En anders doe ik even de sluitpost.quote:Op zondag 1 mei 2011 21:26 schreef GizartFRL het volgende:
Man
192cm
84 kg
BMI 23
Was tot 5 jaar geleden rond de 74 kg, de 10 kg extra staan me prima.
Niks is natuurlijk niet helemaal waar, over het algemeen zegt het wel wat, maar lang niet alles.quote:Op donderdag 5 mei 2011 20:07 schreef Agentperry het volgende:
google maar op bmi, maar zoals al zo vaak gezegd, bmi zegt niks
Dat inderdaad.quote:Op donderdag 5 mei 2011 20:45 schreef Jojogirl het volgende:
[..]
Niks is natuurlijk niet helemaal waar, over het algemeen zegt het wel wat, maar lang niet alles.
Foto's waren bij mij ook doorslaggevend. Als je in de spiegel kijkt dan denk je, ah dat valt nog wel mee.. Tot je later foto's terug ziet.. Ik was op mn max 97 bij 1,84.quote:Op vrijdag 6 mei 2011 10:16 schreef Chevalric het volgende:
Lengte: 1,86m
Gewicht: 102kg
BMI: 29,8 (veel te hoog )
Ik ben momenteel echt niet tevreden met m'n gewicht. Ik zou liefst 10-12kg kwijt willen, maar ik kan mezelf niet motiveren om echt te gaan lijnen. Ik eet op zich niet te veel (gemiddeld 2200-2500 kcal), maar desondanks ben ik het afgelopen jaar veel aangekomen.
Komt ook doordat er een enorme wisselwerking met slaapgebrek en lusteloosheid is. Ben ook bij de dokter geweest en heb bloedonderzoek laten doen, maar heb daar nog geen uitslag van. Zou fijn zijn als er een medische oorzaak is, maar ik ben bang dat ik gewoon mezelf moet zien te motiveren om te gaan lijnen.
Gelukkig valt het visueel nog wel mee. Alleen op foto's heb ik een enorm dik hoofd, vind ik zelf.
Wat betekent het dan volgens jou?quote:Op vrijdag 6 mei 2011 11:37 schreef Agentperry het volgende:
normaalwaarden betekent niet dat dit het meest gezond of mooiste is.
Spierkracht staat nou niet bepaald gelijk aan spierconditie.. Probeer je sit-ups/crunches eens te verzwaren door je voeten ergens onder te klemmen, en dan een dumbbell boven je borst of keel te houden. Je redt dan een stuk minder herhalingen, maar geloof me, da's een stuk effectieverquote:Op vrijdag 6 mei 2011 13:58 schreef Augustus_Thijs het volgende:
Wil zelf ook wel wat vetpercentage kwijtraken, zit nu rond de 17/18% geloof ik(bleek ooit uit een invultest op internet, dus ook niet bepaald precies).
Vooral om mn buikspieren zichtbaarder te laten worden. Met trainen worden ze niet meer zichtbaarder(haal zonder veel moeite 100 crunches of situps en pas na 150/200 begint het een beetje fatsoenlijk te branden, dus gebrek aan spierkracht is het niet). Wel irritant, zo'n laagje vet dat de boel dan gewoon aan het zicht onttrekt.
Het liefst zou je het lokaal weg laten smelten, maar dat gaat dan weer niet
goh wat zou normaalwaarden toch betekenen.quote:
Wat normaal is natuurlijk Dus gezond. Een vetpercentage wat niet normaal is, is dus ook niet gezond. Het gaat hier niet om wat normaal is tegenwoordig, als dat is wat jij bedoelt.quote:Op vrijdag 6 mei 2011 15:28 schreef Agentperry het volgende:
idd wat smokez zegt, weighted ab oefeningen zijn veel beter om je buikspieren groter te maken, ik doe zelf altijd leg raises met 14kg aan mijn been of decline situps met 40kg en dan gewoon setjes van 3*8. maar laag bf% blijft idd het belangrijkste.
[..]
goh wat zou normaalwaarden toch betekenen.
Jouw ideaal is wat aan de lage kant....quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
+1quote:Op zaterdag 7 mei 2011 08:47 schreef Kabouter_Plofkop het volgende:
Het 'normaal' zoals in de door mij geposte tabel komt uit studieliteratuur. Ik ga er dus vanuit, ondanks dat dit niet verder staat toegelicht, dat dit normwaarden zijn wanneer iets nog gezond is en geen gemiddeldes van de huidige bevolking.
Ik ben 1.81 en 92kg. Mijn BMI is 28 maar ik sport 3-4 keer per week waarvan 2/3 keer krachttraining. Wel een béétje een buikje maar ben de afgelopen maanden al 7kg afgevallen dus dat begint ook eindelijk weer wat te lijken.quote:Op donderdag 5 mei 2011 23:53 schreef Augustus_Thijs het volgende:
[..]
Dat inderdaad.
Als je BMI in de rode waardes zit, weet je dat je aan (potentieel ongezond) overgewicht lijdt.
Je kan zelf natuurlijk ook wel prima bedenken of dat hoge BMI een reden heeft, zoals krachttraining oid.
Maar voor mensen die niet (veel) sporten en aan spieropbouw doen, is het BMI wel een goede graadmeter. Andere dingen zoals 'zware botten' en dergelijke slaan nergens op. Heb ook ergens gelezen dat zware botten maar 2 kilo meer wegen dan lichtere botten, dus dat gaat ook niet op
jahoor dus professionele atleten als voetballers met een vp van 10% zijn minder gezond dan de gemiddelde man in de straat met een buikje...quote:Op zaterdag 7 mei 2011 08:47 schreef Kabouter_Plofkop het volgende:
Het 'normaal' zoals in de door mij geposte tabel komt uit studieliteratuur. Ik ga er dus vanuit, ondanks dat dit niet verder staat toegelicht, dat dit normwaarden zijn wanneer iets nog gezond is en geen gemiddeldes van de huidige bevolking.
Ik wil niet meer groeien maar onderhoud het al zeker half jaar tot driekwart jaar. En daarnaast loop ik geregeld hard wat de spiermassa doet inkrimpen.. Ik ben en wil beachboy blijven dat is genoeg;)quote:Op zaterdag 7 mei 2011 14:49 schreef Agentperry het volgende:
netjes dat je 14kg pakt maar voor 2 jaar niet heel bijzonder ik zit na 9 maanden al op 10kg.
Jij leeft in een wereld van uiterste? Je hoort mij nergens zeggen dat het ongezonder is om lager te zitten, het enige dat ik aanhaal is een tabel uit mijn boeken. Wat jij daarmee doet is verder aan jou, het was alleen als reactie dat jou bovengrens van 15% van wat nog net gezond is niet klopt. Over de ondergrens heb ik helemaal niets gezegd.quote:Op zaterdag 7 mei 2011 15:03 schreef Agentperry het volgende:
[..]
jahoor dus professionele atleten als voetballers met een vp van 10% zijn minder gezond dan de gemiddelde man in de straat met een buikje...
gooi jezelf weg.
BMI van 18,7 is nog gezond. Al ben ik inderdaad vrij licht, het houdt niet echt over.quote:
ik zet jou in mijn voortuin, naast een paddenstoel.quote:Op zondag 8 mei 2011 15:15 schreef babipangang het volgende:
1.74m bij +-61 kilo, heel tevreden ermee
BMI = 20
daar kun je toch op focussen met cgbp en je setjes omgooien.quote:Op maandag 9 mei 2011 00:02 schreef Drakire het volgende:
174cm
70 kg
BMI 23
Doel is rond de 75 - 78kg, maar alles boven de 70 is mooi meegenomen zit al een tijdje @ 70 en benchpress zit ook al een tijdje vast op 't zelfde niveau vanwege zwakke triceps.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |