dan is 90-100 kg heel gewoon. Ga je erbij trainen, dan kan je nog veel zwaarder worden. Door spiermassa, that is.
Dat valt dan nog wel mee. ik heb nu gewoon zichtbaar buikvetquote:Op woensdag 23 november 2011 13:26 schreef ChesterPerry het volgende:
[..]
Weet niet ofdat je serieus bent maar dan ben je net een breinaald
Nasty man, maar waarom vind je jezelf dan nu al te zwaar? Je hebt dus dat gewicht met een buikje?quote:Op woensdag 23 november 2011 13:28 schreef Demon_from_heaven het volgende:
[..]
Auto-immuunziekte waardoor een avondje dansen al zwaar is; dus spiermassa heb ik niet echt.
Echt een buikje is het niet, maar moet nog net een paar kilo af.quote:Op woensdag 23 november 2011 13:29 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Nasty man, maar waarom vind je jezelf dan nu al te zwaar? Je hebt dus dat gewicht met een buikje?
Lastig man. Kun je ook niet lichtjes in de sportschool aan de gang gaan?quote:Op woensdag 23 november 2011 13:50 schreef Demon_from_heaven het volgende:
Btw, volgens mijn kinder BMI'tje vroeger had ik altijd overgewicht. met 180 cm zwaarder geweest dan ik nu ben.
Nu zit ik tegen ondergewicht aan
Nee, loop meestal al voldoende om klachten van te hebben en spring soms wel rustig op de hometrainer voor een paar uur als ik de komende paar dagen nergens heen hoef. Had vorig jaar op school (zit op 3e verdieping) ook een liftpas, maar die heb ik dit jaar bewust niet gehaald.quote:Op woensdag 23 november 2011 13:54 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Lastig man. Kun je ook niet lichtjes in de sportschool aan de gang gaan?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |