SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 |44 |45 |46 |47 |
Links
Trainingschema's, nieuws en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myAsics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
www.hardloopnieuws.nl, hardloopnieuws
www.athletic.nl
www.runningplus.nl
www.loopwereld.nl
dehardloper.blogspot.com, blog van een hardloper
www.loopblog.nl, nieuws blog
http://rinusrunning.punt.nl/, de blog van de grootste baas in de hardloopwereld
Wedstrijden en evenementen
Hardloopkalender.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
loopjeloopje.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Hardlopenisleuk.nl, clinics, loopgroepen, begeleiding en sportreizen.
Tools
Afstandmeten.nl, eenvoudig afstanden opmeten via de 'googlemaps' methode, erg gebruiksvriendelijk!
map24.com, internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten.
Map my run, handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden.
Looptijden.nl, eigen statistieken online bijhouden.
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
Overig
Blessure-aanwijzer
Waar wij aan meedoen, inclusief streeftijden
Vul hier maar in wat je volgende wedstrijd is
Waar wij aan meededen
Dam tot Damloop, 26e editie, 19 september2010
The_Hives 1:06:28
beertenderrr 1:10:10
DeeBee 1:13:39
I.R.Baboon 1:20:02
annoh 1:27:10
mouzzer 1:30:28
Fortis Zevenheuvelenloop, 26e editie, 15 november 2009, 15km
SuperSiem: 56.45
DeeBee: 1:03.38
Beertenderrr: 1:05:54
Koeii 1:08:25
PteV 1:14:43
JortK: 1:15:52
Computergirl: 1:21:43
Mrkrul: 1:21:56
DjNivek: 1:22:00
ForrestX: 1.22.21
Star_gazer: 01:23:00
CPC loop Den Haag, 36e editie, 14 maart 2010
Essiejj: 35:00 (5km)
HenkPietKlaasWim: 39:07 (5km) (ziek)
Bananablues: 41:47 (10km)
HaagsPietje: 42:49 (10km)
Knnth: 49:52 (10km)
CaLeX: 55:36 (10km)
Jojogirl: 1:03:43 (10km)
DeeBee: 1:39:00 (halve marathon)
JortK: 1:49:46 (halve marathon)
Runner's World Zandvoort Circuit Run, 3e editie, 28 maart 2010
Joene: 32:19 (5km)
Beertenderrr: 53:13 (12km)
The_Hives: 53:22 (12km)
Knnth: 1:00:50 (12km)
ForrestX: 1:06:02 (12km)
Skv: 1:11:56 (12km)
Caspervc: 1:13:46 (12km)
Hoorn Marathon, 6e editie, 16 mei 2010
The_Hives: 40:39 (10 km)
Jaarbeurs Utrecht marathon, 10e editie, 5 april 2010
ShadyLane: 53:28 (10km)
Caspervc: 56:22 (10km)
Dyna18: 1:09:39 (10km)
Beertenderrr: 1:31:31 (halve marathon)
Annoh: < 2:00:00 (halve marathon)
Woodpecker: 1:59:36 (halve marathon)
Marathon Rotterdam, 30e editie, 11 april 2010
Star_Gazer: 03:58:32
Sjobber: 4:21:00
E-runner: 3.18.42
StinsonB: 4:45:00
Onze PR's:
Jezelf en/of een PR toevoegen? Dit kan hier.
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
Vorige delen:
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 |44 |45 |46 |47 |
Links
Trainingschema's, nieuws en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myAsics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
www.hardloopnieuws.nl, hardloopnieuws
www.athletic.nl
www.runningplus.nl
www.loopwereld.nl
dehardloper.blogspot.com, blog van een hardloper
www.loopblog.nl, nieuws blog
http://rinusrunning.punt.nl/, de blog van de grootste baas in de hardloopwereld
Wedstrijden en evenementen
Hardloopkalender.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
loopjeloopje.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Hardlopenisleuk.nl, clinics, loopgroepen, begeleiding en sportreizen.
Tools
Afstandmeten.nl, eenvoudig afstanden opmeten via de 'googlemaps' methode, erg gebruiksvriendelijk!
map24.com, internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten.
Map my run, handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden.
Looptijden.nl, eigen statistieken online bijhouden.
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
Overig
Blessure-aanwijzer
Waar wij aan meedoen, inclusief streeftijden
Vul hier maar in wat je volgende wedstrijd is
Waar wij aan meededen
Dam tot Damloop, 26e editie, 19 september2010
The_Hives 1:06:28
beertenderrr 1:10:10
DeeBee 1:13:39
I.R.Baboon 1:20:02
annoh 1:27:10
mouzzer 1:30:28
Fortis Zevenheuvelenloop, 26e editie, 15 november 2009, 15km
SuperSiem: 56.45
DeeBee: 1:03.38
Beertenderrr: 1:05:54
Koeii 1:08:25
PteV 1:14:43
JortK: 1:15:52
Computergirl: 1:21:43
Mrkrul: 1:21:56
DjNivek: 1:22:00
ForrestX: 1.22.21
Star_gazer: 01:23:00
CPC loop Den Haag, 36e editie, 14 maart 2010
Essiejj: 35:00 (5km)
HenkPietKlaasWim: 39:07 (5km) (ziek)
Bananablues: 41:47 (10km)
HaagsPietje: 42:49 (10km)
Knnth: 49:52 (10km)
CaLeX: 55:36 (10km)
Jojogirl: 1:03:43 (10km)
DeeBee: 1:39:00 (halve marathon)
JortK: 1:49:46 (halve marathon)
Runner's World Zandvoort Circuit Run, 3e editie, 28 maart 2010
Joene: 32:19 (5km)
Beertenderrr: 53:13 (12km)
The_Hives: 53:22 (12km)
Knnth: 1:00:50 (12km)
ForrestX: 1:06:02 (12km)
Skv: 1:11:56 (12km)
Caspervc: 1:13:46 (12km)
Hoorn Marathon, 6e editie, 16 mei 2010
The_Hives: 40:39 (10 km)
Jaarbeurs Utrecht marathon, 10e editie, 5 april 2010
ShadyLane: 53:28 (10km)
Caspervc: 56:22 (10km)
Dyna18: 1:09:39 (10km)
Beertenderrr: 1:31:31 (halve marathon)
Annoh: < 2:00:00 (halve marathon)
Woodpecker: 1:59:36 (halve marathon)
Marathon Rotterdam, 30e editie, 11 april 2010
Star_Gazer: 03:58:32
Sjobber: 4:21:00
E-runner: 3.18.42
StinsonB: 4:45:00
Onze PR's:
Jezelf en/of een PR toevoegen? Dit kan hier.
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
Ik wil gaan beginnen met hardlopen om af te vallen. Hebben jullie wellicht tips om te beginnen? De één zegt dat je eerst aan snelheid moet werken, de ander zegt weer dat je eerst aan duur moet werken bijvoorbeeld
Evy, C25k. Bij die schema's wordt er veilig opgebouwd.quote:Op woensdag 1 december 2010 22:32 schreef PoederSuikerPoeder het volgende:
Ik wil gaan beginnen met hardlopen om af te vallen. Hebben jullie wellicht tips om te beginnen? De één zegt dat je eerst aan snelheid moet werken, de ander zegt weer dat je eerst aan duur moet werken bijvoorbeeld
Kijk eens in het beginnerstopic.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Weer even melden in dit topic voor wat extra motivatie met dit winterse weer! Man, wat heb ik weinig zin om de deur uit te gaan om te hardlopen momenteel... 
ik had dinsdag een training in de kou. 7x 900m sprinten. Je merkt het dan wel flink in je longen, die kou slaat toch wel aan. Ik loop dan toch liever met hogere temperaturen.
Mooiweerloper
Mooiweerloper
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik twijfel nog of ik morgen ga 
Het wordt niet warmer dan -5, en ik heb geen goede lange broek 
Het wordt niet warmer dan -5, en ik heb geen goede lange broek
The line is a dot to you!
dan maar zonder broek 
in de cross zie je ze ook vaak met korte broek lopen, al hebben ze dan wel wat op hun benen gesmeerd denk ik. En zo niet, dan zijn ze stoer ik denk dat ik het cross seizoen oversla, nu een beetje conditie en snelheid op pijl houden, en daarnaast genieten van het studentenleven. En als het weer wat warmer wordt, ga ik er weer wat meer mn best voor doen. Crossjes lopen trekt me voorlopig nog niet.
in de cross zie je ze ook vaak met korte broek lopen, al hebben ze dan wel wat op hun benen gesmeerd denk ik. En zo niet, dan zijn ze stoer
ik denk dat ik het cross seizoen oversla, nu een beetje conditie en snelheid op pijl houden, en daarnaast genieten van het studentenleven. En als het weer wat warmer wordt, ga ik er weer wat meer mn best voor doen. Crossjes lopen trekt me voorlopig nog niet.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Het is mij iets te koud deze week, denk dat ik in de dooiperiode komend weekend weer mijn hardloopspullen aantrek
heb nog 3 maanden sport abonnement. Denk dat ik morgen op de loopband ga. Al 3 weken niet gelopen 
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Deze week wel gelopen. Maandag gingen we ondanks sneeuw toch op de baan trainen.
Het ging moeizaam, slipte bij elke stap weg en dacht: nee dat is niks!
Wel een stuk langzamer gelopen hoewel anderen in mijn loopgroep haast hun oude tijden liepen.
De rest van de week gewoon duurloopjes gedaan op gestrooide fietspaden. Woensdag was het wel erg koud in de wind en zelfs met muts en handschoenen op leek de wind er nog doorheen te komen. Toch 15 km weggelopen en donderdag dezelfde route gelopen. Nu met minder wind was het een stuk beter (en warmer)
Het ging moeizaam, slipte bij elke stap weg en dacht: nee dat is niks!
Wel een stuk langzamer gelopen hoewel anderen in mijn loopgroep haast hun oude tijden liepen.
De rest van de week gewoon duurloopjes gedaan op gestrooide fietspaden. Woensdag was het wel erg koud in de wind en zelfs met muts en handschoenen op leek de wind er nog doorheen te komen. Toch 15 km weggelopen en donderdag dezelfde route gelopen. Nu met minder wind was het een stuk beter (en warmer)
Afgelopen twee dagen met collega's in de bossen bij Hannover gezeten. Braaf iedere ochtend met een groepje gelopen, maar meer dan een half uurtje werd het toch niet. Nou ja, als ik dat de hele winter kan doen ben ik behoorlijk gelukkig
Vanavond eindelijk weer eens tijd om te lopen, maar nu sneeuwt het hier heel hard. Wel balen, want de fietspaden waren net weer helemaal vrij. Ik ben ook benieuwd of de loop waar ik zondag aan mee wil doen nog wel doorgaat.
Vandaag uurtje rustig gelopen. Fietspaden waren wel bedekt met sneeuw, maar het was niet heel erg glad. Maar misschien hielp het dat ik erg rustig liep..
Eigenlijk staat er voor morgen een loop van 9,6km op de agenda maar ik heb geen wind of water afstotende buitenlaag. Denken jullie dat ik genoeg heb aan lange broek + 2 lagen bovenkleding + pet/muts
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Ik heb nog niet gelopen in de sneeuw. Ben in plaats daarvan gaan zwemmen in een warm en overdekt binnenbad . Wil morgen eens gaan proberen te hardlopen in de sneeuw, dan kan ik in het bos gaan en dat durf ik bij sneeuw beter dan op het asfalt. Wordt het niks dan ga ik 's avonds zwemmen, dat is mijn back-up bij sneeuw.
. Wil morgen eens gaan proberen te hardlopen in de sneeuw, dan kan ik in het bos gaan en dat durf ik bij sneeuw beter dan op het asfalt. Wordt het niks dan ga ik 's avonds zwemmen, dat is mijn back-up bij sneeuw.
De loop waar ik vandaag aan mee had willen doen was afgelast en verder ook niet gelopen, want het was echt te nat en soppig overal. Hopelijk is dat morgen allemaal weg en kan ik weer een rondje doen, want het duurt me nu echt te lang.
Ik had in het vorige topic al het een en ander getypt, wil begin januari meedoen aan een 10 kilometer loop. Gister voor de eerste keer 10 kilometer gelopen in 56 minuten. Ben bewust rustig begonnen en 2 kilometer voor het eind pas gaan versnellen en kon merken dat ik nog wel wat over had. Tijd kan nog wel een stuk beter dus.
Vandaag kan ik het een klein beetje voelen, met name in m'n bovenbenen. Hoe lang moet ik nu herstellen en met welke afstand kan ik het beste weer mee beginnen? Ik heb in de planning om aankomende zondag weer een 10 kilometer te lopen en dan ook wat harder dan die van afgelopen zondag, maar wil tussendoor deze week ook nog wel wat trainen eigenlijk.
Vandaag kan ik het een klein beetje voelen, met name in m'n bovenbenen. Hoe lang moet ik nu herstellen en met welke afstand kan ik het beste weer mee beginnen? Ik heb in de planning om aankomende zondag weer een 10 kilometer te lopen en dan ook wat harder dan die van afgelopen zondag, maar wil tussendoor deze week ook nog wel wat trainen eigenlijk.
Ik meld mij ook voor dit topic als liefhebber van afstanden variërend van 10 km tot de halve marathon
Beide bleken geen goed idee: ben onderuitgegaan (niets aan overgehouden) onderweg naar het zwembad. Dat wijst erop dat het ook voor hardlopen te glad wasquote:
Wordt het niks dan ga ik 's avonds zwemmen, dat is mijn back-up bij sneeuw.
.
Heb nieuwe schoenen gekocht en wilde 8 kilometers doen om in te lopen. Maar t fietspad was een ijsbaan en op de stoep lag nog sneeuw 
Heb er maar 4 kilometer van gemaakt, want k gleed constant bijna uit..
Heb er maar 4 kilometer van gemaakt, want k gleed constant bijna uit..
Kan me er ook niet tot zetten. Heb de afgelopen dagen in de sportschool op een band gelopen maar wat loopt dat kut zeg. 12 televisies voor die je passief maken en totaal geen prikkels die je tot lopen zetten
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Ik heb zondag 15 km gelopen, maar heel rustig aan, hele stukken waren megaglad. Het was heel mooi in het vondelpark, het voelde meer als een zondagmiddagwandeling (maar dan rennend) dan als een training. Ik vind het zo relaxed dat mijn conditie zo goed is dat ik dit kan
I'm just a girl in the world.
Voor degenen die wat motivatie nodig hebben. Kennen jullie The Long Green Line?
Is een documentaire over een High School Cross-Country team (en coach). Ik vond het wel interessant. Ook best wel sick hoe snel die knapen lopen!
Je kan het gratis kijken op Hulu: http://www.hulu.com/watch/125305/the-long-green-line
Alleen je moet in de VS zijn om te kijken. Dat kan je omzeilen met HotSpot Shield : http://www.anchorfree.com/
Is een documentaire over een High School Cross-Country team (en coach). Ik vond het wel interessant. Ook best wel sick hoe snel die knapen lopen!
Je kan het gratis kijken op Hulu: http://www.hulu.com/watch/125305/the-long-green-line
Alleen je moet in de VS zijn om te kijken. Dat kan je omzeilen met HotSpot Shield : http://www.anchorfree.com/
