SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja, geen volgende keer voor mij. Heb bewezen dat je ongetrained 10km kan lopen in een uur, dus nu gewoon weer lekker racefietsen.
Ja als je al een conditie hebt ja... Ik ging 3 maanden terug al dood bij 3 minuten rennen...
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Dat dus, maar dan 2 maanden geledenquote:Op woensdag 20 april 2011 09:32 schreef Ticootje het volgende:
Ja als je al een conditie hebt ja... Ik ging 3 maanden terug al dood bij 3 minuten rennen...
. Vanavond les 15, had gisteren echt geen energie meer om te lopen.
Heeft iemand misschien voor mij een werkende link met de mp3's van Evy? Na 20kilo aangekomen te zijn, wil ik heel graag beginnen met hardlopen. Overal gezocht, niets werkt 
Mijn dank is groot!
Mijn dank is groot!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik had ze zelf ergens anders vandaan, maar ik weet niet meer waar.
Ik gebruik gewoon runkeeper en zet het schema in mn coaching...
Nu loop ik gewoon met mn eigen muziek en runkeeper tegelijk, kan ik achteraf zien waar de stoplichten waren en waar ik sjaak afhaak was.
Ik gebruik gewoon runkeeper en zet het schema in mn coaching...
Nu loop ik gewoon met mn eigen muziek en runkeeper tegelijk, kan ik achteraf zien waar de stoplichten waren en waar ik sjaak afhaak was.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
WElnee... Lekker bier... en vanavond kun je toch pas lekker lopen als het wat is afgekoeld, dus na 8en ofzo... Tijd zat!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Gisteren 2 biertjes op, was wel wat moe en 's avonds voelden mijn benen loodzwaar aan, dus vandaag gewoon theequote:
WElnee... Lekker bier... en vanavond kun je toch pas lekker lopen als het wat is afgekoeld, dus na 8en ofzo... Tijd zat!
en vanavond el Clasico, dus wil op tijd terug zijn!
Zo, net les 14 van evy 1-5 gelopen, men wat is dat zwaar zeg (en warm) (ja, mijn conditie is niet bepaald goed...)
Weet iemand wat de afstanden moeten zijn die je aflegt in een bepaalde les, ik heb nu 4.89 km gelopen volgens afstandmeten.nl (zowel hardlopen als gewoon lopen dus), dat lijkt me best veel voor les 14, als het doel in totaal 5km lopen is?
Eigenlijk wil ik gewoon horen dat ik te hard loop en dat het niet raar is dat ik bekaf ben nu (maar zachter lopen vind ik ook niet lekker gaan, heb dan echt het gevoel dat ik loop te slenteren).
Weet iemand wat de afstanden moeten zijn die je aflegt in een bepaalde les, ik heb nu 4.89 km gelopen volgens afstandmeten.nl (zowel hardlopen als gewoon lopen dus), dat lijkt me best veel voor les 14, als het doel in totaal 5km lopen is?
Eigenlijk wil ik gewoon horen dat ik te hard loop en dat het niet raar is dat ik bekaf ben nu
(maar zachter lopen vind ik ook niet lekker gaan, heb dan echt het gevoel dat ik loop te slenteren).
Hey! wat is het hier rustig opeens zeg! zo eng ben ik toch niet..!
Of vinden jullie het te warm om te lopen? Ik ben net geweest (7:45 - 8:30) en dat ging gelukkig beter als donderdagavond, was tenminste niet zo kapot toen ik terugkwam. Scheelt een hoop als het nog niet zo heel erg warm is.
Of vinden jullie het te warm om te lopen? Ik ben net geweest (7:45 - 8:30) en dat ging gelukkig beter als donderdagavond, was tenminste niet zo kapot toen ik terugkwam
. Scheelt een hoop als het nog niet zo heel erg warm is.
Afstanden verschilt voor iedereenquote:
Zo, net les 14 van evy 1-5 gelopen, men wat is dat zwaar zeg (en warm) (ja, mijn conditie is niet bepaald goed...)
Weet iemand wat de afstanden moeten zijn die je aflegt in een bepaalde les, ik heb nu 4.89 km gelopen volgens afstandmeten.nl (zowel hardlopen als gewoon lopen dus), dat lijkt me best veel voor les 14, als het doel in totaal 5km lopen is?
Eigenlijk wil ik gewoon horen dat ik te hard loop en dat het niet raar is dat ik bekaf ben nu
Zag laatst dat een vriend van me 4,9 km had gelopen met les 8 
. Het gaat erom dat je voor jezelf lekker loopt, sommigen lopen langzaam, anderen snel 
Als ik voor hardlopen een snelheid van 9,5 km/h neem, en voor wandelen 5 km/h dan zou je in les 14 +/-4,39 Km gelopen moeten hebben.quote:
Weet iemand wat de afstanden moeten zijn die je aflegt in een bepaalde les, ik heb nu 4.89 km gelopen volgens afstandmeten.nl (zowel hardlopen als gewoon lopen dus), dat lijkt me best veel voor les 14
Het tempo wat je loopt is dus aardig hard.
Zo hee vandaag dag 1 van week 5 gelopen in het bos bij mijn ouderlijk huis.
Tering dat was wel even aanpoten al die heuvels ( jaja die hebben we in Drenthe ) en dat zachte zand , maar ik heb het gehaald en had eigenlijk nog wat over , maar dat komt overmorgen wel weer.
Dan loop ik 8l , 5w , 8l , 5w , 8l
En dan mijn eerste 20 minuten straight
Gaat gewoon lekker 
Tering dat was wel even aanpoten al die heuvels ( jaja die hebben we in Drenthe
) en dat zachte zand , maar ik heb het gehaald en had eigenlijk nog wat over , maar dat komt overmorgen wel weer. Dan loop ik 8l , 5w , 8l , 5w , 8l
En dan mijn eerste 20 minuten straight
Gaat gewoon lekker
Even mijn rondje Westerpark gelopen daarnet. Viel mee met de hitte, er staat een lekker briesje. Kreeg wat extra energie doordat ik maar 1 andere hardloper zag en voor de rest allemaal luie walrussen die languit op het gras lagen en zich geneerde dat zij niet sportief aan het doen waren
Nou ik heb vanmiddag ook nog gelopen, maar dat was toch eigenlijk te zwaar. Ik ging een keer de route lopen voor de wedstrijd van volgende week, maar ik heb het niet volgehouden om m achter elkaar te lopen. Het was gewoon te warm om een uur of 12. Daarna maar lekker op het strand uit liggen rusten
Maar toch niet helemaal.
Al jaren op fok, maar nu dit topic ontdekt
Net 8,2 km gedaan in iets van 50 min, voor de 2e keer deze week. Ik loop meestal een rondje van 5,5km alleen, maar samen met mijn broer ren ik nog altijd mee naar zijn huis en terug = 8,2km totaal.
Uiteraard aan één stuk door
Ik loop op Nike Air Pegasus, prima schoenen! Overigens loop ik ook nog wel eens op Asics, eveneens prima!
Tijd voor een digi-horloge en/of stopwacht btw...
Net 8,2 km gedaan in iets van 50 min, voor de 2e keer deze week. Ik loop meestal een rondje van 5,5km alleen, maar samen met mijn broer ren ik nog altijd mee naar zijn huis en terug = 8,2km totaal.
Uiteraard aan één stuk door
Ik loop op Nike Air Pegasus, prima schoenen! Overigens loop ik ook nog wel eens op Asics, eveneens prima!
Tijd voor een digi-horloge en/of stopwacht btw...
Curiousity is a curse...
Ik zat met les 14 op 4.31 km, aangezien ik wat kortere benen zal hebben (quote:
Zo, net les 14 van evy 1-5 gelopen, men wat is dat zwaar zeg (en warm) (ja, mijn conditie is niet bepaald goed...)
Weet iemand wat de afstanden moeten zijn die je aflegt in een bepaalde les, ik heb nu 4.89 km gelopen volgens afstandmeten.nl (zowel hardlopen als gewoon lopen dus), dat lijkt me best veel voor les 14, als het doel in totaal 5km lopen is?
Eigenlijk wil ik gewoon horen dat ik te hard loop en dat het niet raar is dat ik bekaf ben nu
) gewoon dus lekker doorlopen. Ik had ook echt het gevoel alsof mijn benen gekookte spaghetti-slierten waren na de laatste 6 minuten, maar dat zal er wel bij horen.
Gister zo'n 6 km gelopen door Amsterdam van werk naar de kroeg. Het was LEUK!!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ben inderdaad niet de kortste benenquote:
[..]
Ik zat met les 14 op 4.31 km, aangezien ik wat kortere benen zal hebben (
.Ik was bij les 14 ook echt uitgeput, maar de les 15 en 16 heb ik 's ochtends wat vroeger gedaan (kwart voor 8), 't kost wel wat moeite om op zo'n vrije dag om 7 uur uit bed te komen en gelijk wat te eten en dan nog ff 't eten een half uurtje laten zakken voor 't lopen, maar 't loopt echt wel een heel stuk lekkerder dan 's avonds in de hitte.
Dat zal gister ook niet al te koud geweest zijn! (of ging je pas laat naar de kroeg?) 's avonds koelde het best lekker af.quote:
Gister zo'n 6 km gelopen door Amsterdam van werk naar de kroeg. Het was LEUK!!
Dat zal het ergens ook wel makkelijker maken, ik ben 1.63 en ik heb erg korte benen. Ga vanavond rond een uur of half 9-9 les 16 lopenquote:
[..]
Ik ben inderdaad niet de kortste benen
Ik was bij les 14 ook echt uitgeput, maar de les 15 en 16 heb ik 's ochtends wat vroeger gedaan (kwart voor 8), 't kost wel wat moeite om op zo'n vrije dag om 7 uur uit bed te komen en gelijk wat te eten en dan nog ff 't eten een half uurtje laten zakken voor 't lopen, maar 't loopt echt wel een heel stuk lekkerder dan 's avonds in de hitte.
[..]
Dat zal gister ook niet al te koud geweest zijn! (of ging je pas laat naar de kroeg?) 's avonds koelde het best lekker af.
. Was van plan om vandaag vroeg te gaan lopen maar ik heb voor het eerst sinds weken eens een nacht goed geslapen dus ben wat langer blijven liggen, hehe.
Het was heerlijk weer! We begonnen om 14 uur met drinken.... tot een uur of laatquote:
Dat zal gister ook niet al te koud geweest zijn! (of ging je pas laat naar de kroeg?) 's avonds koelde het best lekker af.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
In plaats van naar de sportschool ga ik vandaag even lekker hardlopen. Evy 5 - 10 km
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
