ADD & ADHD #38 Hihi ik stal de Lapo

quote:

Op donderdag 3 februari 2011 11:22 schreef Michhas het volgende:

[..]

Ja klopt

Mijn vriendin heeft dat ook, komt ook moeilijk in slaap enzo. Ik heb daar alleen nooit echt last van gehad. Meestal wel aardig kunnen slapen, in ieder geval niet zo slecht als jou en mijn vriendin, maar nu ik aan die Citalopram zit kom ik gewoonweg niet in slaap. 20mg melatonine helpt ook niet, ik weet niet hoe het komt

Mediteren al eens overwogen? Een wereld van verschil voor mij. Ik kan door te mediteren letterlijk in elke situatie in slaap komen.

Hoe mediteer je als je niet kan stoppen met nadenken?

quote:

Op donderdag 3 februari 2011 11:31 schreef Horchata het volgende:
Hoe mediteer je als je niet kan stoppen met nadenken?

Héél veel oefenen. En most important: niet meteen opgeven.

Makkelijker gezegd dan gedaan vrees ik .

*suf*

quote:

Op donderdag 3 februari 2011 11:33 schreef Horchata het volgende:
Makkelijker gezegd dan gedaan vrees ik .

Dat is zeer herkenbaar, de discipline is vaak ver te zoeken. Echter als er eenmaal iets van een routine is opgebouwd, dan gaat het een stuk makkelijker, natuurlijker. Zo ervaar ik dat in ieder geval. Het is sowieso aan te raden, helemaal voor mensen met een depressie. Lees dit maar eens - erg interessant.

quote:

Op donderdag 3 februari 2011 11:38 schreef Swiffer het volgende:
*suf*

Je bent zelf suf!

quote:

Op donderdag 3 februari 2011 09:05 schreef seasushi het volgende:
Het valt me op dat hier toch aardig wat mensen aan de AD zitten.

Zal ritalin e.d dan toch serotonine ontrekken aan je lichaam? _{Wat de reden is volgens mijn psych waarom ik niet aan de ritalin mag, zolang ik nog AD gebruik.}

Ik zat al aan de AD voordat ik wist dat ik adhd heb.
Concerta doet niks negatiefs op mijn stemming gelukkig.

Maar veel adhd-ers hebben ook stemmingsproblemen. Sowieso schijnt daar fysiek een samenhang in te zitten, maar ik denk ook door de vele mislukkingen en het onbegrip waar je als adhder tegenaan loopt.

quote:

Op donderdag 3 februari 2011 11:49 schreef Michhas het volgende:

[..]

Wel ervaring mee, niet geprobeerd.
Mijn stiefmoeder doet dat ook vaak, heb een keer een middag met haar meegedaan, maar ik was na 5 minuten alweer druk aan het worden.
Ik denk niet dat ik daar de focus en vooral het geduld voor heb

Ik vind 5 min een goed begin.
Van die meditaties dat iemand iets vertelt en een soort denkopdrachten geeft vind ik wel leuk.

quote:

Op donderdag 3 februari 2011 12:04 schreef Michhas het volgende:

[..]

Daar heb ik veel last van, stemmingswisselingen

*schudt hand

Ik doe ook mee met de stemmingswisselingen

Ik ben op zoek naar 'gebruikers'ervaringen van AD(H)D'ers die dextro-amfetamine gebruiken. Ik wil me eerst goed verdiepen in bijwerkingen en het nut ervan voordat ik die troep in m'n lichaam mik.
Alvast bedankt!

quote:

Op donderdag 3 februari 2011 12:09 schreef Horchata het volgende:
Ik doe ook mee met de stemmingswisselingen

Mag ik ook mee doen?

quote:

Op donderdag 3 februari 2011 12:21 schreef djdg het volgende:
Ik ben op zoek naar 'gebruikers'ervaringen van AD(H)D'ers die dextro-amfetamine gebruiken. Ik wil me eerst goed verdiepen in bijwerkingen en het nut ervan voordat ik die troep in m'n lichaam mik.
Alvast bedankt!

Wat wil je weten? /isgebruiksdeskundige

Ik ben meer op zoek naar kant en klare ervaringen, maar als je het aanbiedt: of je het aan zou raden en wat het voor je kwaliteit van leven heeft betekend. Wat kan je nu (beter) dat je voor gerbuik niet kon?

Dat is allemaal zo subjectief. Ik raad je aan om -hier- eens te kijken, sub-sectie Dextro.

In het kort(voor mij):

+
Concentratie
Rust in het hoofd
Motivatie
Minder introvert

-
Stemmingswisselingen
Toename bloeddruk/hartslag

quote:

Op donderdag 3 februari 2011 12:24 schreef useraccount het volgende:

[..]

Mag ik ook mee doen?

Ja zeg, daar kunnen we niet aan beginnen!

Eerste dexa ervaring....

Erg suf en moe maar wel alles gedaan wat ik moest.... kreeg de kans om iets uit te stellen en niet gedaan omdat ik wist dat het straks meer moeite kost om dat gedaan te krijgen maar denk dat ik het zonder ook gedaan had lol.

Merk eigenlijk op het vermoeide gevoel na weinig maar dat vermoeide kan ook komen omdat ik waarschijnlijk keelontsteking heb lol.... denk dat ik er over paar dagen meer van kan zeggen.


Overigens iemand zei geen ritalin omdat die ADtjes slikt.... vind ik vreemd ik mocht niet beginnen tot ik gewend was aan ADtjes

quote:

Op donderdag 3 februari 2011 12:33 schreef useraccount het volgende:
Dat is allemaal zo subjectief. Ik raad je aan om -hier- eens te kijken, sub-sectie Dextro.

In het kort(voor mij):

+
Concentratie
Rust in het hoofd
Motivatie
Minder introvert

-
Stemmingswisselingen
Toename bloeddruk/hartslag

Geldt ook voor mij! Behalve de stemmingswisselingen.

Plus dat je alles veel meer op een rij hebt in je hoofd en dingen kan laten rusten ipv constant overdenken zonder er ook maar iets mee op te schieten.

Voorheen lag ik urenlang in bed te denken over alles, studie, financiele dingen, werk, vriendin, etc. Alles wat je maar kon bedenken, dag in dag uit. Wat schoot ik er mee op? Niks, totaal niks, maar toch kon ik de gedachtengang niet stoppen.

Nu met dexamphetamine is dit vele malen minder. Ook heb ik nu een puzzelboek bij mijn bed liggen en ga ik vaak puzzelen, moeilijkste puzzelboekje verkrijgbaar (dus niet zoals die simpelere sudoku's) dus om mij te focussen op die puzzels word ik langzaam moe ik val ik eerder in slaap.

Zo moet iedereen ontdekken wat je ervoor kan doen om tot rust te komen, voor de ene is dit mediteren, voor de ander puzzelen en weer voor een derde is dit tv kijken. Wat voor de ene werkt werkt zeker niet voor de ander.

Dus al met al, grote positieve verhalen voor mij. Dit tekstje weer binnen 2 minuten op papier gezet, non-stop typen blijk ik goed in te zijn

Overigens schijnen veel adhd'ers baat te hebben met luisterboeken om in slapen.... misschien de tip van de dag voor de slechte slapers ik moet het nog proberen al slaap ik de laatste tijd redelijk in... uitzonderingen hier en daar

quote:

Op donderdag 3 februari 2011 14:42 schreef Wickyleaks het volgende:
Overigens schijnen veel adhd'ers baat te hebben met luisterboeken om in slapen.... misschien de tip van de dag voor de slechte slapers ik moet het nog proberen al slaap ik de laatste tijd redelijk in... uitzonderingen hier en daar

Ik heb ook wel mijn betere weken hoor, is niet altijd zo treurig als deze week, soms slaap ik in een weekje zo'n 25 uur totaal.

Ik blij dat ik met slapen weer totaal geen moeite heb. Val echt als een blok in slaap en daar ben ik echt heel blij mee.

Dus... nog meer medicijnen.... penicilline incl de mogelijkheid dat mijn amandelen opnieuw geknipt moeten worden