Te veel nadenken - Kracht van het Nu topic #7

quote:

Op donderdag 3 februari 2011 17:51 schreef rijsttafel het volgende:

Ik noem het alleen geen verlichting, want ik zag ook dat er nog zoveel meer is dat los te laten valt.

Het gaat natuurlijk om de reis he, niet om de bestemming

quote:

Op vrijdag 4 februari 2011 06:17 schreef DeZoektocht het volgende:
Hej wat is dat nou zeg, niemand heeft me ooit verteld dat je als professioneel 'in het nu zijnder' geen rare grappen in een stripclub meer mag maken
Het ga jullie goed, ik neem voortaan wel gewoon een pilletje

Betekent dit nou dat je het topic verlaat?
Of was het toch een grapje?

quote:

Op vrijdag 4 februari 2011 07:51 schreef Thrackan het volgende:

[..]

Het gaat natuurlijk om de reis he, niet om de bestemming

Waarheid.

quote:

Op donderdag 3 februari 2011 21:18 schreef Probably_on_pcp het volgende:

[..]

Nou bij de Kracht vh Nu is er geen sprake van het wegdoen van een bepaalde hersenfunctionaliteit. Het gaat er om dat je meer controle krijgt over wat er in je hoofd gebeurt, dat je de gedachtenstroom onder controle krijgt ipv dat het als een woeste onstopbare rivier door je hoofd heen stroomt.

okee.
maar even om samen te vatten. het lijkt mij lastig om 100% in het nu te zijn, ik hoor heel veel mensen van 'ik wil graag in het nu leven'. maar dan moet ik altijd aan dit soort filmpjes denken. je zou zeggen dat die man inderdaad gelukkig is in het leven, maar hij kan het met niemand delen, waardoor andere mensen denken dat hij ongelukkig is, en daardoor gaan ze 'hem helpen' zodat hij 'het goede leven' kan lijden(!) net zoals zij dit zelf doen. zeg maar ze willen dat hij 'normaal' wordt zonder er over na te denken dat het slecht is wat zij als normaal zien. dus ik geloof ook wel echt dat hij gelukkig zal zijn, alleen omdat hij 'niet functioneert' moet hij 'geholpen' worden?

maar als je kijkt naar monniken dan zijn zij geheel gelukkig in het nu, en hoeven aan niemand verantwoording af te leggen.
zij kunnen in het nu zijn omdat ze geen verplichtingen / verwachtingen hoeven na te komen die van zij verwacht worden.

heb zelf nagedacht om in retrait te gaan in duitsland, dankje rijsttafel voor de link, alleen wat heeft het voor nut om daar in het nu te gaan leven om vervolgens na een week weer terug te keren?
ik zou er eerder voor kiezen om mijn studie af te maken en zoveel mogelijk in het nu zijn... alleen dan is weer mijn vraag waarom zou ik mijn diploma nog halen? ik hoor iemand die geen diploma heeft dat het echt zonde is om er niet eentje te halen, zodat mensen je 'meer vertrouwen' alhoewel hij precies dezelfde methodes gebruikt.
het is zeg maar zo, wat zegt een diploma, als ik uiteindelijk dezelfde methode ga gebruiken als iemand zonder diploma? ze werken allebei, en hij heeft zijn werkwijze laten controleren door mensen 'met een diploma' die verbaast stonden dat het niet algemeen gebruikt wordt, dus dan vraag je je toch af wat zo'n diploma nog waard is? behalve dat andere mensen (!) voor jou dus beslissen of je het kan. het maakt niet uit dat je het kan, het gaat er om dat andere mensen kunnen vertrouwen dat jij het kan(en dus een diploma moet hebben)
belachelijk toch eigenlijk?

goed tot zover mijn spinsels...

Beste Rick en andere lezers,

Ik kan een heel lang verhaal over van alles typen, maar ik wil vooral zeggen dat het onmogelijk is te weten wat de toekomst brengt. Zo bekijk ik het nu persoonlijk: Wie weet word ik wel monnik of zeeman. Of -god sta me bij - word ik gigantisch verliefd en krijg ik een 9 to 5 job om een gezin te ondersteunen (in dat geval is een diploma dus erg handig). Of wie weet word ik wel niets als dat, want loop ik morgen perongeluk onder een bus of krijg ik vanavond een hartaanval.

Ach, who knows? Waarom zorgen maken over iets wat zo onzeker is als de toekomst? Zet het diploma niet als doel, maar bekijk het per dag, per moment. Zet gewoon elke dag weer het doel je goed in te zetten voor je studie. Zo komt dat diploma vanzelf. En je zal er echt geen spijt van krijgen. Sowieso is een diploma misschien maar een papiertje, maar de kennis die je opdoet kan weleens erg goed van pas komen om de wereld een betere plek te maken op welke manier dan ook. Je studie tekent je niet voor het leven. En de intelligentie en het doorzet-vermogen dat je kweekt door het studeren zijn misschien nog wel het belangrijkste. Met welke studie je dit doet is secundair.

Daarnaast is een retraite vast erg hulpzaam en zeker een nobel doel, maar kun je gewoon nu beginnen. Ik ben zelf ook nooit op een retraite geweest. Maar isoleer je ook niet. Heb het er eens met een hechte vriend over en wees niet bang hier om hulp te vragen aan ons als je vastzit of iets. Op weg naar rust in je meditatie en je leven zal je vast een hoop obstakels tegenkomen en die kun je niet allemaal alleen nemen. Vragen staat -wat mij betreft- altijd vrij. Dit geldt natuurlijk ook voor ieder ander die geinteresseerd is.

Daarnaast nog een personal note: Ik kreeg van een monnik via internet de tip even niet -of minder diep- te mediteren en een beetje afstand van het onderwerp te nemen om de flashes van afgelopen week te laten bezinken. Zoals je merkt, gaat dat afstand nemen lastig want ik zit weer in dit topic. Maar mochten jullie een tijdje niets meer van mij horen, dan leef ik nog wel, ben ik gewoon even "aardse" zaken aan het regelen. Moet ook gebeuren.

Groetjes aan allemaal,
Rijst

[ Bericht 4% gewijzigd door rijsttafel op 05-02-2011 02:34:59 ]

Ik heb jarenlang gepiekerd met veel gevolgen. Niet Lang geleden heb ik 1 simpele tool gekregen om het tegen te gaan. Het heeft mij enorm geholpen en en nu heb ik m nog nauwelijks nodig. Zodra ik merk dat ik te veel nadenk stel ik mezelf de vraag "helpt deze gedachte mij?", altijd is het antwoord nee en dan ervaar ik het als een geruststelling waardoor het stopt.

Ik hoop dat iemand hier wat aan heeft

quote:

Op zondag 13 februari 2011 17:48 schreef n8n het volgende:
Ik heb jarenlang gepiekerd met veel gevolgen. Niet Lang geleden heb ik 1 simpele tool gekregen om het tegen te gaan. Het heeft mij enorm geholpen en en nu heb ik m nog nauwelijks nodig. Zodra ik merk dat ik te veel nadenk stel ik mezelf de vraag "helpt deze gedachte mij?", altijd is het antwoord nee en dan ervaar ik het als een geruststelling waardoor het stopt.

Ik hoop dat iemand hier wat aan heeft

Dat lijkt me wel een goeie manier om je gedachtes even 'terug te roepen' idd
Wat voor mij praktisch helpt is, om als ik ergens een strijd over ga voeren in mijn hoofd, dus van 'ik moet dit en dat maar ik heb geen zin' om dan tegen mezelf te zeggen 'ik heb een vrije keus en kan/mag doen wat ik wil'

quote:

Op zondag 13 februari 2011 17:54 schreef DeZoektocht het volgende:

[..]

Dat lijkt me wel een goeie manier om je gedachtes even 'terug te roepen' idd
Wat voor mij praktisch helpt is, om als ik ergens een strijd over ga voeren in mijn hoofd, dus van 'ik moet dit en dat maar ik heb geen zin' om dan tegen mezelf te zeggen 'ik heb een vrije keus en kan/mag doen wat ik wil'

Klinkt goed, als je het dan toch doet verkrijg je extra voldoening omdat je er bij stil staat een makkelijke uitweg te hebben kunnen kiezen en het toch gedaan te hebben leuk hoe men zich zo voor de gek kan houden om je doel te bereiken

quote:

Op zondag 13 februari 2011 18:05 schreef n8n het volgende:

[..]

Klinkt goed, als je het dan toch doet verkrijg je extra voldoening omdat je er bij stil staat een makkelijke uitweg te hebben kunnen kiezen en het toch gedaan te hebben leuk hoe men zich zo voor de gek kan houden om je doel te bereiken

Ja het grappige is dat als ik dat zeg dat ik dan altijd voor 'the hard way' blijk te kiezen idd

last post?

Ah, de immense kracht van het nu. Nee, geen zorgen. Want NU is het een druilerige maandagmorgen en NU ben je werkloos en armlastig. Kijk niet vooruit, maar draai je nog maar eens lekker om... Marineer jezelf in je eigen marginaliteit en geniet ervan!

quote:

Op zondag 13 februari 2011 17:48 schreef n8n het volgende:
Ik heb jarenlang gepiekerd met veel gevolgen. Niet Lang geleden heb ik 1 simpele tool gekregen om het tegen te gaan. Het heeft mij enorm geholpen en en nu heb ik m nog nauwelijks nodig. Zodra ik merk dat ik te veel nadenk stel ik mezelf de vraag "helpt deze gedachte mij?", altijd is het antwoord nee en dan ervaar ik het als een geruststelling waardoor het stopt.

Ik hoop dat iemand hier wat aan heeft

Dat is een mooie idd om je gedachten direct stop te zetten... Ik probeerde ook vaak mijn gedachten stop te zetten door me juist tegen ze te verzetten, door andere gedachten er tegen aan te gooien, dat werkt natuurlijk niet, maar op zo'n moment ben ik me daar niet altijd bewust van dus het gebeurd nog maar al te vaak. (Dit is ook de fout die de meeste mensen maken, het gaat erom dat je rust krijgt in je hoofd en dat kan alleen door niet-nadenken en in het NU te zijn.)

Ik heb ook wel veel citaten en van die tools gebruikt, dan schreef ik weer wat op mijn hand, of in mijn telefoon waar ik dan af en toe naar keek, maar toch lukte het me dan niet, waarschijnlijk omdat die dan niet krachtig genoeg zijn, of mij niet direct overtuigen te stoppen met denken.
(bijv. zinnetjes als; laat alles los dan komt het vanzelf goed.... op een gegeven moment had ik een waslijst aan zinnetjes en stukjes tekst in mijn telefoon om te lezen als ik weer teveel piekerde Werkt natuurlijk totaal niet)
En omdat het dan niet lukt ontstaat er juist meer chaos en frustratie met het gevolg nog meer piekeren. Soms werd het dan zon chaos, dat ik het uiteindelijk wel los kon laten, omdat ik er gewoon bijna echt gek of ''ziek'' van werd.

De enige manier om te stoppen met piekeren is werkelijk te stoppen, dus een leeg hoofd te hoofd te hebben. Dan accepteer je het moment en ben je helder van geest, vanuit daar kan je dan verder met je ''problemen'', die dan eigenlijk geen problemen meer zijn maar uitdagingen of niets zijn en verdwijnen.

Maar die zin die jij noemt is wél heel krachtig. Ik ga hem proberen zoveel mogelijk toe te passen!

[ Bericht 1% gewijzigd door Stefanovich op 14-02-2011 12:23:45 ]

quote:

Op maandag 14 februari 2011 08:03 schreef Ille_Kommunikaassie het volgende:
Ah, de immense kracht van het nu. Nee, geen zorgen. Want NU is het een druilerige maandagmorgen en NU ben je werkloos en armlastig. Kijk niet vooruit, maar draai je nog maar eens lekker om... Marineer jezelf in je eigen marginaliteit en geniet ervan!

LOL
Kom nog maar eens terug als je je wat meer verdiept hebt in wat in het NU zijn beoogt.
Iets waar je, zo blijkt uit je post, totaal geen kaas van gegeten hebt.

quote:

Op dinsdag 15 februari 2011 00:00 schreef Probably_on_pcp het volgende:

[..]

Wat grappig, dat deed ik dus ook! Ik had screensavers gemaakt met allerlei uitspraken die me konden helpen, telefoonachtergronden enz.

Telefoonachtergronden durfde ik nooit eigenlijk, want stel als anderen die zien... :p heb nu nog wel wat uitspraken in een notitie app met wachtwoord.... waar maak ik me druk om

Wat ik ook wel krachtig vind is mezelf eraan te herinneren dat mijn gevoel het allerbelangrijkste is. Dan ga je vanzelf na van voel ik mij goed op dit moment? (als je veel piekerd bijv.) Dan kan ik meestal alles zo loslaten, simpelweg omdat het mij een slecht gevoel geeft.

quote:

Op maandag 14 februari 2011 12:03 schreef Stefanovich het volgende:

[..]

Dat is een mooie idd om je gedachten direct stop te zetten... Ik probeerde ook vaak mijn gedachten stop te zetten door me juist tegen ze te verzetten, door andere gedachten er tegen aan te gooien, dat werkt natuurlijk niet, maar op zo'n moment ben ik me daar niet altijd bewust van dus het gebeurd nog maar al te vaak. (Dit is ook de fout die de meeste mensen maken, het gaat erom dat je rust krijgt in je hoofd en dat kan alleen door niet-nadenken en in het NU te zijn.)

Ik heb ook wel veel citaten en van die tools gebruikt, dan schreef ik weer wat op mijn hand, of in mijn telefoon waar ik dan af en toe naar keek, maar toch lukte het me dan niet, waarschijnlijk omdat die dan niet krachtig genoeg zijn, of mij niet direct overtuigen te stoppen met denken.
(bijv. zinnetjes als; laat alles los dan komt het vanzelf goed.... op een gegeven moment had ik een waslijst aan zinnetjes en stukjes tekst in mijn telefoon om te lezen als ik weer teveel piekerde Werkt natuurlijk totaal niet)
En omdat het dan niet lukt ontstaat er juist meer chaos en frustratie met het gevolg nog meer piekeren. Soms werd het dan zon chaos, dat ik het uiteindelijk wel los kon laten, omdat ik er gewoon bijna echt gek of ''ziek'' van werd.

De enige manier om te stoppen met piekeren is werkelijk te stoppen, dus een leeg hoofd te hoofd te hebben. Dan accepteer je het moment en ben je helder van geest, vanuit daar kan je dan verder met je ''problemen'', die dan eigenlijk geen problemen meer zijn maar uitdagingen of niets zijn en verdwijnen.

Maar die zin die jij noemt is wél heel krachtig. Ik ga hem proberen zoveel mogelijk toe te passen!

ongelofelijk herkenbaar Je gaat dan piekeren over het niet moeten piekeren. En frustraties dat het niet lukt en zo zit je weer in een circeltje.
Ik vind het wel ontzettend moeilijk in de praktijk te brengen. meditatie lukt wel, maar alleen tijdelijk op dat moment.
Bij intensief sporten heb ik ook wel eens die 'flow', dat gevoel is echt zo goed. Je voelt je lichaam precies aan, totale controle over je spieren en lichaam, en je kunt precies de energie naar de sturen waar die heen moet. Dat moet ik gewoon de hele dag door hebben.

Moeilijk vind ik trouwens die 'lege' uren die je wel eens hebt. Waar je eigenlijk niks te doen hebt en je moeilijk afleiding kan vinden.
Wat ik nu probeer zijn alle gedachten van me afschrijven ongeveer 15min per dag en de rest van de dag er niet mee bezig proberen te zijn (dat kan ik straks doen).
Maar ik ben nog geen Jedi-master in de kracht van het Nu

quote:

Op dinsdag 15 februari 2011 10:15 schreef RobBor het volgende:

[..]
Moeilijk vind ik trouwens die 'lege' uren die je wel eens hebt. Waar je eigenlijk niks te doen hebt en je moeilijk afleiding kan vinden.

LOL zonder het zelf te beseffen raak je hier de essentie
je moet afleiding vinden van 'lege' uren omdat je ego hier niet mee om kan gaan.
Wat is namelijk die leegheid waar je het over hebt? juist dat is het nu.
De afwezigheid van mentale activiteit, afleiding vinden in lege uren is verzet tegen dat wat is namelijk het NU.
Is goed bedoeld dit hoor, ben zelf ook geen zenmaster ofzo maar merk nu wel dat me vaak in posts in dit topic dit soort dingen opvalt.

quote:

Op dinsdag 15 februari 2011 10:27 schreef DeZoektocht het volgende:

[..]

LOL zonder het zelf te beseffen raak je hier de essentie
je moet afleiding vinden van 'lege' uren omdat je ego hier niet mee om kan gaan.
Wat is namelijk die leegheid waar je het over hebt? juist dat is het nu.
De afwezigheid van mentale activiteit, afleiding vinden in lege uren is verzet tegen dat wat is namelijk het NU.
Is goed bedoeld dit hoor, ben zelf ook geen zenmaster ofzo maar merk nu wel dat me vaak in posts in dit topic dit soort dingen opvalt.

hmmm... daar heb je wel een punt ja. Maar zoals ik het heb begrepen moet je 100% bezig zijn met de handeling waar je op het moment mee bezig bent. Hoe doe je dat dan als je niks te doen hebt. Dan komt je ego dus om de hoek kijken? Ik heb wel eens gehoord dat je je gedachten langs moet laten zweven maar geen oordeel moet geven over die gedachten. Maar om helemaal geen gedachten te hebben?
Dan kun je beter je ego opnieuw vormgeven dan de gedachten uit de weg te gaan lijkt me.
Ik ben ook maar wat aan het filosoferen hoor