LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Alleen de ochtend schiet er nog wel eens in, dan wordt het een broodje aan 't stuur en een snelle koffie. Verder is het gewoon 't zelfde alleen dan 's avond een pasta met groente en en zo'n 500g vlees. Waarvan ik er zo'n 350g pak.quote:Op zaterdag 28 december 2013 15:04 schreef MrGuma het volgende:
[..]
En als je zoiets nu consequent gaat eten?
Als ik heb hardgelopen is het vaak wat meer. Toetjes ben ik niet zo van. Gewoon een vla + yoghurt vind ik 't lekkerst.
Man (of Jongen)
17 jaar
188 cm
85 kilo.
Maar ben ook breed gebouwd dus het valt niet zo op. Was vorige jaar rond deze tijd 95 kilo dus het gaat de goede kant op!
17 jaar
188 cm
85 kilo.
Maar ben ook breed gebouwd dus het valt niet zo op. Was vorige jaar rond deze tijd 95 kilo dus het gaat de goede kant op!
Zo extra extra veel vind ik dat nietquote:
[..]
Alleen de ochtend schiet er nog wel eens in, dan wordt het een broodje aan 't stuur en een snelle koffie. Verder is het gewoon 't zelfde alleen dan 's avond een pasta met groente en en zo'n 500g vlees. Waarvan ik er zo'n 350g pak.
Als ik heb hardgelopen is het vaak wat meer. Toetjes ben ik niet zo van. Gewoon een vla + yoghurt vind ik 't lekkerst.
All she wants and needs is just a little taste..
Vrouw
1.73
76.5
Bmi nu 25,5
Kwam van een bmi van 30,5
1.73
76.5
Bmi nu 25,5
Kwam van een bmi van 30,5
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Xzaz haar BMI valt toch wel mee? Net onder de 20, niks mis mee. Nu dan, de 69-kiloperiode was natuurlijk niet goed.
Of ik ben niet onder de indruk omdat ik zelf vrij dun ben
.
Of ik ben niet onder de indruk omdat ik zelf vrij dun ben
.
Keurig! Binnen hoeveel tijd? Wat is je streefgewicht?quote:Op zaterdag 28 december 2013 21:44 schreef Vicky het volgende:
Vrouw
1.73
76.5
Bmi nu 25,5
Kwam van een bmi van 30,5
Het is een hij en met die lengte is dat wel aan de weinige kantquote:
Xzaz haar BMI valt toch wel mee? Net onder de 20, niks mis mee. Nu dan, de 69-kiloperiode was natuurlijk niet goed.
Of ik ben niet onder de indruk omdat ik zelf vrij dun ben
All she wants and needs is just a little taste..
Vrouw
1.75
56kg
Bmi 18,3
Eigenlijk te licht maar ben mijn hele leven al zo en eet genoeg dus ik vind t wel prima
1.75
56kg
Bmi 18,3
Eigenlijk te licht maar ben mijn hele leven al zo en eet genoeg dus ik vind t wel prima
dat is toch niet veelquote:
[..]
Van alle soorten vlees.
Ochtend, in de oven stokbrood, kaas + ham met pesto; koffie.
's middags gewoon 4 brood
's avonds dan dat.
en laat in de avond een chips ofzo.
amper 3500 kcal
probeer eens 4500-5000 kcal per dag voor een maand
wedden dat je flink aankomt
vrouw
185 cm
75 kg
BMI 22,5
(was 119,8 met een bmi van 35)
185 cm
75 kg
BMI 22,5
(was 119,8 met een bmi van 35
)
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
ongeveer 15 jaar. Heb het heel langzaam gedaan.quote:
[..]
Keurig! Binnen hoeveel tijd? Wat is je streefgewicht?
Streefgewicht is 73, woog in augustus 73,9 maar daarna ging ik op vakantie
Ga in januari weer flink aan de slag.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
quote:
[..]
Het is een hij en met die lengte is dat wel aan de weinige kant
.
Haha, vakanties! Heel goed gedaan. Het effect zal zo ook wel meer blijvend zijn dan bij heel snel gewichtsverlies.quote:
[..]
ongeveer 15 jaar. Heb het heel langzaam gedaan.
Streefgewicht is 73, woog in augustus 73,9 maar daarna ging ik op vakantie
Ga in januari weer flink aan de slag.
1m83
86 kilo, streven is 90 kilo en dat aanhouden
86 kilo, streven is 90 kilo en dat aanhouden
Don't try to wake me in the morning, cause i will be gone
man
1.83
62 kilo
En nee, ik heb geen anorexia. Ik eet genoeg en gezond en sport weinig, maar er komt niks aan. Zit in de familie, komt meestal wel in de latere jaren
1.83
62 kilo
En nee, ik heb geen anorexia. Ik eet genoeg en gezond en sport weinig, maar er komt niks aan. Zit in de familie, komt meestal wel in de latere jaren
Guanine en Cytosine! *O*
1.88
82-90kg
zit nu wel redelijk stabiel op 84
82-90kg
zit nu wel redelijk stabiel op 84
Op woensdag 25 maart 2015 09:49 schreef TARDIS. het volgende: 'eend112', een vrolijke doch nuchtere user die bekend staat om zijn vriendelijkheid, goedwilligheid en af en toe onverwacht scherpe opmerking.
Vrouw
1.62
67kg
bmi: te zwaar
1.62
67kg
bmi: te zwaar
Mijn leven begon voor de 2de keer toen ik Djeez ontmoette en werd compleet op 26 april 2013 met de geboorte van onze zoon.
Man
169 cm
gewicht 71,5 kg
BMI 25,0 (
)
Ik zat altijd rond de 70 kg, maar nu na de feestdagen dus iets aangekomen. Ik vrees dat het lang duurt voordat ik het weer kwijt ben
169 cm
gewicht 71,5 kg
BMI 25,0 (
)Ik zat altijd rond de 70 kg, maar nu na de feestdagen dus iets aangekomen. Ik vrees dat het lang duurt voordat ik het weer kwijt ben
Dat was dus ruim drie jaar geleden, en volgens mij was ik toen net ziek geweestquote:Op vrijdag 5 november 2010 21:46 schreef Breathtaking het volgende:
Vrouw, negentien, 1 meter 68 en 55 kg.
tijden 62 kg geweest nu weer 57.
man
1 jan 2013:
75 kilo (18.8 bmi)
2.00 meter
1 jan 2014
94 kg 23.8 bmi
2.00 meter
voel mij veel beter bij dit gewicht en is voornamelijk door clean bulken (niet aankomen door ongezonde voeding) zal trouwens wel veel vet zijn aangezien 20 kg in 1 jaar best extreem is. Sport verder wel 3x per week.
Bmi is trouwens niet echt relevant aangezien mensen anders gebouwd zijn, sommigen sporten veel ( veel massa aan spieren) en kunnen dus een hogere bmi hebben etc.
1 jan 2013:
75 kilo (18.8 bmi)
2.00 meter
1 jan 2014
94 kg 23.8 bmi
2.00 meter
voel mij veel beter bij dit gewicht en is voornamelijk door clean bulken (niet aankomen door ongezonde voeding) zal trouwens wel veel vet zijn aangezien 20 kg in 1 jaar best extreem is. Sport verder wel 3x per week.
Bmi is trouwens niet echt relevant aangezien mensen anders gebouwd zijn, sommigen sporten veel ( veel massa aan spieren) en kunnen dus een hogere bmi hebben etc.
Geslacht: Vrouw
Leeftijd: 29
Lengte: 181 centimeter
Gewicht: 83 kilo
(Kledingmaat: 42 of L/XL)
BMI: 25.3 (te zwaar)
Ik vind het prima. Normaal zit ik ergens rond de 80 kilo en dat is een prima BMI. Maar ik heb de kerstkilo's er nog duidelijk aan
Leeftijd: 29
Lengte: 181 centimeter
Gewicht: 83 kilo
(Kledingmaat: 42 of L/XL)
BMI: 25.3 (te zwaar)
Ik vind het prima. Normaal zit ik ergens rond de 80 kilo en dat is een prima BMI. Maar ik heb de kerstkilo's er nog duidelijk aan
♡ Sa fier as de moanne, - en werom ♡
Heb me gisteren weereens gewogen na jaaaren.
Man
35 jaar
1.91m
81 kg
BMI 22,2 (precies goed)
Man
35 jaar
1.91m
81 kg
BMI 22,2 (precies goed)
Let's drop some acid and go to a titty bar.
25. 1,80 en 78kg. 5kg mag er wel af en aan spier er weer aan
“Specialization is for insects”.—Robert Heinlein
Vrouw:
21
1.81
+/- 55kg
Waarschijnlijk iets minder, heb geen weegschaal thuis. Veel stress thuis atm, ben nu ongesteld, en min buik ziet eruit zoals die normaal gesproken was (bij 60kg). Kan nu ook sommige kledingstukken van maat 34/36 aan, waar ik normaal gesproken maat 38 gemiddeld heb.
21
1.81
+/- 55kg
Waarschijnlijk iets minder, heb geen weegschaal thuis. Veel stress thuis atm, ben nu ongesteld, en min buik ziet eruit zoals die normaal gesproken was (bij 60kg). Kan nu ook sommige kledingstukken van maat 34/36 aan, waar ik normaal gesproken maat 38 gemiddeld heb.
Kaleidoscopiklimax
Het is wel aan de lage kant bij jouw lengte. Maar wel begrijpelijk als het door stress komt..quote:
Vrouw:
21
1.81
+/- 55kg
Waarschijnlijk iets minder, heb geen weegschaal thuis. Veel stress thuis atm, ben nu ongesteld, en min buik ziet eruit zoals die normaal gesproken was (bij 60kg). Kan nu ook sommige kledingstukken van maat 34/36 aan, waar ik normaal gesproken maat 38 gemiddeld heb.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Wel aan de lage kant? Ik heb behoorlijk wat ondergewichtquote:
[..]
Het is wel aan de lage kant bij jouw lengte. Maar wel begrijpelijk als het door stress komt..
Maar ook normaal kom ik niet boven de 60 uit. Gemiddeld gewicht bij mij is 57kg.
Kaleidoscopiklimax
En nu, bijna drie jaar later, zit ik aan de 93 kilo. Die mogen er wel weer af, wat mij betreft.quote:
1.89
86 kilo
BMI: 24.6
Ben in twee jaar twintig kilo aangekomen
Moet maar snel weer gaan hardlopen
Man/24/1.97/87 kg
BMI = 22.4, slank postuur.
Tot ongeveer 2,5 jaar geleden stabiel op 70 (!) kg. Na een lange periode met veel stress en slapeloze nachten werk zat ik op 67 kg en zag ik in dat het niet gezond was. Stress uit mijn leven gegooid, een bord pap voor bedtijd en wat meer eten verspreid over de dag bracht me in een paar maanden 10 kg erbij. Krachttraining (niet erg fanatiek, maar wel trouw onderhoudend 2-3x per week) en een tijd verder ben ik waar ik nu ben. Kan nog wel wat bij mijns inziens.
Ik kan nog steeds niet geloven hoe ik ooit 20 kg lichter heb kunnen zijn.
Voor personen die in mijn oude situatie zitten: de sleutel voor aankomen was bij mij eten wanneer je niet honger hebt. Ik at nooit zonder aanleiding vroeger.
[ Bericht 0% gewijzigd door Dineur op 15-01-2014 23:56:06 (+ tip) ]
BMI = 22.4, slank postuur.
Tot ongeveer 2,5 jaar geleden stabiel op 70 (!) kg. Na een lange periode met veel stress en slapeloze nachten werk zat ik op 67 kg en zag ik in dat het niet gezond was. Stress uit mijn leven gegooid, een bord pap voor bedtijd en wat meer eten verspreid over de dag bracht me in een paar maanden 10 kg erbij. Krachttraining (niet erg fanatiek, maar wel trouw onderhoudend 2-3x per week) en een tijd verder ben ik waar ik nu ben. Kan nog wel wat bij mijns inziens.
Ik kan nog steeds niet geloven hoe ik ooit 20 kg lichter heb kunnen zijn.
Voor personen die in mijn oude situatie zitten: de sleutel voor aankomen was bij mij eten wanneer je niet honger hebt. Ik at nooit zonder aanleiding vroeger.
[ Bericht 0% gewijzigd door Dineur op 15-01-2014 23:56:06 (+ tip) ]
Grappig, meer dan 6 jaar later is het gewicht niet veranderd (al heb ik afgelopen jaar een hele tijd onder de 60 kg gezeten) maar de vetverdeling duidelijk wélquote:
Vrouw, 17 jaar, 1.76m, rond de 62 kilo.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Doe er wat aan?quote:
[..]
En nu, bijna drie jaar later, zit ik aan de 93 kilo. Die mogen er wel weer af, wat mij betreft.
Eet nu zes keer per week groente (ipv 2 keer pizza en 1 keer patat), loop drie keer in de week hard en morgen weer zwemmen, en weer fruit eten.quote:
Nu twee weken bezig, gaat best, nu kwestie van volhouden
quote:
[..]
Eet nu zes keer per week groente (ipv 2 keer pizza en 1 keer patat), loop drie keer in de week hard en morgen weer zwemmen, en weer fruit eten.
Nu twee weken bezig, gaat best, nu kwestie van volhouden
Het gaat allemaal om discipline.
En geen crashdieet doen, gezond eten dat je kan volhouden (anders krijg je het jojo effect).
Man (25 jaar), 1,75 en 75 kg. Vorig jaar dik 20 kg afgevallen en wil er in de loop van de tijd nog ca. 5 kg kwijt.
1.87 meter
76 kg.
Klinkt raar maar heb een buikje. Sport nu elke dag om het strak te krijgen.
76 kg.
Klinkt raar maar heb een buikje. Sport nu elke dag om het strak te krijgen.
Leef in het moment. Gisteren en morgen zijn een illusie.
Onmogelijk. 76 kilo met een groot lichaam is niet heel zwaar.quote:
1.87 meter
76 kg.
Klinkt raar maar heb een buikje. Sport nu elke dag om het strak te krijgen.
Echt waar wordt er door iedereen op geattendeerd. Hoezo onmogelijk?quote:Op dinsdag 21 januari 2014 09:19 schreef Waterloos het volgende:
[..]
Onmogelijk. 76 kilo met een groot lichaam is niet heel zwaar.
Leef in het moment. Gisteren en morgen zijn een illusie.
Ik heb precies hetzelfde BMI en heb anders geen buikje.quote:
[..]
Echt waar wordt er door iedereen op geattendeerd. Hoezo onmogelijk?
We zijn uit dezelfde moleculen gebouwd, dus hoe kan het dan dat ik schijnbaar zo veel meer spiermassa heb dan jij zonder dat ik sport?
Ik denk dat je het "buikje" gezien je stats mag verwaarlozen (tenzij de 76 kilo 86 kilo is).
Hij eet gewoon ongezondquote:
[..]
Ik heb precies hetzelfde BMI en heb anders geen buikje.
We zijn uit dezelfde moleculen gebouwd, dus hoe kan het dan dat ik schijnbaar zo veel meer spiermassa heb dan jij zonder dat ik sport?
Ik denk dat je het "buikje" gezien je stats mag verwaarlozen (tenzij de 76 kilo 86 kilo is).
Buik vet duidt (bijna) altijd op ongezond eten.
En altijd het laatste woord.
Je moest een weten wat ik naar binnen schuif! Ik heb momenteel ploegendiensten en eet erg onregelmatig, doe fysiek zwaar werk en daarnaast fiets ik flink wat af.quote:
[..]
Misschien moet je ietsje meer eten..
Mag inderdaad wel iets bij...
Skinnyfat lolquote:
[..]
Onmogelijk. 76 kilo met een groot lichaam is niet heel zwaar.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ben wel benieuwd wst je zoal op een dag eet.quote:
[..]
Je moest een weten wat ik naar binnen schuif! Ik heb momenteel ploegendiensten en eet erg onregelmatig, doe fysiek zwaar werk en daarnaast fiets ik flink wat af.
Mag inderdaad wel iets bij...
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Je verbrand dus veel!quote:
[..]
Je moest een weten wat ik naar binnen schuif! Ik heb momenteel ploegendiensten en eet erg onregelmatig, doe fysiek zwaar werk en daarnaast fiets ik flink wat af.
Mag inderdaad wel iets bij...
Dan moet je zorgen dat je er veel meer indouwd! Vooral koolhydraatjes
En altijd het laatste woord.
1.77, 77 kilo.
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
okquote:
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Ik heb me inderdaad geen zorgen te makenquote:
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Ontbijt met knackebröd en fruit. Lunch altijd met donkerbruin brood (5 sneetjes), gezond beleg, soms een stuk fruit, soms een soepje. Avond eten is naast wekelijks een patatje of pizza, vrij veel variatie maar gezond en vers i.v.m. allergieën. Weeg niks af maar mijn porties zijn groot genoeg, eet niet te weinig.quote:
[..]
Ben wel benieuwd wst je zoal op een dag eet.
In de avond soms wat chips, fruit of koekjes maar niet erg vaak. Drink voornamelijk water.
je eet te weinig.quote:
[..]
Ontbijt met knackebröd en fruit. Lunch altijd met donkerbruin brood (5 sneetjes), gezond beleg, soms een stuk fruit, soms een soepje. Avond eten is naast wekelijks een patatje of pizza, vrij veel variatie maar gezond en vers i.v.m. allergieën. Weeg niks af maar mijn porties zijn groot genoeg, eet niet te weinig.
In de avond soms wat chips, fruit of koekjes maar niet erg vaak. Drink voornamelijk water.
knackebrod en fruit is 100 calorieen als ontbijt? 5 sneetjes = 400 cal + beleg laten we zeggen 600 cal en dan avond eten... 500 cal en snacks 200 cal? in totaal 1300 calorieen.
Hmm ik zou als vrouw richting de 2000 kcal gaan.. Ikzelf zit rond de 3500quote:Op dinsdag 21 januari 2014 10:09 schreef dopfles1 het volgende:
[..]
je eet te weinig.
knackebrod en fruit is 100 calorieen als ontbijt? 5 sneetjes = 400 cal + beleg laten we zeggen 600 cal en dan avond eten... 500 cal en snacks 200 cal? in totaal 1300 calorieen.
En altijd het laatste woord.
inderdaad ik zou 1500 cal. echt als minimum houden als iemand wil afvallen, en aangezien ze dat niet wilt zou ze zeker moeten proberen richting de 2000 te komen. Ik zelf zit rond de 3500-4000quote:
[..]
Hmm ik zou als vrouw richting de 2000 kcal gaan.. Ikzelf zit rond de 3500
In je bulk?quote:
[..]
inderdaad ik zou 1500 cal. echt als minimum houden als iemand wil afvallen, en aangezien ze dat niet wilt zou ze zeker moeten proberen richting de 2000 te komen. Ik zelf zit rond de 3500-4000
En altijd het laatste woord.
Jep probeer zoveel mogelijk clean te bulken (lukt niet altijd even goedquote:
). En heb sowieso veel nodig, ben niet de kortste
Bedankt voor jullie reacties! Dan ben ik benieuwd hoe ik daar aan ga komen, hebben jullie tips?
Ik mag trouwens geen zuivel.
Ik mag trouwens geen zuivel.
Bruin brood (volkoren) Eierkoeken.. Pasta's, aardappels.. zorg dat je aan je groente en fruit komt. ( 150 groente is genoeg per dag )quote:
Bedankt voor jullie reacties! Dan ben ik benieuwd hoe ik daar aan ga komen, hebben jullie tips?
Ik mag trouwens geen zuivel.
Beleg: Pindakaas, pasta(met mate), kaas(mag dat wel?), Filet american. Tonijn?
En altijd het laatste woord.
Meer etenquote:
Bedankt voor jullie reacties! Dan ben ik benieuwd hoe ik daar aan ga komen, hebben jullie tips?
Ik mag trouwens geen zuivel.
Nee echt langzaam opbouwen, eet sowieso meer als ontbijt (bijvoorbeeld 3 boterhammen + sinaasappelsap+ het stuk fruit, is ongeveer 450 calorieen.) dan om 10 uur 2 boterhammen(200 cal.), 12 uur 5 boterhammen(600 cal), 3 uur 1/2 boterhammen(100-200 cal), s'avonds gwn avondeten (500 cal) + om 9 uur ofzo 1/2 boterhammen(100-200 cal). zit je al op 1900 calorieen
Eigenlijk dus niet perse veel eten maar wel regelmatig. Als je dit aanhoud eet je 3 x grote porties + 3x kleine porties/tussendoortjes maar die zijn wel gezond zijn.
In de eerste maanden zul je hier trouwens veel moeite mee hebben (om meer te eten) dus probeer rustig op te bouwen zodat je lichaam hieraan gewent raakt.
Noten zijn trouwens een erg goede (of pindakaas idd). Erg veel calorieën en bomvol goede vetten.
Dus ipv van 2 boterhammen een zakje met noten eten kan ook een goede oplossing zijn als je zat word van al die boterhammen
[ Bericht 5% gewijzigd door dopfles1 op 21-01-2014 10:52:26 ]
29 jaar
1,73 m
74/75 kilo
Net iets teveel, probeer wel iets te bewegen, 30 mins ong. 3 keer per week. Verder heb ik geen auto dus alle boodschappen en overal waar ik heen wil moet op de fiets.
Makkelijkste om af te vallen zijn de biertjes laten staan denk ik. Maar fris drinken in de kroeg is ook niets.
1,73 m
74/75 kilo
Net iets teveel, probeer wel iets te bewegen, 30 mins ong. 3 keer per week. Verder heb ik geen auto dus alle boodschappen en overal waar ik heen wil moet op de fiets.
Makkelijkste om af te vallen zijn de biertjes laten staan denk ik. Maar fris drinken in de kroeg is ook niets.
And the druids turn to stone...
Ik zou bezuinigen op de tussendoortjes waar het vet afdruipt waar je bijstaat, waarvan je spontaan puisten krijgt en waar een gemiddeld Afrikaans gezin een week van kan leven. De type snacks die je al in je heupen zitten voordat ze überhaupt de dikke darm hebben bereikt.quote:
29 jaar
1,73 m
74/75 kilo
Net iets teveel, probeer wel iets te bewegen, 30 mins ong. 3 keer per week. Verder heb ik geen auto dus alle boodschappen en overal waar ik heen wil moet op de fiets.
Makkelijkste om af te vallen zijn de biertjes laten staan denk ik. Maar fris drinken in de kroeg is ook niets.
Het zijn namelijk voornamelijk de snacks (en vooral na 6 uur) die zorgen dat je broek wat strakker gaat zitten.
Het frustrerende van die dingen is dat je meer wilt als je er een beetje van op hebt, en voordat je het doorhebt is het ganse pak leeg.
BlauweTijger & Dopfles1:
Pindakaas, kipfilet en tonijn is wat ik al als broodbeleg eet. Pfoe, ik ga mijn best doen. Bedankt voor jullie advies.
Pindakaas, kipfilet en tonijn is wat ik al als broodbeleg eet. Pfoe, ik ga mijn best doen. Bedankt voor jullie advies.
Nu heb ik natuurlijk nog niets gezegd over mijn eetgewoontenquote:
[..]
Ik zou bezuinigen op de tussendoortjes waar het vet afdruipt waar je bijstaat, waarvan je spontaan puisten krijgt en waar een gemiddeld Afrikaans gezin een week van kan leven. De type snacks die je al in je heupen zitten voordat ze überhaupt de dikke darm hebben bereikt.
Het zijn namelijk voornamelijk de snacks (en vooral na 6 uur) die zorgen dat je broek wat strakker gaat zitten.
Het frustrerende van die dingen is dat je meer wilt als je er een beetje van op hebt, en voordat je het doorhebt is het ganse pak leeg.
. Maar chips na 18:00 uur laten staan is ook wel een goede, alleen doe ik dat ongeveer één keer per week en iets lekkers mag ook wel af en toe.
And the druids turn to stone...
Uiteraard. Je leeft om te genieten.quote:
[..]
Nu heb ik natuurlijk nog niets gezegd over mijn eetgewoonten
Maar als je echt af wilt vallen moet je kijken naar alle caloriewaardes die je eet. Een cappuccino bijvoorbeeld is al gauw 80 calorieën terwijl een normale kop koffie (zonder melk en suiker) 0 calorieën is.
Aha, nou ik drink mijn thee en koffie allebei 'zwart', dus dat zit wel goed.quote:
[..]
Uiteraard. Je leeft om te genieten.
Maar als je echt af wilt vallen moet je kijken naar alle caloriewaardes die je eet. Een cappuccino bijvoorbeeld is al gauw 80 calorieën terwijl een normale kop koffie (zonder melk en suiker) 0 calorieën is.
And the druids turn to stone...
Heel goed!!quote:
[..]
Aha, nou ik drink mijn thee en koffie allebei 'zwart', dus dat zit wel goed.
Man (24 jaar) 1.80m , 81 kilo! Wil op dit gewicht blijven alleen een paar kilo vet voor spieren ruilen voor m'n six pack
Je kan rechts bovenin bij iemand zijn post op quote klikkenquote:
BlauweTijger & Dopfles1:
Pindakaas, kipfilet en tonijn is wat ik al als broodbeleg eet. Pfoe, ik ga mijn best doen. Bedankt voor jullie advies.
Dan krijgen wij een melding . Geen dank en succes!
En altijd het laatste woord.
Je zou maar fris drinken in de kroeg inderdaad. Kun je beter 10+ kg te zwaar zijn.quote:
29 jaar
1,73 m
74/75 kilo
Net iets teveel, probeer wel iets te bewegen, 30 mins ong. 3 keer per week. Verder heb ik geen auto dus alle boodschappen en overal waar ik heen wil moet op de fiets.
Makkelijkste om af te vallen zijn de biertjes laten staan denk ik. Maar fris drinken in de kroeg is ook niets.
Gewoon minder gaan eten, meid. Je hebt niet voor niets overgewicht.
Is niet teveel. Ik ben zelf 1.62m en zit als ik 65 weeg net in de groene BMI zone. Je hebt dus gewoon een gezond gewicht voor je lengte.quote:
29 jaar
1,73 m
74/75 kilo
Net iets teveel, probeer wel iets te bewegen, 30 mins ong. 3 keer per week. Verder heb ik geen auto dus alle boodschappen en overal waar ik heen wil moet op de fiets.
Makkelijkste om af te vallen zijn de biertjes laten staan denk ik. Maar fris drinken in de kroeg is ook niets.
Nutridrink erbij nemen.quote:
[..]
Je moest een weten wat ik naar binnen schuif! Ik heb momenteel ploegendiensten en eet erg onregelmatig, doe fysiek zwaar werk en daarnaast fiets ik flink wat af.
Mag inderdaad wel iets bij...
Hoe komt het dat je zoveel bent afgevallen in korte tijd, ben je ziek geweest?quote:
Man, 1,75 meter, 37 jaar, 56 kilo. Veel te weinig. Was 2,5 maand geleden nog 65.
Paar kilo te zwaar is niet erg, beter een paar kilo te zwaar dan te weinig. Mijn BMI is 25.9. Ben 1.62m en 68kg. Bij 65kg zou ik net in de groene BMI zone zitten maar die 3kg te zwaar boeien me niet. Zolang ik in stretch spijkerbroeken maat 38 pas vind ik het prima. Kom van 136kg dus is al een hele verbetering. Zit bij mij vooral in mijn bovenbenen, kan trainen wat ik wil maar superslank zullen mijn bovenbenen nooit worden.quote:
Geslacht: Vrouw
Leeftijd: 29
Lengte: 181 centimeter
Gewicht: 83 kilo
(Kledingmaat: 42 of L/XL)
BMI: 25.3 (te zwaar)
Ik vind het prima. Normaal zit ik ergens rond de 80 kilo en dat is een prima BMI. Maar ik heb de kerstkilo's er nog duidelijk aan
En toch heb je met dat gewicht, bij die lengte (en geen uitzonderlijke female fitness muscles), echt wel een onderkin en een hangbuikje, en andere onnodige extra hompen daar. De spiegel en hoe fit je je voelt zijn veel belangrijker dan een statistisch getalletje dat niet meer is dan een veredelde deling van twee getallen.quote:
[..]
Is niet teveel. Ik ben zelf 1.62m en zit als ik 65 weeg net in de groene BMI zone. Je hebt dus gewoon een gezond gewicht voor je lengte.
1.65m en 55 kg is more like it. 1.75m en max 65 kg is ook prima.
Bron: Female Aesthetics, John Deere (PhD, broscience)
