LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Les 11 gelopen. M'n ren intervallen worden steeds beter. Ik kom niet meer onder de 9 km per uur. De meeste zitten rond de 10. 3,75 km gelopen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Zo, na 2 weken afwezigheid heb ik vandaag ook maar weer verder gegaan. Ik had eigenlijk verder gemoeten met les 7 maar ben maar voor 4 gegaan. Dat was nog zwaar zat, ik moest er echt weer even inkomen.
Ik baal wel flink. Ik heb sinds een paar weken medicatie voor een te trage schildklier en die moet ik iedere 2 weken ophogen. Dat betekent dat ik me een week kut voel, een week prima en dan weer een week kut. Aanstaande vrijdag is het weer tijd voor verhoging en dan kan ik weer niet rennen.
Ik baal wel flink. Ik heb sinds een paar weken medicatie voor een te trage schildklier en die moet ik iedere 2 weken ophogen. Dat betekent dat ik me een week kut voel, een week prima en dan weer een week kut. Aanstaande vrijdag is het weer tijd voor verhoging en dan kan ik weer niet rennen.
Spoilers!
Wel knap van je dat je toch de motivatie houdt ondanks je 'beren op de weg'!quote:Op zaterdag 5 maart 2011 12:17 schreef Lucky_Strike het volgende:
Zo, na 2 weken afwezigheid heb ik vandaag ook maar weer verder gegaan. Ik had eigenlijk verder gemoeten met les 7 maar ben maar voor 4 gegaan. Dat was nog zwaar zat, ik moest er echt weer even inkomen.
Ik baal wel flink. Ik heb sinds een paar weken medicatie voor een te trage schildklier en die moet ik iedere 2 weken ophogen. Dat betekent dat ik me een week kut voel, een week prima en dan weer een week kut. Aanstaande vrijdag is het weer tijd voor verhoging en dan kan ik weer niet rennen.
II 'Who runs in circles never gets far' II
Les 19 zojuist uitgelopen en ik verheug me echt op les 20, maar niet heus. Volgens mij ga ik echt wel kapot aanstaande maandag. 
Tok.
Over 5 minuten begin ik aan run 17. Als ik voor het einde van de dag niet gepost heb, waarschuw dan de hulpinstanties 
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Net terug van mijn 2e keer les 4 van C25K en wat een verschil in mijn benen vergeleken met eergisteren zeg.. ik kwam gelijk in een lekker ritme en had de eerste drie hardloopsessies nergens last van.. de laatste 5 minuten run werd toch wel wat zwaar maar ook daar kon ik de laatste minuut net een tandje harder.. Nu weer een gezond uitgeput gevoel in mijn benen en weer lekker herstellen vandaag en morgen.
Kortom, lekker mn run uitgerend en weer een super-gevoel voor de zondag'middag' .. heerlijk!
Kortom, lekker mn run uitgerend en weer een super-gevoel voor de zondag'middag' .. heerlijk!
Ook weer gelopen. 5 km was het plan, maar na bijna 30 minuten had ik het wel gezien 
. Dus deze week even een extra compensatieloopje doen . 9,4 km/h, dus het tempo gaat gestaag omhoog. Tevreden! 
.
. Dus deze week even een extra compensatieloopje doen . 9,4 km/h, dus het tempo gaat gestaag omhoog. Tevreden! .
Niet meer actief op Fok!
Helaas, run 17 afgebroken. Renmaatje trok het niet meer. We zijn samen tot hier gekomen en ik wil ook graag samen met haar het programma afmaken, maar als ik terugkijk hadden we al 5 lessen verder kunnen zijn. Ik weet dat ik de eindstreep kan halen, maar ik weet ook dat als ik tegen haar zeg dat ik liever alleen door wil, dat zij totaal afhaakt en helemaal niet meer gaat rennen.
Zijn hier mensen die hier ervaring mee hebben? Accepteer ik dat we samen pas weken later de eindstreep gaan halen, of moet ik haar laten gaan omdat ze mijn vooruitgang hindert?
Zijn hier mensen die hier ervaring mee hebben? Accepteer ik dat we samen pas weken later de eindstreep gaan halen, of moet ik haar laten gaan omdat ze mijn vooruitgang hindert?
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ik zou zelf doorgaan. Klinkt miss lullig maar ook al sport je samen, dan nog sport je voor jezelf toch en miss is dit haar sport gewoon niet. Dat kan natuurlijk. 
maar als t bij jou allemaallekker gaat zou ik toch lekker doorgaan.
maar als t bij jou allemaallekker gaat zou ik toch lekker doorgaan.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik zou lekker zelf gaan rennen. Klinkt misschien stom, maar het is nou eenmaal geen teamsport. M'n vriend en ik liepen eerst ook samen, maar ik wist dat ik hem qua snelheid tegenhield. Sindsdien rennen we alleen, soms gaan we samen naar het Zuiderpark waar we ook onze eigen gang gaanquote:
Helaas, run 17 afgebroken. Renmaatje trok het niet meer. We zijn samen tot hier gekomen en ik wil ook graag samen met haar het programma afmaken, maar als ik terugkijk hadden we al 5 lessen verder kunnen zijn. Ik weet dat ik de eindstreep kan halen, maar ik weet ook dat als ik tegen haar zeg dat ik liever alleen door wil, dat zij totaal afhaakt en helemaal niet meer gaat rennen.
Zijn hier mensen die hier ervaring mee hebben? Accepteer ik dat we samen pas weken later de eindstreep gaan halen, of moet ik haar laten gaan omdat ze mijn vooruitgang hindert?
.
bij ons was het andersom, mijn man en ik begonnen samen maar ik ontdekte de lol ervan en ging veel sneller vooruit dan hij dus ben ik alleen gaan lopen. Hij rent in de herfst en winter sowieso niet en vindt het ook niet belangrijk om lang te lopen ofzo, bewegen an sich is al prima in zijnogen dus hij loopt in de lente en zomer gewoon zelf af en toe.
Heel soms lopen we nog samen op de atletiekbaan maar dan doen we ieder ons eigen ding. Meestal ren ik gewoon alleen, vind ik trouwens ook erg lekker om te doen, alleen lopen.
Heel soms lopen we nog samen op de atletiekbaan maar dan doen we ieder ons eigen ding. Meestal ren ik gewoon alleen, vind ik trouwens ook erg lekker om te doen, alleen lopen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Wat grappigquote:
bij ons was het andersom, mijn man en ik begonnen samen maar ik ontdekte de lol ervan en ging veel sneller vooruit dan hij dus ben ik alleen gaan lopen. Hij rent in de herfst en winter sowieso niet en vindt het ook niet belangrijk om lang te lopen ofzo, bewegen an sich is al prima in zijnogen dus hij loopt in de lente en zomer gewoon zelf af en toe.
Heel soms lopen we nog samen op de atletiekbaan maar dan doen we ieder ons eigen ding. Meestal ren ik gewoon alleen, vind ik trouwens ook erg lekker om te doen, alleen lopen.
. Mijn vriend (Flappekz, post hier ook af en toe), gaat volgende week juist de 10 km lopen bij de CPC. Ook al heeft hij nauwelijks getraind 
Alleen lopen vind ik ook heerlijk. Samen lopen is soms wel ok, maar ik hou niet van praten tijdens het lopen.
Net 5 km gelopen, 40 min over gedaan, 1 bewuste wandelpauze, 1 gedwongen pauze. M'n telefoon viel namelijk uit
Effe 4 min stilgestaan, aangezet, bleek dat Cardiotrainer gewoon verder liep 
.Qua afstand tevreden, hoe ik me voel ook, alleen die 40 min
. Mja.Was warm om te lopen zeg!
ja lekker met t zonnetje! tis al bijna tshirt weer (nou ja nog niet helemaal maar ik ga morgen toch eens een nieuw shirt halen, deze is wel aan vervanging toe en is veel te groot eigenlijk )
ik ga morgen weer lopen, heb bedacht dat ik 2x in de week interval wil doen en 1x een duurloop op woensdag bijv. Dus morgen eens intervallen en verschillende snelheden lopen.
)ik ga morgen weer lopen, heb bedacht dat ik 2x in de week interval wil doen en 1x een duurloop op woensdag bijv. Dus morgen eens intervallen en verschillende snelheden lopen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Wat was het verschrikkelijk lekker weer vandaag, rennen in de zon!!!! gisteren heb ik evy8 en vandaag evy9 gelopen. Bij de eerste 4 minuten van evy 9 heb ik even 15 seconden tussen door gewandeld, ik liep heuvel op en pal wind tegen, was niet echt een slimme actie. De rest heb ik gewoon uitgelopen. Toen ik met de 5 minuten bezig was zei Evy,"we zijn al bijna klaar", terwijl ik echt dacht dat ik pas op de helft was. Het was nog een paar meter en toen was het weer wandelen.
Ik vind het lopen heerlijk, zeker met het weer van vandaag, ik heb gloeiende wangen van de zon, ik heb na het lopen heerlijk in de tuin gezeten....
ik heb me vandaag ook ingeschreven voor de ladiesrun op 19 juni, voor de 10 km
Ik vind het lopen heerlijk, zeker met het weer van vandaag, ik heb gloeiende wangen van de zon, ik heb na het lopen heerlijk in de tuin gezeten....
ik heb me vandaag ook ingeschreven voor de ladiesrun op 19 juni, voor de 10 km
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Ik zag pas dat de mouwen van mijn Odlo jack afritsbaar zijn. Ik dacht dat het wel warm genoeg was om mouwloos te rennen (wel met shirt met lange mouwen) maar het was toch best fris. Er staat een koud windje hier. Wel les 5 goed uitgelopen.
Spoilers!
Lesje 12 gedaan. M'n kuiten!!! Was ff doorbijten.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Les 20 weer uitgelopen. Het is me wel duidelijk dat Evy echt geen klok kan kijken (of ze doet het expres). Na het tweede stuk zou ik 2 minuten mogen wandelen maar volgens mij was dat nog niet eens 1 minuut. 
De zon mag trouwens nog heel lang van mij weg blijven, ik krijg het al warm met dit koude weer.
De zon mag trouwens nog heel lang van mij weg blijven, ik krijg het al warm met dit koude weer.
Tok.
Ik kijk ook niet uit naar de zon, ik heb het nogal snel warm Een paar graden warmer dan dit zie ik wel zitten, ik kan nu nog minder kleren aantrekken.
Ik zie het wel al helemaal voor me dat ik dan met een mooi slank afgetraind lijf in zo'n leuk kort broekje kan lopen zodat ik een mooi kleurtje krijg
Ik zie het wel al helemaal voor me dat ik dan met een mooi slank afgetraind lijf in zo'n leuk kort broekje kan lopen zodat ik een mooi kleurtje krijg
Spoilers!
dat denk ik soms ook , ze kijkt belgisch klok, volgens mij loop je soms inderdaad langer hard en wandel je minder, maar wat maakt het uit, we rennen fier vooruit. Vanmiddag lesje 10, dat is toch een herhaling van 7???quote:
Les 20 weer uitgelopen. Het is me wel duidelijk dat Evy echt geen klok kan kijken (of ze doet het expres). Na het tweede stuk zou ik 2 minuten mogen wandelen maar volgens mij was dat nog niet eens 1 minuut.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
jaaaa, of zo'n leuk hardlooprokje, ik hoop dat ik daar een keer in mag gaan lopen. (vind ik leuker dan een kort broekje)quote:
Ik kijk ook niet uit naar de zon, ik heb het nogal snel warm Een paar graden warmer dan dit zie ik wel zitten, ik kan nu nog minder kleren aantrekken.
Ik zie het wel al helemaal voor me dat ik dan met een mooi slank afgetraind lijf in zo'n leuk kort broekje kan lopen zodat ik een mooi kleurtje krijg
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Gisteren geprobeerd, eerst 10 minuutjes opgewarmd op de hometrainer, toen lopen. Binnen 2 minuten weer last van mijn scheenbeen. Dat is dus nog niet over 
Daarna nog een half uurtje intensief op de hometrainer gezeten. Ik hoop dat dat gezeik met mijn scheenbeen toch snel over is.
Daarna nog een half uurtje intensief op de hometrainer gezeten. Ik hoop dat dat gezeik met mijn scheenbeen toch snel over is.
pfff drie weken afwezig geweest.
last van mijn buik tijdens het lopen.
en even rust genomen. afgelopen week 4 keer 6 minuten gelopen maar dat ging echt enorm zwaar.
eerst liep ik 2 keer 13 minuten
morgen misschien eens lopen weer.
ik denk weer een 4 keer 6 proberen. grrrr lopen zal ik.
ik denk dit jaar aan de marikeloop proberen mee te doen.
mooi streven om te beginnen en mischien een opstapje voor de zeven heuvelen loop.
last van mijn buik tijdens het lopen.
en even rust genomen. afgelopen week 4 keer 6 minuten gelopen maar dat ging echt enorm zwaar.
eerst liep ik 2 keer 13 minuten
morgen misschien eens lopen weer.
ik denk weer een 4 keer 6 proberen. grrrr lopen zal ik.
ik denk dit jaar aan de marikeloop proberen mee te doen.
mooi streven om te beginnen en mischien een opstapje voor de zeven heuvelen loop.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
