LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vorige deel
Wat is je lengte & gewicht (durf je het aan?)
Wat is je lengte & gewicht (durf je het aan?)
En anders doe ik even de sluitpost.quote:Op zondag 1 mei 2011 21:26 schreef GizartFRL het volgende:
Man
192cm
84 kg
BMI 23
Was tot 5 jaar geleden rond de 74 kg, de 10 kg extra staan me prima.
Niks is natuurlijk niet helemaal waar, over het algemeen zegt het wel wat, maar lang niet alles.quote:
google maar op bmi, maar zoals al zo vaak gezegd, bmi zegt niks
Dat inderdaad.quote:
[..]
Niks is natuurlijk niet helemaal waar, over het algemeen zegt het wel wat, maar lang niet alles.
Als je BMI in de rode waardes zit, weet je dat je aan (potentieel ongezond) overgewicht lijdt.
Je kan zelf natuurlijk ook wel prima bedenken of dat hoge BMI een reden heeft, zoals krachttraining oid.
Maar voor mensen die niet (veel) sporten en aan spieropbouw doen, is het BMI wel een goede graadmeter. Andere dingen zoals 'zware botten' en dergelijke slaan nergens op. Heb ook ergens gelezen dat zware botten maar 2 kilo meer wegen dan lichtere botten, dus dat gaat ook niet op
..non est vivere sed valere vita est ..
Nou zoveel mensen hebben het al aangedurfd, dan kan ik natuurlijk niet achterblijven 
:
Lengte: 1.69 m
Gewicht: 56 kg
BMI: 20
:Lengte: 1.69 m
Gewicht: 56 kg
BMI: 20
Lengte: 1,86m
Gewicht: 102kg
BMI: 29,4 (veel te hoog
)
Ik ben momenteel echt niet tevreden met m'n gewicht. Ik zou liefst 10-12kg kwijt willen, maar ik kan mezelf niet motiveren om echt te gaan lijnen. Ik eet op zich niet te veel (gemiddeld 2200-2500 kcal), maar desondanks ben ik het afgelopen jaar veel aangekomen.
Komt ook doordat er een enorme wisselwerking met slaapgebrek en lusteloosheid is. Ben ook bij de dokter geweest en heb bloedonderzoek laten doen, maar heb daar nog geen uitslag van. Zou fijn zijn als er een medische oorzaak is, maar ik ben bang dat ik gewoon mezelf moet zien te motiveren om te gaan lijnen.
Gelukkig valt het visueel nog wel mee. Alleen op foto's heb ik een enorm dik hoofd, vind ik zelf.
[ Bericht 0% gewijzigd door Chevalric op 06-05-2011 10:27:28 ]
Gewicht: 102kg
BMI: 29,4 (veel te hoog
)Ik ben momenteel echt niet tevreden met m'n gewicht. Ik zou liefst 10-12kg kwijt willen, maar ik kan mezelf niet motiveren om echt te gaan lijnen. Ik eet op zich niet te veel (gemiddeld 2200-2500 kcal), maar desondanks ben ik het afgelopen jaar veel aangekomen.
Komt ook doordat er een enorme wisselwerking met slaapgebrek en lusteloosheid is. Ben ook bij de dokter geweest en heb bloedonderzoek laten doen, maar heb daar nog geen uitslag van. Zou fijn zijn als er een medische oorzaak is, maar ik ben bang dat ik gewoon mezelf moet zien te motiveren om te gaan lijnen.
Gelukkig valt het visueel nog wel mee. Alleen op foto's heb ik een enorm dik hoofd, vind ik zelf.
[ Bericht 0% gewijzigd door Chevalric op 06-05-2011 10:27:28 ]
Foto's waren bij mij ook doorslaggevend. Als je in de spiegel kijkt dan denk je, ah dat valt nog wel mee.. Tot je later foto's terug ziet.. Ik was op mn max 97 bij 1,84.quote:
Lengte: 1,86m
Gewicht: 102kg
BMI: 29,8 (veel te hoog
Ik ben momenteel echt niet tevreden met m'n gewicht. Ik zou liefst 10-12kg kwijt willen, maar ik kan mezelf niet motiveren om echt te gaan lijnen. Ik eet op zich niet te veel (gemiddeld 2200-2500 kcal), maar desondanks ben ik het afgelopen jaar veel aangekomen.
Komt ook doordat er een enorme wisselwerking met slaapgebrek en lusteloosheid is. Ben ook bij de dokter geweest en heb bloedonderzoek laten doen, maar heb daar nog geen uitslag van. Zou fijn zijn als er een medische oorzaak is, maar ik ben bang dat ik gewoon mezelf moet zien te motiveren om te gaan lijnen.
Gelukkig valt het visueel nog wel mee. Alleen op foto's heb ik een enorm dik hoofd, vind ik zelf.
Dat was toen de knop die bij mij omging.
Nu 86.. Doel is 80, of vetpercentage onder 10%. Dat is eigenlijk nog belangrijker dan gewicht.
Onder 10% vet is wel heel weinig 
. Voor een man is 15%-20% ongeveer normaal. Ik zit nu rond de 25%, dus daar valt nog wel wat winst te behalen. Maar zoals gezegd, niet echt een goed dieetplan nog. Als uit het bloedonderzoek niks naar voren komt, vraag ik een verwijzing naar een dietiste, denk ik.
. Voor een man is 15%-20% ongeveer normaal. Ik zit nu rond de 25%, dus daar valt nog wel wat winst te behalen. Maar zoals gezegd, niet echt een goed dieetplan nog. Als uit het bloedonderzoek niks naar voren komt, vraag ik een verwijzing naar een dietiste, denk ik.
ligt aan je leeftijd, voor mannen van 18-25 is max 15% toch aan te raden. zelf vind ik dit al te hoog, zit nu op 11-12% maar wil naar 8.
Wat betekent het dan volgens jou?quote:
normaalwaarden betekent niet dat dit het meest gezond of mooiste is.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wil zelf ook wel wat vetpercentage kwijtraken, zit nu rond de 17/18% geloof ik(bleek ooit uit een invultest op internet, dus ook niet bepaald precies).
Vooral om mn buikspieren zichtbaarder te laten worden. Met trainen worden ze niet meer zichtbaarder(haal zonder veel moeite 100 crunches of situps en pas na 150/200 begint het een beetje fatsoenlijk te branden, dus gebrek aan spierkracht is het niet). Wel irritant, zo'n laagje vet dat de boel dan gewoon aan het zicht onttrekt.
Het liefst zou je het lokaal weg laten smelten, maar dat gaat dan weer niet
Vooral om mn buikspieren zichtbaarder te laten worden. Met trainen worden ze niet meer zichtbaarder(haal zonder veel moeite 100 crunches of situps en pas na 150/200 begint het een beetje fatsoenlijk te branden, dus gebrek aan spierkracht is het niet). Wel irritant, zo'n laagje vet dat de boel dan gewoon aan het zicht onttrekt.
Het liefst zou je het lokaal weg laten smelten, maar dat gaat dan weer niet
..non est vivere sed valere vita est ..
Spierkracht staat nou niet bepaald gelijk aan spierconditie.. Probeer je sit-ups/crunches eens te verzwaren door je voeten ergens onder te klemmen, en dan een dumbbell boven je borst of keel te houden. Je redt dan een stuk minder herhalingen, maar geloof me, da's een stuk effectieverquote:Op vrijdag 6 mei 2011 13:58 schreef Augustus_Thijs het volgende:
Wil zelf ook wel wat vetpercentage kwijtraken, zit nu rond de 17/18% geloof ik(bleek ooit uit een invultest op internet, dus ook niet bepaald precies).
Vooral om mn buikspieren zichtbaarder te laten worden. Met trainen worden ze niet meer zichtbaarder(haal zonder veel moeite 100 crunches of situps en pas na 150/200 begint het een beetje fatsoenlijk te branden, dus gebrek aan spierkracht is het niet). Wel irritant, zo'n laagje vet dat de boel dan gewoon aan het zicht onttrekt.
Het liefst zou je het lokaal weg laten smelten, maar dat gaat dan weer niet
[ Bericht 0% gewijzigd door Sm0keZ op 06-05-2011 15:35:33 ]
idd wat smokez zegt, weighted ab oefeningen zijn veel beter om je buikspieren groter te maken, ik doe zelf altijd leg raises met 14kg aan mijn been of decline situps met 40kg en dan gewoon setjes van 3*8. maar laag bf% blijft idd het belangrijkste.
goh wat zou normaalwaarden toch betekenen.quote:
Wat normaal is natuurlijkquote:
idd wat smokez zegt, weighted ab oefeningen zijn veel beter om je buikspieren groter te maken, ik doe zelf altijd leg raises met 14kg aan mijn been of decline situps met 40kg en dan gewoon setjes van 3*8. maar laag bf% blijft idd het belangrijkste.
[..]
goh wat zou normaalwaarden toch betekenen.
Dus gezond. Een vetpercentage wat niet normaal is, is dus ook niet gezond. Het gaat hier niet om wat normaal is tegenwoordig, als dat is wat jij bedoelt.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Jouw ideaal is wat aan de lage kant....quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Het 'normaal' zoals in de door mij geposte tabel komt uit studieliteratuur. Ik ga er dus vanuit, ondanks dat dit niet verder staat toegelicht, dat dit normwaarden zijn wanneer iets nog gezond is en geen gemiddeldes van de huidige bevolking.
+1quote:
Het 'normaal' zoals in de door mij geposte tabel komt uit studieliteratuur. Ik ga er dus vanuit, ondanks dat dit niet verder staat toegelicht, dat dit normwaarden zijn wanneer iets nog gezond is en geen gemiddeldes van de huidige bevolking.
Mijn BMI is prima (21.75), alleen mijn taille-omtrek is nog iets te hoog. Daar moet nog 2 cm af voordat ik in de groene zone zit. Dus dat hoop ik over een paar weken bereikt te hebben (afgelopen maand 4 cm slanker geworden in mn taille nl) Vetpercentage ligt iets onder de 25%, dus daar mag nog wel iets af voor het esthetische, maar ik val nu al wel binnen de normaalwaarde
Ik ben 1.81 en 92kg. Mijn BMI is 28 maar ik sport 3-4 keer per week waarvan 2/3 keer krachttraining. Wel een béétje een buikje maar ben de afgelopen maanden al 7kg afgevallen dus dat begint ook eindelijk weer wat te lijken.quote:
[..]
Dat inderdaad.
Als je BMI in de rode waardes zit, weet je dat je aan (potentieel ongezond) overgewicht lijdt.
Je kan zelf natuurlijk ook wel prima bedenken of dat hoge BMI een reden heeft, zoals krachttraining oid.
Maar voor mensen die niet (veel) sporten en aan spieropbouw doen, is het BMI wel een goede graadmeter. Andere dingen zoals 'zware botten' en dergelijke slaan nergens op. Heb ook ergens gelezen dat zware botten maar 2 kilo meer wegen dan lichtere botten, dus dat gaat ook niet op
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Lengte: 1,92 m
Gewicht: 82 kg
Na 2 jaar krachttraining begon op 68 kg dus flinke sprongen
Gewicht: 82 kg
Na 2 jaar krachttraining begon op 68 kg dus flinke sprongen
Pain is just weakness leaving the body!
jahoor dus professionele atleten als voetballers met een vp van 10% zijn minder gezond dan de gemiddelde man in de straat met een buikje...quote:
Het 'normaal' zoals in de door mij geposte tabel komt uit studieliteratuur. Ik ga er dus vanuit, ondanks dat dit niet verder staat toegelicht, dat dit normwaarden zijn wanneer iets nog gezond is en geen gemiddeldes van de huidige bevolking.
gooi jezelf weg.
Ik wil niet meer groeien maar onderhoud het al zeker half jaar tot driekwart jaar. En daarnaast loop ik geregeld hard wat de spiermassa doet inkrimpen.. Ik ben en wil beachboy blijven dat is genoeg;)quote:
netjes dat je 14kg pakt maar voor 2 jaar niet heel bijzonder ik zit na 9 maanden al op 10kg.
maar netjes binnen 9 maanden! Ook alleen spier of ook vetmassa:P
Pain is just weakness leaving the body!
9kg spier, 1kg vet, bf% is gelijk gebleven.
en ik ga ook meer voor een beachboy look maar wil toch wel iets meer massa, een kilo of 90 dan ben ik tevreden, zit nu op 83kg en 1.88m. vooral mijn borst en benen moeten nog groter ik wil minimaal de 150kg halen voor 1rm squat en 110kg voor 1rm bench
en ik ga ook meer voor een beachboy look maar wil toch wel iets meer massa, een kilo of 90 dan ben ik tevreden, zit nu op 83kg en 1.88m. vooral mijn borst en benen moeten nog groter ik wil minimaal de 150kg halen voor 1rm squat en 110kg voor 1rm bench
Jij leeft in een wereld van uiterste? Je hoort mij nergens zeggen dat het ongezonder is om lager te zitten, het enige dat ik aanhaal is een tabel uit mijn boeken. Wat jij daarmee doet is verder aan jou, het was alleen als reactie dat jou bovengrens van 15% van wat nog net gezond is niet klopt. Over de ondergrens heb ik helemaal niets gezegd.quote:
[..]
jahoor dus professionele atleten als voetballers met een vp van 10% zijn minder gezond dan de gemiddelde man in de straat met een buikje...
gooi jezelf weg.
Lengte: 1m82
Gewicht: 64 kg
Geen flauw idee wat m'n BMI is en of dat fatsoenlijk is, zal wel denk ik.
Gewicht: 64 kg
Geen flauw idee wat m'n BMI is en of dat fatsoenlijk is, zal wel denk ik
.
BMI van 18,7 is nog gezond. Al ben ik inderdaad vrij licht, het houdt niet echt over.quote:
Heb een snelle verbranding denk ik, want ik eet vrij veel (minimaal 8 broodjes + avondeten).
Sport ook redelijk veel. Als ik dat niet zou doen, zou ik wel zwaarder zijn.
Wat wel een nadeel is, als ik een tijdje ziek ben of gestresst, word ik wel behoorlijk licht (ondergewicht) Een paar kilo eraf kan ik niet zo goed gebruiken.
[ Bericht 5% gewijzigd door pietkanarie op 08-05-2011 15:48:53 ]
I believe i can fly!
I believe i can touch the sky!
I believe i can touch the sky!
ik zet jou in mijn voortuin, naast een paddenstoel.quote:Op zondag 8 mei 2011 15:15 schreef babipangang het volgende:
1.74m bij +-61 kilo, heel tevreden ermee
BMI = 20
174cm
70 kg
BMI 23
Doel is rond de 75 - 78kg, maar alles boven de 70 is mooi meegenomen zit al een tijdje @ 70 en benchpress zit ook al een tijdje vast op 't zelfde niveau vanwege zwakke triceps.
70 kg
BMI 23
Doel is rond de 75 - 78kg, maar alles boven de 70 is mooi meegenomen zit al een tijdje @ 70 en benchpress zit ook al een tijdje vast op 't zelfde niveau vanwege zwakke triceps.
1.84m
76 kilo
Mijn alltime high qua gewicht. Veel heel lichte mensen hier trouwens.
76 kilo
Mijn alltime high qua gewicht. Veel heel lichte mensen hier trouwens.
"I can accept failure. I can not accept not trying."
daar kun je toch op focussen met cgbp en je setjes omgooien.quote:
174cm
70 kg
BMI 23
Doel is rond de 75 - 78kg, maar alles boven de 70 is mooi meegenomen zit al een tijdje @ 70 en benchpress zit ook al een tijdje vast op 't zelfde niveau vanwege zwakke triceps.
Ga ik ook doen heb nu ook dumbells thuis, kun je lekker tricep extentions of bicep curls doen terwijl je een film of serie aan het kijken bentquote:
[..]
daar kun je toch op focussen met cgbp en je setjes omgooien.
.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[ afbeelding ]Choco PopsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kun je net zo goed suikerklontjes gaan eten.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Niks mis met dat soms een keertje eten.
Je moet toch ook een klein beetje genieten..
Je moet toch ook een klein beetje genieten..
..non est vivere sed valere vita est ..
En maar afvragen waarom kinderen tegenwoordig zo vet zijn. Omdat ze volgepropt worden met zoete troep vol met suiker.quote:
Niks mis met dat soms een keertje eten.
Je moet toch ook een klein beetje genieten..
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Hoho, er is wel een verschil tussen iedere ochtend/meerdere keren per week zo'n bak wegwerken, of 1 of 2x per maand een keertje.quote:Op maandag 9 mei 2011 10:44 schreef fathank het volgende:
[..]
En maar afvragen waarom kinderen tegenwoordig zo vet zijn. Omdat ze volgepropt worden met zoete troep vol met suiker.
Iedere dag dat eten(als ontbijt) lijkt me inderdaad ook bepaald niet gezond nee
..non est vivere sed valere vita est ..
Man, 24 jaar, 1.96 meter, 76.8 kg
M'n BMI is volgens de test 20.
Dikke prima dus
M'n BMI is volgens de test 20.
Dikke prima dus
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Je moet het maar mooi vinden, zo mager.quote:
Man, 24 jaar, 1.96 meter, 76.8 kg
M'n BMI is volgens de test 20.
Dikke prima dus
Mijn lengte is 183cm en rond de 79 kg. Bf zit rond de 10.
Dat valt juist erg meequote:
[..]
Je moet het maar mooi vinden, zo mager.
Mijn lengte is 183cm en rond de 79 kg. Bf zit rond de 10.
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Man, 23.
1.87m.
81 kilo.
1.87m.
81 kilo.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Man, 25 jaar
1,79m
77kg
BMI = 24
Was 4 jaar geleden 64kg, maar toen gestopt met sporten en een auto gekocht....
Nu weer begonnen met een paar dagen (3-4) per week minimaal een uur fietsen, hoop snel weer rond de 70kg te zitten en daarna tussen de 65-70 lijkt me wel ok.
1,79m
77kg
BMI = 24
Was 4 jaar geleden 64kg, maar toen gestopt met sporten en een auto gekocht....
Nu weer begonnen met een paar dagen (3-4) per week minimaal een uur fietsen, hoop snel weer rond de 70kg te zitten en daarna tussen de 65-70 lijkt me wel ok.
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!
Man, 23 jaar
1,80m
61KG
BMI = 19
http://img848.imageshack.us/img848/218/unledvua.png (copy/paste deze link)
1,80m
61KG
BMI = 19
http://img848.imageshack.us/img848/218/unledvua.png (copy/paste deze link)
Man
19 jaar
1,82
86 kg
BMI = 26
Toch zijn de abs lichtjes zichtbaar al dus ik zie mijn BMI als een compliment voor mijn (blijkbaar bovengemiddelde) spiermassa.
19 jaar
1,82
86 kg
BMI = 26
Toch zijn de abs lichtjes zichtbaar al dus ik zie mijn BMI als een compliment voor mijn (blijkbaar bovengemiddelde) spiermassa.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
jij weet ook niet wat je wil, aan de ene kant loop je te verkondigen dat je geen bodybuilder wil zijn maar als er iemand met een normaal postuur langs komt is het ook niet goed.quote:
[..]
Je moet het maar mooi vinden, zo mager.
Mijn lengte is 183cm en rond de 79 kg. Bf zit rond de 10.
ik wil kankergroot worden manquote:
[..]
jij weet ook niet wat je wil, aan de ene kant loop je te verkondigen dat je geen bodybuilder wil zijn maar als er iemand met een normaal postuur langs komt is het ook niet goed.
elke dag een bak met kwark!
Elke dag een spuitje, dan word je pas groot.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik zit al aan insuline te denken.quote:
Elke dag een spuitje, dan word je pas groot.
Zelfs met elke dag een spuitje moet er nog werk verricht wordenquote:
Elke dag een spuitje, dan word je pas groot.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |